Kategori

Populära Inlägg

1 Rehabilitering
Artros: vad är det, symptom, behandlingsmetoder och detaljer?
2 Handled
Sjukgymnastikövningar (träningsterapi) för ledartros: nytta, skada och effekt
3 Gikt
Hur man behandlar osteokondros: Bubnovsky övar hemma
Image
Huvud // Knä

Det är vettigt att hålla sig till en diet för artros: rekommendationer och recept


På Internet hittar du mycket information om olika dieter för artros. På vissa webbplatser kommer du att rekommenderas att äta gelé kött, buljonger, på andra - att helt överge snabbmat och snabba kolhydrater, på andra - för att börja äta enligt ett styvt schema. Hur användbara tror du att dessa rekommendationer är, kommer de att hjälpa dig?

Vissa människor ställer frågan: kommer diet att hjälpa till med artros i fotleden eller höftledet? Låt oss få det rätt från början: artros är en systemisk sjukdom. Därför är näringsprinciperna desamma (oavsett vilken led som påverkas).

Kommer diet att hjälpa till att bota artros??

Det är viktigt att veta! Läkare är chockade: ”Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk.” Läs mer.

Deformering av artros är en kronisk, genetiskt bestämd sjukdom som orsakar långsam förstörelse av ledbrosk. Idag finns det inga metoder för att helt bota patologin. Vissa läkemedel (kondroskyddare, hyaluronsyrapreparat) saktar ner utvecklingen av sjukdomen i de tidiga stadierna. De agerar dock tillfälligt och med artros av III-IV-grad är det ingen mening att använda dem alls.

Många forskare ifrågasätter effektiviteten hos kondroprotektorer vid behandling av artros, även om läkemedlen har kliniskt testats och innehåller ämnen som reglerar ämnesomsättningen i broskvävnad.

Övning har visat att läkemedel kan skjuta upp operationen i flera år. Men förr eller senare måste patienten fortfarande gå under kirurgens kniv..

En retorisk fråga! Vad tror du: kan en liten mängd näringsämnen i maten påverka lederna, med tanke på att även många läkemedel är maktlösa i kampen mot sjukdomar?

Kost för fetma-relaterad artros

Artros i lederna i nedre extremiteterna utvecklas oftast hos personer med övervikt. Anledningarna är överdriven stress på benen, regelbundet trauma på ledbrosket. Att bekämpa övervikt hjälper till att bromsa sjukdomsprogressionen, stoppa förstörelsen av lederna.

Med artros orsakad av övervikt behöver en person en diet. Det bör vara lågt i kalorier och främja viktminskning. Det är bättre att äta i små portioner, 4-5 gånger om dagen.

Även "försummade" ledproblem kan botas hemma! Kom bara ihåg att smörja med den en gång om dagen..

Tabell 1. Kost för artros: livsmedel som gynnar och skadar artros

Skadliga produkter
SaltFör flera decennier sedan trodde forskare att salt orsakade utvecklingen av artros. Denna teori har dock inte bekräftats. För personer med artros rekommenderar läkare en diet med lågt saltinnehåll. De rekommenderar att man konsumerar högst 1 tesked salt per dag.
KonfektyrKakor och bakverk innehåller en enorm mängd snabba kolhydrater. Dessa ämnen absorberas omedelbart av kroppen och deponeras som fett. Detta leder till övervikt.
Krutonger, chips, snabbmatDe innehåller många skadliga konserveringsmedel och tillsatser. Missbruk av dessa produkter leder oundvikligen till övervikt.
Såser och majonnäsDe innehåller mycket kalorier, höga transfetter, stabilisatorer och kemiska tillsatser. Deras användning leder till fetma, hälsoskador i allmänhet
Fett köttNumera är nästan allt kött av dålig kvalitet. Den innehåller antibiotika, bekämpningsmedel, nitrater och andra kemikalier. De ackumuleras i fettvävnad. Därför måste kött rengöras noggrant före fett före användning.
Kolsyrade och alkoholhaltiga dryckerSoda innehåller konstgjorda sötningsmedel som innehåller skadliga kolhydrater och förgiftar kroppen
Nyttig mat
Spannmål och pastaFungerar som en källa till friska (eller långsamma) kolhydrater. De ger kroppen den energi den behöver utan att orsaka fetma.
Grönsaker, frukt, färska juicerMätt kroppen med användbara vitaminer, makro- och mikroelement. Förbättrar ämnesomsättningen i alla kroppsvävnader, inklusive ledbrosk
Fermenterade mjölkprodukter med låg fetthaltFungerar som kalciumkälla - ett mineral som stärker benen. Drickmjölk, mejeriprodukter hjälper till att undvika utveckling av osteoporos, som förekommer hos de flesta patienter med artros
ÄggDe innehåller mycket proteiner som är nödvändiga för normal metabolism och vävnadsuppbyggnad. Utmärkt ersättning för skadligt kött

Hos de flesta kvinnor över 45 år underlättas utvecklingen av artros av brist på kalcium i kroppen. Att äta mat som innehåller detta spårämne hjälper till att sakta ner förstörelsen av ben, undvika obehagliga konsekvenser (benskörhet, höftfrakturer etc.).

Om fördelarna och farorna med köttprodukter

Nästan alla typer av kött som kan köpas är av dålig kvalitet. De erhålls från djur som är uppfödda på speciella tillskott, hormonella preparat eller djurben. Överdriven konsumtion av sådant kött gagnar inte bara lederna utan skadar också hela kroppen. Dessutom orsakar det utvecklingen av det så kallade metaboliska syndromet, vilket är extremt farligt i dess konsekvenser..

För att köttet ska vara till nytta måste du laga mat och äta det klokt. Här är några tips som hjälper dig att göra det rätt:

  • försök att köpa kött från bybor som producerar det själva. Om du inte har en sådan möjlighet, shoppa i slakteributiker. Köp aldrig kött i stormarknader som redan har vägts och förpackats (troligtvis går utgångsdatumet ut);
  • sluta äta snabbmat, halvfabrikat, köpt rökt kött, bacon, korv, skinka etc. Dessa produkter är inte bara tillverkade av skadligt kött utan innehåller också mycket livsmedelstillsatser;
  • försök att koka kött, steka det i vatten eller ånga. Detta hjälper till att avlägsna skadliga ämnen från det, men bevarar de fördelaktiga egenskaperna. Det är bättre att hälla ut vattnet som du använde för matlagning.

Många experter rekommenderar att inkludera gelé kött, gelé rätter och buljonger i kosten för artros i lederna. Dessa produkter innehåller kollagen som är bra för brosk. De är dock beredda av kött av låg kvalitet från djur som odlas på alla typer av tillsatser. "Användbarheten" av sådan mat bör orsaka dig allvarliga tvivel..

Principer för näring för artros och artrit

Artrit och artros är ledsjukdomar som åtföljs av obehagliga symtom och försämrar människors livskvalitet. En av metoderna för att hantera dem är kostnäring. Det syftar till att förse kroppen med de ämnen som är nödvändiga för att återställa skadade vävnader..

Klinik för sjukdomar i muskuloskeletala systemet

Artrit kallas en patologi, åtföljd av processen för inflammation i lederna. Sjukdomen oroar patienten med smärtsyndrom, stelhet, svullnad i ömma fläck, orsakar en ökning av lokal temperatur.

Artros tillhör inte inflammatoriska processer. Det förstås som utvecklingen av degenerativa fenomen i lederna. Som ett resultat förstörs brosket och benen under. Sjukdomen kännetecknas av smärta, begränsad rörelse, krispning under böjning och förlängning av armar och ben och deformation. Oftast påverkar denna sjukdom knäleden..

Allmänna kostrekommendationer

Det finns ingen speciell diet för artrit och artros. Huvudregeln är att skapa en meny med en övervägande av produkter som innehåller användbara ämnen för ben- och broskvävnad.

När du justerar menyn bör du ta hänsyn till rekommendationerna för rätt näring:

  1. Kaloribegränsning. Detta gör att du kan gå ner i vikt eller förhindra viktökning, vilket är mycket viktigt vid gemensamma patologier. Med överskott av kroppsvikt är benen överbelastade, vilket kan leda till förvärring av sjukdomar.
  2. Balansera B / W / U (proteiner / fetter / kolhydrater) och vitaminer.
  3. Vägran av stekt. För artrit tillagas maten med ånga, kokt eller kokt.
  4. Införandet av ett betydande antal rätter som innehåller fosfor och protein.
  5. Användningen av gelé kött. Den innehåller naturliga kondroskydd som reparerar brosk.
  6. Dagligt intag av frukt och grönsaker.
  7. Undvik fet mat, med undantag för fet fisk.
  8. Maximalt vitamininnehåll. Med artrit och artros bör kosten berikas med användbara ämnen i grupperna A, B, D, C.
  9. Inklusive nötter i kosten.
  10. Undvik andra kryddor än gurkmeja och ingefära, som kan ha antiinflammatoriska effekter.

När du bantar bör du äta i små portioner 5-6 gånger om dagen. Det är också värt att spendera fastedagar..

Livsmedelsbegränsning

Nutritionists klassificerar vissa livsmedel och måltider som "i riskzonen" eftersom de inte ger någon fördel för kroppen. Att konsumera dem i alltför stora mängder på en diet kan förvärra problemet. Men det är inte nödvändigt att ge upp sådan mat helt, du behöver bara minska konsumtionen till ett minimum.

Dessa produkter inkluderar:

  1. Starkt kaffe och te. Överdriven användning av dem orsakar kalciumbrist i kroppen, eftersom de kan spola ut det från ben och leder.
  2. Ljuv. Minsta inkludering av godis i kosten hjälper till att inte gå upp i vikt, vilket skapar belastning på muskuloskeletala systemet (ODA).
  3. Salta måltider. Salt förvärrar inflammationsprocessen, avlagringar bildas i benvävnaden, den drabbade leden sväller.
  4. Transfetter. Dessa är skadliga ämnen som bidrar till snabb viktökning..

Vad du inte kan äta?

Om ovanstående produkter kan begränsas finns det rätter som inte får äta för artrit och artros alls. Patientens diet bör inte innehålla följande:

  1. Halvfärdiga produkter.
  2. Snabbmat.
  3. Bageriprodukter.
  4. Rökta och kryddiga rätter.
  5. Alkoholhaltiga drycker.

Att undvika dessa produkter kommer att hjälpa till att hantera patologierna i ODA, samt förbättra en persons allmänna hälsa..

Vilken mat är tillåten?

När man utarbetar en diet, vägrar patienter med artrit och artros skadliga livsmedel och ersätter dem med användbara. Vilken typ av mat ska finnas i patientens meny?

Fisk och marint liv

Huvudrätten för kosten för ledsjukdomar är fisk. Den innehåller omega-3-syror som hjälper till att reparera skadad broskvävnad och förhindra dess förstörelse. I kosten ingår tonfisk, öring, torsk, lax. Från andra invånare i haven anses musslor, räkor, bläckfiskar vara användbara.

Färska frukter och grönsaker

Frukt och grönsaker är ett förråd av vitaminer och mineraler, så de rekommenderas alltid inte bara för artrit utan även för alla andra sjukdomar i kroppen. Direkt med lederna i lederna rekommenderas det att använda äpplen, citron, granatäpple, morötter.

Mjölk och fermenterade mjölkprodukter

Patienter med artros och artrit måste inkludera mjölk, keso, kefir i kosten. De innehåller en stor mängd kalcium och proteiner, som är nödvändiga för det mänskliga rörelsessystemet..

Nötter

De innehåller selen och vitamin E, som kan bekämpa den inflammatoriska processen, som behövs för artrit. I kosten ingår valnötter, mandlar, jordnötter, cashewnötter.

vitt kött

Denna sort har en stor mängd protein, vilket är nödvändigt för patienter med artros och andra ledsjukdomar. Patienterna äter kötträtter med kyckling, kanin eller anka.

Vegetabilisk olja

Det är bäst att använda olivolja eller linfröolja. De innehåller många fördelaktiga fettsyror. När du bantar används produkten från oliver för att förbereda sallader och från linfrön - i sin rena form.

Spannmål

Det mest användbara för artrit och artros är gröt gjord av bovete och havre. Deras sammansättning anses vara den rikaste på vitaminer och mineraler. De kan konsumeras dagligen, men salt rekommenderas inte..

Exempelmeny i en vecka

DagarFrukostMiddagMellanmålMiddag
MåndagBoveteLätt kycklingsbuljongsoppaKefirUngsbakad fisk
TisdagOmelett med grönsakerKålsoppa med kaninkött, grönsaksalladÄppleKokt ris, sallad med skaldjur
OnsdagKeso grytaRödbeta, kokt kycklingYoghurt med låg fetthaltBovete bakad med grönsaker
TorsdagRisgrötVegetarisk soppaRyazhenkaÅngad kycklingkotletter
fredagGrönsaksgrytaKanin buljong soppaOstgrytaKokta bönor med fisk
LördagGrötKålsoppa med grönsakerKefirKokt kycklingbröst med potatis
SöndagPärlgrynGrönsaksallad, kycklingsoppaFruktsalladKött zrazy, kokt bovete

Ät inte efter middagen. Det är tillåtet att dricka ett glas fermenterad mjölkprodukt 2 timmar före sänggåendet. Från drycker i kosten kan du inkludera kompott, fruktdryck, te, örtavkok.

Recept för tillåtna rätter

Från de produkter som får konsumeras av patienter med artrit kan du tillaga läckra och hälsosamma rätter. När du bantar, använd följande recept:

  • Frukt- och grönsaksallad. Tvätta och rengör produkter. Låt 80 g morötter genom ett rivjärn, skär 20 g äpplen i remsor. Håll 20 g katrinplommon i kokande vatten i en halvtimme, ta sedan bort fröna och dela upp i små delar. Blanda sedan alla ingredienser, strö över lite socker och tillsätt gräddfil.
  • Rosa lax. 200 g fisk, 10 g selleri och 20 g morötter kokas. Lök och peppar hackas, hälls med solrosolja, kokta grönsaker och fisk läggs till dem. Strö med örter på toppen.
  • Stoppat kött zrazy. Gör malet kött av 100 g kött, blanda det med 20 g bröd, som tidigare blötläggts i mjölk och vrid igen. Gör sedan en vanlig omelett och fylla den zrazy med den. Strö över smör och strö över örter efter matlagning.

Således är kosten för artros och artrit huvudkomponenten i behandlingen. Det är absolut nödvändigt att samordna menyn med din läkare. Korrekt näring hjälper till att berika kroppen med användbara ämnen som kan återställa skadade vävnader och förhindra att de förstörs i framtiden..

Diet för artros och artrit i lederna - vad du kan och inte kan äta?

Ett viktigt steg i behandlingen av störningar i muskuloskeletala systemet är kosten för artros och artrit i lederna. Hur man skapar en meny korrekt så att fördelarna med produkter överstiger den möjliga skadan - denna fråga är av intresse för många patienter.

Principer och mål för kosten

Viktminskning är viktigt för att minimera stress på lederna och stoppa sjukdomsprogression. För detta används en speciell diet som normaliserar metaboliska processer, eliminerar saltavlagringar.

Det är viktigt att välja en diet för artros och artrit i lederna med högt innehåll av kalcium och fluor i kosten, eftersom en brist på dessa element leder till en störning av benapparatens funktion. Det är viktigt att inte överdriva det. Överdriven konsumtion av dem ökar risken för osteofyter (tillväxt i benvävnad).

Kostkrav för artrit och artros i lederna:

  • Minskade kalorier för att hjälpa patienten att gå ner i vikt. Det är viktigt att bestämma detta med din läkare eller nutritionist;
  • Balanserad näring för artrit och artros - en uppsättning nödvändiga element för funktionaliteten hos alla system och organ hos patienten;
  • Användningen av dietprodukter - rå, kokt, ångad. Stekprocessen ökar skålens kaloriinnehåll;
  • En tillräcklig mängd grönsaker, frukter och bär med en måttlig sammansättning av organiska syror;
  • Alkohol och kolsyrade drycker måste tas bort helt från maten.
  • Vätskan är användbar i vilken form som helst - det är bäst att göra färskpressad juice, fruktdrycker, kompott, uzvars, medicinska avkok. Att dricka tar effektivt bort gifter från kroppen och upprätthåller saltbalansen.

Det är viktigt att undvika fasta när man observerar en kostdiet när alla de fördelaktiga spårämnena tvättas ut ur kroppen. Mat ska tas var 2-3: e timme. Var noga med att ha lättare snacks.

Förbjudna och tillåtna produkter

När du utarbetar en daglig meny måste du veta vilka livsmedel du inte kan äta för artrit och artros i lederna och vilka du kan.

Tillåtna produkterFörbjudna livsmedel
Proteinkällor - Turkiet, kaninkött, skinnat kycklingbröst, vaktel.Chips, krutonger, snabbprodukter.
Skaldjur - räkor, bläckfisk, tång, färska och torkade.Starkt te, kaffe, alkohol, kolsyrade drycker.
Baljväxter, linser med måtta.Potatis, tomater, vitkål, aubergine.
Friska kolhydrater - fullkornsspannmål, rågbröd, knäckebröd.Fettfläsk, nötkött, anka.
Fiber - blomkål, zucchini, squash, gurkor, rödbetor, morötter, paprika.Konserver, pickles, rökt kött, kryddiga och sura kryddor.
Sura frukter med måtta - mango, ananas, äpplen, päron, aprikoser. Citrusfrukter - apelsiner, mandariner.Helmjölk.
Kalciumhaltiga livsmedel - mejeriprodukter, hårda ostar, örter.Konfektyr, bakning.
Fiskolja, vegetabiliska oljor.Ketchup, majonnäs.
Gurkmeja, ingefära.Halvfabrikat av kött.

Nötter är bra om du äter mer än en matsked hackad produkt per dag. De innehåller vitamin E och selen och bidrar därför till att lindra inflammationsprocessen.

När du sammanställer en daglig diet är det nödvändigt att inkludera bovete, havregryn och risflingor i menyn, koka utan att tillsätta salt och kryddor, och det är bäst att ånga med kokande vatten före sänggåendet.

Gröt tillagas från kvällen nästa dag. För att göra detta bör 200 g spannmål hällas med en liter kokande vatten. Vik in potten i en filt och ta bort den i 6-8 timmar. Denna mängd gröt kommer att räcka för dagen. Du kan lägga till en liten mängd mjölk i den, lägga till frukt, bär, använda som tillbehör till kött eller fisk.

Risdiet passar bäst för artrit och artros - spannmål hjälper till att avlägsna skadliga gifter från kroppen, eliminera skadliga avlagringar i lederna. Ris bör ätas på fastande mage, kokt utan salt, socker och kryddor.

Lossar risdiet

För att förlora dessa extra pund kan du försöka spendera en fastedag på ris. Frukosten bör vara runt kl. 9, lunch kl. 14 och middag kl. 18.

Dessa timmar anses vara när människans mage börjar arbeta aktivt. Mat- och vattenkonsumtion är förbjuden efter 21:00 då matsmältningssystemet rensas.

Om patienten känner en stark hungerkänsla kan du, förutom huvudrätten, lägga till mager fisk, kyckling, majs, ärtor, andra grönsaker och frukt i kosten.

Var noga med att konsultera en läkare innan du fastar, för att inte skada dig själv. Efter att ha ätit är det bra att genomföra flera gymnastiska övningar så att maten absorberas kvalitativt av kroppen. Sista måltid - 2 timmar före läggdags.

De viktigaste komponenterna i rätt näring

För att minska den inflammatoriska processen bör mat för artros och artrit innehålla omega-3-fettsyror - fet fisk, tång, fiskolja (minst 150 g produkt per dag).

Olivolja är en naturlig källa till oleocanthal, vilket förhindrar inflammation. Det är bäst att köpa en kallpressad produkt. Dessutom är antioxidanter, karotener, bioflavonoider till hjälp.

Ungefärlig kost för artrit och artros

När du skapar en meny i en vecka kan du följa följande diet:

  • Till frukost - en skiva rågbröd, risgröt i vatten med en liten tillsats av mjölk, en kopp te;
  • Till lunch - en lätt soppa med en skiva fisk, en portion stuvad kanin, grönsaksallad, äppelkompott;
  • Ryazhenka för en eftermiddagsmatbit;
  • Till middag - en sallad med lågt kaloriinnehåll med nötter eller skaldjur, en del bovetegröt, grönt te.

Du bör inte begränsas till de givna rätterna, du kan skapa en meny efter din smak med hänsyn till tabellen över tillåtna och förbjudna produkter. Tillräcklig näring kommer att stärka immunförsvaret och stödja funktionen av inre system och organ.

Varje diet måste kompletteras med apotekets vitaminkomplex. Till lunch krävs soppa så att tillräcklig mängd vätska kommer in. Innan du äter är det bra att dricka en infusion av följande örter:

  • Kamomill;
  • Ringblomma;
  • Johannesört.

Färsk frukt, grönsaker, nötter, mejeriprodukter är lämpliga för snacks. Innan du går och lägger dig måste du dricka ett glas kefir eller yoghurt så att du inte känner svår hunger på morgonen.

Övergången till en diet bör ske gradvis för att undvika problem med mag-tarmkanalen. Observera en diet för artrit och artros i knäleden, du kan inte bara eliminera den inflammatoriska processen och minska symtomintensiteten utan också stoppa sjukdomens utveckling och stärka lederna.

Kost för reumatoid artrit - hälsosam och förbjuden mat

Reumatoid artrit är en kronisk progressiv inflammatorisk sjukdom där leder och inre organ påverkas. Patologi utvecklas på grund av autoimmuna störningar. Komplikationer leder ofta till funktionshinder och död. Näring för reumatoid artrit är en viktig del av behandlingskursen. Kosten minskar negativa manifestationer, korrigerar metaboliska processer och hjälper till att upprätthålla funktionerna i inre organ och system. Det viktigaste som patienten måste lära sig är att dietrationen visas för honom fortlöpande. Överensstämmelse med dietregler hjälper till att förbättra kvaliteten på behandlingen och förbättra livskvaliteten.

Anledningarna till utvecklingen av reumatoid artrit

Sjukdomen utvecklas under påverkan av flera faktorer. Uppkomsten av den inflammatoriska processen detekteras vanligtvis av ett ökat antal leukocyter i blodet. Läkare tror att en infektion som orsakar störningar i immunsystemet utlöser utvecklingen av reumatoid artrit hos genetiskt utsatta personer. Herpesvirus, hepatitvirus, luftvägsinfektion kan bli en viral provokatör.

Andra alternativ:

  • endokrina störningar
  • svår stress
  • kroppsförgiftning
  • passion för solbränna
  • hypotermi
  • tar mutagena mediciner.

Kvinnor är fem gånger mer mottagliga för sjukdomen än män. Risken för att bli sjuk minskar vid amning.

Sjukdomen kännetecknas av utveckling i steg. I det inledande skedet sväller synovialpåsarna, det svullnar runt leden och rodnad. De omgivande vävnadernas temperatur stiger. I det andra steget börjar bindvävscellerna snabbt dela sig, vilket leder till en förtjockning av ledväskans skal. I det tredje steget observeras allvarlig inflammation. Celler utsöndrar ett ämne som förstör brosk och benvävnad. En person känner en växande smärta, motoriska funktioner går förlorade.

Grunderna näring

Med reumatoid artrit ingår kosten i terapeutiska och profylaktiska åtgärder. Grunden för näring är kosten "tabell nummer 10". Kosten minskar belastningen på det kardiovaskulära systemet, njurarna, hjälper till att normalisera metaboliska processer och minskar manifestationer av svullnad. En balanserad diet hjälper till att minska slöhet, svaghet, trötthet. Reglerna dikterar ett antal begränsningar. Det finns också en stor lista med rekommenderade produkter..

Vad du behöver för att begränsa dig själv i:

  • lätt smältbara kolhydrater, socker;
  • animaliska fetter;
  • salt;
  • högdensitets kolesterolmat;
  • extraktiva och kvävehaltiga ämnen.

Produkter som stimulerar nervsystemet och matsmältningssystemet måste elimineras. Svårt att smälta är tunga måltider oacceptabla.

Vid reumatoid artrit rekommenderas att mat med fleromättade fettsyror och lipotropa föreningar ingår i kosten. Det är användbart att äta mer vitaminer, kostfiber, livsmedel rik på magnesium, kalium, jod. Matsmältningssystemet påverkas väl av produkter med alkaliserande effekt (mjölk, kefir).

Under många år har du kämpat med GEMENSAMA MÅL utan framgång? "Ett effektivt och prisvärt botemedel för att återställa ledhälsa och rörlighet hjälper på 30 dagar. Detta naturliga botemedel gör något som bara kirurgi tidigare har gjort."

Det rekommenderas att laga mat genom att koka, ånga, steka och baka. Det är lämpligt att minska ditt saltintag. Förskuren fett och senor från färskt kött. Ät grönsaker råa och bearbetade, frukter och bär - färska, med maximalt vitamininnehåll.

Daglig hastighet på komponenter:

  • proteiner - 100 g;
  • komplexa kolhydrater - 350 g;
  • fett - 68 g, där 2/3 kommer från djur;
  • salt - 5 g.

Det är nödvändigt att följa dricksregimen, dricka 1,5 liter vatten per dag. Vätskan ska räknas tillsammans med den som konsumeras i maten. Dela upp det dagliga matintaget i 4-5 måltider. Sista måltid 3 timmar före läggdags.

Det är värt att exkludera rika buljonger, heta kryddor, alkohol, konserver, stekt mat från kosten.

Allmänna rekommendationer kompletteras med råd från smala specialister. En terapeut, endokrinolog, kardiolog, tillsammans med en reumatolog, ger individuella kostönskningar som en del av behandlingen av de underliggande och samtidigt sjukdomarna.

Näring för reumatoid artrit

Kosten för reumatoid artrit tar hänsyn till sjukdomsstadiet. Näring i det akuta, subakuta skedet och under remissionstiden syftar till att uppnå olika mål. Därför kommer justeringar att äga rum i kosten..

Akut diet

Med en förvärring av reumatoid artrit bör behandling, och därför kostens kvalitet, syfta till att minska inflammationsprocessen, minska belastningen på lederna och minska smärtsyndromet.

Om det genomsnittliga kaloriinnehållet i den dagliga kosten betraktas som 2500 kcal, är det i den akuta fasen nödvändigt att minska indikatorn till 1700 kcal. För att minska svullnad, minska vattenintaget och undvik salt. Under denna period är det viktigaste att upprätthålla vatten-saltbalansen i kroppen..

Med en ökad belastning i alla typer av inflammatoriska processer fungerar matsmältningsorganen: lever, njurar, mag-tarmkanalen. Det är viktigt att ta hand om dem också, att sluta konsumera tunga, svårsmält mat. Det borde finnas tillräckligt med grönsaker och frukt på menyn. Det är bättre att ersätta vissa kötträtter med vegetariska. Inflammation underlättas av arakidonsyra, som förekommer i överskott i kött, äggulor och feta livsmedel. Du bör definitivt inkludera havsfisk i din kost..

Det rekommenderas att minska råvarudieten. Värm maten. Glöm kokkärl och vegetabilisk olja, laga mer i en multikokare, dubbelpanna, ugn.

Diet i det subakuta skedet

Den subakuta fasen inträffar ett par veckor efter en förvärring. Med tillräcklig behandling vid denna tidpunkt är det redan möjligt att bli av med manifestationerna av akut inflammation. Personen mår bättre, symtomen på sjukdomen stoppas.

Du kan gradvis öka kaloriinnehållet i kosten genom att öka konsumtionen av proteinmat. I det subakuta skedet behöver en person mer vitaminer..

Vitaminrika livsmedel:

  • krusbär;
  • vinbär;
  • Paprika;
  • citrus;
  • bovete;
  • äpplen;
  • havsfisk;
  • jungfruoljor.

Det är tillåtet att konsumera upp till 1,2 liter vatten per dag. Saltnorm - 3 g per dag.

Ett långt glömt botemedel mot ledvärk! "Det mest effektiva sättet att behandla leder och ryggproblem" Läs mer >>>

Diet i remission

Remission kännetecknas av signifikant förbättring av tillståndet, nästan fullständigt försvinnande av symtomen. Sjukdomen är kronisk. Om det fanns många begränsningar fram till denna tid, kan en person med reumatoid artrit under remission ha råd att lägga till nya livsmedel i menyn. Det är en strikt begränsning av mängden salt som konsumeras - högst 5 g per dag.

I kosten ingår:

  • kycklingkött, kalvkött, kalkon;
  • hård ost, alla mejeriprodukter;
  • kaffe, fruktdrycker och kompott;
  • olika soppor med köttbuljong.

Se till att du får tillräckligt med vitaminer och viktiga mineraler.

Fasta dagar

När du försöker förlänga remissionstiden är det viktigt att noggrant övervaka viktförändringar. Extra pund skapar en belastning på lederna, vilket kan spela en provocerande faktor i utvecklingen av en ny förvärring. För att förhindra en ökning av kroppsvikt kan fastadagar ordnas. För att göra detta måste du ägna en dag i veckan till intaget av färskpressad juice. Det är, denna dag, konsumerar uteslutande juice av grönsaker och frukt: rödbetor, morötter, gurkor, apelsiner, äpplen. Ett alternativ kan vara en helt kefir dag eller en dag när du inte äter annat än kokt bovete..

Tillåtna och förbjudna livsmedel

Hur väljer jag rätt mat för reumatoid artrit? Vi fokuserar på samma "tabell nummer 10" som utvecklats av nutritionists.

Ungefärlig lista över tillåtna produkter:

  • kostkött - kycklingbröst, kalkon, kalvkött, hud har tidigare tagits bort från fjäderfäet, det är tillrådligt att laga mat av malet kött;
  • fisk - magert havs- och flodfisk;
  • fetter - en begränsad mängd smör och en mängd olika vegetabiliska oljor: från druvkärnor, oliv, sesam, pumpa, soja;
  • kycklingägg - 3 bitar per vecka;
  • bröd - torkat, tillverkat av vetemjöl, det är tillåtet att konsumera bröd och kex;
  • spannmål - alla slag, med undantag av semolina, rekommenderas att laga slemmiga spannmål och puddingar;
  • pasta - från durumvete;
  • grönsaker - alla rotgrönsaker, utom rädisor, rovor, rädisor, kål är begränsade.
  • gröna grödor - någon, utom sorrel;
  • frukt - alla, men välj "mjukare" sorter, med en liten mängd grova fibrer;
  • drycker - gelé, kompott, örtte- och fruktte, begränsat kaffe;
  • mejeriprodukter - alla, med en liten andel fett;
  • desserter - puddingar, gelé, sylt, honung, marshmallows.


Låt oss lista de förbjudna livsmedlen i kosten:

  • margarin, ister;
  • majonnäs, eventuella färdiga såser;
  • rökt kött;
  • konserver, pickles, marinader;
  • heta kryddor;
  • koncentrerade köttbuljonger;
  • svamp;
  • rika bakverk, kakor;
  • grädde, fett gräddfil;
  • alkohol, läsk.

Det är tillåtet att konsumera mineralvatten efter bord av läkare. När man förbereder måltider som en del av en diet bör man fokusera på personliga känslor och individuella hälsoindikatorer.

Exempelmeny

Genom att känna till listan över tillåtna livsmedel kan du skapa en meny för veckan på ett sådant sätt att maten är god och balanserad. Vi erbjuder alternativ för grundläggande måltider och snacks.

  1. Frukost - omelett, mjölkgröt, havregrynpudding, morotgryta, mjukt kokt ägg.
  2. Andra frukost - fruktpuré, havregryngelé, bakat äpple, kex med te.
  3. Lunch - grönsakssoppa med köttbuljong, ångkotletter med spannmålsgarnering, kokt fisk med potatismos, blomkålschnitzel, bovete pilaf med kycklingbröst.
  4. Eftermiddagsmat - fruktsallad med naturlig yoghurt, ett glas kefir.
  5. Middag - grönsaksallad med köttkotlett, kycklingsoufflé, ostmassa, zucchini fylld med kött.

Rätt tillvägagångssätt näring för reumatoid artrit kommer att ha en fördelaktig effekt på den totala behandlingsförloppet. Genom att följa rekommendationerna kan du förbättra livskvaliteten och öka eftergivningsperioden.

Kost för artros och artrit i lederna

Mat är inte bara ett sätt att bli full. Mat har en enorm effekt på hela kroppen. I synnerhet spelar den mänskliga kosten en viktig roll vid sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Vilken diet för artrit och artros i lederna anses vara den mest korrekta?

Allmänna rekommendationer

De kommer att hjälpa en person att balansera sin kost och göra den mer fördelaktig för gemensam hälsa:

  • Kaloribegränsning. Många patienter med ledvärk är överviktiga. Även om kosten är rik på vitaminer och mineraler, men kaloriinnehållet kommer att överstiga det tillåtna värdet för en given person, kommer detta att påverka metaboliska processer negativt, och som ett resultat, på lederna.
  • Balanserad diet. Idag anses det vara den mest optimala balansen mellan BJU (proteiner, fetter och kolhydrater) 2: 3: 5, och det kan justeras av en läkare. Till exempel, om en patient har gikt bland diagnoserna, kan proteinhalten minskas och med artros - ökad, eftersom det är från aminosyror som brosk och ligament byggs.
  • Vägran av stekt. Det handlar inte så mycket om kaloriinnehållet som om de toxiner som sådan mat ger till människokroppen. Först och främst lider leder av blodföroreningar, och om en person redan har motsvarande sjukdomar i muskuloskeletala systemet, så är stekt kontraindicerat för honom även i små mängder.
  • Tillräckligt intag av kalcium, fosfor och magnesium. Kalcium är den viktigaste byggstenen för benstrukturen. Fosfor är en katalysator för denna process, det är också en del av benen.
  • Maximalt intag av vitaminer. Vid sjukdomar i skelettsystemet är vitaminerna A, B, D, C. Särskilt viktiga. Vitamin D hjälper till att absorbera kalcium och "leder" det till benen. Vitamin B hjälper till att stärka nervsystemet och förhindra muskelkramper. C-vitamin är involverat i kollagensyntes och därför är dess inverkan på ligamentens elasticitet ovärderlig.

Matens kvalitet spelar också en viktig roll. Det ska vara så friskt som möjligt utan tecken på stalhet. Livsmedel med utgången hållbarhet kan förorsaka berusning hos en person med ont i lederna.

Vad inte med artrit och artros

Näring för artrit och artros begränsar följande livsmedel i patientens diet.

Kötträtter

De betraktas som skadliga i två fall samtidigt. För det första innehåller den puriner, som är en av utlösarna för gikt. Om en person redan har störningar i skelettsystemet, kan gikt också läggas till dem med ett överskott av kött i den mänskliga kosten. För det andra bryts arakidonsyra i köttprodukter ner i kroppen till eikosanoider, vilket orsakar inflammation i benstrukturer, det vill säga artrit.

Choklad

Denna produkt kan inte anses vara dålig av flera skäl: högt sockerinnehåll, högt kaloriinnehåll, återigen purinbaser.

Alkohol

Adrenalin och dopamin, vars nivå stiger när man dricker alkoholhaltiga drycker, hjälper till att aktivera alla inflammatoriska processer i kroppen, inklusive artrit. Dessutom spolar alkohol kalcium ur kroppen och gör därmed benstrukturen mer porös och svag. Dessutom sänker alkohol kaliumnivåerna och bidrar därmed till bildandet av ödem..

Slutligen har alkoholförgiftning, en klassisk konsekvens av att ta sådana drycker, en extremt negativ effekt på ledernas tillstånd. Även om en person har allt i ordning med leder, kan alkohol bli drivkraften som stör normal skelettfunktion..

Salt är en av de viktigaste katalysatorerna för den inflammatoriska processen. Ökat saltintag leder till en ökning av koncentrationen i benen. Dessutom minskar benmassan i sig medan mjukvävnaderna runt det blir svullna. Detta tillsammans med smärta är en klassisk manifestation av inflammation..

Transfetter

Kanske finns det inte en enda positiv punkt från denna ingrediens för konsumenten, och bara tillverkare är den lönsam ur ekonomisk synvinkel. En person konsumerar transfetter under dagen i olika produkter - pommes frites, kakor, kakor och godis. Denna komponent har en extremt negativ effekt på hela ämnesomsättningen och orsakar indirekt inte bara fetma utan också ledsjukdomar..

På tal om begränsningar måste du komma ihåg att de listade produkterna kan visas på bordet för en person som lider av artrit eller artros, men extremt sällan. Så choklad som helhet är en hälsosam produkt, rik på olika vitaminer och sällsynta mikroelement. Ibland är det trevligt och hälsosamt att äta ett par skivor choklad, men du bör inte göra det varje dag.

Detsamma gäller kött. Att bli vegetarian är inte den bästa lösningen, eftersom kött innehåller proteiner som kroppen behöver så mycket. Det är omöjligt att helt utesluta salt från kosten. Du bör försöka välja mat med lågt innehåll. Kanske har bara alkohol och transfetter inga fördelaktiga egenskaper..

Vad kan du äta

Rekommenderade livsmedel för artros och artrit inkluderar grönsaker, frukt, nötter, fullkornsflingor och fisk. Särskilt användbar är fiskolja, vilket är oumbärligt för ledsjukdomar. Om en person inte konsumerar tillräckligt med fiskprodukter bör han inkludera fiskolja som tillsats.

När det gäller kött får sådana patienter äta vitt kött - kyckling, kalkon, kanin. Det anses vara det lättaste, snabbast smälta och därför kost. Det finns små undantag bland grönsaker, nämligen vissa arter från nattskuggfamiljen (tomater, potatis, äggplantor). De innehåller också purinföreningar.

Diet för olika typer av artrit

Den inflammatoriska patologin i ledbroskvävnaden kräver en integrerad behandling. Förutom mediciner och sjukgymnastik är en effektiv metod för att minska inflammatoriska symtom och förhindra förvärringar en diet för artrit..

Kostmål för ledinflammation

Kosten har ingen direkt terapeutisk effekt på lederna. Det har dock en gynnsam effekt på kroppsfunktioner och minskar de inflammatoriska manifestationerna av sjukdomen..

Möjligheten att ändra matvanor beror på sjukdomens patogena natur och faktorer som framkallar utvecklingen av patologi:

  1. Autoimmuna sjukdomar.
  2. Genetisk predisposition.
  3. Metabolisk sjukdom.
  4. Njursjukdom.
  5. Endokrina systemsjukdomar.
  6. Neuropatiska patologier.

Huvuduppgifterna för kosten för ledsjukdomar är:

  • aktivering av kroppens skyddande funktioner och förstärkning av immuniteten;
  • balanserat intag av vitaminer och mineraler;
  • normalisering av ämnesomsättningen
  • stabilisering av inflammatoriska tillstånd
  • uteslutning från kosten av livsmedel som framkallar gastrointestinala störningar och stör normal njurfunktion.

Principerna för kosten är likartade för artrit i olika grupper av leder - knäleden, fot, rygg, händer och fingrar i övre och nedre extremiteter.

Allmänna näringsriktlinjer för artrit

För att kosten ska få en påtaglig och bestående effekt måste du följa följande rekommendationer:

  1. Diet för artrit bör ordineras av en dietist eller läkare.
  2. Det dagliga kaloriintaget bör inte överstiga 2500 kcal, överätning ökar inflammation.
  3. Volymen vatten är inte mindre än 2 liter per dag. Undantaget är reumatoid artrit, där det är nödvändigt att minska mängden vätska i ledens synovialmembran..
  4. Minska mängden konsumerat animaliskt fett och proteiner, ersätt dem med växtanaloger och omega-3-fettsyror, vilket bidrar till antiinflammatorisk verkan.
  5. Övergången till ett fraktionerat matsystem - 5-6 måltider i små portioner. En traditionell frukost, lunch och middag bör kompletteras med en andra frukost, eftermiddagsmat och mellanmål.
  6. Ändrade matlagningsvanor. Kokta, bakade och ångade rätter är välkomna. Stekt mat ska kasseras.
  7. Kroniska former av sjukdomen kräver livslång efterlevnad av reglerna för en hälsosam kost. I den akuta formen av sjukdomen måste kostregler följas strikt. Med remission av artrit och artros är näringsreglerna mer lojala - förutom hälsosamma produkter kan du ibland skämma bort dig själv med skadliga.
  8. Det är nödvändigt att identifiera och utesluta allergiframkallande livsmedel, eftersom deras konsumtion ökar det inflammatoriska svaret.
  9. Med artrit bör du begränsa saltintaget så mycket som möjligt - högst 8 gram per dag.
  10. Hos överviktiga patienter syftar kosten till att minska överflödig kroppsvikt för att lindra trycket på skadade leder. Fasta och plötslig viktminskning (mer än 4 kg per månad) är förbjuden. Det räcker att minska det dagliga kaloriintaget med 200-300 kcal.

Vad man inte ska äta för ledsjukdom

Listan över förbjudna livsmedel kan variera beroende på typ och form av sjukdomen. Det finns dock allmänna kostrekommendationer som inte bör ätas för ledartrit, såväl som fingrar och tår..

Purinprodukter

Även om purin är den främsta fienden till gikt, bör dess intag begränsas för andra typer av artrit. Autoimmuna abnormiteter och störningar i det metaboliska systemet, kännetecknande för alla typer av gemensam patologi, med hög sannolikhet kan provocera uppkomsten av gikt tillsammans med förloppet av en annan typ av patologi.

Livsmedel med överskott av puriner:

  • rött kött (kalvkött, nötkött, lamm, fläsk);
  • konserverat kött och fisk;
  • lever och njurar;
  • fet, rökt och torkad fisk (sill, öring, torsk, sardiner);
  • buljonger tillagade på kött av något slag;
  • korv, korv;
  • jäst;
  • kakao och choklad;
  • blomkål;
  • svamp.

Alkohol

Alkohol försvagar strukturen i leden, spolar ut kalcium och andra fördelaktiga ämnen. Även starka drycker förvärrar symtomen på inflammation och smärta. Deras användning för artrit kan leda till akut återfall.

Socker och fruktos

Överdriven konsumtion av socker och godis leder inte bara till viktökning utan skadar också kroppens metaboliska processer. Överdrivet blodsocker kan leda till diabetes, som ofta åtföljer ledsjukdom. Godis i stora mängder undertrycker också immunförsvaret och dess förmåga att motstå infektioner..

Fruktos är mindre skadlig, men du måste också vara försiktig med användningen. Metabolismen av fruktos i kroppen producerar urinsyra, vilket är viktigt att tänka på när man kompenserar mat för artrit av giktart. Missbruk av livsmedel som innehåller fruktos skadar tarmarna och kan leda till viktökning. Dessa produkter inkluderar:

  • frukt (bananer, mango, druvor, ananas, litchi);
  • torkade frukter (dadlar, fikon, russin);
  • söt läsk utan socker;
  • förpackade juicer.

Nattskuggade grönsaker

I listan över livsmedel som inte kan ätas, med olika typer av artrit och artros i lederna, faller grönsaker från familjen Solanaceae oundvikligen. I 75% av fallen har patienter med artrit en ökad känslighet för corned beef alkaloid, vilket irriterar nervsystemet, vilket ökar inflammation.

Nattskuggorna inkluderar:

  • tomater;
  • peppar;
  • äggplanta;
  • potatisar;
  • tobak;
  • paprika;
  • Gojibär;
  • krusbär;
  • ängssyra.

För sjukdomar i lederna är det omöjligt att äta råa grönsaker av denna kategori. Det enda undantaget är perioden med förvärring, när nattskuggor inte kan ätas i någon form..

Koffein

Små mängder kaffe är inte förbjudet för artrit. Emellertid kan ett överskott av koffein framkalla en ökning av sjukdomen och smärtan. Detta förklaras av effekten på det mänskliga nervsystemet och produktionen av stresshormoner. Därför bör kaffe undvikas, särskilt vid akut artrit..

Även om kaffe inte direkt påverkar lederna, gör koffeinens egenskaper denna dryck oönskad för alla typer av artrit..

Snabbmat

Transfetter, som är rika på snabbmat, slår på kroppens metaboliska processer. Och eftersom metaboliska störningar riskerar artrit är sådan mat mycket oönskad..

Genom att ta bort snabbmat från kosten kommer inte bara det allmänna tillståndet att förbättras, utan extra pund och tryck på ömma leder kommer också att försvinna.

Tillåtna produkter

En balanserad diet innehåller en lista över följande tillåtna livsmedel och måltider för artrit och artros i lederna:

  • kycklingbröst och kalkonkött;
  • kaninkött;
  • magert nötkött;
  • mager fisk rik på Omega-3;
  • mager mjölk, keso, yoghurt och kefir;
  • pasta av durumvete;
  • rågbröd och dietbröd;
  • gröt - ris, bovete, bulgur, linser;
  • ägg;
  • sallader med vitkål;
  • färska grönsaker, utom nattskuggor;
  • grönsaksgrytor fyllda med aubergine och paprika;
  • grönsaks- och mjölksoppor;
  • vegetarisk borsjcht;
  • oliv, linfrö, vegetabilisk olja (endast smör för matlagning);
  • frukt;
  • nötter;
  • färskpressad juice;
  • örtte och grönt te.

Funktioner i kosten för olika typer av artrit

Terapeutiska åtgärder och näring för artros och artrit i lederna beror på typen av patologi:

  1. Reumatoid artrit är en autoimmun patologi orsakad av onormal immunaktivitet. Utvecklingen av sjukdomen framkallar attacker av immunsystemet på friska ledvävnader, varigenom immunkomplexen, som sätter sig i det synoviala membranet, provocerar tillväxten av patogen vävnad och deformation av brosket.
  2. Psoriasisartrit utvecklas mot bakgrund av komplikationer av psoriasis. Orsakerna till den patogena processen har inte fastställts av vissa läkare. Det är känt att autoimmuna abnormiteter, genetisk predisposition, metaboliska störningar såväl som sjukdomar i det neurologiska och endokrina systemet blir provocerande faktorer..
  3. Gikt i lederna uppträder mot bakgrund av en ökning av urinsyra i kroppen och njurfunktion, vilket förhindrar utsöndring av dess. Som ett resultat bildar urinsyrasalter kristaller som avsätts i den intraartikulära vävnaden och orsakar degenerativ inflammation.
  4. Infektiös och reaktiv artrit framkallas av införandet av patogen mikroflora i ledens synoviala membran. Dessa typer av artrit behandlas effektivt med antibiotika och antivirala läkemedel..

Med olika typer av gemensam patologi har kostnäringen olika fokus och funktioner.

Så, en diet för reumatoid artrit i lederna i knän, fingrar och tår är nödvändig som en samtidig terapeutisk åtgärd under perioder av förvärring. Och psoriasis- och giktartyper av artrit inkluderar kostintag i behandlingskomplexet. Med infektiös och reaktiv artrit är rätt näring nödvändig för att återställa en försvagad kropp och tarmmikroflora efter att ha tagit antibiotika.

Reumatoid

Korrekt näring för reumatisk inflammation tar effektivt bort symtomen på svullnad och minskar smärta.
Huvudmålet med kosten är att kontrollera vätskeintag och livsmedel som förhindrar utsöndring. Det dagliga intaget bör inte överstiga 1,5-2 liter, inklusive juice, te, kaffe. Denna egenskap är förknippad med en ökning av mängden ledartvetsvätska, vilket framkallar en inflammatorisk reaktion.

I sin akuta form kräver sjukdomen stränga livsmedelsbegränsningar och minimalt vätskeintag. Efterlevnad av en strikt diet krävs i 10-14 dagar. De mest effektiva metoderna för återfall är:

  1. Glutenfri diet.
  2. Vegetarisk mat.
  3. Dongs diet.

Under perioder av eftergift kan strikta förbud tas bort. Huvudfokus för näring är ett balanserat intag av fördelaktiga spårämnen och vitaminer och kräver begränsning av allergiframkallande livsmedel och inflammatoriska provokatörer..

Och även en hälsosam kost inkluderar normalisering av ämnesomsättning och viktminskning..

Det bästa alternativet för artikulära patologier är diet nr 10 enligt Pevzner. Menyn är baserad på att begränsa vätske- och saltintaget. Tabell 10 förbättrar också ämnesomsättningen och blodcirkulationen, vilket är fördelaktigt för ömma leder..

Psoriatisk

Kosten för psoriasisartrit i lederna i fingrar och tår syftar till att normalisera syra-basbalansen. Menyn är utformad så att livsmedel med en alkalisk miljö råder - cirka 80% av kosten. Syraformande livsmedel bör inte vara mer än 30%. Du kan kontrollera pH-nivån med hjälp av specialtabeller som är lätta att hitta på Internet. Alkaliska livsmedel har ett pH över 7.

Uppgiften med rätt näring vid psoriasispatologi är assimileringen av vitaminkomplexet för att immunsystemet ska fungera korrekt och korrigera metabolismen..

Den mest populära dieten för psoriasis är Pegano-kosten. Det bygger på teorin att slaggning av kroppen är en provocerande faktor i en autoimmun sjukdom..

Övergången till denna typ av näring sker med lossnings- och rengöringsprocedurer. Ät endast äpplen och drick vatten under en tre dagars period, det rekommenderas att du tar en tesked olivolja före frukost. Sedan introduceras ett rikt utbud av grönsaker, frukt och spannmål i kosten. Konsumtionen av kött och mejeriprodukter minskas till 3-4 gånger i veckan.

Vid psoriasisartrit praktiseras ett separat matningssystem. Dess väsen ligger i det faktum att du behöver äta mat enligt kompatibla grupper, eftersom det hjälper till att absorbera den största mängden näringsämnen, påskyndar ämnesomsättningen och eliminerar överdriven stress i tarmarna..

Gikt

Näring för gikt och artrit syftar till att stabilisera metaboliska funktioner och njurfunktion.

Produkter som bildar urinsyra och förhindrar utsöndring från kroppen undantas från kosten. Grunden för kosten är avstötningen av purininnehållande livsmedel, eftersom det är under nedbrytningen av puriner som urinsyra produceras. Listan över förbjudna livsmedel innehåller livsmedel som innehåller fruktos, oxalsyra och salt.

Rekommenderad diet för giktartrit i lederna i nedre och övre extremiteterna - tabell nummer 6 enligt Pevzner.

En balanserad kost för varje dag utesluter förbjudna livsmedel och är rik på komplexa kolhydrater, fibrer, vegetabiliska fetter och proteiner.

Kostdiet är inte en oberoende metod för att behandla ledpatologi, men patienter med artrit, i sina recensioner och kommentarer på olika medicinska platser och forum, noterar en positiv dynamik vid behandlingen av sjukdomen när de följer en diet. Korrekt utvalda livsmedel kommer att berika dina leder med goda vitaminer och kalcium, och att undvika provocerande livsmedel kommer att minska inflammation och förlänga remission. Välj rätt diet med din läkare, och lederna stör dig mycket mindre ofta..

Top