Kategori

Populära Inlägg

1 Handled
Varför gör min axel ont på natten?
2 Massage
Alla tecken och symtom på osteokondros i livmoderhalsen
3 Massage
Rehabilitering efter kompressionsfraktur i ryggraden
Image
Huvud // Knä

Träningsterapi för ryggradsfraktur


En ryggradsfraktur är en kränkning av integriteten hos benen relaterade till ryggraden. En sådan skada kräver långvarig återhämtning, gemensamma ansträngningar från läkare och patient. Det kan vara av olika typer: från kompression till skada med en bruten ryggmärg, där en person förblir funktionshindrad. I det första fallet är sjukgymnastik utformad för att återföra patienten till sin tidigare rörlighet, för det andra - för att anpassa honom till livet med funktionsnedsättning.

Rollen som träningsterapi för ryggskada

Uppgifterna för träningsterapi beror på hur allvarlig skadan är. Med kompressionsfraktur är kursens varaktighet ungefär ett år. Under denna tid återfår patienten sin tidigare rörlighet och välbefinnande. Med en fraktur som kompliceras av ofullständig bristning i ryggmärgen tar rehabilitering mycket längre tid, och målet är att helt återställa hälsan. I händelse av skador som åtföljs av ett fullständigt hjärnbrott, är speciella övningar utformade för att lära en person att leva under förhållanden med begränsad arbetsförmåga..
Sjukgymnastikövningar har en stimulerande och tonisk effekt på patientens kropp. Det eliminerar de negativa konsekvenserna av hypodynamia, hjälper till att normalisera nervprocesser, förbättrar funktionen av andra organ och system, särskilt andnings- och kardiovaskulär.
Specialövningar aktiverar kroppens försvar, förhindrar uppkomsten av olika komplikationer som orsakas av en lång vistelse i en liggande position.
Träningsterapi aktiverar ämnesomsättningen, förhindrar utveckling av muskelatrofi, påskyndar regenereringsprocesser i det skadade området av ryggraden. Det har en kompenserande effekt som hjälper till att stärka bagageutrymmets muskler så mycket som möjligt, att utveckla en muskelkorsett som kan hålla ryggraden i rätt läge och därigenom utjämna den otillräckliga uthålligheten i dess skadade område.

När rekommenderas specialgymnastik?

Träningsterapi ordineras under de första dagarna av behandlingsprocessen, när kontraindikationer på grund av allmänna manifestationer av traumatisk sjukdom elimineras.
Med en kompressionsfraktur visas övningar för patienten när hans tillstånd uppfyller följande kriterier:

  • kroppstemperaturen har återgått till normal;
  • skelettet matchades, elementen i osteosyntes avlägsnades: gips, stift, trådar etc.
  • läkaren utförde en röntgenkontroll och noterade de positiva resultaten av behandlingen.

Återhämtningsprocessens varaktighet beror på skadans allvar och patientens ålder. Hos barn med kompressionsfrakturer är rehabiliteringsperioden 30-40 dagar, hos vuxna sträcker den sig under en längre period. Vanligtvis räcker 4-5 månader för att helt återställa offrets arbetsförmåga.

Träningsterapi är grunden för funktionell terapi. Det är den speciella gymnastiken som patienten väljer individuellt av sin behandlande läkare som hjälper till att äntligen återställa rörlighet och flexibilitet. Det stärker musklerna i bröstkorgen, ländryggen, axelbältet och bäckenet.
När man behandlar en patient med ryggradsfraktur med motorisk aktivitet, är det lämpligt att följa den allmänt vedertagna uppdelningen av träningsterapi i tre perioder.

Den första perioden av terapi

Detta är den tidigaste perioden och inkluderar övningar som genomförs i en månad efter ryggradsskada. Detta steg inkluderar försiktiga rörelser i armar och ben, liksom olika typer av andningsaktiviteter.
Läkare rekommenderar följande övningar:

  • diafragmatisk andning;
  • rotation av fötter och händer;
  • böjning av fingrarna
  • böjning av benen vid knäleden;
  • bortförande av underbenen till sidan.

Terapeutisk gymnastik under den första perioden innehåller en viktig regel: när man utför aktiviteter ska patienten inte riva av armar och ben från sängen. Detta förhindrar möjligheten att överbelasta musklerna i bäckenet och axelbandet, vilket minimerar sannolikheten för ryggradsförskjutning och andra biverkningar..
Kroppsövning av det första steget varar 6-12 dagar. Patienten utför övningarna självständigt två gånger om dagen. Rekommenderad laddningstid är 10-15 minuter. De första sessionerna med patienten ska genomföras av en metodolog-instruktör, då är det möjligt att förena offren i grupper.
Principen för att konstruera klasser i första steget är som följer: i början rekommenderas patienten lättare gymnastik, sedan ingår mer komplexa aktiviteter i lektionen. En stark belastning ges inte på bäckenbältet, men axlarnas muskler är aktivt involverade i arbetet. Gradvis börjar försiktig träning av musklerna som är ansvariga för ryggförlängningen..
Den 8-14: e dagen efter att ha fått en kompressionsskada visas patienten vridningar i buken. De utförs enligt följande: en person rullar upp till sängkanten, håller fast vid sänggaveln med ena handen och vänder försiktigt med den andra. De första övningarna av detta slag bör utföras i närvaro av en metodolog..
Rekommenderad varaktighet av det första steget är till slutet av den första månaden av en persons vistelse i sängen efter en ryggradsfraktur. Vidare utförs övergången till andra steget med en persons goda hälsa och frånvaron av kontraindikationer.

Träningsterapi under den andra behandlingsperioden

Den andra fasen av funktionell terapi börjar från den andra behandlingsmånaden. Övningarnas intensitet ökar: antalet repetitioner och rörelseomfånget ökar. Huvuduppgiften för denna period är att stärka muskelkorsetten. Laddningstiden ökar först till 20 och sedan till 45 minuter.
Patienten utför följande övningar i ryggläge:

  • avel till händerna;
  • vidröra axlarna med händerna;
  • muskelspänningar i lårområdet
  • "en cykel";
  • alternativ lyft av underbenen i en vinkel på 45 grader.

Patienten visas gymnastik minst två gånger om dagen i en organiserad grupp. Patienten bör också träna självständigt minst två gånger om dagen. Den andra perioden är inriktad på träningsflexibilitet, samt att utveckla ryggförlängare. Musklerna i bäckenet, bröstkorgen och ländryggen är kopplade till klasserna.

Vid måttliga frakturer får patienten gå ut ur sängen efter 60 dagars behandling. Under lyftprocessen får inte patienten sitta ner. För att komma på benen använder han följande teknik: han går på fyra, kryper till sängkanten och sänker sedan alternerande båda benen på golvet.
Låt patienten stå upp, bör läkaren vägledas av följande tecken:

  • personen har ingen smärta i området för den skadade ryggraden;
  • brist på obehag när du knackar på skadade ryggkotor;
  • brist på utsprång vid frakturstället;
  • välbefinnande efter lektionen.

När patienten först gick ut ur sängen kan terapeutiska övningar under den tredje perioden börja.

Träningsterapi i tredje steget

Den tredje periodens varaktighet är minst två månader. I detta skede rekommenderas patienten mer intensiv fysisk träning, inklusive aktiviteter med motstånd och börda. Musklerna i bäckenet, benen, ländryggen är anslutna.
Följande övningar används oftast:

  • lyfta axlarna och huvudet som ligger på magen;
  • bortförande av ben bundna med ett gummiband;
  • rörelse i en pose på alla fyra;
  • kroppen lutar åt sidorna från stående läge.

Först får patienten stå upp inte mer än 3-4 gånger om dagen i endast 20-15 minuter. Gradvis ökar lektionernas varaktighet. I slutet av den tredje månaden av funktionell terapi bör patienten kunna gå i 1,5-2 timmar utan vila.
Först efter att en person har lärt sig att gå i minst en timme kan han sitta. Det är viktigt att bibehålla rätt hållning: för detta hängs en rund rulle på ländryggen på stolen där patienten kommer att vara..

Terapeutisk gymnastik är ett viktigt villkor för återhämtning. Det är obligatoriskt att utföras under patientens vistelse på sjukhuset, hon ska göra det själv hemma efter urladdning. Endast regelbunden "träning" gör att du snabbt kan återhämta dig efter skada och återfå ryggraden tidigare rörlighet.

Har problem med rygg- eller ledvärk?

  • Du har en stillasittande livsstil?
  • Du kan inte skryta med en kunglig hållning och försöka dölja din böj under dina kläder.?
  • Det verkar för dig att det snart kommer att försvinna på egen hand, men smärtan förstärks bara.
  • Många sätt har provats, men ingenting hjälper.
  • Och nu är du redo att utnyttja alla möjligheter som ger dig den efterlängtade goda hälsan.!

Det finns ett effektivt botemedel. Läkare rekommenderar Läs mer >>!

Sjukgymnastikövningar för kompressionsfraktur i ryggraden

Övningar för kompressionsfraktur i ryggraden, utförda efter en skada, återställer styrkan och uthålligheten hos den överförda belastningen. Dessutom förhindrar de atrofiska processer och ökar ryggraden. De viktigaste effekterna av de behandlade förfarandena inkluderar aktivering av metaboliska processer, acceleration av regenerering och återställande av nervsystemet..

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Sjukgymnastikövningar förhindrar bildning av trycksår, blodproppar, matsmältningssvårigheter samt neuropsykiatriska störningar.

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

Fördelarna med fysioterapiövningar

Träningsterapi efter kompressionsfraktur i bröst- eller ländryggen är en nödvändig åtgärd för patientåterhämtning. Denna metod är en av de viktigaste metoderna för rehabilitering, eftersom den låter dig eliminera konsekvenserna av traumat. För att uppnå en positiv effekt måste du följa de grundläggande reglerna. Dessa inkluderar:

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

  • Uteslutning av självmedicinering. Det är förbjudet för patienten att självständigt välja övningar, eftersom läkaren skapar en plan för rehabiliteringsåtgärder baserat på sjukdomens svårighetsgrad, nivån på individuell beredskap och närvaron av samtidigt patologier.
  • Doserad inställning till träning. I de inledande stadierna av rehabilitering får patienten göra lätta övningar, gradvis ökar belastningsnivån. Doserad fysisk aktivitet gör att du gradvis kan öka muskelfibrernas ton, detta kommer att utesluta en överdriven ökning av tonen. Dessutom kommer en uppsättning åtgärder, med en ökning av belastningen, att utesluta bildandet av komplikationer som bråck eller utsprång.
  • Träna regelbundet. Under återhämtningsperioden är det viktigt att regelbundet följa de föreskrivna rekommendationerna. Detta beror på att pauser kommer att leda till försvagning av musklerna, följt av överansträngning..
  • Förutom att stärka muskelfibrer och ligamentapparater normaliseras andningsprocesserna, blodtrycket och hjärtfunktionen.

För att påskynda rehabiliteringsprocessen måste sjukgymnastikövningar utföras så tidigt som möjligt, tillåtet av läkaren..

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Effektiviteten av träningsterapi

Träningsterapi efter kompressionsfraktur i ländryggen eller trauma i bröst- och livmoderhalsen kräver obligatorisk övervakning av effektiviteten av de vidtagna åtgärderna. Det är på grundval av de resultat som erhållits under interimsstudien att frågan om fortsatta aktiviteter eller ändring av lasttyp avgörs.

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

Under träning, under den tidiga perioden, bedöms pulsen, blodtrycket och andningsfrekvensen. Detta beror på att aktiviteterna väljs för att bibehålla hjärt- och lungfunktionen och förhindra trängsel..

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Viktigt! I rehabiliteringsstadiet bedömer traumatologen muskelstyrka och ton. Lemmarnas omkrets mäts för att utesluta atrofi och kontrakturer.

p, blockquote 9,0,1,0,0 ->

Indikationer och kontraindikationer

Träningsterapi efter ryggradskompressionsfraktur indikeras för patientåterhämtning. Övningarna kan utföras för komplicerade och okomplicerade skador. Handlingsplanen kan variera beroende på vilken typ av skada och patientens välbefinnande. Med konservativ behandling väljs träningsterapi tidigare än kirurgisk behandling.

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Trots det faktum att sjukgymnastik är användbar, finns det villkor mot vilka deras implementering är kontraindicerad. Dessa inkluderar:

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

  • Patienten känner sig illa med närvaron av samtidiga skador eller kroniska patologier. I det här fallet skjutas rehabilitering upp till ögonblicket för stabilisering av hälsan..
  • Förhöjd kroppstemperatur associerad med inflammation eller neurologiska störningar.
  • Utvecklingen av smärtsyndrom, som patienten noterar, under eller efter att han utförde övningarna. I detta fall krävs en ytterligare undersökning för att utesluta komplikationer. Vid behov ordineras patienten ytterligare behandling.
  • Instabilitet av blodtrycket. Träningsterapi kan spontant öka blodtrycket, vilket kan leda till huvudvärk och ökad risk för stroke och hjärtinfarkt..
  • Neurologiska störningar. Med utvecklingen av komplikationer i samband med en kompressionsfraktur, behöver patienten noggrann övervakning av en neurolog och behandling.
  • Äldre ålder. För patienter var orsaken till utvecklingen av kompressionsfraktur benskörhet; träningsterapi är kontraindicerad. Detta är förknippat med en hög risk för tillhörande skada..

Försummelse av dessa rekommendationer kan leda till utveckling av allvarliga komplikationer som kommer att leda till försämring av välbefinnandet..

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Återhämtningsperioder

Återhämtning efter kompressionsfraktur är uppdelad i tre perioder. Var och en av dem kännetecknas av fysioterapeutiska övningar, såväl som deras återhämtning. De viktigaste perioderna inkluderar:

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

  • Första perioden. Den genomsnittliga varaktigheten för den första perioden efter en okomplicerad skada beror på skadans läge. Med en fraktur i ländryggen såväl som i bröstkorgsregionen kan den pågå i upp till två veckor. En fraktur i livmoderhalsen kräver en längre varaktighet under den första perioden. Detta beror på att det är uppdelat i två steg. Den första varar upp till en månad och den andra upp till två. Under den första perioden tillåts patienten sjukgymnastik som syftar till att förbättra blodcirkulationen i membranet, förhindra trängsel i lungorna och bibehålla muskeltonus i armar och ben. För detta utförs andningsövningar och lätta rörelser i händer, fötter, armbågar och knäleder..
  • Den andra perioden fortsätter tills patienten får stå och gå på egen hand. Du kan börja göra övningarna efter att offret kan rulla över på egen hand. Den andra periodens genomsnittliga varaktighet är två månader. Patienten måste stå i sväljläget och sträcka armarna framåt, medan läkaren trycker på axelbladen och korsbenet. Samtidigt är det nödvändigt att regelbundet genomföra andningsövningar. För att påskynda rehabiliteringen i detta skede rekommenderas att utföra sjukgymnastikövningar med massage och akupunktur.
    Med en fraktur i livmoderhalsen börjar den andra perioden från det att kragen avlägsnas. Det varar en eller två månader.
  • Den tredje perioden är den längsta. I genomsnitt kan det pågå från sex månader till åtta månader. För att göra detta är det nödvändigt att utföra inte bara dagliga övningar utan också gymnastik. Vandring, simning och träning på specialiserade simulatorer är tillåtna. Jogging, racing och avstigning är förbjudet.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Komplex av övningar för kompressionsfraktur i ryggraden, teknik och regler för utförande

Övningar väljs beroende på platsen för frakturen. Du kan inte använda universella övningar, eftersom detta kan leda till utveckling av komplikationer som saktar ner återhämtningsprocessen och långsiktiga konsekvenser.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Övningar för livmoderhalsen

Övningar för skador på livmoderhalsen syftar till att pumpa musklerna i livmoderhalsgruppen och genomföra andningsövningar från stagnation. För detta tillhandahålls statiska belastningar med spänning, avkoppling och stretching..

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

Huvudövningarna inkluderar:

p, blockquote 18,1,0,0,0 ->

  • Luta nacken framåt och bakåt efter att ha tagit nacken med armarna. Tummen är framför och resten bak. Alla rörelser ska vara jämna medan de fördröjs i 3-5 minuter vid slutpunkten. Gradvis överförs händerna till trapeziusmuskeln.
  • Kvarhållning av käken. Efter att munnen har öppnats appliceras fingrarna på området för den nedre främre klåda och andra appliceras på den andra hakan. Käken rör sig uppåt och framåt. Halsen dras framåt och hålls i flera minuter.
  • Vänder huvudet åt sidan. Handflatan placeras på det temporala området och täcker öronen. Huvudet vänds på sidan och håller det i 10-15 sekunder. Dessutom lutar huvudet i 5 sekunder. Denna uppsättning övningar utförs 3-5 gånger på varje sida.

Med utvecklingen av smärtsyndrom, såväl som yrsel, är det nödvändigt att stoppa deras genomförande..

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Övningar för bröstet

För att utveckla muskler i bröstområdet är det nödvändigt att utföra övningar från olika positioner. De viktigaste sätten att stärka muskler inkluderar:

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

  • Att höja händerna. Från ryggläge lyfter patienten en och den andra handen omväxlande. Varje hand hålls i 10 sekunder. Därefter böjs armarna vid armbågarna så att de ligger över huvudnivån.
    Cirkulär rörelse runt sin axel. Alla rörelser ska vara jämna medan lutningsvinkeln är obetydlig.
  • Rörelser på alla fyra. Från knä-armbågsläget rör sig de framåt och bakåt, liksom till höger och vänster.
  • Armböjning med samtidig lyftning av en last, vars vikt inte överstiger 2-3 kg.
  • Utföra ryggböjningar i nedre delen av ryggen.
  • Sidoböjningar av torso.

För att uppnå en positiv effekt utförs 4 repetitioner, medan antalet tillvägagångssätt per dag inte bör överstiga tre.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Ländryggsövningar

Träningsterapi för okomplicerad kompressionsfraktur i ländryggen utförs från första dagen efter skada. I det inledande skedet genomförs andningsövningar. I framtiden, för att stärka sneda muskler och magmuskler, rekommenderas att du lär dig hur man gör svängar. Det är också tillåtet att höja benen och armarna.

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

p, blockcitat 23,0,0,0,0 ->

Funktioner i övningen

Trots det individuella tillvägagångssättet för valet av övningar för sjukgymnastikövningar finns det vissa funktioner som påverkar äldre patienter och barn. Dessa principer hjälper till att undvika komplikationer och uppnå snabb återhämtning..

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

I ålderdomen

Träningsterapi för ryggradsfraktur i ålderdom har vissa egenskaper som är förknippade med en längre återhämtningsperiod, förekomsten av olika kroniska sjukdomar, samt en åldersrelaterad minskning av bentätheten. Två eller tre månader efter att patienten skadats är det nödvändigt att använda en speciell korsett som gör att ryggraden kan återgå till önskad position samt räta ut sprickpunkterna.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

De viktigaste funktionerna i denna period inkluderar:

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

  • Längre utförande av kroppsövning. Trots det faktum att två månader räcker för att en ung patient ska kunna återhämta sig helt, för äldre tar återhämtningen en lång period på upp till sex månader.
  • Övervakning av hjärt-kärlsystemet. Eftersom äldre ofta har sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, bör en uppsättning övningar väljas med hänsyn till dessa patologier. Dessutom är det vid tidpunkten för dessa procedurer nödvändigt att övervaka hjärtfrekvensen och blodtrycksnivån. Vid plötsliga hopp och försämrad hälsa måste du omedelbart sluta träna.
  • Effektivitet av liten gruppövning.
  • Inkludering i rehabilitering av övningar som syftar till att förbättra den vestibulära apparaten. De kan hjälpa till att förbättra balansen och undvika fall..

Uppmärksamhet! Det bör noteras att träningstekniken inte skiljer sig från den som rekommenderas för ungdomar..

Skillnaderna kan bara vara att minska frekvensen av exekvering.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Rehabilitering för barn

Terapeutisk gymnastik hos barn med kompressionsfraktur ska ha sina egna egenskaper. Detta beror inte bara på åldersrelaterade förändringar i benvävnad, liksom mekanismen för dessa typer av skador, men också på barns beteende och svårigheterna att vara i en tvungen position..

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Under den tidiga perioden efter skadan måste patienten förklaras hur viktigt det är med övningarna som utförs, liksom risken för tidig aktivering och utförande av förbjudna övningar..

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

I de flesta fall, under den tidiga postoperativa perioden, krävs konstant övervakning av patienterna, effektiviteten av de utförda övningarna samt möjligheten till korrigering. Därför kan fysioterapiövningar utföras av instruktören själv..

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

För att göra detta böjer han självständigt barnets lemmar, utför vridning samt massage. Detta kommer att undvika misstag och komplikationer. Dessutom rekommenderas noggrann daglig övervakning för att undvika sårad patientaktivering..

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Huvuduppgiften för fysioterapiövningar efter kompressionsfraktur är bildandet av en stark muskulös korsett, vilket hjälper till att bibehålla hållning och undvika efterföljande skador.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

För att få en snabb återhämtning är det nödvändigt att söka hjälp från en läkare-rehabilitator i de tidiga stadierna. Han kommer att utarbeta en individuell åtgärdsplan som väljs utifrån skadans karaktär, nivån på den fysiska utvecklingen samt samtidigt patologier. Detta minskar risken för komplikationer och långsiktiga konsekvenser..

p, blockquote 36,0,0,0,0 -> p, blockquote 37,0,0,0,1 ->

Träningsterapi och övningar för kompressionsfrakturer i bröstkorgens ryggrad

Terapeutiska procedurer för träningsterapi påbörjas efter en kompressionsfraktur i bröstkorgens ryggrad från den andra dagen efter tillhandahållandet av hjälp, vilket i de flesta fall är en förlängd traktion i skelettet efter paravertebral blockad. Det tar cirka 12-18 månader för kroppen att återhämta sig helt efter en sådan skada..

I 90% av fallen av denna typ av fraktur finns kompressionsfrakturer av ryggkotorna 9-11. De får liknande skador när de faller från en höjd, med misslyckade landningar på skinkorna och benen. Frakturen kan också orsakas av ett starkt direkt slag mot ryggen i området under axelbladen..

Ländryggsfrakturer är också vanliga och behandlas på samma sätt som en bröstkorgsfraktur. Återställningsmetoder är likartade i båda fallen.

Formulär

Utförs träningsterapi för kompressionsfrakturer i ryggraden hos barn??

Kroppsövningsmetoder för behandling av vuxna och barn skiljer sig inte från varandra. De beskrivna teknikerna utförs av patienter i alla åldersgrupper. Vid olika terapiperioder för dessa skador används följande former av träningsterapi:

  • dynamiska och statiska övningar utformade för att utföras under säng vila;
  • andningsövningar;
  • oberoende utförande av gymnastikkomplex av individuell orientering;
  • träning på morgonen;
  • gymnastikträning, till exempel med hjälp av vissa apparater och föremål, i träningsterapihallen under ledning av en specialist;
  • korta promenader, hälsoväg, doserad promenad;
  • lektioner i gymmet;
  • doserad simning;
  • öva tillåtna typer av tillämpad sport.

Träningsterapiinstruktören eller den behandlande läkaren är skyldig att utarbeta speciella uppsättningar övningar med hänsyn till de individuella egenskaperna hos skadan och patientens kropp, att självständigt undervisa och korrekt utföra de tillåtna övningarna för att varna för kontraindikationer och förbud. Patienten måste i sin tur följa sådana rekommendationer, och om oönskade symtom från träningsterapi uppträder i en kompressionsfraktur i ryggraden (under den andra rehabiliteringsperioden), sök råd från de behandlande specialisterna.

Kostnaden för att inte följa de rörelser som ordinerats av terapi, överdriven eller otillräcklig fysisk aktivitet, genomförandet av förbjudna rörelser eller övningar - en ökning av rehabiliteringsperioden och förekomsten av olika komplikationer. Dessa är neurologiska störningar, förträngning av ryggraden, kyfos, ryggkotens instabilitet..

Principer och regler

Övningar av träningsterapi för kompressionsfraktur i bröstkorgens ryggrad bör utföras i enlighet med följande regler:

  1. För varje behandlingsperiod finns det ett urval av former av träningsterapi.
  2. Kurser bör genomföras dagligen. De enda undantagen är de dagar då patientens smärtsyndrom återupptas eller han inte mår bra. Trots detta måste även övningar, särskilt buken andas, samt övningar för fötter och leder i händerna, genomföras minst tre gånger om dagen även under den första perioden av rehabiliteringsbehandling.
  3. Systematisk träning, som föreslår att övningar bör bli svårare gradvis, enligt principen från enkla till komplexa, från ett litet antal repetitioner till betydande. Dessutom ökar variationen och intensiteten i fysisk aktivitet gradvis under en dag..
  4. Effektiviteten av träningsterapiövningar för kompressionsfraktur i ryggraden är endast möjlig med en aktiv inställning till patientens belastning. Därför måste den behandlande läkaren utarbeta en individuell lektionsplan, tydligt visa och förklara hur en viss rörelse utförs och även förklara hur återhämtningen av nedsatta funktioner ska påskyndas..
  5. Utgångslägena för träningsterapi ligger på magen, ligger på ryggen, lutande, på alla fyra (knähandleden och knäarmbågsstödet), står i huvudställning, knäböjande.
  6. När ett smärtsyndrom uppträder bör övningarna avbrytas medan specialisten analyserar orsakerna till smärtan. Därefter är det nödvändigt att göra vissa justeringar, till exempel lära patienten att utöva rörelsen korrekt, minska frekvensen, helt avbryta övningen.

Någon av de typer av träningsterapi för en kompressionsfraktur i bröstkorgens ryggrad bör inte träna hoppning, övningar med en initial sittställning, hoppning, långvarig, särskilt långsam.

Allmänna tips

Med lätt kompression (högst 1/3 av ryggkroppens höjd) behandlas bröst i bröst- och ländkotorna vanligtvis konservativt. Patienten placeras på en hård säng, vars huvudände höjs med 40-60 cm. För att säkerställa maximal axiell avlastning av ryggraden appliceras längsgående dragkraft för armhålorna, bomullsgasrullar placeras under området fysiologisk lordos.

Rätningen av den komprimerade kotan utförs genom att placera rullar under det skadade området. Detta främjar sträckning av det främre längsgående ligamentet och en fläktformad divergens mellan kotkropparna, vilket minskar kompressionen. Ortopediska åtgärder (positionskorrigering) förbättrar ryggradens anatomiska och fysiologiska förhållanden.

Samtidigt delas träningsterapi för kompressionsfrakturer i bröst- och ländkotorna i fyra perioder.

  1. Under den första perioden (de första 7-10 dagarna) är träningsterapi inriktad på:
      ökad vitalitet hos patienten;
  2. förbättring av hjärt-kärlsystemets aktivitet;
  3. förbättra andningsorganens aktivitet
  4. förbättra aktiviteten i mag-tarmkanalen;
  5. förebyggande av minskad muskelstyrka och uthållighet.

Använd andning (statisk och dynamisk), allmänna utvecklingsövningar för små och medelstora muskelgrupper och leder.

Aktiva benrörelser utförs endast under lätta förhållanden (till exempel genom att föra foten längs sängens plan) och omväxlande, eftersom lyft av ett rakt ben kan orsaka smärta på grund av spänning och spänning i ryggens långa muskler, och när de raka benen lyfts i rät vinkel glattas ländryggen lordos, i samband med vilken belastningen på de främre delarna av kropparna i de komprimerade ryggkotorna ökar. Patienterna rekommenderas att lyfta bäckenet med stöd på axelblad och fötter. Sjukgymnastik utförs i form av individuella lektioner som varar 10-15 minuter. Startpositionen för träning ligger bara på ryggen.

Under den andra perioden (upp till den 30: e dagen efter skada) syftar träningsterapi för kompressionsfrakturer i bröst- eller ländkotorna till att normalisera aktiviteten i inre organ, förbättra blodcirkulationen i det skadade området för att stimulera regenereringsprocesser, stärka musklerna i bagage-, axel- och bäckenbälten.

Huvuduppgiften är att utveckla en "muskelkorsett" och förbereda kroppen för ytterligare expansion av motorregimen. Den totala belastningen kommer att öka på grund av valet av övningar, en ökning av antalet repetitioner och lektionens varaktighet (upp till 20 minuter). 2-3 veckor efter skadan får patienten vända på magen. I detta läge, för att lossa de främre delarna av de skadade ryggkropparna, placeras en bomullsnätvals under patientens bröstkorg (hyperextension utgör).

Inkluderar övningar för överbenen (statisk och dynamisk), för rygg- och magmusklerna. För att säkerställa de bästa förutsättningarna för att luta den skadade ryggraden och stärka ryggens långa muskler, rekommenderas patienter att utföra förlängningsövningar (till exempel flexion i bröstområdet). Alla rörelser av extensiv karaktär för stammens muskler underlättas av sängens lutande position, eftersom svårighetsgraden hos den lyftade stammen delvis överförs till den del av kroppen som ligger på sängens plan och fungerar som en betoning. Förlängningsövningar bör kombineras med isometrisk spänning i rygg och bukpress, följt av deras avslappning. Aktiva rörelser av benen med separering från sängens plan utförs endast omväxlande.

Under den tredje perioden (fram till 45-60: e dagen efter skadan) innebär träningsterapi för kompressionsfrakturer i bröst- eller ländkotorna att stärka stammen, bäckenbottenmusklerna, lemmarna, förbättra koordinationen av rörelser och rörlighet i ryggraden. Under denna period ökar den allmänna fysiska belastningen på grund av en ökning av klassens varaktighet och densitet, inkludering av fysiska övningar med motstånd och vikter, isometrisk muskelspänning med längre varaktighet. För en gradvis övergång till axiell belastning på ryggraden införs de initiala positionerna "stående på fyra" och "knäböjande" i sjukgymnastikklasser.

I positionen "stå på alla fyra" lossas ryggraden, lordos ökar i livmoderhals- och ländryggen. Startpositionen "knäböjande" med stöd på huvudgaveln rekommenderas initialt för att anpassa patienten till en upprätt position. Patientens kropp ska lutas något bakåt, eftersom tyngdpunkten i detta fall passerar i de bakre kotorna. I dessa utgångslägen utförs övningar för stammens muskler (lätta böjningar åt sidorna, ryggen, övningar för koordinering av rörelser, rörelse på knäna och på alla fyra framåt och bakåt, åt sidan). Aktiva benrörelser med separering från sängplanet utförs inte bara omväxlande utan samtidigt.

Allmänna utvecklings- och speciella fysiska övningar utförs på en horisontellt sänkt säng. När du utför övningar i utgångsläget "liggande på magen" utförs korrigering genom position (hyperextension hållning).

  • Under den fjärde perioden (från det ögonblick som patienten går ut ur sängen tills han skrivs ut från sjukhuset) syftar träningsterapi för kompressionsfrakturer i bröstkorg eller ländryggen till att ytterligare stärka stammens muskler, öka rörligheten i ryggraden, återställa korrekt hållning och gångförmåga. Ett inslag i den fyrfaldiga behandlingsperioden för skador på bröst- och ländryggen är övergången till full axiell belastning på ryggraden. Patienten får vanligtvis stå upp 45-60 dagar efter skadan. När han går ut ur sängen ska patienten inte sitta ner. I benägen position rör sig han till sängkanten, sänker benet, som ligger på kanten, och lägger det på golvet. lutad på händerna rätar han ut och sänker det andra benet. När du anpassar dig till upprätt läge inkluderar övningarna fysiska övningar som utförs i sitt ursprungliga stående läge (lutning av bagageutrymmet, alternerande bortförande och adduktion av benen, halvt knäböj med rak rygg, rullning från häl till tå, aktiva rörelser i fotleden etc.). De använder övningar som hjälper till att återställa motorik, konsolidera rätt hållning och återställa gångmönster. Genomför övningar med gymnastiska föremål vid gymnastikväggen.
  • LÄR MER: Övningar för cervikal ryggradsutsprång

    Kompressiva frakturer uppstår på grund av mekanisk kompression av ryggkotorna som ett resultat av en inverkan, som kan uppstå ovanifrån eller under.

    En kompressionsfraktur är en komplex skada vars svårighetsgrad bestäms av

    • processen för att erhålla örter;
    • omfattning av skada;
    • hur mycket stabiliteten hos den skadade kotan störs.

    I händelse av en ryggradsfraktur sker rehabilitering aldrig utan delar av sjukgymnastikövningar. Om ryggradskompressionsfrakturen är mild kan träningsterapi bli en viktig del av behandlingen. Rehabilitering efter en ryggradsfraktur kan ta mellan 6 och 18 månader.

    Om en ryggradsfraktur uppträder utförs behandlingen på slutenvård. Patienten är försedd med en speciell sängstöd, där han måste ligga på en bräda gjord av trä täckt med en tunn madrass, frakturplatsen är fixerad, i händelse av förlamning övervakas de så att sängsår inte bildas och lungorna hålls i fungerande skick med hjälp av andningsövningar.

    Patienter gör terapeutiska övningar och träningsterapi, vars komplexitet beror på tillståndet. Dessutom måste du göra en massage. Lektionsregler:

    1. Om det är möjligt att sitta är det förbjudet att sitta länge..
    2. Om du behöver gå upp, får patienten hjälp att göra detta med rak rygg, du kan inte sitta ner.
    3. Du måste stå upp från stödet på knä och händer.
    4. Du kan inte röra dig skarpt, övningar måste göras långsamt.
    5. Kan inte luta mig framåt.
    6. Om du kan gå, kan du röra dig utan smärta, om smärta i ryggraden uppträder behöver du vila. Avståndet bör gradvis ökas till tio kilometer om dagen. Behåll hållningen, eftersom lasten är jämnt fördelad med en plan rygg.

    Gemensam gymnastik

    Denna typ av träningsterapi för en kompressionsfraktur i ländryggen eller bröstkorgen utförs 3 gånger om dagen. Upprepningen av varje övning börjar från fyra gånger och ökar sedan gradvis till 10. Komplexet av sådana övningar inkluderar följande:

    • för händer och fingrar;
    • för tår och fötter;
    • långsam böjning av armarna vid armbågarna utan att lyfta dem ur sängen (eventuellt med vikt);
    • alternativ och samtidig höjning av benen med en ökning av amplituden upp till en vinkel på 45 grader;
    • samtidig och alternativ böjning av benen i knälederna;
    • bortförande till sidan av raka ben
    • höja knäna till sidorna (benen är böjda och fötterna vilar på sängen).

    Pronation av armarna och andra övningar för axellederna är förbjudna under dragkraft, och särskild uppmärksamhet bör ägnas detta..

    Första stadiet

    Övning 1

    Utgångsläge, liggande på sängen: vi böjer armarna vid armbågsfogarna, tar händerna mot axlarna och utför cirkulära rörelser medurs och sedan moturs. Vi utför övningen 10 gånger i varje riktning i 2 uppsättningar. Vila mellan uppsättningarna 3 minuter.

    Musklerna i axeln och laterala bröstmusklerna stärks här..

    Övning 2

    Utgångsläge, liggande på sängen, raka armar är vinkelräta mot kroppen, händerna är knutna till en knytnäve, vi utför cirkulära rörelser med raka armar medurs och moturs. Rörelsens amplitud bör inte överstiga 2 - 2,5 cm. Övningen utförs 10 gånger i två riktningar, två uppsättningar vardera. Vila mellan uppsättningarna 3 minuter.

    Musklerna i axeln och nacken stärks här..

    Övning 3

    Startposition, liggande på sängen, armarna är längs kroppen, benen växlar växelvis vid knälederna, fotsulorna kommer inte av sängens yta, glider längs den. Övningen utförs 7 gånger i 2 uppsättningar. Vila mellan uppsättningarna 5 minuter.

    Musklerna i bäckenbältet och ländryggen förstärks här..

    Övning 4

    Startposition, liggande på sängen: armarna är böjda vid armbågsfogarna, fingrarna knyts i en knytnäve, tårna dras smidigt mot oss själva, i den här positionen dröjer vi kvar i 5 sekunder och slappnar sedan av. Övningen genomförs 5 gånger i 2 uppsättningar. Vila mellan uppsättningarna 3 minuter.

    Det är här de djupa och ytliga musklerna i ryggen sträcker sig..

    Övning 5

    Startposition, liggande på sängen, armarna är längs kroppen, benen tas åt sidorna och kopplas ihop, samtidigt som de inte lyfts upp från sängens yta. Träningen utförs tio gånger i ett tillvägagångssätt.

    Uppsättningen av övningar slutar med lugn, jämn, djup andning.

    Uppgifter för träningsterapi i början av återhämtningsskedet

    Efter att patienten får vända på magen och fram till det ögonblick när han får gå upp och gå, löser träningsterapi följande uppgifter:

    • stärka den muskulösa korsetten i bagageutrymmet;
    • restaurering och utveckling av elasticitet i ligament, fascia och senor;
    • förberedelse av kroppen för att förbättra motorregimen.

    Andningsgymnastik som en oberoende form av hälsoförbättrad fysisk träning avbryts, men sådana övningar ingår i ett speciellt gymnastik-komplex, som bör utföras 5-6 gånger om dagen i 20-25 minuter med samma frekvens av repetitioner av övningar: dynamisk - 6 gånger, andning - 3 gånger, statisk - 4 gånger.

    Vidare minskar antalet sessioner, men deras varaktighet ökar till 40 minuter, och antalet repetitioner av dynamiska övningar ökar till 12, statisk - till 6. Samtidigt läggs en rörelse till återhämtningskomplexet varje dag.

    Nedan kommer vi att överväga specifika övningar och funktioner i deras implementering..

    Vad mer används vid träningsterapi efter en kompressionsfraktur i ryggraden?

    Slutförande av återhämtning och förebyggande

    Under olika perioder kan träningsterapi med en kompressionsfraktur i ländryggen ha följande former:

    • andningsövningar;
    • övningar i ryggläge, kombinerat med knådning av benen;
    • morgonövningar, efter en kompressionsfraktur i ryggraden;
    • träning i gymmet tillsammans med en instruktör för träningsterapi;
    • promenader i kombination med rytmisk andning;
    • besöker sporthallen;
    • simning;
    • öva acceptabla sporter.

    Scheman för klasser och belastningar väljs individuellt för varje patient. Dessutom förklarar och visar instruktören för träningsterapi patienten alla nyanser av olika övningar och ser till att patienten har lärt sig hur man utför dem korrekt..

    Första stadiet

    Först och främst är det i detta skede nödvändigt att stabilisera patientens emotionella tillstånd. Dessutom, mot bakgrund av immobilisering av kroppen under dragkraft i 1-2 veckor, bör delar av sjukgymnastikövningar skydda mot utveckling av lunginflammation, problem med mag-tarmkanalen, bildandet av trycksår ​​och blodstagnation i benen..

    Rätt andningsteknik spelar en speciell roll i början:

    • under de första 2-3 dagarna i 5 minuter rekommenderas att andas med membranet, upprepa mottagningen upp till 6 gånger om dagen;
    • på den 4: e dagen läggs andningen i bröstet och för varje lektion tar det upp till 7 minuter, medan knäet lyfts i tur och ordning och full andning utförs med betoning på utandning.

    Gymnastik för lederna görs 3 gånger om dagen. Antalet repetitioner ökas gradvis från 6 till 12 gånger. Medan patienten är i dragkraft är det inte tillåtet att rotera lemmen runt dess långa axel inåt och andra fysiska tekniker för rörlig anslutning av benbenet med skulderbladet..

    Andra perioden

    Nu kan patienten redan ligga på magen, men han kan fortfarande inte gå ut ur sängen och röra sig. Under den andra perioden bedriver träningsterapi följande uppgifter:

    • stärker komplexet av muskelvävnader som är ansvariga för den stabila positionen för ryggraden, bäckenet och höfterna;
    • återställer och utvecklar elasticitet i ligament, senor och fascia;
    • förbereder kroppen för ökad stress.

    Andningsövningar blir nu en del av gymnastikanläggningen, som inkluderar ett sådant antal repetitioner:

    • 3 - andningsorgan;
    • 6 - dynamisk;
    • 4 - statisk.

    Exekveringstiden för ett sådant komplex tar 20-25 minuter och 5-6 lektioner utförs per dag. Med tiden rekommenderas det att utföra komplexet upp till 4 gånger om dagen, men det bör vara 40 minuter. Dessutom bör komplexet diversifieras dagligen med nya övningselement..

    Tredje perioden

    Efter två månader efter uppkomsten av frakturen överförs patienten till partiell säng vila och sedan till helt fri. Vid den här tiden måste patienten nödvändigtvis träna i gymmet en gång om dagen under ledning av en rehabiliterare. Nu blir träningen av ryggmusklerna mer dynamisk och klasser genomförs på olika simulatorer eller sportföremål.

    Den sista etappen

    Uppgiften för detta steg är att konsolidera utvecklingen av muskelkorsetten. Klasserna börjar från en liggande position och efter djupa och naturliga andningsövningar, som utförs av buken, börjar en uppsättning övningar. Till exempel:

    • håll en hantel upp till 4 kg i händerna, böj de övre extremiteterna;
    • benen föds upp till sidorna med motstånd;
    • med motstånd, böj knäna och lyft bäckenbenen;
    • träna "björk".

    Därefter ska patienten stå upp och utföra en serie stående övningar:

    • rullande från häl till tå och rygg;
    • alternerande ta tillbaka, böjd vid knä, ben och luta kroppen något framåt;
    • benen ihop, stiger på tårna och hukar på en imaginär stol, samtidigt som musklerna i låret, skinkorna och ryggen intensivt belastas.

    Efter att ha passerat den akuta fasen av den patologiska processen upprättar varje patient sin egen rehabiliteringsplan, som kan innefatta:

    • fotgängarstigningar doserade i längd, tid och stigningsvinkel för medicinska ändamål;
    • en uppsättning övningar på sportsimulatorer;
    • pool träning.

    Motionsterapi är det rätta verktyget i patientens händer om han samordnar alla sina handlingar med den behandlande läkaren och följer hans recept.

    Massage

    Vid ryggradsfraktur under olika perioder av återhämtning förskrivs massage med speciella tekniker för utförande (klassisk, reflex, akupressur). Tekniken väljs baserat på frakturernas svårighetsgrad och antalet skadade segment. Det tillgrips också då och då efter återhämtningsperiodens slut..

    Simning

    Med hänsyn till detta, med en kompressionsfraktur i ryggraden, är klasser i poolen en av huvudtyperna av rehabiliteringsbehandling..

    Under det tredje rehabiliteringsstadiet rekommenderas det att simma på bröstet i en stil som innebär symmetriska rörelser i armar och ben i ett plan parallellt med vattenytan (bröstslag) och på magen med alternerande slag av vänster och höger kroppsdel ​​(krypa). Men med en skada i ländryggen är bröstsimning strängt förbjuden..

    Om patienten efter en allvarlig ryggradsfraktur vill återvända till professionell sport måste han väga alla möjliga risker och se till att konsultera specialister.

    Placera händerna under huvudets baksida

    Utgångsläget för den här lektionen ligger på ryggen med benen böjda i knäna. Andas djupt och sprid armarna åt sidorna. Då ska du hålla andan och långsamt lägga händerna bakom huvudet. Vidare görs den mest jämna långa utandningen, händerna återgår också smidigt till positionen till kroppen och passerar genom sidorna. Den här lektionen kan kompliceras genom att benen växlar omväxlande.

    Träningsterapi för kompressionsfrakturer i bröstkorgen bör utföras mycket noggrant.

    Statisk muskelspänning

    Med iakttagande av tekniken för att vända på magen vid frakturer i ryggraden i bröstkorgen är det nödvändigt att försiktigt ta sitt ursprungliga läge - ligga på magen med utsträckta armar framåt, vila tårna på huvudgaveln. Därefter tas ett andetag, pannan kommer från sängen och alla kroppens muskler är ansträngda i 10 sekunder. Därefter ska du andas ut, sänka pannan, räta ut fötterna och ligga ner, andas lugnt i 15 sekunder, helt slappna av alla muskelgrupper.

    Dynamiska magövningar

    Denna dynamiska övning utförs i två steg. Han lyfter huvudet och lyfter samtidigt en arm och ett ben på olika sidor av kroppen. Efter att ha gjort 14 jämna rörelser med en liten amplitud och i genomsnittlig takt bör du vila i 5-10 sekunder och sedan utföra ytterligare 6-8 rörelser i långsam takt, men med den största amplituden. Det rekommenderas att upprepa denna lektion i två cykler, 1-4 gånger.

    Träningsterapi för kompressionsfrakturer i bröstkorgen kan vara mycket effektiv.

    "Sax"

    All känd övning måste utföras, både genom att öka antalet rörelser och genom att öka antalet tillvägagångssätt, mellan vilka du behöver pausa för vila.

    Övningen "sax" på magen bör utföras med händerna under huvudet och först måste du ligga med händerna längs kroppen (handflatorna nedåt) och vrida huvudet åt sidan. Denna lektion genomförs under överinseende av en läkare och endast med hans tillstånd. Gymnastiska aktiviteter bör växla i följande ordning: 2 dynamiska - 1-2 statiska övningar - 1 andning.

    Hur träningsterapi utförs för kompressionsfrakturer i ländryggen och bröstkorgen?

    I de senare stadierna av rehabilitering

    I de senare stadierna av processen för återhämtning från skada expanderar utbudet av aktiviteter avsevärt, och de börjar göra detta med inkludering av rörelser i positionen på alla fyra.

    Efter två månader från traumemomentet överförs patienten till halvbädd och sedan till en fri regim. Ett komplex av morgonövningar bör utarbetas för honom. Träningsterapi för en sådan fraktur utförs endast under denna period under stationära förhållanden - en gång per dag, som varar från 45 till 60 minuter.

    Dessutom en gång om dagen hålls en lektion i ett specialiserat träningsrum, där läkaren använder alla tillgängliga sportmedicinska föremål, mekanismer, enheter och simulatorer för att träna den muskulösa ramen..

    Huvuduppgifterna för träningsterapi för en kompressionsfraktur i ländryggen i detta skede av terapin är att förhindra utvecklingen av hållningsstörningar, öka reaktiviteten i hela kroppen och fullständig återställning av alla funktioner i ryggraden..

    Varje patient får en separat omfattande rehabiliteringsplan som inkluderar:

    • träning i gymmet;
    • promenader, doserad promenad, terapeutisk promenad på en trappsteg, trappor eller terrenkur;
    • doserade simningsträningsprogram.

    Rehabiliteringsperioder

    Kroppsundervisning kan delas upp i fyra steg, som alla har sin egen specifika funktion. Låt oss överväga dem mer detaljerat.

    • Första stadiet. Varar de första tio dagarna. Övningar har följande mål: att öka vitaliteten, förbättra muskeluthålligheten genom uppvärmning, normalisera andningsorganen och det kardiovaskulära systemet. I grund och botten utförs enkla allmänna förstärkningsövningar och endast i ryggläge. Detta görs så att patienten inte börjar anstränga sina muskler kraftigt och stretching inte sker. Lektioner - kort, 10 minuter.
    • Andra fasen. Det löper från 10 till 30 dagar. De viktigaste uppgifterna för denna period är följande: förbättra blodcirkulationen i det skadade området, stärka muskler längs hela kroppen (bilda den så kallade muskulösa korsetten), normalisera närliggande organ, förbereda kroppen för grundläggande träning. Träningstiden i detta skede ökas till 20-25 minuter. Från 3 veckor får de utföra övningar i magen (en speciell mjuk rulle placeras under bröstet för att lindra de främre ryggkotorna). Gymnastik inkluderar nya övningar för armar och magpress, vars genomförande bör vara smidig och långsam.
    • Steg tre. Det går från 30 till 60 dagar. Uppgifterna för denna period: att fortsätta stärka musklerna, förbättra ryggraden och dess flexibilitet, att normalisera samordningen av rörelser. Övningar genomförs nu inte bara liggande utan också på fyra och knäböjande. Övergången bör genomföras gradvis med hjälp av en utomstående. I allmänhet bör belastningen i klassrummet öka, träningstätheten och deras varaktighet bör öka (upp till 40 minuter).
    • Steg fyra. Kommer efter 2 månader och varar till urladdningsögonblicket. Det viktigaste i denna period är att hjälpa patienten att återfå gångfärdigheter, återställa korrekt hållning och uppnå den slutliga förstärkningen av rygg-, bäcken- och axelmusklerna. Ett inslag i övningarna är att de flesta utförs stående; det rekommenderas inte att sitta. Lektioner kan genomföras med olika gymnastiska föremål: pinnar, bollar etc. Sessionstid - cirka 40-50 minuter.

    Det är viktigt att patienten i slutet av kursen med sjukgymnastik kan lugnt, utan mycket ansträngning, röra sig, hålla ryggen rak.

    Det bör noteras att de teoretiska data som presenteras ovan är mer relaterade till frakturer i bröst- och ländkotorna. När det gäller livmoderhalsregionen har den flera specifika funktioner, som består i lite olika uppgifter. Detta kommer att diskuteras nedan..

    Grundläggande övningar sent i rehabiliteringen

    Huvudövningarna i träningskomplexet för kompressionsfrakturer i ryggraden, som utförs under den sena rehabiliteringsperioden, inkluderar följande:

    • diafragmatisk andning;
    • bortförande, föra upp ett rakt ben (med hjälp av en turné som last);
    • böjning av armbågarna med en belastning på upp till 4 kg;
    • lyfta bäckenet, betoning på fötter och axelblad (med motstånd);
    • synkron lyft av underbenen;
    • höja axlarna och huvudet;
    • benet böjer sig tillbaka;
    • lyft huvud och axlar med en synkroniserad benlyft i några minuter;
    • rullar till tån från hälen (stående);
    • lutar bakåt;
    • statisk muskelspänning
    • halvhuk med en belastning på 5-6 kg på tårna.

    En uppsättning övningar för kompressionsfraktur i ryggraden

    Lektioner ska utformas individuellt av en läkare. Tänk på vad gymnastik kan vara för frakturer i olika delar av ryggraden.

    Komplexet bör inkludera lätta rörelser i armar och ben. Alla utförs långsamt med periodiska pauser. Det är förbjudet i de tidiga stadierna. Vid vidare rehabilitering kompletteras komplexet med statiska övningar, som vrider och lutar huvudet och böjer bagageutrymmet. Det är viktigt att patienten behärskar korrekt andning i bröstet och buken, särskilt om han måste bära en gipshalvkorsett.

    Gymnastik inkluderar allmänna förstärkningsövningar för kropp, armar och ben, som utförs när du ligger, står och sitter. Enkla övningar för balans och koordination görs också. Skarpa svängar i huvudet och kroppen, hopp, hopp är uteslutna.

    Efter att gipsen tagits bort görs övningar i statisk spänning (när huvudet lutas motstår personen själv eller någon annan med sina andra händer). Lätt motstånd är tillåtet med cirkulära huvudrörelser med liten amplitud.

    Övningar som innebär att hålla huvudet upp över soffan i en position som ligger på sidan, ryggen och magen är användbara. Du kan också använda övningar för att stärka dina nackmuskler. Lyft armarna och axelbältena, för bort armarna i rät vinkel med lätta vikter och så vidare..

    I det första steget kan följande övningar utföras:I det andra steget kan komplexet kompletteras med följande övningar:
    • Andningsgymnastik: under de första par dagarna läggs endast diafragmatisk andning, sedan läggs bröstandning, kombinerat med växlande lyftning av knäna, samt full andning med betoning på utandning.
    • Artikulär gymnastik för fötter och tår, böjer knäna ihop och växelvis, höjer benen med en vinkel på upp till 45 grader, bortför raka ben till sidorna, sprider sig till sidorna av knäna.
    • Flexion och förlängning av armarna.
    • Uppfödning och placering av händer under huvudets baksida.
    • Statisk spänning av alla muskler i ryggläget.
    • Dynamiska lyft av motsatt arm och ben.
    • Träna "sax" i positionen på ryggen och på magen.
    I ett tidigt skede kan komplexet bestå av följande övningar:Under den andra perioden, som börjar i genomsnitt efter 30 dagar, kan följande övningar visas:Ungefärligt komplex i tredje etappen:
    • Klämma fingrar och tår.
    • Diafragmatisk andning.
    • Cirkulära fotrörelser.
    • Jämn fingerspänning i 5-7 sekunder.
    • Böj knäna omväxlande och skjut foten längs sängen.
    • Spänn smidigt de sneda ryggmusklerna i 5-7 sekunder.
    • Sprid armarna åt sidorna, sänk ner dem och andas ut - fyra gånger.
    • Kläm och rensa ut fingrarna - 10 gånger.
    • Diafragmatisk andning.
    • Benen måste lyftas i rät vinkel, håll i 5 sekunder, upprepa 5-6az.
    • Dra åt lårmusklerna i 5-7 sekunder.
    • Lägg händerna på höfterna och simulera trampning..
    • Flexion av rygg- och plantarsidan av foten.
    • När du andas in, lyft armarna, när du andas ut, återgå till startpositionen.
    • Lutar bakåt, framåt, höger, vänster.
    • Framåt och bakåt på knäna.
    • Flytta åt vänster och höger på fyra.
    • Ryggböjningar.
    • Flexion vid armbågen med vikter på 2-3 kg. vikt.
    • Diafragmatisk andning.

    LÄR MER: Ryggövningar för en bråck i ländryggen

    Ryggmassage ingår också i återhämtningsperioden efter en ryggradsfraktur. När patienten kan gå ut ur sängen på egen hand kan komplexet kompletteras med följande övningar:

    • Dra åt ryggmusklerna i 5-7 sekunder.
    • Lätt lutande av bäckenet fram och tillbaka.
    • Rullar från tå till häl.
    • Dra åt gluten i 5-7 sekunder.
    • Gör halva knäböj på tårna med rak rygg.
    • Ta tillbaka benet med motstånd.
    • Dra åt lårmusklerna i 5-7 sekunder.

    Massage är också användbart i de sista stadierna, vilket hjälper till att förbättra blodcirkulationen och normalisera metaboliska processer i kroppen. Det måste göras av en professionell.

    Effektiviteten av träningsterapi

    För att bedöma effektiviteten av träningsterapi efter en kompressionsfraktur i ländryggen, såväl som den bröstkorg, utförs ett antal kontrollåtgärder:

    1. För att bedöma återhämtningen av ryggmuskelsystemet mäts den tid under vilken en person kan hålla sig i svalpositionen. I detta fall, i benägen position, sprids armarna till sidorna, axlar, huvud och ben lyfts upp. Resultaten anses vara positiva om patienten varade i minst 2 minuter.
    2. För att bedöma muskelsystemet i buken måste patienten ligga på ryggen hålla underbenen i en vinkel på 45 grader. Resultatet anses acceptabelt om retentionsintervallet är minst 2 minuter.
    3. I slutet av 3 månaders behandling utförs ett test, under vilket patienten måste gå i två timmar. Om han under denna tidsperiod inte kände en försämring av hälsan får han sitta ner.
    4. I slutet av fyra månader utförs en röntgen- och klinisk undersökning, enligt de resultat som ryggradens allmänna tillstånd bedöms.

    Kontraindikationer för ledning

    Träningsterapi är kontraindicerad i sådana fall:

    • regelbunden smärta som förvärras efter träning
    • patientens allvarliga tillstånd
    • med en ökning av kroppstemperaturen;
    • brott mot den normala blodtrycksnivån
    • förekomsten av neurologiska symtom;
    • paralytisk tarmobstruktion.

    En ryggradskompressionsfraktur är en mycket allvarlig typ av skada, vilket innebär att terapiprocessen måste tas på allvar. Listan över metoder för sjukgymnastik för varje återhämtningssteg bör endast sammanställas av en specialist, baserat på patientens fysiska tillstånd och svårighetsgraden av skadan..

    När du inte kan träna

    Sjukgymnastik för kompressionsfrakturer är kontraindicerad:

    • om patientens tillstånd är extremt allvarligt;
    • om ihållande smärta observeras;
    • om kroppstemperaturen är hög;
    • om högt eller lågt blodtryck
    • om neuralgiska symtom ökar
    • om efter gymnastik manifesterar sig asteniskt syndrom;
    • om tarmsnitt diagnostiseras.

    Kom ihåg att vara försiktig med någon träning..

    Top