Kategori

Populära Inlägg

1 Knä
Dela detta
2 Knä
Hur man utför en ryggmassage för skolios (ryggradens krökning) hos barn?
3 Massage
Osteofyter: utvecklingsegenskaper, sorter och behandlingsmetoder
Image
Huvud // Gikt

Första hjälpen för stukningar


Ligament är buntar av bindvävsfibrer, vars uppgift framgår av deras namn - de binder ihop vävnaderna i ben och leder. Det är en mycket stark och elastisk mekanism, men även den kan skadas om otillräcklig kraft appliceras..

Som ett resultat av en skada kan inte bara en vrickning av ligamenten uppstå utan också deras partiella eller fullständiga bristning. Förstuvning kan behandlas med hemmetoder, men om ett brist inträffar behövs läkarvård. Men eftersom det är svårt att självständigt avgöra skadans natur omedelbart efter skadan, är det tillrådligt för offret att efter första hjälpen gå till akutmottagningen eller traumavdelningen på sjukhuset för att ta en röntgen.

Orsaker och tecken på vrickning

Oftast sträcker sig ledbanden i lederna i benen - fotled och knä på tredje plats - armbågens ledband. Trauma inträffar alltid under fysisk aktivitet - löpning eller hoppning. En av de vanligaste orsakerna är plötsliga rörelser i ett "kallt" tillstånd hos idrottare, ofta är orsaken till ankelforstuvning obekväma skor, särskilt höga och instabila klackar hos kvinnor.

Ligament-vrickning kännetecknas av intensiv smärta som uppträder omedelbart efter en traumatisk rörelse, svaghet i musklerna som är ansvariga för rörelsen i denna led, uppkomsten av ödem och ibland bildandet av ett hematom (subkutan blödning eller, enkelt uttryckt, en blåmärke). Smärta i extremiteterna värre med rörelse.

Första hjälpen för stukningar

Huvuduppgiften för att ge första hjälpen är att skapa vila för den skadade lemmen och lindra smärta..

För detta ändamål måste följande göras:

  1. Eliminera rörelse i den skadade lemmen. Detta bör göras för att inte förvärra skadan, såväl som för att undvika överdriven smärta.
  2. Applicera kallt på sträckplatsen. Detta kan vara en ispack, en flaska vatten från kylskåpet eller något annat kallt föremål. En sådan åtgärd hjälper till att undvika svår ödem och uppkomsten av hematom;
  3. Fixa den skadade lemmen i området för skada. Ett speciellt elastiskt bandage passar bäst för detta ändamål. Du kan göra detta med ett vanligt bandage och säkra det med ett kompressionsrörbandage;
  4. Ge offret bedövningsmedel. Alla receptfria smärtstillande medel är lämpliga för detta..

Dessa åtgärder är som regel tillräckliga. Smärtlindring är en indikator på att allt gjordes korrekt..

Ytterligare behandling består i att vila den skadade lemmen i två dagar. Under denna tid avtar vanligtvis smärta och svullnad. Efter två dagar bör rörelsen i lemmen återställas, men detta bör göras gradvis, och belastningen på lemmen är inte i full styrka. Alla funktioner återställs helt inom två till tre veckor.

Situationer då läkarvård krävs

En vrickning är inte en allvarlig skada, och om behandlingen görs korrekt och rekommendationerna följs har det vanligtvis inga konsekvenser..

Men det händer att du fortfarande inte kan klara dig utan medicinsk hjälp. Som regel händer detta om offret inte omedelbart sökte medicinsk hjälp och underskattade svårighetsgraden av skadan, om rekommendationerna inte följdes eller om den skadade lemmen var för tidig och för stressad..

Så första hjälpen och hembehandling för stukningar räcker inte om följande observeras under de första dagarna efter skadan:

  1. Kroppstemperaturen stiger;
  2. Smärtan i den skadade lemmen ökar, begränsningen av rörlighet kvarstår eller intensifieras också;
  3. Förutom smärta uppträder andra tecken på lokal inflammation: ödem, rodnad i huden vid skadeplatsen, lokal temperaturökning;
  4. Ingen lättnad kom två dagar efter skadan.

I alla dessa fall måste du omedelbart rådfråga en läkare..

Hur man ger första hjälpen för stukningar?

Var försiktig rörelse kan orsaka vrickning. Därför är denna typ av skada den vanligaste. Ligament är remsor av elastisk vävnad som stöder leden och låter den röra sig i en given riktning. Vid sträckning skadas fibrerna, vilket leder till en begränsning av kroppens fysiska aktivitet. Det är nödvändigt i tid och korrekt att ge den skadade personen hjälp med stretching. För att göra detta måste du kunna skilja mellan symtomen på skador och veta hur den bildas..

Vad är en vrickning?

Det är viktigt att veta! Läkare är chockade: ”Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk.” Läs mer.

Ledbandets huvudelement är kollagenfibrer, som är mycket starka, flexibla, motståndskraftiga mot skador orsakade av drag- eller kompressionsspänning. Kollagenfibrer är ordnade i parallella buntar för att öka styrkan hos enskilda fibrer. Kollagenbuntar är fästa på den yttre manteln som omger alla ben och periosteum. Därför är ledband strukturer av bindväv som ansluter till lederna och låter dem röra sig utan överdriven sträckning, vilket förhindrar lösa ben..

Den vanligaste skadan som påverkar ligamentapparaten är vrickning. Det inträffar när ligamentet utsätts för överdriven stress, vanligtvis plötsligt och oväntat, vilket resulterar i att fibrerna går sönder eller sträcker sig. De innehåller nervändar, på grund av vilka offret omedelbart upplever smärta vid skadeplatsen. Vid sträckning kan ett eller flera ligament skadas, rivas eller helt sönderrivna. Graden av skada beror på antalet drabbade buntar av bindväv - det finns tre av dem:

  • Jag examen - lätt. Det finns en sträckning eller bristning av ett litet antal fibrer, så smärtan är mild. Det kan inte finnas någon svullnad och minskad rörlighet i leden alls, men offret bör fortfarande inte ladda den skadade lemmen. Trauma är vanligt hos barn;
  • II grad - måttlig. Denna sträckning leder till delvis brott på fibrerna. Offret upplever svår smärta i leden, svullnad och blåmärken bildas;
  • III grad - svår. Det åtföljs av ett fullständigt brott i ligamentet. Offret känner akut smärta, omfattande hematom uppträder, uttalat ödem. Möjligheten till motorisk aktivitet i den skadade lemmen är utesluten.

Eftersom ledband spelar en viktig roll för att stabilisera lederna är de känsliga för skador. En vanlig orsak till stretching är plötsliga rörelser utan träning (uppvärmning) av musklerna. Bland idrottare är dessa skador vanligast i knän, armbågar, axlar och anklar. Gymnaster sträcker ofta fotledens ligament om de landar fel. Och sport som att kasta kärnan, spjut och lyfta skivstången leder till skada på knäleds bindväv..

Frekventa stukningar och tårar gör ligamenten mindre flexibla och svagare, vilket kan få långsiktiga hälsokonsekvenser. De regenererar långsamt jämfört med andra vävnader. En av anledningarna är att blodtillförseln till bindväven är mycket låg. För fullständig läkning är det därför viktigt att patienter är försiktiga och inte utför rörelser som kan sätta överdrivet tryck på det skadade ligamentet..

Klinisk bild

Det första tecknet på en vrickning eller bristning är smärta som inträffar omedelbart efter skada kan gradvis förvärras mot bakgrund av fortsatt stress på den skadade lemmen. Andra vanliga symtom är inflammation och kramp som uppträder inom några timmar efter en skada..

En svullnad bildas vid platsen för sträckning, smärtupplevelser ökar, som ett resultat av subkutan blödning bildas ett hematom, vilket i slutändan leder till en kränkning av ledens motoriska funktion. När ett ligament slits eller slits, tvärtom blir den skadade leden mer rörlig, därför kräver det omedelbar fixering i ett orörligt tillstånd.

När du sträcker är det viktigt att hålla den skadade leden i vila för att inte framkalla allvarligare komplikationer..

Förväxla inte en vrickning med fraktur, dislokation eller muskelspänning. En benfraktur åtföljs av deformation av lemmen och akut smärta som kan föra en person till medvetslöshet. Om offret har en störning kan du känna det tomma glenoidhålan med fingrarna. När musklerna sträcks manifesterar sig smärtbesvär endast på morgonen. Men ibland inträffar en fraktur, förskjutning eller skada på släta muskler i samband med en vrickning.

Orsaker till skada på ligamentapparaten

Vanliga orsaker till stukningar inkluderar:

  • slarviga rörelser, vridning av foten, förskjutning eller vridning av lederna;
  • idrottsskador eller fall;
  • övervikt;
  • ledsjukdomar (artrit, artros);
  • felaktigt utvalda skor;
  • anomalier i utvecklingen av muskuloskeletala systemet.

Skador på ledbandet i den akromioklavikulära leden uppträder ofta när de slås på axeln eller under ett fall, sternoklavikulär - när den faller, handleden - med en skarp förlängning av handen, knäet - med slag eller vridning, korsande främre ligament - när du vrider låret under fixering av underben, fotled - när du vrider benen, felaktig landning.

Vad du ska göra när du sträcker?

Behandling av skadade ligament består i att immobilisera den skadade lemmen, lindra svullnad, smärta och inflammation. Med I-gradsträckning kan offret hjälpa sig själv och efter några dagar återgå till sitt vanliga liv. Men vid allvarligare skador efter att ha fått första hjälpen är det nödvändigt att konsultera en traumatolog, eftersom kirurgiskt ingripande och en lång period av rehabilitering kan krävas för att återställa lemmens rörlighet..

Första hjälpen

Tidig första hjälpen för stukningar förkortar återhämtningsperioden avsevärt (med cirka 5-10 dagar). Tekniken är som följer:

  1. Immobilisera den skadade leden för att undvika ytterligare skador på ligamentapparaten. För detta används en medicinsk skena (standard eller tillverkad av improviserade medel).
  2. I närvaro av öppna sår, försök att stoppa blödningen genom att applicera hemostatiska vätskor (Capramin, Atika).
  3. Hjälp offret att ta ett bekvämt läge (sittande eller liggande), där den skadade lemmen förblir orörlig men kommer att vara i en upphöjd position. Detta kommer att förhindra trängsel, uppkomsten av svullnad, delvis lindra smärta.
  4. Under de första 2 timmarna efter skadan, applicera kallt på den drabbade leden i 15-20 minuter med en halvtimme pauser. Det kommer att minska smärta, inflammation, svullnad. Isbitar eller frysta livsmedel inslagna i en handduk kan användas som kylmaterial. Direkt kontakt med is med huden är förbjudet, eftersom cirkulationsstörningar och köld i vävnader kan provoceras.
  5. Fixa lemmen med ett kompressionsbandage, elastiskt bandage eller improviserade medel (halsduk, halsduk, bälte). Korsformigt bandage ska vara måttligt tätt. Den appliceras på kroppens böjande delar (händer, knän, anklar).
  6. Om du misstänker att ledbandet går sönder är det nödvändigt att göra en skena av skrotmaterial (kartong, kartong, plywood). Den appliceras på sidorna av den skadade lemmen och immobiliserar den helt. En bit vävnad placeras mellan skenan och patientens hud.
  7. För att lindra smärta ges offret icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (Ibuprofen, Febrofid, Naproxen, Nimesulide, Nimesil). För att minska svullnader är absorberbara salvor (heparin, Nurofen gel, Efkamon) tillåtna.

För milda skador räcker de beskrivna åtgärderna. Redan efter två dagar normaliseras offrets tillstånd och smärtan kommer att avta. Det är fortfarande värt det att träffa en traumatolog, eftersom endast en läkare kan bestämma den exakta graden av skada på ligamentet, välja en behandlingskurs och rehabilitering.

Om skadan är allvarlig är det nödvändigt att skicka offret till ett akutrum efter första hjälpen. Efter den fysiska undersökningen kommer en röntgen att göras för att avslöja skadans natur och komplexitet. Om de erhållna uppgifterna inte räcker föreskrivs MR, ultraljud i leden, artroskopi (undersökning av en del av leden), blod- eller urintester. Efter full diagnos kommer patienten att väljas ut för adekvat behandling med användning av antiinflammatoriska, smärtstillande läkemedel och i akuta perioder - injektioner av kortikosteroider.

Även "försummade" ledproblem kan botas hemma! Kom bara ihåg att smörja med den en gång om dagen..

Ytterligare vård

Under de närmaste dagarna måste offret undvika stress på den drabbade leden. Uppvärmningsprocedurer i form av ett varmt bad, bad, kompresser, massage de första två dagarna efter skadan måste överges. Om du gör det blir problemet bara värre. Efter denna tid kan du komplettera behandlingen med värmande salvor som hjälper till att återställa ledrörligheten (Fastum-gel, Diclofenac, Viprosal B, Finalgon, Kapsikam).

I händelse av skada på den muskulo-ligamentösa apparaten under behandlingen är det nödvändigt att sluta dricka alkoholhaltiga drycker. Inverkan av alkohol påverkar hälsotillståndet negativt, främjar spridning av ödem, bildandet av hematom och ökar behandlingstiden.

Fysioterapi

Det viktigaste steget i behandlingen av alla skador i muskuloskeletala systemet är rehabilitering. Efter att svullnaden och smärtan har avlägsnats ordineras patienten terapeutiska övningar med en gradvis ökning av belastningen. Den består av ett program för rehabiliteringsövningar som den behandlande läkaren väljer individuellt med hänsyn till skadans natur. Patienten kan utföra komplexet hemma och efter 2-3 veckor kan han helt glömma bort sträckning (med mild eller måttlig svårighetsgrad).

Sträckövningar dagligen ökar längden och flexibiliteten hos dina muskler och ledband. Detta stärker hela muskel-ligamentapparaten, vilket gör att lederna kan röra sig med ett större område och bibehålla större aktivitet. Sjukgymnastikövningar är det bästa förebyggandet av ligamentösa stukningar och andra ledskador.

Fysioterapi

För att återställa normal funktion hos led och skadade ligament krävs sjukgymnastik:

  • bearbetning med diadynamiska strömmar;
  • UHF-terapi;
  • paraffinbehandling;
  • elektrofores;
  • massage.

Anton Epifanov om gemensam sjukgymnastik:

Kirurgi

I sällsynta fall, när skadan är mycket allvarlig, kan patienten behöva operation för att sy bindvävsfibrer eller ta bort blodproppar. En sådan åtgärd förhindrar utvecklingen av inflammation eller nekros. Det utgör ingen allvarlig fara, men rehabiliteringsperiodens framgång ligger i att offret följer alla rekommendationer och regler från den behandlande läkaren.

Återhämtningsprocedurer efter operation inkluderar:

  • andningsövningar;
  • träna för en hälsosam lem;
  • muskelstärkande träningspass.

Komplikationer efter skada

Om första hjälpen för att sträcka ligamenten gavs offret felaktigt eller inte i tid, eller om belastningen på leden återupptogs för tidigt kan komplikationer uppstå:

  • försvagning av ledbanden;
  • tendens till frekvent stretching;
  • kronisk smärta.

Med följande symtom måste du snarast söka råd från en traumatolog:

  • allvarlig minskning av ledrörligheten
  • förändring i det vanliga läget för lemmen med synlig deformation;
  • akut ihållande smärta
  • domningar över eller under den drabbade leden
  • ihållande ödem, uttalat hematom;
  • knäcka, knäcka i leden, oförmåga att kontrollera det;
  • hypertermi, rodnad i huden
  • ingen förbättring efter 3 dagar.

Om det mot bakgrund av de beskrivna symtomen finns en ökning av kroppstemperaturen upp till 37,2 grader, är en person kylig och feberig även efter att ha tagit ett febernedsättande medel, kan detta vara ett tecken på lemfraktur.

Förebyggande

Ligament tårar och stukningar orsakade av olyckor kan inte förhindras. Det finns dock metoder som kan hjälpa till att förhindra andra typer av skador på ligamentapparater. En av dem håller sig i form. Det är nödvändigt att gå in på sport, inkludera övningar i träning som stärker bindvävens fibrer. Det är viktigt att vara uppmärksam på att förvärma musklerna, så ett uppvärmningsprogram är användbart för att minimera risken för skador.

Gå på ojämna underlag bör undvikas och hala vägar bör undvikas på vintern. äta rätt och övervaka din vikt, eftersom extra pounds ökar belastningen på leder och ligament. Att ha på sig bekväma kläder och skor som helt uppfyller typen av mänsklig aktivitet är ett viktigt villkor för att förebygga skador på ligamentapparaten.

För att undvika deformation av leden och utveckling av komplikationer är det nödvändigt att ge offret snabb hjälp vid ledning av ledband. Därefter måste du skicka patienten till närmaste traumacenter, där en specialist kommer att bedöma ledbandets tillstånd och skadans natur. Valet av terapi beror på resultatet av undersökningen..

Första hjälpen för stukningar

Förmodligen har vi alla stött på ett sådant problem som ledskada till följd av stukningar. Ur medicinsk synvinkel är ligamenten linjerna i nervändarna med hjälp av vilka benen är förbundna med varandra, och det ger också en möjlighet till korrekt fixering av leden, vilket bidrar till dess rörelse i rätt riktning.

Förstuvning kan uppstå som ett resultat av plötsliga rörelser, vilket framkallar en felaktig amplitud i leden. Felaktig rörelse leder till att ledbandet inte träffar rätt riktning. Sträckning kan också erhållas som ett resultat av långvarig överbelastning av fogen. Mer benägna att vrickningar i anklar och händer. Knän, armbågar, axlar är mindre benägna att bilda sådana problem.

Att spela sport kan leda till problem av varierande svårighetsgrad. Därför rekommenderas fysisk aktivitet att utföras under överinseende av en specialist. Men som praxis visar är ingen av oss immuna från olyckor..

Höga klackar kan också orsaka stukningar. Dessutom kan rörelse på ojämna ytor med stötar, i händelse av ett fall eller med en skarp vridning av benet leda till skada. Oavsett hur hög sträckningsgrad du måste, måste du definitivt känna till de grundläggande tekniker som är lämpliga att ansöka om första hjälpen..

Det finns tre graders sträckning

  1. I detta fall observeras ett brott av flera fibrer, åtföljd av mindre smärtsensationer. Samtidigt är en person inte begränsad i rörelser..
  2. Här kan du diagnostisera en partiell bristning av ligamenten, som åtföljs av smärta, svullnad, blåmärken, svårigheter uppträder för ytterligare rörelse..
  3. I detta skede kan det observeras att ligamentet är helt sönderrivet. Allt här åtföljs av akut smärta, storskaliga hematomer. I de flesta fall kan du inte göra det utan professionella ingripanden.

Första hjälpen för stretching

Först måste du slappna av helt för att säkerställa rörligheten hos den förskjutna leden. En person som har skadats måste sätta sig ner eller lägga sig, välja den lämpligaste positionen, vilket gör lemmen helt orörlig. Om möjligt, ge förutsättningar som gör att leden kan lyftas för att undvika svullnad.

Kall är en oersättlig hjälpar. Det används för att minska storleken på hematom och svullnadsnivån direkt efter en skada, liksom under den första dagen. Ispartiklar appliceras efter att ha placerats i en påse eller värmepanna. Denna kompress lindas sedan runt fogen med en handduk. Kylan kan hållas i 15-20 minuter. Förfarandet kan upprepas med 30-40 minuter mellanrum. Lämna inte is på en öppen kropp under en längre period, det kan störa blodcirkulationen.

Efter skada är det bättre att inte överbelasta lemmen. Den skadade leden måste fixeras i ett läge med ett elastiskt bandage.

Om stretching åtföljs av stor smärta kan du dricka droger under de första dagarna, som innehåller ämnen med antiinflammatoriska och smärtstillande effekter..

Om du har en lemskada är det strängt förbjudet att:

  • Att leva en aktiv livsstil. Även minimal ledspänning kan leda till allvarligare problem i samband med kränkning av ligamentens integritet..
  • Den skadade lemmen ska inte placeras i ett varmt utrymme. Det rekommenderas att du helt undviker att gå i badet, bastun, det varma badet eller duschen. Gnugga inte och knåda det skadade området, eftersom störningar utifrån kan leda till allvarligare svullnad.
  • Du får inte dricka alkohol. Det är han som ökar svullnader och blockerar ledbandens regenereringshastighet.

Redan efter ett par dagar är det märkbart att svullnad och smärta minskar, och det är redan möjligt att genomföra återhämtningsövningar med ökad belastning. Varje övning hjälper till att stärka musklerna. Korrekt knådning och uppvärmning kan ge ett positivt resultat.

Om din skada är allvarligare rekommenderar vi att du omedelbart söker kvalificerad hjälp. Specialisten kommer att utföra en röntgenundersökning som gör det möjligt för honom att se hur allvarlig skadan är. Läkaren kommer professionellt att säkerställa fixering av lemmen, om det behövs kommer han att kunna ordinera en kurs för läkemedelsbehandling. Om problemet är allvarligare blir det nödvändigt att gå till operation.

Felaktig eller oprofessionell vård kan leda till komplikationer i varierande grad: ledsvaghet kan kvarstå, vilket kommer att vara mer benägna att skada i framtiden, konstant smärta.

Ett brådskande samråd med en specialist rekommenderas:

  • Skarven förblir orörlig under lång tid.
  • Deformation av lemmen syns visuellt.
  • Smärta och svullnad försvinner inte på länge.
  • Kroppstemperaturen stiger.
  • Det finns ingen förbättring efter 2-3 dagar.

För att minska sannolikheten för stukningar kan du göra övningar som stärker musklerna. Du måste också kontrollera din vikt eftersom övervikt också skadar lederna. Håll dina skor sköna hela tiden.

Smärta kan lindras med piller eller spray, och endast när smärtan förblir svårare bör en specialist konsulteras.

Hjälp med stukningar

Allt iLive-innehåll granskas av medicinska experter för att säkerställa att det är så exakt och faktiskt som möjligt.

Vi har strikta riktlinjer för val av informationskällor och vi länkar bara till ansedda webbplatser, akademiska forskningsinstitutioner och, om möjligt, beprövad medicinsk forskning. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2], etc.) är interaktiva länkar till sådana studier.

Om du tror att något av vårt innehåll är felaktigt, föråldrat eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Hjälp med stukningar inkluderar först och främst applicering av en kall kompress och ett tätt bandage, den skadade leden kräver maximal vila, annars kan skadans svårighetsgrad öka.

Dessutom kan en antiinflammatorisk kräm appliceras på skadeplatsen..

Förstuvning är en av de vanligaste skadorna som begränsar en persons rörlighet. Vid sträckning kan ledbandet rivas eller helt sönder, denna skada uppstår på grund av för hög belastning eller plötsliga rörelser..

Vanligtvis uppträder de första symtomen på förstuvning omedelbart efter skadan, men det händer också att svullnad och smärta kan uppstå flera timmar efter skadan, vilket bara kan förvärra situationen. Fortsätter att röra sig, skadar personen de skadade fibrerna som utgör ligamentet ännu mer..

Om ett ligamentbrott inträffar under en skada kan ovanlig rörlighet observeras i den skadade leden, men graden av skada, i vilket fall som helst, måste bedömas av en specialist.

Vem man ska kontakta?

Första hjälpen för stukningar

Första hjälpen för stukningar, om de tillhandahålls i rätt tid och enligt alla regler, hjälper till att förhindra utvecklingen av oönskade komplikationer och underlättar behandlingsprocessen.

Först och främst bör offret läggas ner (sittande) så att det inte upplever obehag och den skadade leden är i maximal vila.

För att immobilisera leden måste du göra ett tätt bandage med ett elastiskt bandage (du kan också använda ett vanligt bandage eller halsduk).

Om skarven har förvärvat atypisk rörlighet, bör en skena göras av en liten tavla, bit plywood, en linjal eller annat lämpligt material. Spåren ska placeras på båda sidor om skadeplatsen och förbandas så att ledet immobiliseras så mycket som möjligt..

För att minska svullnad och smärta kan du applicera kyla (is, en handduk indränkt i isvatten etc.). Om blåmärken uppstår ska den skadade lemmen lyftas upp, vilket hjälper till att förhindra svullnad i periartikulära vävnader..

Hjälp med att sträcka fotbanden

Hjälp med att sträcka fotbanden är att säkerställa maximal rörlighet för den skadade lemmen. Ett tätt bandage och en kall kompress bör appliceras på foten för att minska smärta och svullnad..

Om det finns en risk för brist, måste du göra ett däck av improviserade medel.

Skenan hjälper inte bara till att immobilisera benet utan också stödja och skydda det skadade området. Det hjälper också till att minska ömhet, förhindra eventuella komplikationer av skador..

När du applicerar en skena, se till att den immobiliserar skarven under och ovanför skadeplatsen.

Du kan skapa ett däck av alla material som finns i närheten (kartong, plankor, rullade magasin, paraplyer etc.).

Under splintning måste du försiktigt släppa det skadade benet från kläder eller skor, i närvaro av öppna sår, du måste applicera frekventa bandage.

Det är bäst att skena med två personer, vilket kommer att undvika ytterligare skador på det skadade benet.

Spåren bör appliceras på ett sådant sätt att den sträcker sig bortom skadan och sveper runt det skadade området på båda sidor.

En ren handduk, lakan etc. kan placeras mellan skenan och offrets hud för att lindra trycket på den skadade delen av kroppen. När du förbinder en skena måste du se till att bandaget inte är för hårt, annars kan blodcirkulationen försämras och ömhet kan öka.

En kall kompress bör endast appliceras de första två dagarna efter skadan. Högst fyra procedurer är tillåtna per dag. För att minska svullnad rekommenderas att du håller benet i upphöjt läge.

Hjälper stämbanden

Det är viktigt att hjälpa till med stukningar direkt efter skada. Vid skada på stämbanden ligger huvudhjälpen i stämbandens maximala lugn, dvs. det rekommenderas att bara prata i extrema åtgärder och inte höja rösten mycket.

Symtom på skador på ligamenten är en hes röst, ofta hosta, fullständig eller partiell röstförlust. Ofta visas en känsla av främmande föremål i halsen.

Skador på ligament kan inte bara orsakas av ökade belastningar (högt skrik, sång, etc.) utan också av stress, kirurgi, trauma, virusinfektioner, tumörer.

För att hjälpa de inflammerade stämbanden måste du eliminera irriterande faktorer (damm, höga samtal, hypotermi). Du bör också undvika att äta kryddig, salt, sur mat, kalla och kolsyrade drycker..

Skadade stämband måste vara varma, dricka varma (inte varma) drycker (te, helst med honung).

Sönderriven ligamenthjälp

Stretchhjälp bör tillhandahållas efter en preliminär bedömning av skadans allvar. När ledbanden slits upp, uppträder akut smärta, lemmen får en onaturlig position. Med alla försök att röra sig ökar ömheten, svullnad uppträder. Yrsel, illamående, svimning kan också förekomma.

Rörelse i händelse av ett brott i ligamenten är väsentligt begränsad, till exempel när ledbanden på foten slits, böjning av sulan blir omöjlig, när knäbanden rivs, ett hematom bildas på knäet, benet böjer sig inte / böjer sig, när tibialbanden rivs kan benet förskjutas tillbaka.

Om ledbandet sönderdelas, applicera en kall kompress på det skadade området, immobilisera leden med en skena.

Första hjälpen för bruten ledband

Bruten fotled eller knäband är den vanligaste skadan.

Den vanliga vridningen av benet kan leda till allvarliga skador, särskilt i ålderdom.

Första hjälpen för stukningar eller sönderrivna ligament hjälper till att förhindra ytterligare skador och förbättra offrets tillstånd något. Huvuduppgiften vid brott på ligament är att helt immobilisera leden, medan det är nödvändigt att säkerställa immobiliteten hos inte bara den skadade leden utan också de som ligger ovanför och under skadan, vars rörelse kan orsaka smärta eller ytterligare trauma i vävnaderna (till exempel om knäband är skadade krävs ett bandage eller sken applicera från lår till fotled). En kall kompress kan hjälpa till att lindra smärta. Innan en ambulans anländer kan offret bindas med ett tätt bandage eller en skena gjord av improviserade medel.

Om benet skadas, innan du ger hjälp, måste du ta bort skorna från offret, eftersom det efter en stund kan uppstå svår svullnad och det blir extremt svårt att göra detta.

För att minska svullnad kan lemmen höjas över kroppsnivå.

När du ger första hjälpen för stukningar eller ledbrott bör man följa den grundläggande principen - vila, kyla, fixering.

Förstuvad hjälp kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av skadan samt ge lättnad. När du tillhandahåller första hjälpen måste du komma ihåg att det är omöjligt att vrida, ställa etc. den skadade lemmen när du sträcker eller bryter, sådana manipulationer kan bara förvärra tillståndet. I händelse av en vrickning eller bristning, som redan nämnts, är det nödvändigt att immobilisera leden, vilket hjälper till att undvika ytterligare trauma och minska smärta.

Första hjälpen för stukningar och muskler: en steg-för-steg-algoritm för åtgärder

Vridningar av ligament och muskler kan erhållas i alla åldrar. Behandlingstiden och risken för komplikationer beror på kompetent första hjälpen. Trauma ger många negativa symtom och kräver långvarig behandling. Det är viktigt att inte bli förvirrad och agera tydligt. Överväg vilken första hjälp som ska ges för stukningar och muskler.

Vad sträcker sig

En bristning av ligament eller muskelfibrer (partiell eller fullständig) kallas en vrickning. Barn och idrottare är de mest utsatta för skador. Överdriven fysisk ansträngning, besvärliga rörelser, ett misslyckat hopp, fall blir orsaken.

Sträckningsförhållanden

I praktiken särskiljs tre grader av stukningar beroende på antalet skadade ledband eller muskler:

  1. 1 grad. Detta är en lätt skada, där en lätt smärta känns, ödem uppträder i sällsynta fall. Skador påverkar inte avsevärt förmågan att röra sig eller utföra andra åtgärder. Gapet kan läka utan ytterligare behandling. Du behöver bara minska belastningen på den ömma platsen.
  2. 2: a graden. Allvarlighetsgraden av skador är genomsnittlig, vid vilken det fanns enstaka vävnadsbristningar. Offret känner konstant smärta, vävnadsödem och hematom är synliga. Återhämtningen tar 1 till 2 månader. Behandlingen kan göras hemma under överinseende av en läkare.
  3. 3 grader. Det uppstod en fullständig bristning, allvarlig smärta kändes, ödem och många hematom är synliga. Vi behöver allvarlig behandling på sjukhus. I svåra fall är prognosen dålig. Långsiktig återhämtning krävs.

Kompetent hjälp under de första minuterna är av stor betydelse vid skador på muskler och ledband. Felaktiga handlingar kan leda till negativa konsekvenser i framtiden.

Sprained ligament symptom

Ett stort antal blodkärl och nerver finns i ligamenten. Deras skada åtföljs av obehag..

De viktigaste tecknen på en ligamentförstoring är:

  • svullnad av vävnader sträcker sig över ett stort område;
  • skarp, skjutande smärta känns med någon rörelse, palpation, ibland i vila;
  • hematom på platsen för skada på grund av bristning av blodkärl;
  • rodnad i huden, ökad temperatur i det skadade området;
  • den allmänna kroppstemperaturen stiger vid 3 graders bristning;
  • begränsning av motorisk förmåga, omöjlighet till normal utförande av standardåtgärder.

En vrickning skiljer sig från en förskjutning. I det senare fallet förskjuts benet, vilket kommer att märkas visuellt.

Tecken på en muskelspänning

Sträckning beror på vilken muskel som påverkas och graden av skada.

Muskelstammarsymtom:

  • tråkig smärta i området för skada, även i vila;
  • svullnad, rodnad
  • hematom på skadeplatsen;
  • svaghet hos den skadade muskeln;
  • oförmåga att använda en öm muskel för rörelse eller andra handlingar.

Ömhet förvärras när man försöker röra sig.

Första hjälpen för stukningar

  1. Det är viktigt vid de första stegen att immobilisera offret och bedöva det skadade området. Mindre rörelse i det drabbade området kan hjälpa till att förhindra återskada och minska smärta.
  2. Förkylning är ett bra botemedel. För detta är snö, is, kall mat från frysen (du måste packa in den i en ren servett), en flaska is lämplig. Applicera i 20 minuter, ta sedan bort i 5 minuter och applicera igen. Sådana kylkompresser bör göras var fjärde timme. De behövs inom de första två dagarna. Så det kommer att vara möjligt att undvika vävnadsödem och nya blödningar..
  3. För att lindra smärta måste offret ges något smärtstillande medel. Det kan vara Analgin, Pentalgin, Ketanov. Ibuklin.
  4. Den skadade lemmen måste placeras på en kulle. Det är ungefär 10 cm över hela kroppen. Utflödet av vätska leder inte till vävnadsödem. Smärtan kommer gradvis att minska..
  5. Ett tätt bandage bör appliceras på det skadade området. Offret måste ringa en läkare.

När ska jag träffa en läkare

Med korrekt behandling och vård läker stukningar på två veckor. Användningen av speciella salvor och geler visar bra resultat. Deras antiinflammatoriska verkan minskar risken för komplikationer.

Men det finns situationer när du dessutom behöver söka medicinsk hjälp:

  • smärtan blir inte mindre även under påverkan av droger;
  • frossa känns, temperaturen har ökat;
  • det fanns redan en skada på denna plats;
  • rörelse återställs inte i det skadade området;
  • symtom på skador intensifieras;
  • brott misstänks (en krasch hördes under skada);
  • domningar på skadeplatsen;
  • smärta varar längre än tre dagar.

Med hjälp av kompress, bandage, splint

För stukningar används kylkompresser. De hjälper till att minska vävnadssvullnad, förhindra subkutan blödning och minska smärta. Torris fungerar bra för detta. Du kan använda alla föremål från kylskåpet, men du bör täcka över dem med en trasa så att huden inte får hypotermi.

En månad efter skadan anses förstuingen vara kronisk. Det är inte längre nödvändigt att lindra inflammation. En öm plats behöver fuktiga, varma kompresser. De skadade ledbanden eller musklerna är i ett kramptillstånd. Kompresser med lugnande örter och eteriska oljor används för att koppla av..

Med stukningar av ledband och muskler är det viktigt att ge de skadade områdena fullständig vila. Förband och skenor hjälper till med detta..

  1. Fixeringen måste tillhandahållas så snabbt som möjligt. Det bästa alternativet skulle vara ett elastiskt bandage, eftersom det har önskad bredd och elasticitet.
  2. Ett vanligt bandage fungerar också; ett kompressionsrörbandage hjälper till att säkra det..
  3. Om det inte finns några speciella medicinska material till hands kommer alla tyger att göra det. Det kan vara en halsduk, halsduk. Det är nödvändigt att linda det skadade området tätt flera gånger, det är inte nödvändigt att binda ändarna, det är bättre att fästa det med en stift.

Med däcket kan du bibehålla rörlighet medan du får en 3 graders sträckning. Med en fullständig bristning av ligamentet eller muskelfibrerna upplever offret svår smärta på grund av ödem och många hematom. Det är svårt att omedelbart identifiera om det är en vrickning eller en fraktur.

Du kan göra en skena från materialet till hands, i extrema fall, binda en lem till ett friskt ben (om ett ben skadas) eller till kroppen (om en arm skadas). Ett akut behov av att leverera en person med sådana skador till en medicinsk anläggning.

Rehabilitering efter skada

Det tar lång tid att återhämta sig från stukningar. Klyftan stängs helt först under unga år. För stretchrehabilitering används följande:

  • drogterapi;
  • fysioterapi;
  • fysioterapi

Längden på rehabilitering beror på graden av stretching, offrets ålder, kompetent första hjälpen.

Användningen av droger

Läkemedel hjälper till att minska smärta och svullnad, förbättra patientens tillstånd:

  1. För anestesi används salvor Indometacin, Salvisar, Voltaren.
  2. Minska inflammation med Prolid, Ortofen, Ksefokam-läkemedel.
  3. Värmande droger Menovazin, Kapsikam, Apizartron visar goda resultat. De appliceras först efter avlägsnande av ödem..
  4. Nödvändigt vid behandling av angioskydd - Aixin, Troxevasin, Venorutan.
  5. Absorberande medel måste ordineras - Heparinsalva, hepatrombin, Venolife.

Fysioterapi

För att återställa rörligheten, förbättra rörelsen av blod och lymf är det nödvändigt att använda sjukgymnastik:

  • elektrofores;
  • kryoterapi;
  • UHF;
  • ultraljud;
  • amplipulsterapi;
  • magnetiska strömmar.

Utnämningen görs av läkaren. Fysioterapi gör att du kan förhindra utveckling av komplikationer, till exempel med en fotledsskada, påskynda vävnadsfusion, förhindra halthet.

Specialiserade övningar

Sjukgymnastik börjar med tillstånd från läkaren. Utan rörelse kommer ledband och muskelfibrer att ersättas med bindväv, detta kommer att framkalla begränsningar av rörelsen. I genomsnitt börjar lektioner en månad efter skadan. Yoga, simning hjälper bra.

I början behöver du bara studera med en instruktör. Då kan du genomföra lektioner hemma enligt tränarens rekommendationer.

Motion kan förbättra blodcirkulationen i det skadade området, återställa rörligheten och stärka ledband och muskler. Om smärta uppstår när du utför en uppsättning övningar stoppas övningarna, lektioner skjuts upp till nästa dag.

Övningar väljs individuellt för varje specifikt fall med hänsyn till ålder, hälsostatus, fysiska förmågor.

Hur man sträcker musklerna ordentligt

Sträckning behövs för att förhindra kramp i skadade ligament och muskler. Små stretchövningar bör utföras den tredje dagen efter skadan. Du måste sträcka i 15 sekunder 2-3 gånger om dagen. Det bör utföras med ett djupt andetag. Om det finns kronisk skada måste de också sträckas ut, men genom att öka åtgärdstiden till 30 sekunder ökar repetitionsfrekvensen också till 3-5 gånger.

Om sträckningen görs korrekt, finns det ingen smärta nästa dag nästa dag. När obehag uppstår måste du minska intensiteten - muskelöverbelastning uppstår.

Stretchförebyggande

Du kan skydda dig mot stukningar genom att följa dessa rekommendationer:

  • välj bekväma skor för vardagskläder;
  • sätta på skyddande ortopediska produkter när du bedriver aktiv sport;
  • träna och röra dig aktivt för att hålla muskler och ligament i gott skick;
  • undvik överdriven fysisk ansträngning
  • på en hal väg måste du vara försiktig och försiktig, skynda dig inte.

Om du misstänker en vrickning måste du kontakta en traumatolog, inte självmedicinera.

Muskelstammar orsaker och behandlingar

Sträckning eller muskelförvrängning avser fiberskador till följd av ökad stress eller skada. Det manifesterar sig i form av en sönderrivning av enskilda fibrer eller leder i muskler med senor. Huvudorsaken är en stark muskelspänning som överskrider den tillåtna amplituden. Vem som helst kan få en sådan skada, oavsett ålder och kön..

Förstuvning av olika delar av kroppen delas i enlighet med den internationella klassificeringen av sjukdomar. Varje skada har sin egen ICD-kod.

Anledningarna

Muskelforstuvning är en av de vanligaste skadorna som upplevs av professionella idrottare. De får det när de hoppar, springer, lyfter tunga föremål, faller, störningar och andra handlingar. Det kan dock inte sägas att en vanlig person som inte har något att göra med sport inte kan få en liknande skada..

Alla kan snubbla, falla, obehagligt sätta en fot eller till exempel överansträngning i landet och dra tunga stockar. Allt detta kan också vara orsaken till kränkning av musklernas integritet..

Grader

Totalt finns det tre grader av muskelskador:

  • den första graden kännetecknas av obetydliga yttre tecken på trauma manifestation och frånvaron av ett uttalat smärtsyndrom, som ofta går snabbt. Eftersom den första graden av förstuvning är mild, ges läkemedelsbehandling vanligtvis inte. Den skadade rekommenderas endast för att ge musklerna vila;
  • den tredje graden av muskelsträckning kännetecknas av ett fullständigt brott av ett betydande antal fibrer. Som ett resultat förlorar muskeln helt eller delvis sin förmåga att dra ihop sig. Med ett brott upplever en person svår smärta, svår svullnad och ett imponerande hematom uppträder på det skadade området. Det senare inträffar på grund av trauma på små blodkärl. Ju mer allvarlig skadan är, desto mer uttalad kommer det inte bara att vara fysiska utan också yttre manifestationer.
  • med den andra graden av förstuvning, känner en person smärta mer akut, vilket ökar som ett resultat av muskelsammandragning. Hematom och lätt ödem bildas ofta. När man sträcker sig med måttlig svårighetsgrad uppstår en rivning av en del av muskelfibrerna;

Muskelstammarsymptom

När personen får en sådan skada i samband med vävnadsskada, kommer personen att uppleva smärta. Förlust av flexibilitet, uppkomsten av muskelspasmer, specifika ljud när man försöker passivt flytta leden och inflammation är också möjliga. I det här fallet har symtomen och tecknen på att sträcka musklerna i olika delar av kroppen både likheter och vissa skillnader..

Sträckning av nackmusklerna är den allvarligaste skadan och den lättaste att upprätthålla. Nackskada kan bero på besvärlig huvudrotation eller kraftig stress. Att sträcka är ofta mycket smärtsamt och kan orsaka negativa konsekvenser i form av komplikationer.

Faktum är att på platser där små fibrer skadas, ackumuleras ibland blod och lymfutsöndring förekommer också. Och detta är fylld med icke-infektiös inflammation, manifesterad i form av svår ödem. Risken för ödem ligger i sin tur i en eventuell kompression av ryggradsartärerna, som är ansvariga för näring av hjärnan..

Ytterligare symtom på livmoderhalscancer är: huvudvärk, slöhet, begränsad rörlighet, muskelspasmer i armarna, medvetslöshet.

Ryggar

Förutom de allmänna symtomen som är karakteristiska för skador på olika delar av kroppen (skarp smärta, svullnad, blåmärken och partiell eller fullständig förlust av förmågan att röra sig), när ryggmusklerna sträcks på grund av kramp, bildas en hård knut. Det kallas "muskelaxel". Det är en stabiliserande kompenserande mekanism och skyddar ett specifikt ryggradssegment.

Med en ryggskada kan en person känna både värk i ryggområdet och helt enkelt outhärdlig smärta. I det senare fallet är offret helt immobiliserat. Sträckning av ryggmusklerna åtföljs ofta också av imponerande ödem, hyperemi och hypertermi. Hur allvarliga yttre tecken är beror på skadans allvar..

Sträckning av överbenen orsakas oftast av fall, lyft av tunga föremål och sport. Under skada upplever en person smärta vars intensitet, som med alla andra vrickningar, beror på skadans svårighetsgrad.

Grad 3-trauma åtföljs av smärta vid palpering av det skadade området och uppkomsten av blåmärken. Med en fullständig bristning på fibrerna uppträder svaghet, personen kan inte röra armen.

En lika obehaglig skada på överbenen är också ett vrickat finger. Vad händer under en sådan skada? Symtom och tecken är desamma: personen känner smärta, svullnad, hematom och förlust av förmågan att röra det skadade fingret är möjliga.

Sträckning av musklerna i nedre extremiteterna kan leda till skada på lår, knä, ljumska eller kalvband..

Kalvmuskeln är, trots sin elasticitet och relativa uthållighet, ganska sårbar. Och även med en mindre skada kommer offret att känna måttlig smärta över tiden och bli värkande.

Om en person får en måttlig vrickning, liknar de första smärtsamma känslorna ett starkt slag. Därefter intensifieras smärtan och sprider sig genom gastrocnemius-muskeln. Om skada på benet är allvarlig kan musklerna förlora förmågan att dra ihop sig helt. Om senorna rivs, kommer en person inte att kunna gå och röra benet på egen hand, oavsett vilken del av lemmen som påverkas: knä, lår eller kalvsmuskler.

Notera! Vid tidpunkten för allvarlig töjning av benmusklerna hörs ett slags klick som indikerar en fiberbristning.

Höfter

Med en skada på den övre delen av nedre extremiteterna uppträder oftast svullnad och blåmärken på kort tid. En person känner smärta även med en lätt beröring. Andra tecken på töjning av både de bakre lårmusklerna och quadriceps-muskeln är desamma som vid skada på kalvband..

Intensiteten hos symtomen på skada i höftområdet är direkt relaterad till svårigheten i vrickningen..

Mage

Denna muskelskada kännetecknas av skada på övre, sneda eller nedre vävnader. De främsta orsakerna till stretching är:

  • lyfta tunga föremål;
  • gör sport i kylan.

· Ovanligt stor belastning;

Överträdelse av bukmuskulaturens anatomiska integritet manifesterar sig i form av: muskelspasmer, smärta som inte avtar även i vila, ödem, hematom. I fallet med en tredje graders vrickning utesluts inte möjligheten till en temperaturökning..

Axel

Varje överbelastning kan orsaka skador. Skador på axelmuskelen drabbas ofta inte bara av idrottare utan också av vanliga människor och i en hemmamiljö. Att höja en arm plötsligt, en ovanligt stor mekanisk belastning eller felaktig rotation kan alla orsaka ledskador eller vrickning..

Sträckning av axelmusklerna sker, åtföljd av alla samma symtom som vid skada på andra delar av kroppen. Manifest: smärta (både mindre och betydande), ödem, hematom, nedsatt rörlighet med allvarlig skada.

Bröst

Skador på dessa muskler förekommer oftast i tyngdlyftare, till exempel med en skivstångpress. Sträckning av bröstmusklerna, vars symtom liknar tecken på trauma i buken, ben och armar åtföljs också av en brännande känsla i axlar och bröst, smärta vid palpering av det skadade stället, hematom och uttalat ödem.

Vad ska man göra med en muskelspanning eller första hjälpen

Vem som helst kan få denna typ av skada under olika omständigheter. Därför bör alla veta vad de ska göra när man sträcker muskler..

Första hjälpen är följande:

  • omedelbart efter skada bör den utsträckta muskeln immobiliseras. Patienten ska ha vila i minst en och en halv dag. Och om musklerna i nacken eller till exempel buken sträcktes, bör ledbanden hållas rörliga i två dagar;
  • det skadade området ska fixeras med ett elastiskt bandage. Det kommer att minska inre blödningar..
  • vid första hjälpen kommer smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel, såsom till exempel aspirin, diklofenak, analgin och andra, att hjälpa till att minska smärta och lindra svullnad den första dagen;
  • omedelbart efter skada är det nödvändigt att applicera en kall kompress på det skadade området, till exempel i form av is insvept i en trasa;

Dessa åtgärder är bara första hjälpen för muskelförstötningar. Efter tillhandahållandet måste offret besöka en traumatolog som, med hjälp av diagnostik, kommer att diagnostisera och vid behov ordinera läkemedelsbehandling.

Vad man inte ska göra när man sträcker muskler:

  • under de första tre dagarna är det kontraindicerat att värma upp det skadade området, en sådan procedur kommer bara att förvärra situationen: hematom och ödem ökar;
  • smörj området med några krämer om det finns hudskador på det.
  • sila den skadade lemmen

Behandling

Terapi består av tre huvudkomponenter. Dessa är: läkemedelsbehandling av muskelsträckning, som innehåller både administrering av läkemedel och användning av olika krämer och salvor; genomgår sjukgymnastik och utför terapeutiska övningar.

Apoteksberedningar

Traumatologen föreskriver patienten att ta mediciner för att lindra den inflammatoriska processen, påskynda regenerering och även eliminera smärta..

Tabell 1. Läkemedel som används för stretching i traumapraxis.

Declofenac, ibuprofen, ketanov, nise eller dolgozin

Läkemedlen hjälper till att minska smärta och stoppa inflammation.

Midokalm, baklofen eller sirdalut

Stimulerar avlägsnandet av muskeltonus

Indovazin eller nicoflex;

Lindra smärta och vidga blodkärlen

Värmande geler och salvor

Fastum eller Voltaren

Hjälper till att lindra inflammation och smärta

Lyoton, Troxivazine Neo eller Troxerutin

Stimulerar resorptionen av hematom och lindrar svullnad

Gips nanoplast forte eller olfen

Hjälper till att reparera vävnad, minska inflammation och svullnad

Medel för att förbättra vävnadstrofism

Actovegin (injiceras intramuskulärt)

Främjar förbättrad vävnadsregenerering och syretillförsel

Asiatiska krämer och balsam

Som praxis visar är orientaliska läkemedel ganska effektiva för att riva muskler. Deras sortiment representeras av olika krämer, salvor, balsam och medicinska plåster.

Tabell 2. Asiatiska balsam och krämer som används för muskelforstuvning.

Ecosip vietnamesiska örtplåster

Smärtstillande plåster innehåller salicylsyra metylester, mentol, zinkoxid, organiska hartser, extrakt av Aloe Vera, Ampilopsis, Hong Hua, Mirra, Zhi Zi och medicinska växtrötter.

Plåstret förbättrar hudregenerering, stimulerar smärtlindring av olika etiologier, främjar aktivering av blodmikrocirkulation, eliminerar ödem

Hong Lin kyot orm gift balsam

Huvudkomponenten i balsam är torrt kobragift. Hjälpbeståndsdelarna är: vaselin, lanolin, myntextrakt, metylsalicyl, kamfer

Balsam hjälper till att lindra inflammation, förbättra blodmikrocirkulationen, lindra smärta, utvidga blodkärlen och förbättra blodflödet

Sangaz snabbverkande smärtlindrande kräm

Krämkomposition: metylsalicyl, dimetikon, vitamin E, silikon, kamfer, mentol

Sungaz träder i kraft de första minuterna efter applicering. Det kan appliceras på nästan alla delar av kroppen (förutom slemhinnan, naturligtvis). Krämen lindrar effektivt smärta i muskler och leder

Grön balsam Wang Prom från Thailand

Ingredienser: infusion av saladenpangpon, paraffin, mentol, ballerinaextrakt, clinacactus, pogostemon, eteriska oljor

Wang Prom är en medicinsk smärtlindrande balsam. Det hjälper till att lindra smärta och minimera inflammation. Det deltar i normaliseringen av blodcirkulationen och löser hematom

Thailändsk orange balsam Wang Prom

Balsamen innehåller: kamfer- och mentololja, vaselin, mjukvit paraffin

Balsamen har antiinflammatoriska och antibakteriella effekter. Lindrar trötthet, främjar läkning av mindre skador

Cauteriserande balsam "Flytande nålar"

Naturlig thailändsk balsam består av en uppsättning extrakt av olika medicinska växter, såsom: södra stjärna, gurkmeja, myrra, fältmynta, tibetansk saffran, kinesisk akonit, kamomillessens och andra.

Balsamen hjälper till att lindra smärta från skador. Detta gäller särskilt för muskuloskeletala systemet. Det kan också användas som ett botemedel mot tandvärk och huvudvärk. Balsamen eliminerar effektivt kroppssmärta

Folkläkemedel

Förutom konventionell terapi kan alternativa metoder användas. En av dessa är behandling med folkmedicin..

Vad behöver göras:

  • knåda massan med mjöl och salt, observera ett förhållande 1: 1 och gör en tårta av den. Fäst den på det smärtsamma området och bind det med ett bandage. Därefter måste du linda området med en varm trasa och hålla kompressen tills dess att kakan hårdnar. Denna procedur kan utföras även om barnet är sträckt;
  • Applicera en blandning av aska av druvskott och olivolja (i förhållandet 1: 4) på ​​den ömma platsen och låt stå i flera timmar. Proceduren kan också utföras på natten..
  • hugga kålbladet och riv potatisen (1: 1). Blanda ingredienser och applicera på ömma fläckar. Täck med gasbind på toppen, applicera polyeten och linda allt med ett varmt bandage. Kompressen görs bäst på natten och håller den tills på morgonen;
  • blanda en matsked blå, vit och röd lera med vatten (tills en tjock massa erhålls). Den resulterande vällen bör spridas på en bit gasväv och appliceras på det skadade området. Täck gasbindan på toppen med en film och en frottéhandduk. Håll kompressen i flera timmar;
  • värm ölet till cirka 50 grader (+ -5). Blötlägg en handduk eller något annat tyg med god absorptionsförmåga. Pressa ut den och strö generöst med svartpeppar på ena sidan. Använd denna sida för att applicera trasan på skadeplatsen och låt stå i 10 minuter. Sådana manipulationer måste upprepas 4 gånger med ett intervall på 20-25 minuter;

Effektiviteten av behandling med folkmetoder har för det mesta inte vetenskapligt bekräftats. Men trots detta används de aktivt, eftersom de verkligen inte orsakar skada. Men fördelarna med dem är enligt människor betydande.

Stärka musklerna efter stretching

Sjukgymnastik och sjukgymnastik hjälper till att påskynda processen för återhämtning och återhämtning från stretching. Dessa procedurer ordineras vanligtvis för alla som har drabbats av en andra eller tredje gradskada..

Fysioterapi

För att den skadade muskeln ska bli elastisk och stark igen måste vissa övningar utföras. Fysioterapi uttrycks i dem. Det kommer också att förhindra framtida sträckor delvis genom att återställa musklerna till det normala..

Komplexet väljs av en specialist inom fysioterapiövningar - läkare med träningsterapi. Belastningen och uppsättningen övningar tilldelas individuellt och beror på graden av skada och lokalisering.

I de flesta fall börjar sjukgymnastik med de enklaste övningarna - isometrisk, bestående av en liten muskelspänning, men utan motorbelastning. Belastningen ökar gradvis när de skadade ligamenten stärks.

Fysioterapi

För att stimulera läkning av sönderrivna fibrer och för att lindra smärta föreskrivs olika sjukgymnastikprocedurer. Sådan behandling börjar så tidigt som 3-4 dagar efter skada..

De vanligaste procedurerna är:

  • elektrofores (6, 8 eller 10 sessioner). Det görs vanligtvis med hjälp av ett bedövningsmedel;
  • UHF (6-8 sessioner).
  • magnetoterapi av sträckta ligament (10-15 sessioner);
  • amplipulse (8-10 sessioner). Under denna procedur exponeras en lågfrekvent ström för människokroppen för medicinska ändamål;

När man talar om vad mer kan göras när man sträcker muskler, är det värt att notera: det är användbart under behandling och massage. Det hjälper till att förbättra blodflödet till det skadade området av kroppen och stimulerar också muskelnäring. Detta förkortar rehabiliteringsperioden avsevärt..

Möjliga komplikationer och förebyggande av skador

Om muskelsträckning inte behandlas och det föreskrivna komplexet med rehabiliteringsåtgärder inte är slutfört kan komplikationer utvecklas. De kan uttryckas i:

  • bildandet av ärr som avsevärt minskar muskelfibrernas elasticitet;
  • myosit (muskelinflammation).
  • ledernas instabilitet

För att förhindra stukningar bör några rekommendationer övervägas:

  • innan träning måste du värma upp musklerna. Först då kan du börja göra några övningar. Du kan inte göra plötsliga rörelser utan en preliminär uppvärmning;
  • att äta rätt, träna och ta vitaminer hjälper till att stärka musklerna, vilket också minskar risken för skada.
  • du ska inte ha obehagliga skor;
  • genom rationell organisering av rymden i ditt hem kan du förhindra skador i hemmet;

Slutsats

Vem som helst kan bli sträckt. Och ibland under ganska löjliga omständigheter: gå nerför trappan, städa lägenheten eller bara gå ner på gatan. Trauma är ibland en slumpfråga, men det kan ofta förhindras..

Det är nödvändigt att iaktta åtminstone minimala åtgärder för att förebygga muskelskador, eftersom en stark sträckning i en olycklig kombination av omständigheter kan påminna om sig själv i många år, och ibland under en livstid. Därför är det bättre att förhindra skada än att behandla den en längre och utmattande senare..

Top