Kategori

Populära Inlägg

1 Rehabilitering
Smärta i nedre ryggen: orsaker, behandling. Ryggont till vänster, precis under nedre delen av ryggen: orsaker
2 Knä
Ta bort bruksanvisningar
3 Rehabilitering
Gelhästkrafter för leder: sammansättning, applikation, pris och recensioner
Image
Huvud // Rehabilitering

7 bästa ryggmassagerare


Det finns inget bättre än ett besök i en bra massagesalong eller ett husanrop. Det är dock inte alla som har råd med en professionell - en har inte tillräckligt med pengar, en annan har inte tid, och vissa får helt enkelt inte uppringningen. Men det finns en universell lösning. Detta är en massager som kommer att finnas till hands när som helst - efter en hård dag, på jobbet, på semester och på affärsresa..

Modern teknik gör det möjligt att skapa fantastiska apparater som kan ersätta en personlig massageterapeut, du behöver bara inte spara. Men efter att ha betalat en gång förvärvar en person en problemfri mästare i flera år, vilket i slutändan är mycket mer ekonomiskt än regelbundet att använda salongtjänster.

Det finns två huvudgrupper av ryggmassagerare:

  • Manuell (mekanisk). Billigt, lätt att använda, oftast rulle. De manövreras för hand, vilket ger en extra belastning och hjälper till att "sprida blodet". Men de tar tid för förfarandet, så de befinner sig ofta övergivna i skåpets överhylla efter flera användningsområden.
  • Elektrisk. Den största fördelen är att en sådan anpassning inte kräver mänsklig ansträngning. De flesta av dem kan användas medan du gör andra saker eller bara kopplar av i soffan medan du är på resan..

Beroende på modell har enheterna olika syften, en uppsättning funktioner, olika exponeringsintensitet, driftstid.

Efter form och syfte särskiljs de:

  • Kappor. Det mest effektiva och kostsamma alternativet. De är en kappa som kan göra en massage från vilken stol som helst. Perfekt för kontorsarbetare och chaufförer. Masserar samtidigt livmoderhalsområdet, övre delen av ryggen, nedre delen av ryggen, låren och skinkorna.
  • Västar. I den klassiska designen bär de runt halsen, men kan också användas för andra områden - en universell lösning för både kontor och hem.
  • Rullar (kuddar). Det finns flera sorter. Designad för att påverka livmoderhalsen, nedre delen av ryggen. Vissa av dem kan fixeras på samma sätt som en krage eller bältesväska.

Det är värt att vara uppmärksam på närvaron (frånvaron) av uppvärmning. Denna funktion främjar djupare avkoppling, hjälper till att bli av med obehag och minska smärtintensiteten vid vissa sjukdomar..

Efter den typ av massage, den vanligaste:

  • Vält. De utmärks av en mer intensiv mekanisk effekt, som liknar en mästares händer. Bättre träning och slappna av muskler, ta bort klämmor, förbättra blodcirkulationen.
  • Vibrerande. Baserat på vibrationsprincipen verkar den försiktigt och försiktigt. Bättre för avkoppling, stressavlastning efter jobbet och under arbetet.

Vi presenterar rankningen för ryggmassagerare 2019. Topp 7 modeller som valdes av våra experter baserat på användarrecensioner och betyg..

Det finns kontraindikationer, var noga med att konsultera en läkare!

Betyg (2019)Priser, ₽Land
1. Yamaguchi Yokifrån 10000₽Japan
2. Medisana NM 860från 4300₽Tyskland
3. IRelax Gezatone AMG395från 4000 rubelKina
4. Gess Kragenfrån 5000₽Kina
5. Bradex KZ 0479 med värmefunktionfrån 4500₽Kina
6. Muskelstimulator Beurer EM38från 3500₽Tyskland
7. Meditech KVV-1000från 2200₽USA

7 Meditech KVV-1000


Betyget öppnas av den amerikanska massagen KVV-1000 av märket Meditech, som hjälper till att förbättra blodcirkulationen, lindra trötthet, lindra smärta, återställa vitalitet och läka kroppen. Tillverkaren har tillhandahållit två driftsätt. Den första av dessa är shiatsu. När du använder det inträffar en imitation av knådning med fingrar och muskeltryck. Det andra läget kallas knacka. Det är en tappningsprocess. Valet kan göras med hjälp av fjärrkontrollen.

Inuti locket, tillverkat av tyg och konstläder, finns det två stora noder, bestående av 3 massagehuvuden och utför horisontell vågrotation. De täcker ett stort område på ryggen och tillåter inte direkt tryck på ryggraden. Infraröda värmare värmer upp musklerna och uppnår bästa resultat från proceduren.

Enheten kan drivas både från det elektriska hushållsnätet och från cigarettändaren. Strömförbrukningen är 24 W. Massageapparaten är lämplig för midja, nacke, rygg, buk. Han visade sig bra med osteokondros.

Användarna är nöjda med resultatet, men notera att användningen måste justeras. Nackdelarna inkluderar bristen på intensitetsjustering och fastsättning på stolen.

  • Hjälper med osteokondros.
  • Drivs av en cigarettändare (adapter ingår).
  • Knådar väl och imiterar befälhavarens arbete.
  • Två driftsätt.
  • Ingen stolmontering.
  • Ingen justering av exponeringsintensiteten.

6 Muskelstimulator Beurer EM38


På sjätte plats ligger EM38-bältet från det tyska företaget Beurer, som sträcker sig från 75 till 140 cm och har en terapeutisk effekt på grund av elektrisk stimulering av nerverna..

Bältet är tillverkat av svart och grå nylon och är utformad för att lindra smärta och spänningar i ländryggen. Den kan användas i fall av osteokondros, en överbelastad rygg eller andra sjukdomar, liksom vid kroppsformning, eftersom enheten stimulerar sammandragning av buk- och laterala muskler.

20W-enheten kräver 3 AAA-batterier för att fungera. De måste bytas ut efter signalen från den inbyggda indikatorn. Enheten fungerar i fyra lägen, kompletterad med en timer och stängs automatiskt av när överhettning eller strömavbrott inträffar. Enheten är fixerad i midjan med ett speciellt kardborreband. Ett utmärkt alternativ för att upprätthålla tonen i ländryggens muskler om en person är immobiliserad. Det är populärt som ett sätt att bli av med "magen".

Lådan med myostimulator innehåller: bruksanvisning, uppsättning batterier och elektroder, förlängningssladd. Fungerar utan gel.

  • Mjuk påverkan.
  • Lämplig för kroppsformning.
  • Slitstark kardborreband.
  • Hjälper under rehabiliteringsperioden för personer som är tillfälligt immobiliserade.
  • Endast för midjan och buken.

5 Bradex Med värmefunktion KZ 0479


KZ 0479 massager från Bradex har en rullformad design som simulerar ryggradens böjning. Det är perfekt för ryggen. Enheten med värmefunktion är lämplig för användning hemma, på landet, på kontoret eller i en bil. Utrustad med speciella huvuden som byter rörelseriktning varje minut.

Bradex KZ 0479 ska fästas i sätet och anslutas till en elektrisk strömkälla eller cigarettändarbil. Strömförbrukningen är 30 W. För att säkerställa komfort under proceduren kan du använda ett speciellt bälte. Knapparna kan användas för att justera värmetillförsel, infraröd studie och massagefart. Biladapter ingår.

Sessionen ska ta minst 20 minuter, vilket motsvarar det automatiska läget. Massageapparaten knådar väl, slappnar av musklerna och gör dem elastiska. Med konstant användning hjälper det till att normalisera blodcirkulationen, lindra ömhet i ländryggen.

  • Simulerad nedre ryggböj.
  • Förmåga att använda under körning.
  • Uppvärmning.
  • Justerbar hastighet.
  • Ett exponeringsläge.

4 Gess Kragen


Den fjärde platsen är den kompakta GESS-enheten, utvecklad av specialisterna från Kragen-företaget för en djup effekt på musklerna i livmoderhalsryggen, höfterna, nedre delen av ryggen och fötterna. Det kompletteras med infraröd uppvärmning. Enheten hjälper människor som lever en stillasittande livsstil att klara av kronisk sömnbrist och stress, vilket leder till minskad aktivitet och uppkomst av sjukdomar.

Enheten är tillverkad med nätväv och medicinskt läder. Ett viktmaterial placeras i kroppen, utformad för en tät passform. Volumetriska 3D-rullar i en mängd av 4 stycken imiterar rörelserna hos en professionell massageterapeut och har en akupunktureffekt på viktiga punkter i kroppen. Exponeringsintensiteten kan justeras med de utdragna handtagen.

Enheten kan fungera från ett elektriskt nätverk eller en cigarettändare. Den stängs av automatiskt efter 20 minuters kontinuerlig drift i ett av tre lägen. På nackdelen inkluderar köpare ett icke-avtagbart lock som inte kan tvättas när det blir smutsigt.

  • Bekvämlighet och användarvänlighet.
  • Cigarettändare kompatibel.
  • Flera driftlägen.
  • Mångsidighet.
  • Icke-avtagbart lock.

3 IRelax Gezatone AMG395


Öppnar topp 3 bästa massageväst AMG395 från märket IRelax Gezatone, som kombinerar funktionen av en massagekudde för nacke, axlar och rygg, samt en bärbar enhet för andra delar av kroppen.

Med hjälp kan människor i alla åldrar sträcka sina muskler, lindra spänningar, koppla av på en hård dag och muntra upp på morgonen. Om du använder det regelbundet kommer du att kunna förbättra ditt välbefinnande och utseende, återställa hudtonen, bryta ner fettvävnad och återställa blodflödet..

Enheten fungerar offline i 20 minuter. En session ska ta minst tio minuter. Med konstant användning är det möjligt att minska smärta i olika delar av kroppen, stimulera blodcirkulationen, eliminera kronisk trötthet, om det orsakas av en stillasittande livsstil.

Enheten har en ergonomisk form och är utrustad med 1 tillbehör, bruksanvisning och strömförsörjning. Designen tillhandahåller roterande rullar som kan justeras och infraröd uppvärmning, vilket ökar effektiviteten i proceduren.

  • Mångsidighet.
  • Uppvärmning.
  • Förmåga att använda på jobbet.
  • Enkel användning.

2 Medisana NM 860


Den andra platsen tas av den elektriska massageapparaten Medisana NM 860 med en inbyggd styrenhet. Den fungerar i två intensitetslägen och är utformad för att lindra smärta i nacke, axlar och andra delar av kroppen. Utrustad med ett avtagbart tvättbart lock och 4 värmeemitterande roterande huvuden. Tack vare speciella handremmar kan lasten ökas mekaniskt.

Modellen fungerar inte bara från batterier utan också från det elektriska nätverket. Uteffekten är 24 W. Enheten för djup och förebyggande massage är lämplig för personer som sitter länge. Det hjälper till att slappna av muskler, förbättrar blodflödet och kroppens allmänna tillstånd, lindrar neuralgiska sjukdomar.

Enheten kan fungera kontinuerligt i 15 minuter. Den stängs av automatiskt. Paketet innehåller, förutom själva enheten, en bruksanvisning och en nätadapter.

  • Märkbar terapeutisk och profylaktisk effekt.
  • Mjukt beröringsmaterial.
  • Uppvärmning.
  • Förmågan att justera intensiteten.
  • Automatisk avstängning.

1 Yamaguchi Yoki


Första platsen i urvalet tas av den japanska rullmassagen för Yamaguchi Yoki-kroppen. Den har en innovativ design som tar hänsyn till kroppens anatomiska egenskaper och verkar lokalt på den. Värmer upp musklerna, lindrar trötthet, smärta, svullnad, täthet och spänning, knådar lumbosakral ryggrad, ökar blodflödet, bekämpar celluliter. På grund av närvaron av en speciell hållare som säkerställer att halsen är rätt position orsakar ingreppet inte obehag.

Enheten är utrustad med en 3D-mekanism med förmågan att greppa musklerna. Med sin hjälp är det möjligt att imitera manuell massage, vilket görs av en professionell mästare. Bekväm kontrollpanel låter dig justera kraften och rörelseriktningen för gummi- och plastrullar.

Användningen av enheten förbättrar ämnesomsättningen och har en gynnsam effekt på magsäckens, tarmarnas och bäckenorganens funktion. Massageapparaten räknar noggrant ut muskelvävnad, är bekväm att använda hemma, på jobbet, du kan ta den på resor.

  • Återskapar effekten av manuell massage.
  • Terapeutisk och profylaktisk effekt.
  • Lämplig för olika delar av kroppen.
  • Uppvärmning.
  • Möjlighet att justera intensiteten, två arbetsprogram.
  • Högt pris.

Vilken ryggmassagerare är bättre att välja

Innan du köper en ryggmassagerare bör du bekanta dig med kontraindikationerna, och det är bättre att konsultera en läkare, särskilt om du har hälsoproblem.

De viktigaste kontraindikationerna inkluderar:

  • Osteomelit.
  • Höjd temperatur.
  • Förvärring av kroniska sjukdomar.
  • Smittsamma bakteriesjukdomar.
  • Psykiska problem, överdriven upphetsning.
  • Hypertensiv kris.
  • Abscesser, maligna tumörer.
  • Osteokondros i det akuta stadiet.
  • Influensa, ARVI.

Detta är inte en fullständig lista. Men om det inte finns några hinder för att använda enheten kan du shoppa efter att ha beskrivit de viktigaste landmärkena.

Om du tillbringar större delen av dagen i en bil eller kontorsstol väljer du en speciell kappa. Men eftersom en sådan anordning är dyr och inte lämplig för användning separat från stolen kan du hitta en kompromiss - västar eller stöd. Yamaguchi Yoki, GESS Kragen och Beurer EM38-bältet presterade bra. Meditech KVV-1000 är utrustad med en fjärrkontroll som gör användningen så bekväm som möjligt.

Om du planerar att använda den ofta på vägen måste du välja ett alternativ som körs på batterier eller från en cigarettändare. Till exempel Medisana NM 860, Meditech KVV-1000, Bradex C KZ 0479, GESS Kragen, Beurer EM38 massagebälte.

Uppvärmningsfunktionen främjar bättre avslappning och elasticitet i kroppsvävnaderna. Denna möjlighet ägs av: Medisana NM 860, Meditech KVV-1000, Bradex KZ 0479, GESS Kragen.

De som älskar regelbunden massage bör prova Yamaguchi Yoki, Meditech KVV-1000, GESS Kragen - enheterna är utformade på ett sådant sätt att de mest exakt simulerar en mästares arbete. Med GESS Kragen kan du justera exponeringsintensiteten.

Det är värt att vara uppmärksam på influensområdet. För att stimulera nervändarna i buken och nedre delen av ryggen är Beurer EM38-bältet lämpligt, Bradex KZ 0479 sträcker ryggen väl, men GESS Kragen, IRelax Gezatone AMG395, Yamaguchi Yoki-västar är idealiska för en integrerad inställning, eftersom de kan användas för att massera nästan var som helst kropp, från nacke till fötter.

Innan du köper bör du kontrollera hur bekväm massageapparaten är i funktion, om den fungerar korrekt, om den verkliga utrustningen matchar den som anges i instruktionerna.

De bästa rygg- och nackmassagerarna 2020: vilken är bättre att välja?

Elektriska massageapparater är en möjlighet att massera hemma

Innehållsförteckning

  • 1 Vem behöver en elektrisk kroppsmassagerare och varför
  • 2 Allmän funktion för den elektriska nacke- och ryggmassageapparaten
  • 3 Hur man väljer en massager för rygg och nacke: tillgängliga sorter
  • 4 Hur man väljer en massager
  • 5 Översikt över modeller och tillverkare av elektriska massageapparater

Vem behöver en elektrisk kroppsmassagerare och varför

Utnämning av elektriska apparater för massage skiljer sig inte från en liknande procedur som erbjuds av kliniker eller helt enkelt massagerum. Skillnaden är att, till skillnad från mänskliga händer, kan en mekanisk anordning ha en starkare och djupare inverkan. Samtidigt kommer själva processen att vara mindre tidskrävande och det krävs inte av personen att besöka kliniken. Anledningen till att använda elektriska massageapparater för nacke och rygg kan också vara en fråga om pris, eftersom ett engångsköp av enheten i framtiden kommer att vara mycket effektivare än ett regelbundet besök hos en massageterapeut.

Med en elektrisk massager kan du massera nacke, axlar, rygg och till och med lemmar

Användningen av en rygg- och nackmassager (manuell eller elektrisk) gör att du kan hantera följande problem:

  • ökad blodcirkulation
  • fullständig avslappning av trötta eller spända muskler;
  • värma kroppen och muskelfibrerna om kroppen har utsatts för låga temperaturer;
  • återställande av vävnadston;
  • återställande av motoriska förmågor, vilket är viktigt vid skador på benen eller armarna.

NOTERA:
också ett av problemen som kan hanteras med hjälp av elektriska massageapparater är eliminering av salter avsatta i cervikal ryggrad.

Indikationer för användning av elektriska massageanordningar är ryggproblem.

Ortopeder och traumatologer identifierar en allmän grupp av indikationer för användning av massagebehandlingar. Detta inkluderar följande typer av muskuloskeletala störningar och muskelproblem:

  • regelbunden smärta i ryggen, nacken eller baksidan av huvudet;
  • deformationer i ryggraden, som inte kräver kirurgisk ingrepp;
  • konstant spänning av en del av muskelfibrerna i paravertebralregionen;
  • försvagning av muskeltonus, som utvecklades som ett resultat av långvarig sängstöd;
  • idrott på professionell nivå;
  • funktioner i arbetsaktivitet, som kan förknippas med otillräcklig aktivitet eller betydande fysisk överbelastning.

Att köpa en elektrisk massager för rygg, nacke eller axlar innebär att hantera de nämnda problemen och förbättra din allmänna hälsa..
Principen för driften av nästan alla massageapparater är att skapa en inverkan med hjälp av ett system av rullar, slagverk eller rullar

Den allmänna principen för den elektriska nacke- och ryggmassageapparaten

Trots skillnaden i typerna av dessa enheter och det stora utbudet av modeller som presenteras, fungerar de alla enligt samma princip..
Strukturellt består varje apparat (med undantag av den vanliga träanordningen) av en motor som säkerställer rörelsen hos arbetskropparna. De är slagmekanismer eller ett system av rullar, som, när de är i kontakt med huden, kan producera olika exponeringsmetoder:

  • tappning;
  • knådning
  • vibration;
  • skapa en kompressionseffekt;
  • överföra vridmoment.

NOTERA:
Användning av elektriska massageapparater för nacke och axlar för osteokondros rekommenderas av många vertebrologer, ortopeder och neurologer. Efterlevnad av reglerna i bruksanvisningen, rätt val av metod för behandling av problemområdet gör att du kan uppnå ett positivt resultat efter ett par sessioner.

Massageapparaten kan användas för att förhindra problem med nacke eller ryggrad.

Elektriska massageapparater har ett antal ytterligare fördelar jämfört med traditionell massage:

  • användarvänlighet och bredd att välja, eftersom tillverkare erbjuder ett brett utbud av elektriska ryggmassagerare, som kan köpas i en vanlig butik eller beställas via Internet;
  • de olika typerna och modellerna som presenteras utökar kraftigt utbudet av områden som kan påverkas;
  • massageproceduren i sig kräver inte långa investeringar, eftersom enheten fungerar oberoende, och användaren behöver bara justera slagets intensitet;
  • trots de till synes höga kostnaderna för apparater för elektrisk massage är deras köp mer lönsamt än ett regelbundet besök i massagerummet.

Man bör komma ihåg att användningen av en massager, trots dess sorter, inte är ett universalmedel för alla sjukdomar i muskuloskeletala systemet. En kombination av traditionella behandlingsmetoder och användning av elektriska apparater kommer att vara ett villkor för fullständig återhämtning.

Mekaniska massageapparater är ett system av rullar och rullar vars intensitet justeras manuellt.

Hur man väljer en rygg- och nackmassager: tillgängliga sorter

Hela massan av massageanordningar är indelad i typer enligt flera definierande egenskaper. Detta är platsen för tillämpning av inflytande. Enligt denna parameter är enheterna uppdelade i ansiktsbehandling, för ben och universal. Elektriska massageapparater för rygg och nacke, som kan köpas i specialiserade eller vanliga butiker, är av den senare typen. Dessutom kan alla massager delas in i grupper enligt handlingsprincipen. Enligt detta kriterium accepteras följande uppdelning:

    1. Mekaniska anordningar. Denna grupp innehåller olika borstar, tvättdukar, stolskydd. Den direkta påverkan utövas av ett system av rullar, bollar eller ben. Ett exempel är en ryggmassagerare i trä. Enkelheten i designen gör dessa enheter billigast. Kuznetsovs applikator är den mest populära och välkända typen av reflexmassagerare.
  1. Reflex typ. Här tillämpas nästan samma handlingsprincip som i mekaniska, endast massagemanipulationer utförs genom olika taggar.
  2. Vibrerande. Att köpa en elektrisk vibrationsmassagerare betyder att få en enhet som ger exponering för ett problemområde genom ett system med vibrationshuvuden eller rullar som drivs av en elektrisk ström.
  3. Magnetiska enheter. Den viktigaste verkande faktorn i dem är det elektromagnetiska fältet, vilket har en positiv effekt på immunsystemet och leder till förbättrad prestanda. Vissa sorter kombinerar magnetiska effekter med infraröd strålning.

NOTERA:

den mest kända reflexmassagern är Kuznetsovs applikator, som vanligtvis ser ut som en matta eller halsrulle.

Vakuummodeller, hydromassage och laserenheter är mindre populära. De senare är inte så efterfrågade på grund av deras höga kostnad och komplexa underhåll..

I magnetiska massageapparater är den huvudsakliga arbetsfaktorn det genererade lågfrekventa elektromagnetiska fältet..

Elektriska massageapparater är också uppdelade i zoner som kräver regelbunden massage. Enligt detta kriterium accepteras följande uppdelning.

Shiatsu Massager för nacke, rygg och axlar

Shiatsu är en kuddmassagerare där effekten uppnås genom rörelse av specialbollar med samma namn.

Detta är en typ av massager som har en punkteffekt. Det huvudsakliga aktiva elementet är bollar som kallas shiatsu. De påverkar kroppens aktiva punkter.

Denna typ av massager uppfanns för flera decennier sedan och har under sin existens visat sig bara på den positiva sidan. Shiatsu finns vanligtvis i form av vibrationskuddar, som är utformade för att lindra smärta i nacken. För behandling av ryggen tillverkas massagebehandlingar för ländryggen i form av fåtölj.

Punkteffekten är lämplig för behandling av muskelspasmer, så att du kan agera direkt på platsen för stelhet eller smärta.

Rygg- och nackvalsmassagerare

Rullmassagerare är det mest ekonomiska alternativet på grund av designens enkelhet.

Det mest budgetalternativet för att få massagemanipulationer? användning av manuella rullmassagerare. Användningen av en sådan anordning, som kan produceras i form av en vanlig penna utrustad med en tandad rulle, eller liknar en tvättduk, där hjul eller rullar som masserar kroppen rekryteras, eliminerar muskelspänningar.

Det rekommenderas att använda rullmassagerare för förebyggande ändamål för att undvika utveckling av osteokondros och radikulit..

NOTERA:
man tror att den maximala effekten uppnås med användning av tandade rullar, eftersom massagen dessutom aktiverar blodkärl, vilket förbättrar cellnäringen.

Rygg och nacke massager kudde

Massagekudden kan fästas på vilket säte som helst som en bil.

Denna grupp massageapparater är gjord i form av en kudde som kan fästas på en stol eller valfritt säte. Användningen av denna enhet gör att du kan få en djupmassage i ryggen och livmoderhalsen. Ofta kommer kuddar med en fjärrkontroll som hjälper till att justera intensiteten på stötar och rullarnas rörelseriktning, om någon används som arbetsverktyg.

Vissa modeller kan ha ytterligare förankringsremmar för att placera dem på bilsätet. I det här fallet måste massageapparaten vara utrustad med två adaptrar: för drift från ett elnätverk och en cigarettändare.

Sittöverdragsmassagerare

Kappmassagern är en typ av massagekudde med ett större inflytandeområde.

Ett speciellt fall av en massagedyna i form av en kappa, som upptar hela ytan på en stol eller sittplats. Mycket ofta används dessa typer i bilar för att få en omfattande massage under körning. Vanligtvis är enheten tillverkad av äkta läder. Inuti kappan finns ett system av rullar, som har olika form, vilket hjälper till att få lokala effekter av varierande grad av intensitet. Enheten styrs också med fjärrkontrollen.

Ryggsäckmassagerare

En slags elektrisk massager som ser ut som en ryggsäck som bärs på baksidan. Användningen av denna enhet kommer att vara bekväm för människor som leder en aktiv livsstil, eftersom det är möjligt att kombinera en promenad och massage. När du sätter på kan du justera längden på ryggsäckens remmar och justera enhetens intensitet. Enheten drivs av inbyggda batterier.

Hur man väljer en massager

Mångfalden av val av elektriska massageapparater kan leda till problem när man väljer att köpa en sådan enhet. För att inte bli förvirrad bör du vägledas av enkla tips och tricks:

  • bestämma syftet med att använda massageapparaten, vilket hjälper dig att välja rätt typ av enhet;
  • möjliggöra oberoende användning. I detta fall är det nödvändigt att välja massageapparater med fjärrkontroller. Om man köper en manuell massager är det bäst att välja enheter med långt handtag;
  • Du måste först studera sortimentet och hitta det bästa förhållandet mellan pris och kvalitet. När du väljer en massagekudde för rygg och nacke är det användbart att läsa recensionerna. Denna regel är densamma för alla typer av massageapparater;
  • jaga inte dyra enheter, eftersom det inte alltid återspeglar hög kvalitet. Det finns budgetmodeller som erbjuder rik funktionalitet..

Översikt över modeller och tillverkare av elektriska massageapparater

Betyget av de bästa modellerna av rygg- och nackmassager inkluderar enheter av olika slag. Valet gjordes på grundval av åsikterna från erfarna specialister och recensioner från vanliga köpare, som inte bara utvärderade effektiviteten utan också användarvänligheten..

Beurer MG150


Halsmassagen erkänd som den bästa i sin klass. Med hjälp är det möjligt att uppnå en djupmassage i axeln och livmoderhalsområdet. Originalmetallringar gör det enkelt att hålla i enheten under drift. Fördelarna med enheten är dess låga vikt, plasticitet, 6 program, användarvänlighet. Genomsnittlig kostnad börjar från 6500 rubel.

GESS Massager uShiatsu Massagekudde (GESS-129)


Shiatsu massagekudde, som har en ergonomisk form. Närvaron av ett elastiskt band gör att du kan fästa enheter på valfritt ryggstöd i önskad höjd. Ström levereras från nätverket eller det inbyggda batteriet. Den extra infraröda värmefunktionen förbättrar blodcirkulationen. Kostnaden börjar från 4000 rubel.

US Medica Pilot


En enhet som ingår i topp 5 av de bästa massagekapslarna som används hemma. Fördelen med denna enhet är närvaron av ett värmesystem, vilket är mycket användbart under den svala säsongen. Topplocken är gjord av förreglingsmaterial, som inte bara är behagligt att ta på utan också lätt att underhålla. Strömförsörjning från elnätet och cigarettändaren. Kostnaden är 4 900 rubel.

CS Medica CS-v1

En modell av en vibrationsmassagerare som kombinerar kompaktitet och hög effektivitet. Enheten har fyra inställningar för att välja intensitet av massage, närvaron av ett tvångsläge, där vibrationsfrekvensen når 50 slag per sekund. Det finns flera bilagor i satsen, det finns till och med en speciell mot celluliter, vilket leder till ökat blodflöde. Det långa handtaget gör det möjligt att nå alla områden. Kostnaden börjar från 1 800 rubel.

Köp av en elektrisk rygg- och nackmassagerare är en möjlighet att få ett avkopplande medicinskt förfarande hemma. Men när du köper bör du inte försumma kontraindikationer, inklusive:

  • förekomsten av hudsjukdomar;
  • diabetes;
  • problem med hjärt-kärlsystemet;
  • kroniska sjukdomar i inre organ;
  • ryggradens patologi;
  • närvaron av elektriska pacemaker i kroppen.

Ett antal kontraindikationer är inte absoluta, därför är det bättre att konsultera en specialist före användning. Efter hans råd, att följa kraven i enhetstillverkarens instruktioner och använda massageapparaten för dess avsedda ändamål, kommer det att vara möjligt att uppnå önskat positivt resultat på kort tid. Ytterligare material om ämnet presenteras i videon.

TOPP 11 ryggmassagerare 2020: vilken enhet är bättre att välja?

Uppdaterad 10 maj 2020

När ryggont inte kan tolereras bestämmer du dig slutligen för att köpa en massager för att alltid vara till hands. Men det visar sig att mer än 2000 produkter från olika tillverkare och olika kvalitet säljs på Internet. Hur man inte blir förvirrad? Vad ska jag välja: manuell eller rull på stolen? Vad är det bästa sättet att slappna av krampaktiga muskler?

Vilken är mer lämplig för osteokondros och vilken för neuralgi? Vi har valt TOPP 11 bästa massageapparater och berättar om huvudtyperna och vad de är lämpliga för. Låt oss börja med det enklaste och billigaste, gradvis flytta i vår TOP-11 till de dyraste modellerna.

Massageapparater används över hela världen och i alla kulturer, men de fick verklig popularitet i början av 2000-talet, när ansträngande arbete orsakade neuralgi, leder i lederna och ryggraden hos miljoner människor.

De används som kompletterande och substitutionsterapi i behandlingsprogram för idrottare, kontorsarbetare, förare, läkare och rehabiliteringsmedicin. Deras ansökan kräver inte speciella färdigheter eller deltagande av en annan person.

Vilken ryggmassagerare kommer att lindra smärta?

Det finns fyra huvudtekniker inom klassisk massage: strök, gnugga, knåda och avslappnande vibrationer. Om vibrationer hjälper till att lindra spasmodiska muskler, kan du knåda dig djupt genom att träna musklerna och öka blodcirkulationen.

  • Om du vill massera hela ryggen är ett shiatsu rullstolsklädsel det bästa valet. Det täcker helt hela ryggområdet. Men vi vill omedelbart varna dig för en annan smärttröskel, allt är för individuellt, för någon kan shiatsubollarnas rörelser verka för grova.
  • Manuella elektriska massageapparater med massagehuvuden är lämpliga för spända och krampaktiga muskler. De hjälper till att lindra trötthet efter att ha spelat sport eller felaktigt sitta vid datorn. Du masserar själv de muskler som kräver djupare arbete.
  • Om ditt problem är koncentrerat i den övre delen (kragezon, nacke, axlar) - du behöver bara köpa en rullmassagerare med remmar.
  • Förare är mer benägna att dra nytta av uppvärmda vibrationslock. Men många köpare är missnöjda med vibrationernas svaghet. Därför kan du hemma eller på kontoret köpa ett dyrt och kraftfullt massageöverdrag till en stol med 8 schatsu-rullar för en djup och intensiv massage av rygg och nacke..
  • Pulsmassagerare och myostimulatorer står separat. Tekniskt är detta inte massageapparater utan elektriska stimuleringsanordningar. Det finns två typer av elektrostimulering, enheterna kan antingen vara TENS och EMS separat eller kombinera båda.

TENS (Impulse Massager) - transkutan elektronostimulering - kärnan i metoden är stimulering av ytliga nerver med elektrisk ström - metoden är kliniskt testad och effektiv. Lindrar väl kronisk muskuloskeletal smärta (ostekondros, interkostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Myostimulator) - neuromuskulär elektrisk stimulering. Metoden ökar muskeltonen hos högutbildade och förlamade personer. Också till hjälp vid strokeåterhämtning.

Muskelstimulatorn är lämplig för sjuka människor, för återhämtning från stroke eller långvarig sjukdom (en ryggradsfraktur när en person har legat orörlig i flera månader), när musklerna är så försvagade att lätt elektrisk stimulering räcker för att återställa dem. Men dessa enheter marknadsförs ofta som ett sätt att gå ner i vikt och pumpa muskler. För att pumpa muskler hos friska människor eller för att gå ner i vikt är dessa enheter värdelösa!

Medicinska kontraindikationer för användning av ryggmassagerare

Hemmamassagerare på baksidan kan avsevärt spara tid, pengar och ansträngning när du besöker en massör. Trots alla dessa fördelar är det värt att besöka din vårdgivare och konsultera honom.

För vissa patienter med olika diagnoser rekommenderar experter inte att använda en ryggmassagerare. De vanligaste kontraindikationerna för produkter i denna kategori är:

  • Eventuella kroniska sjukdomar, särskilt under en förvärring;
  • Öppna sår och inflammation på applikationsstället;
  • Akut stadium av högt blodtryck;
  • Maligna formationer;
  • Ateroskleros;
  • Blödningstendens eller närvaro;
  • Aortaaneurysm i hjärtat;
  • Kroppstemperatur 37,0;
  • Lunginsufficiens;
  • Hudproblem i ryggområdet - utslag, skalning;
  • Hypertensiv kris;
  • Om nervsystemet är upprörd;
  • Problem med JCG: s funktion, kroniska sjukdomar.

Det är värt att komma ihåg att massageapparater för hemmabruk inte rekommenderas för barn under 14 år..

Under kritiska dagar, under graviditet och amning, är det också värt att överge sådana procedurer. Massage kan helt enkelt öppna eller öka blödningen.

Om du verkligen vill koppla av hemma med din massageapparat, är det värt att besöka en läkare och bli testad. Ganska ofta, efter att ha fått resultaten, tillåter experter massagesessioner, men ger samtidigt sina rekommendationer.

TOP-11 rygg- och kroppsmassagerare

Vi har valt 11 olika alternativ för olika personer och tillfällen: manuell, när du själv väljer massagezonerna; pulsmassagerare och myostimulator för muskel elektrisk stimulering, rulle för djup träning av muskler, vibrationsmassage kappa för förarsäte och kappa med shiatsu rullar och värme som du kan kasta på en kontorsstol, och slappna av helt, lita på en elektronisk massör som kommer att göra allt för dig... Och vi börjar med den enklaste och billigaste handhållna stickmassagen.

Den billigaste och enklaste kroppsmassageraren - Spyder

Spider massager är en monolitisk plastlösning med en speciell form bestående av ett polymerhandtag och 4 runda massagehuvuden med speciell placering. Denna design låter dig utföra en användbar och kompetent massage av olika typer av alla kroppsdelar, nämligen: akupressur, klassisk massage, anti-cellulitmassage för att bekämpa fett, sportmassage för att förbereda muskler för fysisk aktivitet, avslappnande självmassage, massage för osteokondros för att lindra ryggsmärta och etc.

Feedback från en riktig köpare Intressant idé. Jag gillade att det är väldigt billigt och samtidigt användbart. Min rygg gör ont efter att ha spelat tennis, jag använder den då och då.

Ryggmassagerare på stolen

Här har vi valt 2 massageapparater, den första vibrerar, den andra med shiatsu-rullar. Om du är en förare är vibrationsmassage mer lämplig för dig (men var försiktig, se upp, somna inte, för vibrationsmassage är avkopplande). Shiatsu-bollar på förarsätet är obekväma. Tänk dig att de hela tiden vilar på din nedre rygg, och om du ska på en lång resa blir du trött på det mer än att njuta av det. Men hemma kan du helt koppla av och få en djupmassage..

Du får en rullmassage med full känsla av att fasta, hänsynslösa (ja, hänsynslösa, som många köpare säger att en sådan massage är för starka) massörens fingrar passerar ner på ryggen och naturligtvis appliceras en lugnande värme på massagen för spända muskler.

Massagekåpa med värme och vibrationer KMD 019J

Cape KMD löser fullständigt problem med smärta i rygg- och ryggraden, neuralgi, kramper, artritisk smärta i stora leder. Massera baksidan av låren påskyndar blodcirkulationen i benen, vilket är extremt nödvändigt för personer med stillasittande livsstil. Tio vibrationszoner över hela ytan ger en jämn massage, även under körning. Det finns inga rullar här, denna kudde är utformad för att slappna av, slappna av och lugna trötta ryggmuskler. Syftet är att slappna av förarens muskler på en lång eller tröttsam resa..

Att döma av recensionerna skulle dock många köpare föredra att se inbyggda shiatsu-rullar komplett med vibrerande element. Men det tekniska beslutet dikteras av sunt förnuft: långvarig exponering för icke-fungerande rullar på ryggmusklerna kommer att skapa obehag. Denna massagekåpa är lämplig för dem som har en hög smärttröskel och upplever smärta eller obehag från en shiatsubollmassage. I kategorin shiatsu-fria massageöverdrag är detta definitivt det mest funktionella alternativet..

Feedback från en riktig köpare Jag har använt den i två veckor redan, det verkar för mig att massageapparaten är lite svag, det kunde ha gjorts starkare, men i allmänhet ingenting ens.

Vibrerande kappa med rullar för nacken och IR-uppvärmning Hals- och ryggmassakudde FitStidio

Lämplig för människor i olika höjder - från 150 till 185 cm: de två övre Shiatsu-massageknoparna, monterade i nackstödet, ger dig önskad massagekvalitet om du justerar kappan efter din storlek. Det rekommenderas särskilt för personer med en höjd av 165 cm och därunder, som vanligtvis har svårt att välja en ryggmassagerare så att nackstödets bollar träffar nackmusklerna. Två vibrationskällor med tre intensitetsnivåer är inbyggda i sätet, och fyra shiatsu-knutar rör sig längs en komplex bana i nedre delen av ryggen, som båda har två bollar, vilket ger effekten av en djup 3D-massage.

Välja en manuell elektrisk massager

Vi har valt 3 liknande utseende, men fortfarande olika elektriska handmassagerare. Till skillnad från shiatsu snurrar massagehuvudet inte här utan rör sig som en jackhammer. Därför kallas de på engelska percussion massagers - percussion.

Jade massager - Zenet ZET-711

Från ett antal liknande produkter kännetecknas det av två funktioner: två masseringshuvuden och infraröd värme. Mindre massiv än WAHL, men i allmänhet är produkten identisk - när du väljer kommer frågan sannolikt att avgöra närvaron av ett uppvärmningsläge. Används för känslig massage.

Pris: 90 3490 på Meleon.ru

Elektrisk massager Casada Tappymed II CMK-122

Enheten som presenteras för din uppmärksamhet har designats och skapats speciellt för att genomföra komplexa massagesessioner i alla kroppsdelar. Således har gadgeten två huvudkomponenter, nämligen ett ergonomiskt handtag för bekväm användning, och ett speciellt massagehuvud som, genom att röra sig upp och ner, stimulerar blodflödet, bekämpar smärta och hjälper till att absorbera fettvävnader. Casada Tappymed II CMK-122 är lämplig för att bekämpa celluliter, lindra huvudvärk och helt enkelt profylaktisk massage av armar, ben, nacke och andra kroppsdelar.

Välja en rullmassagerare för nacke och rygg

Om problemet är lokalt - nacke eller nedre rygg kan en liten rullmassager räcka för dig. En sådan massagekudde kan tas i handen och appliceras på en öm plats (nacke, knä) eller placeras under nedre ryggen i bilen på väg hem. Det andra alternativet, där långa slinghandtag sys till massageknuten, behövs för att arbeta med stora ytor: rygg, axlar, skinkor, höfter. Remmarnas rörelse upp och ner, höger och vänster och diagonalt gör att du nästan helt kan ersätta en riktig, levande massör.

Shiatsu massagekudde för hem och bil Planta MP-010B

Denna lilla Shiatsu-massagekudde är lämplig för nacke, anklar, knän, armbågar så att den kan placeras under nedre delen av ryggen. Planta har en extremt tunn kropp, bara 6 cm. Den ger också en fullfjädrad akupressur med 4 shiatsu-knutar och muskelavslappning med värme. Populärt för användning på kontoret och i bilen, eftersom det avlaster stress i de mest utsatta områdena under stillasittande arbete i ett 20-minutersintervall.

Pris: 90 3990 på Meleon.ru

Pris: ₽ 2990 för analog på Goodmoons.ru

Manuell massager "Dolphin"

WAHL med fem långhanterade munstycken är en snabb lättnad vid spänning eller smärta: den platta stora skivan knådar stora muskler, munstycket med fyra fingrar simulerar manuell massage, Accu-punkten är väl lämpad för koncentrerad massage av små områden, liksom om smärtpunkten är djupt i vävnaderna, ett enkelt runt munstycke utformat för en allmän avslappnande massage. Bra alternativ för hela familjen.

Granskning av en riktig köpare Jag köpte en sådan svärmor, nu kan hon inte få nog av det. Hon säger att det hjälper av hennes smärta + trevliga massage. I allmänhet är jag nu hennes favorit)

Massagekudde Medisana SMC

Använd den för semiprofessionell massage av nedre delen av ryggen, ryggen och låren: "remmarna" gör att du kan massera stora muskelgrupper snabbare och lättare än kompakta handhållna. Medisana använder tre massahastighetslägen och ett manuellt intensitetsregleringsläge. Många alternativ minimerar risken för smärta. Dess obestridliga fördel i jämförelse med konkurrenter är det dubbla antalet masselement: fyra shiatsubollar är inbyggda i Medisana.

Träbälte massager - 11 länkar

Bälte massageapparat bestående av ett nylonrep, trumbor (11 länkar) och ett plasthandtag är utformat för att koppla av hela kroppen. Med hjälp av denna billiga enhet kan du bli av med celluliter och fettavlagringar. Mycket lätt att använda och kräver ingen speciell kompetens, hjälp från en tredje part.

Du kan massera dig själv genom att hålla båda handtagen på båda sidor. En tillräckligt stor tejp gör att du enkelt kan komma till någon del av kroppen - nedre rygg, nacke, höfter. Under handrörelser rullar trummorna, sprider blod och masserar.

Myostimulanter

En platt mage eller framstående magmuskler är drömmen för varje person som aktivt övervakar deras fysiska tillstånd. På grund av tidsbrist har många inte tid att systematiskt besöka gymmet, så Bradex AV-Tronic myostimulator kan bli en effektiv ersättning för det. En analog till den här enheten är Ommassage Y1018 massageapparaten, som utför samma funktioner men ser annorlunda ut. Den presenterade enheten fungerar på principen om elektronisk muskelstimulering med hjälp av vibrationer, vilket gör att du kan bygga muskelmassa och bekämpa överflödiga fettlager utan onödigt ansträngning. Myostimulatorn styrs av en liten panel placerad på simulatorns framsida.

EMS (Myostimulator) - neuromuskulär elektrisk stimulering. Metoden ökar muskeltonen hos högutbildade och förlamade personer. Också användbar vid strokeåterhämtning. Muskelstimulatorn är lämplig för sjuka människor, för återhämtning från stroke eller långvarig sjukdom (en ryggradsfraktur när en person har legat orörlig i flera månader), när musklerna är så försvagade att lätt elektrisk stimulering räcker för att återställa dem. Men dessa enheter marknadsförs ofta som ett sätt att gå ner i vikt och pumpa muskler..

Ryggmassager: hur man väljer och glömmer smärta?

Ryggont - en gammal vän till dig? Värkande nedre rygg och styva muskler gör att du inte kan leva i fred? Om detta problem är bekant hjälper vi dig att hitta en väg ut..

Medge det för dig själv: det är dags att bekämpa sjukdomen. För att bli av med den dagliga plågan med varje rörelse, hjälper en ryggradsmassagerare.

Men vilken massager du ska välja?

  • Trä?
  • Plast?
  • Elektrisk?

Förmodligen kan trämassagerare, i en eller annan form, hittas hemma hos våra mödrar eller mormor. Dessa är de mest populära och mest prisvärda modellerna.

Det här är rullmassagerare som en gurney eller en matta. Principen för deras handling, effekten på huden, akupunkturpunkter, muskler. Ofta krävs extern hjälp för att använda en sådan enhet. Enheten fungerar musklerna bara med applicering av tillräcklig kraft.

Massagen kan också utföras med hjälp av en repmassagerare. Rörelserna när du använder den liknar de av en tvättduk. Han har en, men betydande nackdel. För att arbeta igenom problemområden måste du använda tillräcklig kraft. Med tanke på utformningen av simulatorn är det inte möjligt. Som ett resultat är musklerna dåligt utarbetade och resultatet är kortvarigt..

Fördelen med trämassagerare är att de är gjorda av ekologiskt material, relativt små i storlek, lätta att använda.

Enheterna är lätta, kan användas hemma.

De är hållbara, de är praktiska att använda för att förebygga ryggsjukdomar.

De flesta konventionella trämassagerare hjälper till att lindra symtomen, men orsaken till sjukdomen kommer inte att tas bort. För att påverka orsaken är det värt att använda medicintekniska produkter, till exempel Drevmass. Enheten är godkänd av Ryska federationens hälsovårdsministerium (RU. Nr RNZ 2018/7607) och testad kliniskt.

På 90-talet översvämmade plastmassagerare marknaden. Billigt och tillräckligt ljust, de bad bara om vår korg. Faktum är att de ofta visade sig vara ganska värdelösa. Med en sådan massager kan du värma upp musklerna, med en viss skicklighet, koppla av dem. Men en professionell massageterapeut kan göra det mycket bättre. För självmassage är en plastmassager inte särskilt bekväm.

Fördelarna med träningsmaskiner av plast är att de är billiga.

Litet fotavtryck och låg vikt.

Men det finns ett antal nackdelar med dessa enheter:

  • Plast är inte det mest pålitliga materialet, sådana enheter kan lätt gå sönder.
  • När du använder måste du utföra speciella rörelser, inte alla kan göra dem på egen hand;
  • Under massagen behövs ofta hjälp från en annan person..

En bra massör kan med framgång ersätta sådan plast..

Nu producerar industrin ett stort antal elektriska apparater för att massera ryggen. Deras design kan vara väldigt annorlunda. Detta inkluderar apparater på storlek som en hårtork, bilstolsöverdrag och till och med massagestolar..

Känslorna efter en sådan massage är de trevligaste. Massage kan djupt slappna av musklerna, särskilt efter en hektisk dag.

Enheterna har olika driftsätt och presenteras på marknaden med ett ganska stort sortiment.

Problemet är att de flesta av dessa enheter tillverkas i Kina och är förfalskningar. De är inte certifierade och har aldrig testats i en klinikmiljö. Som ett resultat kan motsatt effekt erhållas. Muskelnypning är en vanlig biverkning.

Mer än hälften av elektriska apparater går sönder utan att ha arbetat i ett halvt år. De fungerar bara från nätverket, så de kan användas där det finns el. Betydligt dyrare jämfört med tidigare modeller.

Kom ihåg! Med onkologiska, dermatologiska sjukdomar och närvaron av pacemakers i kroppen är användningen av elektriska massagehjälpmedel kontraindicerad.

Infraröda massageapparater kan utpekas separat. Man tror att de verkar ganska effektivt på sjukdomar i ryggraden och har en fysioterapeutisk effekt. En ytterligare effekt är deras effekt på fettavlagringar i problemområden.

Nackdelarna med infraröda massageapparater är betydande. Denna typ av strålning kan vara skadlig. Värmeuppvärmning är ofta farlig för kroppen, särskilt i närvaro av inflammatoriska processer i kroppen.

Kan inte användas för förvärring av radikulopati, lumbago, akut smärtsyndrom.

Massageapparaten måste ha el och till en kostnad är de inte ett budgetalternativ.

Alla massageapparater har både fördelar och nackdelar. Vilken modell ska du välja? Svaret är enkelt nog. Den idealiska lösningen skulle vara terapeutiska massageapparater. Dessa enheter är speciellt utformade för behandling, testade av läkare och certifierade.

Det bästa i denna klass är utan tvekan Drevmass. Det tar inte bara bort symtom, men läker också verkligen, som tusentals kunder säger.

Hur fungerar han??

  • Stärker muskelramen;
  • Återställer blodtillförseln;
  • Sträcker ryggraden.

Rullmassagerare för ryggen, vid första anblicken, kan hänföras till de vanliga förebyggande anordningarna. Men det är inte så.

Armaturens form säkerställer perfekt lastfördelning.

Den muskulösa ramen på ryggraden håller på att utarbetas, samtidigt som man sträcker sig och förbättrar blodtillförseln.

Vilka är fördelarna med golvvalsmassagemaskinen "Drevmass"?

  • Miljövänlighet: massagaren av naturligt trä är inte bara en produkt av mänskligt tänkande utan också en verklig gåva från naturen;
  • Hållbarhet: trä, till skillnad från plast, är slitstarkt, vilket innebär att Drevmass hemmassagerare kommer att tjäna dig i många år;
  • Mångsidighet: våra massageapparater är lämpliga för alla muskelgrupper och hjälper till och med i det svåra fallet att gå ner i vikt;

Och viktigast av allt, Drevmass agerar direkt på orsaken till sjukdomen.

Smärtsamma känslor framkallar olika orsaker.

Var och en av dem kräver specifik behandling..

Till skillnad från fysioterapiövningar och dyra piller kan Drevmass användas för dussintals diagnoser.

Beställ simulatorn direkt och få en kostnadsfri specialistkonsultation.

Njut av vår garanti och smidiga leverans!

Att ha en hemmamuskelmassagerare hjälper dig att bekämpa ryggsmärtor oavsett vad som orsakade det. Produkten har inga åldersbegränsningar. Lämplig för personer med kronisk eller akut smärta.

Om ryggsmärtor stör dig eller om du aldrig vill veta om det, är ditt val Drevmass massager.

Det är bekvämt, det är lönsamt och det är pålitligt.

Ryggradsmassagerare "Drevmass" - vägen till livet utan smärta.

Top