Kategori

Populära Inlägg

1 Massage
De bästa recepten för folkmedicin för behandling av en ryggbråck
2 Massage
Degenerativ-dystrofiska förändringar i livmoderhalsen
3 Gikt
Klämd ischiasnerv
Image
Huvud // Massage

Osteokondros: första hjälpen, hur länge, effektiva lösningar


Osteokondros är en kronisk sjukdom i ryggraden med förvärrings- och remissionsstadier. Förvärringsstadiet kännetecknas av svåra symtom, som manifesterar sig i form av svår smärta i området för den skadade ryggraden.

Vid tidpunkten för förvärring behöver en person läkemedelsbehandling och akut hjälp från kvalificerade läkare. Först och främst måste patienten lindra smärtsyndromet, annars kan komplikationer uppstå.

Hur länge håller osteokondros

En attack av osteokondros kan utlösas av olika faktorer:

  • påfrestning;
  • hypotermi
  • skarpa rörelser
  • ökad belastning på ryggraden;
  • muskelspasmer, vasokonstriktion.

En förvärring har ett antal karakteristiska tecken som kan användas för att diagnostisera det:

  • intensiv skarp smärta, som är lokaliserad i den inflammerade ryggraden;
  • yrsel, desorientering (om vi talar om cervikal osteokondros);
  • domningar i lemmarna
  • lumbago i ländryggen (med ländryggs osteokondros);
  • tyngd i ryggen, det är svårt att lyfta upp armarna;
  • illamående och tinnitus kan förekomma.

Varaktigheten av förvärringen av osteokondros beror på flera faktorer:

  • patientens ålder;
  • orsaker till sjukdomen;
  • stadier av sjukdomen
  • samtidiga patologier;
  • lokalisering av inflammationsfokus.

Oftast varar den akuta fasen av osteokondros 7-14 dagar, men förutsatt att patienten behandlas under överinseende av en läkare. Den allmänna behandlingen, även i frånvaro av symtom, varar minst 2 månader. Om du lindrar smärta med icke-steroida analgetika, kan attacken stoppas tillräckligt snabbt, på 3-5 dagar, men du kan inte stoppa behandlingen vid detta.

Första hjälpen för osteokondros under en förvärring

En attack av osteokondros kan inte behandlas ensam, eftersom intensiv smärta kan uppstå av annan anledning, till exempel med en intervertebral bråck. Som första hjälpen kan du göra följande:

  • fixera ryggraden i ett orörligt tillstånd. För att göra detta måste du ligga på en hård, plan yta, i extrema fall kan du använda golvet;
  • det rekommenderas inte att värma det drabbade området; du kan bara applicera varm ull på det drabbade området;
  • om smärtan tvingade en person att böja sig, bör du under inga omständigheter böja honom, det är bättre att hjälpa honom att ligga på något fast;
  • Analgin, Ibuprofen eller Diclofenac kan ges som ett bedövningsmedel;
  • ring en läkare som kommer att undersöka patienten och ordinera behandling.

Vanligtvis behandlas en förvärring av osteokondros hemma, i svåra fall rekommenderar läkaren sjukhusvistelse.

Effektiva botemedel mot osteokondros för att lindra inflammation

För att ordinera en effektiv behandling för osteokondros måste läkaren ta hänsyn till flera viktiga faktorer, en av dem är scenen i den patologiska processen. För detta ändamål undersöks patienten och en korrekt diagnos görs. För att behandlingen ska bli effektiv måste den vara omfattande:

  • Drogterapi.
  • Dietmat.
  • Fysioterapi.
  • Fysioterapi.

Läkemedelsbehandling har en målinriktad effekt och utförs för:

  • lindring av smärtsyndrom
  • återställande av broskvävnaden i ryggraden;
  • avlägsnande av den inflammatoriska processen
  • eliminering av spasmer och obehag;
  • påverkan på orsaken till sjukdomen.

De mest effektiva läkemedlen är läkemedel som snabbt lindrar smärta och stoppar den inflammatoriska processen. Beroende på sjukdomsstadiet ordineras följande läkemedel:

  • om patienten konsulterar läkaren omedelbart, så snart smärtan börjar eller inte mer än sju dagar har gått sedan de började ordineras indometacin, diklofenak eller ibuprofen. Dessa läkemedel är effektiva för att lindra smärta och inflammation;
  • om smärtan började för mer än 14 dagar sedan är det nödvändigt att dessutom ta Analgin eller läkemedel från denna grupp, till exempel Tramadol eller Pentalgin. De lindrar smärta väl och bidrar till en snabbare återhämtning;
  • med smärtsyndrom, som är närvarande i 3-4 månader, läkemedel från gruppen antidepressiva ordineras, de har en positiv effekt på patientens emotionella bakgrund.

Doseringen och varaktigheten för inläggning bestäms av läkaren baserat på patientens ålder och individuella egenskaper. Parallellt föreskrivs kondroprotektorer för behandling av osteokondros, bland vilka de mest populära är:

  • Kondroxid;
  • Kondrolon;
  • Struktur;
  • Teraflex.

Vid komplex terapi är vasodilatatorer nästan alltid närvarande, vilket förbättrar blodtillförseln och syretransport till muskelvävnader. Det mest effektiva i detta fall:

  • Actovegin;
  • Nikotinera;
  • Berlition.

Behandling för osteokondros bör vara omfattande, först då kan inflammatorisk process och deformation av ryggkotorna stoppas.

Vad hjälper till med osteokondros för förebyggande

Det är omöjligt att bota osteokondros helt, men med hjälp av läkemedelsbehandling och andra procedurer är det möjligt att stoppa utvecklingen av sjukdomen och förhindra förvärringar. För att förhindra en attack med osteokondros måste ett antal rekommendationer följas:

  • undvik överdriven fysisk ansträngning
  • sova på en ortopedisk madrass eller hård yta;
  • delta i medicinsk gymnastik, inklusive speciella övningar för ryggraden;
  • när stillasittande arbete, måste du regelbundet värma upp eller bara gå;
  • kosten bör innehålla mejeriprodukter, färska grönsaker och frukt;
  • bära en speciell korsett eller ett bandage;
  • Undvik stress;
  • överkyl inte;
  • lyft inte vikter;
  • överansträng inte;
  • ta förebyggande läkemedelskurser som ordinerats av en läkare.

En hälsosam aktiv livsstil hjälper till att undvika förvärring av osteokondros och bromsa utvecklingen av sjukdomen. Terapeutisk gymnastik spelar en viktig roll för att förebygga sjukdomen, det hjälper till att stärka muskelkorsetten.

Simning rekommenderas också: regelbundna besök i poolen förhindrar inte bara en förvärring av sjukdomen utan kommer också att ha en allmän helande effekt på kroppen. Simning hjälper till att justera kroppsvikt, vilket kan minska stress på ryggraden.

Hur länge behandlas cervikal osteokondros??

Behandling av osteokondros i livmoderhalsen är en ganska lång process, eftersom den involverar en uppsättning procedurer. Dessutom beror läkningsprocessen starkt på patientens livsstil, om han följer läkarens rekommendationer. Om cervikal osteokondros upptäcks är det nödvändigt att sova på en ortopedisk madrass och kudde, regelbundet göra gymnastik, delta i tillåtna sporter - simning, jogging, cykling och också äta mat rik på magnesium och kalcium, sluta röka och lyft inte vikter. Kombinationen av dessa faktorer kan påskynda din återhämtning avsevärt. Men på ett eller annat sätt måste du spendera:

  1. Cirka 1,5 månader för sjukgymnastik för att lindra akuta smärtattacker (15-20 sessioner, 2-3 per vecka)
  2. Cirka 5 veckor för en massagekurs (10 sessioner, 2 gånger i veckan)
  3. Ta mediciner som ordinerats av en läkare under hela den angivna tiden (och det kan vara sex månader eller till och med ett år)
  4. Genomgå rehabilitering i ett sanatorium som specialiserat sig på behandling av muskuloskeletala systemet - ungefär en månad

En akut attack av cervikal osteokondros med snabb behandling kommer att passera inom 5-7 dagar. Detta betyder dock inte att själva sjukdomen botas: innan inflammationen avtar och degenerativa processerna i broskvävnaderna saktar ner och slutar, kommer minst sex månader att gå. I de flesta fall är osteokondros en kronisk obotlig sjukdom vars effekt inte kan vändas utan kan stoppas, samt förhindra uppkomsten av nya förvärringar. Det tar minst ett år med noggrant arbete på dig själv. Men även efter att osteokondros upphör att utvecklas kommer det att vara nödvändigt att följa den livsstil som läkaren föreskriver.

Simning påverkar alla muskelgrupper, inklusive nackmusklerna, vilket stärker muskuloskeletala kroppen.

Yoga är i huvudsak samma uppsättning terapeutiska övningar som hjälper till att stärka muskler och skelett..

Akupunktur är inte en traditionell orientalisk medicin som verkar på akupunkturpunkter som är ansvariga för hälsan i livmoderhalsområdet..

Hirudoterapi - behandling med blodiglar hjälper till att utvidga blodkärlen, lösa upp blodproppar och stärka blodkärlens väggar, vilket hjälper till att eliminera klämning av nervändarna i nacken.

Injektionerna görs med endast ett syfte - att lindra smärta, men de botar inte själva sjukdomen. Efter injektionerna är det absolut nödvändigt att genomgå fysioterapikurser..

Läkemedelsbehandling hjälper till att omedelbart lindra smärta och stoppa inflammatoriska processer, men själva sjukdomen kan inte botas med piller.

Manuell terapi kommer att lindra muskelspänningar, förbättra blodcirkulationen och frigöra klämda nervändar.

Sjukgymnastikövningar för cervikal osteokondros stärker muskuloskeletala kroppen. Men det är mycket viktigt att göra övningarna korrekt för att inte skada dig själv ännu mer..

Massage som obligatorisk behandling ordineras av nästan alla läkare. Massage stimulerar blodcirkulationen, stärker musklerna och återställer tidigare rörlighet.

Hur lång varar den akuta perioden med osteokondros och hur man kan stoppa smärta?

Hälsningar till alla mina läsare som inte är likgiltiga för deras hälsa och deras nära och kära!

Osteokondros, den som säger vad, är en ganska allvarlig sjukdom med ett antal obehagliga symtom. Speciellt i fall där det finns en akut patologi i ryggraden. Patienten upplever allvarliga stickande smärtor i det drabbade området av åsen, som går till de inre organen som ligger i grannskapet.

Akut osteokondros gör det omöjligt att utföra vanliga hushålls- och arbetsrelaterade frågor och därmed komplicera personens vanliga uppmätta liv. Det är viktigt att förstå att ett sådant patologiskt tillstånd kan förvandlas till ett kroniskt stadium och påminna sig om sig själv i form av akuta attacker i ryggraden..

Från artikeln kan du ta reda på hur länge sjukdomsförvärringsperioden varar, vad är symtomen på denna patologiska process och hur man drunknar akut smärta med hjälp av läkemedel, traditionell medicin och sjukgymnastik.

Akut form av sjukdomen: kursens varaktighet och faktorer som framkallar den

Den akuta fasen av osteokondros kännetecknas av en blixtsnabb kurs med ökande symtom. Den första veckan försämras patientens välbefinnande gradvis, varefter han återhämtar sig kraftigt.


En sådan plötslig lindring bedrar, och en minskning av smärta betyder inte att det finns en återhämtning. Om du inte tar upp behandlingen av sjukdomen i de inledande stadierna kommer den att utvecklas till en kronisk, vilket inte blir lätt att hantera.

Hur länge den akuta perioden varar och hur den fortsätter beror på olika faktorer, inklusive:

  • hypotermi eller överhettning av kroppen;
  • plötsliga kroppsrörelser
  • stressiga situationer
  • långvariga belastningar på åsen;
  • förändringar i blodkärlens tillstånd
  • muskelryckningar.

En attack av osteokondros varar i genomsnitt från två till fem dagar, men efter det, i ytterligare två eller till och med tre veckor, finns det starkt obehag i ryggraden. Man kan dra slutsatsen att sjukdomsförvärringen varar från flera dagar till 2-3 månader..

Symtom på en akut attack av osteokondros

Perioden av förvärring, oavsett var symtomen lokaliseras, ger alltid svår smärta som tränger igenom ryggen. Samtidigt stiger kroppstemperaturen, motoriska, sensoriska och autonoma nervfibrer påverkas..

Symtomen varierar beroende på platsen för sjukdomen:

  • cervikal osteokondros - smärta vid huvudvridning, huvudvärk vid skada på livmoderhalsen, illamående, muskelsvaghet, kräkningar. Mindre vanligt förekommer smärta i övre extremiteterna och axlarna, öronen ringer och ökad ljudkänslighet.
  • thorax osteochondrosis - punkteringar i bröstet, som uppträder när armarna rör sig uppåt eller vänder kroppen, tryck i bröstet under andningen, smärta i axelbladen, störningar i matsmältningsorganet, försämring av nagelplattornas och hudens tillstånd;
  • ländryggen osteokondros - ryggsmärta, vilket inte gör det möjligt att räta ut ryggen, övergången av smärtsymptom till underbenen och skinkorna.

Om du identifierar något av ovanstående symtom bör du omedelbart kontakta en medicinsk anläggning för diagnos och effektiv, och viktigast av allt, snabb behandling av patologi för att undvika övergång till en kronisk sjukdom..

Klassificering av osteokondros: stadier av progression

Den akuta perioden av ryggraden är uppdelad i steg i enlighet med lokalisering och symtom. Totalt är fyra utvecklingsstadier av en förvärrad åssjukdom kända inom medicinen. I början är osteokondros ganska svår att bestämma på grund av milda symtom.

Patienten upplever svår trötthet, som lätt kan förväxlas med en mängd andra sjukdomar. I det första steget observeras oftast ryggbesvär som många förknippar med hårt arbete och överansträngning. Det är av den anledningen att få människor omedelbart reagerar på en patologi som långsamt utvecklas i kroppen..

Det andra steget åtföljs av förstörelse av broskvävnad, vilket orsakar svår smärta. Om du inte ger brådskande hjälp kommer det intervertebrala utrymmet att minska, där blodkärl och nervprocesser komprimeras.

I det här fallet utförs lindring av smärtor i benen eller huvudet och akut ryggsmärta endast med starka mediciner. Det tredje steget åtföljs av utvecklingen av mindre patologier som bråck, skolios och kyfos.

Det farligaste är det sista steget, under utvecklingen av vilket patienten inte längre kan röra sig normalt och kroppsrörelser åtföljs av svår smärta. Kotorna förskjuts, benvävnaden växer, vilket kan leda till funktionshinder.

Hur man identifierar en akut typ av osteokondros på kliniken: diagnostiska metoder

Under en visuell undersökning frågar den behandlande läkaren i detalj om patientens tillstånd, hans ålder och egenskaper hos kroppen, anger platsen där akuta smärtor uppträder. Känner av problemområdet med händerna och bestämmer avståndet mellan ryggkotorna. För en mer fullständig diagnos av akut osteokondros föreskrivs radiografi.

Med denna metod kan du upptäcka osteofyter och bestämma sjukdomsformen. Datortomografi behövs för en detaljerad genomsökning av sjuka områden på ryggen och upptäckt av även de minsta avvikelserna. För att säkerställa förekomst eller frånvaro av utsprång, bråck, tumörer och andra patologier som kan utvecklas ytterligare, är MR förskriven.

Perioden av förvärring av osteokondros: första hjälpen hemma

Behandling av ryggradspatologier bör endast anförtros en erfaren läkare. Och ändå finns det situationer där smärta plötsligt uppträder och binder patientens kropp. Akut förvärring kan till exempel uppstå om det finns en misstanke om en intervertebral bråck. I detta fall tål inte patienten och åtgärder måste vidtas för att förbättra hans tillstånd..

För att göra detta, ta följande steg:

  • om möjligt, lägg patienten på en säng eller på golvet för att immobilisera ryggraden;
  • linda en öm fläck med en ull halsduk (det är strängt förbjudet att använda en värmedyna);
  • Om patienten är böjd på grund av svår smärta, försök inte räta ut honom. Det är bättre att placera den på en plan yta i samma läge;
  • ge honom ett smärtstillande medel att dricka. Det kan vara Analgin, Diclofenac eller Ibuprofen;
  • ring en ambulans.

Akutläkaren kommer att avgöra hur smärtbesväret ska lindras, om sjukhusvistelse är nödvändig eller om behandlingen kan fortsätta hemma.

Läkemedelsbehandling av en akut attack av åspatologi

För att eliminera olika symtom som åtföljer attacker av svår smärta vid osteokondros ordineras läkemedel. Alla är indelade i kategorier, som skiljer sig åt i sin handling och syfte. Huvuduppgifterna för läkemedel är att lindra smärta, eliminera inflammation, förbättra det emotionella tillståndet och regenerera broskvävnad..

Akuta attacker behandlas med följande mediciner:

  • icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - Diklofenak, Panoxen, Ketonal DUO, Dexalgin 25, Ibuklin;
  • muskelavslappnande medel - Baklofen, Midocalm, Tizanidin-Teva, Sirdalud, Fenazepam;
  • vitaminkomplex - Neurobeks, Kalcium D3 Nycomed, Neurobion, Pentovit, Neurovitan;
  • injektioner för smärtlindring - lidokain, dikloberl, dexametason, ropivakain, novokain;
  • salvor och geler - Capsicam, Fastum gel, Kondroxid, Fast gel, Nimid gel;
  • hondoprotectors - Rumalon, Hondrolone, Teraflex, Dona, Artron complex.

Hemma rekommenderas behandling och förebyggande av en akut attack på basis av läkemedel för både intern och extern användning. Krämens form är ett av de snabbast verkande läkemedlen för externt bruk..

Ett effektivt läkemedel, som rekommenderas att användas ensamt för behandling av leder, är Artrovex biokräm. Det lindrar inflammation, lindrar smärta, återställer broskvävnad, ökar ledens rörlighet snabbt och säkert.

Traditionell medicin mot svår smärta i ryggraden: effektiva recept

Användningen av folkmetoder har en positiv effekt endast i kombination med läkemedelsbehandling. Du kan eliminera smärta och obehag med cervikal osteokondros med pepparrotsblad.

De måste appliceras på den ömma platsen, fixeras med ett bandage och självhäftande gips och lämnas över natten. Kosmetisk lera blandat med vatten har visat sig vara en kompress..

Våra mormödrar behandlade alla typer av osteokondros med hjälp av kompresser från riven rå potatis blandad med honung. Denna blandning sprids på de drabbade områdena, fixeras säkert och lämnas i flera timmar eller över natten. Pepparoljetinktur är utmärkt för slipning..

Den mest effektiva sjukgymnastiken: terapeutiska övningar och massage

Fördelarna med massage- och sjukgymnastikövningar, som terapimetoder för osteokondros, är kända från första hand. Massagen bör dock endast utföras av en erfaren specialist, eftersom proceduren utförs med ett visst tryck..

Särskilt mjuka rörelser bör vara i området för smärtbildning. De mest effektiva är akupressur och segmenterade typer av massage. Den komplexa behandlingen inkluderar speciella terapeutiska övningar. Övningar kan utföras hemma via video på Internet eller under ledning av en tränare.

Slutsatser

Det är nödvändigt att inse vikten av förebyggande åtgärder för att förhindra akuta attacker av osteokondros och flödet av patologi till kronisk. Terapeutiska övningar och massage är särskilt användbara för att förhindra ryggradssjukdomar. Det är viktigt att dra de rätta slutsatserna utifrån vad du har läst, och läkaren kommer att berätta exakt vad du ska behandla.

Det är också värt att rekommendera den här användbara artikeln till användare av sociala nätverk och bjuda in dina vänner och bekanta att läsa den! Denna information kommer definitivt att vara till nytta och hjälper till vid ryggradssjukdomar! Tack till alla som är med mig och redo att kämpa för sin hälsa! Fram till nästa gång i andra artiklar!

Förvärring av osteokondros - symtom och behandling

Osteokondros kallas en sjukdom i ryggraden när en eller flera skivor mellan ryggkotorna i någon av dess delar genomgår en degenerativ process.

Medan kroppen försöker kompensera för att skivan blir tunnare, stör personen antingen inte så mycket, eller så lyckas han vänja sig vid smärtan, om den inte är särskilt signifikant.

Så snart en person ändrar villkor, "ersätts" ersättning. Detta är en förvärring av osteokondros.

Möjliga orsaker ↑

Tänk på orsakerna till förvärringar som folk oftast kallar: kan de vara riktigt farliga på grund av försämring av osteokondros, eller är det en myt.

På nerverna

Stress orsakar en försämring av näring av mellankottskivan, men inte tillräckligt för att orsaka dess skarpa ischemi, även om stressen var oöverkomlig.

Men förvärringen i sig kommer sannolikt att orsakas av en obekväm rörelse från samma obekväma position, som helt enkelt sågs obemärkt mot bakgrund av stark spänning..

Om det efter stress verkligen är omöjligt att räta upp, yr eller huvudvärk, måste du, förutom att behandla en förvärring av osteokondros i bröstkorg eller degenerativ process i ett annat avsnitt, ta ett lugnande medel ("Novo-Passit", "Glicsed"). Och träffa sedan rutinmässigt en neuropsykiater eller psykoterapeut.

Efter massage

Massage kan framkalla en förvärring av osteokondros om den utfördes:

  • inte för att behandla en viss sjukdom (till exempel för viktminskning);
  • du sa inte till massören att du har osteokondros;
  • massage utfördes av en lekman.

Om du har en massage från en professionell som dessutom har sett dina bilder och fått rekommendationer från din behandlande neurolog, kan sådan massage göras även en vecka efter en förvärring..

I det här fallet kan det bli värre, men tillfälligt. Detta noteras av massörerna själva. De säger att detta beror på förbättringen av blod- och lymfcirkulationen i detta område..

Säsongsförvärring

Denna försämring är ett bevisat faktum förknippat med förändrade väderförhållanden. När allt kommer omkring påverkas skivorna, även om de ligger mellan ryggkotorna, av atmosfärstrycket, särskilt när den degenerativa processen redan har börjat i dem.

Men processen i olika avdelningar "älskar" sin säsong:

  • Vårtiningen framkallar ökad smärta i bröstkorgens nedre ryggkotor.
  • Vinterförkylning orsakar problem med det nedre bröstområdet. Det förenas ofta av en förvärring i lumbosakralregionen. Detta beror på reaktionen mot kyla i urinvägarna och bäckenorganen. När de blir inflammerade använder de ryggmusklerna, på vilka de är praktiskt taget placerade, och även de senare destabiliserar ryggraden och orsakar dekompensering av osteokondros.
  • Mitt på vintern och mitten av sommaren, eller snarare, allvarlig frost eller inte mindre uttalad värme, förvärrar försämring från sidan av mellankottskivorna mellan axelbladen och under, till nedre delen av ryggen. De övre ländkotorna kan "ansluta" både på mitten av sommaren och på våren.
  • Höstdagar, som kännetecknas av torrt kallt väder, är de "favorit" -tiderna för livmoderhalsen, övre bröstkorgen och ländryggen. Från sidan av det sista avsnittet - detta uppstår från tjocktarmens reaktion. Halsen reagerar på detta sätt på grund av det faktum att en person överkyler den, vid minsta tining och försöker klä sig lättare.

Efter alkohol

Alkohol påverkar negativt reparationsprocesser i alla delar av kroppen, och ryggraden är inget undantag..

Förvärringen är inte direkt relaterad till intaget av en stor mängd alkohol, utan till det faktum att en person antingen glömmer att klä sig bra och är överkyld eller kan stanna i en obekväm position under lång tid.

Med menstruation

Under menstruationen är östrogennivåerna mycket låga, och det är dessa hormoner hos kvinnor som är ansvariga för att bibehålla integriteten i benvävnad.

Enligt vetenskapliga data kan ett sådant förhållande mellan könshormoner under en så kort period inte orsaka en förvärring av osteokondros.

Vid smärtor som liknar de vid ländryggen osteokondros, under menstruationen, kan du ta smärta i nedre ryggen, som är direkt relaterad till själva månadsblödningen.

Med en förkylning

Inte förkylningen i sig är faktorn som orsakar en förvärring utan hypotermi. Det är detta som orsakar uppkomst av icke-infektiös inflammation i nervroten, där blodtillförseln störs på grund av förändringar i intervertebral skivans struktur..

Närvaron av en sådan reaktion mot förkylning är ett "alarmerande ljus" som indikerar att kroppen har fokus på kronisk inflammation.

Dessutom kan förvärringen av kroniska sjukdomar associerade med en infektiös faktor tjäna som en start för en förvärring av osteokondros..

Detta beror på att med utvecklingen av osteokondros förstörs en del av den intervertebrala skivan. En del av det kommer in i ryggraden, som ett resultat, för att ta bort denna "splinter", utvecklas en allergisk process. Som ett resultat uppfattar kroppen proteinet från ett sådant "fragment" som främmande.

Framväxten av en inflammatorisk process i något annat organ "aktiverar" immunitet. Blodproteiner som är ansvariga för allergier aktiveras också, inklusive proteinet från den egna intervertebrala skivan..

Efter badet

Förvärring i detta fall är förknippad med ett kraftigt temperaturfall.

Om en person som lider av osteokondros torkar efter ett bad och går till ett svalare rum, stannar där en stund och bara därefter går ut, kan förvärring undvikas.

Men om du går till ångbadet i den akuta fasen av sjukdomen, är en ökning av smärta och andra symtom oundviklig - precis som när man dricker alkohol medan man värmer upp i ett bad, följt av upprepade utgångar i snön eller dykning i en pool med kallt vatten.

Mekanismen är som följer: blodcirkulationen i mellankottskivorna har ökat, kroppen "tackar" för hjälpen, för nu blir det lättare för den att återställa skivan lite (uppvärmning behandlar osteokondros, men inte under den akuta perioden).

Men då blir det kraftigt kallt och alla de ömma fläckarna drabbas.

Om du inte vill ha förvärringar, gå till badhuset när ryggsmärtor redan har avtagit (minst en månad efter det att de började).

Om du vill simma i kallt vatten efter ett ångrum, gör det gradvis för att öka din vistelsens varaktighet..

Att sänka vattentemperaturen bör också ske gradvis..

Andra orsaker

Dessa är vetenskapligt bevisade, "riktiga" skäl till förvärring av osteokondros.

En plötslig ökning av fysisk aktivitet eller en plötslig rörelse

Så de orsakar ofta en förvärring:

  • lyfta vikter (du måste kunna göra det);
  • en skarp lutning av kroppen;
  • plötslig övergång till ett brett steg.

På grund av sådana rörelser utjämnas den främre utbuktningen som normalt finns i ländryggen (lordos) och musklerna i nedre delen av ryggen spänns.

Figur: Korrekt och felaktig kroppsposition under fysiskt arbete

Att vara i en hållning med tvungen flexion, frekvent böjning av bagageutrymmet, hypotermi i ryggen

Dessa faktorer är särskilt viktiga för de människor som:

  • leva en stillasittande livsstil;
  • är överviktiga
  • är beroende av nikotin och / eller alkohol (detta försämrar kraftigt blodtillförseln till lederna, inklusive ryggraden);
  • är engagerade i stillasittande arbete;
  • har skolios;
  • har ett yrke förknippat med konstant vibration: förare, människor som arbetar med jackhammare och så vidare.

"Internt framkallande" faktorer för förvärringar av osteokondros

Dessa inkluderar:

  • äldre ålder;
  • varaktigheten av förekomsten av osteokondros;
  • "Provocerad" ärftlighet.

Tecken och symtom ↑

Cervical

Förvärring av osteokondros i livmoderhalsen kännetecknas av följande tecken:

  • smärta och minskad hudkänslighet i parietalområdet (roten till I-halshvirvelen);
  • samma symtom - i parietal-occipitalregionen (klämning av roten mellan ryggkotorna I och II);
  • smärta i ena halvan av nacken (beroende på vilken rot som komprimeras), på samma sida - en känsla av svullnad i tungan, det är svårt för dem att röra sig (roten mellan ryggkotorna III och IV - C3);
  • smärta - i nacken, "ger" till axelband och krageben; svårt att vända huvudet åt sidan; det kan finnas andningsstörningar; det kan finnas smärta i hjärtat (medan EKG är normalt och "Nitroglycerin" inte hjälper) eller lever (rot C4);
  • ryggradsartärsyndrom - det inträffar när artären komprimeras av någon av livmoderhalsen (huvudvärk som uppstår vid attacker, sprider sig till pannan, ögonen, öronen, templen, fångar halva huvudet; när huvudet vänder, "kramar" nacken;
  • "Dimma", "flyger" framför ögonen; tinnitus; blodtrycket stiger yrsel uppträder).
  • rot C5: smärta inte bara i nacke och axelband utan också i axelns yttre yta; musklernas känslighet och styrka försämras också där;
  • rot C6: smärta går från nacken till skulderbladet, sprider sig till axelbältet och tummen; inom detta område känns "gåshud"; styrkan på biceps minskar;
  • C7-rot: smärta från nacken strålar ut till skulderbladet, sprider sig längs den bakre-yttre ytan av axeln och underarmen - till andra och tredje fingret. Minskad tricepsstyrka. Nedsatt känslighet på axelbältets yttre yta, handen och baksidan av II-III-fingrarna.

Symtom på osteokondros i ländryggen

Beror på vilka ryggkotor ryggraden kläms:

  • smärta i benen, minskad ljuskänslighet och inre lår;
  • smärta "skjuter" från nedre delen av ryggen och sprider sig ner i benet till stortån;
  • minskad känslighet i lårhuden på dess inre sida;
  • det kan finnas urin- och fekal inkontinens (eller omvänt urinering och förstoppning);
  • brott mot menstruationscykeln
  • minskad styrka hos män;
  • benmusklernas atrofi;
  • smärta i benen som försvinner i vila, värre när man går.

Figur: vilka organ ryggraden är ansvarig för

Symtom på thorax osteokondros

Dessa tecken "simulerar" oftast sjukdomar i inre organ.

Så på grund av sådan osteokondros kan en person tro att han är sjuk:

  • gastrit;
  • Magsår;
  • angina.

Och ibland är symtomen så starka att det finns en misstanke om lunginflammation, hjärtinfarkt eller magsår komplicerat av perforering.

Det viktigaste symptomet på osteokondros i detta avsnitt är smärta i ryggen och en eller två (mindre ofta) sidor.

Denna smärta är akut, varar länge, ökar med rörelse, hosta, djup andning, blir starkare på natten.

Det kan också inträffa känslighet i låren, och om processen observeras i nedre ryggkotan, intill ländryggen, kan tarmarnas och urinblåsans funktion försämras (förstoppning eller inkontinens).

Symtom på skador i livmoderhalsregionerna

  • Smärta inte bara i nacken utan också i armen. Armen är svår att lyfta och dra in. Känsligheten i handens hud minskar, muskelstyrkan minskas också.
  • Skala muskelsyndrom. Smärta och tyngd uppstår i handen. Smärtan kan ha alla egenskaper (skarp, värkande, skärande). Det intensifieras på natten, när huvudet lutas till andra sidan, med ett djupt andetag, när handen bortförs. Kan ge till axeln, axillärområdet, hälften av bröstet.
  • Smärta i armen, vilket är värre när du vrider handen och böjer den mot handflatan. Minskad muskelstyrka i armen. Det gör ont att lägga handen i bältet.
  • Allvarlig smärta i hjärtat. Det blir inte lättare när du tar "Nitroglycerin" och "Validol". På höjden av sådan smärta är EKG normalt.
  • Vertebral artär syndrom.

Är spinal skleros farligt? Ta reda på det i vår artikel om subkondral skleros i ryggraden..

Vad är en kilformad deformitet i ryggkotorna? Kolla här.

Symtom på osteokondros under graviditet och efter förlossning

Förvärring av osteokondros under graviditeten är ganska naturlig, eftersom belastningen ökar kraftigt under denna period, vilket är mycket svårt att fördela korrekt.

Under graviditeten fungerar en förstorad mage som en belastning. Om förvärringen inte stoppas kommer förlossningen att förvärra situationen ytterligare..

Efter att ha fött upplever en kvinna också en stark belastning på ryggraden: hon bär ett barn, ofta måste hon mata honom och vagga honom i en obekväm position.

Allt detta leder till en förvärring av osteokondros, som huvudsakligen förekommer i ländryggen eller i livmoderhalsområdet..

Symtom hos en kvinna är desamma som hos icke-gravida kvinnor:

  • om processen är i ländryggen, uppstår smärtan i ländryggen, sprider sig till ett eller två ben, det blir lättare när du ligger ner;
  • om cervikal osteokondros förvärras, uppstår smärta i nacken, ges till handen, vilket blir svårt och smärtsamt att röra sig;

Radikulära symtom är mindre vanliga, men de kan också förekomma.

Temperatur

Det kan öka (och även då, bara upp till 37,5 grader, inte högre) om:

  • har andra symtom på ryggradsartärsyndrom;
  • det finns symtom på stenos i ryggraden, där ryggmärgen är belägen;
  • mycket sällan - med skador på bröstområdet.

I andra fall är en temperaturökning (även mot bakgrund av smärta i ryggraden) ett tecken på någon form av smittsam process.

Hur länge kan den akuta fasen av sjukdomen pågå? ↑

Detta bestäms av närvaron av uttalade symtom..

Vanligtvis kvarstår behandlingen under sju dagar med behandling. Mindre vanligt varar den akuta perioden i två veckor.

Ändå varar aktiv behandling av osteokondros i någon avdelning 1-3 månader.

Är det möjligt att lindra smärta vid osteokondros med hjälp av Kuznetsovs applikator? Läs om detta i vår artikel om användningen av Kuznetsovs applikator.

Vad bidrar till utvecklingen av skolios hos barn? Läs här.

Varför är utsprånget på mellankottskivan farligt? Kolla här.

Vad ska man göra vid förvärring av osteokondros? ↑

Det viktigaste är att ge första hjälpen korrekt. För detta är det inte nödvändigt att böja upp den böjda patienten innan läkaren anländer. Han behöver hjälp för att komma till sängen, och om han faller på golvet, lyft inte honom.

Du kan ge en person bedövningsmedel (Ibuprofen, Diclofenac, Analgin).

Sedan kommer en läkare, undersöker offret och bestämmer var han ska få behandling - på ett sjukhus eller hemma.

Drogbehandling

Behandling av förvärring av cervikal osteokondros innefattar utnämning av sådana läkemedel:

  • Smärtstillande. De ordineras inte bara för att lindra smärta utan också för att minska inflammation i roten. Dessa är sådana läkemedel: "Indometacin" (den mest effektiva), "Diklofenak", "Ketanov", "Ibuprofen".
  • Kondroskydd. Dessa är läkemedel som hjälper till att stoppa den degenerativa processen i mellankottskivan. Det är vettigt att använda dem bara i 6 månader. På kortare tid är de ineffektiva. Dessa är: "Kondronova", "Chondroxide", "Artra", "Mukosat".
  • Muskelavslappnande medel. Dessa är läkemedel som slappnar av den patologiskt spända muskeln - "Midocalm", "Finlepsin".
  • Vitaminer i grupp B: "Milgamma", "Neurorubin Forte", "Neurovitan".
  • Nootropiska läkemedel: "Thiocetam", "Aminalon".
  • Vaskulära läkemedel: Vinpocetin, Betaserc.
  • Diuretika. Dessa medel ("furosemid") används under kontroll av blodplasma kalium och natrium.

Foto: läkemedel för behandling av osteokondros

För behandling av osteokondros i andra avdelningar används samma medel, förutom nootropics och vaskulära läkemedel (om blodcirkulationen i hjärnan inte lider).

Folkläkemedel

Det rekommenderas att använda örtkompresser på den ömma platsen.

Så, läkare säger att om du suger gasväven i en varm buljong av salvia och mynta (en och en halv matskedar av varje ört i en halv liter kokande vatten) och applicerar den på ryggraden, kommer smärtan att försvinna.

Enligt folkläkare hjälper produkter (bandage, västar) av hund- eller fårull lika bra..

Det finns också sådana recept:

  • 1 msk honung + 1 tsk. äppelcidervinäger späds i ett glas varmt vatten, dricks under dagen, i 3 doser;
  • smula mumien i olivolja och häll sedan över johannesörtens tinktur; en månad insisteras; öm fläck gnuggas.

Video: alternativa metoder för behandling av osteokondros

Massage

Med osteokondros, bara inte i den aktiva fasen, kan du använda alla typer av terapeutisk massage (periosteal, akupressur, hårdvara, koppning och andra).

Det hjälper till att förbättra blodcirkulationen i mellankottskivorna, slappna av patologiskt spända muskler, aktivera nervregenerering och så vidare..

De första 2-3 sessionerna bör vara mildare och inte orsaka smärta eller obehag. Särskild uppmärksamhet ägnas studiet av smärtpunkter.

Längden på sessionen bör vara 8-10 minuter först, sedan längre.

Behandling av förvärring av osteokondros i ländryggen med massage ger en bra effekt vid användning tillsammans med uppvärmningsprocedurer (sollux, uppvärmning med sand). Inte bara nedre delen av ryggen masseras utan också låret.

Zonterapi

Detta är effekten på biologiskt aktiva punkter med olika metoder.

Dessa punkter ritas i speciella handböcker, när man trycker på dem ska en person känna smärta och värk.

En specialist - en zonterapeut bör hitta och agera på punkterna.

Behandlingsmetoder:

  • akupunktur
  • akupressur
  • magnetoterapi
  • elektroakupunktur
  • brinner med malurtcigarett
  • moxibustion
  • applikationer med mediciner.

Experter säger att akupunktur kan bota alla sjukdomar utan användning av medicin..

Det kan inte användas för tumörer, blodsjukdomar, hög temperatur, graviditet.

Diet

I näring behöver du:

  • utesluta fet mat;
  • begränsa animaliska produkter (buljonger, ägg, kött);
  • utesluter också alkohol, starkt kaffe och te.
  • för effektiviteten av behandlingen - för att bli av med nikotinberoende.

Hur man behandlar inflammation i musklerna i ryggen? Läs mer om detta problem i vår artikel om myosit i ryggmusklerna..

Varför gör det ont på höger sida under revbenen? Ta reda på det här.

Övningar

Utan dem är behandlingen av osteokondros ineffektiv.

Övningar används den tredje dagen av behandlingen. Övningar skiljer sig åt för osteokondros hos olika avdelningar.

Det finns också skillnader för olika perioder av sjukdomsförloppet..

Cervical

Under den akuta perioden av cervikal osteokondros är nacken ännu inte rörd. Stärker endast händer, axlar, underarmar.

Om cervikal osteokondros kompliceras av ryggradsartärsyndrom, utförs alla övningar bara liggande.

Redan under den subakuta perioden av cervikal osteokondros börjar de långsamt träna nacken.

För att göra detta, tryck pannan på träningsmetodologens hand, som motstår detta tryck. Det utförs i sittande läge - med pannan och baksidan av huvudet, i benägen position - med pannan och baksidan av huvudet, av sidoytorna på huvudet.

Under denna period fortsätter de att knåda axlar, händer och underarmar, utföra övningar för att stärka den vestibulära apparaten (kasta bollen, gå med sidosteg och så vidare).

Figur: Övningar för behandling av cervikal osteokondros

Länd

Under den akuta perioden av ländryggsostokondros utförs endast andningsövningar och avslappningsövningar.

Under den subakuta perioden börjar de svänga benen, flytta bäckenet. Lite senare går de vidare till armhävningar och hänger i baren..

Figur: Övningar för att behandla ländryggens osteokondros

Förebyggande åtgärder ↑

Förebyggande åtgärder för förvärringar av osteokondros inkluderar:

  • rätt arbetssätt och vila;
  • bekvämt sittande;
  • korrekt liggande och stående;
  • förnuftig tyngdlyftning.

Experter rekommenderar:

  • sitt inte på mjuka stolar, om du behöver arbeta medan du sitter, ska stolen vara fast, med rygg mot mitten av huvudet och sätet ska vara upp till 2/3 av höfterna djupa (då är benen på golvet);
  • medan du sitter, luta dig inte;
  • ändra din ställning var 15: e minut;
  • sova på en ortopedisk madrass eller hård yta;
  • ha samma vikter i varje hand;
  • För att lyfta en last måste du först haka med rak rygg, bara från denna position för att dra vikten;
  • försök att självmassera.

Således kan förvärring av osteokondros orsaka många faktorer.

Och det kan i sin tur i hög grad komplicera en persons liv och dessutom vara livshotande.

Därför måste det behandlas i tid, korrekt, med uppmärksamhet åt alla "små saker".

Behandling av förvärring av osteokondros: hur man lindrar tillståndet?

En förvärring av osteokondros i ryggraden, oavsett plats, kan vara extremt svår, med en ökning av alla symtom (särskilt smärta) och till och med en ökning av kroppstemperaturen (feber upp till 38 grader Celsius).

Den mest uttalade förvärringen av livmoderhalsen och ländryggen, medan patientens tillstånd i de flesta fall fortfarande är tillfredsställande under en attack av bröstkorgens osteokondros. Lyckligtvis kan du lindra en attack hemma (utan att ringa en läkare).

1 Vad är en förvärring av osteokondros?

Vad menas med förvärring av osteokondros? En förvärring i detta fall är en plötsligt utvecklande attack, uttryckt i intensifieringen av alla eller de flesta symtomen på sjukdomen. Till exempel, med en attack av cervikal osteokondros kan yrsel och nacksmärta kraftigt öka.

Känslan under en attack är extremt obehaglig - patienten kan falla ur det vanliga schemat i flera dagar på grund av oförmågan att göra ens vardagliga saker. Oavsett hur kraftigt osteokondros förvärras kan det dock inte leda till allvarliga komplikationer.

Förvärring av osteokondros i bröstet

Helst utvecklas en förvärring i ett sjukhus, men i praktiken är detta sällsynt. Oftast inträffar en attack plötsligt på jobbet eller till och med när du går, och detta är farligt eftersom det kan uppstå svår yrsel och till och med medvetslöshet vid cervikal osteokondros.

Det är av den anledningen att du i sjukdomsförvärringsstadiet måste stanna hemma så länge symtomen inte avtar (vanligtvis tar det 3-4 dagar). Det rekommenderas också att under sjukdomsförvärringen inte bara vara hemma utan att observera sängstöd.

I vissa fall kan problemet kvarstå i mer än fyra dagar, upp till två veckor. I sådana fall krävs ett kraftfullt läkemedel (smärtstillande, antiinflammatorisk) behandling, inklusive med hjälp av injektioner (injektioner).
till menyn ↑

1.1 Orsaker till förvärring av osteokondros

Det finns vissa orsaker till utvecklingen av en förvärring av osteokondros i ryggraden, men du måste förstå att det i många fall kanske inte finns synliga predisponerande orsaker. Enkelt uttryckt, i vissa fall inträffar en attack helt enkelt på grund av inre fel i kroppen..

Smärta vid förvärring av cervikal osteokondros

Spinal osteokondros kan förvärras av följande skäl:

  1. En banal övergång av sjukdomen till ett nytt stadium. Till exempel, om sjukdomen inte behandlas på flera år, kommer den med jämna mellanrum att "känna sig." Dessutom kommer varje ny förvärring att bli starkare än den föregående..
  2. Skador i ryggraden, inklusive de som orsakas av fysisk träning (roterande och axiella belastningar på ryggraden).
  3. Utveckling eller förvärring av infektiösa, inflammatoriska eller autoimmuna sekundära sjukdomar i ryggraden.
  4. Långvarig tvingad statisk position (till exempel att sitta vid datorn hela natten och sova på en obekväm madrass).
  5. Temperatureffekter. Den vanligaste orsaken är kroppens hypotermi, men förvärring kan också uppstå på grund av plötsliga temperaturförändringar..
  6. Ökad fysisk aktivitet, lyftvikter, skarpa svängar eller böjningar i bagagerummet.

1.2 Symtom på förvärring av osteokondros

En förvärring av osteokondros känns på helt olika sätt. Men i de flesta fall förstärks symtom som länge har existerat och de förstärks märkbart. Till exempel, om smärtan alltid har varit måttlig, kan den under flera dagar bli så obehaglig att den till och med kommer att störa sömnen..

Förvärring av ländryggens osteokondros

I allmänhet, med en förvärring av osteokondros i ryggraden, kan följande symtom utvecklas:

  • smärtor av varierande intensitet, ofta mycket starka, stör störningen av att somna och utföra till och med grundläggande hushållsåtgärder (lyfta föremål som är tyngre än tre kg, svep, rengöring);
  • med lokalisering av livmoderhalsen kan yrsel öka avsevärt, synkopeattacker (medvetslöshet), visuella artefakter (flugor, blixtar och en slöja framför ögonen) är möjliga;
  • ökad lågfrekvent pipning i öronen (tinnitus), om det tidigare hade inträffat;
  • en ökning av kroppstemperaturen, upp till 38 grader Celsius (detta symptom utvecklas extremt sällan);
  • attacker av långvarig illamående, ibland kräkningar (vilket inte ger lättnad), vilket också är ett sällsynt symptom på förvärring av osteokondros;
  • obalans (problem med Romberg), sensoriska störningar i nedre eller övre extremiteterna, tillfällig klumpfot.

1.3 När och hos vem det oftast förvärras?

I allmänhet kan varje patient med osteokondros i ryggraden (oavsett var den befinner sig) uppleva en förvärring av denna sjukdom.

Lokalisering av smärta vid förvärring av osteokondros

En annan sak är att det finns grupper av människor som har liknande attacker oftare (eller helt enkelt har en hög risk att utvecklas):

  1. Truckers, kontorsarbetare, ivrig spelare. Orsak: långvarigt sittande, inaktiv livsstil (som regel), fysisk inaktivitet, allmän träning av kroppen.
  2. Lastare, professionella idrottare, byggnadsarbetare. Orsak: lyfta vikter och ofta utan säkerhetsbandage och med fel teknik (utan att räta ut ryggen medan du lyfter ett föremål).
  3. Kampsporter, professionella idrottare. Orsak: Frekventa skador i ryggraden. Dessutom är det inte nödvändigt att skadorna var betydande, ganska frekventa "mindre" skador.
  4. Väktare, gatevakter, fiskare. Orsak: frekvent hypotermi hos både kroppen som helhet och särskilt enskilda områden i muskuloskeletala systemet.
  5. Äldre människor, personer med samtidigt ryggsjukdomar. Orsak: försvagad immunförsvar och regenerativ förmåga i kroppen, alltför skadade och slitna vävnader i ryggraden.

1.4 Förvärring av cervikal osteokondros: vad ska man göra? (video)

1.5 Hur länge en förvärring kan pågå?

En av de viktigaste frågorna hos patienter är följande: hur länge varar en förvärring av osteokondros i ryggraden? Det är faktiskt omöjligt att besvara den här frågan universellt, allt är alltför individuellt från patient till patient.

I genomsnitt kan en attack pågå i tre dagar, men i det här fallet talar vi om osteokondros i första eller andra steget. Om kondros är i tredje eller fjärde steget kan attacken sträcka sig upp till två veckor, samtidigt som den fortsätter extremt svårt.

Hos patienter med samtidig sjukdomar i muskuloskeletala systemet, och i synnerhet i ryggraden, tar attackerna längre och svårare. Hos ungdomar är krampanfallet det mest måttliga, eftersom deras sjukdom är mycket sällan i tredje eller fjärde steget (det har helt enkelt inte haft tid att utvecklas).

Äldre människor kan ha sina största problem. För det första kan själva attacken pågå länge. För det andra är det ofta svårt. För det tredje, hos äldre människor, på grund av åldersrelaterade degenerativa förändringar i ryggraden, är det svårast att stoppa en attack.

Dessutom är många läkemedelsgrupper kontraindicerade för en äldre patient, som bara används för att "släcka" en attack av osteokondros..
till menyn ↑

2 Behandling av förvärring av osteokondros

Vad ska man göra för att helt ta bort eller åtminstone lindra en attack av förvärring av osteokondros? Självklart var det enklaste sättet att behandla sjukdomen i förväg, eftersom krampanfall endast uppträder om den inte behandlas alls eller behandlas felaktigt.

En förvärring av osteokondros kan stoppas med smärtstillande medel

Men om detta hände finns det sätt att påverka situationen. Tänk på dem:

  1. Om smärtan inte är så svår kan du prova allmän gymnastik (gör de mest grundläggande och mjuka övningarna). Inga rotations- och axiella belastningar på ryggraden!
  2. Försök att göra det själv (inte det bästa alternativet) eller be någon annan att ge dig en grund, lätt ryggmassage. Manuell terapi är förbjuden!
  3. Drick smärtstillande medel (även paracetamol) eller antiinflammatorisk medicin. Observera att antiinflammatoriska medel inte får drickas mer än sju dagar i rad..
  4. Drick ett "lätt" muskelavslappnande medel (till exempel läkemedlet "Mydocalm"), som kommer att eliminera muskelspasmer och delvis minska svårighetsgraden av smärta.
  5. Ta ett bad, ligga i vattnet och bara koppla av. Varmt vatten minskar muskelspasmer och förbättrar vävnadstrofismen (genom att lindra kramp i kapillärer och artärer i små kaliber). Du kan läsa separat om reglerna för att bada med osteokondros.

2.1 Hur man förhindrar?

Det är möjligt och möjligt att hantera en förvärring av osteokondros i ryggraden. Men det är mycket lättare att förhindra det. Helst, för att förhindra en attack, behöver du bara bota sjukdomen, men om denna möjlighet ännu inte är tillgänglig kan du helt enkelt följa vissa regler.

Med en förvärring av osteokondros är det lämpligt att ringa en läkare hemma

Flera regler för förebyggande (profylax) av förvärring av ryggradens osteokondros:

  • lyft vikter mindre, men om den här åtgärden inte kan undvikas måste du lyfta ett tungt föremål med en exceptionellt platt rygg.
  • göra åtminstone allmän gymnastik varje dag, men om möjligt göra ett specialiserat terapeutiskt och profylaktiskt komplex av övningar (träningsterapi);
  • ta vitamintillskott, justera din kost (mer frukt, grönsaker och all mat, särskilt de som innehåller B-vitaminer);
  • besök poolen, spela tennis (inklusive bordtennis, varför inte?), volleyboll, men det är bättre att skjuta upp kampsport tills sjukdomen botas;
  • mindre alkoholhaltiga drycker och tobak - detta är extremt skadligt för kroppen och har en skadlig effekt på ryggraden, vilket minskar kroppens regenerativa och immunförmåga som helhet.
Top