Kategori

Populära Inlägg

1 Gikt
Movalis hur många gånger om året kan du injicera
2 Gikt
Leden i storåen gör ont: hur man behandlar och hur, orsakerna till smärta
3 Massage
Bältesmärta i nedre delen av ryggen och buken
Image
Huvud // Knä

Osteopeni


Osteopeni är en bensjukdom där det finns en minskning av mineraltätheten och volymen i kroppens benvävnad efter fullbordad kroppstillväxt (efter 30 år). Med denna patologi utsätts alla ben för accelererad åldrande: de för tidigt tunnas ut, blir bräckliga och spröda. I 80% av fallen blir kvinnor sjuka efter 50 år.

Sjukdomen i sig är inte livshotande, men den är smygande med en lång asymptomatisk kurs (månader, år) och farliga konsekvenser. I 95–96% av fallen har osteopeni inga symtom förrän komplikationer uppstår. Diagnosen bekräftas endast med hjälp av instrumentella forskningsmetoder (densitometri - en speciell röntgenstudie av bentäthet).

En typisk manifestation av sjukdomen är benfrakturer. De uppstår på grund av mindre skador eller vid belastningar (blåmärken, slag, fall, bär tunga laster). Osteopeni i 76-80% av fallen är orsaken till höftfrakturer, samt kompression (deprimerad) frakturer i ländryggen.

Behandling av sjukdomen är komplex, konservativ: att följa en sparsam regim av fysisk aktivitet, en kalciumberikad diet, medicinering, eliminering av orsakande faktorer. Om sådan behandling, i kombination med iakttagande av förebyggande åtgärder, påbörjas innan komplikationer (frakturer) inträffar, kan processen med förlust av bentäthet stoppas.

Flera specialister är involverade i behandlingen tillsammans: en ortoped-traumatolog, en endokrinolog, en terapeut.

I den här artikeln kan du lära dig i detalj med orsakerna och egenskaperna hos utvecklingen av osteopeni, diagnosmetoder, behandling och förebyggande av sjukdomen..

Kärnan i sjukdomen

Kärnan i osteopeni är en minskning av bentätheten och volymen på grund av förlusten av mineraler och gallring av deras kortikala (kortikala, yta) skikt. Benvävnad förlorar kalcium och fosfor, blir ömtåligt och utsätts för frakturer på grund av fysisk ansträngning eller skador (lätt fall, stötar, vridning av benet), som normalt aldrig orsakar frakturer.

Egenskaperna som skiljer osteopeni från andra bentäthetsstörningar (osteoporos och osteomalacia) är:

  • Det är resultatet av accelererad benåldring..
  • Endast personer med ett fullt format skelett (efter 30 år) kan bli sjuka.
  • Alla större ben i skelettet (ryggrad, höft, axel, bäcken) påverkas. I fokala former av osteopeni blir bara ett av benen ömtåligt (till exempel periartikulära områden i benen vid artrit).
  • Graden av minskning av benmineraldensitet (deras mättnad med kalcium och fosfor) vid osteopeni är mild, obetydlig. I osteoporos är det mer uttalat.
  • Sannolikheten för att utveckla denna sjukdom finns hos varje person..
  • Tidpunkten för början och hastigheten för osteopeni beror på den initiala graden av benmineralmättnad (kalcium och fosfor). Det är lägre hos kvinnor (låg benstyrka) än hos män, så de blir oftare sjuka.

Baserat på ovanstående kan vi säga att osteopeni är en process med för tidig förlust av benmineraldensitet hos personer med fullständig bildning och tillväxt av benvävnad (efter 30 år), vilket manifesteras av en måttlig grad av minskning av benstyrkan. En sådan överträdelse är en föregångare till en allvarligare sjukdom - osteoporos.

Orsaker, riskfaktorer

(om tabellen inte är helt synlig, bläddra till höger)

Förekomsten av sjukdomen hos nära släktingar

Endokrina störningar: en minskning eller ökning av nivån av äggstockshormoner (östrogen), en minskning av nivån av sköldkörtelhormoner och det manliga könshormonet - testosteron

Patienter med sjukdomar i det endokrina systemet

Kvinnor över 60 år och under klimakteriet (åldersrelaterat upphörande av livmoderns menstruationsaktivitet)

Män över 70 år

Patienter med diabetes mellitus

Otillräckligt intag av vitaminer (vitamin D3) och mineraler (kalcium, fosfor) i kroppen

Utarmning av kroppen orsakad av allvarliga sjukdomar i de inre organen

Otillräcklig konsumtion av livsmedel som innehåller vitaminer, kalcium och fosfor

Sjukdomar i matsmältningssystemet, åtföljd av nedsatt absorption av näringsämnen (diarré, magsår, inflammatoriska processer)

Giftiga effekter på kroppen, tar mediciner

Långtidsbehandling med läkemedel av binjurhormoner (glukokortikoider) eller äggstockar (östrogener, orala preventivmedel)

Kemoterapi för cancer

Fel sätt att leva

Låg fysisk aktivitet (stillasittande arbete eller andra faktorer som leder till att en person inte rör sig mycket)

Dåliga vanor: alkoholmissbruk, rökning

Typiska symtom

Osteopeni är ett smygande, symptomfritt patologiskt tillstånd. Manifestationer uppstår bara i processen att gå med komplikationer - benfrakturer. Hos 75–76% av patienterna upptäcks sjukdomen efter uppkomsten av så kallade patologiska frakturer: benen är så ömtåliga att de går sönder under påverkan av mindre skador.

De vanligaste frakturerna i lårbenshalsen och ländryggen - detta kan hända när du träffar eller faller, blåmärken, lyfter och överför vikt och vrider benet. Andra delar av skelettsystemet (axel, lår, underarm, underben) blir också spröda..

De vanligaste områdena där benfrakturer kan uppstå i osteopeni

Om några benfrakturer återkommer ofta (till exempel flera gånger på 3-4 år), indikerar detta osteopeni. Sådana ben läker inte bra (3-4 månader längre än hos friska människor).

Mer än 55% av ryggradsfrakturer mot bakgrund av osteopeni är kompression eller partiell (av typen av sprickor): det vill säga benfragment pressas in i varandra och orsakar inte smärta förrän kotan kollapsar.

Hur görs diagnosen?

Osteopeni kan bara detekteras med speciella forskningsmetoder. Rutinmässiga röntgenbilder visar inte detta tillstånd. Den huvudsakliga diagnostiska metoden är densitometri, som mäter bentätheten. Oftast undersöks lårbenet, ryggkotorna, mindre ofta handen och handleden.

Den erhållna indikatorn för mineraltäthet jämförs med genomsnittsnormerna för människor i samma ålder och kön som försöken. Detta är Z-indikatorn. En jämförelse görs också (förhållandet beräknas) med normen för en 30-årig person av samma kön - T-indikatorn. Det är mer signifikant.

(om tabellen inte är helt synlig, bläddra till höger)

UtvecklingsskälRiskfaktorer

Pålitliga bevis på osteopeni

Densitometri resultat. Klicka på bilden för att förstora

Hur man behandlar en sjukdom

Osteopeni behandlas på ett komplext konservativt sätt (läkemedel, livsstilskorrigering, diet, eliminering av befintliga sjukdomar) med hänsyn till sjukdomens individuella egenskaper hos en viss patient.

Normalisering av livsstil

Det är alltid nödvändigt att starta behandling av osteopeni med eliminering av faktorer som bidrar till dess utveckling och progression, nämligen:

  • utesluta tung fysisk aktivitet;
  • undvik skador;
  • delta i fysioterapiövningar;
  • leva en aktiv livsstil, träna utomhusaktiviteter, oftare vara i den friska luften;
  • sluta dricka alkohol och röka;
  • avstå från yrkesverksamhet i samband med alla typer av skadliga effekter (kemikalier, strålningsexponering, överdriven vibration etc.).

Rätt näring

Kosten hos osteopeniska patienter bör berikas med:

kalcium och fosfor;

olika vitaminer och mineraler (vitaminer i grupp B, C, PP, selen, zink, magnesium).

Klicka på bilden för att förstora

I 30-35% av fallen behandlas osteopeni med diet, ingen medicinering behövs.

Rekommenderad mat: keso och andra jästa mjölkprodukter, ägg, grönsaker och frukt, nötter, kötträtter, baljväxter, kli bröd.

Behandling av samtidigt sjukdomar

En av anledningarna till att osteopeni börjar och utvecklas är olika störningar i det endokrina systemet och inre organ. Därför är det samtidigt nödvändigt att behandla andra befintliga sjukdomar..

Patienter bör undersökas av olika specialister: terapeut, endokrinolog, gynekolog; blodprov tas också.

Medicin

(om tabellen inte är helt synlig, bläddra till höger)

T-värde mineral densitetsförhållandeFörklaringar

Kalcium (Calcemin, Calcium D-3-Nycomed, Calcium active, Osteocar)

Biofosfonater: Alendronat, Reclast, Risedonat. Läkemedlen är effektiva, men långvarig användning är förknippad med stor sannolikhet för biverkningar. Oberoende och okontrollerad användning är oacceptabelt

Vitamin D3 (Aquadetrim)

Analoger av hormonet kalcitonin (Fortical, Miacalcic)

Analoger av bisköldkörtelhormonet - bisköldkörtelhormon: Teriparatid (Forsteo-läkemedel)

Kommentar: de flesta moderna läkemedel från den vänstra kolumnen är komplexa, det vill säga de innehåller den dagliga mängden vitamin D3 och mineraler (främst kalcium och fosfor). Därför överenskommes dosen av förskrivna läkemedel med den behandlande läkaren..

Icke-hormonell stimulans av benceller, vars tillväxt beror på nivån av östrogen: Raloxifen (egenutvecklad analog av Evist)

Sköldkörtel- och äggstockshormonersättningsterapi (L-tyroxin, östrogener)

Förebyggande av osteopeni och dess komplikationer

Förebyggande metoder överlappar till stor del med behandlingsmetoder.

Specifika rekommendationer för förebyggande av sjukdomen och dess komplikationer:

Årlig undersökning (densitometri) av personer i riskzonen: detta är indicerat för kvinnor över 60 år, män över 70 år, alla patienter över 50 år med benfrakturer, kvinnor med tidig klimakteriet, alla patienter med diabetes mellitus; personer som tar glukokortikoider.

Densitometri hos patienter med osteopeni - två gånger om året;

En aktiv livsstil, exklusive både fysisk överbelastning och låg fysisk aktivitet.

En diet rik på kalcium och andra mineraler.

Stanna utomhus och solen.

Avslag på dåliga vanor.

Osteopeni är ett problem som är vanligare än diagnostiserat. Detta beror på otillräcklig medvetenhet hos människor om förekomsten av en sådan sjukdom. Kom ihåg henne och ta hand om din hälsa!

  • I kontakt med
  • Facebook
  • Twitter
  • Klasskamrater
  • Min värld
  • Google+

Högst upp i kommentarflödet finns de sista 25 Q & A-blocken. Galina Pivneva, högre utbildning inom specialitet "Människors hälsa, lärare i grundläggande hälsa" svarar på frågor under smeknamnet Alex admin.

Vi publicerar svar på kommentarer en gång i veckan, vanligtvis på måndagar. Var vänlig och inte duplicera frågor - alla når oss.

Jag är 59 för 10 år sedan konst klimakteriet (myom endometrios) 6 månader tog Femaston då onkologen tittade på mig och fann ingenting mammologen sa att avbryta Femoston "på grund av detta dog ingen" och jag började dricka fytoöstrogener. Under de senaste sju åren orsakades en ångestsyndrom av multipel skleros, katten bekräftades inte senare, men jag är fortfarande i ett sådant sinnestillstånd som en alarmerande personlighet. kontrollerad vit d 14 levande i siberia gjorde densitometri av följande: Primär systemisk postmenopausal osteopeni T-kriterium -1.2 Risk för skelettfraktur med mindre trauma inte höga röntgen tecken på uttalade degenerativa förändringar i ländryggen. Vid mötet diagnostiserade läkaren osteoporos som hög risk för fraktur. För två år sedan föll det en kraftfraktur från en stege 1,3 m bröt kondylen på vänster knävikt 100 Jag äter korrekt föreskrivet aquadetrim och vigantolbisfosfonat som tror att densitometrin i lårbenet och lårbenshalsbenen är normal eller läkaren?

Hej Natasha. Tro det eller inte din läkare - jag kan inte svara, jag känner honom inte. Vid avkodning av densitometri är resultaten av T-poängen från -1,0 till -2,5 osteopeni (de första manifestationerna av osteoporos), som i din ålder har nästan alla, liksom degenerativa förändringar i leder och / eller ryggrad. Röntgendensitometri är det mest informativa sättet att diagnostisera osteoporos i de tidiga utvecklingsstadierna..

Ta dina mediciner och försök gå ner i vikt.

Hej Doktor. Jag läste artikeln, kommenterade - jag lärde mig mycket för mig själv. Jag vill berätta om mig själv. Jag rådfrågade en ortoped på grund av ledvärk. De tog en bild - det visade sig att artros av tredje graden. Vi gjorde fyra injektioner av Viscoplus i fogen. En månad har gått, men inga betydande förbättringar har skett. Sedan visade det sig att jag hade osteopeni (enligt resultaten av densitometri). T-INDIKATOR: -1,1 (81%); Z-poäng: -0,6 (87,6%). Förskriven Artofoon, Calcemin Advance, Vigontol. Jag förstår att behandlingen är lång, smärta i knäleden oroar sig mer. Hur man är7

Hej Zubarzhat. Artros vid tredje etappen. och osteopeni botas tyvärr inte. Dessa sjukdomar kan bara sakta ner. Och ja, behandlingen är lång. Du borde ha frågat din läkare om förskrivning av smärtstillande medel, eftersom alla läkemedel har biverkningar och du måste ta hänsyn till detta vid förskrivning, liksom hela din historia, ålder etc. Det skulle vara möjligt i ditt fall att ta Texamen (det finns också i tabletter och i form av salvor) lindrar smärtan och en uttalad antiinflammatorisk effekt uppträder efter en veckas användning. Eller Dexalgin (detta läkemedel är en av de kraftfulla kortverkande smärtstillande medel (varaktighet 4-6 timmar). Hur som helst, konsultation med din läkare om att ta nya läkemedel behövs.

Du kan lägga till behandling med folkmedicin. Till exempel kålkomprimering. Detta är ett av de äldsta sätten att bekämpa olika ledsjukdomar. För honom tar vi bort de första bladen från kålhuvudet, smörjer deras yta med honung, applicerar på knäet med den sida som honungen är på. Täck med en plastpåse, bind den med en varm halsduk. Det är bättre att sätta kompressen på natten. Så lederna kan behandlas två månader i rad. Lättnad kommer vanligtvis efter två veckor.

Hallå! Berätta för mig om senor gör ont med osteopeni?

Hej Alexander. Den patologiska processen i osteopeni leder därefter till en försämring av benens styrka och densitet. Om sjukdomen startas är en person engagerad i hårt fysiskt arbete, naturligtvis kan senor också bli sjuka. En patologisk orsak är också möjlig, detta är utvecklingen av inflammatoriska och dystrofiska processer i vävnader, som oftast utvecklas som ett resultat av obehandlade skador och mikrotraum. Den inflammatoriska-dystrofiska orsaken är ihållande. Men det kan finnas andra orsaker till smärta i senorna, till exempel hållningsstörningar, där belastningen på muskuloskeletala systemet inte fördelas korrekt och vissa senfibrer är överbelastade, systemiska sjukdomar etc..

Jag har osteopeni. Vilka biofosfonater är bäst att ta för att få mindre effekt på mag-tarmkanalen?

Hej Angelina. Du kan till exempel ta läkemedlet Forosa. Om du följer bruksanvisningen utvecklas biverkningar från matstrupen och magen i en liten andel. Det är bara nödvändigt att försöka ta detta läkemedel individuellt. Om biverkningarna är uttalade, sluta bara ta dem. Det finns inga direkta kontraindikationer för att ta detta läkemedel för matstrupen i matstrupen och magen..

Hallå. Idag, efter osteodensitometri, är den negativa dynamiken i höftens allmänna index -7,1%, jämfört med 2017. Jag har redan hypotyreos i 20 år, jag har tagit levotyroxin 75-100, jag är 65 år gammal, kalcium D3 Nycomed och Vigantol 2 droppar vardera, jag var väldigt upprörd över sådana indikatorer.. ibland gör mina ben ont när jag går upp och ner för trappor.. Endokrinologen tar inte mycket uppmärksamhet. Jag gör allt själv mot en avgift.. vilken analys att göra dessutom. burkmarkörer ?

Hej Nina. För korrekt diagnos är färsk data från ultraljud av sköldkörteln, MR, såväl som radioisotopdiagnostik viktig (en sådan undersökning gör att du kan identifiera strukturella förändringar i sköldkörtelns vävnader och upptäcka funktionella förändringar i organets aktivitet). Resultaten av blodprov är också viktiga, och läkaren bestämmer själv vilka test som ska godkännas. Kvinnor tilldelas standard laboratoriediagnostik i form av allmänna och biokemiska blodprov. Baserat på deras resultat kommer läkaren att kunna upptäcka närvaron av en infektion (en ökad nivå av leukocyter), liksom tecken på autoimmun inflammation (en ökning av mängden ESR och C-reaktivt protein). Det mest värdefulla är hormontester. På nivå med hormoner i blodet kan du bestämma den specifika typen av hypotyreos hos kvinnor och utvecklingsstadiet för sjukdomen.

De viktigaste är TSH, total och fri T4 (tyroxinhormoner), total och fri T3 (triiodotyroninhormoner). Och även om T3 är en diagnostisk analys förskrivs den regelbundet till patienter. Dess resultat hjälper läkaren att avgöra vilka förändringar som sker i sköldkörteln, och om det är nödvändigt att ordinera behandling, vilken typ av behandling som behövs.

Jag besökte endokrinologen igen idag. För ett år sedan gjorde de denna diagnos av benskörhet. De skrev i uttalandet att komma om ett år för en kontroll. Varför kom du? - vi har inte möjlighet att kontrollera benen på det regionala sjukhuset. Vi ska till regionen. Jag har drivit hypotyreos i vänster lob och det finns många noder till höger. Plus typ 2-diabetes. Läkaren sa - det finns inga indikationer för testning - som om - men om du behöver, betala pengar och bli kontrollerad Det finns inget att betala - läkemedel, hyra - och äta hur man kan försörja sig med diabetes - jag var 69 till 65 arbetade som lärare i 45 års erfarenhet Sår tjänat men inga pengar. SKRÄCK.

Hallå! Svara på denna fråga: diagnostiserad med osteopeni, nodulär goiter, euterios. Receptbelagda läkemedel Kalcium D-3nikomed, aquadetrim. Kan jag åka till havet med en sådan diagnos? Är det inte kontraindicerat för mig att stanna i södra solen?

Hej Lyudmila. Med dessa sjukdomar kommer vila till sjöss att vara användbar, såvida det inte förvärras din kropp just nu. Ultravioletta strålar bidrar till bildandet av D-vitamin i kroppen, vilket påskyndar metaboliska processer och främjar bildandet av högaktiva produkter av proteinmetabolism, vilket är mycket viktigt vid osteopeni. Under påverkan av ultravioletta strålar förbättras blodkompositionen, kroppens motståndskraft mot förkylning och infektionssjukdomar ökar. Solens strålar fungerar också mycket aktivt som ett stimulerande för sköldkörteln, är en slags "laddning" och kan återställa ett problemorgan, och själva havsluften kommer att vara användbar för dig på grund av närvaron av jod i den och i havet. Men bara sola bör tas mycket noggrant, annars kommer de att skada (brännskador, värme och solstöt) istället för nytta. Det är bäst att ta dem på morgonen, när luften är särskilt ren och ännu inte för varm, det vill säga från 7 till 11 på kvällen från 17:00.

Hej, mamma diagnostiserades idag med osteopeni, men hon har bara helvetes benvärk från anklar till knän på båda benen, och artikeln skriver inte om sådana smärtor. Mamma är 67 år gammal, behandlade sarkidos i lungorna, diabetes.

Hej Jeanne. Det är möjligt att din mamma inte har undersökts ytterligare. Det bästa resultatet visas av en studie om MR.

Hallå. Jag fick diagnosen osteopeni (enligt resultaten från densitometri) förra året plus primär artros med skador på händerna. För två år sedan genomfördes en bröstcanceroperation, sedan 11 kurser med Herceptin, 2017 introducerades en operation artificiellt i klimakteriet. Nu är jag på anastrozol, många droger och vitaminer är förbjudna. Vad är behandlingsalternativet för osteopeni??

Hej Tatiana. I osteopeni tappar benvävnad sin mineraltäthet. Förlusten av benmassa och struktur gör att den är sårbar för spänningar och deformationskrafter, vilket ökar risken för fraktur med relativt svaga yttre påverkan. Huvudmålet med terapeutiska åtgärder är att stoppa utvecklingen av sjukdomen. Graden av utveckling av patologi ger inte användning av speciella läkemedel. Förstärkning av benvävnad uppnås genom att ge upp missbruk och skräpmat, hög fysisk aktivitet, rätt kost, intag av kalcium och vitamin D-preparat (till exempel Kalcium D3 Nycomed och Alpha D3-Teva).

Du kan lägga till ett folkmedicin: cockleburgräs och al-kottar i mängden 1 msk. l. blandningen hälls i 0,5 liter. varmt kokt vatten. Efter att ha insisterat i 2 timmar dricker de 0,5 koppar efter måltiderna. Samtidigt läggs skaldjur och tångrätter till maten..

Hej, idag genomgick jag en densitometriundersökning, indikator T: -1,0 (82,2%) Z: -0,6 (88,4%) Jag har 51 g minopaus i 3 år redan till vilka läkare jag ska vända mig och vilka tester som måste genomföras för att vara färdiga bilden och dessa indikatorer som visas?

Hej, Inna. I densitometri analyseras två kriterier: T- och Z-poäng. Den första av dem är resultatet av jämförelse av referensindikatorn, liksom bedömningen av patientens vävnadstäthet. Z-poäng erhålls genom att jämföra patientens bentäthet och medelindikatorn för hans åldersgrupp. Ett normalt resultat är mer än 1. Om värdet på huvudindikatorerna varierar från -1 till -2 diagnostiseras osteopeni. Det är ett tillstånd som kännetecknas av låg bentäthet.

Förutom densitometri föreskrivs röntgenabsorptiometri för diagnostik, den mäter densiteten i benområdet (g / cm3); kvantitativ komp, tomografi (bestämmer bulkdensiteten (g / cm3) av benvävnaden i ländryggen) etc. Data för densitometri och andra metoder för bestämning av bentäthet jämförs med resultaten av blod- och urintester för innehållet i markörer för benvävnadsmetabolism, inklusive fosfor-kalciummetabolism.

För diagnos och behandling vänder de sig till följande läkare: ortoped-traumatolog, endokrinolog, reumatolog eller terapeut.

Tack för informationen om denna sjukdom, jag trodde inte tidigare att det finns ett sådant problem hos människor förrän jag själv stött på det. (Jag är 63 år gammal) upptäckte först nu, även om jag hela tiden gick till läkare med osteokondros. dryck: Faroz - en gång i veckan och calcemin - varje dag. Jag ändrar min livsstil (jag brukade sitta ständigt), nu går jag mer, jag är utomhus, mitt tillstånd har blivit bättre, min rygg har blivit mindre besvärande. Hur lång tid tar det att ta droger.

Tatyana Iosipovna, dosen och varaktigheten av att ta något läkemedel bör diskuteras med din läkare som känner till hela din historia, allmänna tillstånd etc. Vanligtvis vid denna ålder och med en sådan sjukdom tas sådana läkemedel regelbundet. Efter ett tag kan det finnas en ersättning för ett annat läkemedel. Det är väldigt bra att du började röra dig mer, eftersom rörelse är liv..

Admin, hej,
Jag är 60, jag har osteopeni i början av artrit,
men jag har inga frågor till dig,
Jag har intrycket att allt på Internet redan har blivit frågat minst en gång, så jag hittar svaren,
Jag skriver bara för att tacka dig för svaren på annat lidande,
det finns många platser där läkare svarar patienter, men de svarar inte alltid så detaljerat och användbart som du,
individuell inställning, omtänksamhet - det märks omedelbart,
Jag har läst dem och insett hur viktigt det är för dessa människor att tala ut,
ändå kommer de att gå till sina läkare i verkliga livet, men ytterligare stöd från dig ger en psykoterapeutisk effekt, enligt mina känslor,
tack och var frisk!

Hej Marina. Tack så mycket för din kommentar. Du har helt rätt, jag försöker mitt bästa, av hela mitt hjärta.

Förebyggande och behandling av sjukdomar associerade med bentäthet kan utföras inte bara med läkemedel utan också med folkmetoder. Vissa växtbaserade preparat och valnötter rekommenderas. Ta till exempel i lika delar en åkerhök, maskrosstammar, johannesört och röra vid mig. Alla komponenter måste krossas och torkas. Brygg 15 g ört per 200 ml vatten. Efter att drycken har infunderats måste du dricka den två gånger om dagen, 100 ml..

Diagnostiserad med grad III osteopeni. Hur man behandlas?

Hej Lyudmila. Osteopeni-terapi är att förhindra dess vidare utveckling. För att stärka benen rekommenderar experter att du reviderar din livsstil och ger upp dåliga vanor. Dessutom bör du utesluta användningen av mat av låg kvalitet och ge kroppen full fysisk aktivitet. Du måste äta frukt, örter, grönsaker varje dag. Det är mycket viktigt att ta med mjölk och mejeriprodukter (kefir, keso, fermenterad bakad mjölk) i menyn. Magnesium, som finns i bönor, grönsaker och spannmål, hjälper också till att öka bentätheten. Det är önskvärt att salta maten lite. Viktiga läkemedel för denna diagnos är Calcitriol (Vit.D), Raloxifene (har en östrogen effekt som hämmar benresorption), Teriparatide (anabola metabolismstimulatorn), bisfosfonater (syftar till att förhindra benresorption).

Många av dessa läkemedel används under mycket kort tid, eftersom de kan skada kroppen. Men under alla omständigheter bör din behandlande läkare måla hela behandlingsmetoden åt dig..

Hallå. Jag har lagt mig. Jag gör det varje år. Det finns en cykel, det finns inga dåliga vanor. Bisköldkörteln fungerar normalt, kalcium absorberas dåligt i detta fall. Plus icke-stillastående spondylolistes. Tidigare, i barndomen, bröt hon ofta små ben. Observerad av en reumatolog. Fråga. Är det vettigt att byta till aklasta eller ändå lämna stödjande terapi? Finns det några skillnader mellan det läkemedel som köps här eller är det bättre att köpa det i ett annat land? Och avslutningsvis finns det ett sanatorium som hanterar just detta problem? Tack på förhand för dina svar.

Hej Jeanne. Den aktiva substansen i läkemedlet är zoledronsyra, som tillhör aminobisfosfonater och främst påverkar benvävnad, undertrycker benvävnadsresorption och osteoklastaktivitet. Det vill säga, med din sjukdom kan detta läkemedel användas, men det är bättre som en del av den komplexa behandlingen som föreskrivs för dig. Där läkemedlet visar sig vara bättre, här eller i tillverkarens land, svarar ingen dig detta.

När det gäller sanatoriet finns ett rehabiliterings- och rehabiliteringscenter, ett sanatorium med behandling i Moskva-regionen RVC "Orbita-2",
Du kan beställa ett samtal och ta reda på detaljerna genom att ringa denna telefon +7 (495) 994-06-45.

Och även dessa är kurorterna i södra Ryssland
Bokning av kuponger för vila i sanatorierna i Kislovodsk.
Telefoner för förfrågningar och bokningskuponger
Tel. +7 (928) 350-43-05, + 7 (961) 45-22-915.

Hallå! Min son, 27 år, har osteopeni och osteoporos. Kontrollerad av en endokrinolog är hormontester bra. Bland orsakerna till osteopeni läste jag om detta - en stillasittande livsstil. Samtidigt står det att stark fysisk aktivitet förvärrar tillståndet. Hur påverkar tunga belastningar benvävnaden negativt? Hur farligt är det att fortsätta att göra en hel del sporter (förberedelser för maraton och triatlonlopp)?

Hej Julia. Osteopeni diagnostiseras när flera, frekventa benfrakturer börjar med minsta ansträngning. För att göra en sådan diagnos är det viktigt att genomgå DEXA och densiometri. Faktum är att ben saknar mineraler, därav komplikationerna. Det är viktigt att fylla på den saknade mängden fosfor, vitamin D och kalcium. För detta tilldelas speciella komplex. Det är också nödvändigt att delta i fysiska övningar som syftar till att stärka muskelkorsetten och pressen. Allvarlig fysisk aktivitet är under alla omständigheter kontraindicerad. Detsamma gäller osteoporos. Det är viktigt att äta rätt, begränsa konsumtionen av kaffe och bordssalt, leva en aktiv livsstil, klokt dosera fysisk aktivitet. Det är viktigt att med jämna mellanrum sola: ultravioletta strålar bidrar till bildandet av D-vitamin i kroppen, utan vilken normal absorption av kalcium är omöjlig.

Det finns mediciner som kan hjälpa till att förbättra kalciummetabolismen och förbättra kvaliteten på benvävnad, i viss utsträckning minska benets bräcklighet och bromsa utvecklingen av osteoporos. Naturligtvis måste behandlingen ordineras av en läkare, eftersom många läkemedel har kontraindikationer. Dessutom ska patienten ständigt vara under medicinsk övervakning..

God eftermiddag. Läkare, med densitomeria, T-index = -1.3. Sammanfattningsvis står det motsvarar osteopeni. Kan jag sätta in tandimplantat med hjälp av bicartialmetoden? Tack.

Asemgul, det viktigaste för patienten under implantationen är dess korrekta implementering och att inte ersätta de nödvändiga procedurerna med installationen av en kortlivad struktur, som över tid kan orsaka en betydande försämring av hälsan, vilket faktiskt är en komplex basal (bikortikal, 4 D eller kortikal) tandimplantation... Fördelarna med bikortikal implantation inkluderar endast dess låga kostnad och korta installationstid. Med den bikortikala metoden att placera implantat skadas de mjukare skikten av benet, vilket inte är funktionellt utformat för att hålla strukturerna. Platsen där implantatet är fäst inuti benet förloras med tiden, vilket leder till fruktansvärd inflammation och avstötning. De första tecknen är uppkomsten av smärta i lansetten, som registreras kliniskt under de första två månaderna efter installationen..

Dessutom över tid finns det en betydande sjunkning av mjukvävnader och exponering av implantatets metallbas. Därför, inte med osteopeni, inte utan det, jag rekommenderar inte denna metod för dig.

God eftermiddag, varför har ett 10-årigt barn ett Z-index på -1,9 enligt röntgen osteodensitometri? Undersökningen ordinerades av kirurgen efter två frakturer. Naturligtvis, låt oss nu gå längre för att undersökas, bara tyvärr är Internet ibland mer användbart än distriktsklinikens läkare, begränsat av kvoter, mottagningstider och bristen på smala specialister.
Tack på förhand för ditt svar.

Hej Alena. Z-poängen är antalet standardavvikelser (SD) över eller under medelvärdet för åldersmedelsnormen, även om detta kriterium också tar hänsyn till den normala nedgången i bentäthet med åldern. Om Z-poängen är mindre än 2,0 SD (din dotter har 1,9), bör du leta efter orsaken till minskningen eller förseningen av att nå topp BMD (sjukdom eller felaktig livsstil). Ytterligare en undersökning ordineras om detta index är kraftigt överskattat eller sänkt. Om läkaren är intresserad av dynamiken i utvecklingen av sjukdomen hos din dotter, måste hon genomgå flera liknande procedurer, men inte i rad. De första och efterföljande skanningarna visar hur snabbt osteoporos utvecklas.

Godnatt. Jag är i panik, jag har läst artiklar om osteopeni. Jag har haft det länge, för ungefär 5 år sedan, upptäcktes det, precis när det var ett brott i radien, nu är jag nästan 33, vilket innebär att hon redan var 28 år. Artikeln säger att den utvecklas först efter 30 år. Jag föddes och nu vill jag börja behandlingen och ja, jag har tyrotoxicos, men endokrinologen sa att det inte hade någon effekt och jag var tvungen att gå till en reumatolog. På grund av det faktum att jag går in för sport, med tunga vikter, försöker jag äta hälsosam mat, inklusive keso och vitaminkomplex, nyligen köpte jag också vitamin N D3, och vid destometri sa de att om 2 år att indikatorn inte hade undersökts, föll indikatorn med 7%. Jag är väldigt rädd. Vad man ska göra, vart man ska gå, hjälp. Jag är fortfarande ung och vill leva ett aktivt liv.

Olga, hade du densitometri? Det är med denna diagnostiska metod som benmineraldensitet mäts och närvaron av en sjukdom bedöms. Och ja, störningar i det endokrina systemet, sjukdomar i inre organ bidrar också till utvecklingen av osteopeni. Och det är nödvändigt att behandla / eliminera först och främst framkallande faktorer. Själva behandlingen bör ordineras omfattande, då blir resultatet mer effektivt. Du bör övervakas av flera specialister: en ortoped (eller traumatolog), en terapeut och en endokrinolog. Med progressiva former av sjukdomen indikeras intag: kalciumberedningar, bisfosfonater, vit. D3. I närvaro av endokrina störningar är lämplig hormonbehandling nödvändig.

Hallå. Jag har osteopeni (enligt resultaten från densitometri) avslöjades 2007 efter resektion av sköldkörteln (en lob - helt, den andra - delvis). Jag tar ständigt L-Theroxin, regelbundet Calcemin Advance, jag äter mat rik på kalcium. Förmodligen på grund av kalciumintag observeras förkalkningar i lungorna, bröstkörtlarna och blodkärlen. I maj i år inträffade en T12 grad II kompressionsfraktur i bröstkotan när du arbetade i trädgården. Densitometri visade ingen osteoporos, dvs. måttlig minskning av bentätheten - osteopeni. Läkaren rekommenderar att du tar Bonviva. Jag har problem med mag-tarmkanalen - duodenalsår, dysbios, kolecystit. Ska jag ta biofosfonater i mitt fall och vilket läkemedel som är minst invasivt?

Hej Natalia Mikhailovna. Jag tror att det bästa läkemedlet är det som ordinerats av din behandlande läkare, som känner till hela din historia. När Bonviva tas spelar levern inte någon signifikant roll i clearance av ibandronsyra, som inte metaboliseras utan utsöndras genom njurarna eller genom infångning i benvävnad. Dosjustering krävs därför inte för patienter med nedsatt leverfunktion. Om sår är närvarande, använd med försiktighet och efter måltider. Dessutom bör du ta kalcium- och vitamin D-tillskott.
Bisfosfonater är syntetiska analoger av naturliga pyrofosfater, som är basen för benmatrisen och hämmar förstörelsen av bensubstansen.

Hej kära läkare!
tack för informationen!
Väldigt hjälpsam!
Jag är orolig, jag har -2,3.
Och -1,1.
Läkaren ordinerade inte behandling.
Jag är rädd för denna sjukdom.
Ryggraden gör ofta ont.
Jag är 55 år gammal, jag har inga dåliga vanor.
Dålig näring, ofta lavemang på grund av förstoppning.
Det händer inte heller.
Vilka produkter hjälper?
Och vilket läkemedel har färre biverkningar.
Tack på förhand!

Hej Vera. Först och främst är det viktigt att ta reda på vilken faktor som orsakade förändringarna i benvävnaden. Om möjligheten ger sig kan osteopeni botas helt. Men tyvärr är det inte alltid möjligt att fastställa den exakta orsaken. Det kan vara klimakteriet och hormonell obalans, sköldkörtelstörningar etc..

Kosten bör innehålla livsmedel som är rika på kalcium, selen, zink, vitamin D och C samt magnesium: slaktbiprodukter, äggulor, fet fisk, lever, rödbetor, smör etc. Du måste också konsumera fermenterade mjölkprodukter varje dag, till exempel kefir och surkål. De kommer att hjälpa till med förstoppning.

För behandling behövs också benresorptionshämmare för att undertrycka aktiviteten hos destruktiva celler och minska benresorption, östrogener eller preparat av kvinnliga hormoner. Det är användbart att ta dem för alla kvinnor under den postklimatiska tidsperioden för att eliminera de störningar som kan uppstå vid otillräckligt arbete med de kvinnliga könsorganen. Läkare rekommenderar östrogener för att behandla osteoporos i klimatet. De kan främja balans mellan destruktiva celler och byggceller, störa ökningen av benbräcklighet och benresorption. Inte alla kvinnor kan använda dessa hormoner, så de bör endast behandlas efter en diagnostisk undersökning och utnämning av en specialist..

Tack för ditt svar, för din hjälp.!
Det finns snälla människor i världen!
Gud välsigne dig!

Vad är osteopeni, orsaker, karakteristiska symtom, behandling

Från den här artikeln kommer du att lära dig: vad osteopeni är, varför det uppstår, hur man botar det. Skillnad mellan osteopeni och osteoporos. Vilka är reglerna för livsstil, näring bör följas vid sjukdom.

Författaren till artikeln: Stoyanova Victoria, läkare i 2: a kategorin, chef för laboratoriet vid behandlings- och diagnoscentret (2015–2016).

Osteopeni är en bensjukdom där benmineraldensitet och volym minskar. Detta inträffar efter slutet av kroppens tillväxt vid 25-30 års ålder..

Normalt vuxenben innehåller 60–70% mineraler. Under kroppens aktiva tillväxt byggs benmassa upp. Efter att ha stoppat mänsklig tillväxt noteras maximal benmineralisering..

Vidare börjar densiteten att minska. Om benmassaförlusten är mer än 1% per år utvecklas osteopenipatologin..

Osteopeni uppträder som ett resultat av förlusten av de viktigaste mineralkomponenterna i benet: kalcium och fosfor.

Benåldring är associerad med:

  • gallring;
  • ökad bräcklighet
  • bräcklighet.

Den patologiska processen sträcker sig till alla kroppens huvudben: oftast bestäms patologi i bäckenet, lårbenet, benbenet och även i ryggraden. De bär en tyngre belastning än andra ben, och de är också mer benägna att spricka.

Vid fokal osteopeni påverkas bara ett ben..

Klicka på bilden för att förstora

Osteopeni är ett mellanstadium mellan frisk benvävnad och benskörhet.

Klicka på bilden för att förstora

Skillnader upptäcks under densitometri - en metod för att bestämma benmineraldensitet.

  • Om densitometri-resultaten är 1 eller mindre anses benvävnaden vara frisk.
  • När frekvensen är 1–2,5 är diagnosen "osteopeni".
  • En poäng över 2,5 är en markör för osteoporos.
Densitometri värde skala

Upp till 96% av fallen är sjukdomen asymptomatisk.

Sjukdomen drabbar människor över 30 år med fullformad benvävnad. 80% av patienterna med osteopeni är kvinnor efter 50 år av postmenopausala kvinnor.

Osteopeni som en sjukdom i sig är inte farligt för människor. Komplikationer som osteoporos eller benfrakturer utgör hälsorisker.

Förebyggande och behandling av sjukdomen syftar till att öka nivån av benmineralmättnad och minska risken för komplikationer. För detta används komplex terapi:

  1. Medicin.
  2. Fysioterapi.
  3. Balanserad diet.
  4. Tillräcklig fysisk aktivitet.

Behandling är möjlig i stadierna 1 och 2 av sjukdomen (dessa steg är asymptomatiska). Vid steg 3 uppträder redan sprickor. Du kan inte bli helt av med sjukdomen. Du kan bara sakta ner minskningen av vävnadsmineraldensitet och förhindra utveckling av osteoporos.

Man tror att prognosen för män är mer gynnsam än för kvinnor, men detta är inte helt sant. Osteopeni hos män utvecklas senare (55–65 år, hos kvinnor - 45–55 år), eftersom deras benmineraldensitet är högre. På grund av den kortare livslängden hos män är det mindre troligt att osteopeni leder till frakturer (många män lever helt enkelt inte för att se denna komplikation). Men i själva verket är sjukdomsförloppet, risken och prognosen densamma för män och kvinnor..

En ortoped behandlar behandling och förebyggande av osteopeni. Dessutom kan du behöva en endokrinologs konsultation - för att korrigera hormonell obalans.

Hur osteopeni skiljer sig från osteoporos

Tidigare kallades osteopeni asymptomatisk osteoporos och ansågs vara dess första steg..

Nu betraktas det som en separat sjukdom som föregår osteoporos. För att förhindra dess utveckling måste du strikt följa läkarens rekommendationer.

Osteopeni är ett tillstånd där benmineraldensiteten minskar, men detta leder ännu inte till frakturer.

Benmineraldensitet mäts i enheter med standardavvikelse (SD).

Viktiga läkemedel för behandlingLäkemedel för dem med progressiv osteopeni

Lägre än den genomsnittliga 30-åringen

Lika med den genomsnittliga 30-åriga personen

Högre än den genomsnittliga 30-åringen

Indikatorn till "- 1" ligger inom det normala området, eftersom minskningen av bentätheten oundvikligen börjar med åldern. Detta beror på kroppens ständiga förnyelseprocesser. Gammal benvävnad absorberas och ny bildas.

Med åldern, på grund av nedsatt ämnesomsättning och dålig absorption av mineraler (på grund av problem med mag-tarmkanalen), bildas ny benvävnad långsammare än resorptionen av gamla.

Så här bildas osteopeni och sedan osteoporos..

Diagnostiska kriterier för osteopeni och osteoporos

Orsaker till sjukdomen

Osteopeni och osteoporos utvecklas av följande skäl:

  • Början på åldrandet i kroppen.
  • Minskad nivå av kvinnliga könshormoner (under klimakteriet, efter avlägsnande av äggstockarna eller i samband med deras sjukdomar).
  • Ökad produktion av sköldkörtelhormoner.
  • Leder en stillasittande livsstil eller långvarig rörlighet på grund av sjukdom eller skada.
  • Otillräckligt intag av kalcium, vitamin D och fosfor i kroppen.
  • Nedsatt metabolism eller abnormiteter i mag-tarmkanalen, där normal absorption av mineraler är omöjlig (till exempel celiaki).
  • Genetisk predisposition för minskad bentäthet.
  • Långvarig behandling med kortikosteroider (dessa hormonella läkemedel används för astma, allergiska sjukdomar och andra patologier).
  • Kemoterapi.
  • Störningar i binjurarna.
  • Kroniska bindvävssjukdomar (reumatoid artrit, ankyloserande spondylit, systemisk lupus erythematosus).
  • Astenisk kroppsbyggnad (mager med tunna ben).

Hos barn kan osteopeni uppstå på grund av medfödda metaboliska störningar, behandling med kortikosteroider, undernäring, störningar i sköldkörteln, kemoterapi.

Osteopeni förekommer ibland hos prematura barn. Det kräver vanligtvis inte behandling och försvinner när barnet utvecklas.

Möjliga orsaker till osteopeni. Klicka på bilden för att förstora

Typiska symtom

Osteopeni har inga kliniska manifestationer. För detta kallades det tidigare asymptomatisk osteoporos. Sjukdomen kan bara upptäckas med en förebyggande undersökning..

Om sjukdomen inte upptäcks i tid kommer osteoporos snabbt att utvecklas i avsaknad av behandling. Det kommer att manifestera sig som spontana sprickor och frakturer i benen, inklusive ryggkotor (till exempel i ländryggen), vilket åtföljs av smärta.

Osteopeni kan bara hota en ökad risk för frakturer från fall och stötar.

Fall i osteopeni kan orsaka fraktur

Indirekta tecken som kan indikera osteopeni

Med en otillräcklig mängd vitamin D observeras kalcium och fosfor, liksom sjukdomar som stör deras absorption, spröda naglar och tänder och dåligt hårtillstånd. Men dessa tecken indikerar inte nödvändigtvis osteopeni..

Men om du är orolig för dessa symtom och du redan är över 60, är ​​det bättre att bli testad för att bestämma nivån av bentätheten..

Diagnostik

För att upptäcka osteopeni används densitometri - detta är en snabb, exakt och smärtfri bestämning av bentäthet med ultraljud.

Densitometriprocedur. Klicka på bilden för att förstora

Att genomgå en undersökning minst en gång vartannat år för förebyggande är nödvändig:

  • kvinnor efter klimakteriet
  • män över 70 år;
  • personer över 50 år med sjukdomar som ökar risken för osteopeni;
  • personer som har fått kemoterapi eller långvarig behandling med kortikosteroider.

Behandlingsmetoder

Ett fullständigt botemedel mot osteopeni är omöjligt. Du kan bara sakta ner minskningen av bentäthet och minska risken för komplikationer (frakturer) med hjälp av terapeutiska medel.

Osteopeni-behandling fokuserar på att öka bentätheten för att förhindra osteoporos. För att göra detta, använd:

  1. En specialdiet med högt innehåll av kalcium, fosfor och D-vitamin, samt begränsar användningen av livsmedel som stör absorptionen av dessa fördelaktiga ämnen.
  2. Livsstilsförändring.
  3. Preparat som innehåller viktiga mineraler för normal bildning av ny benvävnad.
  4. Läkemedel för att behandla ett underliggande medicinskt tillstånd som ökar risken för osteopeni.
  5. Folkläkemedel.

1. Kost

Hur man äter vid sjukdom? Med osteopeni är det nödvändigt att äta mat med ett högt innehåll av ämnen som fungerar som "byggstenar" för att bygga benvävnad. Dessa är kalcium, vitamin D och fosfor. Zink, magnesium och järn är också bra för ben..

Lista över livsmedel med mycket kalcium (Ca)

Det är nödvändigt att utesluta livsmedel som stör den normala absorptionen av dessa ämnen eller till och med bidrar till att de elimineras från kroppen..

Diet för osteopeni:

IndexDensitet

Mjölk, keso, ost - rik på kalcium

Kaffe och starkt te - ta bort kalcium från kroppen

Lax, flundra, tonfisk, lodda, sardiner, pollock, bläckfisk - ge kroppen fosfor

Kolsyrade drycker - många innehåller fosforsyra, vilket är dåligt för benen

Gröna, torkade frukter, tång - innehåller magnesium och andra användbara spårämnen

Havregryn - den innehåller fytinsyra, som stör den normala absorptionen av kalcium

Lever, ägg - rik på vitamin D

Alkohol - blockerar kalciumabsorptionen

Bovete - innehåller järn

Jordnötter, pumpafrön är en källa till zink

2. Livsstil

Om du har låg bentäthet finns det några regler att följa:

  • sluta röka;
  • drick inte alkohol;
  • leda en aktiv livsstil (morgonövningar, vandring, lätt jogging, simning, yoga, aerobics, dans);
  • stanna i solen längre, eftersom solljus är en förutsättning för kroppens naturliga produktion av D-vitamin;
  • utesluta ökade belastningar på muskuloskeletala systemet (lyftvikter, tyngdlyftning, hoppning);
  • var försiktig så att du undviker onödiga stötar och fall.

3. Läkemedel för behandling av osteopeni

För att öka benmineraldensiteten, läkemedel som:

  • Vitamin-mineralkomplex, som inkluderar vitamin D, fosfor, kalcium och andra grundämnen (Osteoporin, Kalcium-D3 Nycomed, Kalcium D3 forte).
  • Bisfosfonater (risedronat, alendronat, ibandronat) - mättar ben med fosfor.
  • Calcitonin - främjar överföringen av kalcium från blodet till benvävnad.
  • Teriparatid - aktiverar processen att överföra fosfor och kalcium från blod till benvävnad.

4. Medicinsk behandling av sjukdomar som orsakar osteopeni

Under klimakteriet ordineras hormonbehandling för att förhindra utvecklingen av osteopeni. Oftast ordineras läkemedlen Divina, Femoston, Cyclo-Proginova, Remens, Inoklim, Feminal, Klimadinon.

Med ökad produktion av sköldkörtelhormoner ordineras Mercazolil, Tyrozol, Metizol.

5. Folkmedicin

De kan vara ett underbart tillskott till traditionell terapi. Innan du behandlar osteopeni med traditionella metoder, kontakta din läkare; örter kan ha kontraindikationer.

Tillåtna produkterFörbjudna livsmedel

Ta valnötter, pumpafrön, jordnötter, sesamfrön, solrosfrön i proportioner efter smak, blanda dem. Häll över med flytande honung. Täck behållaren tätt. Insistera på en mörk plats i två veckor.

Ät några skedar 3 gånger om dagen. *

Ta en åkerburk, rötterna till touch-me-not och maskros, johannesört. Blanda dem i lika stora proportioner. Häll 75 g av blandningen med en liter kokande vatten. Insistera i flera timmar.

Drick ett halvt glas 2 gånger om dagen. *

Ta färgen på al och cocklebur. Häll 20 g av blandningen med 0,5 l vatten. Insistera i flera timmar.

Drick ett halvt glas 3 gånger om dagen. *

Ta frukterna av cinquefoil, budra, alfalfa, zopnik. Blanda i lika stora proportioner. Insistera i flera timmar.

Drick 150 ml efter måltider 3 gånger om dagen. *

* Traditionella läkare rekommenderar att du följer den valda behandlingen under minst två veckor. Vanligtvis ordineras naturläkemedel i 2-4 veckor. Du kan upprepa kursen efter en paus - efter 4-6 veckor.

Förebyggande av osteopeni

Följ dessa regler för att förhindra utveckling av osteopeni i ländryggen och andra ben, särskilt om du är i riskzonen:

  1. Ät mer mat som innehåller mycket vitamin D, fosfor, kalcium, magnesium. De listas i tabellen Osteopenia Diet.
  2. Ändra din livsstil till en aktiv - gå oftare, gör övningar på morgonen.
  3. Gå ut mer så att D-vitamin produceras i huden när den utsätts för solljus. Men sola inte i solen - från 11 till 16 timmar.
  4. Ge upp dåliga vanor.
  5. Drick mindre kaffe och starkt te.
  6. Få ersättningsterapi om du börjar klimakteriet.
  7. Följ din läkares anvisningar för behandling av sköldkörtel- och binjurssjukdomar.
  8. Be en läkare att välja ett vitamin-mineral-komplex för att bibehålla benen under en lång behandling med kortikosteroider.

Återhämtningsprognos

Med osteopeni är prognosen villkorligt gynnsam, det viktigaste är att förhindra utvecklingen av osteoporos. Prognosen förbättras på villkor:

  • ta mediciner som ordinerats av din läkare;
  • kombinera läkemedelsbehandling med alternativa metoder (men inte använda alternativ medicin enbart);
  • upprätthålla en hälsosam livsstil;
  • rätt näring, med hänsyn till den diet som ordinerats av läkaren.

Överensstämmelse med alla punkter kommer att öka bentätheten och undvika osteoporos. Det är också nödvändigt att regelbundet genomgå densitometri för att övervaka effektiviteten av behandlingen..

Top
FörberedelseHur man använder