Kategori

Populära Inlägg

1 Handled
Salvor för behandling av osteokondros
2 Rehabilitering
Injektioner för ryggont och smärta i nedre ryggen - en lista över de bästa: TOP-17
3 Knä
När antibiotika behövs för artrit: en lista över läkemedel
Image
Huvud // Gikt

Hur man behandlar neuros på egen hand hemma?


Människolivet är fullt av olika problem. Det kan vara vardagliga problem och problem på jobbet, med vänner etc. Tyvärr leder allt detta till olika nervstörningar, varav en är neuros.

Begrepp

Neuros är en psyko-emotionell sjukdom som kan kvarstå hos en person under lång tid. Med neuros är en minskning av mental aktivitet, hysteriska manifestationer etc. karakteristiska..

Som du har märkt är neuros inte en ofarlig störning. Oftast provoceras det av olika påfrestningar, vilket orsakade en viss kränkning av nervaktivitet. Så att du förstår hur man behandlar neuros på egen hand, låt oss lära känna honom bättre.

Anledningar till utseendet

De verkliga orsakerna till denna störning kan vara ganska mycket. Bland dem:

  • Mental överbelastning. Eftersom neuroser också är karakteristiska för barn kan de uppstå på grund av överdriven anställning i skolan eller extra klasser. Hos vuxna kan denna anledning också manifestera sig, till exempel om du ofta är sent på jobbet eller jobbar sju dagar i veckan etc..
  • Neuroser kan också utlösas av långvariga nervösa upplevelser. Till exempel på grund av att en älskad död eller problem på jobbet.
  • Oförmågan att klara av en uppgift orsakar också frustration. En känsla av ofullständighet kan ständigt förtrycka en person och orsaka en förvärring av neuros..
  • Den frånvarande personen har också liknande problem. I situationer där du ofta glömmer något kan du ständigt känna att du inte har gjort något viktigt: stänga av strykjärnet, stänga dörren etc. Denna känsla leder till en mycket stark depression av det mentala tillståndet.
  • Olika sjukdomar och infektioner, till exempel influensa, tuberkulos, kan attackera kroppen under lång tid, vilket orsakar neuros.
  • En liknande störning kan också hittas hos missbrukare, till exempel från cigaretter..
  • Överdriven känslomässighet, en tendens att uppröra sig självt, som sådan, är orsaken till frekventa neuroser.

Om allt är klart med orsakerna, för att kunna svara på frågan hur man behandlar neuros på egen hand, måste du känna till de symtom som du måste bekämpa.

Symtom

Symtom på neuros inkluderar:

  1. Ångest, besatthet, rädsla och självtvivel. Allt detta leder ofta till ett underlägsenhetskomplex..
  2. Minskad aktivitet, ton, konstant trötthet.
  3. Vägran att kommunicera med människor, önskan om ensamhet.
  4. Överdriven aggression, utbrott av ilska.
  5. Tårighet.
  6. Ökad känslighet, sårbarhet.
  7. Utseendet på irritabilitet.
  8. Humörsvängningar.
  9. Överdrivet känsligt för starkt ljus och ljud.
  10. Tryckfall som kan orsaka mörka ögon.
  11. Minskad libido eller styrka.
  12. Det finns också somatiska manifestationer av neuroser: hjärtsmärta, VSD, panikattacker.

Hur behandlar man neuros själv? Först och främst bör du vara uppmärksam på den sista punkten i symtomen - det somatiska symptomet.

Psychosomatics är en vetenskap som studerar beroendet av vårt psyko-emotionella tillstånd och vår fysiska hälsa. Många störningar är kända för att orsaka verklig fysisk smärta, vilket helt enkelt kan vara orimligt. Detta tyder på att till exempel hjärtsmärta inte nödvändigtvis beror på problem med hjärt-kärlsystemet. Det är möjligt att ditt psyko-emotionella tillstånd orsakade denna smärta..

Det är därför som sjukdomen måste behandlas så snabbt som möjligt. Och hur man behandlar neuros på egen hand - låt oss ta reda på det längre.

Det finns olika former av neuroser som kräver en specifik behandlingsprincip..

Neurasteni

Neurasthenia åtföljs inte bara av psykisk sjukdom utan också av fysiska hälsoproblem. Det vanligaste med neurasteni är huvudvärk, överdriven trötthet, oförmåga att koncentrera sig på något viktigt.

Denna störning har tre steg. I det första steget uppträder endast mild irritabilitet i neurasthenic, det finns inga somatiska tecken. Vid detta steg kanske neuros inte stör vardagliga mänskliga aktiviteter..

I det andra steget går neurosen över i ett allvarligare stadium, vilket gör det omöjligt att fortsätta aktiv aktivitet - nya symtom uppstår.

I slutskedet får neurosen sin slutliga svårighetsgrad, det finns smärtor i buken, hjärtat, huvudet. Apati och slöhet uppträder. Asteniskt syndrom utvecklas.

Innan du ställer dig själv frågan: "Hur man behandlar neuros på egen hand hemma?" Men en försummad neuros kräver endast intervention från specialister..

Hysterisk neuros

Hysterisk neuros är en form av störning där olika hysteriska anfall och till och med förlamning är karakteristiska. Patienten kan uppleva smärta i olika delar av kroppen, en andnöd eller en klump i halsen.

Ofta är dessa patienter utsatta för plötsliga anfall. De har dålig kontroll över sig själva även i en lugn miljö. Det somatiska symptomet är hypotoni, liksom nervrörelser i olika delar av kroppen. Människor med denna typ av störning har självmordstendenser..

Hur man behandlar neuroser hos vuxna? Denna sjukdom behandlas endast av en specialist genom att använda olika sessioner med en psykoterapeut och förskriva nödvändiga läkemedel, eftersom dessa symtom också kan vara karakteristiska för andra sjukdomar och inte vara hysterisk neuros.

Depressiv neuros

Så hur man behandlar neuros hemma? Det finns en annan form - depressiv neuros. Denna typ av störning är lättast att behandla på egen hand..

Depressiv neuros kännetecknas av sömnproblem, sömnlöshet, dåligt humör. Patienten har olika rädslor, tårighet. Gastrointestinala problem är ett somatiskt tecken..

Men det viktigaste du måste förstå är att depressiv neuros oftast är ett resultat av problem inom familjen eller förekommer hos en person som är förtryckt av sin miljö. I det här fallet kan en person hjälpa sig själv genom att ändra omgivningen, men inte alltid.

Men är det möjligt att klara av dessa sjukdomar på egen hand? Detta är ofta fallet. Låt oss ta reda på hur man behandlar neuros med folkmedicin.

Folkläkemedel

Hur hanterar man neuros på egen hand? Det finns olika recept tillgängliga för att bekämpa dessa störningar. De flesta av dem är baserade på användningen av en mängd olika örter, inklusive:

  1. Kvälls örter som har en lugnande effekt och används före sänggåendet för att behandla hysterisk neuros och neurasteni: moderurt, mynta, hagtorn, valerian, oregano etc..
  2. Morgon örter som används efter att ha vaknat, som har toniska egenskaper och kan lyfta ditt humör: leuzea, citrongräs, rhodiola, etc..

Därför, om du bestämmer dig för att lära dig att behandla neuros på egen hand hemma, fyll på dessa örter och kom ihåg följande recept.

Kvällsrecept

Låt oss förbereda infusionen. Ta mintblad, titta på löv, humlekottar och valerianrot i förhållandet 2: 2: 1: 1. Häll kokande vatten över en matsked av denna blandning och låt stå i 30 minuter och ta det sedan innan sängen. Dosen justeras beroende på neurosens svårighetsgrad.

Ett annat recept: Blanda frukterna av fänkål och kummin, moderurt och valerianrötter i lika stora proportioner. Häll kokande vatten över och låt stå i 30 minuter. Du kan också blanda kamomill-, valerian- och kumminfrön i förhållandet 3: 2: 5 och brygga på samma sätt.

Morgonrecept

Ta viburnum (cirka 5 matskedar) och mala det till ett grumligt tillstånd. Häll 700 ml kokande vatten och låt stå i 4 timmar, filtrera sedan. Det måste tas före måltiderna, en halvtimme, ett halvt glas.

Ett annat bra behandlingsalternativ är att pressa en vitlöksklyfta i ett glas varm mjölk och dricka på morgonen före frukost i en halvtimme.

Du kan också brygga kamomill och blanda med mjölk i lika stora proportioner. Denna komposition tas tre gånger om dagen i 1/3 kopp.

Några fler recept

Hur behandlar man neuros på egen hand hos vuxna? Ett recept som hjälper dig att hantera depression: brygg 1 msk. l. svart chokeberry i ett glas kokande vatten. Insistera i 30 minuter, sila och drick infusion av 1 msk. l. 3 gånger om dagen före måltider i en månad.

Ta salvia, moderurt och cikoria i förhållandet 2: 2: 1. Häll en matsked av kompositionen med ett glas kallt vatten, koka i 10-15 minuter och låt det brygga i 1 timme. Du kan dricka denna infusion 2-3 gånger om dagen, helst med honung..

För behandling av raserianfall, brygg 1 msk. l. Voronets rötter i ett glas kokande vatten och drick en matsked 3 gånger om dagen före måltiderna.

Örter är mycket bra, men alla behöver veta när de ska sluta. Ta inte mer än 2 infusioner samtidigt. Efter avslutad behandling (till exempel en månad), ta en paus och börja ta ny infusion. Ge din kropp tid att ta en paus från örter.

Användbara tips

Undrar du fortfarande hur du kan hjälpa dig med depression och neuros? Följ dessa regler och rekommendationer:

  1. Ta dig tid att ge dig själv lugnande bad. För detta kan du använda aromatiska oljor - bara några droppar per bad räcker. Olika specialavgifter som säljs på apotek kan användas.
  2. Om du inte har tid att bada, köp dig en aromalapma som du kan lägga till lugnande oljor av mynta, lavendel, tall.
  3. Lär dig att slappna av. För att göra detta, slå på lugn musik, stäng ögonen. Andas långsamt och jämnt. Föreställ dig hur du andas ut all din rädsla, motgång, nervositet. När du andas in fylls dina lungor med värme och ljus. Upprepa denna avkoppling tills du mår bättre..
  4. Ändra miljön runt dig. Byt jobb, byt bostad eller bara ta en semester för att vila. Gå till skogen, eller ännu bättre, besök någon ny plats.
  5. Försök att lösa familjekonflikter och förbättra atmosfären. Det kanske inte fungerar ensam, men då är den mest korrekta lösningen att besöka en psykoterapeut som hjälper till att förstå de ackumulerade problemen..
  6. Lär dig att titta på världen runt dig lättare och inte belasta dina nerver med ibland vridna problem.

Det är allt. Viktigast, glöm inte att besöka läkare, även om du bestämmer dig för att behandla tvångssyndrom själv. De hjälper dig att bedöma ditt tillstånd på ett hälsosamt sätt, hjälpa till att påskynda din återhämtning och lösa problem som du inte kan klara av på egen hand..

Självbehandling av neuros

Neuros karaktäriseras som ett tillstånd som uppträder hos en person under långvarigt moraliskt tryck, inre motsättningar och kronisk trötthet. De flesta av den moderna befolkningen utsätts ständigt för stressiga situationer både på jobbet och hemma, därför är det logiskt att störningar uppträder i nervsystemet.

Orsaker till neuros

För de flesta är neuros en kombination av tvångsmässiga destabiliserande tankar och fysiologiska symtom (hjärtsmärta, takykardi, panikattack eller andra manifestationer) som inte tillåter att leva ett helt liv och upprepas regelbundet. Men i själva verket återspeglar alla dessa symtom det inre psykologiska tillståndet hos en person, ångest och är ett uttryck för hans världsbild.

Hos människor som är benägna att överexcitera kan även vanliga situationer orsaka kronisk stress och orsaka utmattning av ett redan svagt nervsystem..

Neuros är inte en fysisk sjukdom, den är av psykologisk natur. Termen myntades 1776 av Dr William Cullen. Inom medicinen innefattar detta koncept en grupp psykogena störningar med liknande symtom som kännetecknar en förändring av det allmänna välbefinnandet och ett förändrat humör..

De främsta orsakerna till neuros:

  • psykiskt trauma, inklusive barn, från vilket det inte fungerade; stort ansvar;
  • brist på vila;
  • överbelastning på jobbet;
  • konstant tryck från andra människor;
  • överbelastning av hjärnan som ett resultat av intellektuell stress;
  • alkohol- och psykotropmissbruk.

Störningen är den första signalen att det centrala nervsystemets funktion försämras. Även människor med starka nerver är mottagliga för det. Är droger, religion eller sport i stånd att ändra denna egenskap i en persons karaktär och utjämna det oändliga tillståndet av överbelastning? Delvis ja, men denna effekt kommer troligen inte att hålla länge utan en ordnad vardaglig rutin och psykologiska tekniker..

Symtom

På grund av vårt snabba tempo har de flesta inte tid att besöka läkare, så de behandlar neuros på egen hand, och det är möjligt. Genom att korrekt känna igen symtomen och använda effektiva tekniker kan du besegra sjukdomen. Men det stora antalet av dem komplicerar förståelsen för vilken psykogen störning som observeras. För att underlätta självdiagnos är de indelade i undergrupper.

Fysiska symtom på störningen:

  • smärta i bröstet
  • rastlös sömn;
  • yrsel och trötthet;
  • utseendet på panikattacker;
  • arytmi och instabil blodtryck
  • minskad sexlust;
  • aptitlöshet eller överätning.

Psykiska symtom på neuros:

  • plötsliga humörsvängningar
  • problem med att kommunicera med människor, cynism;
  • tårighet, känslighet
  • ovilja att lämna huset;
  • besatthet;
  • ökad nivå av ångest;
  • obeslutsamhet och otillräcklig självbedömning.

Beroende på vilken del av nervsystemet som är utarmat utvecklas motsvarande dysfunktioner.

  1. Vegetativ dysfunktion kännetecknas av följande manifestationer: nervositet, trötthet, sömnlöshet och huvudvärk. En liknande form av störningen förekommer hos personer som är benägna att ångest och ångest, som har komplex. Om en medicinsk undersökning utförs finns det ingen fysisk sjukdom som kan orsaka dessa manifestationer..
  2. Den kardiologiska formen av neuros, där det inte finns några patologiska störningar i inre organ och system, men följande manifestationer utvecklas: smärta i hjärtat, domningar i extremiteterna, uppkomsten av panikattacker, ökad svettning samt blodtrycksfall.

Livsstilsförändringar för att bekämpa problemet

Efter att ha bestämt symtomen bör man ta reda på vilken faktor som framkallar störningen, eftersom ett enkelt inflytande på symtomen inte kan bota orsaken. Det bör också förstås att mediciner och växtbaserade preparat inte kommer att lindra neuros, detta är inte ett somatiskt problem utan ett mentalt problem..

Rätt attityd och en tydligt anpassad behandlingsplan hemma hjälper dig att anpassa dig till ett positivt resultat.

Det finns många enkla och effektiva lösningar tillgängliga för alla för att övervinna neuros..

Daglig regim

En ordnad ordning hjälper neurotika att disciplinera sig och justera arbetet med den biologiska klockan. Låter dig göra nervsystemet mer stabilt och balanserat. Det är viktigt att gå och lägga sig klockan 22 så att sömntiden är minst 9 timmar. Att gå i den friska luften och lufta rummet är till hjälp innan sängen..

Mat

En balanserad diet gör att du kan påskynda återhämtningen och förbättra ditt välbefinnande, vilket hjälper dig att bli av med neuros på egen hand. Dieten bör innehålla livsmedel som är rika på serotonin, såsom tomater, fet fisk, bananer och ett dagligt intag av gröna, grönsaker och frukt..

Du bör följa dessa regler för att förbättra effekten:

  • maten bör varieras;
  • det bör finnas tillräckligt med vätska, du måste dricka 2 liter rent vatten dagligen;
  • du måste följa reglerna för rätt näring;
  • undvik att äta för mycket.

För att muntra upp och skämma bort dig själv är det tillåtet att äta choklad, desserter. Du bör inte missbruka kaffe och starkt te, ta energidrycker eller snacks på kryddig mat. Det är nödvändigt att utesluta alkohol och tobak, vilket orsakar utbrott av aggression och ångest.

Sport

Sportaktiviteter är utmärkta sätt att bekämpa neuros. Aerob träning har följande effekt:

  • ha en positiv effekt på nervsystemet och förbättra blodcirkulationen, och laddningen av energi efter träning bibehålls under lång tid, detta är viktigt, för med neuros minskar dess nivå;
  • den allmänna tonen ökar, nervsystemet, hjärt-kärlsystemet och andningsorganen förbättras.
  • muskelklämmor tas bort.

Sport är ett naturligt antidepressivt medel, eftersom hormonet serotonin släpps ut i blodomloppet under fysisk ansträngning, vars brist leder till ångest och neuroser.

Hobby

En aktivitet som du tycker är distraherande och lindrande stress, vilket hjälper ditt nervsystem att återhämta sig. Nervceller arbetar aktivt under koncentration och finmotorisk utveckling, och stimulering av akupunkturpunkter har en positiv effekt på kroppens tillstånd.

Dessutom hjälper en hobby till att öka självkänslan, hitta likasinnade. I processen att lära sig ett nytt hantverk och utveckla färdigheter förflyttas vardagliga problem till bakgrunden, vilket gör det möjligt att inte hänga på problem och ökar vitaliteten.

Behandling med folkmedicin

Hemma hjälper neuros till att bota naturens helande kraft. Att använda naturläkemedel mot depression är mycket effektivt. Behandling med folkmediciner har en lugnande och avslappnande effekt, lindrar spänningar och spasmer och lindrar stressinducerad huvudvärk. Använd folkmedicin som avkok och tinkturer.

Örter bör väljas beroende på problemets natur:

  • för nervositet bör örter såsom hagtorn, moderurt, kamomillblommor och valerianrot tas;
  • tillståndet av depression, hypokondrier underlättar insamlingen av oregano, johannesört, maskrosrot, pion och valerian;
  • salvia, ljung, eldsvin, moderurt, primula, lavendel, sötklöver och enbärfrukter hjälper till från hysteri och frånvaro.

För att göra en infusion, 2 msk. l. örtblandningen hälls med ett glas kokande vatten och insisteras.

Behandlingsförloppet varar i två veckor, sedan tas en paus varje månad. Ta 1/3 kopp 3 gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.

Kombinationen av kurser med örtteer och vattenprocedurer gör att du kan minska stress och ångest. För att förbereda ett avkopplande örtbad, 2 msk. l. örter johannesört, kamomill, mynta, moderurt hälls med kokande vatten och insisterade i 40 minuter och hälldes sedan i varmt vatten.

Om dagen var stressande och du måste koppla av, bör du dricka myntete eller ett halvt glas moderwortinfusion innan du går och lägger dig. Det är också användbart för neurotika att ta droppar Eleutherococcus eller ginseng på morgonen..

Vitaminterapi

Vitaminpreparat hjälper till att bekämpa neuros, stabiliserar och stöder kroppen i stressiga situationer. Förutom att normalisera ämnesomsättningen återställer de:

  • produktion av hormoner och enzymer;
  • nervfibrernas struktur och deras konduktivitet;
  • arbetet med kroppens interna system.

De fungerar också som antioxidanter som förstör fria radikaler. För behandling av neuroser och deras manifestationer används komplex som nödvändigtvis innehåller vitaminer i grupp B. På apotek presenteras ett brett spektrum av dessa medel, vilket gör att du kan välja de mest lämpliga. Detta gör det möjligt att inte bara minska behovet av att använda droger utan även att undvika att de används..

  1. Doppelherrz Active Magnesium + B-vitaminer är lämpliga för förebyggande och behandling av neuroser, hjärt-kärlsjukdomar och kronisk trötthet. Förbättrar sömn och uthållighet under träning.
  2. "Magne-B6". Har en lugnande effekt och återställer sömnen i neurotika på grund av symbios av två komponenter som minimerar uppkomsten av alla neurologiska manifestationer. Godkänd för användning av gravida kvinnor och barn från ett år.
  3. "Vitabalans Multivit". Ett komplex av viktiga vitaminer som reglerar ämnesomsättningen. Normaliserar nervcellernas struktur och konduktivitet. Hjälper till att lindra ångest och komma ur neuros. Kan användas av vuxna och barn från 12 år.

Psykologiskt arbete på dig själv

Det är viktigt att hitta harmoni i ditt liv. För detta finns det ett antal psykologiska tekniker, vars användning är tillgänglig för alla och kräver ingen särskild utbildning..

Meditativ praxis

Det är baserat på fullständig avkoppling, att stänga av medvetandet och släppa onödiga tankar. Det utförs i ett bekvämt läge, du måste långsamt andas in och andas ut luft. Efter att ha kopplat av är det viktigt att mentalt transportera dig själv till en plats som hjälper dig att känna lycka och harmoni. Det är bättre att hålla detta tillstånd från 15 minuter till en halvtimme. Efteråt är det viktigt att analysera känslor och tillståndsförändringar efter meditation..

Autogen träning

Poängen med autogen träning är att fördjupa dig i ett tillstånd av glädje, att uppleva positiva känslor. Som med meditation är avkoppling och andning viktigt. Ett djupt andetag växlar med en mjuk utandning, negativa känslor utvisas mentalt. Terapi gör att du kan bli av med komplex, få självförtroende och normalisera tillståndet.

Massage

Användningen av massage lindrar hypertonicitet och muskelklämmor och normaliserar också blodcirkulationen. Under behandlingen utförs smidiga strök- och knådningsrörelser, vilket bidrar till avslappning och återställande av kroppens styrka.

Efter massagen sker alltid en betydande förbättring av det psyko-emotionella tillståndet och normaliseringen av metaboliska processer.

Användbara tips

Där som mötte manifestationer av neuros och kunde återvända till ett fullt liv, bör man komma ihåg dessa tips.

  1. Se aldrig att skylla. Detta beteende är typiskt för ett barn och en vuxen försöker antingen hantera situationen eller accepterar den.
  2. Ta inte för mycket på dig själv: de saker som du inte kan påverka bör inte orsaka dig arg och nervös överbelastning.
  3. För att förstå storleken på dina problem, hitta någon som är ännu värre än du. Så du kan hjälpa den här personen och inse att dina problem jämfört med andra bara är små svårigheter..
  4. Försena inte att lösa problem.
  5. Ta hand om dig själv utan att vänta på att någon ska lösa alla svårigheter. Det viktigaste är att fatta ett beslut och börja agera.

I händelse av att självkänslan minskar kan det hjälpa dig att titta igenom listan över personliga egenskaper eller prestationer, vilket återställer självförtroendet och självkänslan.

Slutsats

För att bota neuros hemma räcker inte ett intag av vitaminer och lugnande medel. Det är viktigt att ändra din psyko-emotionella inställning till situationer som väcker nervös överbelastning och att skapa en daglig rutin. En korrekt livsstil med vila och intressant tidsfördriv kommer att återställa nervceller, och vitaminpreparat och folkmedicin synkroniserar kroppens arbete. För att bli av med neuros är det viktigt att förändra ditt liv och göra det lyckligt.

Hur man behandlar neuros på rätt sätt hemma: råd från en psykiater

Neuros idag är en av de vanligaste neurologiska sjukdomarna, enligt statistik lider var 3-4 personer i världen av det, och mer än hälften av dem söker inte medicinsk hjälp. Enligt experter är det möjligt att hantera individuella manifestationer av neuros hemma, men allvarligare fall kräver obligatorisk medicinsk övervakning och kompetent behandling..

  • Vad är neuros och varför uppstår det
  • Symtom på neuros
  • Hembehandling
  • Drogbehandling
  • Hempsykoterapi
  • Traditionella behandlingsmetoder

Vad är neuros och varför uppstår det

Neuros (psykoneuros, neurotisk störning) är ett begrepp som förenar en grupp psykopatologiska tillstånd som uppstår från funktionella störningar i nervsystemet.

Det finns flera typer av neuros: hysterisk neuros, tvångssyndrom, ångestneuros och neurasteni. Beroende på orsakerna till neurologi och sjukdomsform, behöver patienter olika behandling och olika hjälp.

Neuros uppstår på grund av funktionell överbelastning av nervsystemet, vilket orsakar störningar i dess arbete. Ofta försvinner dessa överträdelser på egen hand.

Anledningarna till utvecklingen av neuros:

  1. Hormonal obalans - mycket ofta utvecklas psykopatologier mot bakgrund av sjukdomar som hypotyreos, diabetes mellitus eller ovariell dysfunktion. I sådana situationer hjälper bara komplex behandling - normaliseringen av endokrina organ och symptomatisk behandling av neuros.
  2. Somatiska sjukdomar. Långvariga, infektiösa och kroniska sjukdomar orsakar ofta allvarlig utarmning av nervsystemet och orsakar utveckling av neuros.
  3. Stress är den vanligaste orsaken till utvecklingen av neuroser av olika etiologier. Konstant nervspänning, negativa känslor, rädsla, aggression och så vidare orsakar en kraftig försämring av nervsystemet och kan leda till neuros.
  4. Nervös utmattning. Brist på sömn, överarbete på jobbet och brist på ordentlig vila orsakar utarmning av nervsystemet och kan också framkalla neuros.
  5. Alkohol- eller drogmissbruk. Regelbunden förgiftning av kroppen är också orsaken till utvecklingen av neuros..

Symtom på neuros

Beroende på sjukdomsformen kan symtomen på neuros variera kraftigt..

De viktigaste manifestationerna av patologi är:

  • konstant spänning, ångest, rädsla;
  • emotionell labilitet;
  • irritabilitet, aggressivitet, tårighet
  • svaghet, huvudvärk, nedsatt prestanda;
  • nedsatt koncentration, minskat minne och intellektuella funktioner.

Med olika former av neuros kan besatthet i handlingar och tankar, ångest, upp till utvecklingen av fobier, muskel tics, hysteri och så vidare också förekomma.

Hembehandling

Behandling av neuros hemma kan bara inledas efter en noggrann diagnos och förtydligande av orsaken till utveckling av patologi. Hemmabehandling används endast om utvecklingen av patologi orsakas av stress, överansträngning eller en felaktig livsstil och patientens tillstånd inte väcker oro..

Men även i en sådan situation krävs samråd med en specialist och hans kontroll över behandlingen hemma..

Du kan behandla dig själv med hjälp av läkemedel, ändra din livsstil och använda avslappnings- och auto-träningstekniker.

Drogbehandling

För läkemedelsbehandling av neuros, använd:

  1. Antidepressiva medel - Dessa läkemedel kan hjälpa till att hantera apati, ångest och tvångsmässiga rörelser. Antidepressiva medel används under lång tid, från 2 månader till 6, dosen och läkemedlet väljs individuellt. För behandling används populära Amitriptylin eller mer moderna läkemedel: Fluoxetin, Sertralin, Paxil, Deprim och andra.
  2. Lugnande medel - indikerade för svår ångest, rädsla, tvångsmässiga rörelser och aggressivitet. Lugnande medel har en lugnande effekt och hjälper till att hantera negativa känslor. För behandling används Diazepam, Lorazepam, Atarax, Phenazepam och andra. Lugnande medel ska endast tas enligt anvisningar och under överinseende av en läkare, eftersom de påverkar reaktionshastigheten och orsakar sömnighet..
  3. Vitaminer - B-vitaminer och andra har visat sig stärka nervsystemet. Med en uttalad brist på vitaminer och spårämnen rekommenderas injektion av element.
  4. Kärlmedicin - förbättrar hjärnans näring och främjar snabbare återhämtning av nervsystemet. För detta ändamål används Vinpocetine, Tanakan, Cerebrolysin, Cortexin och andra läkemedel. Intravenös och intramuskulär administrering av läkemedel anses vara den mest effektiva..

Allmänna metoder för behandling och förebyggande

Att följa en hälsosam livsstil hjälper till att hantera neuroser och förhindra att de uppträder. Med neuroser är det viktigaste:

  • Observera arbets- och viloprogrammet - arbeta inte mer än 8 timmar om dagen, sova minst 7-8 timmar om dagen, vila minst 2 timmar dagligen.
  • Tillbringa minst 30-60 minuter i den friska luften dagligen.
  • Var noga med att träna - för att bibehålla hälsan måste du göra sport varje dag: gå i frisk luft, träna, simma, någon annan sport.
  • Normalisera kosten - ge upp halvfabrikat, "snacks" och andra skadliga produkter. Var noga med att äta mat rik på vitaminer och mineraler: spannmål, grönsaker, nötter och så vidare..
  • Vägrar att dricka alkoholhaltiga drycker, röka, starkt kaffe, te och så vidare.
  • Undvik stress och överansträngning.

Hempsykoterapi

Du kan inte göra psykoterapi på egen hand, men du kan använda vissa tekniker hemma. För att öka effekten rekommenderas det att du genomgår en utbildning med en specialist.

Hemma är metoder populära som gör att patienten kan slappna av, kasta ut negativa känslor eller tillfälligt glömma bort dem. För detta ändamål kan du använda:

  1. Sportaktiviteter. Varje fysisk aktivitet hjälper till att bli av med muskelspänningar och öka produktionen av endorfiner i kroppen..
  2. Konstterapi - för att lindra stress räcker det att låta dig själv rita vilken bild som helst - med en penna, penna, färger eller andra medel. Idag erbjuds speciella anti-stress målarbok för detta ändamål med ovanliga mönster eller målningar..
  3. Hantverk är ett av de mest kraftfulla "antidepressiva" hemma. Du kan göra alla typer av hantverk, det viktigaste är att patienten gillar det och bara orsakar positiva känslor hos honom. Populära är sådana typer av handarbete som stickning, broderi, pärlor, quilling, lapptäcke, träsnideri och så vidare..
  4. Pussel eller pussel - dessa aktiviteter har en stor lugnande effekt. Men för att uppnå effekten måste du ta en speciell plats och tid..
  5. Aromaterapi - denna metod används som hjälpteknik. Trevliga dofter hjälper till att lindra stress. För detta ändamål används rökelsepinnar, specialoljor eller badprodukter..
  6. Sandterapi är en av de mest populära typerna av psykoterapi. Men det är ganska svårt att få effekten av att använda sand på egen hand, så det rekommenderas att du först genomgår utbildning med en specialist.
  7. Musik terapi. För att minska nervspänningen är det värt att inte bara använda dina favoritlåtar utan också musiken som har en erkänd lugnande effekt - havets ljud, fågelsång, klassisk musik och så vidare..
  8. Yoga. För att få effekten är det tillräckligt att använda de enklaste teknikerna från yoga - avkoppling, meditation eller motion.
  9. Andningsövningar är ett enkelt och effektivt sätt att hantera ångest eller besatthet. Det rekommenderas att använda andningsövningar för panikattacker, svår rädsla eller tvångsmässiga rörelser.

Andra metoder används också för att behandla tvångssyndrom och ångestneuros. Alla åtgärder som "byter" hjärnan hjälper till att bli av med stark ångest eller rädsla: en klunk kallt vatten, andningsövningar, olika "anti-stress", muskelavslappning och så vidare..

Vid tvångssyndrom är repetitiva handlingar eller tankar mycket svårare att hantera. Här hjälper "medvetet tänkande" när patienten utvärderar alla sina tankar och handlingar, samt muskelavslappningstekniker och rörelseövningar.

Traditionella behandlingsmetoder

För behandling av neuros kan du också använda örter och mat. Men när du använder dem måste du definitivt konsultera en läkare, eftersom många växtbaserade preparat har en uttalad effekt på de inre organen..

Följande växtbaserade preparat har en uttalad lugnande effekt:

  • Infusion av immortelle - för beredning av infusion 1 tsk. torra blomställningar häll 0,5 liter kokande vatten, insister 4-8 timmar och ta 1 4-1 2 koppar.
  • Infusion av oregano - 2 tsk. örter häll 1 msk kokande vatten, insister 30-40 minuter och ta 1 4-1 2 msk före måltiderna.
  • Malurtinfusion - 1 tsk. torra örter hälls i 0,5 liter kokande vatten, insisterade i 30-60 minuter. Ta 1 st. l. 3-4 gånger om dagen.
  • Infusion av rölleka - 1 tsk. torra hackade örter häll 1 msk kokande vatten, insister 30-40 minuter och ta 1 msk. l. innan du äter.

Behandling av neuros hemma kräver mycket tid och ansträngning från patienten själv och hans omgivning. Du bör omedelbart anpassa dig till långvarig behandling och rehabilitering, det kan ta 4 till 12 månader att återhämta sig helt.

Författaren till artikeln: psykiater Shaimerdenova Dana Serikovna

Hur man klarar neuros på egen hand?

Stress och negativa känslor under svåra livsvillkor följer en person överallt. För att lindra konstant stress använder de flesta starka lugnande medel och antidepressiva medel. Det finns dock många recept för hur man behandlar neuros hemma hos vuxna med enkla metoder som alla kan göra.

Förekomstmekanismen och de viktigaste symptomen

I de flesta fall är orsaken till neurotiska tillstånd en störning i psykets arbete. Ändå kan konsekvenserna av psykiska störningar också vara fysiologiska..

Riskfaktorer för neuros är ständigt närvarande i det moderna livet. Detta är kronisk stress, överarbete på jobbet, störningar i det personliga livet, konflikter i familjen. Neurotiska tillstånd förekommer oftast hos personer med en ökad känsla av ansvar, utsatta, utsatta för tryck från andra personligheter.

Neuros kan diagnostiseras med följande symtom:

  • konstant känsla av ångest;
  • mental och fysisk stress;
  • sömnstörning;
  • irriterbarhet och konflikt
  • depression;
  • förbittring och irritabilitet;
  • ökad trötthet;
  • minskad koncentration av uppmärksamhet;
  • störningar i mag-tarmkanalen
  • orimliga tryckstegringar
  • frekventa hjärtslag
  • brist på intresse för det intima livet.

Utseendet på tre eller flera tecken indikerar det inledande skedet av neuros.

Är det möjligt att bota neuros på egen hand

Behandling av neuroser hemma kan vara effektiv om det inte behandlas ibland utan systemiskt.

Hur man kan bli av med neuros på egen hand

Trots det faktum att behandlingen av neurasteni hemma ofta ger en positiv effekt, är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare innan du börjar självterapi. Han hjälper till att bestämma diagnosen och vid behov ordinera en medicinering.

Läkemedelsbehandling

I början av sjukdomen rekommenderas inte att ta mediciner, det är bättre att börja ta dem i de senare stadierna av en neurotisk störning.

De flesta läkare rekommenderar att man tar vitaminpreparat för behandling av neuroser. I vilket apotek som helst kan du köpa vitaminkomplex som Complivit, Vitrum, Undevit. Antipsykotika och antidepressiva läkemedel används endast på recept från en psykiater, eftersom de kan orsaka biverkningar, inklusive svår missbruk. Novopassit kan tas som ett lugnande medel. En bra effekt, särskilt hos kvinnor, tillhandahålls av tabletter och alkoholhaltiga tinkturer av moderurt och valerian.

Behandling av neuros med folkrättsmedel

Naturliga växtbaserade preparat för neuros har en effektiv lugnande effekt.

Traditionella läkare rekommenderar att du använder följande kombinationer:

  1. 3 msk. l. kamomillblommor, 2 msk. l. valerianrot, 5 msk. l. kumminfrukter. Häll 1 msk. l. 1 kopp kokande vatten, låt stå i 20 minuter, drick 3 gånger om dagen före måltiderna.
  2. 2 delar klockblad, 1 del humlekottar, 1 del valerianrot, 2 delar pepparmintblad. Förbered och insistera på drycken på samma sätt som metod 1.
  3. Ta i lika delar valerianrot, nypon, moderurt ört, mynta blad och humlekottar. 1 msk. l. samlingen hälls med 1 glas kokande vatten, insisterade i 1 timme. Drick hela dagen och före sänggåendet.

Örter kan också användas för lugnande bad som främjar fysisk och mental avkoppling. Mynta, citronmeliss, kamomill, gran, gran, tallnålar har en positiv inverkan på den känslomässiga sfären. För att förbättra effekten kan du lägga till lavendel, ylang-ylang eller rosmarinolja i vattnet. En kontrastdusch har en bra effekt: alternerande dousing med kallt och varmt vatten.

Näring i neuros är också av stor betydelse. Det är bättre för patienten att vägra tung, fet, kryddig mat, särskilt om det finns problem med mag-tarmkanalen. Det är nödvändigt att föredra lätta rätter från fjäderfäkött, grönsaker, spannmål. Det är tillrådligt att äta mer frukt - de bidrar till mättnaden av vitaminer och förbättrar humöret.

I ett neurotiskt tillstånd griper människor ofta emotionell negativitet med mycket mat och godis. Därför måste du noga övervaka att portioner motsvarar fysiologiska behov och ersätta muffins, söta bakverk, choklad med torkad frukt och yoghurt..

Självhjälpspsykoterapi för neuroser

Om det inte är möjligt att besöka en professionell psykolog kan du självständigt studera några psykoterapeutiska tekniker som hjälper till att hantera ett depressivt tillstånd..

Först och främst rekommenderas att behärska färdigheterna med autogen träning. En enkel avslappningsteknik gör att du effektivt kan lindra spänningar efter en hård dag, justera för en lång uppfriskande sömn och eliminera muskelklämmor.

Regelbundet implementering av autogena träningsmetoder hjälper till att förbättra inte bara mental, utan också fysisk hälsa - efter en session med självhypnos minskar blodtrycket, minskar puls och andning.

Ett effektivt verktyg från psykologernas arsenal är användningen av bekräftelser. Dessa är speciella korta, livsbekräftande uttalanden som måste upprepas hela dagen, försöker förstå deras mening och mentalt känna sig positiv energi..

Att föra en personlig dagbok är till stor nytta för människor med ett neurotiskt tillstånd, där det är nödvändigt att beskriva vägarna ut ur den psykologiska krisen. Om du regelbundet registrerar positiva framsteg kan du stabilisera mentala processer, rikta dem i en positiv riktning. Genom att läsa igenom sidorna i dagboken tillägnad framgång kan en person förbättra humöret och hitta styrka för ytterligare prestationer..

Direkt psykologisk hjälp kan ges av personer som inte är likgiltiga för neurasteniska - släktingar och vänner. De kan skapa självförtroende hos en nära och kära, skingra långsökta rädslor, hjälpa till med ett utbrott av aggression eller omvänt depression. Därför bör vänlig hjälp aldrig försummas..

I fallet med en neurotisk störning hjälper en favorithobby att effektivt växla uppmärksamhet. Sport eller dataspel, promenader eller cykling, simning, musiklektioner, teckning, konstnärlig modellering hjälper till att stabilisera det psykologiska tillståndet, förbättra humöret, anpassa sig till det positiva livet.

Förebyggande

När man behandlar neuros med folkmedicin, rätt näring, växtbaserade infusioner, autogen träning, hjälp från nära och kära kan bli riktigt bra metoder.

För att förhindra förekomsten av ett neurotiskt syndrom är det dock viktigt att inte försumma förebyggande åtgärder, det krävs:

  1. Eliminera påverkan av stressfaktorer maximalt.
  2. Undvik överdriven fysisk och mental trötthet.
  3. Få tillräckligt med sömn utan sömntabletter.
  4. Ät ordentligt.
  5. Ge kroppen en möjlig fysisk aktivitet.
  6. Hitta en hobby efter eget tycke.

Enkla regler hjälper dig att hantera den dagliga stressen och undvika att möta neurotisk störning.

Hur man behandlar neuros hemma: reglerna för självterapi

Diagnos och behandling av neuros utförs av en läkare med lämplig profil. Sjukdomen kan ta olika former, inklusive att manifestera sig som somatiska patologier.

Eftersom huvudorsakerna till neurotiska störningar är funktionella störningar i hjärnaktivitet, kombinerar terapi läkemedelsmetoder med en effekt på patientens psyke. Goda resultat uppnås också med folkmedicin med läkare..

Funktioner i behandlingen av neuroser

Sjukdomen kännetecknas främst av polymorfism och psykogent ursprung. Neuros etiologi har studerats otillräckligt trots många studier inom detta område. Förmodligen inträffar det som ett resultat av en kombination av en ärftlig benägenhet med en extern utlösande effekt. Det är ofta möjligt att bota en funktionsstörning efter eliminering av den irriterande faktorn utan användning av läkemedel..

Effektiviteten av behandlingen beror direkt på patologins stadium. Akut neuros lämpar sig för komplex behandling, och om medicinsk hjälp ges i tid, går den utan konsekvenser. Men med övergången till en kronisk form blir neurotiska personlighetsförändringar oåterkalleliga. Denna process kan ta från sex månader till två år, så du måste börja behandlingen när de första symtomen på neuros uppträder..

Läs också om ämnet

Ofta är patienter intresserade av hur de kan bota en neuros på egen hand, utan att tillgripa hjälp av specialister. Man bör komma ihåg att det är möjligt att återhämta sig utan att gå till läkare, men framgång beror på olika faktorer, och sådana fall är mycket sällsynta..

Först och främst måste patienten veta exakt orsaken till störningen. Av stor betydelse är egenskaperna hos strukturen för en persons personlighet, kroppens allmänna tillstånd samt sjukdomsstadiet. Dessutom kan hembehandling med folkmedicin vara osäker..

Psykoterapi

Psykogena faktorer spelar en ledande roll i bildandet och utvecklingen av neuros, därför är studien av patientens psyke, strukturen för hans personlighet den primära uppgiften för en specialist.

Mycket ofta är återhämtning helt enkelt tillräckligt för att identifiera och eliminera utlösaren - orsaken till den funktionella störningen. Följaktligen utgör psykoterapeutiska metoder grunden för behandlingen.

Efter en undersökning som utesluter organisk hjärnskada, somatiska hjärtsjukdomar, andra inre organ, föreskriver en medicinsk psykolog eller psykoterapeut behandling i enlighet med diagnosen.

Neuros kan behandlas med olika tekniker, inklusive:

  • Kognitiv träning som främjar tänkande, förståelse, resonemangsförmåga. Denna metod ger patienten möjlighet att inse orsakerna till problemet, eliminera dem eller ändra sin egen inställning till situationen. Ibland tillåter tekniken dig att bota utan att använda mediciner..
  • Psykodynamisk terapi är en metod för att påverka psyket baserat på psykoanalys. Främjar medvetenhet och lösning av djupa motsättningar utan att fokusera på yttre orsaker. Det används för en mängd neurotiska tillstånd, inklusive fobiska störningar, OCD, depressiv neuros.
  • Kognitiv beteendeterapi syftar till att rätta till problem genom att ändra tänkande och beteendemässiga svar. Under behandlingen blir patienten av med tvångstankar, lär sig i grunden nya beteendemönster som svar på traumatiska situationer.
  • Psykokorrigering hjälper en person att umgås, anpassa sig till en föränderlig miljö och öka självkänslan. För detta ändamål använder läkaren metoder som förslag, imitation, övertalning..
  • Konstterapi är ett effektivt sätt att lindra stress, vilket bidrar till att skapa kontakter mellan människor, utvecklingen av kreativa förmågor och ökad självkontroll. Ritlektioner, musik, skrivande av litterära verk, teaterföreställningar har en helande effekt.
  • Träning i metoder för automatisk träning och avkoppling.
  • Hypnoterapi.

Varaktigheten av psykoterapi beror på patologins svårighetsgrad, patientens individuella egenskaper. Ibland är det möjligt att bli av med en neuros ganska snabbt, i vissa fall krävs långvarig behandling. Sessioner kan ha formen av konversationer, övningar eller diskussioner. Kurserna hålls i individuellt, grupp- eller familjeformat.

Drogterapi

Användningen av orala läkemedel vid behandling av neuroser är ytterligare till sin natur, vilket ökar effektiviteten av psykoterapi. Läkemedel hjälper till att lindra patologiska symtom, koncentrera sig på att arbeta på dig själv och konsolidera de uppnådda resultaten.

Valet av ett visst läkemedel eller en kombination därav beror på typen av neurotisk störning, svårighetsgraden av symtom, patientens allmänna hälsa..

Antidepressiva medel

Den mest använda gruppen läkemedel vid behandling av neuroser av depressiva, ångest-fobiska, neurasteniska typer. De aktiva substanserna i dessa läkemedel bidrar till ackumulering av noradrenalin och serotonin i hjärnan, förbättrar deras synaptiska överföring. Brist på dessa neurotransmittorer är en av de främsta orsakerna till utvecklingen av neurotiska tillstånd, tillsammans med psykotraumatiska faktorer.

För terapeutiska ändamål ordineras monoaminoxidashämmare och tricykliska antidepressiva medel som har använts för att behandla neuroser sedan mitten av förra seklet. De mest effektiva är imipramin, amitriptylin, klomipramin, liksom deras mer moderna analoger: fluoxetin, paroxetin, sertralin. Att ta piller är långt, minst sex månader, och under hela dess varaktighet krävs övervakning av den behandlande läkaren för att bedöma effektiviteten och justera dosen.

Ångestdämpande medel

Ångestdämpande medel eller lugnande medel med mild verkan är indicerade för måttliga neurotiska störningar. Behandling av neuros i detta fall utförs med läkemedel som Mebikar.

De minskar excitabiliteten hos hypotalamus, det limbiska systemet och andra subkortikala regioner som är ansvariga för känslomässiga reaktioner. Hjälper till att minska nervositeten och förbättra sömnen utan att påverka koordination, reaktionshastighet, koncentration.

Bensodiazepin lugnande medel

Anxiolytika-bensodiazepiner har en mer uttalad psykotrop effekt, därför används de för avancerade neurotiska störningar. Sådana läkemedel som Diazepam, Clonazepam, Alprazolam undertrycker effektivt ångest, fobier, lindrar emotionell stress.

Bensodiazepiner, genom bindning till receptorer, har en hämmande effekt på subkortikala strukturer, men de har oönskade biverkningar som måste beaktas. Dessa inkluderar: dåsighet, yrsel, brist på samordning, beroende, såväl som paradoxala reaktioner.

Antipsykotika

Med neuroser av hypokondriak och hysterisk natur har läkemedel i denna grupp en lugnande effekt. Tioridazin, Tiaprid, Sulpiride i små doser minskar psykomotorisk agitation, försvagar reaktioner på yttre stimuli, undertrycker aggressivitet och rädsla.

Vid förskrivning är det nödvändigt att ta hänsyn till kontraindikationer, risken för att utveckla kroppens biverkningar på tabletter, såväl som den aktiva substansens läkemedelskompatibilitet..

Hembehandling

Förutom att ta mediciner och psykoterapeutiska sessioner, rekommenderas att du är uppmärksam på andra metoder, eftersom du kan behandla neuros hemma hos vuxna på egen hand.

Att hantera patologi hjälper:

  • Måttlig fysisk aktivitet, konditionsträning. Träning, promenader, cykling eller simning är utmärkta stressavlastare, distraherar från tvångsmässiga tankar och hjälper till att lindra muskelspänningar. Du måste gå in för sport regelbundet, men utan överbelastning, vilket kan förvärra det smärtsamma tillståndet.
  • Rätt näring. Dieten bör motsvara ålder, kroppens behov av näringsämnen och innehålla en tillräcklig mängd vitaminer. Det är absolut nödvändigt att i menyn inkludera produkter som främjar syntesen av serotonin och dopamin: fisk, fjäderfä. Grönsaker, bananer, choklad, honung.
  • Andningsövningar. Specialpraxis hjälper till att lindra stress, slappna av och distrahera dig inte mindre effektivt än psykoterapeutiska träningar eller mediciner.
  • Regelbundna varma bad, som tas före sänggåendet, hjälper till att övervinna neurasteni, återställa nervsystemet.

De listade metoderna och rekommendationerna är ett tillägg till huvudterapin, inte dess ersättning. De agerar mer försiktigt, är lämpliga för behandling av inte bara vuxna utan också barn.

Folkläkemedel

En annan ytterligare metod för behandling av neurotiska tillstånd är användningen av recept på alternativ medicin. Behandling av neuros med säkra folkrättsmedel, verkligen hjälper och bevisat, ger bra resultat i kombination med piller och psykoterapi. Detta handlar först och främst om örtmedicin - användningen av avkok och tinkturer av medicinska växter.

En infusion från följande samling har en uttalad lugnande effekt:

  1. 2 delar vardera trebladsklocka och mynta, en varje valerian med humlekottar.
  2. Två matskedar av den hackade blandningen hälls med ett glas kokande vatten, infunderas i cirka 20 minuter.

En kombination av kumminfrön, valerianstammar och kamomillblommor har en liknande effekt på nervsystemet. Råvaror tas i samma proportioner, bryggda som den tidigare samlingen.

Hysteriska neurotika kan ta ett avkok av Voronets-rötter för att förhindra attacker:

  1. De krossade jordstammarna kokas i cirka 20 minuter på låg värme, sedan infunderas produkten tills den svalnar och filtreras..
  2. Det bör drickas i en matsked tre gånger om dagen..

Det hjälper bra att bli av med tvångsmässiga tillstånd, att lindra stress och avkok av ljung (50 g per 0,5 liter vatten). Efter en 10-minuters kokning måste den dräneras och drickas som te med tillsats av honung..

Slutsats

Om det finns alarmerande symtom på en neurotisk störning (ofta oroa sig för mindre skäl, uppleva ogrundad rädsla, självtvivel), bör du kontakta en läkare. Hjälp av en specialist är nödvändig, eftersom det i undantagsfall är möjligt att klara av neuros på egen hand..

En medicinsk konsultation är först och främst nödvändig för att ställa en diagnos och identifiera orsaken till patologin. Behandlingen kan vara antingen medicinering (i kombination med psykoterapi) eller utan användning av piller. Ytterligare tekniker, folkmedicin är också nödvändigtvis förenliga med psykoterapeuten.

Top