Kategori

Populära Inlägg

1 Rehabilitering
Behandling av rygg- och ledvärk enligt Bubnovsky-metoden
2 Rehabilitering
Gemensam kris - orsaker och metoder för dess behandling
3 Handled
Hur man berättar om fingret är trasigt
Image
Huvud // Rehabilitering

Behandling av ryggsmärta: börja med verkan eller orsak?


Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) lider över 40% av världens befolkning av olika sjukdomar i muskuloskeletala systemet, bland vilka olika ryggsmärtor (dorsalgi) intar en viktig plats [1]. Enligt forskare leder detta till hårt fysiskt arbete, fysisk överbelastning, tvingad statisk arbetsställning, övervikt, skada och hypotermi [2].

Ryggont är farligt eftersom människor i arbetsför ålder lider av det. Smärtsyndrom begränsar en persons rörelser, ibland måste du ge upp arbete eller hobby på grund av ryggproblem. Enligt inhemska publikationer rankas ryggsmärtor på andra plats under antalet dagar och tredje i fall av tillfällig funktionshinder bland alla sjukdomsgrupper. Cirka 42% av patienterna med I- eller II-funktionshinder lider av kronisk ryggsmärta [3].

Men de flesta sjukdomar som orsakar smärta är förebyggbara. Om sjukdomen redan har uppstått, ju tidigare behandling påbörjas, desto större är sannolikheten för ett framgångsrikt resultat eller långvarig remission..

Varför gör min rygg ont??

Det finns många tillstånd som kan orsaka ryggont..

Problem i ryggraden och nervsystemet

Med en stillasittande livsstil, konstant stress på ryggraden, efter skador och som ett resultat av medfödda bindvävssjukdomar, kan ett betydande antal sjukdomar utvecklas:

  • osteokondrit i ryggraden;
  • bråck (prolaps) eller utskjutande skiva mellan ryggraden;
  • förskjutning av ryggkotorna i förhållande till varandra;
  • tumörer i ryggraden, ryggmärgen och rötterna;
  • medfödda eller förvärvade deformationer i ryggraden (kyfoskolios, skolios, hyperlordos) och så vidare.

Kotorna kan drabbas av benskörhet, cancer och tuberkulos. Som ett resultat av skador på ryggkotorna eller skivorna minskar lumen i det intervertebrala foramen, genom vilket nervbuntar lämnar ryggmärgen och kompression av ryggrötterna kan uppstå. Huvudmanifestationen i detta fall är svår och långvarig smärta, förvärrad av en viss kroppsposition. Ibland uppstår smärta inte som ett resultat av kompression, utan med inflammation i nervrötterna när de är irriterade.

Muskelsystemproblem

Ryggsmärta kan uppstå vid långvarig stress eller tvärtom muskler eller ledband. Som ett resultat av att vara i en obekväm position eller under hypotermi bildas lokal muskelhypertonicitet - genom beröring kan du hitta en komprimerad känslig muskel. Oftare är detta muskler som är under långvarig stress och som är ansvariga för kroppens position: muskeln som lyfter skulderbladet, trapeziusmuskeln, den bredaste muskeln i ryggen, den nedre delen av ryggmuskulaturen och muskeln som räcker ryggraden. I detta fall kan smärtsamma känslor koncentreras vid en punkt eller spridas över området, smärtan har en dragande och värkande karaktär. Muskelspasmer kan också uppträda som svar på kompression av nervrötterna när ryggraden skadas - som en defensiv reaktion och ett försök från kroppen att immobilisera det drabbade området.

Somatiska sjukdomar

Sjukdomar i andra organ kan också manifestera sig som ryggont. Dessa är så kallade reflekterade ryggsmärtor vid sjukdomar i inre organ (hjärta, lungor, mag-tarmkanalen, urogenitala organ). Ett särdrag hos somatiska sjukdomar är närvaron av andra manifestationer: till exempel med problem med matsmältningen, illamående eller kräkningar är också möjligt, smärtans samband med matintag och med njursjukdom kan urinfärgen förändras. Sådana smärtor manifesteras, förutom ryggområdet, i bukhålan, litet bäcken, bröstet. Möjliga orsaker varierar beroende på platsen för smärtan..

Ryggsmärta vid bröstnivån, mellan axelbladen, kan tala:

  • hjärtproblem, såsom kärlkramp eller hjärtinfarkt;
  • om problem med blodkärl - aortaaneurysm, lungemboli
  • om sjukdomar i matstrupen eller magen - esofagit, refluxsjukdom, gastrit eller magsår.

Ryggsmärta vid nivån på revbenen:

  • med njurproblem, med njurkolik;
  • med akut pankreatit och pankreatonekros (bältros).

Smärta i nedre ryggen kan indikera:

  • en sten i urinledaren som ett resultat av urolithiasis;
  • aneurysm i buken aorta eller trombos i mesenteriets kärl;
  • inflammatorisk tarmsjukdom såsom ulcerös kolit;
  • inflammation i bäckenorganen (kan ges till korsbenet).

Oavsett smärtnivå kan orsaken, som är mindre vanlig, vara cancer - metastaser i ryggraden eller leukemi. Många av dessa somatiska sjukdomar, såsom hjärt- och kärlproblem, kan vara dödliga. Samtidigt är det nästan omöjligt att ställa en korrekt diagnos hemma. Och för att eliminera den möjliga livsrisken måste du konsultera en läkare och genomgå en lämplig undersökning..

Diagnostik

Det första steget i undersökningen är vanligtvis ett möte med en allmänläkare eller allmänläkare. Läkaren specificerar vad personen var sjuk eller sjuk med, samt vilka sjukdomar som finns hos hans släktingar. I receptionen kan terapeuten genomföra en allmän undersökning, bedöma patientens tillstånd, utföra funktionstester, misstänka förekomsten av olika sjukdomar och hänvisa till nödvändig forskning eller till ett samråd med en annan specialist..

Från instrumentella metoder kan följande studier krävas:

  • Röntgen i två utsprång gör att du kan bedöma ryggkotans tillstånd, se förkalkningar i mellanväggsskivorna och ligamenten.
  • CT, eller datortomografi, är en avancerad version av röntgenstrålar. Låter dig få tvärbilder (så kallade skivor) av intresseområdet. Används för komplexa skador på ryggraden.
  • MR, eller magnetisk resonanstomografi, utvärderar mjukvävnadens tillstånd och används också för att avbilda ryggmärgen.
  • Ultraljud eller ultraljud används mindre ofta för att diagnostisera somatiska sjukdomar. Ultraljud hjälper till att undersöka tillståndet i blodkärl och hjärta samt njurar.
  • Elektrokardiogram hjälper till att utesluta hjärtinfarkt.
  • Fibrogastroskopi är indicerat för misstänkt magsjukdom.

Laboratorietester som kan ordineras för ryggont:

  • Allmän urinanalys för att bedöma njurfunktionen.
  • Ett fullständigt blodantal - mindre ofta behövs - med ryggsmärtor hjälper till att upptäcka förekomsten av inflammation i kroppen eller diagnostisera leukemi.
  • Ett biokemiskt blodprov för ryggsmärta behövs mycket mindre ofta om man misstänker någon sjukdom. Så analysen för kreatinin används för att bedöma njurarnas arbete, och studien av troponin indikeras när hjärtinfarkt misstänks. Kalciumtestning kan krävas vid diagnos av benskörhet.

Metoder för behandling av ryggsmärtor

Behandling för ryggont beror på den bakomliggande orsaken. Taktiken för att hantera patienter med ospecifik smärta inkluderar följande åtgärder [5]:

  • observation och behandling av en allmänläkare eller en lokal terapeut med en veckobedömning av tillståndets dynamik vid akut smärta eller förvärring av kronisk smärta;
  • för kronisk ryggsmärta - undersökning var fjärde till sjätte vecka och informera patienten om orsakerna till kronisk ryggsmärta och dess godartade natur;
  • för att eliminera smärta, förskriva behandling med en bevisad grad av effektivitet;
  • undvika säng vila och säkerställa en tillräcklig nivå av daglig aktivitet;
  • korrigering av behandlingstaktik om den är ineffektiv inom fyra till sex veckor;
  • samråd med en neurolog om terapin är ineffektiv i sex veckor.

När en allvarlig lesion i ryggmärgen eller ryggraden upptäcks används metoder för behandling av den diagnostiserade sjukdomen. I de flesta fall ordineras sjukhusvistelse för en omfattande undersökning och behandling [7].

Smärta orsakad av sjukdomar i inre organ och blodkärl behandlas av en lämplig specialist.

Läkemedel för behandling av icke-specifika smärta i nedre ryggen

Först och främst används NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) i injektioner och tabletter för att lindra smärta. De minskar inflammation i den klämda nerven och får patienten att må bättre. Om NSAID är ineffektiva kan starkare smärtstillande medel användas, men de ordineras vanligtvis på sjukhus. Vid behandling av kronisk smärta är tricykliska antidepressiva effektiva, vilket minskar intensiteten av smärtsamma känslor. För störningar som domineras av ångest och sömnstörningar indikeras korta bensodiazepiner.

Muskelavslappnande medel, läkemedel för att slappna av muskler, kan också användas för akut muskelsmärta i ryggen. Behandling med muskelavslappnande medel är också indicerat för kompression av ryggmärgsrötterna för att lindra det förvärrande tillståndet hos muskelspasmer vid nivån av det drabbade ryggsegmentet..

Diuretika kan ordineras i kombination för att minska vävnadsödem och som ett resultat för att minska kompressionen av nervrot. För ett liknande syfte, för att lindra svullnad och inflammation, kan kortikosteroider användas - som starkare antiinflammatoriska läkemedel. Dessutom kan läkaren rekommendera läkemedel som skyddar nervvävnaden, antioxidanter, vitaminpreparat..

Smärtlindringsblock

Om smärtstillande medel inte hjälper till med en svår smärtsam attack, kan paravertebral blockad utföras. I det här fallet injiceras en lösning av lokalbedövning (prokain, lidokain) direkt i det drabbade området. Effekten tänds väldigt snabbt och varar i flera timmar eller mer. Kontraindikation kan vara allergisk mot läkemedlet som administreras..

Manuell terapi

Massage, kiropraktik och akupunkturstekniker är till hjälp i fall där ryggsmärta orsakas av muskelspasmer. Massagerörelserna slappnar av muskelvävnaden, förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att lindra svullnad. Under den akuta perioden av radikulopati kan massage vara kontraindicerad. Dessutom rekommenderas det inte att massera i projiceringsområdet på hernierad skiva. För användning av manuell terapi kan överdriven rörlighet eller förskjutning av ryggkotorna i förhållande till varandra bli en kontraindikation..

Spinal dragkraft (dragbehandling)

Traktionsterapi hjälper till att minska smärtmanifestationer, lindrar hypertonicitet i muskler, främjar dekompression av nervrötter. Denna metod är emellertid kontraindicerad under den akuta perioden av sjukdomen, i närvaro av sekvestrerade bråck och andra sjukdomar. Det finns många typer av dragterapi. Sträckningen kan göras med eller utan pool. Var och en av typerna och teknikerna har sina egna fördelar och nackdelar, som alltid bör beaktas vid förskrivning av den. En annan nödvändig sida av det korrekta valet av denna metod är en strikt definition av indikationer, såväl som ett individuellt val av det optimala värdet av den verkande belastningen [9].

Enligt de nuvarande ryska kliniska riktlinjerna för behandling av kronisk ryggsmärta rekommenderas inte dragbehandling för patienter med smärta i nedre delen av ryggen. Anledningen är att vetenskapliga studier har visat att sådan exponering inte är fördelaktig [10].

Övningar

Sjukgymnastikövningar används under återhämtning och remission. Deras uppgift är att stärka ryggmusklerna, lindra överdriven spänning. Post-isometriska avslappningsövningar kan användas för att slappna av musklerna. De är baserade på fenomenet muskelavslappning när den sträcks och hålls i denna position. Enligt uppgifter från amerikanska forskare hjälper yoga bra med mild till måttlig kronisk smärta i nedre ryggen, nämligen vini yoga [11].

Fysioterapi

Mekaniska och fysiska behandlingar som magnetoterapi, elektrisk stimulering eller laserterapi används också för att behandla kronisk ryggsmärta. Dessa metoder förbättrar blodtillförseln i det drabbade området, aktiverar överföringen av nervimpulser och främjar vävnadsnäring. Lokala termiska procedurer är indikerade för akut ryggsmärta.

Operativ behandling

De flesta episoder av ryggsmärta kan behandlas konservativt. I vissa fall är det dock nödvändigt att tillgripa kirurgisk hjälp. Indikationen för brådskande operation är kompression av ryggmärgen. Om ryggont inte behandlas fullständigt och smärtan kvarstår i mer än tre till fyra månader kan läkaren också rekommendera operation. Målet med operation är vanligtvis att eliminera orsaken till trycket på nervroten. Detta kan vara en öppen operation, det vill säga avlägsnande av en skiva eller delar av kotan.

Idag blir emellertid minimalt invasiva operationer vanligare, till exempel endoskopisk discektomi (för osteokondros i ryggraden) eller punkterings vertebroplastik, som utförs på patienter med en traumatisk ryggradsfraktur till följd av osteoporos, tumörprocess eller metastas. De skadar de omgivande vävnaderna mindre, patienten återhämtar sig snabbare efter operationen. Minimalt invasiv kirurgi är inte lämplig för alla typer av ryggproblem. Den preliminära undersökningen av patienten och motsvarande erfarenhet av kirurgen spelar en viktig roll.

Om ryggen gör ont kan behandlingen riktas mot både orsaken och effekten. Oftast är det symptomatisk behandling som gör att du kan bli av med smärta. Det är också billigare. En noggrann attityd till din hälsa och ett tidigt besök hos en läkare gör det möjligt att bestämma smärtans natur och genomföra den nödvändiga behandlingen i tid. Detta kommer att minimera påverkan av ryggsmärtor på en persons liv..

Ett modernt läkemedel: verkan av två aktiva ingredienser mot smärta och dess orsak [12]

"Next" är ett innovativt kombinerat läkemedel som har smärtstillande, antiinflammatoriska och febernedsättande effekter [13].

Smärtlindringsmekanismen för läkemedlet "Next" utförs genom två sätt att agera. Den centrala mekanismen för smärtlindring gör att du kan aktivera kroppens eget bedövningssystem, medan den perifera mekanismen verkar direkt på smärtplatsen. Tack vare en noggrant genomtänkt kombination av komponenter kan "Next" användas för smärta, inflammation och feber.

Läkemedlet är godkänt för användning av personer över 18 år. "Nästa" är avsedd för symtomatisk behandling, vilket minskar smärta och inflammation vid appliceringstillfället. Det kan tas mot ryggont, tandvärk och huvudvärk (inklusive migrän). Lindrar smärtsam menstruation, såväl som blåmärken, stukningar, störningar och frakturer. Läkemedlet hjälper till att minska smärta vid inflammatoriska och degenerativa sjukdomar i muskuloskeletala systemet (inklusive ledvärk), neuralgi och myalgi. Användningen av "Nästa" lindrar posttraumatiskt och postoperativt smärtsyndrom och feber (inklusive influensa och förkylning).

"Nästa" finns i form av filmdragerade tabletter, var och en innehållande 400 mg ibuprofen och 200 mg paracetamol.

Tabletterna ska tas efter måltid med mycket vatten. Den maximala dagliga dosen för en vuxen är tre tabletter..

Behandlingstiden bör inte vara mer än tre dagar som ett febernedsättande medel och högst fem dagar som ett smärtstillande medel. Ytterligare fortsättning av behandlingen med Next är endast möjlig efter samråd med en läkare..

* Det finns kontraindikationer. Konsultation med en specialist krävs före användning.

** Antal läkemedel "Nästa" i filmdragerade tabletter i det statliga läkemedelsregistret - LP-001389, registreringsdatum - 20 december 2011 (förnyelsedatum - 12 december 2018) [14].

Ledvärk oroar ofta äldre, liksom de som lever en stillasittande livsstil, lider av fetma och bensjukdomar.

Orsakerna till smärta i musklerna kan vara överdrivna belastningar, skador och stukningar samt sjukdomar i kärl och leder..

Smärta kan orsakas av allvarliga hälsoproblem, men smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra tillståndet..

Vissa smärtstillande medel är inte beroendeframkallande och säljs utan recept från läkare.

Next ®, som innehåller paracetamol och ibuprofen, hjälper till att minska smärta och inflammation.

  • 1 http://novaum.ru/public/p1200
  • 2 https://www.rmj.ru/articles/zabolevaniya_kostno_myshechnoy_sistemy/Osobennosti_kompleksnogo_podhoda_k_lecheniyu_pacientov_s_dorsalgiey/
  • 3,4,5,6,8,10 https://painrussia.ru/publications/reference-materials-and-guides/hbs.pdf
  • 7 https://bz.medvestnik.ru/nosology/Hronicheskaya-bol-v-spine.html/recomendations/treatment
  • 9 https://cyberleninka.ru/article/n/traktsionnaya-terapiya-obzor-literatury/viewer
  • 11 http://annals.org/aim/article-abstract/2633222/yoga-physical-therapy-education-chronic-low-back-pain-randomized-noninferiority
  • 12 Åtgärd mot orsaken till smärta - inflammation orsakad av blockering av cyklooxygenas. Se bruksanvisningen.
  • 13 Läkemedlet "Next" är vinnaren av den internationella utmärkelsen "Innovative Product 2019" i kategorin
    "Smärtstillande medicin".
  • 14 https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=9c91af4f-acea-4d39-a9a4-316c901750a8&t=

Parmon Anna Sergeevna Verkställande redaktör

Tro inte myterna om att fysisk aktivitet är kontraindicerad för ryggont. Inte bara yoga utan även Pilates, qigong, dansövningar hjälper ibland till att bli av med smärtsyndrom. Efter att ha rådfrågat en läkare kan du till och med delta i styrketräning, naturligtvis, med måttligt viktarbete.

© 2017 JSC "Argument och fakta" generaldirektör Ruslan Novikov. Chefredaktör för veckotidningen "Argument och fakta" Igor Chernyak. Denis Khalaimov, chef för digital utveckling och nya medier på AiF.ru. Chefredaktör för webbplatsen AiF.ru Vladimir Shushkin.

Hur man behandlar korsryggen hemma

Var noga med att besöka din läkare innan du behandlar din nedre del. Ett sådant symptom kan indikera en massa av en mängd olika patologier, allt från skador på njurarna och bukspottkörteln, till intervertebrala bråck, stenos i ryggraden och subluxation av intervertebrala lederna. Du kan inte göra en korrekt diagnos på egen hand. Därför rekommenderar vi inte att göra egenbehandling..

Det finns flera sätt att behandla nedre delen av ryggen hemma, om den kliniska bilden visar utvecklingen av osteokondros och dess konsekvenser. Dessa metoder innefattar både symptomatisk terapi och radikala metoder för att ta bort de drabbade intervertebrala skivorna med kirurgi. Dessa två extrema tillvägagångssätt erbjuds av officiell medicin, eftersom det inte har medel för fullständig återställning av skadade ryggvävnader..

Följaktligen får varje patient med osteokondros först symptomatisk behandling, vilket inte påverkar återställningen av mellanväggsskivor utan bara lindrar smärta. När skivorna förstörs skickas patienten för operation. Tyvärr, efter en sådan operation accelererar förstörelsen av alla andra skivor bara och efter några år tvingas patienten att lägga sig på operationsbordet igen..

Hur kan man undvika detta öde? Det finns faktiskt också ett alternativt tillvägagångssätt för att behandla ryggsmärta. Det består i att hitta och eliminera orsaken till förstörelsen av mellankottskivorna, stoppa degenerationsprocessen och starta processen att reparera skadade områden. Det ligger inom en kiropraktor, vertebrolog eller neurolog att göra allt detta..

Det är viktigt att förstå att källan till smärta är nervfibern. Om den utsätts för kompressionsbelastning blir den inflammerad och orsakar primärt smärtsyndrom. Sekundärt smärtkomplex vid sjukdomar i lumbosakral ryggrad är oftast en kramp eller överbelastning av muskelfibrerna. Kroppen använder muskelspänningar som skydd för radikulära nerver när höjden på den intervertebrala skivan faller. Därför, med utskjutande eller intervertebral bråck, är den muskulösa ramen i nedre delen av ryggen och nedre delen av ryggen i ett mycket spänt tillstånd. Och detta kan orsaka inte bara smärta utan också ytterligare förstörelse av broskvävnaden, eftersom processen med dess diffusa näring är helt blockerad..

Ländryggssmärta är en anledning att träffa läkare. Vi rekommenderar att du letar efter en klinik för manuell terapi på din hemort för behandling. Under tiden föreslår vi att du lär dig mer om de vanligaste orsakerna till ryggont..

Varför gör ryggen ont i ländryggen?

Innan du behandlar ryggsmärta måste en korrekt diagnos ställas. Det bör förstås att smärta bara är ett kliniskt symptom. Det rekommenderas inte att behandla det separat, för med hjälp av smärta skyddar kroppen de skadade vävnaderna. Till exempel, om det var en förskjutning av ryggraden och den började sätta press på ryggmärgs hårda membran, så begränsar kroppen allvarligt den efterföljande rörligheten i patientens kropp med hjälp av smärta. Således förhindras ytterligare förskjutning av kotan, vilket utesluter sannolikheten för fullständig förlamning av kroppen under den skadade delen av ryggmärgen..

På ett liknande sätt sparar smärta från total dislokation av intervertebral skiva under utvecklingen av osteokondros och dess komplikationer. Därför är det mycket farligt att agera isolerat för att lindra smärtsyndrom. Det är tillrådligt att ta bort den potentiella orsaken till smärtsyndromet under behandlingen.

Dessa kan vara följande sjukdomar:

  • degenerativ dystrofisk sjukdom hos intervertebrala skivor - dorsopati eller osteokondros;
  • minskning av höjden på den intervertebrala skivan - utsprång (en komplikation av osteokondros, som tar lång tid utan behandling);
  • bristning (strängsprutning) av den fibrösa ringen på den intervertebrala skivan och ut genom sprickan i en del av kärnan pulposus (intervertebral bråck);
  • instabil position för kotkropparna mot bakgrunden av en minskning av höjden på de intervertebrala skivorna, vilket leder till deras periodiska förskjutning och tryck på ryggmärgs hårda membran;
  • förstörelse av intervertebral fasett eller facetfogar;
  • reumatiska inflammatoriska processer i ryggraden (systemisk lupus erythematosus, sklerodermi eller ankyloserande spondylit);
  • cikatricial deformitet av den ligamentösa fibern (de korta tvärgående ligamenten som ligger mellan angränsande ryggrads kroppar tjocknar och deformeras oftare);
  • deformerande artros i ilio-sakral lederna;
  • krökning av ryggraden och nedsatt hållning, inklusive bröstkolios, kompenserad av skev eller vridning av bäckenens ringben;
  • koxartros i höftleden;
  • radikulit av vilken etiologi som helst (mot bakgrund av kompression på grund av en minskning av höjden på den intervertebrala skivan, med inflammation, förskjutning av ryggraden etc.);
  • tumörprocess som sätter press på ryggmärgen, radikala nerver, lumbosacral plexus och nerver som sträcker sig från den.

Detta är inte en fullständig lista över potentiella orsaker till ryggont i ländryggen, men innan du behandlar detta tillstånd måste du försöka utesluta åtminstone dessa sjukdomar. Det är också absolut nödvändigt att diagnostisera patologier i bukhålans inre organ och små bäcken. Speciellt om du har en motsvarande klinisk bild.

Hur man behandlar ryggont i nedre delen av ryggen?

Innan du behandlar ryggsmärta hos kvinnor är det nödvändigt att besöka en gynekolog. Mycket ofta är sådana obehagliga förnimmelser associerade med gynekologiska problem. Det kan vara ett snabbt växande myom i livmodern, som aktivt utvecklar endometrios, cystiska förändringar i äggstockarna, prolaps av de inre organen i bäckenhålan. Inte sällan, när en patient har smärta, finns maligna tumörprocesser i livmodern och dess bilagor. Ett tidigt besök hos en läkare kan rädda en kvinnas liv och framgångsrikt genomföra en fullständig behandling av denna sjukdom.

Svaret på frågan om hur man behandlar ryggsmärtor vid ryggsmärta har inte rätt svar, eftersom den moderna farmakologiska industrin inte erbjuder oss läkemedel med bevisad effektivitet. Användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och muskelavslappnande medel gör mer skada än potentiell fördel. Därför bör deras användning begränsas till extrema fall. Att göra mer än tre injektioner av dessa läkemedel är inte tillrådligt och medför många negativa konsekvenser för människors hälsa..

Kondroskyddare, potentiellt in vitro, visar positiva resultat i restaureringen av broskvävnad. Men det finns ett stort problem. Faktum är att osteokondros och alla dess komplikationer är förknippade med det faktum att den enda möjliga diffusa näringen av broskvävnaden i mellanvävnadsskivorna störs. Följaktligen, i en person med degenerativa dystrofiska förändringar i broskvävnaderna i mellanvävnadsskivorna, uppnår inte de administrerade kondroprotektorerna sitt mål. De tränger inte in i broskvävnad. Det finns bara ett sätt att uppnå deras penetration - genom direkt introduktion i intervertebral skiva. Men detta medför en enorm risk för patientens hälsa..

Alla andra läkemedel har mycket liten undergivande effekt, främst från att stödja den skadade nervfibern.

Och hur man behandlar ryggen i ländryggen om det inte finns farmakologiska läkemedel och officiell medicin är maktlös inför en allvarlig sjukdom hos en modern person? Allt är väldigt enkelt. Du måste fokusera dina ansträngningar på att återställa den diffusa näringen hos skivorna mellan ryggraden. Om du lyckas göra det behöver du inga dyra kondroskydd. Kroppen klarar oberoende av fullständig återhämtning av ryggraden.

Vi kommer att prata om dessa tekniker vidare. Under tiden, låt oss ta reda på frågan om vilken läkare som ska konsulteras.

Vilken läkare behandlar nedre delen av ryggen hemma

Den viktigaste läkaren som behandlar nedre delen av ryggen är en vertebrolog. Detta är en specialist som har den mest kompletta kunskapen om ryggradsvävnadens anatomi och fysiologi. Han kan enkelt diagnostisera och utvecklar individuella terapikurser för varje patient.

Den andra läkaren med hjälp av vilken vi behandlar nedre delen av ryggen hemma är en neurolog. Han har tillräcklig professionell kompetens för att kunna ställa en korrekt diagnos och föreskriva lämplig behandling. Du kan också se en osteopat, kiropraktor.

Om du inte vet vilken läkare som behandlar nedre delen av ryggen i din stadspoliklinik, rekommenderar vi att du först gör en tid hos din lokala terapeut. Denna läkare kommer att utföra en allmän diagnos och rekommendera ett samråd med en smalare specialist: ortoped, neurolog, neuropatolog, traumatolog etc..

Hur man behandlar korsryggen hemma om det gör ont

De två vanligaste orsakerna till ryggsmärta hos en vuxen är nervklämning eller lumbago. I båda fallen krävs omedelbar hjälp..

Innan du behandlar ryggvärk är det nödvändigt att fastställa på vilken nivå nervfibrerna är skadade. Om detta är den främsta öppningen genom vilken radikulär nerv lämnar ryggmärgen, rekommenderas manuell dragkraft. Det erbjuds patienter med osteokondros, utsprång, extrudering och intervertebral bråck. Efter dragkraft från radikulär nerv lindras kompression och smärtan försvinner helt.

Men detta betyder inte fullständig återhämtning. Därefter är det nödvändigt att genomföra en fullständig behandling för degenerativa dystrofiska sjukdomar i ryggraden. För dessa ändamål utvecklar läkaren en individuell terapikurs, som oftast innehåller följande typer av procedurer:

  • osteopati för att återställa normal blodtillförsel och utflöde av lymfvätska från lesionen;
  • massage för att förbättra tillståndet för ryggens muskulösa ram och alla mjuka vävnader som omger ryggraden;
  • zoneterapi för att starta processen för regenerering av mellanväggsskivor;
  • sjukgymnastik för att påskynda läkningsprocessen;
  • laserförångning för att återställa integriteten hos annulus fibrosus;
  • terapeutisk gymnastik och mycket mer.

Om din nedre rygg gör ont, var noga med att rådfråga en erfaren läkare innan du behandlar hemma. Gör inte självdiagnos och terapi. Det är farligt för din hälsa..

Om du har en nypa nedre delen av ryggen, hitta en lokal kiropraktikklinik innan du behandlar. Där kan du få effektiv och säker hjälp.

Det finns kontraindikationer, specialistråd krävs.

Du kan använda tjänsten för en gratis primärläkare (neurolog, kiropraktor, vertebrolog, osteopat, ortoped) på webbplatsen för Free Movement-kliniken. Vid den första kostnadsfria konsultationen kommer läkaren att undersöka och intervjua dig. Om det finns resultat av MR, ultraljud och röntgen kommer han att analysera bilderna och ställa en diagnos. Om inte, kommer han att skriva ut de nödvändiga anvisningarna.

Ryggsmärtor - orsaker och behandling

Spridningen av vetenskapliga och tekniska framsteg är direkt proportionell mot försämringen av många människors hälsa. Å ena sidan är det bra att datorer och andra elektroniska enheter har börjat göra mycket arbete. Å andra sidan blir människor från år till år mindre och mindre rörliga, arbetar oftare sittande och den moderna livsrytmen lämnar nästan ingen tid för sport. Dessa och många andra faktorer bidrar till utvecklingen av sjukdomar i muskuloskeletala systemet, vars huvudsymptom är ryggsmärta..

Som statistiken visar förekommer ryggsmärta hos 90% av världens befolkning.!

Låt oss överväga detta symptom mer detaljerat och ta reda på hur du kan lindra ryggont.

Dorsalgi - vad är det??

Ryggsmärta (dorsalgi) är en av de vanligaste typerna av smärta i människokroppen, näst bara i frekvensen av migrän.

Och om smärta i muskler (myalgi) eller leder (artralgi) oftare är förknippad med infektionssjukdomar och stukningar, kan ryggont fortfarande förekomma med mer mindre negativa faktorer, till exempel hypotermi.

Varför händer det här? Varför skadar ryggen oftare än andra delar av kroppen (förutom huvudet, som vi sa). Det handlar om det stora antalet nervfibrer som tränger igenom ryggraden. I mitten av ryggraden passerar ryggmärgen, från vilken det finns en omfattande förgrening av nervsystemets komponenter, och nervrötterna kommer ut från nästan alla kotor, och om åtminstone en av dem kläms, känner personen omedelbart ryggont..

Dessutom, mittemot varje kotor finns nervändar som ansluter och deltar i varje inre organs funktion. Det är av denna anledning som många patienter klagar på smärta i rygg och njurar, i rygg och revben, rygg och hjärta etc..

För att du ska bättre förstå bilden av vad som händer och i vissa fall själv kan förstå orsaken till sammankopplingen av olika typer av smärta i ryggen, titta på följande bilder:

Titta nu på den här bilden, som visar utgången av nervändar från ryggraden (totalt 31 par ryggradsnerver):

Har du märkt hur ryggradsrötterna kommer ut ur sprickorna mellan ryggkotorna?

Om ryggraden är böjd har en person ryggskada, lyft en mycket tung sak eller helt enkelt har en svag muskuloskeletal korsett, på grund av vilken all belastning under rörelser inte är på musklerna, utan bara på benen, dessa nervfibrer kläms och personen känner lumbago i rygg (lumbago), akut smärta (när roten är klämd och inte släpper ut under en kort tid) eller värkande smärta (när nervändarna ständigt komprimeras), eller nerven är förkyld.

Baserat på ovanstående bilder kan vi dra slutsatsen att problem med livmoderhalsen kan orsaka smärta i cervikal ryggrad eller övre bröstkorg, smärta mellan axelbladen och hjärtat, men om bröstkorgens ryggkotor är skadade, kan matsmältningsorganen redan skada respektive med ryggsmärta uppträder smärta i njurarna och andra organ i urinvägarna.

Orsaker till ryggont

Låt oss nu överväga de främsta anledningarna till att ryggen gör ont oftast:

1. Sjukdomar i ryggraden och andra delar av muskuloskeletala systemet:

Osteochondrosis är en sjukdom i ryggraden, som kännetecknas av degenerativa-dystrofiska skador på mellanvävnadsskivorna, varefter ryggkotorns vävnader är involverade i den patologiska processen, vilket leder till en kränkning av motorns funktion hos dessa.

Kyphosis är en patologisk process i ryggraden som kännetecknas av dess krökning i anteroposteriorplanet, som vanligtvis förekommer i bröstområdet. I vanliga människor kallas det "puckel", "puckelrygg".

Skolios är en patologisk process i ryggraden, kännetecknad av dess laterala krökning, till höger / vänster eller båda sidor.

Lordos är en naturlig krökning i ryggraden, särskilt synlig i ländryggen. Men med "patologisk lordos" sticker den här böjningen framåt och en persons hållning liknar, som om han dras framåt.

Spondylolisthesis - en sjukdom i ryggraden som kännetecknas av en förskjutning av ryggkotan, i själva verket är det en subluxation av kotan, som på grund av bristen på korrekt behandling kan leda till krökning av hela ryggraden (kyfos, skolios, lordos).

Ankyloserande spondylit (ankyloserande spondylit) är en kronisk genetiskt inflammatorisk sjukdom i ryggraden, där de sakroiliära lederna, ryggraden och paravertebrala mjuka vävnader påverkas, vilket i slutändan leder till skarvning av ryggkotorna och störningar av den naturliga rörligheten i ryggraden.

Hernierad skiva - en patologisk process där den intervertebrala skivan blir tunnare under tryck och sticker ut utanför det intervertebrala utrymmet.

Osteoporos är en sjukdom i benvävnad som kännetecknas av en minskning av densiteten. Ben blir mer ömtåliga och utsatta för skador. Vanligtvis orsakad av hormonella förändringar i kvinnokroppen, särskilt efter klimakteriet.

Osteomyelit - en purulent skada på benmärgen, vilket leder till smältning av benvävnad.

2. Sjukdomar i ryggmärgen:

Ryggmärgen, som vi sa, passerar genom ryggraden och förbinder hjärnan och andra organ och system. Ryggmärgssjukdomar, eller de som är patologiskt påverkade av det, inkluderar:

  • Radikulit;
  • Myelit;
  • Ryggradens krökning, vilket leder till avbrott i blodtillförseln eller innerveringen av ryggraden;
  • Skada på ryggraden;
  • Abscesser;
  • Onkologiska sjukdomar;
  • Brist på vitaminerna B6, B12, B1 (ansvarar för att bibehålla nervsystemet), koppar;
  • HIV-infektion;
  • Syfilis;
  • Multipel skleros.

3. Sjukdomar i ryggens muskler:

  • Fibromyalgi;
  • Polymyosit;
  • Myofascial syndrom;
  • Rabdomyolys;
  • Polymyalgia rheumatica;
  • Böld;
  • Charcot-Marie-Tooth sjukdom (CMT, ärftlig motor-sensorisk neuropati, HMSN).

4. Andra sjukdomar, tillstånd och negativa faktorer som leder till ryggont

Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet - aortaaneurysm.

Sjukdomar och tillstånd i urinvägarna - pyelonefrit, glomerulonefrit, urolithiasis (Urolithiasis), njursten (PKD), adnexit, endometrios, prostatit, menstruation, klimakteriet.

Psykologiska störningar - stress, depression, neuros, neurasteni.

Överkylning av kroppen - leder ofta till förkylningar i ryggens nerver och smärta.

Dålig kvalitet eller felaktigt utvald madrass, kudde - blir baksidan av ryggsmärtor efter sömn.

Tungt fysiskt arbete i samband med tyngdlyftning - leder ofta till ryggradsskada, ryggmärgsbråck och andra sjukdomar i ryggraden.

En stillasittande livsstil (fysisk inaktivitet), vilket leder till svaghet och atrofi i muskelvävnaderna i ryggen och smärta i dem. När allt kommer omkring, initialt, när man går, stöds en person av muskler, och med svaghet är hela belastningen inte på musklerna utan på ryggraden, vilket leder till slitage och ryggont. Huvudsakligen kontorsanställda, IT-specialister lider av hypodynamik.

Fetma - övervikt sätter extra stress på ryggen när man går. För ett experiment, lägg 6 2 liters flaskor vatten i ryggsäcken och gå runt huset med det på ryggen, gör dina dagliga uppgifter (diska, sopa eller dammsuga, damma). Ta sedan av den, hur känns det? Föreställ dig nu att en överviktig person bär en sådan ryggsäck med sig varje sekund i sitt liv, och vissa bär extra 15, 20, 30 kg och mer på sig! Vikt belastar nästan alla organ och system och sliter ut dem.

Graviditet är en annan orsak till ryggsmärtor.

Orsaker till ryggont, beroende på dess natur

Akut och kronisk värkande ryggsmärta - myosit, lumbago, stretching av ryggmusklerna, obekväm sovplats, hypotermi, felaktig lyftning av tunga vikter, obekväm arbetsplats (stol, bordshöjd), förskjutning av mellankottskivor, osteokondros.

Akut ryggsmärta som strålar ut till extremiteterna - osteokondros, intervertebrala bråck, ischias, obehaglig kroppsposition under lång tid (sovplats, arbetsplats).

Ryggsmärtor av pulserande natur som inte försvinner efter att ha tagit smärtstillande medel - lumbago, osteokondros, skolios, kyfos, intervertebrala bråck, spondylos, ryggradsfrakturer.

Ryggsmärta av sprängande karaktär - hjärtinfarkt, kärlkramp, lungemboli (PE), tarmobstruktion.

Pressande ryggsmärta - hjärtinfarkt, kärlkramp, hypertensiv kris, åderförkalkning, kranskärlssjukdom, kolelithiasis, pankreatit.

Orsaker till ryggsmärtor, beroende på plats

Höger ryggsmärta - skolios, förskjutning eller bråck på mellanvävnadsskivor, sjukdomar i mag-tarmkanalen, leversjukdom, inflammation i höger njure (nefrit), inflammation i höger äggstock (ooforit), njursten, myosit, neurit, överdriven träning, fetma, ryggskada.

Vänster ryggsmärta - osteokondros. lumbago, förskjutning eller bråck av skivor mellan ryggraden, radikulit, lunginflammation, bronkit, interkostal neuralgi, hjärtinfarkt, gastrointestinala sjukdomar, splenomegali, prostatit, inflammation i vänster njure (nefrit), inflammation i vänster äggstock (oophorit).

Ländryggssmärta - ischias, osteokondros, ankyloserande spondylit, intervertebrala bråck, Reiters syndrom, reumatoid artrit, osteoporos, lumbago, ryggradskompression, tumörer, infektionssjukdomar med komplikationer i ryggraden och ryggmusklerna.

Smärta i nedre ryggen - osteokondros, spondyloartros, skolios, förskjutning eller bråck av intervertebrala skivor, adnexit, muskelspanning, menstruation.

Smärta längs hela ryggraden - osteokondros, skolios, kyphos, patologisk lordos, ryggradsutsprång, intervertebrala bråck, artros, myalgi, spondylos, radikulit, ankyloserande spondylit, ryggmärgsskada.

Smärta i axelbladens område:

  • Om det gör ont under höger axelblad kan den skyldige vara - kolecystit, pankreatit, hepatit, levercirros, kolelithiasis, vegetativ-vaskulär dystoni (VVD), interkostal neuralgi, osteokondros i cervikal eller bröstkorgsregionen, osteomyelit, kyfos, skolios.
  • Om det gör ont under vänster axelblad kan den skyldige vara - hjärtinfarkt, angina pectoris, perikardit, myokardit, endokardit, pleurisy, lunginflammation, abscess, spondylos, osteokondros i cervikal eller bröstkorgsregionen, myosit, interkostal neuralgi, VSD, kyfos, skolios.

Ryggsmärta - symtom som ofta åtföljer dorsalgi

  • Yrsel, särskilt med en skarp sväng i huvudet eller när du reser dig från sittande, liggande ställning;
  • Periodiskt utseende av "flugor" framför ögonen, mörkare i ögonen, upp till medvetslöshet;
  • Huvudvärk;
  • Domningar i fingrar, tår, lår, skinkor;
  • Svaghet i armar, ben, allmän svaghet, sjukdom, snabb förlust av styrka, känsla av svaghet och inte utslag.
  • En brännande eller stickande känsla i händer och fötter;
  • Smärta bakom sternum, i muskler, leder, buken;
  • En kraftig förändring i blodtrycket från låg (100 till 60 och lägre) till höga värden (140 till 100 och högre) och vice versa under dagen;
  • Frekvent eller sällsynt urinering
  • Känsligheten minskar vid urinering eller avföring.
  • Ryggvärk (lumbago);
  • Tyngd i axlarna;
  • Förändring i hållning, gång.

Diagnos av ryggsmärtor

Bland de undersökningsmetoder som används för dorsalgi finns det:

  • Visuell undersökning av ryggen, palpation, insamling av klagomål, anamnese;
  • Magnetisk resonanstomografi (MRI);
  • Datortomografi (CT);
  • Radiografi (röntgen);
  • Elektromyografi (EMG);
  • Allmänt och biokemiskt blodprov.

Hur lindrar jag ryggsmärtor? Dorsalgi behandling

Behandling av ryggsmärtor bör främst baseras på behandlingen av den underliggande sjukdomen som framkallade dorsalgi. När allt kommer omkring, om detta är vanlig hypotermi, kommer en enkel gnidning eller ett varmt bad att slappna av musklerna och smärtan kommer att försvinna på egen hand. Men vid osteokondros eller andra sjukdomar kommer enkel uppvärmning bara att ha en tillfällig effekt..

Således är behandlingen av dorsalgi symptomatisk, medan behandlingen av den underliggande sjukdomen kan skilja sig avsevärt..

Tänk på de viktigaste metoderna och läkemedlen som kan lindra ryggont.

1. Läkemedel mot ryggont

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är huvudgruppen av antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel, som upptar huvudnischen vid behandling av inflammatoriska sjukdomar och smärtsyndrom. Den enda nackdelen med vissa läkemedel från NSAID-gruppen (NSAID) är deras negativa effekt på slemhinnorna i matsmältningssystemet, vilket med långvarig användning kan orsaka magsårsjukdom och inre blödningar..

Populära representanter för NSAID: er - "Diklofenak", "Naproxen", "Nimesil", "Indometacin", "Ibuprofen".

Smärtstillande medel från andra grupper inkluderar - "Paracetamol", "Analgin" (förbjudet i vissa länder - USA, Kanada, Sverige, Indien och andra).

Enligt formen av frisättning och appliceringsmetoder finns NSAID i form av tabletter, salvor, geler, injektioner.

Narkotiska smärtstillande medel - används vid svår akut ryggsmärta, som kan åtfölja cancer. Produceras strikt enligt läkarens recept efter vägning av alla för- och nackdelar.

Narkotiska analgetika inkluderar - "Kodein", "Morfin", "Promedol" och andra.

Muskelavslappnande medel är en grupp läkemedel som har egenskapen att slappna av kroppens muskler och därmed lindra kramp och ömhet i musklerna, deras stelhet. När allt kommer omkring är det sträckningen, rörelsen av begränsade / krampaktiga muskelvävnader som orsakar deras smärta.

Populära muskelavslappnande medel inkluderar - "Seduxen", "Sirdalud", "Midocalm" och andra läkemedel baserade på diazepam, baklofen, tolperison, tizanidin.

B-vitaminer (B6, B1, B12) - är direkt involverade i bildandet och funktionen av nervsystemet hos levande organismer, både människor och representanter för djurvärlden. På grund av detta ligger deras kombination i framkant när det gäller neurologiska störningar. Ytterligare intag av dessa vitaminer hjälper till att försiktigt lindra inflammation från muskelvävnader, slappna av muskler och minska smärta..

Ett populärt läkemedel med en kombination av B1, B6 och B12 är Milgamma.

2. Injektioner för ryggont

Akut ryggsmärta lindras framgångsrikt genom injektioner av NSAID, GC eller blockinjektioner.

Om allt är klart med antiinflammatoriska och hormoner, är effekten av "blockader" baserad på avlyssning av smärtimpuls från det drabbade området till hjärnan, därför känner en person inte smärta, eftersom signalen om sådan inte når centrum, så att säga, tolkningen av information. Läkande block placeras vid triggerpunkterna i den smärtsamma zonen.

Val av droger är - "Novocaine", "Lidocaine". Dessa lösningar slappnar också av muskelvävnad, lindrar muskelspasmer och ömhet..

Injektioner, beroende på syfte, kan göras muskulärt, subkutant, intradermalt eller genom en kateter.

3. Fysioterapeutiska läkemedel mot ryggont

Transkutan elektronostimulering (TENS) - en metod för smärtlindring på grund av elektrisk excitation (stimulering) med en speciell apparat av sensoriska nerver.

Magnetisk terapi - hjälper till att lätt lindra inflammation, lindra smärta, förbättra rörligheten för muskler och ryggkotor genom att utsätta kroppen för ett lågfrekvent magnetfält.

Laserterapi - lindring av smärtsyndrom uppstår på grund av exponering för patologiska zoner av ljusstrålar i rött, infrarött eller ultraviolett spektrum. Det används för nästan alla sjukdomar i ryggraden, åtföljd av smärta.

Elektrofores - administrering av läkemedel utförs under påverkan av små elektriska impulser, vilket förlänger den positiva effekten av medicinska ämnen.

Fonofores - metoden liknar elektrofores, endast medicinska substanser injiceras med stöd av ultraljud.

Sjukgymnastik (träningsterapi) är också ett av de mest effektiva sätten att lindra kronisk ryggsmärta. När allt kommer omkring, som vi redan har sagt, leder stillasittande arbete och i allmänhet fysisk inaktivitet till svaghet i ryggmusklerna, på grund av vilken hela belastningen under gång och andra kroppsåtgärder faller på ryggraden, vilket är fel. All belastning ska komma på ryggmusklerna och andra organ. Därför kan doserad fysisk aktivitet med hjälp av speciellt utvalda övningar låta dig öka muskelvävnadens ton och därmed lindra ryggraden. Människor som själva började i fysisk träning säger att promenader har blivit mycket lättare, smärtan avtar.

Var bara uppmärksam, vi pratar om rätt träningsterapi! Även hantlar, och de måste lyftas korrekt, inte slumpmässigt. Banala knäböj ska också ha en rak rygg och böja sig vid knälederna i rät vinkel. Möjlighet, hyra en specialutbildad tränare.

Massage - hjälper till att lindra muskelvävnadsspasmer, men om det inte finns några förändringar i livsstilen kommer massage bara att ha en kortvarig effekt.
Du kan också använda bältet / korsetter för att hjälpa dig utveckla rätt kroppsställning, till exempel när du arbetar sittande. Fixering med sådana anordningar används också efter en ryggskada eller operation i ryggraden..

4. Kirurgisk behandling av ryggsmärtor

Ryggkirurgi utförs om det finns indikationer för dess prestanda, som inkluderar:

  • Förekomsten av intervertebrala bråck, om de klämmer i gruvmärgen (myelopati) eller ryggradsnervrot (radikulopati);
  • Ryggradens krökning - skolios, kyphos, patologisk lordos;
  • Ryggradsskada.

Efter behandling

Efter behandling av den underliggande sjukdomen kan ryggont fortfarande vara närvarande under en längre tid, därför skickas patienter med sjukdomar i muskuloskeletala systemet för återhämtning till specialiserade anläggningsrehabiliteringscentra.

Det är i sådana centra som anordningar för fysioterapeutisk behandling installeras, massage ordineras, övningar med träningsterapi väljs och vid behov ordineras specialkost..

Folkläkemedel mot ryggont

Var noga med att rådgöra med din läkare innan behandlingen!

Lera. Lera har använts i hundratals år för att behandla många sjukdomar, och ryggen är inget undantag. Det finns till och med termen "lerterapi", där lera också kan användas. För att förbereda ett smärtstillande medel, som framgångsrikt används av traditionella läkare för radikulit, måste du blanda 100 g blå eller grön lera med 500 ml äppelcider eller vinäger. Lera kan köpas på apoteket. Värm lerblandningen i en keramisk behållare till 38 grader och applicera den på den plats där ischias uppträder. Vik över kroppen med plastfolie eller plast, linda den över med en varm trasa, till exempel en ullskal. Kompressens varaktighet är 1 timme. Tvätta sedan lera med varmt vatten, torka av fukten från kroppen och bind en varm näsduk runt denna plats. Behandlingsförloppet - 3 gånger om dagen i 2 veckor.

Lera, aloe, älskling. Följande botemedel är lämpligt för behandling av osteokondros och intervertebral bråck. Blanda 100 g grön eller blå lera, 600 ml varmt vatten, 1 tesked aloejuice och 1 tesked naturlig honung. Applicera den resulterande blandningen på det smärtsamma området, linda den med plastfolie ovanpå och linda den i en varm yllehalsduk. Kompressens varaktighet är 1 timme. Skölj sedan av blandningen med varmt vatten och linda området med en varm trasa. Kursen är 3 gånger om dagen i 2 veckor. Om du är allergisk mot honung, gör det utan det.

Rökelse och äppelcidervinäger. Hur lindrar man snabbt akut ryggsmärta? Följande verktyg hjälper dig att göra detta på tre dagar. Blanda 50 g rökelse och 50 ml äppelcidervinäger för att förbereda. Blötlägg en bit vanlig bomull (vikta i flera lager) eller ulltyg i lösningen och applicera den som en komprimering på nedre delen av ryggen eller någon annan plats med ryggont. Vik över med ett ullsjal och bär det torrt. Gör denna komprimering två gånger om dagen..

Ull och salt. Kompresser med salt hjälper till att dra ut patologisk vätska från kroppen, lindra inflammation och lindra smärta. Fårull har å andra sidan utmärkta värme- och läkande egenskaper. Ull + saltkombinationen för dorsalgi är utmärkt. Lös upp 200 gram salt i varmt vatten, så att lösningen är mycket saltlösning och lägg i en trasa eller en fårullsduk i den i en timme så att den tar upp salt. Vrid sedan ut tyget och torka. Bind den runt det smärtsamma området och bär det hela tiden på dig i flera veckor.

Maskros tinktur. Det används som en rygg gnugga. Häll 500 ml vodka i en liters burk färska maskrosblommor för att förbereda. Stäng locket tätt och placera det på en sval mörk plats för infusion, skaka burken dagligen. Gnid tinkturen på ömma leder eller tillbaka upp till 4 gånger om dagen.

Förebyggande av ryggont

Följ dessa riktlinjer för att undvika dorsalgi:

  • Rör dig mer, låt inte dig bära extra kilo kroppsfett;
  • Om du arbetar medan du sitter, flytta dig från arbetsplatsen en gång i timmen och gör övningar för att förbättra blodcirkulationen, särskilt på platser där det var otillräckligt på grund av sittande.
  • Om du lyfter vikter, gör det rätt - med rak rygg, och naturligtvis, särskilt för unga killar, dra inte på supergravitationen, även om du har styrkan att göra det, eftersom konsekvenserna kan försämra livskvaliteten avsevärt vid skada;
  • Om du bär tunga saker, till exempel väskor från en butik, fördela vikten mellan två händer så att det inte blir skev på ena sidan;
  • När du går eller sitter, gör det med rak rygg, luta dig inte;
  • Överväg noggrant valet av en arbetsstol och en sovmadrass / kudde, de måste ha ortopedisk effekt och måste väljas utifrån höjd, kroppsvikt;
  • Ge upp skor med höga klackar, tjejer, särskilt unga, när det finns en kraftig smärta i ryggen låter det nästan alltid i mitt huvud - "vad jag tänkte i min ungdom", var vaksam nu, ta hand om din hälsa;
  • Försök att simma mer, detta är ett underbart förebyggande och terapeutiskt botemedel mot sjukdomar och patologier i ryggraden;
  • Vid första ryggont, kontakta läkare, för i fall av sjukdomen kan du göra med enkel träningsterapi och gnidning, och om du startar processen kan du behöva en operation;
  • Ät mer mat rik på vitaminer och mineraler i maten;
  • Köp inte en ryggsäck eller en axelväska till ditt barn. i barndomen är detta en direkt väg till osteokondros, skolios;
  • Rida inte på åkattraktioner med en stor kroppsskakning, till exempel en vattenbanan eller vattenpiller i hög hastighet, som sådan underhållning slutar ofta med en fraktur i kotan, intervertebral bråck och andra skador / sjukdomar i ryggraden;
  • Ta bort alkohol och rökning från ditt liv.
Top