Kategori

Populära Inlägg

1 Knä
Spinalfrakturmassage
2 Gikt
Honung för osteokondros
3 Knä
Kan äppelcidervinäger bota gikt??
Image
Huvud // Knä

Sjukgymnastikövningar för kompressionsfraktur i ryggraden


Sjukgymnastikövningar förhindrar bildning av trycksår, blodproppar, matsmältningssvårigheter samt neuropsykiatriska störningar.

Använd sökning

Är något fel? Ange i formuläret "Symptom" eller "Sjukdomens namn" tryck Enter och du kommer att ta reda på all behandling för detta problem eller sjukdomen. INNEHÅLL

  • Träningsterapi för kompressionsfraktur i ryggraden
  • Vilken gymnastik och övningar är lämpliga för återhämtning
  • Vilka övningar kommer att skada ryggraden
  • Rehabilitering för olika typer av kompressionsfrakturer
  • Vid skada på livmoderhalsen
  • Vid skada på bröstområdet
  • Vid skada på ländryggen
  • Med en fraktur i sakralområdet
  • Bär en korsett
  • Kraftfunktioner
  • Vilka rörelser är tillåtna efter en fraktur, hur länge läker det
  • Typer av operationer och indikationer för deras uppförande
  • Komplikationer
  • Fördelarna med simning
  • Förebyggande

Effektiviteten av träningsterapi

Träningsterapi efter kompressionsfraktur i ländryggen eller trauma i bröst- och livmoderhalsen kräver obligatorisk övervakning av effektiviteten av de vidtagna åtgärderna. Det är på grundval av de resultat som erhållits under interimsstudien att frågan om fortsatta aktiviteter eller ändring av lasttyp avgörs.

Under träning, under den tidiga perioden, bedöms pulsen, blodtrycket och andningsfrekvensen. Detta beror på att aktiviteterna väljs för att bibehålla hjärt- och lungfunktionen och förhindra trängsel..

Viktigt! I rehabiliteringsstadiet bedömer traumatologen muskelstyrka och ton. Lemmarnas omkrets mäts för att utesluta atrofi och kontrakturer.

Vilken gymnastik och övningar är lämpliga för återhämtning

Rehabilitering gymnastik kurs - 1 år. Behandling av ryggen efter skada är uppdelad i fyra perioder. Att hoppa över en av dem är att missa utvecklingen av en specifik muskelgrupp, vilket saktar ner återhämtningshastigheten. Varje steg i behandlingen kan utföras hemma, men den största effekten uppnås under överinseende av en specialist..

4 återhämtningsfaser, deras mål, rekommenderade övningar:

  1. Varar i två veckor. Målet är att återställa kroppen efter en fraktur, att anpassa ryggraden till en lång vistelse i en position. Gymnastik syftar till att utveckla flexibiliteten i ländryggen, bröstområdet. För att muskeln ska kunna tona upp är den omväxlande avslappnad och ansträngd. Det rekommenderas att höja benen i rät vinkel (benet är helt utsträckt), rotering av fötterna, böjning av fingrarna, böjning i knälederna (i ryggläge). Varje övning utförs 5-7 gånger. Lektionen upprepas 2-3 gånger om dagen, i 10-20 minuter, i lugn takt, utan onödig stress.
  2. Varar i 4 veckor. Målet är att utveckla en muskelkorsett. Vid den här tiden, på den plats där frakturen inträffade, börjar ryggkotorna växa aktivt tillsammans. Träningsterapi hjälper till att undvika krökning i ryggraden på grund av onormal tillväxt av ryggkotorna. Det rekommenderas att inkludera gymnastikövningar där press och rygg är inblandade. När du utför avböjningar dröjer patienten i positionen i 5-8 sekunder (utvecklar uthållighet i ländryggen eller bröstområdet), förbinder axelbladen och böjer sig mer i bröstområdet (utan att skapa kompression på nedre delen av ryggen). Liggande på ryggen lyfts benen i en vinkel på 45 grader. Om det är svårt att lyfta räta ben, börja sedan med böjda knän och komplicera övningen genom att växla lyfter på vänster och höger ben. Handens fingrar komprimeras i 5 sekunder och armen är böjd vid armbågen, förd till kroppen. Lårmusklerna är ansträngda i 5-7 sekunder, 8-10 gånger. Gradvis inkluderar komplexet att luta kroppen åt sidorna. Lektionen tar 20-30 minuter, två gånger om dagen.
  3. Varar i två veckor. Målet är att anpassa ryggraden till vertikala belastningar, att utveckla den vestibulära apparaten. I detta skede, lägg till motstånd (gummiband, handduk), extra vikt, flytta från stående till sittande ställning på knäna. Rekommenderas: sidoböjning, framåt, bakåt, knäböjning och alla fyra rörelser, knäböjning, armar vid armbågen med extra vikt (upp till 3 kg). Bensvängningar, ryggböjningar har en positiv effekt på ländryggen. När du utför kraftbelastningar är det viktigt att andningen är korrekt: lutningar och rörelser görs vid utandning, återgång till startposition är vid inandning. Varje övning utförs i 5-6 tillvägagångssätt, 1-2 gånger om dagen i 30-35 minuter.
  4. Det börjar när patienten går upp ur sängen på egen hand. Målet är att stärka ryggmusklerna, återställa en jämn hållning och korrigera färdigheter. Rekommenderas: rullar från tå till häl, knäböj med rak rygg, torso böjer sig åt sidorna, framåt, bakåt, kropps- och huvudsvängningar, promenader. Lektionen hålls 1-2 gånger om dagen i 45 minuter.

Traditionell behandling

Kompressionsfrakturbehandling syftar till att eliminera smärta, stimulera läkning vid frakturplatserna, återställa muskelaktivitet och normal funktion av nervrötter. I vissa fall krävs kirurgiskt ingripande för att återställa ryggkotorna till deras normala läge och utseende.
Återhämtning tar ungefär tre månader. Under denna period behöver patienten fixering och immobilisering av platsen där frakturen inträffade och begränsning av personens rörelser.

Av läkemedlen används ett smärtstillande medel för att lindra smärta. För att förbättra effekten kan novokainblockad ordineras, och i särskilt allvarliga fall, läkemedel från opioidgruppen.

Av de kirurgiska åtgärderna används vanligtvis kyphoplasty och vertebroplastik, eftersom de anses vara de minst traumatiska.

Korrekt terapi hjälper till att återställa muskelsystemets aktivitet och ryggraden.

Rehabilitering för olika typer av kompressionsfrakturer

Kompressionsfraktur i ryggraden orsakar komplikationer såsom permanent smärtsyndrom, utveckling av osteokondros och radikulit, parestesi i extremiteterna orsakade av störningar i nervsystemet.

För att minska risken för att utveckla störningar efter en skada krävs rehabiliteringsåtgärder. Deras mål:

  1. Ökad styrka hos muskler som har försvagats under läkning av ryggkotorna på grund av låg fysisk aktivitet och långvarig bärning av stödkorsetter.
  2. Förbättra blodcirkulationen i det skadade området.
  3. Cellåtervinning.

Rehabiliteringens sammansättning och varaktighet beror på typen av fraktur.

Enligt kompressionsgraden särskiljs följande typer av ryggskador:

  • första gradens trauma, där kompressionen av ryggkotan är 20-40% av dess standardhöjd;
  • skada av andra graden, som kännetecknas av en minskning av benstrukturen två gånger;
  • en tredje graders skada som får kotan att komprimeras mer än två gånger.

Frakturen uppträder i följande delar av ryggraden:

  • cervical;
  • bröst;
  • länd;
  • sakral.

Ryggradsskador är enkla, det vill säga utan komplikationer och komplicerade.

Vid skada på livmoderhalsen

Om skadorna på livmoderhalsen inte orsakade komplikationer, innefattar rehabilitering att utföra övningar från träningskomplexet och besöka sjukgymnastikprocedurer.

  1. Darsonvalisering. Denna metod ökar muskeltonen och förbättrar metaboliska processer i skadade vävnader..
  2. Elektrisk stimulering. Proceduren accelererar blodcirkulationen, stärker lokal immunitet och förhindrar förlust av ton i nackmusklerna.
  3. Magnetoterapi. Denna metod påskyndar fusionen av benfragment, normaliserar kalcium-fosformetabolism..

Patienten föreskrivs massagebehandlingar. Syftet med förfarandet är att återställa blodcirkulationen och rätt näring av vävnaderna i livmoderhalsområdet. Manipulationen är förbjuden i närvaro av hjärtsjukdomar, tumörer, smittsamma komplikationer.

Efter att nackmusklerna äntligen har stärkts kopplas ett besök i poolen till de listade metoderna.

Vid skada på bröstområdet

Rehabilitering för kompressionstrauma i bröstkorgens ryggrad innefattar följande steg:

  1. De första två veckorna efter skada. Under denna period rekommenderas att träna för att förhindra muskelatrofi samt att tona hela kroppen. De utförs i en fast position av kroppen. Komplexet inkluderar diafragmatisk andning, flexion och förlängning av armarna vid armbågsleden, cirkulär rotation av fötter och händer. Klassernas varaktighet ökar gradvis.
  2. En månad efter skadan. Patienten utför övningar som förbättrar blodcirkulationen på skadeplatsen och också stärker ryggmusklerna. Du måste imitera att cykla från ryggläge, växelvis ta benen åt sidorna, riva axlarna och gå från golvet.
  3. 40 dagar efter skada. Om det inte finns några kontraindikationer kan du starta motståndsövningar. Motion ökar ryggraden, förbättrar samordningen.

Patienterna visas följande sjukgymnastikprocedurer:

  • myostimulering;
  • elektrofores med introduktion av novokain, nikotinsyra och kalciumpreparat;
  • balneologiska förfaranden;
  • paraffin-ozoceritapplikationer;
  • magnetoterapi.

Specialövningar för återhämtning:

  • knäböj, luta kroppen åt vänster och höger;
  • efter att ha tagit knähandledspositionen, lyft växelvis de rätade benen tillbaka;
  • knäböj, flytta till höger och vänster;
  • lägg fötterna i axelbredd, vrid åt höger och ta din högra hand åt sidan. upprepa samma för vänster sida.

Återhämtningsperioden varar ungefär ett år.

Vid skada på ländryggen

Efter konservativ behandling eller operation påbörjas en rehabiliteringskurs. Fysisk aktivitet börjar tidigast fyra månader efter skada.

För att återställa funktionerna i ryggraden föreskrivs följande rehabiliteringsmanipulationer:

  • massage (strökrörelser, knådning);
  • sjukgymnastikövningar (andningsövningar, övningar för att stärka muskelkorsetten, övningar med vikter - de växlar gradvis till varje typ av belastning);
  • elektrofores med införandet av novokain;
  • magnetoterapi;
  • akupunktur.

Under återhämtningsperioden övervakas patientens tillstånd av en rehabiliteringsläkare.

Med en fraktur i sakralområdet

Under rehabiliteringsperioden måste en patient som har skadats i sakralryggen hållas i sängen i 30-60 dagar. Trots detta är det absolut nödvändigt att göra övningar för att återställa muskeltonus..

Det rekommenderas att utföra andningsövningar och enkla övningar (rörelser i lederna i övre extremiteterna).

Visade är sådana återställande procedurer som terapeutisk massage, elektrofores med införandet av kalciumberedningar, magnetoterapi.

Bär en korsett

Korsetten används inte bara för behandling utan också under rehabiliteringsperioden. Armaturfunktioner:

  • minska intensiteten av smärta
  • stabilisering av ryggraden och bibehållande av dess stabilitet;
  • underlätta patientrörelser;
  • lindra stress från det skadade området i ryggraden.

Beroende på applikationsområde är korsetter:

  • för livmoderhalsen
  • för ländryggen
  • för bröstområdet.

Enligt kriteriet för graden av fixering särskiljs halvstyva och styva korsetter.

Stela korsetter är utformade speciellt för behandling av kompressionsfrakturer. Sådana strukturer inkluderar flera plast- eller metallinsatser som ger en stel fixering av ryggraden.

Efter fusionen av ryggkotorna bestämmer läkaren möjligheten att byta till en elastisk korsett.

För frakturer används oftast följande:

  1. Gips korsetter. De görs individuellt, beroende på patientens anatomiska egenskaper. Vid skador på bröst- eller livmoderhalsen kompletteras korsetten med en speciell elastisk huvudhållare.
  2. Armerade plastkonstruktioner. Till skillnad från gips motsvarigheter är de mer flexibla och mindre övergripande. Korsett med metall- och plastinsatser fixerar ryggraden väl, är bekväm att bära.

Om möjligt rekommenderas att ta bort korsetten under sömnen..

Bärperioden beror på hur allvarlig skadan är, ålder och kroppens individuella egenskaper.

Kraftfunktioner

Under behandlingen och återhämtningen måste du följa en terapeutisk diet. För frakturer innehåller kosten livsmedel rik på magnesium, kisel och kalcium.

  • nötter (särskilt hasselnötter och mandlar);
  • svart vinbär;
  • spannmål och kli bröd;
  • rädisa;
  • gröna (persilja, dill);
  • blomkål;
  • bönor, bönor;
  • mejeriprodukter (gräddfil, ost, keso);
  • persimon;
  • torkade aprikoser;
  • skaldjur.

Det rekommenderas att dricka ett avkok av nypon.

Vilka rörelser är tillåtna efter en fraktur, hur länge läker det

Rörlighet efter en ryggskada beror på skadans natur.

Om skadan inte åtföljs av förskjutning och den första allvarlighetsgraden tilldelas den, måste strikt sängstöd följas i två veckor.

Fusion av kotorna sker inom 90 dagar.

  • promenader är tillåtna på 1,5-2 månader, från 15 minuter om dagen;
  • du kan sitta om 3,5-4 månader, från 5-10 minuter;
  • patienten anses vara funktionshindrad från 4 till 12 månader.

I händelse av komplikationer kan den behandlande läkaren begränsa patientens rörlighet inte bara under behandlingen utan också under rehabiliteringsperioden..

Kontraindikationer för terapeutiska och gymnastiska aktiviteter

  1. Dålig hälsa och allmäntillstånd hos de skadade.
  2. Patientens kroppstemperatur överstiger 37,5 grader Celsius.
  3. Hypo- eller hypertensiva fenomen i kroppen.
  4. Smärta när den skadade gör någon träning.
  5. Några andra störningar i muskuloskeletala systemets funktioner, liksom i känslighet.

Korrekt alternering av behandlingsmetoder kan återföra alla kroppsfunktioner till det normala. Träningsterapi för ryggradsskador är den vanligaste terapeutiska åtgärden, som också gäller de integrerade aspekterna av rehabiliteringsprocessen..

Typer av operationer och indikationer för deras uppförande

Indikationer för operationen:

  • brist på resultat från konservativa behandlingsmetoder;
  • instabilitet i ryggraden;
  • progressivt smärtsyndrom som inte kan stoppas med droger;
  • kompression av ryggmärgen och ryggraden.

Kirurgisk ingripande krävs för den andra och tredje graden av skada.

I händelse av allvarlig skada utförs öppna operationer. Det:

  1. Spinal fusion. Den skadade kotan stabiliseras genom att ansluta den till en eller flera angränsande strukturer. Använd klämmor och plattor för att göra detta..
  2. Implantation. Den skadade ryggkotan ersätts med en konstgjord.
  3. Transplantation. Kärnan i operationen är att ersätta de förstörda fragmenten i ryggraden med komponenter gjorda av organiskt material. Denna metod för kirurgisk behandling används för brustna skivor mellan ryggraden. I det här fallet tas transplantatet från höftkammen.

Innan fixering av det skadade segmentet utför kirurgen dekompression - avlägsnar ryggraden som sätter press på ryggmärgen och nervrötterna.

Om frakturen är kvalificerad som en mild eller måttlig skada utförs stängda minimalt invasiva kirurgiska ingrepp.

Dessa inkluderar:

  1. Kyphoplasty (restaurering av ryggkotans ursprungliga höjd och form). En liten ballong fylld med en radiopaque vätska införs i det skadade elementets hålighet. När vätskan kommer ut ur ballongen tas den bort och det utrymme som finns kvar i ryggkotan fylls med ett speciellt härdande cement.
  2. Vertebroplasty. Kotan är förstärkt med cement, som förs in i håligheten genom ett litet snitt med en nål. Operationen tar ungefär en timme.

Efter operationen är patienten under överinseende av en läkare under en längre tid, eftersom risken för komplikationer kvarstår..

Tecken

Det finns ett antal huvudsymptom med ryggradsfrakturer:

  • ryggvärk;
  • smärta i övre och nedre extremiteter;
  • huvudvärk;
  • domningar i fingrar, händer och fötter;
  • illamående.

Smärtsamma känslor uppträder ofta senare än händelsen, så efter en olycka, som en chock eller en arbetsskada, bör du gå till sjukhuset för en grundlig undersökning. Patienter som diagnostiserats med osteoporos måste övervakas stabilt i kliniken för att förhindra kompression av ryggkotorna, vilket kan inträffa efter en tid.

För att återhämta sig från en ryggradsfraktur så effektivt som möjligt är det nödvändigt att söka hjälp av kvalificerad sjukhuspersonal omedelbart efter att de första tecknen på denna skada har upptäckts. En exakt diagnos ställs uteslutande av en traumatolog.

Komplikationer

Kompressionsskada på ryggraden orsakar följande komplikationer:

  1. Kyphotisk deformitet i livmoderhalsen. Detta är en deformation av ryggraden i nacken i form av en stark avböjning. Under sådana förhållanden störs den anatomiska strukturen på ryggen. De förändringar som uppstår orsakar en ökning av blodtrycket, smärta och obehag i ryggen, nedsatt känslighet och fysisk aktivitet. Kyfos i livmoderhalsen orsakar också hörsel- och synstörningar, syresvält i hjärnan.
  2. Spinal instabilitet. Detta är den överdrivna rörligheten hos de element som den består av. Fenomenet orsakar frekvent smärta, täcker ett separat segment av ryggraden eller sprider sig längs hela längden, tyngd i benen, yrsel, rörelsestyvhet och nedsatt rörlighet. Instabilitet orsakar utveckling av osteokondros, radikulit och andra degenerativa patologier i ryggraden.
  3. Kompression eller bristning på ryggmärgsrötterna. Detta är ett farligt tillstånd som kan leda till ryggmärgsinfarkt, paravertebral abscess, purulent hjärnhinneinflammation..
  4. Förlamning av armar och ben, som kan vara antingen reversibel eller irreversibel.
  5. Spinal stenos. Detta är ett patologiskt fenomen, som uttrycks i den delvisa överlappningen av ryggraden. Stenos orsakar en ökning av epiduraltrycket, nedsatt cirkulation i bukhålan och bäckenorganen. Progressiv patologi blir orsaken till patientens funktionshinder på grund av förlamning av armar och ben.

Ett tidigt behandlingsförlopp kan förhindra farliga komplikationer.

Anatomi

Ryggraden består av 34 till 32 separata små ben som skyddar ryggmärgen från skador. Elementen är sammankopplade av ledband och broskavstånd och bildar rörliga leder.

Ryggraden har följande avsnitt:

  • livmoderhalsen (består av 7 ryggkotor);
  • bröst (av 12);
  • ländryggen (av 5)
  • sakral (av 5);
  • coccygeal (består av 3-5 ryggkotor smält ihop).

Huvudfunktionerna för anatomisk utbildning är stöd och stötdämpande.


Kotorns öppningar bildar en kanal i vilken ryggmärgen är belägen

Ryggradenas ingående delar: kroppen och bågen, från vilken processerna förgrenas - fyra artikulära, två tvärgående och spinous.

Fördelarna med simning

För kompressionsskador i ryggraden rekommenderas simning som ett återställande förfarande.

När en person befinner sig i vatten komprimeras inte mellankotskivorna av kroppens vikt, ryggen är helt lossad. Ryggraden blir mer flexibel, rörlig.

Simning efter en kompressionsskada i ryggraden är endast tillåten med tillstånd av en läkare.

Grundläggande vattenövningar som stärker ryggraden:

  1. Du måste ligga med ryggen på repet som skiljer banorna i poolen. Sträck dina armar över huvudet. Benen ska vara i ett lugnt läge och ligga på vattnet. Denna övning får bröstkorgens ryggrad att fungera..
  2. Sätt fötterna på poolens sidor så att bäckenet vidrör dem. Samtidigt ligger ryggen på vattnet, armarna sprids isär. Du måste stanna i den här positionen i 5-10 minuter..
  3. Ligga över simfältet, mellan repen (streckmärken). Håll fast vid ett av repen med händerna, lägg fötterna på det intilliggande. När du gör den här övningen måste du försöka hålla ryggen rak..

Att simma i poolen lindrar smärta som ofta åtföljer en ryggradsfraktur.

Vad det är

Uttrycket "kompressionsfraktur i ryggraden" betyder en ryggskada åtföljd av skada på en av ryggkotorna. Underlåtenhet att tillhandahålla läkarvård för sådana skador kan leda till allvarliga konsekvenser, såsom förlamning. För att känna igen en allvarlig skada och skilja den från en vanlig blåmärke, måste du bekanta dig med funktionerna i en kompressionsfraktur..


Rehabilitering efter kompressionsfraktur i ryggraden

Orsaker till förekomst

Vanligtvis uppstår en kompressionsfraktur i ryggraden som ett resultat av en allvarlig skada:

  • bedriver extremsport, till exempel akrobatik, gymnastik eller andra yrken som ökar risken för ryggraden;
  • konsekvenserna av en olycka


Kompressionsfraktur i ryggraden på röntgen

  • hoppa i vatten från en stor höjd eller falla på en hård yta;
  • kraftiga slag mot ryggen (både oavsiktlig och avsiktlig);
  • olika personskador;
  • yrkesskador, till exempel när du arbetar som lastare.
  • Priser på ryggbälten

    Förutom mekanisk skada i form av skador kan vissa sjukdomar fungera som en orsakssak. Oftast är detta sjukdomar i muskuloskeletala systemet av kronisk karaktär, godartade eller maligna formationer i ryggraden, bentuberkulos, benskörhet etc. Utvecklingen av dessa patologier bidrar till uppkomsten av en ryggradsskada.


    Vad är bentuberkulos?

    Typiska symtom

    Följande tecken indikerar en ryggradsfraktur:

    • illamående
    • förlust av känsla i underbenen eller fingrarna;
    • Stark huvudvärk;
    • smärta i armar och ben
    • akut ryggsmärta.


    Tecken på ryggskada

    På en anteckning! En person stöter som regel på smärtsamma känslor mycket senare än den mottagna skadan (olycka, stötar, fall etc.), därför måste du, efter en incident, konsultera en läkare så snart som möjligt för en diagnostisk undersökning. När diagnosen osteoporos ställs ska patienten vara under konstant medicinsk övervakning för att undvika kompression av ryggkotorna.

    Övningar för kompressionsfrakturer i ländryggen

    Träningsterapi för kompressionsfrakturer i ländryggen är den viktigaste delen av behandlingen som föreskrivs parallellt eller omedelbart efter traditionella behandlingsmetoder. Beroende på ryggradsskadans svårighetsgrad och läkningstiden använder läkare olika former av terapeutiska övningar. Men för att terapeutiska övningar ska få önskad effekt måste de utföras korrekt och i enlighet med alla medicinska rekommendationer. Mer om detta och kommer att diskuteras i den här artikeln..

    Vad det är

    Uttrycket "kompressionsfraktur i ryggraden" betyder en ryggskada åtföljd av skada på en av ryggkotorna. Underlåtenhet att tillhandahålla läkarvård för sådana skador kan leda till allvarliga konsekvenser, såsom förlamning. För att känna igen en allvarlig skada och skilja den från en vanlig blåmärke, måste du bekanta dig med funktionerna i en kompressionsfraktur..

    Orsaker till förekomst

    Vanligtvis uppstår en kompressionsfraktur i ryggraden som ett resultat av en allvarlig skada:

    • bedriver extremsport, till exempel akrobatik, gymnastik eller andra yrken som ökar risken för ryggraden;
    • konsekvenserna av en olycka

    Förutom mekanisk skada i form av skador kan vissa sjukdomar fungera som en orsakssak. Oftast är detta sjukdomar i muskuloskeletala systemet av kronisk karaktär, godartade eller maligna formationer i ryggraden, bentuberkulos, benskörhet etc. Utvecklingen av dessa patologier bidrar till uppkomsten av en ryggradsskada.

    Typiska symtom

    Följande tecken indikerar en ryggradsfraktur:

    • illamående
    • förlust av känsla i underbenen eller fingrarna;
    • Stark huvudvärk;
    • smärta i armar och ben
    • akut ryggsmärta.

    På en anteckning! En person stöter som regel på smärtsamma känslor mycket senare än den mottagna skadan (olycka, stötar, fall etc.), därför måste du, efter en incident, konsultera en läkare så snart som möjligt för en diagnostisk undersökning. När diagnosen osteoporos ställs ska patienten vara under konstant medicinsk övervakning för att undvika kompression av ryggkotorna.

    Funktioner av träningsterapi

    Skadans svårighetsgrad kommer att påverka träningsterapin, det vill säga huvuduppgifterna för terapeutisk gymnastik. Statistik visar att behandlingsförloppet för en kompressionsfraktur varar cirka 12 månader. Denna period räcker för att helt återställa ryggraden. Om skadan åtföljs av komplikationer som brist på ryggmärgen kan rehabiliteringsprocessen ta mycket längre tid. Användningen av träningsterapi under rehabiliteringsperioden hjälper till att eliminera de negativa konsekvenserna av fysisk inaktivitet, vilket utövar en tonic och stimulerande effekt på patientens kropp. Med hjälp av terapeutisk gymnastik förbättras arbetet med alla inre organ och system, nervprocesser återställs.

    På en anteckning! Regelbunden utförande av speciella övningar stärker kroppens skyddande funktioner, varigenom sannolikheten för allvarliga komplikationer minskar. Som regel orsakas sådana komplikationer av en lång vistelse i kroppen i samma position..

    Träningsterapi har många fördelar, inklusive aktivering av metaboliska processer i kroppen, förebyggande av muskelvävnadsatrofi, återställande av skadade områden i ryggraden. Genom aktiv träning kan du stärka muskelkorsetten och därigenom återställa hållning och förhindra ytterligare problem med detta område. Vikten av träning i rehabilitering efter en ryggskada är obestridlig.

    Om du vill veta mer detaljerat hur du utför träningsterapi för en kompressionsfraktur i ländryggen, liksom att bekanta dig med kontraindikationer för terapeutiska och gymnastiska övningar, kan du läsa en artikel om detta på vår portal.

    Återhämtningsperioder

    Naturligtvis utförs konservativ behandling för en ryggradsfraktur. För detta placeras patienten på en hård yta istället för en säng och speciella rullar placeras på platser där kroppen böjs. En förutsättning för en sådan säng är en upphöjd sänggavel. För att rensa den skadade ryggraden används en rulle som placeras på platsen för skadan. Denna procedur gör att du kan minska trycket på komprimerade ryggkotor genom att sträcka de längsgående ligamenten. Terapin utförs i flera steg, vars detaljerade beskrivning ges nedan..

    Tabell. Träningsterapiperioder för kompressionsskador.

    BehandlingsperioderFunktioner i klasserna
    Första perioden (7-10 dagar)Under denna period syftar alla åtgärder till att förbättra patientens välbefinnande, lindra smärtsamma symtom och återställa funktion hos muskelvävnader.
    Andra perioden (3-4 veckor)Huvuduppgiften för träningsterapi i detta skede är att förbättra blodflödet i det drabbade området. Detta gör att du kan påskynda processen för att reparera skadade vävnader och förbereda kroppen för ytterligare procedurer (för mer intensiv behandling). Under den andra perioden får patienten ligga på magen, vilket gör det möjligt att utöka utbudet av övningar.
    Tredje perioden (1-3 månader)Syftet med terapeutiska övningar är att återställa arbetsförmågan hos skadade ryggkotor. Under den tredje perioden ökar intensiteten och varaktigheten av övningarna (övningar med förstärkning och vikter läggs till). Allt syftar till att stärka muskelkorsetten.
    Den fjärde perioden (tills fullständig återhämtning)Gymnastik syftar till fullständig återställning av patientens ländryggsregion (funktion och rörlighet i ryggraden, återställande av atroferad muskelvävnad). Dessutom bidrar träningsterapi till utvecklingen av korrekt hållning..

    Huvudregeln för det terapeutiska fysiska komplexet är en gradvis och smidig övergång till belastningen på den skadade ryggraden. Att långsamt öka intensiteten och mängden träning kommer att uppnå önskad terapeutisk effekt.

    En uppsättning övningar

    Det terapeutiska komplexet består i att utföra användbara, men samtidigt enkla övningar för ryggen. Valet av träningskomplex utförs individuellt, medan läkaren måste ta hänsyn till många olika faktorer (patientens ålder, hans tillstånd, svårighetsgraden av skadorna etc.). Urvalet av gymnastiska övningar utförs av en rehabiliteringsterapeut. Endast en kvalificerad specialist kan nyktert bedöma situationen och beräkna nödvändiga belastningar på patientens nedre rygg. Eftersom terapi för ryggradsfraktur består av fyra steg kommer vi att överväga uppsättningen övningar för var och en av dem separat..

    Steg 1

    Övningarna i detta skede bör utföras i ryggläge. Alla försök från patienten att stå upp är strängt förbjudna, eftersom detta kan förvärra en redan svår situation.

    När du gör övningarna måste du följa några riktlinjer:

    • innan du börjar med fysiska övningar är det nödvändigt att behärska rätt teknik för att andas "mage". Det handlar om diafragmatisk andning. En liten påse fylld med sand eller salt placeras på patientens mage. Vid inandning måste han lyfta påsen eller åtminstone försöka göra det.
    • vi får inte glömma utvecklingen av händer. Det är nödvändigt att rotera händerna i armbågsleden i 20 sekunder och sedan knyta nävarna;
    • vrid långsamt dina fötter moturs och sedan i motsatt riktning. Denna övning kommer att utveckla musklerna i nedre extremiteterna;
    • pressa benen mot sängen, sprid dem försiktigt åt sidorna och återgå sedan lika långsamt till startpositionen. Övningen måste upprepas minst tio gånger;
    • om möjligt, spänn ryggradsmusklerna, fixa dem vid sammandragets topp och slappna sedan av långsamt. Gör detsamma med musklerna i låren och underbenen;
    • som en slutsats måste du upprepa andningsövningen igen. Detta kommer att förbättra syretillförseln till muskelvävnaden..

    Denna uppsättning övningar måste upprepas minst 5 gånger. Naturligtvis bör du inte utsätta din kropp för tunga belastningar under de första träningsdagarna, så antalet repetitioner bör vara små först..

    Steg 2

    I det andra steget är övningarna som utförs efter en ryggradsfraktur redan mer komplexa. Det finns nya övningar här, som att sprida armarna till sidorna, böja dem vid armbågarna, böja fötterna etc. I detta skede av behandlingen kan patienten höja och sänka huvudet. Naturligtvis borde allt gå smidigt och utan plötsliga rörelser. I början och i slutet av träningen bör läkande andning vara närvarande. Alla övningar måste upprepas 4-5 gånger..

    Steg 3

    Om patienten vid första / andra steget utförde alla övningar i ryggläge, så finns det i det tredje steget övningar som utförs på alla fyra. Förutom ovanstående övningar ska patienten böja ryggen och vila på händer och knän. Liggande på ryggen lyfter patienten upp benen vinkelrätt mot sängen. Att höja huvudet kräver redan ytterligare belastning. I detta terapistad används som regel inte ytterligare vikt - assistenten spelar motståndets roll. Antalet repetitioner ökar gradvis (7-8 gånger).

    Steg 4

    Här utförs övningar medan du ligger eller står. I ryggläget utförs diafragmatisk andning, böjning av armarna vid armbågarna med användning av ytterligare vikter, vars vikt inte bör vara mer än 4 kg. En annan övning är att sprida benen med lite motstånd. I stående position utförs följande övningar:

    • rullande från tå till häl
    • alternativ böjning av benen vid knäet;
    • ta benen i tur och ordning;
    • huk på tårna i partiell amplitud. I detta fall bör musklerna i skinkorna, höfterna och ryggen vara inblandade..

    Antalet repetitioner i fjärde etappen bör variera från 7 till 10 gånger. Efter att ha slutfört hela komplexet behöver patienten vila för att återhämta sig..

    Finns det några kontraindikationer

    Trots det stora antalet fördelar och användbara egenskaper har träningsterapi för ryggmärgsskada sina egna kontraindikationer, som måste beaktas.

    Först och främst måste terapeutiska övningar överges i sådana fall:

    • smärta i organen i mag-tarmkanalen;
    • ökade neurologiska symtom som skapar mycket obehag;
    • utvecklingen av högt blodtryck eller hypotoni;
    • en kraftig ökning av kroppstemperaturen, vilket ofta åtföljs av en försämring av patientens tillstånd;
    • skarp smärta i ländryggen (på platsen för skador på ryggraden);
    • allmän svaghet i kroppen, försämring.

    När du utför terapeutiska övningar är det viktigt att inte bara välja rätt fysisk aktivitet utan också att följa alla rekommendationer från den behandlande läkaren. Detta maximerar läkningsprocessens hastighet och förhindrar utvecklingen av allvarliga komplikationer..

    Om du vill veta mer detaljerat hur du genomgår behandling och rehabilitering efter en kompressionsfraktur i ländryggen, kan du läsa en artikel om det på vår portal.

    Video - Träningsterapi för ryggradsfraktur

    Ryggradsfraktur - kliniker i Moskva

    Välj bland de bästa klinikerna baserat på recensioner och bästa pris och boka tid

    Träningsterapi för kompressionsfraktur i ryggraden

    Om träningsterapi i vattenmiljön

    De mest effektiva terapeutiska och gymnastiska övningarna som utförs under vattenförhållanden. Patienten tas och placeras i en specialiserad havsvattenpool. Där gör han simrörelser med armar och ben och lindrar musklerna i ryggraden..

    Sjukgymnastikövningar i vatten

    I ledande rehabiliteringscentra har sådana pooler ett djup på 15 centimeter och fördjupas gradvis. Eftersom patientens tillstånd förbättras under terapeutiska övningar av vatten, överförs han från ett horisontellt läge till ett vertikalt läge. I början placeras den vertikalt under en kort tid. Detta "tränar" restaureringen av ramen och stödet för den regenererande ryggraden. Vattentemperaturen ska vara bekväm - vid eller något över kroppstemperaturen. Mineralisering bör överensstämma med havs- eller havsvatten. Som praxis visar är det mest effektiva Döda havets mineralisering (Israel).

    Övningar för utveckling av rygg- och skinkmuskler är obligatoriska. De ska hållas två gånger om dagen i 30-40 minuter.

    En väsentlig roll i utförandet av terapeutiska övningar i poolen spelas av minskningen av människokroppens tyngdkraft i vattnet under påverkan av vattnets flytande lyftkraft.

    Vattens lyftkraft gör att du kan ändra belastningen på kroppen hos patienter

    Behandling av en kompressionsfraktur i ryggraden med träningsterapi

    Uppsättningen av övningar väljs individuellt, beroende på patologins komplexitet och organismens individuella egenskaper.

    Du kan börja göra övningarna om följande punkter är normala för patienten:

    • Normal kroppstemperatur.
    • Det finns en allmän integritet hos skelettet, främmande element elimineras: nålar, gips, stickor.
    • Övning ordinerad av läkaren.

    Terapeutisk gymnastik är grunden för den funktionella metoden för frakturbehandling. Det har en stimulerande effekt på de drabbade vävnaderna. På grund av aktiveringen av blodcirkulationen inuti ryggkotorna hjälper en uppsättning övningar att avsevärt minska de negativa manifestationerna av hypodynami.

    Fördelarna med korrigerande gymnastik för denna typ av skada är följande:

    • stimulering av arbetet med nervprocesser;
    • normalisering av det kardiovaskulära systemets funktion;
    • förebyggande av olika komplikationer som följer av att vara i en monoton position;
    • aktivering av ämnesomsättningen
    • acceleration av återhämtningsprocesser;
    • förebyggande av muskelatrofi.

    Sjukgymnastik hjälper också till att aktivera icke-specifika skyddande resurser som utlöser läkningsprocessen..

    Kompensationsåtgärden hjälper till att stärka den naturliga muskelkorsetten, vilket gör det möjligt att hålla ryggraden i en naturlig position. Mot bakgrund av detta kompenseras otillräcklig statisk uthållighet i den drabbade delen av ryggraden.

    Ökade belastningar i framtiden hjälper till att återställa flexibiliteten och dynamiken i ryggraden, för att öka dess stödkapacitet. Träningsterapi ordineras omedelbart efter eliminering av kontraindikationer.

    Övningar är kontraindicerade i följande fall:

    • allmän försämring av patientens tillstånd
    • kroppstemperatur från 37,5 grader;
    • lågt eller högt blodtryck
    • smärta under träning
    • försämring av funktionerna i muskuloskeletala systemet och nedsatt känslighet i kroppen.

    Terapeutisk gymnastik för kompressionsfraktur är uppdelad i tre huvudsteg:

    1. Det viktigaste är det inledande steget, som bestämmer effektiviteten av hela behandlingen. Under denna tid måste axiell belastning elimineras helt. Övningarna är så skonsamma som möjligt, deras uppgift är att minimera effekten av statisk
    2. I det andra steget sker en gradvis övergång till axiell belastning. Övningarna har ännu inte blivit mindre intensiva, men graden av kraftfördelning förändras. Faktumet om patientens övergång till det andra steget indikerar framgången för den första perioden, eftersom ryggrads huvuduppgift är att hålla kroppen i upprätt läge.
    3. Den tredje etappen innebär redan ganska allvarliga belastningar. Övningar väljs så att axiella belastningar påförs ryggraden.

    Oavsett var skadan befinner sig finns det allmänna regler som måste följas vid träningsterapi:

    • Ett komplex med en gradvis ökande belastning bör väljas av en läkare. Samtidigt tar det hänsyn till patientens ålder, nivån på hans fysiska kondition, förekomsten av samtidiga patologier och andra behandlingsåtgärder. Självmedicinering bör undvikas, eftersom den är fylld med komplikationer eller uppträdande av defekter som stör ett normalt liv i framtiden.
    • Du måste göra det varje dag. De enda undantagen är fall då svår smärta återkommer, kroppstemperatur eller tryck stiger.
    • Komplexen utförs tre gånger om dagen, på morgonen, på eftermiddagen på kvällen. Med sängstöd görs andningsövningar 5-6 gånger om dagen.
    • På morgonen måste du ge en minsta belastning. Träning, både liggande och stående, bör låta muskler och ligament värmas upp..
    • Med sängstöd bör övningar syfta till att upprätthålla muskeltonus, förhindra ledstyvhet, lungbesvär och förstoppning. På andra och tredje bör komplexen vara snävt fokuserade. Tyngdpunkten ligger på att stärka ryggmusklerna.
    • Det rekommenderas att träna på morgonen 20 minuter efter att ha vaknat. Minst en halvtimme ska gå innan frukost. Under dagen är det värt att göra övningarna en timme före lunch, om lektionen varar en halvtimme. Kvällskomplexet kan göras cirka 19 timmar, men timgapet mellan klass och middag måste också bibehållas.
    • Om du känner obehag och smärta vid frakturplatsen, sluta träna. Kontakta en specialist om situationen upprepas.
    • Fitness, aerobics och aktiviteter som inkluderar hopp och löp är förbjudna i minst 12-14 månader. Och med tyngdlyftning kan sådana kraftbelastningar vara kontraindicerade under resten av ditt liv..

    Träningskomplex

    Lektioner ska utformas individuellt av en läkare. Tänk på vad gymnastik kan vara för frakturer i olika delar av ryggraden.

    Komplexet bör inkludera lätta rörelser i armar och ben. Alla utförs långsamt med periodiska pauser. I de tidiga stadierna är det förbjudet

    vrider och lutar i huvudet, hänger i bagageutrymmet

    Det är viktigt att patienten behärskar korrekt andning i bröstet och buken, särskilt om han måste bära en gipshalvkorsett

    Gymnastik inkluderar allmänna förstärkningsövningar för kropp, armar och ben, som utförs när du ligger, står och sitter. Enkla övningar för balans och koordination görs också. Skarpa svängar i huvudet och kroppen, hopp, hopp är uteslutna.

    Efter att gipsen tagits bort görs övningar i statisk spänning (när huvudet lutas motstår personen själv eller någon annan med sina andra händer). Lätt motstånd är tillåtet med cirkulära huvudrörelser med liten amplitud.

    I det första steget kan följande övningar utföras:I det andra steget kan komplexet kompletteras med följande övningar:
    • Andningsgymnastik: under de första par dagarna läggs endast diafragmatisk andning, sedan läggs bröstandning, kombinerat med växlande lyftning av knäna, samt full andning med betoning på utandning.
    • Artikulär gymnastik för fötter och tår, böjer knäna ihop och växelvis, höjer benen med en vinkel på upp till 45 grader, bortför raka ben till sidorna, sprider sig till sidorna av knäna.
    • Flexion och förlängning av armarna.
    • Uppfödning och placering av händer under huvudets baksida.
    • Statisk spänning av alla muskler i ryggläget.
    • Dynamiska lyft av motsatt arm och ben.
    • Träna "sax" i positionen på ryggen och på magen.
    I ett tidigt skede kan komplexet bestå av följande övningar:Under den andra perioden, som börjar i genomsnitt efter 30 dagar, kan följande övningar visas:Ungefärligt komplex i tredje etappen:
    • Klämma fingrar och tår.
    • Diafragmatisk andning.
    • Cirkulära fotrörelser.
    • Jämn fingerspänning i 5-7 sekunder.
    • Böj knäna omväxlande och skjut foten längs sängen.
    • Spänn smidigt de sneda ryggmusklerna i 5-7 sekunder.
    • Sprid armarna åt sidorna, sänk ner dem och andas ut - fyra gånger.
    • Kläm och rensa ut fingrarna - 10 gånger.
    • Diafragmatisk andning.
    • Benen måste lyftas i rät vinkel, håll i 5 sekunder, upprepa 5-6az.
    • Dra åt lårmusklerna i 5-7 sekunder.
    • Lägg händerna på höfterna och simulera trampning..
    • Flexion av rygg- och plantarsidan av foten.
    • När du andas in, lyft armarna, när du andas ut, återgå till startpositionen.
    • Lutar bakåt, framåt, höger, vänster.
    • Framåt och bakåt på knäna.
    • Flytta åt vänster och höger på fyra.
    • Ryggböjningar.
    • Flexion vid armbågen med vikter på 2-3 kg. vikt.
    • Diafragmatisk andning.

    När patienten kan gå ut ur sängen på egen hand kan komplexet kompletteras med följande övningar:

    • Dra åt ryggmusklerna i 5-7 sekunder.
    • Lätt lutande av bäckenet fram och tillbaka.
    • Rullar från tå till häl.
    • Dra åt gluten i 5-7 sekunder.
    • Gör halva knäböj på tårna med rak rygg.
    • Ta tillbaka benet med motstånd.
    • Dra åt lårmusklerna i 5-7 sekunder.

    Massage är också användbart i de sista stadierna, vilket hjälper till att förbättra blodcirkulationen och normalisera metaboliska processer i kroppen. Det måste göras av en professionell.

    Varje avdelning har sina egna specifika komplex, om skadan är i livmoderhalsområdet, bör detta område utbildas. Träningsterapi för kompressionsfrakturer i bröstkorgen syftar till att stärka ryggens bröstmuskler. Tänk på flera komplex.

    Fasade uppgifter för träningsterapi

    Vid frakturer i nedre delen av ryggen är det förbjudet att göra några framåtböjningar i 3-3,5 månader

    Instruktionerna för att utöva träningsövningar efter en kompressionsfraktur columna vertebralis pars lumbalis, som läkaren kommer att ge, kommer att vara olika för varje behandlingsperiod, och valet av rörelser och doseringen av belastningen beror på typen av frakturfixering, nivån på fysisk kondition och närvaron av andra sjukdomar.

    Period och dess längd
    Träningsterapi uppgifter
    Metoder
    Jag period:
    2 veckor
    sängstöd
    strikt på baksidan

    Normalisering av det emotionella tillståndet, förebyggande av utvecklingen av lung lunginflammation, förstoppning, blodstagnation i nedre extremiteterna, stimulering av benvävnadsregenerering, förbättring av allmän och lokal blodtillförsel, lymfdränering och metabolism
    Ett speciellt komplex av andningsövningar - 6-8 gånger om dagen, i 5-7 minuter
    Övningar för ben, nacke och axelband - under de första 3-5 dagarna, i 10 minuter, 5 gånger om dagen
    Lägga till speciella ryggböjningar till övningarna - från 3-5 dagar, i 15 minuter, 4 gånger om dagen
    II-period:

    Undervisa tekniken att vända sig till magen och tillbaka till ryggen, bibehålla regenerativa processer på en hög nivå, stärka rygg- och magmuskulaturens muskelgrupper, bibehålla ett normalt rörelseomfång i lederna i nedre och övre extremiteterna
    Andningsgymnastik - 3-4 gånger, 5 minuter vardera, med särskild uppmärksamhet på andningen i magen
    Gymnastiska övningar som ligger på rygg och mage - 2 veckor, 5 gånger, 15 minuter vardera
    Introduktion av sidovändningar och vändningar - de närmaste 2 veckorna, 4-6 gånger, 20-25 minuter vardera
    III-period:

    Uppgifterna för den andra perioden kompletteras genom att lära ut rätt upp i knä-armbågsläge och knäböj i stöd, återställa statokinetiska reflexer, förbereda muskler och den vestibulära apparaten för att stå upp och gå
    Att utföra andningsövningar med ett separat komplex avbryts
    Övningar på alla fyra läggs till rörelserna på ryggen och buken - 5 gånger, 25 minuter vardera.
    Från den andra veckan. övningar läggs till medan du knäböjer, håller huvudgaveln: 5 gånger, 30 minuter vardera. IV-perioden med halvbädds vila börjar från det ögonblick som patienten får stå upp och gå, och efter 2-3 veckor börjar patienten utföra en omfattande rehabiliteringsteknik som inkluderar:

    IV-perioden med halvbädds vila börjar från det ögonblick som patienten får stå upp och gå, och efter 2-3 veckor börjar patienten utföra en omfattande rehabiliteringsteknik som inkluderar:

    • en uppsättning gymnastiska övningar;
    • doserad gång, inklusive trappor;
    • lektioner i poolen - simma med Crawl och Crawl på baksidan;
    • gradvis anpassning till sittande, från 15 minuter om dagen.

    Komplex av övningar för kompressionsfraktur i ryggraden, teknik och regler för utförande

    Övningar väljs beroende på platsen för frakturen. Du kan inte använda universella övningar, eftersom detta kan leda till utveckling av komplikationer som saktar ner återhämtningsprocessen och långsiktiga konsekvenser.

    Övningar för livmoderhalsen

    Övningar för skador på livmoderhalsen syftar till att pumpa musklerna i livmoderhalsgruppen och genomföra andningsövningar från stagnation. För detta tillhandahålls statiska belastningar med spänning, avkoppling och stretching..

    Huvudövningarna inkluderar:

    p, blockquote 18,1,0,0,0 ->

    • Luta nacken framåt och bakåt efter att ha tagit nacken med armarna. Tummen är framför och resten bak. Alla rörelser ska vara jämna medan de fördröjs i 3-5 minuter vid slutpunkten. Gradvis överförs händerna till trapeziusmuskeln.
    • Kvarhållning av käken. Efter att munnen har öppnats appliceras fingrarna på området för den nedre främre klåda och andra appliceras på den andra hakan. Käken rör sig uppåt och framåt. Halsen dras framåt och hålls i flera minuter.
    • Vänder huvudet åt sidan. Handflatan placeras på det temporala området och täcker öronen. Huvudet vänds på sidan och håller det i 10-15 sekunder. Dessutom lutar huvudet i 5 sekunder. Denna uppsättning övningar utförs 3-5 gånger på varje sida.

    Med utvecklingen av smärtsyndrom, såväl som yrsel, är det nödvändigt att stoppa deras genomförande..

    Övningar för bröstet

    För att utveckla muskler i bröstområdet är det nödvändigt att utföra övningar från olika positioner. De viktigaste sätten att stärka muskler inkluderar:

    p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

    • Att höja händerna. Från ryggläge lyfter patienten en och den andra handen omväxlande. Varje hand hålls i 10 sekunder. Vidare är armarna böjda vid armbågarna så att de ligger över huvudnivån. Cirkulär rörelse runt sin axel. Alla rörelser ska vara jämna medan lutningsvinkeln är obetydlig.
    • Rörelser på alla fyra. Från knä-armbågsläget rör sig de framåt och bakåt, liksom till höger och vänster.
    • Armböjning med samtidig lyftning av en last, vars vikt inte överstiger 2-3 kg.
    • Utföra ryggböjningar i nedre delen av ryggen.
    • Sidoböjningar av torso.

    För att uppnå en positiv effekt utförs 4 repetitioner, medan antalet tillvägagångssätt per dag inte bör överstiga tre.

    Ländryggsövningar

    Träningsterapi för okomplicerad kompressionsfraktur i ländryggen utförs från första dagen efter skada. I det inledande skedet genomförs andningsövningar. I framtiden, för att stärka sneda muskler och magmuskler, rekommenderas att du lär dig hur man gör svängar. Det är också tillåtet att höja benen och armarna.

    Fördelarna med fysioterapiövningar

    Målen för korrigerande gymnastik beror på omfattningen av den drabbade delen av skadan. Med denna typ av fraktur kommer kompressionens behandling att vara ungefär ett år. Träningsterapi på ett år kan återställa patientens flexibilitet och utmärkta välbefinnande utan obehag. Sjukgymnastikövningar kan stimulera och ha en positiv effekt på kroppen.

    Träningsterapi hjälper till att eliminera alla negativa konsekvenser efter kränkningar av rörligheten för muskelaktivitet, hjälper till att stabilisera olika nervprocesser och normaliserar också funktionerna hos olika system i kroppen. Sjukgymnastikövningar hjälper till att skydda kroppen efter lång tid att ligga ner.

    Träningsterapi hjälper till att aktivera ämnesomsättningen i kroppen, förhindrar muskler från atrofi, minskar risken för muskelatrofi och ökar regenereringshastigheten för skadade ben i ryggraden. Avhjälpande gymnastik har en komplex effekt på kroppen och eliminerar negativa konsekvenser. Kontraindikationer för avhjälpande gymnastik:

    • Försämrad allmäntillstånd hos patienten;
    • Temperaturökning från 37,5 ° C och över;
    • Med en minskning eller ökning av blodtrycket;
    • Smärtsamma känslor när du utför terapeutiska övningar;
    • Med en försämring av muskuloskeletalsystemets funktion samt störningar i kroppens känslighet.

    En uppsättning övningar

    Det terapeutiska komplexet består i att utföra användbara, men samtidigt enkla övningar för ryggen. Valet av träningskomplex utförs individuellt, medan läkaren måste ta hänsyn till många olika faktorer (patientens ålder, hans tillstånd, svårighetsgraden av skadorna etc.). Urvalet av gymnastiska övningar utförs av en rehabiliteringsterapeut. Endast en kvalificerad specialist kan nyktert bedöma situationen och beräkna nödvändiga belastningar på patientens nedre rygg. Eftersom terapi för ryggradsfraktur består av fyra steg kommer vi att överväga uppsättningen övningar för var och en av dem separat..

    Steg 1

    Övningarna i detta skede bör utföras i ryggläge. Alla försök från patienten att stå upp är strängt förbjudna, eftersom detta kan förvärra en redan svår situation.

    När du gör övningarna måste du följa några riktlinjer:

    • innan du börjar med fysiska övningar är det nödvändigt att behärska rätt teknik för att andas "mage". Det handlar om diafragmatisk andning. En liten påse fylld med sand eller salt placeras på patientens mage. Vid inandning måste han lyfta påsen eller åtminstone försöka göra det.
    • vi får inte glömma utvecklingen av händer. Det är nödvändigt att rotera händerna i armbågsleden i 20 sekunder och sedan knyta nävarna;
    • vrid långsamt dina fötter moturs och sedan i motsatt riktning. Denna övning kommer att utveckla musklerna i nedre extremiteterna;
    • pressa benen mot sängen, sprid dem försiktigt åt sidorna och återgå sedan lika långsamt till startpositionen. Övningen måste upprepas minst tio gånger;
    • om möjligt, spänn ryggradsmusklerna, fixa dem vid sammandragets topp och slappna sedan av långsamt. Gör detsamma med musklerna i låren och underbenen;
    • som en slutsats måste du upprepa andningsövningen igen. Detta kommer att förbättra syretillförseln till muskelvävnaden..

    Denna uppsättning övningar måste upprepas minst 5 gånger. Naturligtvis bör du inte utsätta din kropp för tunga belastningar under de första träningsdagarna, så antalet repetitioner bör vara små först..

    Steg 2

    I det andra steget är övningarna som utförs efter en ryggradsfraktur redan mer komplexa. Det finns nya övningar här, som att sprida armarna till sidorna, böja dem vid armbågarna, böja fötterna etc. I detta skede av behandlingen kan patienten höja och sänka huvudet. Naturligtvis borde allt gå smidigt och utan plötsliga rörelser. I början och i slutet av träningen bör läkande andning vara närvarande. Alla övningar måste upprepas 4-5 gånger..

    Steg 3

    Om patienten vid första / andra steget utförde alla övningar i ryggläge, så finns det i det tredje steget övningar som utförs på alla fyra. Förutom ovanstående övningar ska patienten böja ryggen och vila på händer och knän. Liggande på ryggen lyfter patienten upp benen vinkelrätt mot sängen. Att höja huvudet kräver redan ytterligare belastning. I detta terapistad används som regel inte ytterligare vikt - assistenten spelar motståndets roll. Antalet repetitioner ökar gradvis (7-8 gånger).

    Steg 4

    Här utförs övningar medan du ligger eller står. I ryggläget utförs diafragmatisk andning, böjning av armarna vid armbågarna med användning av ytterligare vikter, vars vikt inte bör vara mer än 4 kg. En annan övning är att sprida benen med lite motstånd. I stående position utförs följande övningar:

    • rullande från tå till häl
    • alternativ böjning av benen vid knäet;
    • ta benen i tur och ordning;
    • huk på tårna i partiell amplitud. I detta fall bör musklerna i skinkorna, höfterna och ryggen vara inblandade..

    Antalet repetitioner i fjärde etappen bör variera från 7 till 10 gånger. Efter att ha slutfört hela komplexet behöver patienten vila för att återhämta sig..

    Finns det några kontraindikationer

    Trots det stora antalet fördelar och användbara egenskaper har träningsterapi för ryggmärgsskada sina egna kontraindikationer, som måste beaktas.

    Först och främst måste terapeutiska övningar överges i sådana fall:

    • smärta i organen i mag-tarmkanalen;
    • ökade neurologiska symtom som skapar mycket obehag;
    • utvecklingen av högt blodtryck eller hypotoni;
    • en kraftig ökning av kroppstemperaturen, vilket ofta åtföljs av en försämring av patientens tillstånd;
    • skarp smärta i ländryggen (på platsen för skador på ryggraden);
    • allmän svaghet i kroppen, försämring.

    Rekommendationer för genomförande av träningsterapi

    När du utför terapeutiska övningar är det viktigt att inte bara välja rätt fysisk aktivitet utan också att följa alla rekommendationer från den behandlande läkaren. Detta maximerar läkningsprocessens hastighet och förhindrar utvecklingen av allvarliga komplikationer.

    Video - Träningsterapi för ryggradsfraktur

    Välj bland de bästa klinikerna baserat på recensioner och bästa pris och boka tid

    Visa alla kliniker i Moskva

    Visa alla specialister i Moskva

    Kontraindikationer och förbud

    Träna aldrig med smärta i nedre delen av ryggen

    Huvudregeln för träningsterapi för denna typ av skada är att träning inte ska orsaka smärta. Om det inträffar måste du stoppa lektionen.

    Om smärta uppträder i nästa lektion är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare. Han kommer att analysera orsakerna och göra lämpliga justeringar av ditt individuella träningsprogram.

    Smärta under kritiska dagar är en entydig kontraindikation för träningsterapi

    Kurserna är tillfälligt avstängda:

    • om patienten inte mår bra
    • kroppstemperaturen har stigit;
    • Blodtrycket "hoppar";
    • det finns smärtsyndrom inte bara i nedre delen av ryggen utan också i någon annan del av kroppen.

    Förflyttning med vikter med denna typ av skada är förbjuden

    Under behandlingen och 10-12 månader efter rehabilitering är det förbjudet:

    • böjer sig framåt medan du sitter och står;
    • utföra övningar eller delta i utomhuslekar där det finns element i hopp och hopp;
    • jogga, och om du springer, då snabbt och för en kort sträcka;
    • medan du besöker poolen, hoppa från sidan, nattduksbordet och tornet;
    • bär vikter;
    • gör böjningar och knäböj med vikter.

    Träningsterapi under den andra behandlingsperioden

    Vi ligger på ryggen:

    1. Vi lägger händerna på bältet: vi börjar böja benen vid knä och höftled - inandas, återvänder - utandas.
    2. Händerna på bältet: flexion och förlängning av fötterna.
    3. Vi lämnar händerna på bältet, andningen är godtycklig: vi lyfter benen och korsar med raka ben, imitation av "sax".
    4. Vi lägger händerna längs kroppen: böj fötterna, pressa händerna i en knytnäve, spänna överkroppen, håll i 5 sekunder och lägg dig sedan ner för att slappna av.
    5. Liknande position: cykla.

    Vi låg på magen:

    1. Händer parallella med kroppen: lyft huvudet och axlarna samtidigt - andas in, håll positionen i 2 sekunder, sänk ner - andas ut.

    Gå på knä:

    1. Vi håller fast vid sänggaveln: vi får knäna att gå framåt, bakåt, vänster, höger.
    2. Läget är liknande: först tar vi ett ben åt sidan, tittar på tån, sänker det, sedan tar vi bort det andra benet, tittar också på tån och sänker det.

    Vi ligger på magen:

    1. Händerna framför, huvudet nedåt: med fötterna "kryper" vi, knäna rör inte vid golvet - 20-30 gånger.
    2. Armarna och huvudet liknar föregående övning: vi lyfter armen och benet tvärs (höger arm, vänster ben), återgår till startpositionen och upprepar med det andra benet och armen - 6-8 gånger.
    3. Händer under hakan: krypa "på magen", dra höger knä till höger armbåge, vänster knä till vänster armbåge - 8-10 gånger.
    4. Händerna framför i låset: svänga "båten" eller växelvis höja en arm, sedan ben - 10-12 gånger.
    5. Händer under hakan: lyft raka ben, knäna rör inte vid golvet, sprid sedan till sidorna och för dem ihop, sänkta - 6-8 gånger.
    6. Vi lämnar händerna under hakan: vi svänger högerfoten uppåt, vänsterfoten under knäet, sänks ned, sedan svänger med vänster, högerfoten under knäet, sänks - 6-8 gånger.
    1. Böj höger ben till höger axel, återvänd, sväng sedan det raka benet åt sidan, sänk det. Vi böjde vänster ben mot vänster axel, återvänder och svänger vårt raka ben åt sidan - 6-8 gånger.
    2. Vi står på tårna, svänger högerbenet upp, sänker oss, en liknande övning med vänster ben - 6-8 gånger.
    1. Korsövning dra höger knä till vänster hand, gå tillbaka och vänster knä till höger hand - 6-8 gånger.
    2. Vi tar det högra benet åt sidan, lägger det på tån, lyfter benet och roterar åt höger (ritar en cirkel), lägger tillbaka benet. En liknande övning med vänster ben - 2 gånger.
    3. Vi drar höger knä mot bröstet, svänger tillbaka med ett rakt ben, sedan vänster knä till bröstet, sedan tillbaka med ett rakt ben - 6-8 gånger.
    4. Sänka bäckenet till höger (försöker sitta på sidan), återvänd och sänka bäckenet till vänster - 2-4 gånger.
    5. Fötter upphöjda: fötterna till höger, bäckenet till vänster, sedan fötterna till vänster, bäckenet till höger "vrid svansen" - 10-15 gånger.
    6. Smidiga rörelser: runda ryggen upp, sänk huvudet, böj sedan ryggen ner, lyft huvudet - 2-3 gånger.

    Den andra fasen av funktionell terapi börjar från den andra behandlingsmånaden. Övningarnas intensitet ökar: antalet repetitioner och rörelseomfånget ökar. Huvuduppgiften för denna period är att stärka muskelkorsetten. Laddningstiden ökar först till 20 och sedan till 45 minuter.Patienten utför följande övningar i ryggläge:

    • avel till händerna;
    • vidröra axlarna med händerna;
    • muskelspänningar i lårområdet
    • "en cykel";
    • alternativ lyft av underbenen i en vinkel på 45 grader.

    Patienten visas gymnastik minst två gånger om dagen i en organiserad grupp. Patienten bör också träna självständigt minst två gånger om dagen. Den andra perioden är inriktad på träningsflexibilitet, samt att utveckla ryggförlängare. Musklerna i bäckenet, bröstkorgen och ländryggen är kopplade till klasserna.

    Sjukgymnastik ska göras självständigt hemma efter utskrivning från sjukhuset

    Vid måttliga frakturer får patienten gå ut ur sängen efter 60 dagars behandling. Under lyftprocessen får inte patienten sitta ner. För att komma på benen använder han följande teknik: han går på fyra, kryper till sängkanten och sänker sedan alternerande båda underbenen till golvet. Låt patienten stå upp, bör läkaren vägledas av följande tecken:

    • personen har ingen smärta i området för den skadade ryggraden;
    • brist på obehag när du knackar på skadade ryggkotor;
    • brist på utsprång vid frakturstället;
    • välbefinnande efter lektionen.

    När patienten först gick ut ur sängen kan terapeutiska övningar under den tredje perioden börja.

    Regler för träningsterapi

    Passiv tränare för bildandet av korrekt lordos efter ländryggskador

    För varje sjukdom i arsenalen av medicinsk gymnastik finns det förbjudna övningar, och användbara utförs i enlighet med följande allmänna rekommendationer:

    1. Det är nödvändigt att träna efter en sådan skada varje dag och flera gånger.
    2. Varje gymnastikrörelse, särskilt under den första och andra behandlingsperioden, kräver ansvarsfullt utförande, liksom strikt efterlevnad av antalet repetitioner som anges av läkaren.
    3. Det är nödvändigt att övervaka den dagliga totala fysiska aktiviteten. Dess brist gör det inte möjligt för träningsterapi att ge en terapeutisk effekt till fullo, och allt arbete kan vara helt förgäves. Motoröverbelastning liknar en överdos av läkemedel, vars pris är utvecklingen av komplikationer:
    • sakta ner eller icke-fackförening
    • segmentell instabilitet;
    • brokbildning;
    • förstärkning eller tidiga manifestationer av osteokondros och / eller osteoporos;
    • neurologisk patologi;
    • förlamning av nedre extremiteterna;
    • urininkontinens;
    • frigiditet, impotens.
    1. Kurser bör hållas mitt i intervallerna mellan måltiderna. Under den första behandlingsperioden är det nödvändigt att äta ofta och i små mängder. Dessutom utförs ofta 10-15 minuters komplex. När han återhämtar sig byter dieten till 5 måltider om dagen, klasserna ökar gradvis med tiden till 45-60 minuter, nya rörelser introduceras ständigt och antalet träningspass per dag, från 5-6 gånger, minskar till 2-3. I det senare skedet av rehabilitering, den idealiska motorbelastningen för dagen:
    • på morgonen - träna;
    • vid lunchtid - en promenad;
    • under dagen - kroppsövning 5 minuter;
    • på kvällen - ett gymkomplex hemma eller en lektion i gruppterapi, ett besök på gymmet, poolen.
    1. Var inte rädd för att dricka små mängder vatten i små klunkar under träning. En väldesignad behandlingsplan för träningsterapi och normalisering av den dagliga dricksregimen (2-2,5 liter rent vatten), även om de inte kommer att påskynda läkningsprocessen, kommer att minska (upp till 30-45 dagar) betydligt tiden tills den skadade ryggraden är helt återställd.
    Top