Kategori

Populära Inlägg

1 Knä
Metoder för att behandla bursit med folkmedicin
2 Gikt
Vilken salva man ska välja när man sträcker ligament och muskler
3 Knä
Är det möjligt att ånga i ett bad med osteokondros i livmoderhalsen, bröstkorgen och ländryggen
Image
Huvud // Handled

Spinal smärta under graviditeten: förstå orsakerna


De är oroliga över frågan varför ryggen gör ont under graviditeten. Naturligtvis vet alla att den förväntade mammans kropp under denna period arbetar med ökad stress och säkerställer fostrets normala utveckling. Under sådana förhållanden känns nästan alla svagheter i kvinnans hälsa. Till exempel, som ett resultat av fostrets tillväxt, förskjuts tyngdpunkten för den gravida kvinnans kropp, vilket leder till att smärta uppträder i ryggraden, oftast i nedre delen av ryggen. Du måste förstå hur du kan hjälpa kroppen med nya svårigheter.

Orsaker till smärta

Dräktighetstiden har en viss effekt på höft-sakrala leder. Om de tidigare var orörliga, då under graviditeten, under påverkan av ett speciellt hormon, började de slappna av. Syftet med dessa förändringar är att göra det lättare för barnet att passera under förlossningen. Denna avslappning, i kombination med den växande magen, stör upp balansen, vilket tvingar kvinnan att böja nacken och dra tillbaka axlarna. Som ett resultat bukar magen ännu mer ut, vilket bara förvärrar situationen. Som ett resultat är ryggraden starkt välvd, musklerna i nedre delen av ryggen är ständigt spända, vilket leder till smärta.

En viss riskgrupp består av kvinnor som redan före graviditeten hade sjukdomar i muskuloskeletala systemet, såsom osteokondros, ryggradens krökning, otillräcklig utveckling av musklerna som är involverade i bäckenlutning. I dessa fall gör ryggen ont efter förlossningen..

Vid vilken period under graviditeten börjar ryggen göra ont??

Utseendet på smärtsamma känslor hos olika kvinnor uppträder vid olika tidpunkter under graviditeten. Som regel börjar ryggen skada från 20-21 veckor. Smärtan kan dock förekomma tidigare. Allt beror på vilken typ av livsstil en kvinna leder. Under graviditetens slut börjar ryggen att skada mer. Dessa är ungefär 34, 35, 36 och 37 veckor. Anledningen till detta fall ligger inte bara i övervikt utan också i det faktum att barnet börjar sätta press på nedre delen av ryggen. Omkring denna tid börjar kroppen ett slags förberedelser, vilket gör att vissa blivande mödrar känner sig ganska intensiva och svåra smärtor, även om andra kanske inte känner dem alls. I det här fallet kan du se att bukväggen ibland töjer sig och blir märkbart hård. Detta syns tydligt när en kvinna måste anstränga sig fysiskt eller när hon är arg, men detta händer utan någon speciell anledning..

Smärta i sen graviditet (38, 39 och 40 veckor)

Ryggsmärta vid sådana perioder observeras hos många kvinnor. Oftast beror dess utseende på den höga belastningen på ryggraden och det faktum att magmusklerna försvagas på grund av överdriven sträckning. Med andra ord, i det här fallet börjar ryggen att göra ont från vecka 27 till födseln. Det kan ge av på benet, intensifieras efter långvarig gång, fysisk ansträngning eller helt enkelt stå långt. I det här fallet kan smärta uppträda i skam- och sakroiliakleden, vilket orsakas av den naturliga mjukningen av ligamenten. Det är fullt möjligt att klara av sådan smärta om du följer enkla regler. Först och främst kommer kalciumrika livsmedel att hjälpa till med detta: mejeriprodukter, fisk, nötter, örter, kött. Om smärta stör dig regelbundet, är det vettigt att börja ta kalcium. Det är nödvändigt att begränsa rörelser som kan öka belastningen på ryggen. För att till exempel lyfta något från golvet behöver du inte böja dig, utan att huka dig ner. I detta fall kommer musklerna i benen och axlarna att vara ansträngda, men inte ryggen. Du måste sitta lutande på ryggen medan du sätter dig försiktigt och försiktigt och inte "faller i stolen", för i det här fallet ökar belastningen på mellankottskivorna och de är ömtåliga. För att sova är det bättre att använda en halvstyv ortopedisk madrass. Till exempel när ryggen gör ont under graviditeten på natten är det madrassens fel. Välj en kudde av medelstorlek, helst en anatomisk som tar hänsyn till alla ryggrads kurvor. Du bör också föredra skor med en stabil och låg häl, och du bör tillfälligt glömma stilettos och höga klackar. En mängd olika fysiska övningar som stärker musklerna i ryggen, buken, skinkorna och låren, som simning och aerobics, kommer att vara till stor hjälp..

Det är värre när orsaken till smärta är en mängd neurologiska sjukdomar, såsom ischias, hernierad skiva och så vidare. I det här fallet kan problem börja så tidigt som 14-15 veckors graviditet, medan ryggen kommer att göra ont mycket. Sådana sjukdomar kan dock också påverka sen graviditet. I det här fallet är det nödvändigt att skapa sängstöd, använda en mjuk korsett eller bandage. Smärtstillande medel kan användas, men som ett undantag.

Om underlivet och ryggen gör ont medan smärtan är lång och det finns en märkbar kränkning av gången, kan detta vara ett tecken på symfysopati. En sådan sjukdom är ärftlig, den är förknippad med överdriven mjukning av skamartikulationen, vilket kan leda till blödningar. I en sådan situation utförs slutenvård, läkaren måste strikt kontrollera hela graviditetsförloppet.

Smärta i nedre ryggen kan åtföljas av spänningar i livmodern. Dessa är de så kallade Braxton-Hicks falska sammandragningar, en slags träning av kroppen före förlossningen. Du bör vara särskilt uppmärksam på dem om de började tidigare än 37-veckorsperioden. Med dem uppträder urladdning från könsorganet, smärta i underlivet känns och intervallen mellan successiva sammandragningar minskas gradvis. Detta kan indikera en eventuell graviditetsavbrott. Du måste se en läkare omedelbart.

Andra orsaker till smärta

Det finns ett antal problem som kan leda till sådan smärta..

Pankreatit

Denna sjukdom är inflammation i bukspottkörteln. Naturligtvis är en sådan sjukdom ganska sällsynt, men det är med det som ryggen gör ont även i de tidiga stadierna av graviditeten. Utvecklingen av denna sjukdom underlättas av kränkningar av utflödet av galla, alkoholkonsumtion, bristande överensstämmelse med kosten (riklig fett- och köttmat), stress och ärftlig benägenhet. Pankreatit i den akuta fasen manifesteras av akut smärta i nedre delen av ryggen och övre buken, medan smärtan är bälte. Det åtföljs ofta av avföring, kräkningar och blodtryckssänkning. I en sådan situation måste du snarast gå till sjukhuset..

Diagnos av denna sjukdom kräver ett antal laboratorietester av urin och blod, det är nödvändigt att genomgå en ultraljudsundersökning, magnetisk resonanstomografi. I de flesta fall måste behandlingen ske på ett sjukhus. Läkaren föreskriver en strikt diet, ett antal läkemedel som ska normalisera bukspottkörtelns arbete, smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel. Om situationen inte förbättras måste du tillgripa operation..

Pyelonefrit

Detta är en njursjukdom där det finns en dragande och värkande smärta. I detta fall gör ryggen ont i ländryggen till vänster eller höger under graviditeten. Det är ännu värre när man måste hantera njurkolik, som är förknippad med förflyttningen av en sten in i urinledaren från njurbäckenet. Med kolik under graviditeten gör ländryggen mycket ont och du kan inte hitta en position där smärtan kommer att lindras. Smärtan kan stråla mot urinröret eller ljumsken. Ett annat märkbart symptom är att urinen blir ganska grumlig, ibland kan du märka en blandning av blod. I detta fall stiger temperaturen.

För att göra en diagnos skickar läkaren patienten för en ultraljudsundersökning, laboratorietester av urin och blodprover utförs. Vid behandling av pyelonfrit ordineras antibakteriella läkemedel som väljs individuellt. Känsligheten hos mikroorganismer, som orsakade uppkomsten av den inflammatoriska processen, måste beaktas. Behandling utförs i vissa fall på poliklinisk basis, men det är att föredra att behandlas på sjukhus. Med njurkolik används kramplösande medel och smärtstillande medel för att minska smärta och visst förebyggande av inflammation utförs.

Material som kan hjälpa gravida kvinnor med ryggont:

  • Gratis lektioner om behandling av ryggsmärtor från en licensierad träningsläkare. Denna läkare har utvecklat ett unikt system för restaurering av alla delar av ryggraden och har redan hjälpt över 2000 klienter med olika rygg- och nackproblem..
  • Undrar du hur man behandlar en klämd ischiasnerv? Titta sedan noga på videon på den här länken.
  • 10 viktiga näringsämnen för en hälsosam ryggrad - I den här rapporten kommer du att ta reda på vad en daglig diet ska vara så att du och din ryggrad alltid har en sund kropp och själ.
  • Rekonstruktion av knä- och höftleder vid artros - gratis videoinspelning av ett webinar genomfört av en läkare inom träningsterapi och idrottsmedicin - Alexander Bonin
  • Har du osteokondros? Då rekommenderar vi att du studerar effektiva metoder för behandling av ländryggen, livmoderhalsen och bröstkorgens osteokondros utan läkemedel..

Ryggsmärta hos gravida kvinnor: hur man kan hjälpa sig själv

Graviditet är verkligen fantastiskt inom det vetenskapliga området. Men även på hemmamarknaden finns det inget mer önskvärt och förtjusande för en kvinna än en efterlängtad graviditet. Men ofta i upprörande förväntan eller redan i stunder av glädje och glädje glömmer många blivande mödrar att utvecklingen av ett nytt liv i hennes kropp inte är så välvillig och smärtfri som de drömmer om. Graviditet på grund av störningar i den hormonella bakgrunden, förskjutning av organ, förskjutning och deformation av skelettet antyder många problem för den blivande mamman, associerad med både fysisk och mental hälsa.

För varje mamma fortsätter dessa problem på sitt eget sätt: någon tar inte ens hänsyn till dem, och någon i de sista stadierna ligger på sjukhus och väntar på förlossning. Hur som helst, några av "symtomen" vid graviditet är allestädes närvarande och kan orsaka mycket obehag för en kvinna. Och ett av dessa "symtom" är ryggont.

Oftast har en gravid kvinna smärta i ländryggen. Och denna smärta drabbar mer än två tredjedelar av kvinnorna under graviditeten, det vill säga i de flesta förväntade mödrar kan ryggraden inte tåla belastningen..

De exakta orsakerna till smärta är olika för varje kvinna. Det kan vara hormoner och stress, och ett problem med en nerv, en stark belastning. Men skälen kan fortfarande generaliseras.

Hormonella förändringar under första trimestern

Under första trimestern kan smärta orsakas av hormonella förändringar. Till exempel, under första trimestern, ökar nivån av hormonet progesteron i kroppen snabbt. Höga nivåer av detta hormon hjälper till att slappna av muskler och ligament runt bäckenet - allt för framtida arbete. Men höga progesteronnivåer kan också påverka ledernas stabilitet och inriktning, vilket kan leda till värk..

Ett annat hormon, relaxin, kan också orsaka smärta. Det förbereder också kroppen för förlossning genom att koppla av ledbanden i bäckenbenen. Bland annat hjälper det ägget att implantera i livmoderväggen och förhindrar också sammandragningar i de tidiga stadierna av graviditeten. Men på ett eller annat sätt påverkar relaxin också ligamenten som stabiliserar ryggraden, vilket kan orsaka instabilitet, kroppsförskjutning och smärta i nedre ryggen..

Stress som orsak till ryggont

En annan orsak till ryggsmärta under första trimestern är stress..

Oavsett hur "vitkalkad" graviditet, omstrukturering av kroppen, omstrukturering av kvinnans psyke är alltid stress. Stress kan också observeras hos dem som inte har kunnat bli gravid på mycket lång tid.

Stress är farligt av många anledningar. Låt oss titta på en - ökade nivåer av kortisol, stresshormonet. En hög nivå av detta ämne har många allvarliga konsekvenser, inklusive förändringar i nervsystemet, utsöndringssystemet, binjurarna. En ökad nivå av kortisol ses på grund av följande symtom: ökad aptit, apati, sömnighet, viktökning, nedsatt uppmärksamhet, deprimerat humör - har du märkt detta hos gravida kvinnor? Kortisol kan också orsaka långsam sårläkning och ledvärk. Därför, med depression hos gravida kvinnor (och inte bara hos dem), kan ryggen skada.

Ländryggssmärta under graviditeten

Under de följande trimestrarna förklaras smärta i nedre ryggen redan av allvarliga förändringar i kvinnans kroppsstruktur..

  • Den första anledningen är en förskjutning av tyngdpunkten. På grund av ökningen av barnets vikt börjar många kvinnor luta sig bakåt och flyttar tyngdpunkten. Att luta sig i sin tur lägger ytterligare stress på ryggmusklerna, vilket kan leda till smärta i nedre ryggen och muskelstelhet..
  • Den andra anledningen är viktökning. I vilket fall som helst är en betydande ökning i kilogram fylld med ytterligare stress på ryggraden - det är fortfarande vårt stöd för hela kroppen, och ju tyngre kroppen desto högre tryck på ryggkotorna.

Värdena för maximal viktökning under graviditeten härleddes. Om moderns vikt före graviditeten var mindre än normalt kan hon gå upp till 18 kg under graviditeten. Mamma vägde normalt - upp till 15 kg. Övervikt, men inte fetma - 11. Fetma - 9.

Och detta trots att dessa värden också inkluderar fostrets vikt, det vill säga de riktigt ökade kilo bör vara 3-4 kg mindre: upp till 14, 11, 7, 5.

  • Den tredje anledningen är muskeldivergens (diastas).

I grund och botten observeras detta fenomen i buken: det finns lite utrymme för fostret, som ett resultat sträcker sig bindväv mellan rectus abdominis muskler, vilket gör att en "gravid mage" kan dyka upp. Det är divergensen i musklerna som efter födseln leder till en buk eller utskjutande av buken under till exempel övningar: bara en del av tarmen hålls inte längre tillbaka av musklerna och blir synlig under huden.

Men låt oss hoppa över de makabra detaljerna om aktiviteter efter förlossningen. Under graviditeten i sig försvagar diastasen ryggstödet, som ett resultat börjar ryggraden att värka.

  • En annan anledning är ischias. Detta är en irritation av ischiasnerven. Under graviditeten kan ischias uppstå om den växande livmodern och fostret trycker på ischiasnerven och orsakar inflammation, irritation och smärta. Dessutom kan en möjlig kramp i piriformis-muskeln djupt i skinkorna irritera nerven och orsaka sjukdom..

Vid ischias observeras smärta inte bara i ryggen utan också i skinkorna och benen. Förutom dålig blåskontroll, domningar i benen, brännande känsla i nedre extremiteterna.

Hur man lindrar eller lindrar ryggsmärtor?

  • För det första, vid smärta bör du rådfråga en läkare, särskilt om du hade en ryggskada före graviditeten - i det här fallet kan orsakerna vara många gånger allvarligare. Och läkaren kommer att ordinera både sjukgymnastik och läkemedel.
  • För det andra är det nödvändigt att stärka ryggmusklerna före graviditeten och under graviditeten. Bra stretching hjälper till här - stretching som stärker musklerna, vilket gör dem mer rörliga samtidigt.
  • Sova på sidan med en kudde mellan benen och under buken, kompresser, speciella bälten för gravida kvinnor för ytterligare stöd i buken och ryggen, massage hjälper också till att lindra smärta. Förutom att ha platta skor, hålla en hälsosam vikt, undvika att stå långa perioder, undvika att lyfta tunga saker och sova på magen.

I vilket fall som helst, kom ihåg: börja följa råd från andra stycket i början av graviditeten. Om smärta börjar, och de inte försvinner under en lång tid, gå till läkaren, han hjälper dig.

Förhandsgranska foto: Dr. John

Bädda in Pravda.Ru i din informationsström om du vill få operationella kommentarer och nyheter:

Prenumerera på vår kanal i Yandex.Zen eller i Yandex.Chat

Lägg till Pravda.Ru i dina källor i Yandex.News eller News.Google

Vi kommer också att vara glada att se dig i våra samhällen på VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Varför rygg gör ont under graviditeten och hur det kan behandlas

Födelseperioden orsakar ett antal förändringar i den kvinnliga kroppen och åtföljs av olika känslor. Ofta kan det finnas en förändring i aptit, illamående eller humörförändringar. Du bör vara särskilt försiktig med symptomet när ryggen gör ont under graviditeten. Det kan inträffa inte bara av fysiologiska skäl utan också indikerar uppkomsten av allvarliga patologier.

Varför har en gravid kvinna ryggvärk?

Situationer när rygg gör ont under graviditeten är inte normen. Obehag kan uppstå på grund av naturliga orsaker och patologiska processer. Men i vilket fall som helst bör detta symptom inte ignoreras, eftersom långvarig smärta leder till en kränkning av det psyko-emotionella tillståndet, orsakar sömnstörningar och kan orsaka depression..

De naturliga orsakerna till smärta i ryggraden inkluderar:

  • en gradvis ökning av livmoderns storlek hos en gravid kvinna orsakar tryck på närliggande vävnader;
  • det finns en förändring i tyngdpunkten;
  • fosterutveckling åtföljs av en ökning av en gravid kvinnas kroppsvikt.

Smärta kan manifestera sig på olika sätt. Av deras natur kan det antas om utvecklingen av en viss patologi..

Skarp skärsmärta

Akut ryggsmärta under graviditeten kan uppstå som ett resultat av utvecklingen av patologiska processer. Det måste skilja sig från sjukdomar som pankreatit och radikulit. I det senare fallet kan ömhet stråla ut till skinkan eller låret. Det intensifieras när man går och när man försöker ändra position.

Med pankreatit manifesterar sig det smärtsamma syndromet akut och har bältros i naturen. Brott mot avföring, illamående och kräkningar med blodtryckssänkning är ytterligare symtom på denna patologi.

Ryggont

Oftast indikerar karaktären av sådan smärta närvaron av myosit. Det inträffar som ett resultat av långvarig exponering för ett utkast eller vid hypotermi. Vid palpation känns smärtsamma klumpar i muskelvävnaden.

Obehagliga känslor i form av dragande smärtor observeras också med pyelonefrit. I detta fall har smärtan en diffus karaktär (sprider sig över hela nedre delen av ryggen) och det är svårt för en kvinna att hitta en position där det smärtsamma syndromet skulle minska. I vissa fall uppstår en plötslig ökning av kroppens temperaturindex. För differentierad diagnos utförs laboratorietester av urin, där färska erytrocyter och protein förekommer.

Skytte smärta

Lumbago i ländryggen indikerar utvecklingen av lumbodynia (ischias). De ger till de nedre extremiteterna längs baksidan av låret. I det här fallet tar kvinnan en tvingad böjd position (det är svårt för henne att räta ryggen). Detta symptom kan vara en del av den kliniska bilden vid osteokondros och intervertebral bråck. Dessutom finns det stelhet i rörelser och en känsla av domningar i armar och ben..

I de tidiga stadierna

Vissa kvinnor noterar att efter befruktning har de en känsla av att de "drar" nedre delen av ryggen. Detta beror på införandet av embryot i livmoderns slemepitel, eftersom detta kränker dess integritet. Tillsammans med detta symptom kan en illamående och en lätt blodig urladdning uppstå. Utövare anser att detta symtomkomplex är ett tecken på graviditet..

Även i ett tidigt skede kan ryggont under graviditeten uppstå av följande skäl:

  • Omstruktureringen av den kvinnliga kroppen orsakar ett antal förändringar i ryggraden. Detta beror på att hela lasten kommer att gå igenom den..
  • Efter 1,5 månader från början av graviditeten inträffar förändringar i sakralområdet. Det blir elastiskt, vilket bidrar till en jämn tryckfördelning med en konstant ökning av barnets vikt.
  • Kvinnan har ännu inte fått tid att vänja sig vid buken. I det här fallet böjer hon ryggen för enkelhets skull när det går, och som ett resultat finns det periodiska dragvärk.
  • Från 12 veckor börjar sträckning av ligamentapparaten i bäckenbenen. Denna process orsakar en stark känsla av obehag, men som regel utgör det inte ett hot mot kvinnans hälsa..

Vid ett senare datum

Under graviditetens tredje trimester ökar en kvinna i vikt, vilket ökar belastningen på ryggraden och bäckenbenen. Under påverkan av hormoner mjuknar banden och musklerna i bäckenbotten och blir elastiska. Korsningen av bäckenet med ryggraden får rörlighet, vilket orsakar ömhet i ländryggen.

Ryggsmärta under graviditeten (37-40 veckor) kan framkallas av följande faktorer:

  • Före förlossningen sänks fosterhuvudet och som ett resultat ökar trycket på sakralområdet.
  • Placentalavbrott. Tillsammans med ländryggssmärta uppträder blodig urladdning. Detta är ett alarmerande symptom som kan hota moderns och det ofödda barnets hälsa..
  • Braxton Hicks sammandragningar. Detta är en slags träning för kroppen före den kommande födseln. De anses falska, eftersom de inte är rytmiska, men samtidigt upplever kvinnan en känsla av obehag i ländryggen.
  • Från 38 veckor är början på arbetsprocessen möjlig. I det här fallet åtföljs ländryggsspasmer av utsläpp av fostervätska. Arbetsvärk uppträder med jämna mellanrum med en karakteristisk manifestation av smärta i underlivet.

Hur ofta är smärtor

Ömhet i ländryggen under graviditetens första trimester är vanligtvis kortvarig. Den har en måttlig intensitet. Under graviditetens fysiologiska förlopp kan en kvinna känna en lätt stickande känsla eller en känsla av klämning. I vissa fall intensifieras det smärtsamma syndromet under perioden 3 till 5 månader, och från och med den tjugonde veckan minskar manifestationen av obehag.

Under de sista veckorna före förlossningen kan lokal smärta i ländryggen öka även med mindre rörelser. Detta leder till en sömnstörning, ökad nervös upphetsning, vilket kan orsaka störningar i det psyko-emotionella tillståndet.

Diagnostik

Mild till måttlig svårighetsgrad av ryggsmärta under graviditeten observeras oftast när det inträffar med fysiologiska förändringar i kvinnokroppen. I det här fallet är en rutinundersökning och insamling av anamnesdata tillräcklig för en kvalificerad specialist för diagnos..

Situationen är annorlunda om de smärtsamma känslorna är oacceptabla, vilket leder till en kränkning av det fysiska och psyko-emotionella tillståndet.

I sådana situationer föreskrivs följande typer av diagnostiska procedurer:

  • En laboratoriestudie av urin gör att du kan bestämma närvaron av röda blodkroppar (blod) och proteiner. Detta test kan utesluta njursjukdom.
  • Ett allmänt blodprov bestämmer svårighetsgraden av den inflammatoriska processen i kroppen. Det finns en förändring i leukocytformeln till vänster, och erytrocytsedimenteringsgraden ökar.
  • Ultraljud är mycket informativt. CT eller MR vid behov.
  • I vissa situationer undersöks cerebrospinalvätska eller fostervatten genom att ta en punktering.

Trots det höga informationsinnehållet i röntgenstudier används de inte under födelseperioden på grund av den negativa inverkan på det utvecklande fostret.

När du snarast behöver träffa en läkare

Om smärta är lokaliserad i ländryggen i ryggraden när du bär ett barn, bör du konsultera en gynekolog. Han kommer vid behov att utse ett samråd med närstående specialister (neurolog, gastroenterolog eller nefrolog).

Hotande smärta kan vara smärta som inte försvinner efter en kort vila och tenderar att öka i intensitet. Dra och värkande smärtor kan indikera en ökning av livmoderns kontraktionsförmåga. I de tidiga stadierna blir de förlöpare av spontan missfall, och under graviditetens sista trimester kan deras utseende innebära början av för tidig födsel..

Om det smärtsamma syndromet uppträder akut på grund av utvecklingen av patologiska processer i bukhålans och bäckenens organ, kan ett tidigt besök hos läkaren minska risken för komplikationer som kan påverka moderns och fostrets hälsa negativt..

Hur man behandlar ryggont ordentligt

Komplexiteten i behandlingen, när ryggen gör ont under graviditeten, ligger i det faktum att de flesta mediciner är helt förbjudna..

Medicin

I vissa fall ordnas följande läkemedel efter överenskommelse med en läkare:

  • Paracetamol. På grund av dess sammansättning är det inte giftigt för en gravid kvinna och utsöndras snabbt från kroppen..
  • Icke-steroida läkemedel. Ibuprofen eller indometacin kan endast ordineras under graviditetens andra trimester. I de sista stadierna kan en negativ effekt störa funktionaliteten hos det framtida barnets njurar.
  • Salvor och gnugga. Ketoprofen, Traumeel och Diclofenac får endast användas i de tidiga stadierna. Menovazin används som gnuggning.
  • No-shpa eller Drotaverin används för att lindra spastisk smärta enligt föreskrift av en läkare..

Utformningen av terapeutisk terapi innebär användning av alternativa behandlingsmetoder som inte kommer att ha en negativ effekt på fostret. Användningen av terapeutisk massage, ett komplex av gymnastiska övningar och efterlevnad av normerna för en balanserad diet kommer att vara relevant.

Massage

Användningen av terapeutisk massage gör att du kan lindra obehag i nedre delen av ryggen och öka blodflödet till muskler och ligament. På grund av detta sker nervsystemets stabilisering. Rekommenderad frekvens av sessioner bör vara två gånger i veckan.

I detta fall följs följande massagebestämmelser:

  • skarpa rörelser är uteslutna, användning av vibrationstekniker är inte tillåtet;
  • påverkan på buken är utesluten;
  • massage är endast tillåtet från och med den 4: e graviditetsmånaden;
  • det rekommenderas inte att använda eteriska oljor;
  • alla massagerörelser bör alterneras med strök, vilket utförs av lymfflödet;
  • proceduren rekommenderas att utföras i en bekväm position för en kvinna.

Motion

Doserad fysisk aktivitet hjälper till att stärka ryggens muskulösa korsett. För att göra detta måste du välja flera gymnastiska övningar, vars resultat blir avkoppling och ökad elasticitet i muskler och ligament..

För blivande mödrar är det särskilt bra att göra följande övningar:

  • Sträckningen utförs från startpositionen och ligger på ryggen. De nedre extremiteterna lyfts i tur och ordning och håller dem med händerna på låret. När du lyfter upp benet är det nödvändigt att sträcka foten så mycket som möjligt mot taket. Denna övning utförs 3 gånger med en fördröjning på 30 sekunder..
  • "Halvbro". Från startpositionen, liggande på ryggen, böj knäna och drag ihop magmusklerna, lyft ryggen och bäckenet uppåt medan du håller positionen i 5 sekunder.
  • Böj ryggen uppåt i utgångsläget på alla fyra medan du lyfter huvudet.
  • Övningar utförs i analogi med de tidigare med skillnaden att ryggen böjer sig.

Gymnastikanläggningen som använder dessa övningar måste göras dagligen som morgonövningar med antalet repetitioner 10 gånger.

Simning

Det rekommenderas att du börjar besöka poolen efter 12 veckors graviditet. Detta beror på det faktum att slemhinnan, som är en skyddande barriär mot penetrering av bakteriella patogener, ännu inte har bildats helt. I detta fall ökar risken för infektion hos fostret..

Systematiska övningar i poolen har följande positiva effekter på kroppen:

  • på grund av måttliga belastningar stärks muskeltonus;
  • musklerna och ligamenten i ryggraden lossas;
  • kroppens immunstatus ökar;
  • minskad nervös excitabilitet.

Aqua-aerobics är särskilt populärt. Komplexet innehåller övningar som ökar elasticiteten hos den muskulo-ligamentösa apparaten och förbättrar andningsorganens funktion.

Rätt näring

Överensstämmelse med normerna för en balanserad diet tillåter inte en kvinna att få extra pounds under graviditeten, eftersom i detta fall ökar belastningen på ligamentapparaten och musklerna i ryggraden. Detta ökar risken för smärta i ländryggen..

Särskilt användbar är livsmedel som innehåller kalcium (keso, mjölk, mager ost, skaldjur).

Om det av någon anledning inte är möjligt att förse kroppen med intag av kalcium, rekommenderas det att du använder följande läkemedel:

  • Kalciumglukonat;
  • Calcemin;
  • Kalcium D3 Nycomed.

Vad man inte ska göra för ryggont hos gravida kvinnor

Om du upplever smärtsamma känslor i ländryggen när du bär ett barn, bör du inte självmedicinera och använda metoderna för folkmedicin. Först och främst bör en kvinna veta att det är tillåtet att använda läkemedel efter samråd med en läkare..

Dessutom bör du följa följande regler:

  • genomför inte massagepass utan ett möte;
  • ta inte ett varmt bad för avkopplingsändamål;
  • utför inte tungt fysiskt arbete;
  • använd inte salvor med en värmande effekt som anestesi;
  • använd inte en värmedyna.

Förebyggande

Om det förekommer ryggsmärta under graviditetens första trimester som inte är förknippad med utvecklingen av allvarliga patologier, rekommenderas först en kvinna att ompröva sin livsstil.

Följande regler och rekommendationer bör följas:

  • för vardagskläder, välj skor med en liten stigning;
  • användningen av ett bandage hjälper till att stärka muskelkorsetten och bibehålla tyngdpunkten;
  • undvik plötsliga rörelser och vändningar i kroppen (lägre sannolikhet att sträcka ryggmusklerna minskar)
  • bibehålla hållning under stillasittande arbete;
  • välj en ortopedisk madrass för en natts sömn;
  • äta mat rik på vitaminer, fibrer och användbara mikro- och makroelement.

Ryggsmärta under graviditeten registreras hos nästan hälften av kvinnorna. Men detta symptom bör inte ignoreras, eftersom det är ett kliniskt tecken på många sjukdomar. Därför kommer ett tidigt besök hos läkaren att förhindra utvecklingen av komplicerade patologiska processer..

Varför rygg gör ont under graviditeten - orsaker till förekomst + säkra behandlingsmetoder

Graviditet är stressande för alla kroppssystem. Hormonella förändringar och ytterligare stress orsakar obehag och smärta i olika delar av kroppen. Till exempel har nästan alla kvinnor mer eller mindre ryggont under graviditeten..

Varför händer det här? Kan smärtsamma fenomen undvikas? Ska du uthärda smärta och i vilka fall ska du definitivt träffa en läkare? Du får svar på dessa och andra frågor efter att ha läst den här artikeln..

Ryggsmärta under graviditeten - de främsta orsakerna och smärtans natur

Ryggen kan skada både tidigt och sent under graviditeten. Smärta på grund av fysiologiska och patologiska orsaker.

Fysiologiska orsaker är naturliga faktorer som orsakas av hormonella och metaboliska förändringar i kroppen.

Smärtsamma känslor orsakas ofta av hormonet relaxin. Detta ämne produceras hos alla gravida kvinnor och ökar bäcken- och sakralbandens elasticitet. Utan relaxin kommer barnet helt enkelt inte att passera genom födelsekanalen..

Den andra naturliga orsaken är en ökning av fostrets storlek och vikt i de senare stadierna av graviditeten. Ju tyngre fostret desto större belastning på ryggraden. I det här fallet förskjuts kroppens tyngdpunkt och livmodern ökar i storlek, vilket leder till kompression av nervändarna. Detta orsakar smärta, ibland mycket intensiv.

Även i de senare stadierna förekommer ofta så kallade "försök" eller "träning" - på detta sätt förbereder kroppen sig för förlossning. Detta orsakar också svår smärta och inte bara i ryggen utan i hela bäcken-ländryggen..

Patologiska orsaker är farligare och kräver nästan alltid professionellt deltagande. Allvarliga ryggsmärtor i de tidiga stadierna är fyllda med hotet om missfall, därför är det absolut nödvändigt att meddela gynekologen om dem.

De vanligaste patologiska orsakerna till smärta:

  • ryggradssjukdomar - intervertebrala bråck, utsprång, osteokondros;
  • infektiösa och inflammatoriska sjukdomar i njurarna och andra organ i urinvägarna - pyelonefrit, cystit, glomerulonefrit;
  • gynekologiska sjukdomar;
  • matsmältningssjukdomar - orsakar smärta i bältet;
  • neoplasmer;
  • hypotermi
  • hjärtpatologier - smärta strålar ut i området av axelbladen.

Smärtans natur varierar, liksom orsakerna till smärta. Smärtorna är värkande, konstanta, skarpa, muskulösa, lokaliserade i coccyxen eller i vänster / höger halva ryggen, i nedre och övre delarna. Intensiteten ökar ofta när tiden ökar.

I de tidiga stadierna är det vanligtvis värkande och kortvarig smärta i nedre delen av ryggen, liknande menstruationsvärk. I de senare stadierna gör ländryggen och ryggmusklerna ont längs hela längden. I horisontellt läge minskar eller försvinner smärtsamma känslor helt.

Ibland gör ryggen ont på grund av fysiologiska skäl eller patologier och på grund av överdriven stress. Till exempel arbetar du för hårt eller tränar för mycket. Att lyfta vikter hjälper inte heller till att slappna av ryggmusklerna och ledbanden, särskilt inte under graviditeten..

De mest troliga orsakerna till smärta är relaterade till fysiologi: muskler och ledband har inte tid att anpassa sig till snabbt föränderlig vikt. Du kan dock inte diagnostisera dig själv - om smärtor har uppstått och uppträder mer eller mindre konstant, krävs medicinsk diagnos.

Diagnos av ryggsmärta under graviditeten

Diagnostiska tekniker under graviditeten skiljer sig på många sätt från konventionella undersökningar. För att inte skada fostrets och moderns hälsa används uteslutande skonsamma instrument- och laboratorieprocedurer.

Dessa inkluderar:

  • allmänt kliniskt blodprov;
  • blodbiokemi;
  • Analys av urin;
  • Ultraljud i bukhålan, bäckenregionen, njurarna;
  • bakteriologisk kultur (utstryk) - bestämmer tillståndet för den vaginala mikrofloran och identifierar smittsamma ämnen;
  • prenatal screening.

Diagnostiska åtgärder ordineras av läkaren på grundval av undersökning och konversation (klargörande av symtom). En erfaren specialist kan ställa en diagnos utan ytterligare forskning, men för att bevisa sitt fall behöver han obligatorisk vetenskaplig bekräftelse.

Om analysen inte visar tecken på inflammation och infektion orsakas smärtan av fysiologiska skäl. I det här fallet krävs kompetent konservativ behandling - sjukgymnastik, näringskorrigering, livsstilsförändringar.

Om det finns en hög nivå av leukocyter i blodet, ökar ESR, det finns protein i urinen och andra inflammationer och infektioner, ytterligare tester ordineras för att ta reda på den främsta orsaken till sjukdomen.

Diagnostiska metoder som CT och MR, punkteringar för att ta fostervätska eller cerebrospinalvätska ordineras endast för gravida kvinnor om fördelarna med dessa procedurer uppenbarligen uppväger den eventuella skada på barnet.

Hur man kan bli av med ryggsmärtor - användbara tips

Behandlingsförfaranden beror på diagnosen. Om orsakerna till smärta är patologiska föreskriver en läkare behandling. Vanligtvis är detta läkemedelsbehandling med antiinflammatoriska läkemedel, säkra antibiotika, hjälpmedel, beroende på identifierad patologi.

Fysiologiska smärtor elimineras hemma, mindre ofta ordineras öppenvårdsprocedurer - till exempel professionell massage.

Så hur lindrar du smärta? Överväg metoder med beprövad terapeutisk effekt.

Ryggövningar

Terapeutisk gymnastik, om den utförs korrekt, kommer att stärka muskelkorsetten och lindra smärtan snabbt. Men du kan inte träna utan att rådfråga din läkare.. Helst bör gynekologen utveckla ett individuellt gymnastik-komplex för dig..

Träning lindrar inte bara symtomen utan förbereder också muskler, leder och ligament för den kommande födseln. Om du vill ha maximal terapeutisk effekt, köp ett abonnemang på specialklasserna för gravida kvinnor. Enskilda lektioner med en instruktör minskar sannolikheten för skador och träningsfel.

Läxor är också effektiva när de görs korrekt. Allt du behöver är en matta, lätta hantlar och en speciell gymnastikboll - fitball.

Övningar för gravida kvinnor med fitball i den här videon:

Rygg massage

Massage är användbar för en person i alla tillstånd, men under graviditeten bör den utföras av en exceptionellt kompetent massageterapeut och endast enligt anvisningar från en gynekolog. Det bästa alternativet är när läkaren själv hittar en specialist för dig och förklarar för honom detaljerna i ditt tillstånd..

Massage föreskrivs inte under första trimestern, eftersom detta är den farligaste perioden när det gäller barnets sårbarhet. Under andra och tredje trimestern kan en kvinna inte längre ligga på magen. Därför görs massage medan du sitter eller ligger på sidan..

Rätt sovposition

Det är klart för alla gravida kvinnor att du inte kan sova på magen. Detta är farligt för fostrets hälsa, och det är också obekvämt för den blivande mamman. Sedan den tredje månaden förbjuds kvinnor inte bara att sova utan till och med bara ligga på magen..

Men att sova på ryggen under graviditeten är också förbjudet.. I ryggläget börjar den förstorade livmodern att trycka på de inre organen, vilket orsakar smärta i bäcken-, buk- och ryggregionerna. Dessutom är detta fylld med hjärtsvikt - i denna position kläms vena cava.

Det säkraste sovläget för en gravid kvinna är på vänster sida med en speciell kudde mellan benen för enkelhets skull. Och var inte rädd för att av misstag ligga på ryggen medan du sover. Naturen är klok - du kommer inte att ligga i den här positionen länge.

Simning

Simning är inte mindre fördelaktigt för gravida kvinnor än gymnastik. Jag tror att det inte finns något behov av att säga att gravida kvinnor behöver simma med försiktighet och övervakning..

Rätt näring

Konstigt nog, men näringskorrigering normaliserar inte bara vikten utan lindrar också ryggont. Ett fullständigt intag av nödvändiga vitaminer och mineraler i kroppen har en fördelaktig effekt på att stärka muskler och ledband, vilket eliminerar smärtsymptom.

Bandage

Överdriven stress på ryggraden är den vanligaste orsaken till ryggsmärta hos gravida kvinnor. Ett bandage hjälper till att lindra eller helt eliminera smärta.. Moderna bandagemodeller är bekväma, lätta och estetiska. De är lätta att välja beroende på figurens storlek och funktioner..

Råd

Du bör inte bära ett bandage hela tiden: det hotar utseendet på streckmärken i buken. Använd den ibland - till exempel på långa promenader.

När ryggont är normen och när man ska slå alarm

Även smärta som uppträder naturligt kräver terapeutisk verkan. Smärtsamma känslor stör sömnen, berövar mental balans och provocerar utvecklingen av depression. Det är desto viktigare att eliminera orsakerna till smärta under patologiska tillstånd.

Smärta under första och andra trimestern, som har en specifik dragande och värkande karaktär och är lokaliserad i nedre delen av ryggen, fungerar ofta som en förkunnare för missfall eller ektopisk graviditet. Och om de åtföljs av för tidig kontraktil aktivitet, måste du snarast träffa en läkare.

Eventuell inflammation och infektion i urin- och reproduktionssystemen kräver obligatorisk intervention av yrkesverksamma. Om smärtan åtföljs av vaginal urladdning av något slag, gå till gynekologen direkt.

Hur man kan minska stress på ryggen - beprövade sätt

Mindre stress betyder mindre smärta. Det första expertrådet för att minska belastningen på dina ryggmuskler är att bära bekväma kläder och skor. Gravida kvinnor bör definitivt inte gå i klackar, inte ens små, och de borde definitivt inte bära täta, täta kläder..

Det andra tipset är att vila mer under dagen. Om du är van vid intensivt fysiskt arbete (i trädgården, i trädgården, runt huset), måste du under graviditeten ändra dina vanor. Alternativ fysisk aktivitet med viloperioder.

Det är förbjudet att lyfta vikter eller flytta tunga föremål: till och med 2 kg under sen graviditet är för hög belastning. Låt mannen lyfta bördan.

Låt oss sammanfatta

Ryggen gör ont under graviditeten oftast av naturliga skäl - musklerna har inte tid att anpassa sig till nya förhållanden. Men ibland är orsakerna till smärta patologiska och kräver kvalificerad hjälp..

Hur som helst bör din gynekolog definitivt känna till smärta i ryggen, oavsett vad de kan vara. Hänvisa till det även med en liten försämring av välbefinnandet.

Var frisk och ses snart!

Ryggsmärta under graviditeten: orsaker och behandling

Om en kvinna tvivlar på att en förändring av välbefinnandet är av fysiologisk karaktär eller känslor i ländryggen blir skarpa och intensiva, måste hon definitivt framträda för en obstetriker-gynekolog som observerar sin graviditet.

Anledningarna

Ryggsmärta under graviditeten drabbar hälften av kvinnorna. Vanligtvis är obehaget associerat med en ökad belastning på ryggraden och töjning av magmusklerna. Oftast uppträder sådan smärta mot slutet av andra trimestern och kan inte minskas före förlossningen. Ryggsmärta under tidig graviditet kan också förekomma. I varje trimester möter blivande mödrar detta symptom av olika skäl..

I de tidiga stadierna

Lågrygg gör ont under tidig graviditet, oftast av fysiologiska skäl:

  1. Redan under de första veckorna av födseln förbereder sig en kvinnas kropp gradvis för att fostret ständigt kommer att öka. Ländryggen genomgår förändringar, eftersom mycket snart kommer hela belastningen att gå till den.
  2. Efter 1,5 månader från befruktningstidpunkten påverkar förändringar sakralområdet. Med tiden blir det mer elastiskt så att kvinnan inte upplever allvarligt obehag från barnets massatryck på ryggraden. I detta skede uppträder smärtor vanligtvis regelbundet och påverkar inte den gravida kvinnans allmänna välbefinnande..
  3. Ländryggen är särskilt spänd eftersom livmodern växer och ändrar sin position.
  4. Mot slutet av första trimestern är ländryggssmärtor associerade med dynamisk fostertillväxt. I det här skedet har kvinnan fortfarande inte tid att vänja sig vid buken, så när du går, för enkelhets skull, böjer sig ryggraden kraftigt.
  5. Efter 12 veckor sträcker sig ligamenten intensivt under barnets tryck. En kvinna kan uppleva svårt obehag, men oftare finns det ingen anledning till oro, eftersom allt händer inom den fysiologiska ramen..

Hos vissa kvinnor drar nedre delen av ryggen under tidig graviditet strax efter befruktningen. Efter befruktningen reser embryot från äggledarna till livmodern på 4-5 dagar. Det implanteras sedan i endometrium (slemhinnan). Under införandet av embryot i livmoderns slemhinnor förstörs locket delvis, vilket orsakar dragande smärta. Efter framgångsrik implantation av ägget försvinner obehaget på egen hand. Tillsammans med illamående och mild blödning kan smärta i nedre ryggen betraktas som ett tecken på graviditet..

Vid ett senare datum

Rygg gör ont under graviditeten under andra trimestern av följande skäl:

  • förskjutning av tyngdpunkten;
  • ökning av kroppsvikt
  • verkan av hormonet relaxin på ligament och vävnader;
  • hormonella förändringar
  • ökad belastning på vissa muskelgrupper;
  • förvärring av kroniska sjukdomar (muskuloskeletala systemet, urinvägarna)
  • patologier som ägde rum redan innan barnets födelse började (degenerativa sjukdomar i åsen).


Under tredje trimestern beror ryggont under graviditeten oftast på att en kvinna dynamiskt går upp i vikt. Tillsammans med detta ökar belastningen på ryggraden och deformationerna i ländryggen ökar. Hormoner förbereder för sin del bäckenet för förlossning genom att mjuka bindbandet. Korsningen av bäckenbenen med ryggraden blir rörlig, och detta gör nedre delen av ryggen ännu mer smärtsam under graviditeten under tredje trimestern.

Om en kvinna drar nedre delen av ryggen under 37-40 veckor kan det också bero på följande skäl:

  1. Före förlossningen tappar barnets huvud och trycker på korsbenet och orsakar ländryggssmärta.
  2. Placentalavbrott. Om, tillsammans med ländryggssmärta, en gravid kvinna har blodig urladdning och det också finns en livmoder, kan du inte skjuta upp ett besök hos läkaren. Det är bättre att omedelbart gå till avdelningen för graviditetspatologi. För tidig separation av moderkakan från livmoderväggen är fylld med allvarliga konsekvenser för både mor och barn..
  3. Braxton Hicks sammandragningar. Innan den kommande födseln tränar kroppen med falska sammandragningar. De har ingen tydlig rytm, de kan ge till ländryggen.
  4. Början på den generiska processen. Om, tillsammans med ländryggsspasmer, lämnar en slemhinnesplugg, fostervätska läcker och underlivet gör ont med regelbundna intervaller, är det troligt att leveransprocessen är nära. Det bör förväntas från vecka 38.

Före födseln är inte smärtor i nedre ryggen ovanliga, de har ofta en fysiologisk förklaring, men kan också indikera allvarliga kroniska sjukdomar som förvärrades med början av graviditeten.

Associerade ångestsymtom och smärtans natur

Ländryggssmärta efter befruktningen är inte alltid ofarlig. Om din rygg gör ont under graviditeten under första trimestern, och kvinnan också noterar svaghet, takykardi, nedsatt rumslig orientering, måste du snarast ringa en ambulans. Sådana tecken kan innebära början på en spontan patologisk graviditetsavslutning..

Under andra trimestern bör en kvinna uppmärksammas på smärtor i strängen som strålar ut mot coccyx, pubis eller lårben. Om de inte passerar eller blir rytmiska efter en halvtimmes vistelse i ryggläge, måste du också ringa en läkare. Denna symtomatologi kan bero på att leveransprocessen började i förväg..

Om det finns ensidig smärta i nedre ryggen under graviditeten - till höger eller till vänster - indikerar detta en inflammatorisk process i njurarna. I det här fallet påverkas ofta det rörformiga systemet i njuren eller glomeruli, och symtomen börjar vanligtvis på ena sidan, ryggen gör ont på höger eller vänster sida. En kvinna behöver klaga till en nefrolog. Om sådana patologier uteslutits av en läkare, finns det flera fler möjliga orsaker till smärta:

  1. Drar nedre delen av ryggen under graviditeten på höger eller vänster sida med ett komplex av dystrofiska störningar i ledbrosket. Gravida kvinnor klagar över att ryggen är mycket öm oftast på morgonen efter en natts vila.
  2. Både svår akut och tråkig ländryggssmärta till höger eller till vänster indikerar en förvärring av ischias. Smärtan strålar ut till skinkan, låret och även underbenets yttre yta. Ökad när du går, när du försöker ändra kroppsposition, och även under hosta.
  3. Ryggvärk under graviditeten kan indikera lumbodyni. Det inträffar mot bakgrund av överansträngning eller en lång vistelse i kyla, liksom under smittsamma processer. Den gravida kvinnan tar en tvingad böjd position. Det är väldigt svårt för henne att flytta.
  4. En dragande smärta i nedre delen av ryggen till höger eller vänster kan också indikera myosit (inflammation i ländryggen). Vid palpering komprimeras muskelfibrerna och kvinnan karakteriserar smärtan som långvarig, värkande, dämpad. Oftast utvecklas denna patologi om en kvinna har blåst eller om hon är mycket frusen.
  5. Pankreatit En kvinna kan förvirra inflammation i bukspottkörteln med toxicos. Denna sjukdom kännetecknas av en uttalad kränkning av matsmältningsprocesserna. Ryggsmärta hos gravida kvinnor i samband med pankreatit är bältros i naturen. Mer filt i övre delen av buken men strålar också till vänster sida av nedre delen av ryggen.
  6. Osteokondros, radikulit, intervertebral bråck. Med olika degenerativa-destruktiva processer i muskuloskeletala systemet kan smärta reflekteras. Ofta, med sådana patologier, gör den vänstra sidan av nedre delen av ryggen ont.

Svåra ryggsmärtor under graviditeten kan associeras med ryggbråck. Denna allvarliga patologi kännetecknas av myalgi, stelhet i rörelser, nedsatt hållning, känsla av domningar och "gåshud" i nedre extremiteterna.

En gravid kvinna har också ryggvärk med symfysit. Detta är en sjukdom som är förknippad med skillnaden mellan benen i skamartikulationen. Den gravida kvinnan upplever svår pubic smärta och vävnadsödem..

Vilken läkare ska jag kontakta om min rygg gör ont under graviditeten?

Om nedre ryggsmärtor känner sig i de tidiga stadierna av graviditeten eller om det börjar bry sig med tiden under andra / tredje trimestern, kan du inte skjuta upp besöket till gynekologen. Läkaren som leder kvinnan kommer att hänvisa henne för samråd till närstående specialister (nefrolog, neurolog, gastroenterolog), om det finns skäl för detta.

Diagnostik

Om nedre delen av ryggen gör ont under graviditeten under första trimestern, behöver en specialist i vissa fall en rutinundersökning för att fastställa orsaken till denna symtomatologi. Men om läkaren misstänker en patologisk källa till obehag, rekommenderas den gravida kvinnan:

  • genomföra en allmän analys av blod och urin;
  • genomgå ultraljud.

Röntgenforskningsmetoder i hennes fall är kontraindicerade.

Behandling

Under graviditeten bör ryggsmärtor behandlas under medicinsk övervakning. En gravid kvinna ska inte själv välja något läkemedel. Ofta rekommenderas kvinnor att bära barn under olika metoder för smärtlindring, exklusive användning av mediciner.

Om en gravid kvinna har svår smärta i nedre ryggen, kommer följande rekommendationer att hjälpa till att lindra tillståndet:

  1. En mild ryggmassage indikeras för att slappna av spända muskler. En kvinna kan göra det själv. Hon ska ligga på sidan och massera nedre delen av ryggen längs ryggraden med båda händerna. Men det är bättre för en certifierad specialist att massera en gravid kvinna..
  2. Om ryggen drar kan du prova att ta en varm (inte varm) dusch eller bad. Salt och eteriska oljor läggs också till i badet för att bättre slappna av i nedre delen av ryggen..
  3. Baksidan kommer att sluta skada om du bär ett speciellt moderskapsbandage. Det hjälper till att stödja buken och lindrar stress på ryggmusklerna. Det är tillrådligt att bära ett bandage enligt en gynekolog från 5-6 månaders graviditet.
  4. Om du har ont i ryggen måste du använda speciella ortopediska kuddar i form av en stor hästsko. Denna produkt ger stöd för kroppen på båda sidor. Även på baksidan blir sömnen mycket trevligare.
  5. Övningar av terapeutiska övningar för blivande mödrar bör utföras regelbundet. De hjälper till att stärka musklerna, öka deras uthållighet mot fysisk aktivitet. Om en gynekolog rekommenderar en viss träningskomplex till en kvinna, måste hon följa hans rekommendationer. Bryt inte sekvensen av övningar och antalet tillvägagångssätt..
  6. Det är viktigt att vara uppmärksam på korrekt hållning hela dagen. Det är hennes kränkningar som ofta framkallar lumbosakral smärta hos gravida kvinnor. En kvinna bör kontrollera sig själv och försöka att inte böja sig för mycket. Om hon tillbringar mycket tid med att sitta måste hon använda speciella ortopediska stolar för att göra detta och lägga en kudde under ryggen..

Om en gravid kvinna har smärta i nedre ryggen och det inte finns några kontraindikationer, bör hon besöka poolen. Under simning slappnar ryggmusklerna av, avståndet mellan ryggkropparna ökar. Simning förbättrar också andningen, ökar blodcirkulationen och ökar metaboliska processer..

Förebyggande

Om en kvinna redan har smärta i nedre ryggen under första trimestern, men detta inte är förknippat med allvarliga sjukdomar, bör hon ompröva sin livsstil för förebyggande syften:

  1. Om en kvinna har ett stillasittande jobb, ska hon ta hand om en bekväm stol eller fåtölj. Det rekommenderas att stå upp och värma upp varje timme. Sitter vid bordet, en kvinna ska hålla ryggen rak, inte slöja. Annars kommer lordos eller kyphos att förvärras, och under barnets bärande är detta helt olämpligt.
  2. Gravida kvinnor som tillbringar mycket tid på fötterna bör ta täta pauser. Du måste vila medan du ligger eller sitter halvt. I det här fallet ska de nedre extremiteterna höjas något och en kudde ska placeras under ryggen. Denna teknik kommer att slappna av i ländryggen..
  3. Blivande mödrar ska sova mest på sin sida med en speciell kudde. En kvinna som bär ett barn ska bara gå i bekväma skor med låga klackar och med rätt sista.
  4. Träningen när du bär ett barn ska vara måttlig. En kvinna ska inte sätta några sportrekord. Dess uppgift: att stärka kroppen, öka dess uthållighet, men utan överdriven stress. Om den blivande mamman har smärta i nedre ryggen, bör övningar med vertikala belastningar på ryggraden minimeras.

Alla orsaker till ländryggssmärta hos blivande mödrar är indelade i två stora grupper. Den första gruppen inkluderar alla möjliga fysiologiska tillstånd som är förknippade med att födas. Den andra gruppen inkluderar sjukdomar som manifesterades före graviditeten eller de som var i ett latent tillstånd och provocerades medan de bar ett barn.

I vilket fall som helst, om det finns smärta i nedre delen av ryggen i början av graviditeten eller vid ett senare tillfälle, kan ett sådant symptom inte ignoreras. För att graviditeten ska kunna fortsätta på ett säkert sätt måste en kvinna rådgöra med en förlossningsläkare och gynekolog och följa alla medicinska rekommendationer.

Författare: Miroslava Gromova, läkare,
speciellt för Vertebrolog.pro

Användbar video om hur man kan bli av med ryggsmärta under graviditeten

Lista över källor:

  1. Gynekologi. Snabb guide. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Utgivningsår: 2013.
  2. Obstetrik. Nationellt ledarskap. Ed. acad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Utgivningsår: 2014.
  3. Neurologi. Praktisk läkarhandbok. Ed. D.R.Stulman, O.S. Levin. Utgivningsår: 2016.
  4. Kursen och hanteringen av graviditeten per trimester. Ed. ÄR. Sidorova, I.O. Makarov. Utgivningsår: 2009.
  5. Missfall av graviditet. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Torr. Utgivningsår: 2010
Top