Kategori

Populära Inlägg

1 Gikt
Ryggrad
2 Knä
Varför knakar lederna i ett spädbarn och vad man ska göra
3 Massage
Översikt över ledreumatism: orsaker, symtom och behandling
Image
Huvud // Gikt

Hur man väljer en effektiv ryggtränare?


Om din rygg ständigt värker, gör ont eller till och med skjuter är det tydliga tecken på problem. Ryggraden är stödet för hela skelettet och dess hälsa är ganska viktigt.

Innehåll

Stela muskler stör ofta naturliga rörelser, hur man hittar en väg ut?

En enkel och effektiv lösning på de flesta ryggproblemen är regelbundna terapisessioner. För detta används simulatorer. Ofta ordinerar neurologer speciell komplex träningsterapi eller till och med rekommenderar sjukhusvistelse i ett rehabiliteringscenter. Som regel är detta inte ett billigt nöje..

I den här artikeln kommer vi att jämföra de viktigaste ryggradsutbildarna, identifiera deras fördelar och diskutera deras nackdelar. Vi kommer att avslöja hemligheten att samma övningar som praktiseras i fashionabla kliniker kan utföras hemma..

  • Vilka simulatorer kan användas;
  • Hur man gör gymnastik korrekt;
  • Hur man inte skadar.

Typer av ryggtränare

Enheter av en mängd olika mönster kan användas för terapeutiska ändamål. Här kommer vi att överväga de viktigaste..

De kan delas upp i villkor i:

  • Stationär;
  • Kompakt.

Stationära simulatorer

Dessa typer av simulatorer är utformade för kliniker för fysioterapiavdelningar.

Låt oss överväga några av dem.

Bubnovsky-simulatorer

Fördelarna med dessa enheter är att de kan användas för att utföra många övningar för olika muskelgrupper. Med regelbunden träning kan du bli av med ryggproblem.

Handlingsprincip - muskelkorsetten stärks gradvis.

Nackdelarna är tillräckligt stora. Det är mycket dyrt att köpa sådana enheter för hemmabruk (från 40 till 200 tusen rubel).

Simulatorn tar mycket plats, det finns helt enkelt ingenstans att placera den i en vanlig lägenhet.

Viktig! Inte alltid skrymmande stationär simulator kommer att vara säker.

De flesta träningspass på sådana enheter kräver noggrann övervakning av läkare..

Du bör besöka specialiserade centra utrustade med simulatorer regelbundet - och detta är inte ett billigt nöje. Den genomsnittliga kostnaden för ett abonnemang är 25 - 35 tusen rubel per månad.

Utför övningar på Bubnovsky-simulatorn under överinseende av en specialist.

Träningsmaskiner "Panacea"

Simulatorn är en inversionstabell där patienten utför en uppsättning rörelser självständigt.

Övningar är förknippade med en förändring i kroppsposition, effekten uppnås på grund av sin egen vikt.

De positiva aspekterna av denna typ av träningsutrustning är att de lindrar symtomen på ryggradssjukdomar, förbättrar hållning och blodcirkulation..

Det är viktigt att göra övningarna korrekt och inte glömma kontraindikationer.

Det finns många nackdelar när man använder en inversionstabell. Du kan inte använda denna simulator för glaukom, arytmier, bråck, diffusa bindvävssjukdomar. Yrken är farliga i närvaro av kärlsjukdomar. Tryckfall kan utlösa en hypertensiv kris.

Du kan inte börja träna på egen hand, bara under överinseende av en läkare. Plötsliga tunga belastningar kan stressa kroppen.

Kompakt träningsutrustning för hemmet

Dessa maskiner är konstruerade för oberoende användning och är vanligtvis kompakta. Om du har ständiga smärtor är detta det bästa alternativet och kommer verkligen att lösa problemet. Du kan träna regelbundet på hemsimulatorer: det är bekvämt, praktiskt och lönsamt.

Hälsosam träningsmaskin

Fördelar med denna simulator: den är billig, du kan använda den på valfri plats.

Hjälper till att lindra ryggsmärtor.

När du använder maskinen ska ryggen vara avslappnad.

Om du använder det fel kan du skada din ryggrad..

Bågar bryts ofta, så enheten kan inte kallas pålitlig och hållbar.

Viktig! Om det används oberoende kan det förvärra situationen i ryggraden..

Du bör definitivt gå igenom diagnostik innan du börjar träna..

Backlife-simulator

Designad för ländryggen, lindrar muskelspasmer, spänningar.

Fördelarna med denna simulator:

  • Lindring av ryggsmärtor;
  • Enkelt att använda;
  • Med regelbunden träning kan du få bra resultat..

Nackdelarna med denna simulator är uppenbara: influensområdet är litet, det verkar bara på ländryggen; dess pris är dyrt, trots att det bara påverkar en del av ryggraden..

Denna simulator tar upp mycket utrymme, inte varje lägenhet har ett område för placering.

Cardin simulator

Kompakt, tar inte mycket utrymme, påverkar alla delar av ryggraden, billigt.

Hjälper till att lindra muskelspasmer och ryggsmärtor.

Simulatorns verkningsmekanism använder sin form och utsprång, de trycker på ryggraden.

Det är viktigt att placera maskinen korrekt. Om det används fel kommer trycket att vara farligt och kan leda till muskelspasmer. Maskinen sträcker inte ryggraden och lindrar därför ofta bara symtom.

Kan inte användas under den akuta perioden av sjukdomen.

Vilken simulator du ska välja?

Varje simulator har sina egna specifika uppgifter och behandlingen innebär ofta att man använder flera modeller.

Ibland går det dock bara med en modell när det gäller Drevmass. Detta är en unik utveckling av forskare, enheten testas kliniskt och ett riktigt bra resultat uppnås..

Kolla in de viktigaste fördelarna med trävalsen:

  • Lätthet: torrt trä väger nästan ingenting och kräver inte mycket fysisk ansträngning att använda.
  • Fysiologiskt: rullmassagerare på baksidan är så säkra som möjligt;
  • Praktiskt taget inga kontraindikationer (med undantag av allmän massage);
  • Effektivitet: Drevmass fungerar verkligen, och feedback från våra kunder är ett direkt bevis på detta;
  • Attraktivt pris: för rimliga pengar kan du köpa en produkt som kommer att tjäna dig i många år och som verkligen hjälper dig att övervinna ryggont..

Och vad händer om det inte finns någon smärta ännu, men du misstänker att det redan finns på tröskeln?

Drevmass-simulatorn hjälper också i det här fallet. Rulltränare i naturligt trä - utmärkt förebyggande av ryggsjukdomar.

Dess effekt förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att hålla ryggmusklerna i god form. Nu kan du inte bara behandla sjukdomen utan också förhindra den.

Vad är det unika med Drevmass?

Faktum är att Drevmass rulltränare kombinerar funktionerna hos flera enheter.

Det masserar samtidigt musklerna, sträcker ryggraden och tränar muskelramen. I själva verket är det en tränare och en ryggradsmassagerare samtidigt.

Slösa inte dina pengar på flera och dyra läkarbesök eller värdelös massageutrustning, bara börja träna regelbundet och få resultat..

I artikeln försökte vi analysera fördelar och nackdelar med ryggradsutbildare, och det slutliga valet är ditt.!

Naturligtvis kan du oändligt besöka en kiropraktor eller massageterapeut. Du kan spendera en årslön på ett abonnemang eller utrusta ett gym hemma och sedan tänka vem du ska sälja onödig skrymmande träningsutrustning. Eller så kan du bara köpa Drevmass på vår hemsida och börja träna: detta kommer att vara den bästa lösningen.

Beställ simulatorn idag till ett specialpris:

Om du fortfarande tvivlar, lämna bara en begäran på webbplatsen eller ring hotline.

Hälsa för ryggen!

Ditt Drevmass-team

Hemtränare för rygg och nedre rygg

En ryggtränare är ett bra alternativ till gymmet. En sådan enhet tar inte mycket utrymme och är ganska enkel att använda. Det kommer att vara användbart för personer med stillasittande livsstil. Med korrekt användning av simulatorn kan du stärka ryggen och bli av med vissa sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

  • 1. Indikationer för användning
  • 2. Kännetecken för arter
  • 3. Rekommendationer för urval
  • 4. Förberedelse för lektioner
  • 5. Kompakt träningsutrustning för hemmet
    • 5.1. "Frisk rygg"
    • 5.2. Blacklife och Cardin

    Vem som helst kan använda ryggtränaren om det inte finns några kontraindikationer för denna typ av träning. Det kommer att vara särskilt användbart för patienter med sjukdomar i muskuloskeletala systemet. De diagnostiseras hos 47% av den vuxna befolkningen.

    En sådan anordning kommer att vara användbar för följande sjukdomar:

    • osteokondros;
    • radikulit;
    • skolios;
    • intervertebral bråck.

    Användningen av en ryggtränare hjälper till att förhindra krökning av ryggraden. Det finns speciella konstruktioner som automatiskt justerar lasten. De kan bestämma den naturliga anatomin hos patientens ryggrad.

    Innan du använder sådana enheter bör du rådfråga din läkare.

    Det finns många maskiner för att träna ryggmuskler hemma. De flesta av dem är universella och lämpliga för alla åldersgrupper. Huvudsorter:

    • blockera;
    • "Block tränare";
    • vält;
    • bakre brädor.

    Puckelryggsrygg och ryggtränare gör att du kan korrigera din hållning hemma. Blockapparatens verkan syftar till att stärka musklerna, eftersom alla övningar utförs med kraftkraft.

    Rullanordningar används för att förbättra rörelsen av näringsämnen och förbättra blodcirkulationen. Bakbrädor används för att utföra förlängningar. Denna enkla övning låter dig bilda en muskelkorsett samtidigt som du förbättrar din hållning. Denna typ av simulator rekommenderas för användning vid osteokondros och skolios..

    Positiva förändringar uppstår på grund av att blodcirkulationen i paravertebrala vävnader och ryggmuskler förbättras avsevärt. Ett exempel på en sådan simulator är Evminovs styrelse.

    När du väljer en tränare hemma, kom ihåg att varje enhet används för en specifik uppgift. Ibland är det nödvändigt att använda flera olika mönster samtidigt för att uppnå önskat resultat..

    När du väljer en apparat för att träna ryggen måste du vara uppmärksam på följande nyanser:

    • tillgänglighet av ledigt utrymme för simulatorn;
    • inköpsbudget;
    • syftet med träningen;
    • simulator kvalitet.

    Du bör vara uppmärksam på simulatorns dimensioner och ta hänsyn till det utrymme som är nödvändigt för en bekväm träning. Prisintervallet för hem-enheter är ganska brett. Dyrare modeller är utrustade med många extra funktioner: timer, olika sensorer och bildskärmar.

    Det är viktigt att besluta om syftet med träningen, eftersom olika enheter används för att minska vikten, öka muskelmassan och behandla ryggpatologier. Kvalitet betyder mycket. Underlåtenhet att göra det kan leda till skada om den går sönder..

    Innan du börjar intensiv träning måste du förbereda dig ordentligt. Om det finns sjukdomar i muskuloskeletala systemet måste du först konsultera en läkare och genomgå en undersökning. Annars kan du skada nedre delen av ryggen och ryggraden. Under rehabiliteringsperioden efter en skada eller operation bör läkarens godkännande erhållas. I det här fallet hjälper han dig att välja det säkraste och mest effektiva träningsschemat..

    Det första steget i träningen är uppvärmning, musklerna ska vara väl uppvärmda. Kan göra huvud- och kroppsböjningar, backbendningar och andra enkla övningar.

    Om smärta uppstår i ländryggen eller ryggen när du arbetar med simulatorn, ska du omedelbart stoppa träningen. Den optimala träningstiden med en korrekt vald belastning kan vara upp till 30 minuter till 1 timme. För att hålla dina ryggmuskler i god form rekommenderas att träna varannan dag. Du bör inte ge upp andra typer av fysisk aktivitet.

    I de flesta fall är träningsmaskiner hemma kompakta. De är perfekta för dem som regelbundet upplever rygg- och nedre ryggont. Vem som helst kan använda dem, eftersom de är så enkla att använda som möjligt.

    Det är en billig träningsmaskin som kan placeras i vilket rum som helst eftersom den inte tar mycket plats. När du använder en sådan enhet måste du slappna av så mycket som möjligt. Om du använder det fel kan du skada ryggen..

    På grund av det faktum att det vid utformningen av en sådan apparat finns bågar som ofta går sönder kan det inte kallas hållbart. Den låga kostnaden kompenserar dock för denna nackdel..

    Healthy Back-träningsmaskinen har ett brett utbud av applikationer. Det är perfekt för behandling av skolios och osteokondros. Ofta ordineras träning på en sådan anordning för överspänning av muskelsystemet eller mekanisk skada på ryggraden..

    Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för användningen av en sådan enhet. Den är lämplig för funktionshindrade, äldre och fysiskt svaga personer. Du behöver inte anstränga dig mycket under träningen. Det räcker att ligga med ryggen på simulatorn, och den sträcker ryggraden och stimulerar ryggmusklerna..

    Det här är två kompakta enheter som är bra för hemmabruk. Blacklife används för att träna ländryggen. Det lindrar perfekt spasmer och muskelspanning. Enheten har följande fördelar:

    • enkel användning;
    • snabb eliminering av smärta;
    • märkbar förbättring efter en liten mängd regelbunden träning.

    Den största nackdelen med denna design är att stötarean är liten. Under lektioner på Blacklife är endast ländryggen inblandad. Priset på enheten är ganska högt.

    Till skillnad från Blacklife är priset på Cardin-simulatorn ganska lågt och under dess användning är alla delar av ryggraden inblandade. Genom att använda denna design kan du snabbt bli av med spasmer och ryggont..

    Trycket på ryggraden utövas av ett utsprång och en speciell form av anordningen. Det är viktigt att installera det korrekt. Felaktig användning kan leda till överdrivet tryck, vilket kan leda till muskelspasmer. "Cardin" kan inte användas under den akuta perioden av sjukdomen.

    Träningsmaskiner för att stärka och sträcka ryggraden hemma

    Brist på fysisk aktivitet har inte en mycket gynnsam effekt på människors hälsa och i synnerhet på dess muskuloskeletala system. Därför är fler och fler människor som leder en inaktiv livsstil intresserade av vilka metoder för att förhindra ryggproblem som är lämpliga för användning hemma. Bland dessa kan vanliga simulatorer särskiljas, klasser som hjälper till att undvika ryggdeformiteter och konsekvenserna av dem. Sådana enheter har som regel en relativt låg kostnad. Dessutom är fördelarna de ger flera gånger högre än deras värde och täcker utan tvekan investeringen. En översikt över vilka baksimulatorer som finns för hemmet och hur du utövar dem korrekt, erbjuder vi dig i den här artikeln.

    Enligt statistiken lider nästan hälften av världens befolkning av problem med muskuloskeletala systemet. Därför har specialister utvecklat ett specialt träningskomplex av övningar för hemsimulatorer som skulle hjälpa till att eliminera kränkningar och defekter i ryggradsutvecklingen i olika stadier..

    Hur design väljs?

    Föremål som ryggtränare för att träna hemma finns till salu i nästan alla sportvaruaffärer eller specialiserade hälsobutiker. Om vi ​​pratar om vilken av alla befintliga strukturer som är bättre, finns det inget definitivt svar. Faktum är att för att bestämma den optimala simulatorn som är lämplig för träning hemma bör graden av kränkningar och deformationer av ryggen beaktas. Dessutom är det nödvändigt att ta hänsyn till formen av den befintliga sjukdomsförloppet..

    Så till exempel för barn och ungdomar (5-16 år) som har problem eller har en tendens att böja sig, är "puckelryggsimulatorn" det bästa alternativet för hemövningar. Dessutom rekommenderas konstruktioner av denna typ i närvaro av atrofi av muskelfibrer i livmoderhals- och ryggregionen, samt för att stärka muskelkorsetten som stöder ryggraden..

    När du väljer en ryggtränare för hemövningar bör du också rådfråga din läkare som känner till alla nyanser av patologi. När experter rekommenderar en eller annan simulator fokuserar de på terapins karaktär. Det vill säga om en patient behöver korrigera en böjd ryggrad, är det lämpligt för honom att ge företräde åt simulatorer som ger vertikal sträckning av ryggen. De är också lämpliga för behandling av osteokondros, skolios. Men det är viktigt att komma ihåg att terapeutiska övningar behövs för osteokondros, brok etc..

    Varianter av simulatorer

    Först och främst kommer en vanlig horisontell stapel att ge en fullfjädrad träning för ryggen, såväl som specialutrustning - drivsimulatorer med möjlighet att automatiskt bestämma patientens anatomiska data och därmed ställa in optimal belastning. Sådana konstruktioner är dock mycket dyra, till skillnad från horisontella stänger, och är därför inte helt lämpliga för att korrigera ryggproblem hemma..

    Denna typ av konstruktion är lämplig för träning som syftar till:

    • stärka lederna
    • stärka ryggraden
    • förebyggande av komplikationer i närvaro av ryggkurvatur.

    I vissa fall är emellertid klasser på sådana simulatorer inte tillåtna på grund av patologins individuella egenskaper och i närvaro av smärtsymptom. I sådana situationer utförs behandling med medicineringsstöd..

    Samtidigt är varken den horisontella stången eller den automatiska dragutrustningen lämpliga för träning för äldre, eftersom även en kortare vistelse i upprätt läge på en sådan apparat kommer att vara mycket svårt för dem. Lutande bänkar anses vara lämpliga för dessa patienter. I grund och botten upprepar de principen om en horisontell stapel, som är fäst vid en vinklad yta (på golvytan). De representerar en bred bas med en höjd av cirka 2,5 meter, som kan placeras relativt golvytan i vilken vinkel som helst, beroende på patientens fysiska förmåga och den belastning han behöver..

    Sådana konstruktioner kan mycket väl användas hemma, men det krävs fortfarande ett preliminärt samråd med en läkare innan det påbörjas lektioner.

    Styrketräningsutrustning

    En annan enkel maskinvariant för hemmabruk är T-bar. Att vara en konstruktion i form av en bänk och speciella benstöd, en sådan simulator hjälper till att stärka den muskulösa korsetten som stöder ryggraden genom att lyfta underbenen.

    En hemsimulator för hyperextension anses ha samma funktionalitet som den. Det är en enkel konstruktion som också används i styrketräning. Som en enhet på baksidan kan en sådan simulator användas för att förhindra skolios och förhindra andra sjukdomar. Med förbehåll för regelbunden träning på en sådan simulator i 15-25 minuter kan du uppnå en betydande förbättring av rygghälsan och minska sannolikheten för krökning med nästan 100%.

    Rulla bakåt och tryck

    Bakrullen är en annan unik och banalt enkel anordning som kan tona och stärka ryggens muskleratlas på grund av dess djupa studie. För att öva på det behöver du dock en viss skicklighet och en utvecklad vestibulär apparat. Att göra övningar på det för nybörjare kan verka svårt. Därför rekommenderar erfarna idrottare att starta "bekantskap" med en sådan simulator när barriären är inställd. Med en rulle (en design i form av ett hjul med två handtag på sidorna) måste du först bestämma återgångspunkten för dig själv. Sedan måste detta avstånd beräknas till barriären (väggen) och utföra övningarna utan risk för skada, eftersom videon inte går längre än hindret.

    Det bör noteras att valsen också är en utmärkt simulator för pumpning av pressen. Fram-och-tillbaka-rörelserna med rullen utförs inte bara på grund av aktiveringen av ryggmusklerna, utan också på grund av bukspressens spänning. Samtidigt hjälper övningar med en sådan enhet att göra överkroppen mer framträdande, eftersom de involverar flera muskelgrupper samtidigt, vilket kan ses på bilden.

    Hals tränare

    En enhet som heter Glisson Loop är ett bra sätt att träna dina ryggproblem i nacken. Funktionsprincipen för en sådan simulator ligger i verkan på ryggraden av dragkraften som genereras i proportion till vikterna fästa vid remmarna. Sådana ryggtränare används ofta i kliniker och hälsocenter och sanatorier. Deras användning hemma kompliceras av det faktum att du måste beräkna den belastning som skulle vara optimal för varje enskilt fall..

    Ett bra alternativ till det är en tränare för att eliminera problem i livmoderhalsen - "Evminov's loop". Till skillnad från utvecklingen av Glisson ger Evminovs enhet en mjuk ryggsträckning på grund av påverkan av patientens vikt. Evminovs enhet kallas även en "flexibel halsutvidgare" och är en struktur av fixeringsöglor och rep med fästelement som under användning ser ut som på bilden. Det är värt att notera att båda dessa alternativ är bra för hemmabruk på grund av deras bärbarhet..

    Gymnastisk boll

    En fitball är också lämplig för att träna och stärka ryggen hemma. Övningar för ryggraden på en fitball kan inte bara stärka utan också göra den mer flexibel. Den stora fördelen med en sådan projektil är tillgängligheten och bristen på krav på speciell fysisk träning. Utvecklades ursprungligen som en anordning för träningsterapi med patienter med olika funktionsnedsättningar, och fitball har nyligen använts aktivt som de viktigaste rekvisita i gym och under träning i hemmet med barn. Precis som valsen är passformen perfekt för press och rygg, så att du djupt kan träna musklerna i "problemområdena".

    Som du kan se finns det ett brett utbud av bakmaskiner för hemmet. Därför bör det inte finnas några problem med att välja rätt alternativ. Men om du är intresserad av vilken simulator som är lämplig för ryggen, bör du definitivt kontakta en specialist i förväg..

    Träningsmaskiner för ryggmuskler: typer och tekniker för att utföra övningar

    Med en stillasittande livsstil försämras tillståndet hos ryggraden och ryggmusklerna markant.

    Människor i olika åldrar klagar på ryggont.

    Hos personer över 30 år ökar sannolikheten för skolios, osteokondros och uppkomsten av intervertebrala bråck signifikant.

    Att stärka ryggmusklerna hjälper till att förhindra utveckling av sjukdomar i ryggraden.

    Om du tränar regelbundet kommer ryggradsmusklerna att vara ständigt i god form och det blir lättare att hålla ryggraden i ett normalt tillstånd..

    Fördelarna med att träna på simulatorer

    Om det inte är möjligt att regelbundet gå till gymmet eller gymmet, kan du behålla muskeltonen hemma. Brist på fysisk aktivitet är en av de främsta orsakerna till utveckling av sjukdomar i ryggraden.

    Hemma rekommenderas att du använder speciella ryggtränare. När du använder dem kan du bilda en stark muskelkorsett som stöder ryggraden i normalt tillstånd..

    Innan du köper en simulator bör du rådfråga en läkare. Han kommer att kunna berätta vilken simulator som passar bäst. Innan du använder simulatorn för första gången, rekommenderar experter dig att besöka gymmet och förstå träningstekniken med hjälp av proffs.

    Typer av simulatorer

    Alla simulatorer som låter dig stärka dina ryggmuskler är indelade i två typer: beroende på deras syfte.

    Fördela:

    • kardioutrustning;
    • kraftenheter.

    Cardio-utrustning är främst utformad för viktminskning, och genom regelbunden träning är det möjligt att öka uthålligheten. Konditionsträning har en positiv effekt på kardiovaskulära och andningsorganens tillstånd, mättar blod och kroppsvävnader med syre.

    Kardiobelastningar bidrar till viktminskning, förstärkning av alla muskelgrupper. Och detta har i sin tur en gynnsam effekt på ryggraden. En förstärkt muskelkorsett kommer att kunna hålla en normal rygg.

    Men för att träna ryggmusklerna används kraftenheter ofta. Med deras hjälp kan du få muskelmassa och skapa lättnad. Kraftanordningar är utformade på ett sådant sätt att varje person kan välja den lämpligaste vikten för sig själv för att utföra övningar. När du använder dem kan du gradvis öka belastningen..

    När man väljer träningsutrustning är människor uppmärksamma på följande nyanser:

    • enheternas storlek: små kompakta träningsmaskiner kan installeras inte bara i gymmet utan också i ett rum i en vanlig lägenhet;
    • förmågan att ge belastning på olika ryggmuskler;
    • förmågan att gradvis öka träningsintensiteten genom att öka vikten som används eller välja ett annat läge.

    Det måste förstås att baksidan är en plattform som består av tre delar. Det är nödvändigt att träna musklerna i axelbandet, bröstområdet, nedre delen av ryggen. Därför, när du väljer, är det nödvändigt att vara uppmärksam på vilka muskler som laddas när du arbetar på simulatorn.

    Styrketräningsutrustning

    Efter att ha bestämt dig för att stärka dina ryggmuskler måste du välja den lämpligaste maskinen. Styrka maskiner är bäst för att bygga en stark muskel korsett..

    • För att träna i sittande läge är en simulator som kallas "Twister stolen" avsedd. Det används för att stärka musklerna i ländryggen, axelbältet, abs och muskler som stöder ryggraden. Stolens armstöd är justerbara, vilket gör den bekväm för människor i alla storlekar. På Twist-stolen kan en person böja sig framåt, bakåt, åt sidorna. Under denna tid förblir armbågarna i nivå med axlarna. I en mer förenklad version finns det inga armstöd och ryggstöd; när du gör böjningar måste idrottaren bibehålla balans genom muskelstyrka.
    • Den romerska stolen finns i nästan alla gym. Men du kan installera det hemma. Det kallas också en hyperextensionstränare. På denna maskin är underkroppen säkrad medan överkroppen förblir fri. Övningar görs när du ligger på din sida, rygg, mage. Vissa romerska stolar är utrustade med en extra elliptisk bänk.
    • Humpbacked-simulatorn ser ut som en kamelpuckel. Dess stödben är gjorda av metall och mellan dem är en konvex säng. Den utövande personen placeras på den med magen, benen ska ligga under, de placeras på golvet eller på ett stöd. För att utföra övningen måste du lyfta benen till horisontellt läge i några sekunder. Flera repetitioner utförs tills en känsla av trötthet uppträder..
    • Den mest kompakta ryggtränaren som passar även i en liten lägenhet är expanderaren. En expander är två handtag förbundna med elastiska band, fjädrar eller gummirör, som är parallella med varandra, i form av ett enda eller dubbelt 8-ki, ett kors. Med expanderaren kan du göra många övningar för rygg, armar, ben och andra muskler i kroppen.
    • Tillgängliga ryggtränare inkluderar en fitball. När du utför övningar på fitball måste du arbeta med din egen kroppsvikt. För att stärka ryggmusklerna är det nödvändigt att ligga på bollen med magen och höja överkroppen medan benen förblir på marken. Med rätt träning svänger ryggmusklerna, magmusklerna, armarna, benen.
    • I nästan alla lägenheter kan du hitta en plats för en horisontell bar eller en tvärstång. Normal hängning på en stång gör att du kan sträcka ryggraden, minska spänningen och öka dess flexibilitet. De flesta ryggmusklerna tränas när de dras upp. Du kan stärka musklerna i nedre delen av ryggen genom att utföra "hörnet" -övningen, där du måste höja benen ihop eller omväxlande.
    • Du kan träna alla kroppens muskler samtidigt med en speciell rulle. Det ser ut som ett hjul med handtag på sidorna. Det är nödvändigt att ta tag i handtagen och rulla framåt tills kroppen rör sig till ett horisontellt läge. Dra sedan rullen mot dig med hjälp av musklerna och återgå till sin ursprungliga position.

    I gym kan du stärka ryggmusklerna genom att använda dragkraften i de övre och nedre blocken..

    Men en sådan simulator är inte lämplig för installation i en vanlig stadslägenhet på grund av dess stora storlek. Simulatorn ser ut som en bänk med ett handtag placerat ovanpå.

    På baksidan av simulatorn är handtaget fäst vid vikterna. För att pumpa ryggmusklerna med den övre dragkraften används flera typer av grepp: parallellt, bakom huvudet, till bröstet, bakom ryggen.

    När du väljer en tränare är det nödvändigt att ta hänsyn till egenskaperna hos rummet där det måste installeras och hälsotillståndet hos den person som enheten köps för..

    Till exempel är en rulle för patienter med skolios absolut inte lämplig..

    Video: "Hur stärker du ryggmusklerna korrekt?"

    Rygg- och ryggtränare för hemmet

    Innehåll:

    En inaktiv livsstil har länge varit ett normalt tillstånd för många människor. De flesta tillbringar sina dagar i sittande läge, vilket inte bara påverkar figuren utan även rygg / rygg. Konsekvenserna är oförutsägbara - krökningar, kronisk smärta, trötthet och andra allvarliga problem.

    Att bli av med problem är lätt. Det viktigaste är att fatta ett beslut i tid innan din hälsa försämras och du måste träffa en läkare. Rygg- och ryggtränare för hemmet är ett bra alternativ att alltid vara i en användbar rörelse. Om du bryr dig om din egen hälsa, stanna hos oss.

    Indikationer för användning

    Vem som helst kan installera en simulator för att träna baksidan hemma i avsaknad av lämpliga kontraindikationer. Den bästa effekten av träning känns av patienter med muskuloskeletala systemet, som upptäcks hos 47% av alla vuxna. Inköp av utrustning är relevant om du har följande problem:

    • Hernierade skivor.
    • Radikulit.
    • Skolios.
    • Slöfock.
    • Muskelklämmor.
    • Överdriven ryggspänning.
    • Osteokondros.

    Notera. Regelbunden träning förhindrar farlig krökning i ryggraden. Tillverkare erbjuder en mängd olika konstruktioner, inklusive ett automatiskt lastkontrollsystem, vilket gör processen mycket effektivare..

    Innan du köper utrustning bör du rådgöra med din läkare. Studien gör att du kan fatta ett beslut om valet av utrustning och bestämma den optimala belastningsnivån, vilket inte kommer att skada, men ger resultatet efter några sessioner.

    Hundratals simulatormodeller har skapats för att träna rygg- och ryggradsmusklerna. Vissa är endast tillgängliga för yrkesutbildning i gym, men de flesta är också lämpliga för hemmabruk. Alternativen som erbjuds är universella. Kan användas av människor i alla åldersgrupper, liksom fysiska tillstånd. Den vanligaste:

    • Fitball. Favoritsportutrustning för barn och vuxna. Det finns ingen annan utrustning som erbjuder så många träningsmöjligheter. Fitball-övningar har dussintals olika alternativ för rörelser som har en positiv effekt på ryggraden och ryggen som helhet. Detta är en enda lösning för alla hem.
    • Horisontell bar. Kan du inte gå till gymmet? Installera strukturen i din lägenhet eller gå till platsen nära huset, där det definitivt kommer att finnas minst en tvärstång. Det vanliga "hängande" ger utmärkta resultat - lindra smärta, korrigera hållning, stärka ryggen etc. Om fysiska data tillåter kan du utföra olika kombinationer av övningar.
    • Rulle bak. Ett hjul och två handtag - en enkel design med extraordinär effekt. Processen involverar det maximala antalet muskler: rygg, axlar, armar, buken och gluteal zon. Rulleövningar är lätta att utföra. Alla kan behärska enkla rörelser.
    • Roddmaskin. Simulering av aktiv båtliv hjälper också till att bli av med många ryggradsproblem. Efter några veckors träning får ryggen vackra kurvor, musklerna pumpas effektivt och hälsan återställs. Nästan alla muskler är involverade i processen..

    Hur man väljer

    Varje simulator används för att utföra specifika uppgifter. Det finns universella modeller, men läkare rekommenderar att du beställer flera typer av utrustning samtidigt för att ordna en hemsal - effekten blir bättre. När vi väljer tar vi hänsyn till följande parametrar:

    • Fritt utrymme för installation av utrustning.
    • Ekonomisk kapacitet - inga prisbegränsningar.
    • Syfte med köpet - vad är en simulator för.
    • Simulatorns kvalitet och funktionalitet.

    Hjälpsamma råd. Några av kriterierna är inbördes relaterade. Om du vill ha en modell med avancerad funktionalitet måste du spendera mycket pengar. Besparingar är inte alltid riktigt fördelaktiga. I vissa fall är det bättre att betala för mycket för kvaliteten och möjligheten att träna på olika sätt..

    Utbildningsregler

    Med rätt tillvägagångssätt kan du få önskat resultat. Regelbunden utförande av en enkel uppsättning övningar gör att du snabbt kan återställa ryggen och stärka dina muskler. Om du redan har problem med ryggraden, kontaktar vi först en specialist. Läkaren kommer att berätta vad du ska leta efter och utarbeta ett individuellt träningsprogram.

    För förebyggande ändamål är alla övningar (enligt Dr. Bubnovsky, Shishonin, etc.) som finns på nätet lämpliga. Huvudvillkoret är att inte överdriva och filtrera information. Annars kan du skada kroppen..

    Ryggtränare

    • Glädjande

    Prenumerera på nyhetsbrevet

    • Om företag
    • Kontakter
    • Lediga platser
    • Tillverkare
    • webbplatsens karta
    • Leverans
    • Betalning
    • Garanti
    • Lämna tillbaka
    • hopsättning
    • För grossistköpare
    • Villkor
    • vk
    • Facebook
    • Twitter
    • klasskamrater
    • Youtube
    • Google Plus
    • Instagram
    • Balakovo
    • moskva
    • Yaroslavl

    Chefen kommer att förse dig med en personlig
    rabatt från 5% till 50%.

    Ryggtränare för hemma i Moskva

    • Träningsutrustningstillbehör
    • Elliptiska tränare
    • Balanseringssimulatorer
    • Motståndsband och handtränare
    • Fitnessutrustning och produkter
    • Löpband
    • Tränare löpband
    • Motionscyklar
    • Hem träningsutrustning motionscyklar
    • Hyperextension
    • Hyperextension Trainer
    • Roddmaskiner
    • Rodd utrustning för hemmet
    • Crossovers
    • Crossover simulator
    • Skyltdockor
    • Simulatorer skyltdockor
    • Multistationer
    • Hemsimulatorer med flera stationer
    • Flerstationssimulatorer
    • Kullager
    • Trainerlager
    • Styrketräningsutrustning
    • Hem träningsutrustning
    • Professionella krafttränare
    • Steppers
    • Steppers för träningsutrustning för hem
    • Tränare steppers
    • Sportsimulatorer
    • Hemsportutrustning
    • Barns sportutrustning för hemmet
    • Elliptiska tränare
    • Vikbara elliptiska hemmaträningsskor
    • Hem elliptiska tränare sport
    • Elektromagnetiska elliptiska tränare för hemmet

    Dålig hållning, stillasittande arbete och överdrivna belastningar på benen - allt detta leder till radering av ryggkotorna, krökning av ryggraden och allvarligare sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Enheten för att avlasta belastningen från ryggraden "Bridge" är smärtfri.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Anordning för att lindra stress från ryggradsbroen.

    Back Trainer Healthy Back hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindra smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer Healthy Back

    GSRM-40-simulatorn är mångsidig att använda, den kan användas hemma, i gym och på kontor. Modellen är lämplig för att träna nedre delen av ryggen och andra muskelgrupper, kommer att öka volymen och massan avsevärt. Träningsapparater...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Back Muscle Trainer Body Solid GSRM40

    Back Trainer Healthy Back hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindra smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Hälsosam ryggtränare

    Att ha en svensk vägg hemma hjälper dig regelbundet att göra olika hälso- och sportövningar, sträcka och lindra muskuloskeletala systemet och hålla dig i bra form. Detta är en träningsmaskin som stärker musklerna i armar, rygg, buk och problem.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Multifunktionell hemövningsmaskin DFC VT-7006

    Övergripande mått, mm: 978 x 665 Höjd, mm: 857 Möjligt utförande på ramen: ja

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Lutande tränare 207.04.02

    En träningsmaskin för ben- och rygghälsa. Steg bara på den så får du en effektiv benmuskelträning och fotmassage. Vänd Magic Stretch så får du...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Magic Stretch Leg & Back Health Trainer

    Beskrivning: // Sitsövningsmaskin Tillbaka OK för ryggraden - det kallas ett "levande" säte - det här är en unik träningsmaskin för djupa muskler i ryggraden från LLC "Implementation of Innovative Projects" (VIP), Moskva. I ett statiskt system...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Tränarsäte "Tillbaka OK" (ekonomi)

    Rygg- och ryggbrotränaren hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindrar smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer Bridge Healthy Back FITSTUD.

    Den bekväma bukbänken med höjdjustering ger en mängd olika bukövningar. Den böjda ytan möjliggör ökat rörelseområde. Rekommenderad!

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Tränare för vissa muskelgrupper Royal Fitness, böj.

    Tillverkare: BRADEX Syfte: bak

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggtränare (bro) Bradex KZ 0242

    Health Bridge PLUS-ryggtränaren är gjord av mycket tuff ABS-plast, utrustad med olika inställningar för full sträckning och lindring av smärta i nedre delen av ryggen. Använd bara inom 5 minuter, två gånger om dagen för optimala resultat. HANDLA OM.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Guangzhou Weihong Economic Development Co. Simulator för.

    Komplex simulator för mag- och ryggmusklerna Alla magmuskler är samtidigt involverade i arbetet - dess nedre, mellersta och övre sektioner Du känner den fördelaktiga spänningen, lutar dig bakåt och när du reser dig får din rygg det nödvändiga stödet Mjuk roterande rulle.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Indigo AB ROCKET 70 AB IRSB pressmaskin, färg.

    Hemträningsmaskin för ryggraden FOREMAN XW-331 till ett bra pris

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggradsutbildare för hemmet FOREMAN XW-331

    Den ortopediska sittutbildaren "Back Ok" är avsedd för personer med stillasittande arbete, vars yrke är förknippat med inaktivitet i ryggraden och lederna - revisorer, programmerare, kontorsarbetare, förare, studenter och andra...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Träningssäte Rygg OK (VIP)

    Att träna på simulatorn hjälper till att slappna av i musklerna i nacken och kragen. Enheten är lämplig för personer med olika träning och uppbyggnad. Du kan ställa in en bekväm position för huvud och nacke. Produktens kompakthet möjliggör...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Tränare på flera nivåer för att sträcka ut halshalsens muskler.

    Back Trainer Healthy Back hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindra smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Hälsosam ryggtränare

    Rygg- och ryggbrotränaren hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindrar smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer Bridge Healthy Back (94 vikt.

    Ergonomisk och snygg, tränaren är utformad för installation på idrottsplatser, parker och andra fritidsområden. Används för att arbeta på rygg- och magmusklerna. Hur man använder - Teknik: Motion...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Back & Abs Trainer

    Numera står många inför problemet med trötthet och ryggont. Stillasittande arbete, en obekväm säng, vanan att sitta framför en dator länge - allt detta är mycket skadligt för ryggraden. Känner du ihållande ryggsmärtor? Är det ibland väldigt svårt att räta ut? Kan inte förrän.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer "Healthy Back"

    användning: för ben, för rygg, för armar, för bröst, designfunktioner: vikbar, användning: inomhus, kön: kvinna, vikt: 6,20 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Universal träningsmaskin BRADEX Fitness Station

    Vill du pumpa upp dina ben och armar, ge dig en vacker lättnad och en lyxig kropp? Om du inte är redo att linda cirklar på en cykel längs gatan, erbjuder vi dig ett kompetent, bekvämt och enkelt alternativ. Detta är en pedalträner för ben och armar - Aerobe New. Koppla av i huset.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Pedaltränare för ben och armar - Aerobic New

    Multifunktionell och kompakt, samt en mycket effektiv simulator för träning hemma.Det gör att du effektivt och på kort tid kan pumpa dina mage, stärka dina ryggmuskler och utveckla ryggraden. Det är enkelt...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Indigo AB ROCKET 060S AB-JS pressmaskin, färg.

    Ny modell av hopfällbart inversionsbord med begränsning av lutningsvinkeln med hjälp av ett band. Bekväm bordsrygg med nackstöd och korsrygg. För att välja önskad vinkel är det nödvändigt att luta bordet till önskad vinkel innan du utför övningarna och in.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    DFC IT5500 hälsofrämjande tränare

    Träningsmaskin En hälsosam rygg är det som hjälper dig att bli av med dessa problem och få vila och avkoppling

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Bridge rygg tränare Frisk rygg

    Syfte: buk- och ryggtränaren är utformad för att träna buk- och ryggmusklerna. Grunden för alla gym är professionell utrustning av hög kvalitet. Vi erbjuder dig ett modernt snyggt crossfit-gym...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Mag- och ryggtränare

    Syfte: för ryggen, användning: inomhus, kön: man, kvinna, vikt: 1 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggtränare Original FitTools ryggdyna.

    Inversionstabell med höjdjustering. Modern design. Inversionstabell lämplig för hemmabruk. Pålitlig konstruktion, monterad av kvalitetskomponenter. Anatomisk design av stödytor. Hjälper till att stärka ryggen, St..

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Hälsofrämjande tränare DFC I-06CL

    Syfte: för ryggen, användning: inomhus, kön: man, kvinna, vikt: 0,98 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Back Trainer US Medica FlexyBack

    Övergripande mått, mm: 978 x 665 Höjd, mm: 857 Möjligt utförande på ramen: ja

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Lutande tränare 207.04.02

    användning: för ben, för mage, för rygg, för händer, användning: inomhus, kön: kvinna, vikt: 0,50 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Universal träningsmaskin BRADEX Fitness tränare (SF 0038)

    Air Nobius - The Advanced Spine Stretcher Den senaste generationen Air Nobius sträcker din ryggrad och låter dig träna din kropp med en komplett hemfysioterapikurs. Denna utveckling gör det möjligt att:.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Stretcher AIR NOBIUS

    Rygg- och ryggbrotränaren hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindrar smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer Bridge Healthy Back PLUS (9.

    Topp / botten rad tränare för att träna dina ryggmuskler. Träningsmaskinens säte har höjdjustering för alla idrottares höjd. Simulatorn är gjord av en stålprofil 50 x 50 i storlek och 1,5 mm tjock. Användarvikt upp till 120 kg...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggtränare DFC HOMEGYM HM018 övre / nedre raden

    Bärbar, tröghet, funktionalitet: handträning, autonomt arbete

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Bärbar motionscykel BRADEX SF0099 Dual Bike

    Tillbaka utan problem på 10 minuter om dagen - det här är en ryggradsutbildare med magneter, tre slagnivåer, lätt att använda

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggtränare "Tillbaka utan problem".

    Rygg- och ryggbrotränaren hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindrar smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer Bridge Healthy Back PLUS (7.

    syfte: för pressen, för ryggen, för armarna, för bröstet, designfunktioner: höjdjustering, användning: inomhus, maximal belastning: 120 kg, kön: man, kvinna, vikt: 22,70 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Träningsmaskin universal Sport Elite Total press SE-1500

    Regelbundna träningspassar på lutningsryggen kan hjälpa dig att stärka ryggen och glutes. Träning: Armarna böjda bakom huvudet eller framför bröstet. Luta kroppen nedåt till ungefär horisontellt läge. Gör övningen utan ryck eller.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Lutande tränare

    användning: för bröst, användning: utomhus, inomhus, kön: kvinna, vikt: 0,60 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Brösttränare BRADEX Vackra bröst

    Tillverkare: US Medica Syfte: Tillbaka Användning: Inomhus Kön: Kvinna, Man

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggbåren US MEDICA FlexyBack

    Produkterna från US Medica är en verklig ledare, som årligen genomgår kvalitetscertifiering och bevisar för vanliga människor att det är möjligt att bli av med många sjukdomar och banal trötthet hemma. En av de bästa enheterna i denna linje är.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    US Medica FlexyBack Back Bår

    Syfte: mag- och ryggtränaren är utformad för att träna mag- och ryggmusklerna. Grunden för alla gym är professionell utrustning av hög kvalitet. Vi erbjuder dig ett modernt snyggt crossfit-gym utrustat med sportutrustning.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Mag- och ryggtränare

    Typ: mekanisk, massageområde: rygg, material: plast, vikt: 0,63 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Massager BRADEX "Bridge" (KZ 0116)

    Topp / botten rad tränare för att träna dina ryggmuskler. Träningsmaskinens säte har höjdjustering för alla idrottares höjd. Simulatorn är gjord av en stålprofil 50 x 50 i storlek och 1,5 mm tjock. Som en belastning...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Tillbaka tränare "DFC HOMEGYM" rad overhead /.

    Rygg- och ryggbrotränaren hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindrar smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer Bridge Healthy Back FITSTUD.

    Ny! Posture Trainer från Kampfer! Konstruktionen är gjord av naturligt trä med den italienska beläggningen Coatings Italia S.p.a. Fästpunkter...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Kampfer Posture F Trainer för hemmagolv.

    Regelbundna träningspassar på lutningsryggen kan hjälpa dig att stärka ryggen och glutes. Träning: Armarna böjda bakom huvudet eller framför bröstet. Luta kroppen smidigt ner till ungefär horisontell...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Lutande tränare

    avsedd för människor som har en stillasittande livsstil, såväl som professionellt associerad med stillasittande arbete och studenter: att kompensera för rörelsens underskott; för förebyggande av ryggradssjukdomar och rehabilitering efter sjukdomar; för att förhindra smärta i leden.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    användning: för ben, för mage, för rygg, användning: inomhus, maximal belastning: 100 kg, kön: kvinna, vikt: 5,50 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Trainer universal BRADEX Moon stepper (SF 0050)

    syfte: för pressen, för ryggen, designfunktioner: höjdjustering, användning: inomhus, maximal belastning: 100 kg, kön: man, kvinna, vikt: 17 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Universal träningsmaskin Sport Elite AB Doer (GB-9160/910.

    Den ortopediska tränaren "Back OK" är avsedd för personer med stillasittande arbete, vars yrke är förknippat med inaktivitet i ryggraden och lederna - det här är bokförare, programmerare, kontorsarbetare, förare, studenter och andra, liksom personer med konstant smärta i sömnen.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Träningssäte Rygg OK

    syfte: för ben, för mage, för rygg, för armar, för bröst, designfunktioner: vikning, kön: man, kvinna, vikt: 6 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Universal träningsmaskin BRADEX Vander Cor Smart

    Healthy Spine är en professionell ryggradsmassagerare som återställer rörligheten till mellanväggsskivorna, förhindrar osteokondros och ryggdeformitet, förbättrar blodcirkulationen och...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggtränare GESS Healthy Spine

    Back Trainer Healthy Back hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindra smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer Healthy Back

    Rygg- och ryggbrotränaren hjälper till att slappna av trötta muskler efter en hektisk arbetsdag, samt lindrar smärta i nedre delen av ryggen och nacken

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Spine Trainer Bridge Healthy Back FITSTUD.

    Den traditionella ryggtränaren finns nu också i en hopfällbar version. På så sätt kan du placera den var som helst när du inte behöver det, till exempel i en garderob eller under en säng. Att stärka ryggen är en av de viktiga grundläggande rörelserna som är värda att göra, även om du är.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggmuskel tränare

    Torneo är det perfekta valet för träning i hemmet. Träning på maskinen stärker dina mage, armar och rygg. Modellen har en bekväm knäplattform och två kraftkablar

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Torneo A-936W Abs Trainer

    Tolstunovs träningssäte Rygg OK låter dig återställa blodcirkulationen, normalisera ryggraden och stärka ryggmusklerna

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Träningssäte Rygg OK

    Radiation Back Trainer finns nu också i en hopfällbar version. På så sätt kan du placera den var som helst när du inte behöver det, till exempel i en garderob eller under en säng. Att stärka ryggen är en av de viktigaste grundrörelserna...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggmuskel tränare

    Topp / botten rad tränare för att träna dina ryggmuskler. Träningsmaskinens säte har höjdjustering för alla idrottares höjd. Simulatorn är gjord av en stålprofil 50 x 50 i storlek och 1,5 mm tjock. Som en belastning...

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Tillbaka Trainer DFC HOMEGYM Row Top / Bottom HM018

    Achilles sena tränare, träning av benmuskler och fotmassage. Magic Stretch 2-i-1-simulatorn hjälper till att städa inte bara ben utan också tillbaka

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Magic Stretch Leg and Back Trainer 2 i 1

    DuraFirm-kuddar ger maximal komfort. Biomekaniskt korrekt bana med en startvinkel på 30 grader. 2 "x 4" stålbädd. Lättillgänglig fjäderbelastad stift för att justera idrottarens rörelseomfång. Den justerbara armen kan.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Pendeltränare Body Solid GCAB-360

    Utformad för att korrigera eller förhindra böjning, lindrar trötthet och ryggsmärtor, stöder ryggen i en fysiologiskt korrekt hållning, ger stöd till nedre delen av ryggen, lindrar belastningen från den och tillåter inte att personen kramar sig. Uppmärksamhet: efter att ha fått en ryggskada.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    FlexyBack ryggbår

    Hur kan man övervinna trötthet i hela kroppen efter en arbetsdag? Hur slappnar jag av under smärtsamt långt arbete vid datorn och glömmer rygg- och nedre ryggsmärtor? Electric Pulse Back and Neck Trainer hjälper dig. Även den revolutionerande enheten lindrar symtomen.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Elektrisk pulsrygg- och nacktränare

    Den traditionella ryggtränaren finns nu i en hopfällbar version. På så sätt kan du placera den var som helst när du inte behöver det, till exempel i en garderob eller under en säng. Att stärka ryggen är en av de viktigaste grundrörelserna att göra, även om du är låg..

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggmuskel tränare

    Typ: Barns twister; Material: stål 5 x 7,6 cm; Klass: hem; Maximal användarvikt: 50 kg; Maximal belastning: 68 kg; Dessutom: Robust konstruktion. Simulatorns attraktiva utseende. Bekväma handtag. Hjälper till att stärka magmusklerna.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    DFC VT-2100 tränare

    Air Nobius-simulatorn är baserad på den gamla metoden för behandling och förebyggande - att sträcka ryggraden med lång eller kortvarig dragkraft. Med en stillasittande livsstil eller överbelastning av muskler utsätts ryggraden för stress, vilket leder till hållningar.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Bestec Air Nobius Ryggräsmaskin

    Tillverkare: FOREMAN Typ: kraftkomplex

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Ryggradsutbildare för hemmet FOREMAN XW-331

    Multifunktionell och kompakt, liksom en mycket effektiv simulator för träning hemma. Det gör att du effektivt och på kort tid kan pumpa magmusklerna, stärka ryggmusklerna och utveckla ryggraden. Fälls lätt upp för att spara utrymme i din.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Indigo AB ROCKET 060S AB-JS pressmaskin, färg.

    Typ: power trainer; Belastning: fri vikt 26 mm; Material: stål; Klass: kommersiell / hem; Syfte: ryggmuskler, biceps, triceps; Tillval: Alternativ för Power Frame PPR200X; Vikt: 21 kg

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Body-Solid Trainer tillbehör PPR200X översta raden (tillval.

    Dålig hållning, stillasittande arbete och överdrivna belastningar på benen - allt detta leder till radering av ryggkotorna, krökning av ryggraden och allvarligare sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Enheten för att avlasta belastningen från ryggraden "Bridge" är smärtfri.

    Självhämtning, rysk post, kurir, logistikföretag

    Anordning för att lindra stress från ryggradsbroen.

Top