Kategori

Populära Inlägg

1 Massage
Översyn av medlen för behandling av osteokondros i livmoderhalsen: effektiva salvor, krämer, geler och recept på traditionell medicin
2 Rehabilitering
Avkodning av MR i hjärnan: online, norm, patologi
3 Gikt
Muskelavslappnande medel för osteokondros - en komplett lista och beskrivning av läkemedel
Image
Huvud // Rehabilitering

Lumbar brokbehandling utan operation


Behandling av ländryggsbråck utan operation är möjlig i nästan alla skeden av utvecklingen av denna sjukdom. Obligatorisk kirurgi krävs för de patienter som har bundit kärnan pulposus in i ryggradskanalen. Eftersom den gelatinösa kroppen i intervertebralskivan har en viss struktur, vars proteiner skiljer sig från de ämnen som bildar duralmembranen, har de en stark irriterande effekt.

Inflammation av hårda ryggradsmembran under bindning av en bråck kan leda till utveckling av förlamning. Därför är kirurgi oundviklig i denna situation. Det är viktigt att inte föra ditt tillstånd till bindning. Sök läkarvård i rätt tid.

Den här artikeln beskriver vilka metoder för konservativ handling som gör att du snabbt och effektivt kan hantera förstörelsen av mellankottskivan och återställa integriteten hos annulus fibrosus..

Det är tillrådligt för ryggsmärtor, upptäckt av degenerativa dystrofiska förändringar i broskvävnaderna i mellanvävnadsskivorna för att konsultera en neurolog eller vertebrolog. Dessa läkare har den nödvändiga yrkeskompetensen för att kunna ställa en korrekt diagnos och förskriva effektiv behandling..

Tyvärr, enligt de nuvarande medicinska och ekonomiska standarderna i stadens poliklinik, är distriktsterapeuten tvungen att ordinera uteslutande symptomatisk (maskerande) behandling till patienter med ryggradsskivor. Detta är nödvändigt för att säkerställa att patienten återgår till arbetet så snabbt som möjligt. Samtidigt fortsätter vävnaderna i ryggraden att kollapsa..

Orsaker och utveckling av sjukdomen

För att förstå möjligheterna att behandla en bråck i ländryggen utan operation, måste du veta om de främsta orsakerna till utvecklingen av denna sjukdom. Hos en frisk person förses de broskiga vävnaderna i mellankottskivorna med näringsämnen, syre och vätska genom diffust utbyte med omgivande vävnader. I allmänhet finns det två källor - ändplattor placerade mellan ryggkropparna och skivorna och paravertebrala muskler.

De förstnämnda ger tillräcklig näring till kotkropparna, därför är processen för härdning i avancerade fall av osteokondros farligare än vad patienterna bör få veta. Enligt medicinsk statistik är mer än 70% av fallen av sprickor och kompressionsfrakturer i ryggkropparna med olika typer av skador på något sätt associerade med utvecklingen av osteokondros. Denna sjukdom framkallar atrofi av blodkärlen i ändplattorna, ryggkotorna får inte tillräckligt med blodtillförsel och börjar kollapsa.

Därför är herniated skivor långt ifrån den enda allvarliga komplikationen av den långa förloppet av degenerativ dystrofisk sjukdom hos intervertebrala skivor..

Låt oss analysera mekanismen för patologiska förändringar under utvecklingen av sjukdomen:

  • allt börjar med en förlust av ton från paravertebrala muskler - de drar sig svagt och avger inte en leveransmängd vätska berikad med syre och näringsämnen;
  • den fibrösa ringen på den intervertebrala skivan, som inte har ett eget cirkulationsnätverk, börjar få en otillräcklig mängd vätska;
  • tecken på dess uttorkning uppträder, små sprickor bildas på ytan, som är fyllda med avsättning av kalciumsalter, i framtiden berövas de förkalkade områdena förmågan att assimilera vätska under diffust utbyte;
  • när området med diffus näring minskas signifikant, störs vävnaden i ringfibren;
  • med ett kompenserande syfte börjar intaget av vätska från strukturen av nucleus pulposus;
  • den tappar snabbt sin volym och tappar förmågan att upprätthålla den normala höjden på den intervertebrala skivan;
  • utsprång utvecklas - skivan sträcker sig bortom ryggkotorna, den separerar och börjar pressa de omgivande mjuka vävnaderna;
  • inflammationsmekanismen utlöses, mjuka vävnader blir ödematösa, kapillärblodtillförsel ökar, spastisk muskeltonus ökar;
  • under sådana förhållanden slutar diffus näring av broskvävnaden i mellankottskivorna helt;
  • om du stoppar det starkaste smärtsyndromet som är naturligt under denna process och skickar en person till jobbet, då med någon, till och med obetydlig fysisk ansträngning, kommer han att få en brist på ringfibros och utgången av en del av kärnan pulposus - detta är en intervertebral bråck.

För att framgångsrikt behandla en ländryggs intervertebral bråck utan operation är det nödvändigt att återställa det störda diffusa utbytet mellan de omgivande vävnaderna och ringfibros. Detta är inte så lätt att göra, eftersom det finns riskfaktorer som provocerar den ständiga utvecklingen av återfall av sjukdomen. Dessa riskfaktorer inkluderar:

  • övervikt - varje extra kilo ökar amorteringsbelastningen på ryggraden exponentiellt;
  • röka och dricka alkoholhaltiga drycker - påverkar negativt mikrocirkulationen av blod och lymfvätska i vävnaderna, leder till deras uttorkning och förstörelse;
  • upprätthålla en stillasittande stillasittande livsstil, där det inte finns tillräckligt med fysisk ansträngning på ryggens muskulösa ram;
  • felaktig organisation av sov- och arbetsutrymme;
  • bär fel skor och kläder;
  • platta fötter, klumpfot och andra typer av patologisk fotplacering, varigenom en ökad belastning överförs till ryggraden under gången;
  • endokrina patologier, till exempel hypotyreoidism eller hypertyreoidism, diabetisk angiopati;
  • tungt fysiskt arbete, åtföljd av lyft och bärande vikter;
  • systematisk ryggskada.

Innan konservativ behandling påbörjas kommer en erfaren läkare att ge patienten alla nödvändiga individuella rekommendationer, i genomförandet av vilka alla potentiella orsaker till utveckling av osteokondros kommer att elimineras. Mot denna bakgrund är terapi mycket effektivare..

Principer för ländryggsintervertebral behandling utan operation

Behandling av en bråck i ryggraden i ländryggen utan kirurgi är möjlig på vilken plats och storlek som helst vid utsprånget av nucleus pulposus. Du måste utföra terapi på en specialiserad klinik.

Grundläggande principer för ländryggsintervertebral behandling utan operation

  • överge användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som smärtstillande medel, eftersom de hämmar regenereringsprocesserna och kan påverka tillståndet i mag-tarmkanalen negativt;
  • använd inte muskelavslappnande medel, eftersom de blockerar musklernas förmåga att ge kompenserande stöd och framkalla en snabb ökning av storleken på hernialt utsprång;
  • en kombination av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och muskelavslappnande medel blir ofta en potentiell orsak till bindning av intervertebral bråck;
  • lyssna noga och implementera alla individuella rekommendationer från en neurolog eller vertebrolog;
  • ge upp fysisk aktivitet till det ögonblick då den inte ordineras av den behandlande läkaren;
  • följ alla rekommendationer och följ alla föreskrivna procedurer.

Med rätt tillvägagångssätt leder behandlingen av en bråck i ländryggen utan operation till en fullständig återställande av ryggraden. Under tiden, som praxis visar, bildas ett nytt utsprång på den andra skivan efter en kirurgisk operation för att avlägsna en intervertebral bråck under de första tre åren. Därför är kirurgi inte en effektiv metod för behandling av osteokondros och dess komplikationer..

Metoder för behandling av bråck i lumbosakral ryggrad utan operation

Vid intervertebral bråck i lumbosakralregionen utförs behandling utan kirurgi uteslutande med manuella metoder. L5-S1 intervertebral skiva påverkas oftast. Det skiljer den sista kotan i ländryggen och korsbenet. Den maximala amorteringsbelastningen är på den, eftersom den är en persons villkorliga tyngdpunkt. När du står upprätt överförs all belastning från underbenen här..

I detta avseende genomgår L5-S1-skivan snabbt degenerativa dystrofiska förändringar. Dess vävnader blir uttorkade och förlorar förmågan att jämnt fördela dämpningsbelastningen. Gradvis sprickbildning i den fibrösa ringen uppstår och en bråck bildas.

Eliminering av överdriven fysisk aktivitet är den primära uppgiften för en läkare vid behandling av en bråck i lumbosakralregionen utan operation. För detta vidtas nödvändiga åtgärder för att minska kroppsvikt, för att utesluta tunga lyft. Om patienten arbetar med tungt fysiskt arbete rekommenderas han att byta till lättarbete. Det är optimalt att säkerställa fullständig fysisk vila under de första dagarna av behandlingen.

Det rekommenderas att byta diet - att utesluta högkolhydratmat från den, öka mängden dricksvatten som konsumeras per dag. Kosten bör innehålla en stor mängd färska grönsaker och frukter, havsfisk, magert kött. Om möjligt kombinera användningen av metoder för manuell exponering med sjukgymnastikövningar och användningen av kondroprotektorer.

Om transporten av den aktiva substansen tillhandahålls, påskyndar kondroprotektorerna processen för regenerering av broskvävnaden i mellankottskivorna. Utan korrigerande gymnastik och användning av metoder för manuell påverkan är dessa farmakologiska och medicinska preparat värdelösa för osteokondros och dess komplikationer.

Metoder för behandling av ryggbråck i ländryggen utan kirurgi

Behandling utan kirurgi för ryggbråck i ländryggen är mest effektiv med användning av manuella terapimetoder. Återhämtningskursen börjar vanligtvis med en serie procedurer som syftar till att återställa den normala höjden på mellankottskivorna. Faktum är att med utvecklingen av osteokondros minskar höjden på mellankottskivorna stadigt. Detta medför en sammandragning av ligamentapparaten. Därför kan skivan inte expandera helt på egen hand. Och för att minska det herniala utsprånget är detta mycket viktigt..

Manuell dragning av ryggraden gör att du kan öka mellanrummen och börja processen med att räta ut den fibrösa ringen.

Sedan, med hjälp av osteopati, uppnår specialisten en ökning av mikrocirkulationen av blod och lymfvätska i lesionen. Diffus näring av annulus fibrosus och nucleus pulposus börjar återhämta sig. Massage lindrar muskelhypertonicitet och återställer deras prestanda.

Efter att intervertebral bråck är inställd utvecklar läkaren en rehabiliteringskurs. Den innehåller åtgärder som syftar till att återställa broskvävnad och förhindra risken för sjukdomsåterfall i framtiden. Rehabiliteringskursen inkluderar vanligtvis medicinsk gymnastik, zonterapi, sjukgymnastik, kinesioterapi etc..

För den komplicerade behandlingen av ländryggsbrok utan kirurgi rekommenderar vi att du kontaktar kliniken för manuell terapi på din hemort.

Det finns kontraindikationer, specialistråd krävs.

Du kan använda tjänsten för en gratis primärläkare (neurolog, kiropraktor, vertebrolog, osteopat, ortoped) på webbplatsen för Free Movement-kliniken. Vid den första kostnadsfria konsultationen kommer läkaren att undersöka och intervjua dig. Om det finns resultat av MR, ultraljud och röntgen kommer han att analysera bilderna och ställa en diagnos. Om inte, kommer han att skriva ut de nödvändiga anvisningarna.

Behandling av ryggbråck utan operation

Ryggradsbråck - förstörelse av intervertebrala skivornas struktur med utskjutande av deras kärna. Sjukdomen åtföljs av smärta och leder till en stark och irreversibel förstörelse av ryggradsstrukturen, men om den upptäcks tidigt kan den behandlas med konservativa metoder. Du kommer att lära dig hur man behandlar en intervertebral bråck och hur man förhindrar att det förekommer i vårt material..

Innehåll

Orsaker till sjukdomen

Intervertebrala skivor är placerade mellan ryggkotorna och fungerar som stötdämpare under rörelse och en stark belastning på ryggen. Intervertebral skiva består av en kärna - en geléliknande substans som ackumulerar vatten och en ring av senor som ligger runt kärnan. Under lutningar komprimeras skivorna och kärnan skjuts utåt. När skivorna är starka inträffar ingen strukturell deformation. Men i händelse av kränkningar, otillräcklig styrka hos benvävnaden, sker en stark stansning av ringen genom kärnan. Ringen är sträckt, denna sträcka kallas ett utsprång. Detta är den första etappen på vägen till brokbildning. Med tiden, under påverkan av belastningar, bryts ringen och kärnan faller ut, begränsad endast av ett elastiskt skal. Detta är en intervertebral bråck..

Anledningarna till sådana ändringar är följande:

  • brott mot hållning
  • arbeta med vikter;
  • olika sjukdomar i skelettsystemet (neoplasmer, dysplasi, förstörelse av broskvävnad);
  • ryggradsskada;
  • övervikt.

En speciell riskgrupp för brokbildning innefattar personer som har en stillasittande livsstil. Faktum är att i sittande läge är trycket på ryggradsskivorna ännu starkare än när man går eller står. Begränsad rörlighet gör det också svårt för blodcirkulationen i musklerna, vilket orsakar uttömning av fuktreserver i kärnan. Bildningen av en ryggbråck är mer sannolikt att förekomma hos personer över 30 år, liksom hos rökare.

Funktioner av sjukdomen:

  • bråck är kronisk;
  • sjukdomen är mer benägna att drabba kvinnor än män över 45 år;
  • sjukdomsförloppet är heterogent, remission kan ersättas av en förvärring;
  • beroende på lokalisering, skiljer bråck i livmoderhalsen, bröstkorgen och ländryggen.

Symtom

En ryggbråck är symptomatisk och åtföljs av svår smärta. Detta beror på det faktum att ryggraden blir tunnare, vilket leder till att ryggkotorna gnuggar mot varandra, vilket orsakar smärta. Bråck i sig trycker på nervändarna och orsakar spasmer och domningar.

Beroende på zonen där bråck har bildats kan symtomen på sjukdomen förändras.

Manifestationer av en bråck i ländryggen:

  • svår ryggsmärta
  • domningar i området med bråck som klämmer i nervändarna;
  • dra smärta från skinkan längs baksidan av låret
  • smärta under tarmrörelser, problem med urinering
  • domningar i ljumsken
  • tryckstegringar.

Manifestationer av bråck i bröst- och livmoderhalsregionerna:

  • smärta i axlar och överben;
  • huvudvärk, yrsel, högt blodtryck
  • domningar i händerna.

Beroende på svårighetsgraden av sjukdomen kan smärtan förvärras, särskilt under ryggbelastning eller nysningar. Ofta förväxlar personer med bråck i ryggraden dess manifestationer med andra sjukdomar. Till exempel är smärta som strålar ut till hjärtat felaktig för hjärtsjukdomar och magkramper misstas för matsmältningsproblem..

Behandlingsmetoder utan operation

Behandling av bråck i ryggraden kan utföras med en operativ och icke-kirurgisk metod. Konservativ behandling i 2-3 månader ger bra resultat, lindrar smärta och förbättrar ryggradsskivornas tillstånd. Hernia-behandling innebär användning av läkemedel, träningsterapi, folkrecept, sjukgymnastik, massage och akupunktur.

Drogterapi

För att behandla en bråck används läkemedel för att lindra smärta, minska inflammation och eliminera klämning. För detta ordineras icke-steroida läkemedel i form av salvor eller injektioner. Muskelavslappnande medel används för att lindra muskelspasmer, detta kan minska smärta och normalisera blodcirkulationen i det drabbade området. För svår smärta med bråck används novokainblockad. Effekten av läkemedelsadministrationen varar upp till 20 dagar. Alla mediciner används endast enligt anvisningar från en läkare.

Fysioterapi

Exponering för ultraljud och elektriska impulser hjälper till att lindra smärta i bråck och påskynda vävnadsreparation. Sjukgymnastikbehandling syftar till att återställa blodcirkulationen, lindra muskelspasmer, minska smärta, återställa skivhydratisering.

Fysioterapi

Sjukgymnastikövningar kan avsevärt förbättra ryggraden. Utföra träningsterapi för bråck i ryggraden ska göras försiktigt utan plötsliga rörelser och efter samråd med en läkare.

  1. Ligga platt på ryggen med raka armar bakom huvudet. Dra knäna mot magen, dra åt magmusklerna.
  2. Ligga på ryggen, dra dina ben böjda vid knäna med händerna mot bröstet, medan du försöker nå dina knän med hakan;
  3. Placera din högra fot på vänster knä. Lägg din högra hand bakom huvudet. Placera knät på ditt högra ben smidigt på golvet till vänster utan att lyfta foten. Vid den här tiden vänder du huvudet åt höger. Upprepa allt i andra riktningen.
  4. Gå på alla fyra med armarna axelbredd från varandra, fötterna samma bredd. Böj ryggen i en båge utåt medan du sänker huvudet. Böj ryggen till andra sidan och lyft huvudet.
  5. Ligga på magen, räta ut benen, kasta dina raka armar bakom huvudet. Dra åt musklerna i skinkorna och buken, tryck ner på golvet. Lyft långsamt upp armarna och flytta tillbaka axelbladen.
  6. Ligga på ryggen, vila handflatorna på golvet, lyft långsamt upp bäckenet, lås i det här läget i 5 sekunder och sänk dig själv.
  7. För att värma upp livmoderhalsen, sitt på en stol, räta ryggen, vrid huvudet smidigt åt höger och vänster.

Upprepa de listade övningarna för en bråck i 5 tillvägagångssätt med korta pauser. Alla rörelser ska vara smidiga. Du kan gradvis öka antalet tillvägagångssätt till 10.

Folkrecept

Användningen av recept baserade på naturliga ingredienser har en mild effekt på ryggraden, lindrar smärta, ökar blodcirkulationen och hjälper till att återställa skivor i närvaro av en bråck. Innan du använder någon av de traditionella metoderna för att behandla en bråck, se till att du inte är allergisk mot komponenterna.

Vitlök komprimera

Mal 1-2 vitlökar och fyll dem med 100 ml alkohol. Insistera på en mörk plats i 1 vecka. På basis av infusionen görs kompresser. För att göra detta, blötlägg gasväv eller en mjuk trasa i vätska, applicera på ryggen ovanför bråck, linda den med en halsduk och håll den tills smärtan i ryggraden avtar..

Comfrey salva

Ta 300 mg fläskfett, 500 g comfreyrot och 300 ml alkohol. Blanda ingredienserna och kyla tills blandningen svalnar och blir till en tjock salva. Applicera den dagligen på området bak på bråck..

Björksalva

Ta 20 g björklöv, mala, häll 200 ml olja. Insistera i två veckor på en mörk plats. Applicera på det drabbade området tills smärta i bråck avtar.

Infusion av cinquefoil rot

Ta 100 g cinquefoil-rot, häll 1 liter alkohol, låt stå på en mörk plats i 20 dagar. Värm infusionen till rumstemperatur före användning och gnugga den på baksidan i området ovanför bråck.

Mammakompress

Bered en blandning av 1 g mamma, 100 g honung och 100 g granolja. Du får ett tjockt ämne som måste appliceras på det drabbade området av ryggen över bråck och hållas i 30 minuter. Därefter måste du behandla huden med alkohol och applicera en värmande salva..

Massage

Under massagen bildas undertryck i ryggraden. Som ett resultat dras den utbuktande kärnan ett tag till sin ursprungliga plats, vilket gör det möjligt att lindra smärta. Ökar blodcirkulationen, vilket aktiverar vävnadsnäring och påskyndar processen för ryggrad.

En viktig punkt är att massage endast är tillåten i remissionsstadiet när det inte finns någon svår smärta i bråckområdet. Under knådning utövas påverkan på området nära ryggraden, men inte på ryggkotorna. Efter sessionen ska patienten känna avkoppling, inga skarpa smärtor. Du kan massera en lem som har genomgått domningar på grund av cirkulationsstörningar med bråck.

Kontraindikationer för massagebehandling:

  • hjärtsvikt, trombos
  • hudneoplasmer vid exponeringsstället;
  • onkologi;
  • förvärring av inflammation.

Du kan utföra en klassisk massage med lätt gnugga, knåda och klappa rörelser. Vakuum och hydromassage kommer också att vara användbara..

Akupunktur

Detta är en gammal kinesisk behandlingsmetod baserad på förhållandet mellan olika organ och punkter på kroppen. Om du agerar på rätt punkter kan du klara av många sjukdomar och stärka immunförsvaret i allmänhet. Akupunkturbehandling för bråck utförs av en specialist som föreskrivs av en läkare.

Allmänna rekommendationer

För en person med bråck är det viktigt att undvika stress, särskilt när man lyfter vikter med utsträckta armar. Hypotermi är förbjudet, eftersom det orsakar vasospasm och dålig cirkulation. För idrottare faller förbudet på knäböj med en skivstång, lungar med en belastning. Fallskärmshoppning och ridning är också förbjudna..

Förebyggande

Åtgärder för att förhindra ryggbråck är ganska enkla. Överensstämmelse med dem kommer inte bara att förhindra bildandet av denna sjukdom utan också förbättra hälsan i allmänhet..

Åtgärder för förebyggande av ryggbråck:

  • undvik ansträngande fysisk aktivitet;
  • träning (gör övningar, gör stavgång, gör övningarna som beskrivs i avsnittet med fysioterapiövningar);
  • ge upp dåliga vanor;
  • normalisera din vikt och diet;
  • genomgå en rutinundersökning av en läkare.

Om du hittar de första tecknen på patologi hos dig själv, fördröj inte, gå till diagnosen och starta behandlingen, eftersom bråck i avancerade fall elimineras bara omedelbart.

Träningsmaskin Drevmass

Alla dessa typer av behandling för bråck i ryggraden är att aktivera blodcirkulationen i paravertebrala muskler, vilket gör att de kan mättas med syre och näringsämnen och samtidigt minskar smärtan. Mjuk sträckning av ryggraden främjar tillväxt och fyllning av fukt i mellankottskivorna, vilket gör att ryggkotorns gång blir mjukare.

Drevmass-simulatorn har utvecklats speciellt för behandling av bråck, eliminering och förebyggande av ryggradssjukdomar. Produkterna har ett patent från hälsovårdsministeriet och har redan positivt bevisat sig i behandlingen av ryggproblem.

Simulatorn består av en ram där släta rullar är installerade. För att träna på Drevmass-simulatorn måste du ligga med ryggen på den, fästa händerna på speciella handtag och göra flera rullar med ryggen på rullarna fram och tillbaka. Den anatomiska formen på simulatorn, rullar i olika storlekar är utformade på ett sådant sätt att de utövar rätt belastning på den ömma ryggen. Satsen innehåller en aktiv rulle - elementet med den största diametern. Det installeras i området med störst skada: livmoderhals-, bröst- eller ländryggen. Som ett resultat får du en riktad, aktiv massage och en uttalad helande effekt..

För att uppnå den önskade terapeutiska effekten för en bråck tar det 10 minuter om dagen i 3-4 månader, beroende på komplexiteten hos ryggraden. Under träning, knådning av paravertebrala muskler, jämn sträckning av intervertebralt utrymme och allmän träning.

Drevmass-simulatorn kommer att vara effektiv vid behandling av andra ryggproblem: hållningsstörningar, osteokondros, ischias. Det kommer att vara oumbärligt för människor som inte har ryggproblem, eftersom de är förebyggande och ett sätt att hålla sig i form..

Kort om fördelarna med Drevmass:

  • lämplig för behandling av ett stort antal sjukdomar i ryggraden;
  • effektiv för alla åldrar;
  • av naturligt trä;
  • lätt och kompakt.

Det är möjligt att bota en bråck i ryggraden om behandlingen behandlas korrekt och heltäckande. Använd Drevmass-tränaren för hälsan på din rygg och för att hålla din kropp i god form.

Hur man bota en hernierad skiva hemma

Hur jag botade en hernierad skiva

Kvällen närmade sig, paniken växte. Effekten av smärtstillande medel passerade och benet började värka mer och mer. Och så varje dag. På grund av min täthet trodde jag först att detta var en enkel sträckning, smärtan skulle gå av sig själv, men ett ögonblick kom när det blev outhärdligt att uthärda. En vecka senare gick jag till sjukhuset. Har gjort en MR - en intervertebral bråck. Läkaren tittade på bilden och sa: "Bråck är stort, det är nödvändigt att göra en operation." Mamma kära, ryggkirurgi, nej, jag håller inte med omedelbart.

Innehåll:

Övertro

- Och du kan klara dig utan operation?

- Du kan, - läkaren tittade på bilden igen, - men jag rekommenderar operation.

Senare, när jag genomgick slutenvård, pratade jag med ett dussin av mina sjuka kollegor och insåg hur klokt jag agerade när jag vägrade operationen..

Visste du?

Statistik rapporterar att sjukdomen med intervertebral bråck har tredubblats under de senaste åren över hela världen. Det upptäcks årligen hos 150 personer per hundra tusen av befolkningen.

Nästan alla som genomgick det återvände till operationsbordet igen.

Lyckligtvis, men med ett dåligt slut (en sådan paradox) slutade operationen bara för en av mina nya bekanta.

Åtta år efter operationen kände han sig som en normal person. Samtidigt följde jag strikt rekommendationerna: Jag lyfte inte mer än tre kilo.

Du kan klara dig utan operation

Förstört av överdrivet självförtroende. På sommaren tog han och hans fru hem en plommonskörd från trädgården. Plommon låg i en träbricka som vägde tjugo kilo. Hissen fungerade inte och han drog brickan till nionde våningen för hand.

Fem dagar senare låg plommonbäraren på operationsbordet och nu genomgick han behandling med mig.

Senare fick jag reda på att han gjorde tre operationer till igen..

Regel nummer ett

Därav den första regeln: lyft inte vikter..

Om du är kvinna, dra inte tunga väskor från affären eller från marknaden..

Visste du?

I Tyskland opereras cirka tjugo tusen patienter med intervertebral bråck årligen. I USA utförs exakt tio gånger fler av sådana operationer - 200 000

Gå dit två gånger, tre gånger, be din man, pojkvännen om hjälp.

Om du är en man, var inte uppmärksam på fraserna: "Vilken typ av man är du, du kan inte ordna om bordet".

Dessa människor vet inte hur deras skam kommer att bli..

Regel nummer ett - lyft inte vikter

Kom ihåg - lider dig.

Alla kommer att glömma bordet och butikerna nästa dag, och du kommer att välta dig i en sjukhussäng och tjuta av smärta.

Ryggmusklerna stärks när man går

Jag fick ordinerad behandling. Varje dag kom jag till sjukhuset och gjorde de föreskrivna procedurerna.

Vem som behandlades - de vet: stretching i poolen, massage, ström, ultraljud, gymnastik etc..

Två veckor senare slutade kursen och jag, full av hopp, började vänta på att smärtan skulle försvinna.

Hon lämnade inte, hon var bara lite tråkig.

En vecka senare upprepade jag procedurerna på samma sjukhus för andra gången..

Visste du?

Oftast utvecklas patologiska förändringar i ländryggen. 48% detekteras mellan den sista ländkotan (femte) och korsbenet. 46% - mellan fjärde och femte ländryggen

De hjälper många, men som regel bara ett år. Ett år senare återvänder patienten dit till samma läkare som fortfarande minns honom vid namn.

Någon får inte hjälp. Jag till exempel.

I samråd med min läkare frågade jag nästan desperat: "Vad ska jag göra?"

Han svarade: "Gå".

- Men ja! Köp dig sneakers med tjocka, mjuka sulor och gå.

När du går stärks ryggmusklerna och ryggraden hålls i önskat läge.

Vi måste arbeta, inte vara lat

Tanken tycktes mig låta och jag började gå. Den första månaden tog han inte mer än en kilometer om dagen och släpade i benet.

Sedan märkte jag att det blev lättare att gå, jag drog inte längre benet och smärtan lugnade nästan.

Efter ett par månader var min dagliga sträcka redan fem kilometer.

Och en månad senare gick jag tio varje dag.

Jag har gått den här vägen i fem år nu. Nyligen tänkte jag på det och kunde inte komma ihåg vilket ben som skadade mig: höger eller vänster.

Visste du?

Under dagen är vår tillväxt inte densamma. På kvällen är en person två centimeter lägre än på morgonen. Detta beror på det faktum att skivorna mellan ryggraden "plattar ut" lite när kroppen är upprätt

När det regnar eller isar ute använder jag simulatorn.

Jag köpte mig en sådan billig (tusen och några kopeck) simulator, jag kommer inte att namnge varumärket, annars kommer de att tro att jag skriver en reklamtext.

Men det finns många av dem i sportbutiker. Det är enkelt, effektivt och litet. Höjd - 18 cm, längd -35 cm. Väger fem kilo.

Jag slår på filmen och tills den slutar går jag på plats. Fördelarna är inte mindre än att gå på gatan.

Vi måste arbeta, inte vara lat

Det viktigaste är att utveckla en vana och inte vara lat..

Jag förstår allt - affärer, arbete, ingen tid.

Först trodde jag också att jag inte tål det.

Men ändå vilade han som en ram och bestämde att hälsan fortfarande är viktigare.

Jag kom ihåg den värkande ständiga smärtan, som var utmattande, utmattande, gjorde mig galen, gjorde mig galen, och jag tänkte: "Nej, du kan inte sluta.".

Det finns alltid en möjlighet, det skulle finnas en önskan

Fem, tio kilometer är inte så mycket som du tror.

Det är ju inte nödvändigt att gå varje dag samtidigt, längs samma väg..

Det viktigaste är att få dessa kilometer på en dag..

Gå inte in i en bil eller buss om du har flera stopp. Och om du går långt, gå sedan av tre, fyra hållplatser före den önskade, gå till fots.

Tro mig, det finns alltid en möjlighet att gå under dagen..

Visste du?

Hernierade skivor förekommer oftast hos personer mellan 30 och 50 år. De som regelbundet driver sport blir sjuka mycket mindre ofta.

Jag åkte på affärsresa, gick av vid stationen klockan fyra på morgonen, flyttade på två timmar. Du tror att jag satte mig i en stol och slövade, oavsett hur.

Jag gick ut och i en och en halv timme vandrade jag långsamt och monotont runt stationen.

Jag reser ofta långa sträckor på affärsresor. På stationerna stannar tåget ibland i en timme, fyrtio minuter. Vad gör jag? Jag går längs tåget.

Förresten, rytm spelar ingen roll. Du kan gå snabbt, långsamt, mycket långsamt.

Men du kan inte springa, slagen ges till den ömma ryggraden.

Genialt enkla saker

På vintern var jag på affärsresa i Khabarovsk. December, frost, vind. Det finns ingen simulator, det är orealistiskt att orena ner på gatan. Jag gick till hotellrummet. Han satte på TV: n och gick från vägg till vägg i exakt en timme. varje dag.

På jobbet säger jag till mina kollegor: ”Varje timme värmer jag upp. Tror inte att jag är galen, och var inte irriterad över att jag kommer att vävas framför dig, jag behöver bara flytta mer ".

Jag står upp och går förbi raderna med personal böjd över bildskärmarna. Dit och tillbaka igen.

Tio minuter, men varje timme. Jag bryr mig inte vad de tycker, jag är rädd för smärtan.

Visste du?

Cirka 30% av patienterna i åldern 35 år har förändringar i skivan mellan ryggraden. Vid 60 års ålder förekommer degenerativa förändringar i varierande grad i 90% av fallen. Även om inte alla leder till bråckbildning

Men jag är säker på att en timme, en och en halv dag, kommer alla att kunna fördela sig själva utan sådana knep..

Hörlurar - i dina öron, Queen "Showen måste fortsätta" - och framåt på gatan.

Fem kilometer är bara en timme. Bara en timme!

Och på våren, på sommaren - ett nöje.

Samtidigt kommer hjärtat att bli friskare och i allmänhet är det bra för kroppen att gå.

Jag pratar inte om en bråck - den kommer att försvinna!

Tro mig, för det första upplevde jag det själv, och för det andra främjade jag min metod bland patienter.

Visste du?

Uttrycket "förskjutning av intervertebral skiva" är inte helt korrekt. Intervertebralskivan är mycket tätt ansluten till ryggraden och förstärks med starka ligament fram och bak. Han kan inte röra sig, det vill säga lämna platsen för sin normala plats

Nio personer som, precis som jag, glömde bort latskap, ringde mig senare, tackade mig, sa att de först inte trodde att allt var så enkelt och effektivt.

Bara! Allt genialt är enkelt.

Geniet var naturligtvis inte jag, och jag kom inte på den här metoden, jag hade bara intelligensen och uthålligheten för att få den till sin logiska slutsats.

Därför, mina kära sjuka kollegor, gör som jag. Gå, gå, gå!

Dessutom är behandlingen helt gratis. För procedurer på sjukhuset vet du hur mycket de kommer att riva av?

I den här artikeln berättar jag om min erfarenhet av att behandla diskbråck utan operation hemma. Men det finns också andra exempel. Jag stötte nyligen på en sådan historia på YouTube-videovärd.

Video: Bråck i ländryggen. Min behandlingshistoria

Det dåliga är i det förflutna

Till och med idag minns jag med skräck hur jag brukade svälja Naiz, Ketanov, Ketorol var fjärde timme, injicera mig med diklofenak och Analgin.

Tack och lov det är allt tidigare.

Visste du?

Hej kunskapsarbetare! Rökning och stillasittande livsstil är de främsta orsakerna till bråck. Rökning minskar syrenivåerna i kroppen och skivorna mellan ryggraden upplever syrebrist. Överviktiga människor är också i riskzonen

Och en stor förfrågan till alla som läser denna text, släpp adressen till denna anteckning på forumet, på sociala nätverk, var som helst.

Ju fler människor läser det här inlägget, desto bättre, men jag är glad om min metod kommer att hjälpa någon annan.

Okej, jag måste gå en promenad!

Här är ett annat sätt att bli av med en herniated skiva utan operation, allt från samma YouTube-videovärd.

Är det möjligt att permanent bota en intervertebral bråck utan operation

Kan det botas utan operation

Det är icke-kirurgiska tekniker som hjälper till att effektivt hantera bråck och återföra patienten till en normal livsstil. Bråck minskar i storlek, smärtsyndromet slutar, tecken på inflammation försvagas, nervrötterna blir av med överträdelsen.

Endast i 10-15% av fallen är kirurgi nödvändig för att ta bort bråck och den förstörda skivan. Operationen behövs när det finns absoluta indikationer: pares eller förlamning av benen, muskelatrofi, problem med bäckenorganens funktion.

Beroende på vilken typ av bråck, läkare använder olika metoder för behandling. De förväntade behandlingsalternativen och prognoserna presenteras i tabellen nedan..

Kan det botas utan operation?

Förväntade konsekvenser och prognos

Läkning hemma är möjligt

Skivan är helt återställd, ryggradsaktiviteten normaliseras

Ingen operation behövs

Bråck med ett sönderrivet membran i kärnan

Obligatorisk drift krävs

Ryggradens rörelser och funktioner återställs, men skivan kan inte återställas helt till sin naturliga position

Behandling utan hjälp av kirurger och operationer hemma är omöjligt

Bråck med bristning på membranet, utsprång på skivan

Icke-kirurgiska metoder är effektiva hos 90% av patienterna

Bli av med smärtsyndrom, tecken på intrång i nervrötterna

Operationen ordineras om det inte finns någon effekt av behandlingen på 2-3 månader.

Kirurgisk behandling är indicerad för atrofi, förlamning, problem med avföring och urinering, svaghet i hälen

Behovet av operation bekräftas av CT och MR

Icke-kirurgiska behandlingsmetoder

Traditionellt är flera läkare samtidigt involverade i behandlingen av en intervertebral bråck: en kirurg, en neurolog, en traumatolog, en ortoped. Metoder för behandling av en ryggbråck utan kirurgi baseras på fysioterapeutiska, farmakologiska tekniker. Novokainblockad hjälper många patienter. Med deras hjälp sådana obehagliga manifestationer som:

  • spasm;
  • smärta;
  • ödem;
  • inflammation.

Ett bra resultat ges av vitaminer för ben- och broskvävnad A, C, E, D. Konservativ behandling inkluderar läkemedel, balneoterapi, sjukgymnastik, massage, träningsterapi, alternativa tekniker. Syfte med terapi:

  • minska risken för bindning
  • förhindra prolaps av nucleus pulposus;
  • avbryta förstörelsen;
  • förbättra metaboliska processer;
  • lindra smärta.

Hur man botar en hernierad skiva utan operation? Med tanke på de många olika orsakerna till en brok uppträder läkare en kombinationsterapi. Systemet innehåller läkemedel från olika grupper. Nedan är de viktigaste.

Eliminera inflammation, lindra smärta

Lindra smärtsyndrom

Lindra kramp i ryggmusklerna

Lindra svullnad, eliminera inflammation

Stärker ligament, regenererar benvävnad

Återställ broskelement

Ryggradsstam

Hernierad skivterapi kompletteras effektivt med en enkel sträckningsmetod. För att utföra sträcktekniken har specialbord och simulatorer utvecklats. Med deras hjälp skapas en optimal position för att återställa rätt skivans position..

Ett betydande resultat uppnås på grund av det korrekt valda avståndet mellan ryggradsorganen, trycket minskar, de återhållna ändarna på neuronerna frigörs. Regelbunden dragkraft hjälper till att lösa problemet med ont i ryggraden.

Butiker för medicinsk utrustning har professionell utrustning och träningsutrustning för hemmet. Läkare ordinerar följande metoder:

  • vatten;
  • torr;
  • horisontell;
  • vertikal;
  • utan last;
  • med tillsats av viktkomponenter.

Perkutan stimulering utförs för att lindra en attack av smärta på grund av en hernierad skiva i ryggen. Impulser utförs genom de smärtsamma områdena i minimala mängder. Tekniken är helt smärtfri och säker för patienten, den utförs utan preliminär anestesi. De nuvarande pulserna stimulerar nervcellernas ändar, varigenom smärtan slutar. Metoden är mest effektiv i de inledande stadierna med svår smärta.

Homeopatiska lösningar tillsammans med andra konservativa metoder ger bra resultat i de tidiga stadierna och i avsaknad av bindning. Med deras hjälp är det möjligt att uppnå följande effekter:

  • lindra smärtsymtom;
  • normalisera lokal mikrocirkulation;
  • återställa lymfdränering
  • minska storleken på utsprånget;
  • reparera skadade nervändar.

Effektiviteten av ultraljudsterapi

Ultraljudbehandling har en gynnsam effekt på muskel- och broskvävnad. Under dess inflytande förbättras lokal mikrocirkulation, muskeltonus normaliseras, elasticiteten hos massiga element återställs. Regelbundet beteende lindrar patienten från smärta och inflammation. Intervertebrala strukturer läker, symtomen på patologi försvinner.

Behandling av ryggbråck utan operation är det första valet i avsaknad av komplikationer.

Video "Behandling av intervertebral bråck utan operation"

I den här videon kommer Elena Malyshe att berätta för dig hur man ska behandla en intervertebral bråck utan operation.

Intervertebral bråck

egen behandlingsmetod

Hur man bota en hernierad skiva hemma?

(Baserat på verklig erfarenhet)

Intervertebral bråck kan behandlas även hemma - jag var övertygad om detta från min egen erfarenhet!

Många år har gått, ryggen skadar inte, därför informerade jag mig för att dela denna behandlingsmetod med alla som har denna obehagliga sjukdom..

Och om du bestämmer dig för att börja behandlingen med detta alternativ, var noga med att först rådgöra med din läkare om fördelarna för dig av de övningar som presenteras här!

Därefter sammanfattade jag orsaken till ryggont med en bråck i ryggraden. För de som redan känner till, vänligen hoppa över det här avsnittet..

Orsaker till utseendet på en intervertebral bråck

Intervertebral skivbråck är den vanligaste av alla bråck som uppträder i ryggraden..

Enligt medicinsk statistik är det mer sannolikt att de två sista intervertebrala skivorna, som bär maximal belastning, utvecklar en bråck - det här är skivorna mellan ryggkotorna L4-L5 och L5-S1.

Det första som får en person att oroa sig för sin hälsa är smärta i nedre delen av ryggen. Det är smärta som får oss att övervinna latskap och börja ta hand om vår hälsa.!

Om du ignorerar de första symtomen på smärta och börjar självbehandling - för att dämpa smärtan med smärtstillande medel, kommer de första tecknen på allvarliga neurologiska komplikationer gradvis att dyka upp..

På grund av metaboliska störningar uppträder dystrofiska förändringar i vävnaderna i mellanväggsskivorna, som åtföljs av uttorkning av skivan och en signifikant minskning av elasticiteten - skivan tappar gradvis sina dämpningsfunktioner, plattar och avståndet mellan kotorna minskar.

Med en ökad belastning på denna del av ryggraden förskjuts den degenerativt förändrade skivan i ryggraden, vilket irriterar ryggradsnerven som passerar dit. Denna förskjutning av skivan kallas "utskjutande".

Vid överdriven fysisk ansträngning eller lutning uppträder tårar i skivan, från vilken, som en kräm från en pressad munk, skivans innehåll pressas ut - en geléliknande substans, som är en intervertebral bråck.

Den resulterande bråck pressar på närliggande nerv och pressar den mot ryggradsbenet. Mindre blod tillförs den klämda nerven, ödem uppträder, musklerna i närheten sammandras och svår smärta uppstår i nedre delen av ryggen - detta är en defensiv reaktion i vår kropp.

Därför är det inte bråck i sig som gör ont, men närliggande muskler i motsvarande skadad ryggrad - livmoderhalscancer, bröstkorg eller lumbosakral.

Det finns en åsikt att genom att förbättra blodtillförseln till de omgivande vävnaderna absorberas därefter den resulterande skivbråck.

Manifestationer av en bråck kan vara farlig om en substans kommer från den och kommer in i ryggraden. Detta fall kallas "bråckbindning", och den fristående delen kallas "bindning".

Bråck i sig hotar inte livet, men om du inte börjar behandling i rätt tid kan konsekvenserna vara: förlust av funktioner för att genomföra nervimpulser, domningar i vissa delar av kroppen, förlust av känslighet i armar och ben och till och med eventuell funktionsnedsättning.

Om det finns smärta i ryggraden, förvänta dig inte att bråcket läker sig själv, utan sök omedelbart råd från en läkare - en terapeut, neurolog, vertebrolog eller neurokirurg. Läkaren kommer att diagnostisera och ordinera lämplig behandling baserat på graden av sjukdomen.

En ländryggsbråck är en tillfällig obehaglig sjukdom som kan behandlas fullständigt!

Med hjälp av diagnostiska forskningsmetoder identifieras den exakta orsaken till ryggsmärta. Närvaron av en bråck i ryggraden bestäms med hjälp av magnetisk resonanstomografi (MRI) och datortomografi (CT).

MR bestämmer utbrottet och storleken på bråck, ryggradens bredd, degenerativa sjukdomar i ryggkotorna och förekomsten av inflammation i mjuka vävnader, och CT visar tydliga skiktade bilder av ryggradens tillstånd: avvikelser i utvecklingen av ryggkotor, förträngning av ryggrad, inflammation, neoplasmer i benvävnaden.

Video: vad ska jag göra om en bråck uppträder i mellankottskivan?

Min historia av hernierad skivbehandling

Oavsett hur hårt du försöker, kommer det alltid att finnas ryggproblem: att sitta vid datorn - lasten går till ländryggen, arbeta i landet eller lyfta lasten fel - "slet av" ryggen eller klämde ischiasnerven.

De första problemen med nedre delen av ryggen uppstod efter flera års chockarbetsdagar. Han arbetade i ett färdiglager och där var han tvungen att ladda och lossa olika produkter varje vecka. Det var då den första "lumbago" hände - han lyftes utan framgång lådan och ländryggen var begränsad så att han knappt rätade ut.

Diklofenaksalvan hjälpte till och en vecka senare var jag så bra som ny. Men efter ett par år uppstod ett annat problem - en tråkig smärta i ländryggen uppträdde, vilket han tillskrev muskeltrötthet. Och på något sätt, omärkligt, intensifierades smärtupplevelserna och orsakade obehag. Salvan vägrade kategoriskt att hjälpa och sedan användes smärtstillande injektioner och "NICE" -piller.

Kemi gjorde sitt jobb och smärtan avtog i sex månader. Du frågar: "Varför gick du inte till läkarna?" - Jag ansökte till, gick till olika privata kliniker och kliniker, ordinerade berg av läkemedel, drack och injicerade, men effekten var tillfällig och under tiden intensifierades smärtan.

Resultatet av denna "behandling" var oväntat - en morgon kunde jag inte gå ut ur sängen på grund av skarp smärta när jag rörde mig. Länden böjde sig in i en båge - och flyttade runt i lägenheten. Han kunde bara sova på sin sida utan att röra sig och med benen undanstoppade.

I hopp om att han plötsligt skulle "släppa taget" gick ytterligare två dagar. Men varken injektionerna eller pillerna hade någon effekt på min kropp, fyllda med kemi, och tack vare min fru - hon insisterade på att gå till sjukhuset. Det var 2012.

Läkare undersökte snabbt och registrerade sig på avdelningen, placerade omedelbart en dropper av en blandning av läkemedel för att räta upp sig och göra en MR. När man tittar på bilden tillkännagav vertebrologen resultatet: "Medianbråck av 8 mm skiva L5-S1 och två utsprång av skivor L3-L4 och L4-L5".

Under tio dagar behandlades de med droppare och piller, och tre dagar senare gjorde de den första "blockaden" - en injektion i ländryggen, där en bråck uppträdde. Senare skapade de en ny och vägrade den tredje - någon kemi är skadlig för kroppen.

Jag registrerade mig också för akupunktur och sjukgymnastik, men kände ingen effekt. Endast droppare och "blockader" hjälpte till. Smärtan i ländryggen gick över och neurokirurger beslutade att bråck inte skulle tas bort!

Jag var oerhört glad att jag undvek operationen! Men det visade sig att inte allt är så rosigt - den tionde dagen, när jag fyllde i dokumenten för urladdning, uppstod plötsligt en dragande smärta på höger sida av låret - från nedre delen av ryggen till foten.

Jag blev verkligen rädd och frågade den behandlande läkaren: "Varför började benet dra?" Han gav tyst en broschyr med övningar, skrev en lista över läkemedel och sa i en lovande ton: "Det blir värre - kom, du vet vägen!"

Hemma ökade smärtan i benet bara - det var svårt att gå utan smärtstillande medel. Så småningom försvagades högerfoten och hängde, och jag gick och slog min fot som en gås.

Du kan se om foten hänger eller inte: vi knäböjer på en stol och vänder tillbaka ser vi i vilken position den sjuka foten är relativt frisk.

Efter ett tag uppträdde smärta i vänster ben - bråcket ökade och komprimerade en annan nerv. Från ett sådant tillstånd började en panik i själen - vad man ska göra, hur och med vad som ska behandlas? Jag förstod att smärtstillande medel inte skulle rädda mig - det skulle inte ta lång tid och någon allvarlig behandling behövdes. En tanke blinkade genom mitt huvud - en inbjudan från kirurgen att återvända, men rädslan för operationen och de möjliga konsekvenserna visade sig vara starkare.

Och då bestämde jag mig bestämt - jag kommer att göra allt, men jag kommer att bota ryggbråck utan operation! Till att börja med vände jag mig till Dr. Bubnovskys klinik. I en och en halv vecka sträckte jag ryggraden på simulatorerna, men effekten var kortvarig - du går ut och flyger på jakt, och på kvällen smärtan återvände igen. Naturligtvis räckte 10 dagar inte, men på grund av bristen på konstant inkomst måste behandlingen avbrytas.

Sedan bestämde jag mig för att leta efter andra sätt att bli av med L5 - S1 ryggbråck. Inspirerad av denna tanke rusade jag igenom en massa information i tidskrifter, böcker, på Internet. Jag studerade listan över övningar som läkaren gav vid urladdning, och som jag senare fick reda på var det här övningar från yoga för att vrida ryggraden "Krokodil".

Jag kom ihåg hur jag i Dr Bubnovskys centrum sträckte min ryggrad och, för sakens skull, också började sträcka sig hemma. Förutom vändningarna lade jag till de övningar jag gillade från "VIDEO" och som ett resultat fick jag ett underbart komplex av terapeutiska rörelser.

När jag i litteraturen letade efter sätt att behandla ryggradsbråck, kom jag över recept på FOLK MEDICINE. Jag valde beprövade recept från människors recensioner och lade till dem i behandlingen. På kvällarna gjorde min fru INJEKTIONER med vitaminer i grupp "B" plus "Aloe" och "Alflutop" i ampuller - jag valde dessa läkemedel för mig själv.

Förresten, om du inte börjar göra övningar direkt, kommer ryggradsnerven att klämmas längre av bråck och ledningen av nervimpulser i den strypade nerven kommer bara att förvärras. Som ett resultat blir det en känsla av domningar i låret eller 2-3 tår.

På grund av bråckens stora storlek tog det lång tid att behandlas och det fanns dagar som till och med önskan att träna försvann - smärtan försvann inte, utan tvärtom led av täta och svåra förvärringar.

I sådana ögonblick av förtvivlan uppstod tankar för att avsluta behandlingen och få en operation. Och på morgonen, efter att ha tagit smärtstillande medel, fortsatte han ihållande att göra övningar, ibland till och med genom svår smärta, av ilska.

Och först efter fem månader! av dagliga aktiviteter kom plötsligt den efterlängtade läkningen - smärtan försvann! Rädsla satt i mina tankar en stund - plötsligt skulle jag stå upp i morgon och smärtsamma känslor i nedre delen av ryggen skulle dyka upp igen. Men en vecka, en månad, ett år har gått och det finns fortfarande inga ryggproblem!

Och nu vet jag bestämt att en intervertebral bråck kan behandlas utan operation, inte ens hemma!

Och för att framgångsrikt behandla smärta behöver du bara lust, självdisciplin och tro på läkning! Och som ett ytterligare incitament för behandling av en ryggbråck - mitt exempel!

Så att ryggen inte gör ont längre och en bråck inte syns i ryggraden igen - gör vridningsövningar varje vecka, ryggraden säger bara tack för detta!

Förresten, jag gjorde inte MR längre - varför spendera pengar när du mår bra!

Vad är principen för ryggradsbehandling?

Alla som läser denna sida nu är intresserade av en fråga: "Hur kan man snabbt bli av med smärta och bråck?"

Jag kommer att svara för mig själv på följande sätt: spiralövningar från yoga "Crocodile" hjälpte mig, vars lista gavs av neurokirurgen efter urladdning, för möjligheten till min brokprolaps och daglig ryggrad, plus folksalvor-gnugga. När det gäller folkrecept tror jag att det var möjligt att göra utan dem, men ändå blir det inte värre.

Jag träffade mycket information på Internet där de skriver att vridning av ryggraden inte kan göras! Om du inte kan - gör det inte! Det var dessa yogaövningar som hjälpte mig att läka personligen!

Jag sträckte och vridde hemma lugnt, utan brådska, lyssnade på de inre känslorna i nedre delen av ryggen och sträckte mina armar och ben så mycket som möjligt, som på bilden (klackar bort från mig själv, tårna mot mig själv).

Därför kan bara övningar och sträckning av ryggraden bli av med smärta och bråck. Och om du vill påskynda läkningsprocessen måste du göra hela komplexet 2-3 gånger om dagen och det är tillrådligt att göra ett komplex strax före sänggåendet. Gjorde övningarna och gick omedelbart till sängs, det är inte önskvärt att gå, annars sträcker sig de sträckta ryggkotorna igen.

Viktigt: sträckning av ryggraden ska göras så ofta som möjligt och särskilt efter varje vridningsövning!

Om bråck är stort - från 6 mm eller mer, ska du inte räkna med ett snabbt botemedel. Här måste du ha tålamod, uthållighet och göra terapeutiska övningar varje dag. Behandlingen kan ta flera månader - resultatet är värt det, tro mig!

När smärtan gick, försökte jag i framtiden att inte belasta ryggraden kraftigt, och om jag var tvungen att lyfta vikter eller sitta vid datorn länge hade jag en ortopedisk korsett.

Under pauser tog jag av det, annars kan mina ryggmuskler försvagas ännu mer. Gradvis försvann behovet av en korsett - skivbråck antingen torkade eller absorberades av kroppen själv.

Ett par gånger i veckan gör jag definitivt hela utbudet av övningar, men för att förebygga och underhålla ryggraden i god form. Effekten av dessa övningar är anmärkningsvärd - ryggraden blir rörlig och flexibel..

Dessutom gör jag "plank" -övningen, stärker ryggmusklerna och pressen - min "muskelkorsett".

Varför är det nödvändigt att stärka "muskelkorsetten"?

Muskelkorsett (oftare kallad "kärna") - det här är musklerna i ryggen och magmusklerna, musklerna i skinkorna och höfterna, som är ansvariga för att stabilisera ryggraden och rätt placering av inre organ.

Starka muskler som omger ryggraden förbättrar hållning och koordination av rörelser, håller ryggen upprätt och minskar ryggsmärtor under långt sittande.

Att träna överkroppens muskler läker inte en bråck utan är bara användbar för att förhindra ryggproblem. Men för att förhindra dessa problem och förbättra fysisk kondition är det helt enkelt nödvändigt att stärka musklerna i kärnan.!

Det bästa alternativet för att starta ett träningspass är att börja träna efter 2 eller 3 år, när det redan finns en stabil remission efter att smärta och bråck försvunnit..

Fram till dess är det nödvändigt att göra övningar för att vrida och sträcka ryggraden varje vecka, så att bråck slutligen eller så mycket som möjligt minskar.

Övningar från yoga "Crocodile" bör bli en vana, då kommer du att hålla din ryggrad flexibel och rörlig fram till ålderdomen, som indiska yogier!

Läkare säger att någon person trots sina år kan sakta ner ryggrads åldrande genom att utföra speciella övningar och äta rationellt..

Top