Kategori

Populära Inlägg

1 Massage
Alla tecken och symtom på osteokondros i livmoderhalsen
2 Massage
Behandling av reaktiv artrit med folkmedicin
3 Knä
Orsaker, symtom, grader och behandling av fotledsartros
Image
Huvud // Massage

Vad ska man göra om ryggen sitter fast i nedre delen av ryggen: hur man behandlar den hemma


Plötslig, skarp eller gripande ryggsmärta gör det omöjligt för en person att göra affärer och leva ett aktivt liv. Om symptomet kvarstår länge orsakar det betydande obehag. Det finns många anledningar till att det kan fånga nedre delen av ryggen: patologier i ryggraden, neuralgiska störningar, sjukdomar i inre organ. Det finns andra faktorer som bidrar till förvärringen av patologin..

Vilka är symtomen på ryggsmärta?

Om nedre delen av ryggen har fastnat och ytterligare symtom uppträder, indikerar detta en nervös kränkning samt problem med blodcirkulationen i det drabbade området:

  • domningar i huden i smärtområdet;
  • utseendet på gåshud och obehag vid beröring;
  • sveda och stickningar
  • skarp, plötslig smärta som tar andan från dig.

Alla symtom kan vara svåra eller knappt märkbara, så acceptabelt att du inte ens behöver ta ett bedövningsmedel.

I vissa fall, till exempel under smittsamma processer, uppträder ytterligare känslor: tecken på berusning, huvudvärk, hög feber. Med sjukdomar i ryggraden kan patienten uppleva svår svaghet och sömnighet och med nervös utmattning - fullständig apati och irritabilitet.

Faktorer som orsakar smärta i ryggen

Vissa miljöpåverkan kan framkalla smärta. De påverkar också förvärringen av kroniska sjukdomar som kan orsaka smärta i nedre ryggen:

  • symptomet blir ofta en komplikation av förkylningen;
  • människor som arbetar med tunga laster kan få en obehaglig känsla;
  • det finns en känsla efter en lång vistelse i felaktig eller statisk position;
  • nedre delen av ryggen kan fastna på grund av ett slag, fall som ett resultat av dislokation eller subluxation av ryggkotorna;
  • maligna och godartade tumörer i bukhålan och litet bäcken kan komprimera kotorna och nervändarna;
  • allmänna infektioner och inflammatoriska processer i kroppen kan påverka ryggraden;
  • låg fysisk aktivitet och övervikt ökar belastningen på ryggkotorna, vilket också kan leda till smärta.

Stress kan orsaka klämning, såväl som hypotermi. Men de påverkar oftare befintliga sjukdomar i ryggraden, vilket ökar deras symtom..

Patologiska orsaker till kila i nedre delen av ryggen

Vanliga sjukdomar som framkallar ett obehagligt symptom:

  • Intervertebral bråck. Utvecklar mot bakgrund av fysisk ansträngning, förstörelse av den broskiga substansen. Kan försämra ryggmärgsfunktionen och orsaka förlamning och andra begränsningar av rörelsen.
  • Osteokondros. Utvecklas på grund av olika faktorer, inklusive med ålder med låg fysisk aktivitet eller överdriven ansträngning.
  • Radikulit. Konsekvensen av osteokondros, skador och bråck. Patologi utvecklas och med felaktig hållning.
  • Neuralgi och neurit. Visas som intrång i nervändarna på grund av utvecklingen av osteokondros och bråck.
  • Spondylolistes. Patologi åtföljd av förskjutning av den övre kotan i förhållande till den nedre.

Ofta blir bäckenorganens patologi orsaken till värkande smärta i nedre delen av ryggen. Men att klämma i det här fallet är extremt sällsynt..

Om ryggen fastnar i nedre delen av ryggen är inte första gången, symtomen uppträder regelbundet och åtföljs av andra tecken, orsaken är 90% vid sjukdomar i ryggraden och störningar i nervändarna.

Första hjälpen

När en skarp, skarp smärta uppträder som omedelbart begränsar en persons rörlighet måste vissa åtgärder vidtas.

  1. Utan att göra något eller försöka räta upp sig går de försiktigt och lägger sig på den så att huvudet blir något högre. Madrassen måste vara fast. Om sängen är mjuk, lägg dig på golvet. Undvik att ligga på en soffa med ojämna platser.
  2. Du ska inte stå upp plötsligt, först sätt på magen, sedan knäböja, sedan sakta stiga upp och försöka lindra påverkan på nedre delen av ryggen.
  3. Så snart smärtan lindrar lite, måste du göra en varm men inte varm kompress, sätt den på ländryggen. Detta är tillåtet om orsaken definitivt inte är i den inflammatoriska processen..
  4. Värmesalvor Kapsikam och Finalgon hjälper till att lindra smärta vid symtom orsakad av osteokondros eller andra patologier i ryggraden.
  5. Efter applicering av gelén kan du linda ryggen med en ull halsduk eller sjal.
  6. Vid svår smärta kan du ta ett piller som syftar till att lindra symtomen i lederna. Bäst av allt, medel för NSAID-grupparbetet: Nise, Diclofenac, Movalis.

Vissa åtgärder som kan hjälpa till med smärta lokaliserat i ett annat område är strängt förbjudna..

Vad man inte ska göra om nedre delen av ryggen sitter fast

För att behandlingen ska ge resultat måste du hitta orsaken till de smärtsamma känslorna. Detta kommer att kräva en lång diagnos. När smärta plötsligt uppstår är det viktigaste inte att förvärra situationen..

Om du har fångat din rygg kan du inte:

  • Värm upp det drabbade området. Heta kompresser, inklusive alkohol, kan förvärra situationen. Användningen av sådana metoder i närvaro av svullnad är förbjuden, eftersom de ökar rörelsen av vätskor och framkallar smärta.
  • Gå till badhuset och bastun. Djup penetrerande värme kommer definitivt att försämra ditt välbefinnande när ett obehagligt symptom uppträder..
  • Träna på den horisontella stapeln. En av de vanligaste missuppfattningarna om smärtlindring är att sträcka ryggraden på en horisontell bar. Men under en akut period kan detta framkalla komplikationer..
  • Utför massage. Endast en specialist kan massera det drabbade området i en akut form. Gör inte det här hemma..

Patienten ska vila nedre delen av ryggen. Så snart symtomen försvinner bör du inte börja med fysiskt arbete. Om smärtan bara förstärks efter 1-2 timmar måste du ringa en ambulans.

Behandlingsmetoder

Terapi för sjukdomar som orsakar stickningar i nedre delen av ryggen syftar till att undertrycka orsakerna och eliminera symtomen på sjukdomen. För detta används antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel, liksom kondroprotektorer och andra komponenter som stimulerar regenerering av skadade nerver..

Smärtstillande läkemedel

Denna grupp inkluderar NSAID som lindrar smärta och lindrar inflammation:

  • Movalis. Ett av de vanligaste läkemedlen med stark effekt. Kan injiceras för bästa resultat.
  • Ibuprofen och analoger med den aktiva substansen. Används som en tablett, inte lika stark, mjukare.
  • Diklofenak. En analog av Movalis, men det är mycket billigare och har fler kontraindikationer.
  • Ketanol. Förskrivs ofta för gravida kvinnor och har en mild effekt.

Andra liknande läkemedel inkluderar Nimesil, Nise, Aspirin. Förutom läkemedel för oral administrering ordineras patienter geler.

Geler och salvor stimulerar blodflödet, påskyndar regenerering, värmer och lindrar smärta. De bästa rättsmedel från denna grupp för ländryggsstopp: Finalgon, Viprosal, Betalgon, Karmolis, Flexen. Som piller kan de bekämpa inflammation och svullnad..

Ortopediska förnödenheter

För vissa patienter ordinerar läkare ortopediska korsetter som fixerar och stöder ryggen i önskad position. Korsetter är bröstkorg, lumbosakral, ländrygg. Det finns en separat grupp för gravida kvinnor.

Alla korsetter skiljer sig åt i graden av stelhet, läkaren bör vara engagerad i sitt val. Mjuka strukturer har inte hög tillförlitlighet och kommer inte att vara användbara.

Ländryggsstoppsmassage

Om du får tag i nedre delen av ryggen görs massage hemma först efter att ha rådfrågat en läkare när den akuta perioden går. Massage kan också göras på läkarmottagningen. De börjar med att ströka för att slappna av i kroppen:

  1. Köra händer från topp till botten.
  2. Utför lätt pressande cirkulära rörelser.
  3. Tryck lätt, men klappa inte.
  4. Avsluta med att strö igen.

Brute force kan inte användas med denna massage. Dess syfte är att slappna av spastiska muskler, inte att sätta ryggkotorna.

Fysioterapi

Träningsterapi ordineras efter det att sjukdomens akuta stadium har passerat. Patienten är engagerad i valet av tekniker och övningar tillsammans med läkaren. De första träningarna kan göras i ett speciellt rum för träningsterapi på sjukhuset och sedan gå vidare till hemövningar.

Kirurgiskt ingrepp

Om smärtsamma känslor uppstår ständigt och inte försvinner efter behandling med konservativa metoder kan läkaren ordinera en operation. Oftast krävs det när intervertebral bråck klämmer nerven hela tiden.

Mikrodiscektomi är en kirurgisk operation som syftar till att ta bort deformerade vävnader i det intervertebrala utrymmet och återställa strangulerade nerver. Det utförs vanligtvis under lokalbedövning. Rehabilitering tar upp till fyra månader.

Folkrecept

Behandling med icke-traditionella medel kan vara effektiv, men först efter diskussion med din läkare. De ordineras ofta som kompletterande terapi. Det tar lång tid att behandlas med naturliga recept för att de ska få en synlig effekt. Följande salvor och avkok används:

  • Med vax och foundation. En del av bivaxen värms upp, blandas med en del av oljeträdets olja och en liten mängd foundation. Placeras på huden, fixera med linnetyg och tejp. Receptet syftar till att lindra smärta och inflammation.
  • Med smör och humle. Förbered pulver från 2 msk. l. humlekottar, tillsätt en sked smör och blanda ordentligt. Gnuggade in i nedre delen av ryggen 2 gånger om dagen.
  • Örtbad. Lindra smärta och inflammation i örter, vars avkok hälls i ett varmt bad. Bäst lämpad: oregano, hästsvans, kardborre, violett, tallknoppar, vinbärsblad, humle och svart fläderbär. Du kan förbereda ett avkok från en blandning av dessa örter. Ta 4 msk. l. blandning i 2 liter kokande vatten, koka i 15 minuter och häll i badet.

Du måste ta terapeutiska bad i upp till 40 minuter, det viktigaste är att vattnet inte svalnar snabbt.

Att sluta med dåliga vanor, sova på rätt kudde och madrass, ha bra skor och hålla din kroppsställning är metoder för att förhindra att ländryggen fastnar. En aktiv livsstil och måttliga sportaktiviteter stärker muskelkorsetten, brosket och skyddar mot utveckling av sjukdomar i ryggraden. Men de bör vara måttliga, eftersom överdriven tyngdlyftning och intensiva belastningar har motsatt effekt..

Skott genom nedre delen av ryggen: vad man ska göra hemma

Situationen när backskottet vanligtvis utvecklas plötsligt och i det mest olämpliga ögonblicket när betydande fysisk ansträngning krävs. Det är dock överbelastningen som är den främsta anledningen till att skjuta ryggen i nedre delen av ryggen, även om det finns andra faktorer som har negativt inflytande. Det är viktigt att förstå att varje lumbago bara är ett kliniskt tecken på en sjukdom som utvecklas..

Anatomiskt består ryggraden av enskilda kotkroppar, åtskilda av intervertebrala skivor och förbundna med facet- och facetfogar. Denna struktur gör att ryggraden är tillräckligt flexibel för att motstå betydande stötdämpning och ger rörlighet för hela kroppen..

Ovala hål är placerade inuti ryggkotorna och skivorna mellan ryggraden, de bildar ryggradskanalen. Inuti finns ryggmärgen, omgiven av durala membran och cerebrospinalvätska. Rottenerverna förgrenar sig från ryggmärgsstrukturen. De är ansvariga för innerveringen av hela människokroppen, alla dess organ och system. Radikulära nerver förgrenar sig genom de främsta hålen i ryggradsorganen. Deras säkerhet och skydd mot kompression säkerställs av mellankottskivorna.

De består av ett tätt elastiskt membran - en annulus fibrosus och en inre gelatinös kropp - en nucleus pulposus. Den inre kärnan säkerställer skivformens stabilitet och fördelar jämnt den fysiska stötdämpande belastningen. Den enda nackdelen med denna design är frånvaron av sin egen blodomlopp. De broskvävnader som finns i intervertebral skiva har inget kapillärt blodnätverk. Därför kan de ta emot vätska och näringsämnen upplösta i den endast med hjälp av diffust utbyte med de omgivande paravertebrala musklerna.

För att den broskiga vävnaden i den intervertebrala skivan ska få en tillräcklig mängd vätska, syre och näringsämnen är det nödvändigt att paravertebrala muskler regelbundet utsätts för fysisk ansträngning. Endast om de kontraherar och slappnar av regelbundet sker ett diffust utbyte mellan vävnader. Om en person har en stillasittande livsstil, inte spelar sport, äter felaktigt, har dåliga vanor, utvecklar han gradvis degenerativa dystrofiska förändringar i skivans vävnader.

Annulus fibrosus blir uttorkad och börjar ta fukt från strukturen i nucleus pulposus. Detta minskar den fysiologiska höjden på intervertebral skiva. Det upphör att utöva en skyddande effekt, tryck från mjuka vävnader och ryggrads kroppar börjar utövas på radikulär nerv. Detta stadium av osteokondros kallas utsprång. Om du inte börjar genomföra en fullfjädrad behandling under den, kommer patienten snart att utveckla en fullfjädrad intervertebral bråck och tillståndet kommer att förvärras avsevärt.

Det är mycket viktigt att söka medicinsk hjälp från en vertebrolog eller neurolog vid första skottet. Tidig diagnos av degenerativa dystrofiska förändringar i ryggraden möjliggör effektiv behandling och en positiv prognos för framtiden.

I den här artikeln kommer vi att berätta om vad du ska göra hemma om du har ett skott i ryggen i nedre delen av ryggen, vilken läkare ska du kontakta och hur man snabbt och säkert kan stoppa akut smärtsyndrom.

Orsaker till lumbago i nedre delen av ryggen

Om du sköt ryggen i nedre delen av ryggen betyder det att inte allt är säkert med ryggradshälsan och medicinsk hjälp krävs. Ovan har vi redan beskrivit ryggrads anatomiska struktur och placeringen av radikulära nerver..

Nu är det värt att fortsätta. Efter att radikulära nerver förgrenar sig genom foraminal föramen från ryggmärgen, börjar de förgrena sig. Dessa grenar riktas dels till vävnaderna och dels till nervplexuserna. Där är de en del av stora nerver och skickas på detta sätt till avlägsna delar av människokroppen..

Till exempel från ländryggen och sakral plexus, som är placerade sida vid sida och praktiskt taget smälter samman till en, femoral, ischias, yttre lateral och ett antal andra stora nerver som är ansvariga för innerveringen av nedre extremiteterna, glutealzonen, ljumsken etc..

Plexus i ländryggen ligger på korsbenets nivå. Lumbago i detta område kan utlösas av följande skäl:

  • lumbosakral osteokondros;
  • dess komplikationer i form av utsprång, intervertebral bråck, extrudering;
  • förskjutning av L5-kotan i form av retrolistes eller antelistes;
  • förstörelse av facet och facetfogar (spondyloarthrosis);
  • degeneration och förstörelse av de iliosakrala lederna i benen;
  • sneda bäckenben;
  • inflammation eller kompression av lumbosacral plexus;
  • utvecklingen av tumörer;
  • nedre ryggskador;
  • myofascial smärtsyndrom;
  • kompressionsfraktur i ryggraden.

Om nedre ryggen skjuts är det första du ska göra att identifiera den potentiella orsaken till de patologiska förändringarna. Innan orsaken till lumbago har hittats behöver du inte prata om full behandling. Vad du ska göra om du skjuts i ryggen i nedre delen av ryggen, men det finns inget sätt att träffa en läkare för tillfället?

Du måste ligga på en plan, hård yta på ryggen och försöka slappna av de alltför spända musklerna. Ju högre grad av spänning, desto snabbare försämras tillståndet. När musklerna kramper, mikrocirkulationen av blod och lymfvätska störs, leder detta till att inflammation intensifieras och ischemi börjar i muskelområdet. I framtiden kommer detta att påverka processen för regenerering av skadade vävnader negativt..

Det finns flera sätt att lindra smärta om nedre delen av ryggen har skjutits, alla är relaterade till att eliminera orsaken till skada på radikulär nerv eller dess gren så snabbt som möjligt. Låt oss prata om behandlingsmetoderna mer detaljerat nedan. Under tiden, låt oss bekanta oss med den kliniska bilden som utvecklas mot bakgrund av lumbago.

Skott i ryggen och ger det till benen

Om han, när han böjde sig, sköt igenom nedre delen av ryggen, börjar den kliniska bilden snart efter denna händelse utvecklas. Den innehåller olika tecken genom vilka det är möjligt att fastställa katastrofens plats, vilken nerv är skadad och vilken sjukdom som provocerade detta tillstånd. Därför är det viktigt att informera läkaren om allt, till och med de minsta detaljerna om din sjukdoms utveckling, vid den första differentiella diagnosen..

Så det sköt genom ryggen i nedre delen av ryggen och ger det till ljumskområdet, till bukens främre vägg - troligen förstördes intervertebral skiva mellan ländryggen. Den kliniska bilden i detta fall kan innehålla följande symtom:

  • akut smärta i ländryggen
  • ländryggsmuskelspänningssyndrom och oförmågan att räta ut sig själv;
  • tvingad hållning med nedsatt hållning (ryggen avböjs till den motsatta sidan av det drabbade området på mellankottskivan);
  • störningar i tarmarna och urinblåsan.

Med sådana symtom måste du söka medicinsk hjälp så snart som möjligt. Långvarig kompression av radikulär nerv eller dess gren kan leda till degeneration och partiell atrofi av dess fiber. I framtiden hotar detta att förlama vissa delar av kroppen. Det kommer att bli mycket svårt att återställa innerveringen efter nervfiberatrofi..

Om du skjuter genom nedre delen av ryggen och ger den till benen, ligger troligen orsaken till detta tillstånd i mellankottskivan L5-S1 - det skiljer ländryggen och korsbenet. Ryggvärk i benen är en följd av skada på ischiasnerven. Med det kan följande kliniska bild utvecklas:

  • svaghet i benen
  • en känsla av krypande kryp och andra manifestationer av parestesi;
  • domningar i vissa hudområden;
  • snabb trötthet i nedre extremiteterna med standard fysisk aktivitet;
  • oförmåga att sitta länge.

När sådana symtom uppträder är det nödvändigt att utföra vissa manipulationer för att eliminera kompression från radikulär nerv eller lumbosacral plexus. I detta fall upplever patienten smärtlindring..

Skarpt i ryggen under graviditeten

Om en kvinna i position har skott skarpt genom nedre delen av ryggen är det viktigt att omedelbart stoppa all fysisk aktivitet och konsultera en läkare. Detta gäller särskilt om du sköt nedre delen av ryggen under graviditeten i de senare stadierna. Under denna period förbereder kroppen sig för arbete och en stor mängd hormoner som är ansvariga för broskvävnadens tillstånd kommer in i blodomloppet. Hon börjar bli mjuk.

Mot denna bakgrund utvecklas symfysit eller divergens i bäckenbenen. Om detta tillstånd inte behandlas i tid kan en kvinna i framtiden förbli förlamad och handikappad och kommer inte att kunna gå på fötterna..

Hos kvinnor, med fostrets tillväxt, förekommer också hållningsförändringar, den fysiologiska ländryggen i ryggraden är platt. Det finns en omfördelning av amorteringsbelastningen. Detta kan leda till snabb förstöring av de broskiga intervertebrala skivorna..

Du bör inte vidta några åtgärder på egen hand för att behandla lumbago i nedre delen av ryggen under graviditeten. Detta är farligt för den förväntade mammans och hennes barns hälsa. Endast en erfaren kiropraktor kan snabbt bestämma orsaken till den klämda nerven och eliminera den utan att skada kvinnans hälsa..

Skott genom nedre delen av ryggen: vilken läkare du ska kontakta

En vanlig fråga från patienter är att de inte vet vilken läkare de ska gå till om de får ett skott i nedre delen av ryggen och neurologiska kliniska tecken börjar dyka upp. I stadens poliklinik hänvisas sådana patienter till den lokala terapeuten. Tyvärr har denna läkare inte tillräcklig professionell kompakthet ens för att skilja osteokondros i ryggraden från deformerande spondyloartros. Det kan rekommenderas att träffa en neurolog.

I själva verket måste du gå till ett möte med en vertebrolog eller ortoped. Dessa specialister har tillräcklig kunskap och erfarenhet som gör att de kan utföra differentiell diagnostik av hög kvalitet och omfattande behandling av alla sjukdomar i ryggraden. Vid allvarlig skada på nervfibern kan det dessutom kräva konsultation med en neurolog.

Skott i ryggen - hur man behandlar?

Om nedre delen av ryggen skjuts bör behandlingen börja med rätt diagnos. Läkaren måste genomföra en undersökning och en serie diagnostiska funktionstester. Detta gör det möjligt för honom att ställa en korrekt diagnos och utveckla en terapiregim..

För behandling, om ryggen skjuts i nedre delen av ryggen, rekommenderas att man använder metoderna för manuell terapi. De låter dig återställa det normala tillståndet i ryggradsvävnaderna. Följande typer av inflytande är mest effektiva:

  • dragkraft i ryggraden (det är bättre att använda manuella metoder, inte hårdvara);
  • massage av ländryggen och korsbenet - det förbättrar processerna för mikrocirkulation av blod och lymfvätska, påskyndar återhämtningsprocessen;
  • osteopati - för att öka vävnadselasticiteten, öka muskeltonen;
  • kinesioterapi och avhjälpande gymnastik för att förbättra processerna för diffus näring av ryggradens broskvävnader;
  • zoneterapi - att starta regenereringsprocesserna genom att använda kroppens dolda reserver när de utsätts för biologiskt aktiva punkter på människokroppen.

Många patienter frågar om vad de ska behandla om de får ett skott i ryggen - vilka mediciner man kan köpa för detta på apoteket. Vi vill varna för att slösa bort pengar. Det finns inga sådana farmakologiska preparat som effektivt skulle behandla degenerativa dystrofiska sjukdomar i ryggraden. Det enda effektiva sättet att återställa ryggradens hälsa är en kombination av manuell terapi, terapeutiska övningar och sjukgymnastik. Inga andra metoder ger ett bestående positivt resultat.

Det finns kontraindikationer, specialistråd krävs.

Du kan använda tjänsten för en gratis primärläkare (neurolog, kiropraktor, vertebrolog, osteopat, ortoped) på webbplatsen för Free Movement-kliniken. Vid den första kostnadsfria konsultationen kommer läkaren att undersöka och intervjua dig. Om det finns resultat av MR, ultraljud och röntgen kommer han att analysera bilderna och ställa en diagnos. Om inte, kommer han att skriva ut de nödvändiga anvisningarna.

Vad ska jag göra om nedre delen av ryggen sitter fast

Äldre och medelålders människor är bekanta med akut smärta som regelbundet uppträder i ländryggen. Detta händer oftast under vissa fysiska övningar eller rörelse. Som ett resultat av en attack är det svårt att räta ut eller ens sitta upp. På vanligt språk säger de i det här fallet att det gick in i nedre delen av ryggen. Om lumbago är för stark och inte kan stoppas på vanligt sätt i första hjälpen, kallas en läkare hemma, som förutom en injektion kommer att erbjuda slutenvård.

Orsak till ryggont

Ländryggen anses vara den mest utsatta platsen i människokroppen, eftersom den bär maximal belastning. Därför anses smärtan på denna plats av många experter vara normal, om det tidigare fanns ökad fysisk aktivitet, plötsliga rörelser och en lång vistelse i stillastående läge. I det här fallet räcker det med att ge dig en rygg och vila, efter några timmar kommer det inte att finnas några spår av obehag. Men det kan fånga nedre delen av andra skäl. De vanligaste är:

  • Lumbago eller ischias.
  • Komplikation av kroniska patologier.
  • Förskjutning av intervertebral skiva.
  • Ryggradsskada.
  • Långvarig muskelspänning.
  • Osteokondros i ländryggen.
  • Deformationsprocesser i åsen.
  • Pyelonefrit eller annan njursjukdom.
  • Komplikationer under graviditeten.
  • Reproduktionssystem patologier.
  • Smittsamma processer.

Första hjälpen

Smärtan uppträder vanligtvis plötsligt när du böjer ryggen eller försöker lyfta en vikt. När du försöker ändra på ställningen förstärks det bara. Vad kan du göra för att hjälpa dig själv i en sådan situation? Först och främst måste du vidta följande åtgärder:

  • Försök att gå långsamt till sängs och ligga ner. Om den är gjord av nät eller med en mjuk madrass, är det bättre att sitta direkt på golvet. Sträcker sig något för att minska smärtan.
  • Stå inte upp plötsligt, även om tillståndet är betydligt lindrat. Om du behöver byta viloplats måste du välta på magen, knäböja och först sedan försiktigt stiga och försöka minimera belastningen på det drabbade området.
  • Applicera en varm kompress på det drabbade området. En varmvattenflaska, ett senapsgips, en påse med uppvärmt salt är perfekta.
  • Värm nedre delen av ryggen med en ull halsduk eller sjal. Applicera en värmande salva på huden, till exempel "Capsicam", "Finalgon".
  • Ta något läkemedel som finns på apoteket som lindrar ledvärk. Det är lämpligt att föredra läkemedel från NSAID-gruppen (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel). Dosen anges i instruktionerna, det är strängt förbjudet att överskrida den. Läkemedel som "Nise", "Diclofenac", "Movalis" hjälper till att bli av med ryggsmärtor. Lindra muskelspasmer som "No-shpa" eller "Papeverin".

Om smärtan inte försvinner omedelbart bör du inte försöka massera området aktivt eller be släktingar att sätta tillbaka ryggraden. Sådana åtgärder gör vanligtvis bara situationen värre. När attacken inte försvinner efter att du har tagit pillerna (ungefär en timme senare) bör en ambulans anropas. Om attacken inträffade på jobbet kan du göra det tidigare utan att vänta på lättnad.

Vad ska jag göra om ryggen sitter fast?

De säger att ryggen är fast i nedre delen av ryggen, när en person böjer sig över ett fallet föremål kan han inte räta ut sig själv. Villkoret begränsar den fysiska aktiviteten avsevärt och kräver därför akuta åtgärder. Om du tar tag i ryggen hjälper följande åtgärder:

  • Försök att ta ett bekvämt läge för att lindra det drabbade området så mycket som möjligt.
  • Rulla upp en handduk och försök att lägga den under nedre delen av ryggen medan du böjer benen lite.
  • Ta ett smärtstillande medel eller smörj ut platsen där det kläms med en salva i medicinskåpet. Exempelvis är "Ketoprofen", "Voltaren", "Diclofenac" väl lämpade för dessa ändamål.
  • Försök att inte röra dig, massera det drabbade området eller försök att räta ut det.

Om ryggen fastnar tillräckligt ofta är det helt enkelt farligt att behandla fenomenet hemma. Det är nödvändigt att utföra en omfattande diagnos, bestämma orsaken till det patologiska tillståndet och bestämma taktiken för att hantera problemet.

Vad du ska göra är strängt förbjudet?

Det är omöjligt att helt bota ryggsmärtor på egen hand, särskilt utan att förstå orsakerna till att ett sådant symptom uppträder. Och med vissa folkmetoder kan du bara skada dig själv hårdare. För att förhindra att detta händer måste du veta vilka händelser som är strängt förbjudna. Dessa inkluderar:

  • Värmer upp. Speciellt om smärtan är svår och svullnad märks i det drabbade området. De förstärker rörelsen av biologiska vätskor, vilket bara framkallar smärtsyndrom.
  • Klasser på den horisontella stapeln. Från olika källor kan du höra om fördelarna med att hänga på en bar, att en sådan åtgärd hjälper till att sträcka ryggraden och lindra smärta. Men få människor klargör att det under en akut period är strängt förbjudet att göra detta. Särskilt om det inte är klart vad som orsakade smärtan.
  • Ett besök i ett bad eller bastu. Exponering för ökad temperatur lindrar inte bara syndromet utan förvärrar också situationen. Därför är det bättre att vägra att åka till ångrummet med en skarp attack från en lumbago.
  • Massage. Som i det föregående fallet kommer varje ofodad påverkan på området bara att öka smärtan och leda till en förvärring av tillståndet.

Behandlingsegenskaper

Efter att ha räknat ut hur man behandlar en fast nedre rygg kan du inte få panik under nästa attack och vidta alla nödvändiga åtgärder för att lindra smärta. Först och främst måste patienten få ett vilotillstånd och torr värme. Efter lättnadens början är det bättre att se en läkare..

Det rekommenderas att omedelbart ringa till brigaden i följande fall:

  • Smärtsyndrom känns inte bara i nedre delen av ryggen utan också i underbenet, foten.
  • Personen kan inte flytta eller självbetjäning.
  • Obehagliga känslor åtföljs av spontan tömning av urinblåsan eller tarmarna.
  • Smärtan försvinner inte på flera dagar och återkommer med förnyad kraft.
  • Tidigare diagnostiserad med "onkologisk utbildning".
  • Patienten rekommenderades en kurs med hormonella läkemedel.
  • Smärta uppträdde mot bakgrund av andra obehagliga symtom, till exempel plötslig viktminskning, berusning, feber.

Endast en läkare kan ordinera rätt behandling efter en visuell undersökning, palpering och en omfattande undersökning. Terapin är alltid komplex och innehåller följande punkter:

  • Tar mediciner. Förutom smärtstillande medel rekommenderas även vitaminer (Vitaxon, Milgamma), muskelavslappnande medel (Mydocalm), kondroprotektorer (Teraflex, Artra), kalciuminnehållande preparat (Calcemin, Complivit). I speciella fall ordineras bredspektrum antibiotika.
  • Fysioterapi. Separata tekniker väljs individuellt med hänsyn till förekomsten av kontraindikationer. De vanligaste rekommenderade procedurerna är laserbehandling, elektrofores, laser exponering, zonterapi, akupunktur, lera terapi.
  • Fysioterapi. Övningar, lektionens varaktighet, antalet tillvägagångssätt väljs beroende på patientens ålder och graden av ryggskada. Utfördes endast i ett tillstånd av eftergift.
  • Manuell terapi. Med hjälp av vissa handlingar från en erfaren läkare lindras spänningen i nedre delen av ryggen, strukturella förhållanden i det drabbade området återställs och ryggraden förbättras.
  • Folkläkemedel. Hemlagade kompresser, infusioner och salvor används endast efter samråd med en läkare. Man bör komma ihåg att de, liksom konventionella läkemedel, har ett antal kontraindikationer..

Om konservativ terapi inte ger den förväntade effekten, används kirurgiskt ingrepp. Du kan inte göra utan det vid intervertebral bråck, traumatiska skador i ryggen, spondylolistes. Vanligtvis tillgriper kirurger minimalt invasiva tekniker, men ibland är radikala ingrepp oumbärliga. Efter det behöver patienten en lång rehabilitering..

Förebyggande åtgärder

För att inte behandla den klämda ryggen senare är det nödvändigt att justera livsstilen. Patologiska processer i ryggraden provoceras av olika ogynnsamma faktorer, deras maximala uteslutning kommer att vara ett utmärkt förebyggande och skydd av kroppen. Följande rekommendationer hjälper:

  • Välj ortopediska tillbehör av hög kvalitet för sömn. För den yngre generationen köps en madrass med maximal styvhet, en ortopedisk rulle placeras under huvudet för att stödja nacken i rätt läge.
  • Vägrar att bära tunga väskor eller vikter. Det är särskilt skadligt att göra detta med en hand när lasten inte fördelas korrekt..
  • Övervaka alltid din hållning när du går, lång vistelse vid datorn.
  • Använd endast bekväma skor med låga klackar. Det är bättre att inte använda produkter med täta tår som komprimerar foten i mer än 2 timmar om dagen..
  • Organisera rätt näring för dig själv och din familj, inklusive endast hälsosamma produkter av hög kvalitet. Ta bort kolsyrade drycker, alkohol, snabbmat från kosten.
  • Sluta dåliga vanor, som att röka eller dricka alkohol en gång i veckan.
  • Gå in för sport eller gör enkel gymnastik varje dag för att förbättra blodcirkulationen, stärka muskelramen.

Dagliga promenader i den friska luften, som kontrollerar din egen vikt, begränsar skadliga, feta och stekt mat, kommer att stärka kroppen, skydda den från utvecklingen av en mängd olika patologier. Sådana rekommendationer kommer att vara användbara inte bara för friska människor utan också för dem som genomgår behandling av patologiska förändringar i kroppen..

Ryggen kan fastna i nedre delen i mycket olika åldrar, idag uppstår detta problem även bland ungdomar. Anledningen till detta är oftast felaktig stillasittande livsstil, ständig vistelse vid datorn i en obekväm position, brist på balanserad näring, överdriven stress på nedre delen av ryggen. Första hjälpen hjälper till att korrigera situationen, men efter att ha lindrat smärta bör du besöka en läkare för att avgöra problemet och välja den mest korrekta behandlingsplanen.

Akut ryggont - vad som orsakar det och hur man snabbt kan bli av med det

Akut nedre ryggsmärta kan uppstå av olika orsaker. Men trots smärtsyndromets intolerans, har många människor inte bråttom att träffa en läkare. Detta är ett stort misstag som kan leda till oförutsägbara konsekvenser. Att avlägsna starka smärtsamma känslor med bedövningsmedel, blir en person gradvis van vid obehag och slutar märka att livskvaliteten märkbart har försämrats. Samtidigt fortsätter den patologiska processen att utvecklas..

Orsaker till akut ryggsmärta

En vanlig orsak till ryggsmärta är akut muskel- eller ligamentbelastning. Det kan orsakas av ökad fysisk aktivitet i en oförberedd kropp. Ofta är skarp smärta associerad med kramp i ryggens långa muskler; detta framkallar begränsad rörelse. Det finns ingen förskjutning av smärta i ljumsken eller benen..

Ett skarpt smärtsyndrom uppstår alltid med en kompressionsfraktur i ryggkotorna. Detta är resultatet av en fallskada. Men samma symptom observeras vid utvecklingen av allvarliga patologier hos den benstödjande apparaten. Akut smärta framkallar förskjutningen av skivorna mellan ryggraden.

En annan vanlig orsak är ländryggens osteokondros. Med en förvärring av patologin ökar smärtsyndromet med alla rörelser, liksom med hosta och nysningar. I allvarliga fall kränks känsligheten i vissa områden. Med osteokondros uppträder ofta krökningen i ryggraden.

En skarp smärta i nedre delen av ryggen med osteokondros överraskar alltid en person. Hon får honom att bokstavligen frysa i en viss position. Försök att räta ut är förgäves, eftersom den akuta smärtan i nedre delen av ryggen ökar avsevärt.

Omedelbar smärta kan associeras med facetsyndrom. I detta fall komprimeras nervroten som kommer ut från ryggraden. Samtidigt begränsar smärtsamma upplevelser avsevärt arbetsförmågan..

Följande faktorer kan framkalla en kraftig smärta i nedre delen av ryggen:

  • hypotermi
  • lyfta tunga laster;
  • stanna i en obekväm position under lång tid (körning eller vid ett skrivbord);
  • övervikt;
  • stress etc..

Smärtans natur

Akut ryggsmärta kan klassificeras efter lokaliseringsplats:

  • Lokalt smärtsyndrom manifesterar sig på en viss plats. Ibland kan sådana väldefinierade smärtor stråla ut till andra delar av kroppen..
  • Allmänna smärtupplevelser påverkar inte bara ländryggen utan också hela ryggen.

Akut ryggsmärta kan vara intermittent eller ihållande. I det första fallet försvinner smärtsyndromet omedelbart efter att orsaken till smärtan har eliminerats. Ibland är periodiskt obehag av akut natur förknippat med konstant tung fysisk ansträngning eller fysiologiska egenskaper. Men mycket oftare orsakar periodisk smärta i nedre delen av ryggen sjukdomar i de inre organen i det akuta stadiet.

Konstant akut smärta i nedre delen av ryggen orsakas av inflammatoriska processer i broskstrukturerna eller dystrofi i vissa delar av skelettsystemet. Dessutom kan cirkulationsstörningar orsaka ett permanent smärtsyndrom. Ihållande smärta beror på skador på nervrötterna som sträcker sig från ryggraden.

Sjukdomar som kan orsaka svår smärta

Njursjukdom kan orsaka svår smärta i ländryggen. Dessutom kan patologier i levern och bukspottkörteln, liksom olika organ i matsmältningssystemet, provocera smärtsyndrom..

Vanligtvis observeras ytterligare symtom vid sjukdomar i inre organ:

  • temperaturökning;
  • generell svaghet;
  • aptitlöshet;
  • blodtryck stiger.

Vid sjukdomar i de inre organen kan smärta lokaliseras på olika platser enligt följande:

  • smärtsamma känslor på båda sidor i nedre delen av ryggen uppträder med bilateral inflammation i njurarna: pyelonefrit eller glomerulonefrit;
  • smärta i ena sidan indikerar njurkolik eller en ensidig inflammatorisk process i njurarna;
  • bältessmärta uppstår med pankreatit.

Akut ryggsmärta hos kvinnor kan orsakas av:

  • Gynekologiska sjukdomar. Detta kan vara inflammation i bihangarna, utvecklingen av tumörer, fibroids, adnexit, etc. Som regel är smärtan ensidig.
  • Menstruation. Ganska ofta är smärta associerad med kvinnokroppens individuella egenskaper..
  • Klimax. I det här fallet är orsaken hormonella förändringar som påverkar alla organ och system..
  • Graviditet. Vanligtvis orsakas smärta av ökade belastningar på kvinnans ryggrad på grund av en ökning av fostrets storlek under andra och tredje trimestern. När arbetstiden närmar sig kan smärta vara ett symptom på arbetskraftens början..

Hos män är följande patologier provocerande faktorer:

  • Prostatit.
  • Epididymit (inflammation i epididymis).
  • Tumörer i lumbosakralregionen manifesterar sig med akut smärta i de sista utvecklingsstadierna.
  • Ibland är akut smärtsyndrom ett symptom på blindtarmsinflammation..

Vad ska du göra om din nedre rygg gör ont

Naturligtvis är det nödvändigt att genomgå en undersökning innan du utför några terapeutiska åtgärder för att fastställa en korrekt diagnos. Detta kan göras genom att kontakta en neurolog. Efter att ha undersökt, utfört tester och klarat instrumentella undersökningar kan läkaren hänvisa till en läkare med annan specialitet.

Första hjälpen

I svåra fall, med outhärdlig smärta, bör första hjälpen ges till personen. Först och främst - för att begränsa fysisk aktivitet. Du måste ta den mest bekväma positionen och stanna i den så länge som möjligt. Dessutom, efter en attack med ryggsmärta, måste patienten kontrollera sina rörelser i minst ett par dagar..

För att minska smärtsyndromets intensitet är det tillåtet att ta smärtstillande medel. Det är viktigt att utesluta mediciner om du har allergiska reaktioner mot dem. Dessutom, även med de allvarligaste smärtorna, bör överdosering inte tillåtas. Alla tabletter måste tas i enlighet med bruksanvisningen.

Om det oacceptabla smärtsyndromet framkallas av blåmärken, ska is appliceras på det skadade området av kroppen. Du kan ersätta den med en bit fryst kött. Det är tillåtet att hålla en kall kompress på kroppen i högst en kvart.

Smärtstillande läkemedel

Du kan minska intensiteten av smärta med hjälp av smärtstillande medel. Som regel finns läkemedel i denna grupp alltid tillgängliga i hemmemedicinskåpet. Till viss del kan smärtsyndrom minskas med Analgin, Baralgin, Pentalgin. Mer effektivt för att lindra smärta är läkemedel från NSAID-gruppen (Ketanov eller Ketorol). Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel används inte bara internt utan också lokalt (Ketonal salva). Det är viktigt att komma ihåg: analgetika och NSAID bör inte tas på mer än 7 dagar..

Narkotiska smärtstillande medel kan endast köpas med recept från läkare. De anges uteslutande i svåra fall, när andra medel är värdelösa. Överdosering av potenta läkemedel kan vara dödlig.

Med svår smärta och inflammation ordineras kortikosteroider. Sådana läkemedel indikeras om smärta inte kan kontrolleras på annat sätt. Syntetiska kortikosteroider har färre biverkningar än naturliga motsvarigheter. Men ändå kan deras långvariga användning orsaka störningar i olika organ..

För att minska tonen i släta muskler förskrivs muskelavslappnande medel. De indikeras i fall där vissa sjukdomar i ryggraden provocerar förekomsten av reflex muskelspasmer, vilket förvärrar smärtsyndromet. Som regel används denna typ av läkemedel en gång..

Antidepressiva medel används ofta vid svår smärta. Detta är ganska motiverat, eftersom människor som lider av smärta är deprimerade och deprimerade, vilket inte tillåter dem att leva ett normalt liv. Tack vare sådana droger är det möjligt att lindra irritabilitet och mental stress. Vanligtvis förskrivna läkemedel med balanserad verkan som inte orsakar sömnighet.

B-vitaminer används för att stabilisera nervsystemet. De kan ingå i vitamin- och mineralkomplex, men i svåra fall föreskrivs separata injektioner..

Traditionell medicin

Det mest effektiva folksättet att lindra obehag i nedre ryggen är att gnugga. Ofta används eukalyptustinktur för detta, som kan köpas på apoteket..

Comfrey-baserade salvor och avkok anses vara mycket effektiva för att lindra smärta i nedre ryggen. Denna växt växer överallt vid floden i centrala Ryssland. Det har antiinflammatoriska egenskaper och kan minska smärtintensiteten. Produkter beredda enligt det comfrey-baserade receptet kan förvaras i kylskåpet under lång tid och användas i nödfall. På apotek kan du köpa färdiga salvor med smörgås.

Du kan använda andra folkmedicin för att gnugga:

  • Honung blandad med rädisajuice och vodka i förhållandet 2: 3: 1.
  • Alkoholhaltig infusion av Adams rot (Dioscorea vulgaris). För att göra detta blandas 200 g riven rot med en halv liter vodka och infunderas i 5 dagar i en mörk behållare på en sval plats..

Du kan minska smärtan med hjälp av kompresser, för detta använder de:

  • En blandning av pepparrot och rädisa. För att minska den brännande känslan tillsätts gräddfil också. Blandningen appliceras i ett tjockt lager på det smärtsamma området och täcks sedan med en servett. Du måste stå emot komprimeringen så länge som möjligt.
  • Senapspulver. Det späds till konsistensen av gräddfil. Ömma områden smutsas ut med en blandning, varefter nedre ryggen lindas. För att utesluta brännskador är det tillåtet att motstå senapspressen i högst 5 minuter.
  • Deg. Degen knådas på kefir, varefter den läggs ut på baksidan av ett gaslager. Denna kompress åldras över natten..

Diagnostik och behandling

Diagnostisering av ryggsmärta innebär ett omfattande tillvägagångssätt. Först undersöker läkaren och tar anamnes. Efter att vissa slutsatser har gjorts föreskriver läkaren instrumentella studier för att klargöra diagnosen.

För detta används följande metoder:

  • Radiografi. Det gör att du kan identifiera deformationer i ryggraden, bestämma närvaron av frakturer, tumörer, osteoporos, som kännetecknas av tunnare benvävnad på grund av kalciumlakning av olika skäl.
  • Magnetisk resonanstomografi. Tack vare det kan du få en tydlig tredimensionell bild av hela ryggraden. Detta gör att du kan se tumörer och missbildningar var som helst, för att bedöma ryggmärgs tillstånd. Studien avslöjar herniated intervertebral skivor och stenos, som kännetecknas av en minskning av ryggraden.
  • Datortomografi. Kombinationen av datorteknik med traditionella röntgenmetoder gör att du kan se patologin hos ben och mjukvävnader. Metodens effektivitet ökar med användning av ett kontrastmedel.

Behandlingsförloppet ordineras i enlighet med diagnosen. Om smärta orsakas av sjukdomar i de inre organen, utförs terapi i syfte att bota den underliggande sjukdomen. Dessutom används smärtstillande medel.

Massage är ett effektivt sätt att behandla ryggont. Under proceduren används olika tekniker: knådning, strök, tryck. Den komplexa effekten gör att du kan förbättra ämnesomsättningen i vävnader och minska inflammation.

Akupunktur har visat sig vara användbart för att behandla ryggont. Genom att agera på vissa punkter kan du snabbt lindra smärta. Sådana procedurer indikeras för osteokondros. De gör att du kan slappna av muskler och lindra svullnad, samt förbättra rörligheten hos enskilda ryggkotor. Tack vare akupunktur kan tillståndet stabiliseras på kort tid om smärtan uppstår efter ökad ansträngning, orsakas av stukningar eller skador. Akupunktur är en ytterligare behandling för en hernierad skiva..

Dessutom tilldelas särskild gymnastik. När du utför ett terapeutiskt komplex av övningar är det nödvändigt att kontrollera alla rörelser. Lasten bör ökas gradvis. Med starkt obehag utförs övningar liggande, vilket minskar belastningen på mellankottskivorna.

Fysioterapeutisk behandling visas också: elektrofores, magnetoterapi, ultraljud, amplipuls. På kort tid kan korrekt valda procedurer minska intensiteten i smärtsyndromet och förbättra metaboliska processer. Detta kommer att lindra inflammation och svullnad i det drabbade området..

I svåra fall kan kirurgisk behandling ordineras.

Förebyggande metoder

Förebyggande av obehag i ryggen är en korrekt livsstil, som inkluderar måttlig fysisk aktivitet, en balanserad kost och avslag på missbruk.

Det är mycket viktigt att korrekt utrusta sovplatsen. Företräde bör ges till högkvalitativa och bekväma ortopediska madrasser med kokosfyllning. Dessutom måste du vänja dig vid att ta en bekväm position under sömnen. Läkare rekommenderar att du sover på din sida med lätt böjda knän.

Det är nödvändigt att överge en stillasittande livsstil. Om du måste sitta länge på jobbet bör särskilda övningar utföras regelbundet. Det är viktigt att övervaka din hållning när du sitter vid ditt skrivbord. Din rygg ska vara rak och knäna ska vara över sätesnivån. För detta rekommenderas att man använder specialställ.

Om det blir nödvändigt att överföra allvar, bör detta göras korrekt. Du måste ladda knäna, inte nedre delen av ryggen. För att göra detta lyfts lasten först på böjda knän och först sedan rätas ryggen ut.

Övervikt är en provocerande faktor. Det är därför du bör göra rätt diet. Menyn bör innehålla hälsosamma rätter gjorda av högkvalitativa ingredienser. Dessutom bör kosten balanseras. Den bör innehålla en tillräcklig mängd av alla vitaminer och mineraler som är nödvändiga för hälsan. Detta kommer att hålla muskuloskeletala systemet i gott skick och stärka immunförsvaret..

Gripade nedre delen av ryggen: vad man ska göra med akut smärta?

En kraftig smärta i ländryggen kan indikera en plötslig förvärring av en kronisk sjukdom eller vara ett resultat av ökad stress, drag, stress och andra omständigheter. Vid akut smärta (lumbago) bryr sig patienten inte om diagnosen, han vill ha en sak - att lindra attacken så snart som möjligt. Vad kan du göra för att lindra akut smärta själv? Tänk på de mest effektiva alternativen och ytterligare scenario för patientbeteende.

Vad ska man göra om akut smärta uppstår?

  1. Ligga på en plan, hård yta, helst på golvet. Sträck upp armarna, försök att hålla ryggraden så nära golvet som möjligt. Denna typ av sträckning kommer att underlätta tillståndet, men du måste gå upp från golvet mycket försiktigt: rulla över på magen, knä sedan ner och först sedan stå upp på fötterna.
  2. Sätt ett senapsgips på den ömma platsen. Om du inte har en under dina händer, fäst en dukpåse med uppvärmd bordssalt till det smärtsamma området. Påsens roll är perfekt för en strumpa eller golf, värm saltet i en kastrull).
  3. Vik in den ömma platsen med ett sjal, halsduk eller hundens pälsbälte. Torr värme är ett effektivt botemedel om nedre delen av ryggen sitter fast. Om det finns en värmande salva i huset (capsicam, finalgon), applicera den på nedre delen av ryggen innan du binder en halsduk eller sjal.
  4. Ta något smärtstillande medel eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Försök inte att överskrida dosen, det fungerar inte, men det kan framkalla en allergisk reaktion. Movalis, diklofenak, nise lindrar akut ryggsmärta väl. Om du har muskelspasmer kan du ta 2 tabletter no-shpa eller papaverin.
  5. Vid akut smärta kan massage inte göras, så be inte släktingar att "räta ut, massera ryggen" och vidta andra aktiva åtgärder.
  6. Om en attack inträffade på jobbet - är det bästa sättet att ringa en ambulans. Du måste kontakta läkarna även om smärtan inte har avtagit 40 minuter efter att du har tagit pillerna.

Beteendekorrigering

Man bör komma ihåg att inte bara överdriven stress (ryggbrytning) utan också en inaktiv livsstil kan leda till smärta. Försök därför inte försiktig fysisk träning. Sjukgymnastik är den bästa läkaren, dock bör alla belastningar ökas mycket gradvis för att lösa, inte förvärra problemet..

Överätning, stress, hypotermi är också vanliga orsaker till ländryggssmärta. Sitt därför inte vid datorn med en doftande bulle i händerna och luftkonditioneringen är påslagen i rummet, utan föredrar tysta promenader i luften eller går till poolen.

När du inte kan klara dig utan läkare

  1. Om du har en hållningskurvatur, besök en ortoped med jämna mellanrum. Du kan behöva bära en speciell korsett för att undvika ländryggssmärta.
  2. I närvaro av kroniska patologier - osteokondros, bråck eller utsprång, se en neurolog och utför förebyggande behandling.
  3. Om du lider av kroniska njursjukdomar, bör attacker av ländryggssmärta inte avlägsnas på egen hand, det är bättre att omedelbart konsultera en läkare.

Om smärtattacker uppträder ofta bör behandling i hemmet överges. Använd hjälp av en läkare, eftersom alla ovanstående åtgärder helt enkelt minskar smärta men inte bli av med sjukdomen. Om du bara eliminerar symtomen kan ett litet problem utvecklas till en stor kronisk patologi..

Top