Kategori

Populära Inlägg

1 Massage
Behandling av depression med folkmedicin
2 Handled
Varför det finns huvudvärk med osteokondros i livmoderhalsen och vad man ska göra
3 Rehabilitering
Knee Meniscus Treatment
Image
Huvud // Handled

Varför hälen gör ont när man går: orsaker till hälsmärta efter sömn, behandlingsmetoder


Om hälen gör ont när du går och det inte finns några synliga skador på huden, måste du träffa en ortoped. Detta är ett av de karakteristiska symptomen på att utveckla patologier som svarar bra på terapi i början av utvecklingen. Snabb diagnos av ledsjukdomar och deras kompetenta behandling hjälper till att undvika allvarliga komplikationer.

Varför kan hälen göra ont när man går

Det är viktigt att veta! Läkare är chockade: ”Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk.” Läs mer.

Orsakerna till smärta i hälen under rörelse kan vara annorlunda - från vanliga torra förhårdnader till att utveckla allvarliga patologier, till exempel reumatoid, psoriasisartrit eller ankyloserande spondyloartros. Obehag i foten kan utlösas av tuberkulos, osteomyelit, epifysit, periostit, kondropatier och neuropati i tibialnerven. Utseendet på smärtsamma känslor oftare 2-3 gånger i veckan med hög sannolikhet indikerar en patologi som utvecklas.

Atrofi hos den subkutana fettkudden i hälen

Atrofi, eller en minskning av fettskiktets storlek i hälen, observeras med en kraftig viktminskning. Eftersom detta tyg har en stötdämpande funktion uppstår obehag när du vilar på foten. Atrofi utvecklas ofta med en kraftig ökning av fysisk ansträngning, som inträffar under intensiv sportsträning och går långa sträckor.

Achillite

Achilles senan blir inflammerad på grund av överdriven konstant stress och bär på snäva högklackade skor. Det ledande symptomet på achyllit är smärta i hälregionen, förvärrad av rörelse. Inflammation i senan indikeras också av svullnad, svullnad i huden..

Om en person inte söker medicinsk hjälp utvecklas en purulent process med en kraftig minskning av immuniteten. I det här fallet blir det omöjligt att röra sig ens i rummet. Under det akuta förloppet av den inflammatoriska processen kan senfibrerna brista.

Bursit

Bursit är en inflammation i en av fotens bursar, vanligtvis belägen i Achilles sena och calcaneus. Inflammation uppstår som ett resultat av mikrotrauma (till exempel sprickor eller punkteringar), överdriven stress, medfödda missbildningar, återkommande artrit, endokrina eller metaboliska störningar. De mest akuta, ryckande smärtorna uppträder när patogena mikroorganismer, vanligtvis stafylokocker, kommer in i hälen. De åtföljs av svullnad, rodnad i huden, en ökning av lokal kroppstemperatur.

Lång stanna på fötterna

Detta är en naturlig orsak till smärta inte bara i hälen utan även i knän, anklarna och hela foten. De uppstår på grund av överbelastning av vadmusklerna, ackumulering av mjölksyra i dem, irriterande mjukvävnader, vilket framkallar en obehaglig brännande känsla. Ömhet försvinner vanligtvis efter en kort vila..

En läkare bör konsulteras när venerna på kalvarna, benen är svullna, "nät" och "asterisker", specifika för patologierna i blodkärlen, uppträder. En cirkulationsstörning kan utlösa smärta i hälen.

Ryggradssjukdomar

Osteokondros i bröst- eller lumbosakral lokalisering, ankyloserande spondylit, svår skolios eller kyphos åtföljs av en felaktig fördelning av belastningar på ryggradsstrukturer och ben. I sådana fall förekommer hälsmärta före mycket allvarligare symtom - stelhet i små leder, inflammation och förstörelse av först broskiga och sedan benstrukturer. Att bli av med obehag när man går kommer endast att möjliggöra behandling av den underliggande patologin i ryggraden.

Infektioner

Smittämnen (virus, bakterier, svampar) tränger in i ligament, muskler, senor, ledhålor på olika sätt. Detta inträffar vanligtvis med skador som innebär hudskador. Från dess yta tränger epidermal eller Staphylococcus aureus in i djupa vävnader. Patogena mikroorganismer kan också transporteras av blodströmmen från primära foci lokaliserade i luftvägarna, urinvägarna eller mag-tarmkanalen. Förutom smärta i hälen, ökar kroppstemperaturen och svettningen dyspeptiska störningar (illamående, aptitlöshet).

Fetma

Överdriven vikt kan orsaka smärta i fötterna, men bara om den uppnås på kort tid. Om kroppsvikten ständigt ökas, "vänjer sig klackarna" till de belastningar som uppstår.

Fetma är en av de vanligaste orsakerna till inflammatoriska och degenerativa-dystrofiska patologier. Därför är det möjligt att artrit eller artros manifesterar sig med hälsmärta..

Tumörer

Smärta manifesteras kliniskt av kalkaneal sarkom - en malign neoplasma som härrör från bindvävens cellulära element. I det inledande skedet av tumörbildning uppstår endast milt obehag, men deras svårighetsgrad ökar gradvis. De medföljande symtomen indikerar sarkom i calcaneus - anemi, snabb viktminskning, brist på aptit.

Överbelastning av fascien

I obehagliga skor framkallar konstant stress på fötterna överbelastning av fascia - bindvävsmembran som täcker kärlen, nerverna och bildar fall för muskler. Om orsaken till smärtan inte elimineras kan nästa steg vara akut inflammation, där rörelse blir mycket svår..

Gikt

Gikt påverkar vanligtvis stora tåens led först. Men smärtan från det strålar ofta ut (sprider sig) till hela foten, inklusive hälen. Denna patologi utvecklas från en störning vid reglering av purinsyntes. Urinsyrasalter börjar kristallisera och avsättas i ledhålan, vilket orsakar irritation och inflammation i mjukvävnader och synovialmembran. De ledande tecknen på en giktattack är akut smärta, rodnad i huden, en ökning av lokal temperatur.

Problem skor

Detta är den vanligaste orsaken till hälsmärta. De uppstår när högklackade eller platta sulor bärs. I det här fallet finns det en risk för mikrotrauma i ledbrosket och deras ytterligare förstörelse. Trofismen av broskvävnader är också upprörd på grund av cirkulationsstörningar som ett resultat av vaskulär klämning. Och när du bär ut nya, dåligt matchade skor skadas huden på hälarna, vilket framkallar svår smärta vid varje steg..

Heel spur, eller plantar fasciitis

Denna patologi kännetecknas av uppkomsten av smärtsamma känslor i hälen av inflammatoriskt ursprung. Orsakerna till utvecklingen av hälspåren sträcker sig eller förlänger trauma genom tillväxten av kalkbenens plantar fascia. Detta är vanligtvis resultatet av en lång vistelse på benen, platta fötter eller skador på benets strukturer. Fascien blir inflammerad, vilket framkallar bildandet av bentillväxt. Och han skadar henne i sin tur. En sådan ond cirkel leder till smärta endast när man går, men också i vila.

Reaktiv artrit

Detta är en aseptisk inflammation som påverkar lederna samtidigt eller efter en extra artikulär infektion. Det kan vara andningsorgan, tarm, urogenital. En viktig roll i patogenesen av reaktiv artrit spelas av överreaktionen av immunsystemet mot penetrering av smittsamma ämnen. Hon börjar producera antikroppar som attackerar kroppens egna celler. Förutom smärta i hälen finns det svullnad och rodnad i huden, begränsad rörelse.

Calcaneus kontusioner

Påverkan av hälen på en hård yta orsakar alltid smärta. Dess intensitet minskar gradvis, särskilt när belastningen på foten är begränsad. Men efter några timmar bildas inflammatoriskt ödem. Det trycker på de känsliga nervändarna, vilket igen leder till ökad smärta. Och efter några dagar bildas ett omfattande hematom vid ödemplatsen. Omedelbart efter en allvarlig skada måste du gå till akuten för röntgen och utesluta en fraktur.

Diagnostiska regler

Även "försummade" ledproblem kan botas hemma! Kom bara ihåg att smörja med den en gång om dagen..

På grund av de många och olika orsakerna till hälsmärta görs den initiala diagnosen sällan på grund av patientklagomål och extern undersökning. Allmänna kliniska blodprover utförs för att upptäcka anemi eller leukocytos. Resultaten av biokemiska tester hjälper till att utesluta eller bekräfta autoimmuna patologier. Följande instrumentstudier genomförs också:

  • Röntgen av fotleden, fotben i två utsprång;
  • spiral CT, MR;
  • benscintigrafi - radionukliddiagnostik med kontrast;
  • röntgenstrålar i bröstet och buken;
  • densitometri för att utesluta benresorption.

Om man misstänker en neoplasma visas en studie för tumörmarkörer - specifika ämnen, avfallsprodukter från tumören. Arten av smittsamma ämnen och deras känslighet för antibiotika identifieras genom bakteriekultur i näringsmediet i biologiska prover.

Vilken läkare behandlar hälsmärta

Om det inte finns några uppenbara orsaker till smärta i hälen, till exempel liktornar, är det omöjligt att diagnostisera dem på egen hand. Det är tillrådligt att direkt kontakta en ortoped som behandlar patologier i muskuloskeletala systemet. Du kan också boka tid hos en allmänläkare - terapeut. Han kommer att ordinera alla nödvändiga diagnostiska tester. Baserat på deras resultat kommer patienten att hänvisas till läkare med smal specialisering: reumatolog, ortoped, kirurg, smittsam specialist, endokrinolog.

Om du misstänker att hälsmärta orsakas av en skada, bör du omedelbart kontakta en traumatolog.

Första hjälpen

Vid akut smärta bör du ligga ner och ge foten en position där svårighetsgraden av obehag är minimal. För enkelhets skull kan du lägga en tät rulle eller kudde under underbenet. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) - Nise, Ketorol, Ibuprofen bör användas som smärtstillande medel. Ta inte mer än en tablett, särskilt om du har gastrit eller magsår.

Om smärtan kvarstår och till och med blir starkare måste du snarast söka medicinsk hjälp..

Kalla kompresser ska inte användas innan diagnosen ställs, eftersom de i fall av kärlsjukdomar kommer att framkalla en komplikation. Undantag - hälskada:

  • svår blåmärke
  • förskjutning;
  • skador på den muskulo-ligamentösa apparaten, senor.

I dessa fall måste du fästa en påse fylld med isbitar och förpackad i en tjock trasa på hälen i 10 minuter. Förfarandet bör upprepas varje timme för att eliminera smärta och förhindra ödem..

Uppvärmning (fotbad, värmedynor) är också kontraindicerat före diagnos. Om en inflammatorisk process inträffar i hälstrukturerna, kommer den under påverkan av värme snabbt att spridas till friska vävnader.

Behandlingsmetoder

Hälsmärta vid gång kan inte elimineras utan terapi för patologin som provocerade det. Läkare börjar behandla autoimmuna, infektiösa, reaktiva, degenerativa-dystrofiska sjukdomar omedelbart - omedelbart efter diagnosen. Ett integrerat tillvägagångssätt praktiseras med hjälp av lokala och systemiska läkemedel, sjukgymnastik och massage, träningsterapi.

Vid akut smärta som hindrar rörelse får patienterna en mild behandling. All stress på foten måste undvikas. För detta föreskrivs användning av ortopediska enheter - halvstyva ortoser eller elastiska bandage. Du kan bara flytta runt i rummet med en käpp eller kryckor.

Fysioterapi

Sjukgymnastiska åtgärder används som oberoende behandlingsmetoder, men kombineras oftare med läkemedelsförlopp och träningsterapi. För att stoppa akut smärta, vanligtvis åtföljande inflammation, elektrofores eller fonofores med glukokortikosteroider, NSAID, anestetika hjälper. Under rehabiliteringsperioden utförs dessa procedurer med kondroprotektorer, vitaminer i grupp B. För att eliminera smärta i hälen kan läkaren ordinera flera sessioner med följande fysioterapeutiska åtgärder:

  • magnetoterapi;
  • laserterapi;
  • UHF-terapi;
  • chockvågsterapi;
  • galvaniska strömmar.

Efter att ha stoppat inflammationen praktiseras applikationer med ozokerit eller paraffin. Akupunktur, balneoterapi med lera och mineralvatten, hirudoterapi (behandling med medicinska blodiglar) används.

Drogterapi

För behandling av autoimmuna patologier, kliniskt manifesterade av smärta i hälen, används basiska medel, immunsuppressiva medel som korrigerar immunsystemets funktion, till exempel metotrexat. Med en infektiös lesion av kalkanala strukturer utförs antibiotikabehandling med cefalosporiner (Cefotaxime, Ceftriaxone), makrolider (Azithromycin, Clarithromycin), halvsyntetiska penicilliner (Amoxiclav, Augmentin). Vid terapi används medel med smärtstillande effekter också direkt för att eliminera smärta:

  • NSAID med aktiva ingredienser nimesulid, ibuprofen, ketoprofen, diklofenak, meloxikam, lornoxikam, ketorolak;
  • glukokortikosteroider för läkemedelsblockader - Triamcinolon, Flosteron, Diprospan, Dexametason, Metylprednisolon;
  • muskelavslappnande medel för muskelspasmer - Sirdalud, Midocalm, Baklosan.

Efter lindring av akut inflammation hjälper salvor och geler med en uppvärmande, lokal irriterande och distraherande effekt att klara sårheten i hälen. Dessa är Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatox.

Operativ intervention

Med ineffektiviteten av konservativ terapi, inklusive smärta som inte kan elimineras med medicinering, indikeras kirurgiskt ingrepp. Operationer utförs med allvarlig förstörelse av broskvävnad och svår deformation av benstrukturer. Arthrodesis utförs, där leden är artificiellt fixerad i en optimal position och sedan gradvis förknippas. Men för att bevara hela rörelseomfånget används oftare endoprotetik - ersätter fogen med ett implantat.

Beroende på vilken typ av patologi som diagnostiserats kan operationen utföras på olika sätt, till exempel genom att ta bort en del av benet, bindning eller hälspår. Kirurgiskt ingripande indikeras också efter att ha upptäckt en malign eller godartad tumör.

Behandling med folkmedicin

Efter huvudterapin får läkare använda folkmedicin. Det är tillrådligt att använda dem i stadiet av stabil remission av kroniska sjukdomar eller under rehabiliteringsperioden efter tidigare infektioner. Sammansättningen av produkterna tillverkade enligt recept på traditionell medicin innehåller olika ingredienser, främst av vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Vissa av dem är i bästa fall inte terapeutiska, i värsta fall osäkra. Innan behandlingen påbörjas är det därför viktigt att konsultera en läkare om dess lämplighet..

Folkläkemedel för hälsmärtaKaraktäristiska egenskaper för matlagning
BedövningssalvaMal 30 g lanolin och en tesked röd peppar tinktur i en mortel tills den är jämn. Tillsätt ett par droppar eteriska oljor av enbär och rosmarin, tillsätt i små portioner 100 g medicinsk vaselin. Gnugga in i hälen för smärta
KomprimeraMosa ett nytt stort blad pepparrot, smörj med honung, fäst på hälen. Fäst med plastfolie och gasbind, håll i ungefär en timme
örtteHäll en tesked elekampan, kamomill, ringblommor, johannesört, timjan i en termos och häll 2 koppar kokande vatten. Låt stå i en timme, sval, sila, drick 100 ml 3 gånger om dagen efter måltiderna

Möjliga komplikationer

Varje inflammatorisk eller degenerativ-dystrofisk patologi har sin egen lista över möjliga komplikationer. I avsaknad av medicinsk intervention ökar intensiteten av smärta i hälen bara. För att minska svårighetsgraden börjar en person halta och laddar symmetriska leder. Och detta leder ofta till deras gradvisa förstörelse, en förändring i strukturen i brosk och benvävnader..

Om patienten inte söker medicinsk hjälp startar fusionsprocessen i det gemensamma utrymmet. I sitt slutskede inträffar partiell eller fullständig immobilisering (ankylos).

Förebyggande åtgärder

Att eliminera de faktorer som orsakar skador på mjuk, broskvävnad och benvävnader från det vanliga sättet att leva hjälper till att förhindra smärta i hälen. Detta har på dig obehagliga skor, går på hala eller ojämna ytor eller är långt på fötterna. Läkare rekommenderar, om nödvändigt, att gå ner i vikt, ersätta fet mat i kosten med färska grönsaker, bär och frukt och sluta också röka och dricka alkohol..

Orsaker och behandling av hälsmärta

Akut hälsmärta gör det svårt att utföra dagliga aktiviteter, stör den vanliga rytmen i livet och försämrar humöret. 30% av Rysslands vuxna befolkning möter en känsla av obehag eller svår smärta i hälen.

Ett problem uppstår oftast plötsligt och tvingar snabbt att avgöra om hälen gör ont (det gör ont att trampa på), hur man behandlar det, vilken läkare man ska kontakta.

Problemet bör inte ignoreras, eftersom hälen är den huvudsakliga stötdämparen när man går, genom vilken nervkanalerna och blodkärlen passerar, vilket säkerställer fotens arbete.

Hälstruktur

Hälen är den del av foten som består av hälbenet, till vilket senor, ligament och muskler är fästa. Hälbenet är den mest massiva delen av foten. Enligt de strukturella funktionerna tillhör det svampiga ben, skiljer sig inte i hög densitet, varför det lätt skadas.

I calcaneus kan benkroppen och calcaneal tubercle, som är en del av calcaneus, ligger i den bakre nedre delen, urskiljas. Det är på honom som han har stöd när han går.

Planterbanden och akillessenen är fästa vid kalciumknölen, från vilken de stora musklerna i underbenet sträcker sig. Tack vare denna enhet ger hälen böjning av benet vid fotleden och fotens rörelse när man går..

Blodkärl och nervprocesser passerar genom calcaneus. Här finns sensoriska nervändar som överför signaler till hjärnan och kontrollerar den vertikala positionen när du går..

Orsaker till smärta

Sjukdomar i hälarna och deras behandling studeras av vetenskapen om ortopedi. Ortopedkirurger undersöker vad som orsakar lemsjukdomar, hur man läker hälar, leder, ligament, senor och muskler som är ansvariga för en persons rörelse i upprätt läge.

Hälen har en enorm belastning när man går, står, samtidigt, smärta, taktila receptorer finns här. Mekaniskt tryck på nervändarna mjukas upp av ett tätt subkutant fettlager.

Om fettlagret blir tunnare ökar känsligheten hos smärtreceptorerna. Orsaken till smärta kan vara trauma, fysiologiska förändringar, sjukdom.

Plantar fascia förenas i hälen. Korsningen med benet är bräckligt, speciellt om plantar fascia tappar sin elasticitet.

Innan du behandlar hälsmärta måste du veta orsaken. De vanligaste orsakerna till obehag är:

  • Intensiv fysisk aktivitet förknippad med sport, professionella aktiviteter (arbete från en byggare, jordbrukare, lastare);
  • Fraktur i hälbenet, skador på fotens mjuka vävnader (vrickning, kontusion, dislokation);
  • Smala, snäva skor;
  • Överträdelse av reglerna för fotvård, utseende av liktornar, hård hud på huden;
  • Övervikt orsakar ökad stress på fötterna.

Sjukdomar i inre organ och infektionssjukdomar kan orsaka smärta i extremiteterna. Känslan av en "spik" i foten när man går åtföljs ibland av:

  • osteomyelit;
  • erytromelalgi;
  • sarkom;
  • reaktiv artrit;
  • gikt;
  • ben tuberkulos;
  • osteoporos.

Oftast förekommer hälsmärta vid sjukdomar som är förknippade med patologier i mjukvävnader i fot, ben och senor. Spänningen att gå uppstår med sjukdomar:

  • plantar fasciit;
  • tendinit (inflammation i akillessenan);
  • calcaneal epifys (inflammation i baksidan av calcaneus, vanligare hos pojkar 9-14 år);
  • calcaneus osteophytes (spur);
  • calcaneus artrit;
  • artros;
  • bursit;
  • apofysit i hälen;
  • platt fotad.

Källan till obehag vid enda fasciit är plantar fascias mikro-tårar vid fästpunkten till hälknölen. Om inflammationen i denna sjukdom får en kronisk karaktär bildas på benets yta beniga utväxter som kallas "hälsporen".

När klackarna gör ont bör du inte välja behandlingen själv, utan att veta om brännande känsla i foten orsakas av inflammation i fascia eller orsaken till kramper är inerta utväxter.

Hälsmärta behandlas efter identifiering av orsaken till sjukdomen, med hjälp av diagnostiska metoder, kompletterande behandlingen med läkemedel och folkmedicin. Att skära i fötterna när man går kan förklaras av svampsjukdomar i hälarna som orsakar djupa sprickor i huden.

Innan du påbörjar behandlingen måste du ta reda på vilken sjukdom som orsakade obehaget, eftersom det inte går att bota hälen från smärta orsakad av svampar med hjälp av salvor för obehag med inflammation i fotlederna, gikt.

Behandlingsmetoder

När obehag uppstår i foten när du går, söker de sällan omedelbart medicinsk hjälp från en ortoped. Naturligtvis, om smärtan i hälen orsakas av en fraktur, går de omedelbart till traumatologen.

Men oftast använder de först folkmedicin för smärta i hälarna, och om de inte hjälper vänder de sig till den behandlande läkaren. Detta tillvägagångssätt för behandling av smärta vid gång är inte korrekt, eftersom det finns många säkra och effektiva sätt inom medicin för att bli av med lidande på kort tid..
Obehag lindras omedelbart med narkosinjektioner. Med en hälspår utförs en blockering av sporen (flisning) med antiinflammatoriska läkemedel.

Om fotens mjuka vävnader i hälområdet är inflammerade, föreskrivs laser, strålning, chockvågsterapi. Dessutom kommer läkaren att ge råd om hur man behandlar klackar hemma, hur man bäst använder det för att uppnå en bestående effekt..

När du vet exakt varför hälen gör ont, gör det ont att kliva på, sedan hur man behandlar det, kan du välja mellan en mängd olika metoder för folk- och traditionell medicin.

Behandling med salvor

Hälsbehandling med salvor och geler bör fortsätta i minst 2 veckor. Om smärtsymptomen har försvunnit före denna tid måste behandlingen fortsättas så att sjukdomen inte återkommer..

Om obehaget orsakas av mjukvävnadsinflammation används salvor:

  • Indometacin 10%;
  • Hydrokortison;
  • Ibuprofen;
  • Diklofenak;
  • Erazon;
  • Finalgel;
  • Piroxicam.

För att få salvan att fungera bättre, förångas foten i ett bad med varmt vatten.

Från apoteksberedningar hemma kan du förbereda en salva för hälsmärta på egen hand. För att göra detta, blanda 100 g dimexid, heparin, hydrokortison salva och vatten.

6 krossade tabletter av analgin tillsätts till den resulterande kompositionen. Den resulterande blandningen appliceras på hälen, täcks med cellofan och lämnas över natten. På morgonen, tvätta av kompositionen med vatten och torka huden.

Om symtomen på en hälsporr har dykt upp nyligen, finns det en chans att bli av med den inte med hjälp av flerkomponentsalvor:

  • Hälsporre;
  • Gyllene mustasch;
  • Terpentinsalva;
  • Spornet.

Läkemedel

Med svår smärta, när hembehandlingar inte hjälper, kan smärtan minskas genom att ta mediciner med antiinflammatoriska och smärtstillande effekter innan du besöker läkare..

Diprospan, hydrokortison, Kenalog hjälper till med en hälspår. Läkemedel har en antiinflammatorisk effekt, vilket hjälper till att minska svullnad och försvinnande av smärta.

Läkemedlen ordineras i tabletter eller injektioner. Hur man behandlar hälsmärta, tar piller eller begränsar sig till externa behandlingar, bestämmer läkaren, beroende på vilken typ av sjukdom.

Det är omöjligt att självständigt förstå varför klackarna gör ont och hur man behandlar fötterna vid obehag när man går, utan resultatet av en skanning av benet, ett blodprov..

Kompresser och plåster

Om det gör ont att gå på foten kan du snabbt lindra smärtan med en komprimering med Dimexide. Detta läkemedel kommer att träda i kraft om 15 minuter..

Så här gör du en komprimering:

  1. 3 matskedar Dimexidum späds i ett glas varmt vatten;
  2. den ömma platsen smörjs med ketoprofen;
  3. påtvinga en servett indränkt i Dimexide-lösning;
  4. täck med folie och varm trasa;
  5. håll 45 minuter.

För att förbättra den smärtstillande effekten tillsätts en ampull av Novocaine till Dimexide-lösningen.

För smärta i hälområdet används propolis, från vilken en kaka bereds och appliceras på den ömma platsen. För att göra en tårta värms propolis upp i ett vattenbad. Ansökan förvaras över natten.

För att minska smärta under dagen kan du använda kinesiska medicinska plåster baserade på gentian, akonit, angelica eller peppar. En bra uppvärmningseffekt som hjälper till att minska smärtan ger salipod callus patch.

Bad

Kontrastbad hjälper till att minska ömhet i foten. Proceduren kräver två behållare. Varmt men inte skållande vatten hälls i en behållare, kallt vatten i den andra.

Det ömma benet sänks ned i 30 sekunder i ett varmt bad och sedan i 30 sekunder i ett kallt. Upprepa växlingen mellan värme och kyla 15-20 gånger.
Hemma behandlas hälen med saltbad. De är särskilt användbara för hälsporer. För att förbereda ett bad, lösa upp 300 g bordssalt i 1 liter varmt vatten.

Foten doppas i vatten i 20 minuter, varefter huden torkas med en servett och massage görs. Effektiviteten av behandlingen ökar om du lägger till några droppar jod i vattnet..

Istället för ett saltbad kan du använda havsvatten. Vid daglig användning har det en positiv effekt på fötternas tillstånd i allmänhet..

Hur man snabbt kan eliminera smärta

Det snabbaste sättet att lindra akut smärta i foten är att applicera en isbit. Om du håller isen i 10-15 minuter kommer obehaget att minska avsevärt.
Piller som innehåller ibuprofen lindrar snabbt smärta. Dessa är Nurofen, Mig-400-läkemedel. Minska obehaget med att ta Analgin-tabletter.

Eliminerar väl skärsensationer när du går, smörjer den ömma platsen med salvor Stop Spur, Ibuprofen, Croc Med. Inte så snabbt, men hjälper effektivt med plantar fasciit, sträcker Achilles senan Nise antiinflammatorisk salva.

Tejpning hjälper till att snabbt minska smärtan i hälarna - appliceringen av speciella kinesio-band, som är elastiska band som förbättrar blodcirkulationen, fixerar foten.

När du åker på en resa och sporter hemifrån rekommenderas det att du har dessa elastiska hängslen med dig. Tejpen appliceras i 3 dagar. De minskar svullnad, eliminerar smärta.

Tejp kan bytas ut med självhäftande gips. Placera den på foten för att minska sträckningen av plantar fascia när du går.

För att påskynda läkning på natten kan du byta ut tejpen med ortoser som håller foten i en stram position under natten, vilket är nödvändigt för att påskynda läkning.

Traditionella behandlingsmetoder

Att behandla hälsmärta med folkmedicin fungerar inte lika snabbt som smärtstillande salva, men det är säkrare. Ett viktigt villkor för folkmedicinska hjälpmedel är kunskap om din sjukdom.

Om det är känt varför hälarna skadar, orsaken till obehaget när man går är etablerad, då kommer hembehandling att vara effektiv och agera snabbt.

Applikationer

Om dina klackar gör ont, vad ska du göra hemma:

  • Applicera ett skalat aloe-blad.
  • Salt förvärmt i en kastrull, hälls i en påse, lägg på sulan.
  • Fäst trasiga kålblad eller grobladblad krossade tills juice framträder i hälen.

Du kan bli av med hälsmärta med kokt potatis. Den skalas, kokas i en kastrull, kyls lite och knådas sedan med bara fötter.

Därefter tvättar de fötterna med varmt vatten, torkar dem torra och applicerar ett jodnät ​​för natten..

Gnuggning

När du väljer hur du ska behandla klackar bör du vara uppmärksam på att gnugga med en blandning av jod, kamfer, medicinsk alkohol och analgin. För att förbereda gnidningen, blanda alla ingredienser och applicera på hälen dagligen tills smärtan försvinner.

Alkoholtinktur av jod kan också användas om hälen gör så ont att det gör ont att trampa på det och det är inte klart hur man ska behandla det. Ett jodnät ​​appliceras på foten, och tack vare de antiinflammatoriska egenskaperna hos detta antiseptiskt medel minskar den brännande känslan.

Men jodnätet kommer inte att eliminera orsaken till obehaget. När hälen gör ont kan hur man behandlar det bara sägas av en läkare baserat på resultaten av undersökningen och testerna.

Salvrecept

Ett av sätten som hälarna kan behandlas smärtfritt och snabbt är en mamma med honung. För att förbereda salvan behöver du 2 matskedar honung och 5 g mamma. Salvan appliceras på fötterna före sänggåendet, kvar till morgonen.

Lindrar hälsmärta med vinäger och äggsalva. För att förbereda botemedlet behöver du ett rått ägg, 50 ml 6% äppelcidervinäger, 100 g mjukt smör.

Alla ingredienser blandas väl. Den resulterande kompositionen appliceras på den ömma fläcken, täcks med en film, läggs på en strumpa och lämnas i 1 timme.

Komprimerar

I traditionell medicin finns det många olika typer av kompresser som hjälper till att minska svullnad på en öm plats och ömhet när man går. Behandling av klackar med folkmedicin för fasciit, om det ömma benet är försett med fred, gör det att du kan hantera smärta inom 3-5 dagar.

Eliminerar smärtsamma känslor i benen med en vitlökskompress. För att förbereda det är en väll gjord av vitlök, som appliceras på hälen, tidigare smord med vegetabilisk olja eller mjukgörande kräm. För att förbättra effekten kan honung läggas till vitlöksmassan.

I 4-5 timmar eliminerar en bakad lökpress med tjära brännande känsla när du går. De blandas i lika delar och appliceras på den ömma platsen. Tål 2-3 timmar, efter proceduren, tvätta resten av kompressen och sätt på en varm strumpa.

Ett annat sätt att bli av med hälsmärta är att applicera en aspirin- och jodkompress på det skadade området på sulan..

För beredningen males 2 aspirintabletter till pulver och blandas med en tesked apotek 3% jod. Den resulterande kompositionen appliceras på gasväv, appliceras på det smärtsamma området på foten, täckt med polyeten och isoleras med en trasa.

Från listan över olika kompresser som erbjuds av traditionell medicin kan du välja om din häl gör ont, hur man ska behandla den med improviserade medel. Applicera på den ömma platsen på natten:

  • Taget i lika delar, riven rå potatis och citronsaft;
  • Aprikoser mosade med honung;
  • Katrinplommon kokt i mjölk;
  • Jacka-kokta potatisar, försiktigt mosade, till vilka 3-4 droppar lugol tillsätts;
  • En rågbrödskorpa smord med tjära;
  • Finhackad färsk knotweed ört.

Bad

Eliminera stickande när du går, värm upp en öm fot i alkohol eller vodka. För att utföra proceduren, värm upp utspädd alkohol eller vodka, häll den i ett bad och sänk ner benet i den.

Täck badet med varm alkohol med en handduk så att lösningen svalnar långsammare. Du måste hålla benet i behållaren tills det har svalnat och sätt på dig en varm strumpa utan att torka av den. Blötlägg tills smärtan försvinner när du går.

Alkohol eller vodka ersätts ibland med "Triple Cologne". Det späds med vatten, värms upp, varefter det sjuka benet värms upp.

Massage

Det finns effektiva folkmetoder för att massera fotsulorna och klackarna, vilket ger ett positivt resultat vid behandling och förebyggande av fotsjukdomar..

Klackarna förbättras genom att gå 15 minuter dagligen på uppvärmt grovt salt, sand eller släta stenar..

Ett populärt massageverktyg under förra seklet var en tvättbräda. Idag kommer ortopeden att erbjuda speciella massagemattor som hjälper till att upprätthålla god muskeltonus och blodcirkulation i fötterna..

Ett annat sätt att lindra hälsmärta är att massera smärtpunkten. Massage för smärta från sidan av sulan görs när du sitter på en stol och lägger ett ben, böjt vid knäet, på stödbenets lår.

För att slutföra proceduren behöver du:

  1. Bestäm en öm punkt på sulan i området med hälknölen.
  2. Tryck försiktigt på tummen och håll i 20-30 s.

När träningen utförs korrekt visas en känsla av värme på den ömma platsen. För att öka blodflödet är det bra att gnugga sulan med knytnäven med knogarna.

För att gnugga sulorna kan du använda en plastflaska fylld med vatten, en tennisboll. Och vänd dig till de gamla sätten att behandla hemmet för hälsmärta, behandla det genom att rulla en kavel.

Förebyggande

För att undvika att smärtan i hälen förvärras eller förvärras måste behandlingen kombineras med förebyggande av lemsjukdomar. Detta kräver:

  • kroppsviktkontroll;
  • årligt besök hos ortopeden;
  • användning av ortopediska sulor om ett benproblem har uppstått;
  • tillhandahålla vila fötter;
  • överensstämmelse med hygienreglerna för fötterna;
  • göra övningar för att stärka fotens muskler, öka elasticiteten i plantar fascia, rörlighet i fotleden.

Om smärta i hälen uppträder kompletteras behandling med folkmedicin och läkemedel med fysiska övningar som syftar till att förbättra elasticiteten i plantar fascia.

För att stärka musklerna, utför träningen med ett elastiskt band. För att sträcka ut plantar fascia måste du:

  • ligga på ryggen;
  • böj ett ben vid knäet så att låret och underbenet är ungefär i rät vinkel;
  • ta upp bandets ändar och placera mitten bakom fötterna;
  • dra foten med tejpen mot dig och lämna knäet böjt.

Övningarna kan göras medan du sitter, men i benägen position drar du hårdare och längre. För att öka sträckan är knä- och fotförlängningen kopplad till rörelsen..

En beprövad metod för att stärka foten och minska kalkaneal obehag är att sträcka akillessenen. Att sträcka:

  • benen är placerade på en linje så att det ömma benet ligger bakom;
  • avstånd mellan fötterna 20-40 cm;
  • böj knäna, huk lite, tills en känsla av spänning uppträder.

Benens bredd väljs individuellt. Ju större avstånd desto starkare sträckan. Du måste göra övningen flera gånger om dagen..
Ett annat sätt att stärka hälsenorna är att göra en stegövning. För att slutföra det står de på ett steg med två fötter så att bara hälften av sulan vilar på den, sedan:

  • stiga på tårna
  • dröja kvar i denna position i 30 s;
  • gå ner, förbi startpositionen, till högsta möjliga nivå;
  • fördröjd med 30 s;
  • återgå till startposition.

För att förhindra förvärring av smärta måste du utesluta jogging. Och för att säkerställa det minsta möjliga fysiska aktiviteten, byt ut löpning med cykling eller simning.

Hjälper till att förebygga eller minska hälsmärta med gelinsulor och uppvärmda tofflor.

För att uppnå effekten tar de på sig skor med gelinsula som kyls i kylen i några sekunder och ersätter dem sedan med uppvärmda tofflor. Smärtan minskas genom kontrasterande effekter av värme och kyla.

Ett förebyggande besök hos en ortoped hjälper till att förhindra uppkomsten av benproblem. Om smärtan redan har dykt upp är det desto mer värt att besöka en ortoped för att välja rätt skor och innersula.

För smärta i hälen behövs mjuka innersulor, som ortopeden gör individuellt. Med en hälspår gör en ortoped en speciell hälkudde. Du bör inte välja innersulan själv. Om innersulan sitter felaktigt kan smärtan förvärras.

Hälen gör ont och det gör ont att gå: vad man ska göra

Av vilka skäl kan det uppstå hälsmärta vid gång? Hur ska jag gå vidare och vilken läkare ska jag kontakta? Är det möjligt att klara problemet på egen hand? Låt oss försöka lista ut det!

Varför gör hälen ont och det gör ont att trampa på den

Smärta i klackarna kan vara en manifestation av ett antal patologier..

Artrit

Artrit är en inflammation i ledytan. Vanligtvis är de subtalära och talokala kanonavikulära lederna involverade i processen. Gikt och traumatisk artrit i hälen utmärks också. Gikt utvecklas som ett resultat av avsättning av uratkristaller i vävnaderna, traumatisk är en följd av en skada (blåmärken, förstuvning eller fraktur i ett av benen som bildar hälen).

Sjukdomen kan vara både akut och kronisk. I det första fallet uppstår obehag plötsligt och försvinner efter behandlingen. Om sjukdomen har blivit kronisk uppträder smärta i hälen regelbundet mot bakgrund av en förvärring av den underliggande sjukdomen efter ansträngning eller hypotermi.

Oftast förekommer hälartrit som ett resultat av en tidigare infektion (tarm eller andningsvägar). Patienten är orolig för smärta, feber, konjunktivit och katarralsymtom är möjliga. Artrit drabbar vanligtvis båda lemmarna. Det finns svullnad runt leden, möjligen rodnad i huden. Patienter jämför smärtan med känslan av en ”spik i hälen”. Smärtsamma känslor försvinner inte ens på natten, vilket kan störa sömnen.

Antibiotika, glukokortikosteroider, smärtstillande medel används för att behandla sjukdomen.

Hälartros

Hälartros anses vara en kvinnlig sjukdom. Oftast påverkar det kvinnor som föredrar högklackade skor. På grund av felaktig fördelning av kroppsvikt blir ledet inflammerad, metaboliska processer störs i den, vilket leder till förstörelse av broskvävnad och uppträder smärta i hälen.

Tillväxt (osteofyter) uppträder på ytan av den drabbade leden, vilket gör att den helt kan förlora sina funktioner.

Symtomen på artros är följande:

  • skarven gör en krisp när den rör sig;
  • det finns smärta i hälen som blir värre mot slutet av dagen;
  • runt hälen på huden blir röd, den lokala temperaturen stiger, svullnad är möjlig.

Behandling av artros utförs med användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och kondroprotektorer. Tyvärr, om leden har drabbats av allvarlig skada, är dess fullständiga återhämtning omöjlig. Därför är det lämpligt att påbörja behandlingen omedelbart efter att de första symptomen uppträder..

Bursit

Med kalkaneal bursit påverkas ledväskan (bursa), som förbinder musklerna i underbenet och hälbenet. Sjukdom uppstår med höga belastningar på fötterna (långa löpningar, promenader, hopprep).

I det första steget av sjukdomen gör hälen ont under rörelse. När bursit utvecklas noteras smärta vid vila. Smärta uppträder ovanför hälen, huden blir röd och svullnad uppstår. Om obehandlad kan inflammation uppstå, fylld med sådana farliga komplikationer som sepsis och flegmon..

För behandling av bursit används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och glukokortikosteroider. När bakteriell inflammation är fäst används antibiotika. Om det utsöndras i det drabbade området avlägsnas det kirurgiskt..

Fasciit

I fasciit påverkar inflammationen muskler, ligament och senor. Det utvecklas som ett resultat av platta fötter, bär obehagliga skor, överbelastar fötterna. Fasciit är en vanlig komplikation av autoimmuna och endokrina patologier (diabetes mellitus, ankyloserande spondylit, etc.).

Fasciitis kännetecknas av en tråkig, värkande smärta i hälen som förvärras när man försöker luta sig på den drabbade lemmen. Vid långvarig stress sväller vävnaderna, fotens temperatur stiger, hyperemi i huden uppstår.

För behandling används kondroprotektorer, antiinflammatoriska läkemedel och terapeutiska blockader.

Hälsporre

En hälspår orsakas av permanent skada på hälen. Som ett resultat bildas en tillväxt (osteofyt) på benet, på grund av trycket på det på de omgivande vävnaderna, hälen gör ont. Längden på osteofyten är från 3 till 12 mm. Den vassa änden riktas mot tårna.

Oftast förekommer en sporre hos kvinnor över 40 år som föredrar icke-ergonomiska skor (för smala, höga klackar etc.).

Hälsporen orsakar akut smärta, varifrån patienter drabbas särskilt på morgontimmarna omedelbart efter att stå upp. Smärtan avtar när man går, men ökar efter ansträngning. Ödem och hyperemi uppträder i det drabbade området.

För behandling rekommenderas användning av steroidläkemedel och smärtstillande medel. Sjukgymnastik i kombination med användning av ortopediska sulor kan uppnå goda resultat. I avancerade fall rekommenderas kirurgisk avlägsnande av osteofyten.

Tendenit

Med tendinit uppstår hälsmärta, åtföljd av en känsla av spänning i vadmuskeln. Gemensam rörlighet är begränsad. Det är svårt för patienten att stå på tårna eller böja foten. Vid körning kan en karakteristisk knirka uppstå.

Behandlingen utförs med antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel. Dessutom rekommenderas terapeutiska övningar och sjukgymnastik.

Erytromelalgi

Det finns två former av sjukdomen:

  • Primär. Det förekommer hos patienter 25-40 år gamla. Det påverkar båda fötterna, symtomen är ganska uttalade;
  • Sekundär. Det är en följd av multipel skleros, osteokondros, myxödem och andra kroniska systemiska patologier. Hälsmärta i kronisk form är mild, fötterna påverkas asymmetriskt.

Smärta i fötterna med erytromelalgi uppträder plötsligt. Den har en brinnande, dunkande karaktär. Ofta sänker patienterna fötterna i kallt vatten för att bli av med obehag. Smärtan försvinner på en och en halv till två minuter på egen hand. Under en attack blir fötterna röda på grund av kapillärernas expansion, när du rör vid dem känner du värme, mycket svett frigörs.

För att bli av med Mitchells sjukdom är det nödvändigt att behandla den primära patologin som ledde till dess förekomst. Som regel utvecklas sjukdomen om det autonoma nervsystemet påverkas. För terapi används vitaminkomplex som förbättrar nervsystemets funktion samt antihistaminer och läkemedel som förtränger blodkärlen.

Osteoporos

Calcaneus osteoporos utvecklas som ett resultat av gallring och ökad skörhet i benvävnaden. Osteoporos kan uppstå på grund av otillräckligt intag av kalcium från maten eller på grund av åldersrelaterade förändringar. Överdriven vikt, överdriven stress på leden och närvaron av kroniska sjukdomar i det endokrina systemet (diabetes mellitus) förvärrar processen.

Osteoporos kan vara symptomfri. Hitta det när ett ben bryts och smärtan i hälen orsakas av det.

Terapin syftar till att berika kroppen med kalcium och stärka benvävnaden. Om benskörhet är associerad med klimakteriet, används hormonbehandling med östrogenpreparat.

Skador och blåmärken

Hälsmärta kan relateras till skada. Vanligtvis lider hälen efter att ha hoppat från en stor höjd. Den drabbade lemmen blir röd, sväller, rörligheten i den kan minska.

Vanligtvis är diagnosen inte svår: smärtan är förknippad med skada, och röntgen visar skador på benvävnaden eller senanordningen.

Behandlingen beror på vilken typ av skada. Immobilisering (begränsning av rörlighet i extremiteterna), intag av vitaminkomplex som påskyndar vävnadsregenerering samt smärtstillande medel rekommenderas.

Nordsjukdom

Under barndomen består calcaneus av två separata fragment förbundna med brosk. Om barnet lägger för mycket vikt på benet kan broskvävnaden skadas. Resultatet är inflammation som förhindrar att calcaneus bildas normalt..

Den drabbade foten sväller, gör ont under träningen. Ofta kommer barnet att försöka räta ut foten så mycket som möjligt för att minska smärtan. Om en pojke klagar på att hälen gör ont bör du omedelbart träffa en läkare. Om obehandlad kan lemfunktionen försämras i en sådan utsträckning att en person förblir lam för livet.

Severs sjukdom behandlas med sjukgymnastik (elektrofores med kalcium och novokain). Kalciumtillskott kan också administreras oralt. På grund av att detta spårämne träder in i kroppen accelereras processen för förknippning av hälbenet. Smärtstillande medel används också.

Orsaker till ett smärtsamt tillstånd hos kvinnor

Hos kvinnor kan hälsmärta orsakas av följande:

  • bär olämpliga skor. Högklackade skor och skor som komprimerar foten kan inte bara leda till felaktig fördelning av belastningen utan också till svårigheten med blodcirkulationen;
  • motion. Hälsmärta orsakas ofta av träning. Att hoppa rep och springa i felaktigt utvalda skor är särskilt farligt.
  • osteoporos. Med osteoporos blir benet mer bräckligt och mer troligt att det skadas. En fraktur i benen som bildar hälen kan bara manifestera sig som smärta och därmed svårighet att stödja foten. Calcanealfrakturer kan läka på egen hand utan att kräva behandling. En sådan skada indikerar dock en tunnare benvävnad, vilket kräver behandling;
  • graviditet. Under graviditeten förändras kroppsvikt dramatiskt, vilket ökar belastningen på underbenen;
  • platt fotad. När fotbågen ändras kan inte bara hälen skada: obehag noteras i vadmusklerna;
  • övervikt. Övervikt är förknippat med en ökad belastning på fötterna. Resultatet är hälsmärta.

Vad ska jag göra om din häl gör ont då du går

Om hälen gör ont när du går, bör du först se en läkare. Självmedicinering är oacceptabelt: endast en professionell kan bestämma orsaken och välja den optimala behandlingen.

För att lindra smärta kan smärtstillande medel (Ibuprofen, Paracetamol) användas. NSAID med smärtstillande effekt kan inte användas fortlöpande: detta kan orsaka utveckling av gastrit och magsår. Sådana läkemedel ska endast användas för att lindra symtom innan läkaren väljer lämplig behandlingsregim för den upptäckta patologin..

För att stärka broskvävnaden kan du ta kondroprotektorer och multivitaminkomplex..

Hur man behandlar hälsmärta

Behandling för hälsmärta beror på patologin som orsakade symptomet..

Vanligtvis används följande grupper av läkemedel för behandling:

  • glukokortikosteroider som lindrar inflammation;
  • smärtstillande medel (NSAID) som gör det möjligt att minska smärtintensiteten;
  • kondroskydd;
  • kalciumberedningar;
  • salvor som lindrar svullnad och lindrar inflammation.

Det är viktigt att komma ihåg att hälsmärta inte är en sjukdom utan ett symptom på den. Smärtlindring är inte det enda målet med behandlingen. Därför bör du under inga omständigheter ta smärtstillande medel kontinuerligt och skjuta upp ett besök hos läkaren. I vissa patologier kan felaktig självmedicinering orsaka förlust av extremitet och funktionshinder..

Fysioterapiprocedurer, massage och speciellt utvalda fysiska övningar hjälper till att uppnå en god effekt för behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet..

Hur du kan hjälpa dig själv hemma

Hemma hjälper följande åtgärder till att lindra smärtsyndrom:

  • bad med salt- eller tallnålsextrakt. Baden ska ha en temperatur på 35-36 grader. Om hälsmärta orsakas av en skada rekommenderas kalla kompresser i början. Efter 2-3 dagar, för att påskynda läkning, kan du gå till badet;
  • självmassage. Självmassagetekniker kan undervisas av en ortopedkirurg. Massagen bör göras noggrant och noggrant. Om huden över den drabbade leden är rodnad och svullen och vid beröring av den orsakar smärta är massage kontraindicerad.
  • spara den drabbade lemmen. En fot som har ont i hälen bör inte överbelastas. Vid akut smärta bör du inte lita på den drabbade lemmen, gå mycket och aktivt göra sysslor runt huset;
  • salvor med analgetisk effekt baserad på ketonal och andra NSAID. Först måste salvan appliceras på ett litet område av huden för att ta reda på om det finns någon allergi mot komponenterna som utgör läkemedlet.

Förebyggande

För att undvika hälsmärta rekommenderas:

  • välj rätt skor. Skor bör ha en hälhöjd på 2-5 centimeter: det är denna längd som anses vara optimal. En platt sula kan orsaka platta fötter, och en hög häl orsakar en felaktig fördelning av kroppsvikt över foten;
  • ladda inte armarna för mycket. Intensiv träning, långa löpningar, hoppning bör undvikas;
  • ta kalciumtillskott. Kalcium stärker benvävnaden och hjälper till att undvika osteoporos och frakturer. Innan du börjar ett kursintag bör du rådfråga din läkare: för vissa sjukdomar (till exempel med kronisk njursvikt eller kolecystit) är kalciumberedningar kontraindicerade;
  • dricka multivitaminkomplex;
  • följ inte strikta dieter. När kroppen inte tar emot nödvändiga proteiner, fetter och kolhydrater lider alla organ och system, inklusive muskuloskeletala systemet;
  • regelbundet genomgå dispensundersökningar. Under undersökningen är det möjligt att tidigt upptäcka patologiska processer, varav ett av symtomen kan vara smärta i hälen;
  • bli av med övervikt. Överdriven kroppsvikt leder till ökad stress på fötterna. Vikt bör gradvis minskas under överinseende av en dietist.

Om hälen gör ont länge, bör detta symptom inte ignoreras. Det är viktigt att genast träffa en läkare för att hitta orsaken till smärtan och börja behandlingen. Förlorad tid kan leda till behov av operation.!

Top