Kategori

Populära Inlägg

1 Knä
Orsaker och behandling av höft tendonit
2 Handled
Behandling av smärta i benens leder med folkmetoder: recept och botemedel
3 Handled
Hur man tar reda på hur mycket revbenbrott läker - här är de ungefärliga termerna
Image
Huvud // Gikt

Nacksmärta: vanliga orsaker, symtom, diagnos, behandling


Nacksmärta är ett obehagligt problem som kan förstöra både humör och livskvalitet. Symptom förekommer hos 30-40% av befolkningen, kan leda till förlust av rörelse och funktionshinder.

Baserat på orsakerna skiljer sig också behandlingsmetoderna. Tidig diagnos och högkvalitativ behandling, som börjat efter upptäckten av problemet, hjälper till att glömma bort detta obehagliga symptom..

Varför kan nacken göra ont??

Etiopatogenes (utvecklingsmekanism) av smärta är uppdelad i tre huvudgrupper:

Detta inkluderar smärta vid trauma och inflammation, ischemiska processer, mekanisk vävnadsskada.

Uppträder när strukturen och funktionen hos det centrala och perifera nervsystemet störs.

I detta fall spelar psykologiska och sociala faktorer en roll. Känslomässig aktivitet kan utlösa reflexmuskelkontraktioner, vilket leder till smärta.

Smärtan kan vara akut eller kronisk. Om nacken gör ont kraftigt är detta troligen en vanlig reaktion på skada. För att smärtan ska sluta är det nödvändigt att vänta tills vävnaderna är helt läkta eller för att påskynda denna process. Kronisk smärta har en annan utvecklingsmekanism - skador uppstår ständigt och feljustering uppstår. Kroppen klarar inte den skadliga faktorn på egen hand.

Orsakerna till smärta är indelade i två huvudgrupper: vertebrogena (de som är associerade med ryggraden) och icke-ryggraden. De kan utvecklas genom både somatogena och neuropatiska mekanismer. i det första fallet är ryggradsstrukturen och musklerna inblandade i processen, och i det andra - rötterna till ryggradsnerven, perifera nervändar. Den psykogena mekanismen tänds lite senare och förvärrar den nuvarande situationen.

Vertebral nacksmärta kan delas in i följande underarter:

Smärta uppstår när musklerna sträcks eller pressas. Långvarig sammandragning av muskelfibrer kan också vara orsaken..

Skadorna uppstår i lederna som förbinder ryggkotorna. Avståndet mellan ryggradsstrukturen minskar, permanent ömsesidig skada uppstår, vilket framkallar smärta.

Uppträder med utskjutande skivor, deras förskjutning och bildandet av bråck.

  • spondylogen

Orsaken till smärta är i detta fall skador på ryggkotans strukturer, dess vävnader eller processer. Detta kan vara en destruktiv process eller en volymetrisk neoplasma som verkar från utsidan..

  • neuropatisk

Nacken gör ont på grund av kompression av roten eller nervändarna. Orsakerna kan vara en volumetrisk tumör, bråck eller hypertrofi av vissa strukturer.

Nacksmärta av icke-ryggrad är uppdelad i:

  • myofascialt syndrom
  • smärta orsakad av psykologiska faktorer;
  • bestrålning av smärta i den patologiska processen i andra delar av kroppen;
  • symtom på inflammation.

Vi kommer att överväga enskilda orsaker till smärtsyndrom nedan, men för närvarande, kolla in de riskfaktorer som kan orsaka detta symptom:

  • felaktig arbetsställning
  • brist på anatomisk position av ryggraden under sömnen;
  • låg nivå av fysisk aktivitet
  • för stark stress på ryggraden;
  • övervikt;
  • brist på en rationell inställning till näring;
  • störd dricksregim;
  • frekvent stress
  • dåliga vanor (alkohol, nikotin).

Orsaker till nacksmärta

Tänk på huvudorsakerna till smärta och mekanismen för utveckling av ett symptom under dessa förhållanden..

Osteokondros

Med denna patologi störs förbindelserna mellan lederna i ryggraden, skivutsprång inträffar och bråck bildas. Tillståndet förekommer hos dem som har en ärftlig benägenhet, inte övervakar hållning, näring och livsstil. Förutom att halsen gör ont känner personen allmän svaghet och tinnitus. Svimning och nedsatt medvetande förekommer. Ömhet kan förekomma i armarna, baksidan av huvudet och området mellan axelbladen. Lederna kan spraka när huvudet vrids och domningar känns.

Smärtan vid denna sjukdom är kronisk och värkande. Det kan bli så intensivt att det blir svårt att sova. I de tidiga stadierna kan processen enkelt korrigeras, men ju längre patologin utvecklas, desto svårare är det att korrigera den..

Artros i livmoderhalsen

Sjukdomen har en destruktiv karaktär - intervertebrala leder förstörs, deras struktur störs och överväxt av benvävnad inträffar. Nacken kan göra ont på ena sidan, smärtan strålar också till överbenen, bröstet.

Brott mot blodkärl och nervändar leder till nedsatt hörsel och syn, en person blir tröttare, känner minnesförlust och distraktion. Brist på effektiv behandling kan leda till komplikationer och funktionshinder.

Hernierade intervertebrala skivor

Patologi börjar med ett utsprång på skivans innehåll och sedan - utöver dess normala anatomiska läge. Även en liten förskjutning kan manifestera sig som ett uttalat symptom. Ryggradskanalen är smal och alla nervrötter ligger i närheten av varandra. Så snart en bråck börjar dyka upp, gör halsen och ryggen ont. Om patienten försöker lindra smärta med vanliga smärtstillande medel försvinner symptomet, men problemet kvarstår och med tiden påminner det om sig själv igen.

Sträcker nackmusklerna

Nästan alla har stött på detta problem - långvarig spänning i livmoderhalsen eller intensiv träning efter ett tag återspeglas i svår smärta i musklerna. Smärtan uppstår akut, börjar ofta stör efter sömnen. det är svullnad och svullnad på den skadade sidan av nacken. Huvudsvängningar är svåra, patienten försöker ge huvudet den mest bekväma positionen för att inte känna smärta. Ömheten kommer att passera av sig själv, du behöver bara vila det skadade området. För att lindra situationen, kontakta en läkare: han kan rekommendera en kompress eller salva med ett smärtstillande medel.

Spondylos

Sjukdomen är en komplikation av osteokondros, som inte kunde behandlas. Sjukdomen är allvarlig och kan leda till en begränsning av en persons fysiska aktivitet. Förutom osteokondros kan spondylos orsaka skador. Patienten känner smärta hela tiden, det kan gå till baksidan av huvudet och krageområdet. Ibland gör halsen ont, dunkande, åtföljd av stelhet och nedsatt huvudrotation.

För att eliminera sjukdomen krävs komplex behandling, som kombinerar effekten på orsaken och individuella symtom på sjukdomen.

Cervikal myelopati

Patientens nacke gör ont i detta fall på grund av en förträngning av ryggraden. För att känna igen patologin i tid är det nödvändigt att vara uppmärksam på följande symtom: patienten känner svaghet, domningar och stickningar i armar och ben. Tillståndet åtföljs av nedsatt tal, koordination och balans. Gången blir vacklande, kroppens position i rymden störs. Om skador, fall, trafikolyckor på senare tid har observerats - troligtvis är detta myelopati.

Whiplash skada

I detta fall gör halsen ont på grund av mjukvävnadsskada. Förekomstmekanismen är stark flexion och efterföljande förlängning. Patienten känner vanligtvis smärta efter att ha fallit eller slåss. Trauma kan kännas igen av detta tecken: huvudet sticker ut något framåt och de fysiologiska böjningarna i livmoderhalsen störs.

Skada

Orsakerna till skada är stötar, olyckor, misslyckade dyk. Patienten känner värkande smärta i nacken och baksidan av huvudet. Motoraktiviteten är kraftigt begränsad, mjukvävnader sväller, hematom och blåmärken uppträder.

Infektionssjukdomar

Det inflammatoriska svaret, som är svaret på en infektiös sjukdom, resulterar i akut smärta. Utvecklingsmekanismen är en ökning av lymfkörtlar. lymfkärl, som pressar på musklerna och leder till deras kramp. Detta tillstånd observeras med angina, röda hund..

En smittsam sjukdom för vilken nacksmärta är det främsta symptomet är hjärnhinneinflammation. Patologi åtföljs av muskelspänningar i nacken, patienten kan inte böja huvudet och det är i ett onaturligt utsträckt läge.

Inre sjukdomar

Vissa tillstånd i inre organ kan leda till strålning av smärta i nacken. Detta underlättas av särdragen hos innervering och reflexmekanismer. Så, smärta i gallblåsan, matstrupen, hjärtat kan utstråla till nacken. Ömhet observeras också med patologier i sköldkörteln, struphuvudet, svalget.

Några av patologierna kan vara normala och är lätta att behandla. Men ibland gör halsen ont med allvarliga patologier som kräver akut hjälp..

Andra orsaker

Halsen kan göra ont efter att patienten har haft drag eller är mycket kall. Detta leder till muskelspasmer, som åtföljs av smärta. Det händer också att en person helt enkelt ”lägger sig” när han sov i en obekväm position. Efter långvarigt arbete, stress eller intensiv träning kan detta symptom också uppstå..

Typer av nacksmärta

Detta symptom kan delas in i följande underarter:

Detta är en skarp smärta och rörelsebegränsning, som också kallas "nacklumbago".

Nacksmärta på grund av sjukdomar i inre organ, ryggrad och andra orsaker. Smärta kan delas i enlighet med orsaken, som beskrivs ovan. Dessutom beror typen av smärta på dess natur: akut eller kronisk. Det finns en särskild kommission för studier av nacksmärta.

Hon föreslog att man identifierade följande typer av smärta, beroende på scenen:

1: a etappen

Kortvarig livmoderhalscancer, som slutar efter en tid på egen hand eller efter livsstilsförändring. Det finns inga symtom som tyder på strukturell skada. Ytterligare diagnostiska och behandlingsmetoder behövs inte.

Steg 2

Det finns inga tecken på allvarliga kränkningar av de anatomiska strukturerna, men patientens dagliga aktivitet störs: det finns ett behov av att ta smärtstillande medel. Villkoret kan korrigeras efter livsstilsförändringar och lite träning.

Steg 3

Neurologiska symtom uppträder, ytterligare diagnostik och komplex behandling krävs.

Steg 4

Tecken på organiska skador uppträder. Patienten är orolig för svår intensiv smärta, vilket motsvarar tumörer, myelopati eller systemisk patologi. Högkvalitativ mångsidig diagnos och specialbehandling krävs.

Grundläggande principer för behandling av nacksmärta

Hur man behandlar nacksmärta beror på den specifika situationen och mekanismerna för utveckling av sjukdomen. Valet av metod påverkas också av processens skede, dess natur. Den behandlande läkaren kan bestämma taktiken efter en fullständig undersökning och ytterligare diagnostiska metoder.

Början av någon behandling är en livsstilsförändring. Det beror bara på patienten och avgör framgången för andra behandlingsförfaranden..

Dessa metoder gäller även förebyggande åtgärder för att förhindra nacksmärta:

  • gymnastik och uppvärmning för musklerna i nacken, vilket lindrar muskelspänningen;
  • allmän förstärkning av ryggens muskulösa korsett;
  • rätt position vid bordet under arbete och vila;
  • om du arbetar stillasittande, gå upp regelbundet, gör enkla övningar;
  • placera en rulle under nedre delen av ryggen under långt sittande;
  • justera bildskärmens position så att du inte tänjer på nacken. Detta gäller både datorn och telefonen;
  • om du ofta pratar i telefon, använd ett headset eller högtalartelefon;
  • Använd ett stativ så att papperen är i ögonhöjd när du arbetar med dokument.
  • var uppmärksam på din säng - föredra en ortopedisk madrass och kudde.
  • använd alltid bilbälte när du reser - detta förhindrar skador och förstuvning i nackmusklerna;
  • se till att din kost är balanserad och rationell. Förutom den normala kombinationen av proteiner, fetter och kolhydrater, bör maten innehålla spårämnen, mineraler och vitaminer;
  • drick tillräckligt med rent vatten, förutom te, kaffe och juice;
  • undvik stress eller lär dig att svara på dem korrekt;
  • ge upp nikotin och andra dåliga vanor.

Smärtbehandling bör vara omfattande för att inte bara påverka symtomen utan också orsaken till utvecklingen. Om halsen gör ont används konservativa tekniker, mediciner, sjukgymnastik. I svåra stadier av vissa tillstånd rekommenderas kirurgisk behandling.

Läkemedel som används för att behandla smärta:

  • icke-steroida läkemedel: diklofenak, ibuprofen, ortofen, nurofen - lindrar inflammation, svullnad och smärta;
  • salvor för att minska smärta: alizartron, menovazin;
  • muskelavslappnande medel: baklofen, midokalm;
  • glukokortikosteroider: dexametason. difenhydramin, hydrokortison;
  • vitamininjektioner.

Fysioterapimetoder är också effektiva för nacksmärta. Du måste först rådgöra med din läkare, eftersom dessa metoder används beroende på processen.

Följande tekniker anses vara effektiva:

  • massage;
  • Träningsterapi;
  • akupunktur;
  • medicinska bad;
  • terapeutisk dusch;
  • lera terapi.

Behandling av nacksmärta måste vara snabb och av hög kvalitet - först då kan man räkna med framgång och eliminering av smärta.

Nacksmärta: orsaker, åtföljande symtom och behandling

I vår klinik för behandling av ryggradssjukdomar använder vi modern och beprövad teknik. Våra läkare: en neurolog, en vertebrolog, en endokrinorolog, väljer de behandlingsmetoder som behövs för dig baserat på anamnesdata: ålder, kön, kroppssammansättning, blodflöde, samtidig sjukdomar och livsstil. Mer än 30 års erfarenhet gör att vi kan uppnå eliminering av smärtsyndrom på kortast möjliga tid, att genomföra nödvändig behandling och lära oss att leva utan smärta.

Nacken gör ont vid olika intervaller hos 70% av vuxna. Samtidigt kan smärtsamma känslor inte bara vara av olika karaktär utan också orsakas av en mängd olika sjukdomar. Därför observeras de huvudsakligen inte isolerat utan åtföljs av andra symtom som hjälper till att korrekt diagnostisera och välja den optimala behandlingstaktiken..

Typer av nacksmärta

Nacksmärta kan vara antingen kortvarig och begränsad till mindre obehag, eller vara mycket akut, vilket väsentligt stör vardagen. Ofta klagar folk över att de plötsligt känner en lumbago, varefter ihållande smärta uppstår. Det kan vara värkande, stickande, dunkande, förträngande eller på annat sätt..

Obehag ökar vanligtvis under rörelser, till exempel när du vrider eller lutar huvudet, samtidigt som du håller en statisk, särskilt obekväm position under lång tid, särskilt under långt arbete vid datorn. I detta avseende tvingas en person, ofta till och med omedvetet, att vända hela kroppen för att skona nacken så mycket som möjligt..

Således är det uppenbart att nacksmärta kan vara mycket olika. Därför är de uppdelade inte bara i akuta (varar mindre än 10 dagar) och kroniska utan också i:

  • vertebrogen - förekommer mot bakgrund av patologiska förändringar i livmoderhalsen, inklusive med skador på intervertebrala skivor, kompression av ryggraden och ryggmärgen;
  • icke-ryggraden - härrör från alla andra orsaker, inklusive infektionssjukdomar, inflammatoriska processer i musklerna, sjukdomar i sköldkörteln, lymfkörtlar etc..

Ryggradsmärta kännetecknas av bestrålning till occipitalregionen, axlar, armar, upp till händer och fingrar. Ofta observeras domningar, nedsatt känslighet och rörlighet, vilket indikerar utvecklingen av neurologiska störningar, det vill säga intrång i en eller annan anatomisk struktur av nervrötterna eller ryggmärgen. I sådana situationer kan också yrsel, attacker av medvetslöshet och huvudvärk observeras, vilket indikerar kompression av ryggradsartärerna, till exempel intervertebral bråck.

Det är angeläget att boka tid med en läkare om nacksmärta är akuta eller åtföljs av yrsel, en känsla av domningar i baksidan av huvudet eller tinnitus.

Orsaker till nacksmärta

Ibland är det svårt för patienter att självständigt skilja halsont från smärta i nacken, eftersom det kan vara så diffust att känslorna är suddiga och det verkar som att hela nacken gör ont. Om detta åtföljs av en svettkänsla eller repor i halsen, en ökning av kroppstemperaturen, kan detta indikera laryngit, SARS, halsont, faryngit och andra förkylningar. Denna symtomatologi är också typisk för:

  • gastroesofageal reflux;
  • Itsenko-Cushings syndrom;
  • främmande kroppar som kommer in i svalget, till exempel fiskben;
  • hypovitaminos;
  • bildandet av godartade och maligna tumörer i halsen.

Men fortfarande, i de flesta fall kan människor skilja halsproblem från äkta nacksmärta, vilket kan observeras både på de anterolaterala ytorna och i ryggen och framsidan..

Lokalisering av smärta är en viktig diagnostisk funktion som gör att du kan bestämma smärtkällan vid undersökningsstadiet och sedan grundligt studera de förändringar som har inträffat med hjälp av instrumentella diagnostiska metoder.

Främre nacksmärta: orsaker

Förekomsten av obehagliga eller till och med smärtsamma känslor direkt i området under hakan eller diffus smärta i hela nacken kan indikera:

  • sköldkörtelsjukdom
  • inflammation i muskler som påverkar ligament och nerver;
  • bildandet av cystor och abscesser;
  • skador på lymfkörtlarna
  • angina.

Det vill säga listan över möjliga orsaker är ganska omfattande och det är omöjligt att självständigt avgöra vad som exakt orsakade smärtan i nacken. I sådana situationer är det värt att kontakta en terapeut för en undersökning. Om det behövs kommer läkaren att hänvisa patienten till en smal specialist med önskad profil.

Nacksmärta i fronten kan också åtföljas av vertebralartärsyndrom och radikulärt syndrom. I båda fallen är orsaken en överträdelse av blodkärl eller nerver av en deformerad intervertebral skiva, ödematös vävnad, en förskjuten livmoderhalskropp eller annan struktur. I sådana situationer behöver patienter definitivt hjälp av en neurolog..

Nacksmärta i ryggen: orsaker

På grund av särdragen i den moderna livsstilen är människor mycket ofta oroliga för smärta i nacken. Att arbeta vid en dator, ständig användning av prylar, låg fysisk aktivitet och dåliga vanor, allt detta orsakar patologiska förändringar i ryggradsstrukturen, som manifesterar sig som smärta i nacken. Därför, i händelse av värkande, dragande, skarpa smärtor, lumbago i nacken, är det först och främst nödvändigt att konsultera en neurolog eller vertebrolog, eftersom det i de överväldigande majoriteten av fallen indikerar sjukdomar i livmoderhalsen, nämligen:

  • osteokondros är en utbredd sjukdom åtföljd av degenerativ-dystrofiska förändringar i mellanväggsskivorna, en minskning av deras höjd och en minskning av styrkan;
  • utsprång - en komplikation av osteokondros, där den intervertebrala skivan sticker ut (oftare in i ryggraden, där ryggmärgen och nervrötterna passerar), vilket orsakar risken för att nerver och ryggradsartärer kläms;
  • intervertebrala bråck - en konsekvens av bristen på behandling för utsprång, där det interna innehållet i den intervertebrala skivan tränger in i ryggraden, gradvis ökar och allvarligt kan komprimera nerverna och ryggmärgen, och i det sista utvecklingsstadiet separerar de och "reser" längs ryggmärgen, vilket orsakar den allvarligaste irreversibla komplikationer upp till förlamning;
  • spondylos är en komplikation av osteokondros, där beniga utsprång, som kallas osteofyter, växer längs kanterna på ryggradsorganen, och de mellanvertebrala skivorna är kritiskt platta, vilket så småningom leder till fusion av närliggande ryggkotor med varandra och begränsning av nacke-rörlighet;
  • myofascial syndrom - en sjukdom där enskilda muskler kramper, vilket leder till attacker av akut smärta under fysisk aktivitet eller vid tryck på vissa punkter i nacken;
  • kompressionsfrakturer i ryggkotorna - förekommer oftast hos äldre personer mot bakgrund av osteoporos eller är resultatet av en whiplashskada, till exempel i en olycka, och utgör ett allvarligt hot mot människors liv och hälsa;
  • ankyloserande spondylit är en systemisk sjukdom som drabbar nästan alla leder i kroppen och orsakar allvarliga begränsningar av rörligheten på grund av fusion av individuella ryggkotor med varandra och bildar starka och rörliga konglomerat.

Mycket mindre ofta orsakas ryggont i nacken av spinal tuberkulos, osteomyelit eller Reiters syndrom.

Sidans nacksmärta: orsaker

Oftast brinner smärta i sidoytorna i halsen eller bankar, och de kan också stickas. De tenderar att ge till axeln och örat, ibland åtföljt av bildandet av en sekundär torticollis, vilket leder till att huvudet lutar till den drabbade sidan. Detta är typiskt för:

  • avvikelser i blodkärlen, inklusive åderförkalkning;
  • muskelspasmer, som kan utlösas av en stark belastning på nacken, plötslig rörelse eller hypotermi;
  • bildandet av maligna tumörer i sköldkörteln, svalget och struphuvudet.

Diagnos av orsakerna till nacksmärta

Eftersom i de allra flesta fall nacksmärta orsakas av utvecklingen av patologier i livmoderhalsen, när de dyker upp, är det värt att kontakta en neurolog. Baserat på klagomål, undersökningsdata och neurologiska tester kommer läkaren att kunna avgöra om obehaget i nacken beror på störningar i ryggraden eller om det orsakas av andra sjukdomar..

Ändå är det avvikelserna från normen i ryggradens tillstånd som faktiskt är en av anledningarna till utvecklingen av samtidiga sjukdomar i inre organ. När allt kommer omkring leder en förändring i ryggkotorns position, en minskning av höjden på mellankottskivorna och andra, till och med mindre förändringar, till en överträdelse av överföringen av nervimpulser från ryggmärgen genom nervrötterna längs nerverna till de inre organen.

Eftersom ryggmärgen kännetecknas av segmentell innervering, det vill säga varje del av den är ansvarig för att ett visst organ fungerar korrekt, i händelse av störningar i livmoderhalsen, kan innerveringen av ÖNH-organen, stämbanden, sköldkörteln och bisköldkörteln samt musklerna i nacken drabbas. axlar och underarmar. Ursprungligen störs deras arbete, och med tiden uppstår organiska förändringar, det vill säga denna eller den andra sjukdomen utvecklas, vilket kan framkalla smärta av varierande intensitet och karaktär i nacken..

Därför diagnostiseras sjukdomar i inre organ sällan och förändringar i ryggraden upptäcks inte, och därför krävs samråd med en neurolog utan att misslyckas. Men om patienten har tecken på sjukdomar i sköldkörteln, hjärtat, ÖNH-organ eller andra, visas det dessutom att han får råd från smala specialister (endokrinolog, kardiolog, otolaryngologist, etc.).

Således är diagnosen orsaker till nacksmärta alltid komplex. Det kan inkludera:

  • allmänt och biokemiskt blodprov;
  • bestämning av nivån av sköldkörtelhormoner i blodet;
  • Ultraljud med dopplerografi av kärlen i nacken, sköldkörteln, salivkörtlarna;
  • Röntgen av livmoderhalsen;
  • electroneuromyography;
  • CT;
  • MR.

För att diagnostisera patologier i ryggraden är MR, det vill säga magnetisk resonanstomografi, mest informativ. Metoden låter dig studera tillståndet för de mellanhvirvelskivorna till minsta detalj, bedöma kvaliteten på blodflödet i ryggradsartärerna och upptäcka tecken på kompression av ryggmärgen eller dess rötter. Med hjälp diagnostiseras sjukdomar i de tidigaste utvecklingsstadierna, vilket säkerställer tidigast möjliga start av behandlingen och dess höga effektivitet..

Behandling av nacksmärta

För varje patient utvecklas terapitaktiken strikt individuellt baserat på diagnosen, svårighetsgraden av patologiska förändringar, närvaron av samtidiga sjukdomar och andra faktorer. Även patienter med samma funktionshinder kan ordineras olika behandlingar, eftersom det till och med påverkas av ålder och nivå av fysisk utveckling..

Ändå är behandlingen av sjukdomar som orsakade nacksmärta alltid komplex och inkluderar både symptomatisk och etiotropisk behandling. Med andra ord syftar den till att eliminera symtomen på sjukdomen och orsakerna till dess förekomst. De viktigaste komponenterna i terapin är ofta:

  • drogbehandling;
  • manuell terapi;
  • fysioterapi;
  • Träningsterapi.

När man diagnostiserar patologier i livmoderhalsen visas det att det gör vissa justeringar av din livsstil och vanor. Så, kontorister, förare, sömmerska och företrädare för andra stillasittande yrken uppmanas att värma upp så ofta som möjligt och undvika långvarigt underhåll av en tvingad kroppsposition, speciellt kräver spänningar i nackmusklerna.

Det är också viktigt att äta rätt så att kroppen får alla näringsämnen den behöver. Detta kommer inte bara att bromsa utvecklingen av patologin, utan också bidra till en snabbare kurs av regenereringsprocesser.

Vid svår smärta kan neurologen rekommendera att patienten köper en nackskena eller en Chance-krage. Att bära det hjälper till att lindra livmoderhalsen och undvika att göra utslag skarpa rörelser, vilket kommer att leda till en gradvis blekning av smärtsyndromet.

För att minska smärtan kan du linda halsen med en ull halsduk eller ta ett bedövningsmedel senast 12 timmar innan du tar läkaren..

Drogterapi

Arten av de förskrivna läkemedlen och deras mängd kan variera över ett mycket brett intervall, vilket direkt beror på diagnosen och förekomsten av samtidiga sjukdomar. Därför listar vi bara de grupper av läkemedel som ordineras till de allra flesta patienter:

  • NSAIDs - icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som också skiljer sig åt i smärtstillande egenskaper (produceras i olika doseringsformer, inklusive tabletter, salvor, lösningar för injektioner etc.);
  • kortikosteroider - läkemedel med en kraftig antiinflammatorisk effekt, som endast används för allvarliga inflammatoriska processer som NSAID inte kan eliminera;
  • muskelavslappnande medel - läkemedel som eliminerar muskelspasmer av olika ursprung, vilket hjälper till att minska svårighetsgraden av smärta;
  • kondroprotektorer - läkemedel som hjälper till att återställa broskvävnaden som de intervertebrala skivorna består av, men är endast effektiva i de första stadierna av osteokondros;
  • B-vitaminer - används för att förbättra ledningen av bioelektriska impulser från ryggmärgen till motsvarande organ och återställa deras korrekta funktion.

Patienter kan också ordineras antibiotika, hormonbehandling, blodtryckssänkande läkemedel och andra.

Med särskilt svår smärta i nacken använder de sig av blockader. Förfarandena innefattar injicering av narkoslösningar med kortikosteroider i området där nerverna passerar i nacken, vilket möjliggör smärtlindring mycket snabbt. Men förutom det faktum att de endast är effektiva för smärta orsakad av nervskador, kräver de också en hög nivå av professionalism från medicinska arbetare, eftersom det finns risk för nervskada vid en blockad, infektion och provocera allvarliga komplikationer.

Manuell terapi

Manuell terapi är ett av de mest effektiva sätten att hantera nacksmärta och orsakerna till dess förekomst, men bara om det görs korrekt. Det innebär en direkt effekt på ryggraden och de omgivande mjuka vävnaderna. Förväxla inte manuell terapi med en terapeutisk massage, där endast musklerna i ryggen och nacken tränas.

Tekniker och metoder för manuell terapi gör det möjligt för bokstavligen efter den första sessionen att uppnå en betydande förbättring av välbefinnandet och i slutändan fullständig eftergift. Detta uppnås genom:

  • återställande av den normala ryggraden genom att återföra ryggkotorna till deras anatomiskt korrekta läge;
  • öka avståndet mellan ryggkropparna och frisättningen av komprimerade nerver och blodkärl, vilket hjälper till att eliminera tecknen på radikulärt syndrom, förbättra funktionen av inre organ och särskilt hjärnan;
  • eliminering av kram i nackmusklerna och funktionella block, vilket förbättrar rörligheten och minskar svårighetsgraden av smärta;
  • förbättra blodcirkulationen och vävnadsnäringen.

Men endast en högt kvalificerad specialist bör lita på att hantera manuell behandling. Annars kan användningen av olämpliga tekniker bara skada patienten, förvärra problemet eller provocera utvecklingen av komplikationer.

Fysioterapi

Fysioterapiprocedurer används för att förbättra terapins effektivitet. De indikeras uteslutande utanför den akuta perioden och har en smärtstillande, antiinflammatorisk effekt, samt förbättrar mikrocirkulationen i mjuka vävnader och bidrar till normalisering av muskeltonus..

Vanligtvis föreskrivs kurser som består av 8-15 procedurer. Det kan vara:

  • elektrofores;
  • magnetoterapi;
  • UHF;
  • ultraljudsterapi;
  • laserterapi;
  • lera bad, etc..

Antalet sessioner av sjukgymnastikprocedurer och frekvensen av deras uppförande väljs av läkaren individuellt. Vissa procedurer kan kombineras med varandra, medan andra bör utföras strikt med ett visst intervall..

Sjukgymnastik är en av de obligatoriska komponenterna i konservativ terapi för nacksmärta. Eftersom de ofta förekommer mot bakgrund av muskelöverbelastning och degenerativ-dystrofiska processer i de mellanväggsskivor som orsakas av detta, är det viktigt att vara uppmärksam på träningsterapi och träning dagligen..

För varje patient utvecklas ett program för fysioterapiövningar separat. Det kan vara farligt att använda komplexen som presenteras på Internet, eftersom de inte tar hänsyn till patientens individuella egenskaper, hans ålder, graden av försummelse av den patologiska processen och patientens fysiska kondition. Därför kräver utvecklingen av ett program för träningsterapi hjälp av en specialist. Dessutom genomförs de första sessionerna nödvändigtvis under hans kontroll, så att patienten kan förstå hur man ska utföra varje övning och under självstudiet inte skadar sig själv. Hemma bör du träna i en avslappnad atmosfär, undvika plötsliga rörelser, och om smärta uppstår bör du konsultera en läkare.

Således är nacksmärta utbredd. De kan orsakas av utvecklingen av olika sjukdomar, men oftast är grunden för obehaget ryggproblem orsakade av en stillasittande livsstil. Därför bör du inte tveka att träffa en läkare. I de tidiga stadierna av sjukdomens utveckling kan det verkligen hanteras med konservativa metoder. Medan i avancerade fall kan nacksmärta och deras orsaker elimineras uteslutande genom kirurgi.

Ständig nacksmärta. Vilka är orsakerna, behandling

Obehag och smärta i livmoderhalsen påverkar omedelbart livskvaliteten. Smärtsamma förnimmelser tvingar oss att begränsa minimirörelser, svängar, böjningar. Genom att utföra tusentals små rörelser i den vanliga rytmen i livet förlorar en person omedelbart sin tidigare rörlighet från smärta i nacken..

Tyvärr åtföljs nacksmärta ofta av muskelspänningar i axelområdet. Dessutom kan huvudet och skallen skadas samtidigt. Sammantaget tvingar patienten att söka snabb hjälp för sin sjukdom. Men först måste du förstå vad som orsakade ett sådant tillstånd..

Orsaker till nacksmärta

Osteokondros

Cervikal osteokondros står bland annat för 25% av fallen. Störningar i ryggraden leder också till förändringar i intilliggande vävnader och muskler. Deras näring störs på grund av degenerativa processer i ryggkotorna. Paravertebrala nerver påverkas också. Allt detta väcker svår nacksmärta..

Smärtan känns dock inte alltid utan förvärras. Att förvärra en obekväm hållning i en dröm eller en besvärlig nacke och kropp.

Hypotermi

En vanlig situation när du släpper igenom under transport eller hemma. Vissa människor behöver bara gå igenom dåligt väder med en öppen nacke. Och nästan nästa dag börjar smärta i livmoderhalsen plåga.

Muskler som är nära placerade är också inflammerade. Axeln kan värka, det kan finnas styvhet i övre bröstkorgen. Förhindra muskelkylning om möjligt.

Skada

Du behöver inte skadas allvarligt för att skada dina nackmuskler. Även en besvärlig, skarp sväng kan orsaka mikrotrauma i musklerna. Oavsiktlig böjning kan också nypa en nerv. I detta fall kommer smärtan att brinna och vara skarp..

Om nerven blir inflammerad kvarstår smärtan under lång tid. En viss position för huvudet och nacken måste väljas för att minska smärtan..

Om du har skador på sport eller hushåll, kontakta läkare så snart som möjligt. Röntgen avgör om det finns en ryggradsfraktur. I detta fall bör nackrörelser elimineras helt. Läkaren kommer att bestämma behandlingsåtgärderna.

Förutom en fraktur är det möjligt att sträcka musklerna eller bryta senor och ligament. I vilket fall som helst är självmedicinering utesluten..

Muskelinflammation

Kylning orsakar inte alltid inflammation i muskelfibrer (myosit).

Det är möjligt att aktivera den inflammatoriska processen på grund av ett antal sjukdomar. Dessa inkluderar:

Smärta i livmoderhalsmusklerna blir påtaglig och slutar inte under en längre period. Förutom standardbehandling med salvor, krämer är det nödvändigt att öka immuniteten och avlägsna berusning. Diskutera de läkemedel som är rätt för dig med din läkare..

Stress smärta

Stress orsakar muskelspasmer i huvudet och nacken. Muskelspänningen varar upp till flera dagar. Att samtidigt med vasospasm bidrar till att smärta uppstår.

Smärtan i nacken blir inte lika stark som huvudvärken. Men spänningar kommer fortfarande att orsaka obehag tillsammans med smärta i occipitalregionen..

Behandling av nacksmärta

Terapi med läkemedel mot inflammation i muskler och leder kommer inte att vara till fullo utan behandling med ortopediska produkter.

Under tiden, medan mediciner verkar inifrån på ryggraden och musklerna, kompletteras behandling med speciella apparater från utsidan. Detta omfattande tillvägagångssätt hjälper dig att uppnå resultat snabbare..

Cervikal bandage

Det finns tre typer av produkter: full, stark och medium fixering, beroende på nackskadans styrka.

Fullt fixeringsbandage (Orthosis Philadelphia)

Används för att helt begränsa huvud- och nackrörelser. I själva verket är det en huvudhållare. Fungerar för att kompensera för stöd och lossar livmoderhalsen. Nervrotstrauma reduceras genom att lindra trycket på skivorna mellan ryggkotorna.

Indikationer för bandaget:

◍ Halsfraktur

◍ Transport av patienten

◍ Muskeltonstörningar

Te Ryggradsavvikelser

Ste Osteokondropati

Operations Efter operationer

◍ För trakeostomi

Tra Efter traumatisk hjärnskada

Bandaget väljs efter din storlek av en konsult från en ortopedisk salong eller en läkare. Varaktigheten för att bära produkten bestäms av en specialist.

Förstärkt bandage med stark fixering

Den har en speciell sken som sätts in i bandaget. Hjälper till att stabilisera livmoderhalsen och minska smärtan.

Indikationer för att använda bandaget:

Minskad muskeltonus

◑ Med förvärringar på långa resor

◐ Överdriven rörlighet hos ryggkropparna

◑ Muskelspänning när du arbetar i tvångsställning

Valet sker längs halsens omkrets och höjd. Patienten måste bära bandaget under den tid som läkaren rekommenderar..

Medium fixeringsbandage på nacken

Bandaget är tillverkat av speciellt polyuretanskum som håller sin form. Minskar stress i nacken.

Rekommenderas i följande fall:

◎ Komplex huvudvärksterapi

◎ Smärta i livmoderhalsen

Yrsel

◎ Myosit

◎ Efter manuell behandling

◎ När du använder en dator

Injuries Efter skador

Hyper Muskelhypertonicitet och hypotoni

◎ Hög rörlighet i ryggkotorna

◎ Radikulärt syndrom

◎ Utsprång i livmoderhalsen

Stro Efter slag

◎ Samtidigt med massage

Medan bandaget läggs på en person faller huvudets vikt på honom. Musklerna i nacken vilar under denna period. Eftersom bandaget tar lasten från livmoderhalsen till sig själv.

Ortopedisk kudde under huvudet

För att nackebehandlingen ska fortsätta kontinuerligt behöver den rätt position på natten. Den ortopediska kudden skapar en fysiologiskt korrekt position. Detta slappnar av musklerna i nacken och överkroppen. Så den smärtsamma krampen försvinner.

Kuddens form med en rulle följer konturerna i nacke och axel. Därför ligger ryggraden i halsområdet i en horisontell linje. Ingen nypklämning inträffar under sömnen. Den muskulo-ligamentösa apparaten vilar i denna position..

Att sova på en ortopedisk kudde är viktigt för friska människor. för dem med problem med livmoderhalsen är det helt enkelt nödvändigt. Höjden på rullen du behöver bestäms genom att mäta axeln eller ta hänsyn till klädens storlek. Den ortopediska salongen väljer en ortopedisk kudde åt dig.

Sökande Lyapko och Kuznetsova

Akupunktur används för förlust av ledrörlighet, muskelspasmer. Exponering för huden med nålar påverkar de aktiva punktreceptorerna. En lokal reaktion skapas som leder till ökat blodflöde.

Inträngningen i blodet av en stor mängd ämnen bidrar till frisättningen av energi. Så zonterapi har en positiv effekt vid behandling av många sjukdomar. Dessa inkluderar radikulit, osteokondros, myosit, ligamentapparater, neuralgi, smärta i extremiteterna, cervikal ryggrad.

För sessionen placeras patienten med en matta eller rulle under nacken. De första minuterna kan vara obehagliga förnimmelser som gradvis ger plats för värme och avkoppling. Fortsättning av åtgärder med nålar från 15 till tjugo minuter två veckor i rad. Sedan, efter en paus på en halv månad, upprepas kursen efter behov. För sådan behandling används nålytorna på Kuznetsov och Lyapko-applikatorn. Den första representeras av plastnålar med jämnt mellanrum - tyg eller gummi. Lyapkos matta har nålar av fem metaller: silver, nickel, zink, järn, koppar.

Magnetoterapi

Grunden för behandling med magnetiska enheter är magnetfältens förmåga att påverka kroppens celler. På grund av detta ökar intercellulära reaktioner. Lokalt blodflöde i åtgärdsområdet accelereras av enheten.

Det finns anestesi, ödemresorption, inflammation avlägsnas. Vävnader återställs gradvis.

Apparater för hembehandling: Almag-01, Almag-01 + hjälper till att behandla inte bara nacken utan också många sjukdomar i ryggraden, lederna, musklerna. Magnetfält visar procedurer för att hjälpa till med diabetes mellitus, åderbråck, leversjukdomar, mage, lungor, urinvägarna.

Enhetsspolarna appliceras på livmoderhalsområdet. Antalet repetitioner bestäms enligt instruktionerna beroende på sjukdomen.

Tillsammans med de listade metoderna för behandling av nacksmärta, gnugga in krämer, antiinflammatoriska salvor. Ett integrerat tillvägagångssätt kommer att påskynda den helande effekten.

Varför gör nacken ont och vad man ska göra åt det

Det finns bara tre tecken på att nacksmärta är farlig.

Om halsen stickar, klickar, skjuter, den är trång kan du andas ut: med 99% sannolikhet händer inget hemskt med dig. Endast 1% av nacksmärtor orsakas av When to Worry About Neck Pain... and when not to! verkligen störande skäl. Och oftast manifesterar sig inte dessa farliga sjukdomar för mycket..

När nacksmärta är riktigt farlig

Ibland kan nacksmärta vara ett symptom på en autoimmun sjukdom, tumörer, inflammation, klämd nerv, blodkärlsproblem eller ryggmärgsskada. Du kan anta en obehaglig sjukdom om du observerar tre viktiga tecken på en gång..

  1. Obehag eller smärta i nacken kvarstår i minst några dagar.
  2. Obehagliga förnimmelser byggs upp.
  3. Du har minst en försvårande faktor:
    • ålder över 55 eller under 20 år
    • ökande smärta vid knackning
    • feber, illamående eller allmän sjukdomskänsla
    • viktminskning;
    • regelbunden huvudvärk
    • stelhet i de enklaste rörelserna;
    • domningar, stickningar, svaghet i andra delar av kroppen - armar eller ben.

Om alla tre punkter sammanfaller, försök att kontakta en terapeut så snart som möjligt. Läkaren kommer att ordinera test och eventuellt hänvisa dig till smala specialister för att klargöra orsakerna och ställa en diagnos.

Det finns en annan uppenbar situation där smärta inte kan lämnas utan omedelbar uppmärksamhet: om du är inblandad i en olycka, faller från en cykel, åker skidor, snowboard eller skadas på annat sätt och akut smärta i nacken inträffade direkt efter det. Här kan du omedelbart kontakta akutmottagningen eller kirurgen.

Varför gör nacken ont

Halsen är tunn och flexibel och hon måste hålla ett tungt huvud, som också vrider sig fram och tillbaka, vilket upprör balans. I allmänhet finns det tillräckligt med spänning. Men i vissa situationer ökar nacksmärta och smärtan uppträder. Dessutom spelar andra faktorer ofta en roll i förekomsten av den senare..

Muskelspänning

Nästan alla som tillbringar mycket tid vid en dator eller skrivbord känner till honom. Sittande lutar vi oss omedvetet framåt och lägger huvudet bakom axelbältet. För att hålla den i en sådan opysiologisk position måste musklerna anstränga sig allvarligt. Om det varar i timmar börjar nacken värka.

Det finns ytterligare en nyans: över tid blir musklerna vana vid att vara i fel position och det är inte längre så lätt att koppla av dem. Detta innebär att spänningsvärk blir regelbunden..

Förresten överbelastar nackmusklerna även sådana till synes ofarliga saker som att läsa i sängen eller vana att knyta tänderna..

Slitna leder

Liksom andra leder i kroppen slits livmoderhalsled ut med åldern. Distanserna mellan dem - elastisk brosk, som ger nödvändig stötdämpning under belastningar och mjuka svängar - blir tunnare och ibland till och med helt kollapsa.

På grund av tunnare brosk gnider lederna mot varandra under rörelse. Det orsakar stelhet och ömhet..

Whiplash-skador

Du kör till exempel i en minibuss och någon gång saktar den kraftigt ner. Huvudet rör sig framåt med tröghet och lutar sig sedan bakåt och går framåt igen på bröstet.

Belastningen på musklerna ökar, de sträcker sig kraftigt och mikrofrakturer uppträder. Fotvårdsspecialister kallar denna whiplash på grund av halsens karakteristiska rörelse..

Muskelinflammation

Jag sprang utan en halsduk på vintern eller satt i ett drag - och nu blåste min hals. I medicinska termer, på grund av exponering för kyla, blev musklerna inflammerade - myosit började..

Halsmuskler kan också bli inflammerade mot bakgrund av smittsamma sjukdomar: ARVI, influensa, viral tonsillit... Oftast är myosit inte farligt och försvinner av sig själv inom några dagar. Det är dock viktigt att övervaka de symtom som anges i avsnittet "När nacksmärtor är riktigt farliga" för att träffa en läkare i tid vid behov..

Inflammation i lymfkörtlarna

Strängt taget är det i det här fallet inte själen som gör ont, utan ackumuleringen av lymfceller. Förstorade, smärtsamma lymfkörtlar är ett säkert tecken på att kroppen bekämpar en svullnad lymfkörtelinfektion koncentrerad i nacken och huvudet.

Oftast pratar vi om förkylning - influensa, SARS, öroninfektioner. Men ibland kan orsaken till inflammation i lymfkörtlarna i halsregionen vara "exotisk". Till exempel att utveckla karies i en av tänderna, börja mässling, immunsjukdomar och till och med HIV.

Endast en kvalificerad läkare kan fastställa den exakta orsaken, så följ noga ditt tillstånd så att du inte missar farliga tecken och kontakta en specialist i tid.

Vad ska du göra om nacken gör ont just nu

De allra flesta nackproblem är förknippade med antingen muskelspänningsvärk eller slitna leder. Dessa situationer kräver ingen särskild behandling. Obehag försvinner vanligtvis inom några dagar.

För att lindra smärta om det verkligen förstör ditt liv rekommenderar läkare Varför gör min nacke ont? Så:

  1. Ta smärtstillande medel - aspirin, ibuprofen eller paracetamol.
  2. Lägg en påse is eller frysta grönsaker insvept i en tunn handduk runt halsen för att lindra svullnad, om någon. Du kan använda kyla under de första 2-3 dagarna.
  3. Om obehaget inte har försvunnit efter 2-3 dagar är det bättre att lindra tillståndet med hjälp av fuktig värme. Till exempel ta en varm dusch eller applicera en handduk blöt i varmt vatten i nacken.
  4. Träna för att försiktigt sträcka ut halsmusklerna och förbättra cirkulationen. Observera att träning är förbjuden vid akut smärta eller misstänkta sjukdomar i livmoderhalsen - klämd nerv, bråck och så vidare. Kontrollera dina känslor igen med avsnittet "När nacksmärta är riktigt farlig" och om du har minsta tvivel, kontakta din läkare så snart som möjligt.

Vad ska man göra för att förhindra nacksmärta

Det mest effektiva sättet att hantera nacksmärta är genom förebyggande. För att göra livet enklare för denna viktiga del av kroppen, följ dessa riktlinjer.

  1. Titta på din hållning. När du står eller sitter, se till att axlarna ligger direkt ovanför höfterna och att öronen ligger ovanför axlarna..
  2. Ta pauser och värma upp. Om du jobbar mycket vid datorn eller reser när du sitter, ställ dig upp, rör dig, sträck axlarna och sträck nacken vid varje tillfälle..
  3. Justera höjden på ditt skrivbord och stol, datorskärm och tangentbord. Displayen ska vara i ögonhöjd med knäna strax under höfterna. Tangentbord - lägg dig på bordet så att du kan arbeta bekvämt på det och vila armbågarna på stolens armstöd.
  4. Var vana av att hålla telefonen mellan örat och axeln medan du pratar. Om händerna är upptagna, använd ett headset eller högtalartelefon.
  5. Om du röker, här är en annan anledning att sluta. Rökning förvärrar blodkärlen och broskvävnaden som matar musklerna. Som ett resultat ökar risken för att utveckla nacksmärta..
  6. Bär inte tunga axelväskor.
  7. Sov med huvudet och nacken i nivå med kroppen för att minska stress på ryggraden. Helst ska du sova på ryggen med ett litet stöd under nacken och en platt kudde under höfterna..
  8. Håll koll på din meny, även om inget gör ont just nu. En balanserad kost ger näring åt musklerna och förlänger ledhälsan.
  9. Var noga med att undvika drag och skador.
  10. Övervaka din hälsa noggrant under den kalla årstiden. Life hacker har redan rekommenderat hur man inte få influensa.

Varför halsen gör ont: 5 skäl

Nacksmärta är inte bara obehag, smärta i detta område kan indikera närvaron av en allvarlig sjukdom. Vilka tecken indikerar ett problem och vad som rekommenderas.

När kan nacksmärta vara farlig? Det finns bara tre huvudsymptom. Om du känner stickningar, klickar, skjuter eller kramper någonstans i nacken har du troligen inget seriöst. Endast 1% av nacksmärtor orsakas av ett riktigt allvarligt problem. Och, vilket är karakteristiskt, farliga sjukdomar talar inte öppet om sig själva.

Nacksmärta: orsaker och förebyggande

När nacksmärta är riktigt farlig

Smärta i nacken kan vara ett tecken på autoimmun sjukdom, maligna tumörer, inflammation, klämd nerv, sjukdomar i samband med blodkärl, ryggmärgsskada.

Vilka är tre nyckelsymptom som kan indikera detta?.

  1. Känslan av obehag eller smärta i nackeområdet försvinner inte på några dagar.
  2. Obehaget växer.
  3. Det finns minst 1 "försvårande faktor":
  • åldersgrupp över 55 år eller under 20 år
  • ökande smärtsam känsla vid knackning
  • feber, illamående, allmän sjukdomskänsla
  • viktminskning;
  • systematisk huvudvärk;
  • styvhet i elementära rörelser;
  • domningar, stickningar, svaghet i övre eller nedre extremiteterna

Om du kontrollerar alla de tre ovanstående punkterna är det vettigt att boka en tid med din terapeut så snart som möjligt. Läkaren kommer att ordinera ett test och förmodligen skriva en remiss till smala specialister för en korrekt diagnos.

En annan uppenbar situation när smärta inte kan ignoreras: om en person var inblandad i en olycka, föll av en cykel, åkte skidor, snowboard eller skadades på annat sätt och skarp smärta i nacken uppträdde omedelbart efter detta.

Varför gör nacken ont?

Själva nacken är tunn och flexibel, den har ett tungt huvud som kan vrida åt vänster och höger, vilket upprör balans. I vissa fall ökar belastningen och smärta uppstår. Men det finns också andra faktorer.

Muskelspänning

Det senare är bekant för dem som sitter mycket vid datorn och skrivbordet. Sittande går vi framåt och flyttar huvudet bortom axelbältet. För att kunna hålla den i denna antifysiologiska position spänner musklerna. Om detta fortsätter tillräckligt länge börjar nacken värka..

Med tiden vänjer sig musklerna till fel position och det blir svårt att slappna av dem. Därför blir smärtan systematisk.

Slitna leder

Cervikala leder, som alla leder, slits ut med åldern. Det elastiska brosket mellan dem, som ger stötdämpning under belastningar och mjuka svängar, blir tunnare och förstörs.

På grund av det tunnare brosket gnider lederna mot varandra när de rör sig. Det gör att du känner dig stel och öm..

Whiplash-skador

Vad det är? Tänk dig att du kör en minibuss och plötsligt saktar den kraftigt ner. Ditt huvud fortsätter att röra sig framåt med tröghet och lutar sig sedan bakåt och igen framåt..

Samtidigt sträcker sig musklerna kraftigt, mikro-tårar uppstår. Detta kallas whiplash..

Muskelinflammation

Utkast, en öppen hals på vintern - allt detta kan orsaka inflammation. Nackmusklerna kan mycket väl bli inflammerade mot bakgrund av en infektion, till exempel ARVI, influensa. Oftast är myosit (inflammation) inte farligt och försvinner efter några dagar.

Inflammation i lymfkörtlarna

I det här fallet är det inte nacken som gör ont, utan ackumuleringen av lymfceller. Förstorade lymfkörtlar - ett symptom på att kroppen bekämpar en infektion lokaliserad i nacke och huvud.

Detta ses vanligtvis vid förkylning (influensa, SARS, öroninfektioner). Ibland kan orsaken till inflammation i cervikal lymfkörtlar vara progressiv karies, början mässling, försvagad immunitet, HIV.

Endast en kvalificerad läkare kan identifiera orsaken.

Vad ska jag göra om nacken gör ont

Lejonparten av nackproblem är förknippad med muskelspänningssmärta eller slitna leder. I detta fall krävs ingen särskild behandling. Obehag försvinner efter några dagar.

Du kan lindra smärta genom att:

  1. Ta smärtstillande medel - aspirin, ibuprofen, paracetamol.
  2. Lägg en is- eller frysmatpåse insvept i en handduk runt halsen. Du kan träna kallt under de första 2-3 dagarna av smärta.
  3. Om problemet kvarstår efter 2-3 dagar kommer fuktig värme att lindra tillståndet: en varm dusch eller en handduk indränkt i varmt vatten, som appliceras på nacken.
  4. Övningar för att försiktigt sträcka ut halsmusklerna och aktivera blodcirkulationen. Uppmärksamhet! Träning rekommenderas starkt inte för akut smärta eller sannolikheten för en sjukdom i livmoderhalsen (klämd nerv, bråck).

Så att nacken inte gör ont

Förebyggande hjälper till att förhindra nacksmärta. Här är några användbara tips.

  • Kontrollera din hållning.
  • Om du jobbar mycket vid datorn eller reser i sittande läge, använd ögonblicken för att stå upp, röra dig, sträcka axlarna och sträck ut nacken.
  • Ställ in rätt höjd på bord och stol, bildskärm och tangentbord. Skärmen bör helst vara i ögonhöjd med knäna något under höfterna. Tangentbordet ska vara på bordsytan så att det är bekvämt att arbeta på det och placera armbågarna på armstöden.
  • Sluta hålla telefonen mellan örat och axeln under ett samtal. När händerna är upptagna, öva headsetet, högtalartelefonen.
  • Sluta röka Rökning skadar blodkärlen och broskvävnaden som matar musklerna.
  • Bär inte tunga väskor över axeln.
  • Sov i en sådan position att huvudet och nacken är i linje med kroppen. Det bästa alternativet är att sova på ryggen med en rulle under nacken och en platt kudde under höfterna..
  • Var uppmärksam på din kost. Att äta en hälsosam kost kommer att hålla dina muskler och leder friska.
  • Undvik drag och skador. * Publicerad av econet.ru.

* Artiklar från Econet.ru är endast avsedda för informations- och utbildningsändamål och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din läkare om du har frågor om ditt hälsotillstånd.

P.S. Och kom ihåg, bara genom att ändra ditt medvetande - tillsammans förändrar vi världen! © econet

Gillade du artikeln? Skriv din åsikt i kommentarerna.
Prenumerera på vår FB:

Top