Kategori

Populära Inlägg

1 Massage
Läkemedel mot gikt: tabletter, salvor, injektioner, en komplett lista över läkemedel
2 Gikt
Varför små fingrar gör ont?
3 Rehabilitering
13 bästa läkemedel mot ryggont
Image
Huvud // Knä

Varför klackar gör ont och vad man ska göra åt det


Smärta kan inte ignoreras - det kan leda till funktionshinder.

I de flesta fall kräver obehag i hälen inte akut läkarvård. Men det finns undantag.

När du behöver träffa en läkare så snart som möjligt

Omedelbart Heel Pain gå till akuten, eller till och med ringa till en ambulans om:

  • svår, skarp smärta i hälen omedelbart efter skadan;
  • du har svår smärta och märker att det finns uppenbar svullnad i hälområdet;
  • du kan inte sträcka ut foten, stå på benet eller gå normalt;
  • smärta (inte ens akut) i hälen åtföljd av feber, domningar och påtaglig stickningar i foten.

Om du inte har symtom på en nödsituation kommer vi att ta reda på vad som kan leda till obehag..

Varför gör klackarna ont?

Den vanligaste orsaken till Heel Pain är överdriven fysisk ansträngning på foten. Det är vanligast hos dem som:

  • är överviktig;
  • tillbringar mycket tid på att stå (till exempel arbeta vid disken);
  • har platta fötter;
  • bär tyngd;
  • är engagerad i jogging eller annan fysisk aktivitet i obekväma skor med dålig stötdämpning;
  • bär mycket snäva skor, samt skor med olämpliga sista, vrist eller för höga klackar.

Någon av dessa situationer kan leda till att mjuka vävnader pressas i foten eller att nervändarna är klämda. Och detta efterklämmer med smärta som uppstår direkt efter fysisk ansträngning eller att gå i obekväma skor..

Sådan smärta är inte farlig. I de flesta fall försvinner den av sig själv och uppmuntrar dig bara att vara mer uppmärksam på dina fötter: tortera inte fötterna med överdrivna belastningar eller obekväma skor.

Ibland kan dock allvarliga skador orsaka smärta. Eller utvecklat mot bakgrund av konstant stress eller andra faktorer av sjukdomen.

1. Fraktur

Hälbenet är det största i foten. Den är mycket stark och tål tunga belastningar. Men om du bestämmer dig för att hoppa från höjd och landa på raka ben, kan slaget bli för starkt, benet spricker. Frakturen åtföljs av en liten krisp och känns av akut smärta, svullnad, oförmåga att gå på foten. En sådan skada kräver omedelbar läkarvård..

2. Plantar fasciit

Detta är namnet på inflammation i det platta ligamentet (fascia) som förbinder calcaneus med fingrarna. Som regel uppträder fasciit på grund av regelbundna stukningar och belastningar på foten, vilket orsakar permanenta mikrotår i ligamentet..

Fasciit kan kännas igen av flera karakteristiska egenskaper:

  • smärtan är lokaliserad mellan fotbågen och själva hälen;
  • om du står är det svårt och smärtsamt för dig att lyfta fingrarna från golvet;
  • smärtan avtar när du ligger eller sitter och blir värre så fort du börjar gå.

3. Tendonit i akillessenen

Ta tag i hälen med två fingrar och skjut dem sedan upp till kalven. Strax ovanför hälen, vid den tunnaste delen av benet, kommer du att känna det - akillessenen.

Det anses vara den starkaste och mest hållbara senan i människokroppen. Men dess resurs är inte oändlig. Med åldern tappar senan sin elasticitet, blir mindre stark. På grund av detta, under belastning, uppträder mikrobristningar i det, vilket leder till utveckling av inflammation - tendinit.

Achilles tendinit förekommer ofta hos personer över 40 år som plötsligt bestämmer sig för att börja springa. Inflammation kan också framkallas av platta fötter, en vana att spela sport utan en preliminär uppvärmning eller långvarig användning av obekväma skor.

Du kan föreslå tendinit med följande symtom:

  • du har inte bara ont i dina klackar utan också i dina fotleder;
  • när man försöker stå på tårna täcker smärtan vadmusklerna.

4. Kalkaneal bursit

Bursit (från Lat. Bursa - påse) är en inflammation i periartikulära påsar (burs) - kapslar med vätskor som omger lederna. Det finns tre sådana väskor i hälområdet. En är belägen där akillessenen fäster vid hälbenet. Den andra är mellan hälbenet och huden på fotsulan. Den tredje är mellan akillessenen och huden. Inflammation av någon av dessa burs kallas calcaneal bursit..

Det provoceras av olika faktorer. Så, calcaneal bursit anses vara en yrkessjukdom hos idrottare - samma fotbollsspelare eller idrottare som överbelastar benen och ofta skadas. Inflammation utvecklas också hos kvinnor som har gått i obekväma skor med tunna och långa klackar i flera år. En infektion som har kommit in i periartikulära påsar leder emellertid ibland till bursit..

Du kan känna igen bursit av en tråkig värkande smärta i hälen och strax ovanför, i den nedre delen av akillessenen.

5. Andra sjukdomar

I sällsynta fall kan Heel Pain orsaka smärta i hälen:

  • reumatoid och reaktiv artrit;
  • gikt;
  • osteomyelit (beninfektion);
  • bensvullnad
  • sarkoidos.

Vad ska jag göra om klackarna gör ont

Smärtans natur är viktig. Om det bara inträffar ibland, efter träning eller långa promenader i obekväma skor, kan det troligtvis hanteras hemma. Experter från den ansedda medicinska resursen Mayo Clinic rekommenderar att du gör detta.

  • Vila benen. Undvik aktiviteter som ökar belastningen på hälarna: försök att inte springa, lyft inte tunga saker, stå inte på ett ställe för länge.
  • För att minska smärta, applicera något kallt på dina klackar. Till exempel en påse med is eller frysta grönsaker insvept i en tunn servett. Upprepa proceduren tre gånger om dagen i 15–20 minuter tills obehaget försvinner.
  • Välj de mest bekväma skorna. Den ska inte trycka, men den måste ge bra stötdämpning när du går. Och det skulle vara trevligt om hälen inte är mer än 2,5 cm hög.
  • Om smärtan hindrar dig från att glömma dig själv, ta en receptfri smärtstillande medel. Till exempel baserat på ibuprofen.

Om hälarna gör ont hela tiden i två eller fler veckor och obehaget inte avtar, även när du ligger, kontakta en terapeut, traumatolog eller ortoped. Ett specialistkonsultation är nödvändigt för att utesluta möjliga fotsjukdomar. Läkaren kommer att ta reda på exakt vad som är orsaken till den kvarvarande smärtan och förskriva nödvändig behandling.

Det kan inkludera sjukgymnastik, antiinflammatoriska läkemedel och till och med kirurgi. Den sista punkten används dock bara i de mest extrema fallen. Du kommer sannolikt att kunna lindra smärta med mindre sofistikerade metoder. Försena inte ditt besök hos läkaren..

Hälen gör ont och det gör ont att gå: vad man ska göra

Av vilka skäl kan det uppstå hälsmärta vid gång? Hur ska jag gå vidare och vilken läkare ska jag kontakta? Är det möjligt att klara problemet på egen hand? Låt oss försöka lista ut det!

Varför gör hälen ont och det gör ont att trampa på den

Smärta i klackarna kan vara en manifestation av ett antal patologier..

Artrit

Artrit är en inflammation i ledytan. Vanligtvis är de subtalära och talokala kanonavikulära lederna involverade i processen. Gikt och traumatisk artrit i hälen utmärks också. Gikt utvecklas som ett resultat av avsättning av uratkristaller i vävnaderna, traumatisk är en följd av en skada (blåmärken, förstuvning eller fraktur i ett av benen som bildar hälen).

Sjukdomen kan vara både akut och kronisk. I det första fallet uppstår obehag plötsligt och försvinner efter behandlingen. Om sjukdomen har blivit kronisk uppträder smärta i hälen regelbundet mot bakgrund av en förvärring av den underliggande sjukdomen efter ansträngning eller hypotermi.

Oftast förekommer hälartrit som ett resultat av en tidigare infektion (tarm eller andningsvägar). Patienten är orolig för smärta, feber, konjunktivit och katarralsymtom är möjliga. Artrit drabbar vanligtvis båda lemmarna. Det finns svullnad runt leden, möjligen rodnad i huden. Patienter jämför smärtan med känslan av en ”spik i hälen”. Smärtsamma känslor försvinner inte ens på natten, vilket kan störa sömnen.

Antibiotika, glukokortikosteroider, smärtstillande medel används för att behandla sjukdomen.

Hälartros

Hälartros anses vara en kvinnlig sjukdom. Oftast påverkar det kvinnor som föredrar högklackade skor. På grund av felaktig fördelning av kroppsvikt blir ledet inflammerad, metaboliska processer störs i den, vilket leder till förstörelse av broskvävnad och uppträder smärta i hälen.

Tillväxt (osteofyter) uppträder på ytan av den drabbade leden, vilket gör att den helt kan förlora sina funktioner.

Symtomen på artros är följande:

  • skarven gör en krisp när den rör sig;
  • det finns smärta i hälen som blir värre mot slutet av dagen;
  • runt hälen på huden blir röd, den lokala temperaturen stiger, svullnad är möjlig.

Behandling av artros utförs med användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och kondroprotektorer. Tyvärr, om leden har drabbats av allvarlig skada, är dess fullständiga återhämtning omöjlig. Därför är det lämpligt att påbörja behandlingen omedelbart efter att de första symptomen uppträder..

Bursit

Med kalkaneal bursit påverkas ledväskan (bursa), som förbinder musklerna i underbenet och hälbenet. Sjukdom uppstår med höga belastningar på fötterna (långa löpningar, promenader, hopprep).

I det första steget av sjukdomen gör hälen ont under rörelse. När bursit utvecklas noteras smärta vid vila. Smärta uppträder ovanför hälen, huden blir röd och svullnad uppstår. Om obehandlad kan inflammation uppstå, fylld med sådana farliga komplikationer som sepsis och flegmon..

För behandling av bursit används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och glukokortikosteroider. När bakteriell inflammation är fäst används antibiotika. Om det utsöndras i det drabbade området avlägsnas det kirurgiskt..

Fasciit

I fasciit påverkar inflammationen muskler, ligament och senor. Det utvecklas som ett resultat av platta fötter, bär obehagliga skor, överbelastar fötterna. Fasciit är en vanlig komplikation av autoimmuna och endokrina patologier (diabetes mellitus, ankyloserande spondylit, etc.).

Fasciitis kännetecknas av en tråkig, värkande smärta i hälen som förvärras när man försöker luta sig på den drabbade lemmen. Vid långvarig stress sväller vävnaderna, fotens temperatur stiger, hyperemi i huden uppstår.

För behandling används kondroprotektorer, antiinflammatoriska läkemedel och terapeutiska blockader.

Hälsporre

En hälspår orsakas av permanent skada på hälen. Som ett resultat bildas en tillväxt (osteofyt) på benet, på grund av trycket på det på de omgivande vävnaderna, hälen gör ont. Längden på osteofyten är från 3 till 12 mm. Den vassa änden riktas mot tårna.

Oftast förekommer en sporre hos kvinnor över 40 år som föredrar icke-ergonomiska skor (för smala, höga klackar etc.).

Hälsporen orsakar akut smärta, varifrån patienter drabbas särskilt på morgontimmarna omedelbart efter att stå upp. Smärtan avtar när man går, men ökar efter ansträngning. Ödem och hyperemi uppträder i det drabbade området.

För behandling rekommenderas användning av steroidläkemedel och smärtstillande medel. Sjukgymnastik i kombination med användning av ortopediska sulor kan uppnå goda resultat. I avancerade fall rekommenderas kirurgisk avlägsnande av osteofyten.

Tendenit

Med tendinit uppstår hälsmärta, åtföljd av en känsla av spänning i vadmuskeln. Gemensam rörlighet är begränsad. Det är svårt för patienten att stå på tårna eller böja foten. Vid körning kan en karakteristisk knirka uppstå.

Behandlingen utförs med antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel. Dessutom rekommenderas terapeutiska övningar och sjukgymnastik.

Erytromelalgi

Det finns två former av sjukdomen:

  • Primär. Det förekommer hos patienter 25-40 år gamla. Det påverkar båda fötterna, symtomen är ganska uttalade;
  • Sekundär. Det är en följd av multipel skleros, osteokondros, myxödem och andra kroniska systemiska patologier. Hälsmärta i kronisk form är mild, fötterna påverkas asymmetriskt.

Smärta i fötterna med erytromelalgi uppträder plötsligt. Den har en brinnande, dunkande karaktär. Ofta sänker patienterna fötterna i kallt vatten för att bli av med obehag. Smärtan försvinner på en och en halv till två minuter på egen hand. Under en attack blir fötterna röda på grund av kapillärernas expansion, när du rör vid dem känner du värme, mycket svett frigörs.

För att bli av med Mitchells sjukdom är det nödvändigt att behandla den primära patologin som ledde till dess förekomst. Som regel utvecklas sjukdomen om det autonoma nervsystemet påverkas. För terapi används vitaminkomplex som förbättrar nervsystemets funktion samt antihistaminer och läkemedel som förtränger blodkärlen.

Osteoporos

Calcaneus osteoporos utvecklas som ett resultat av gallring och ökad skörhet i benvävnaden. Osteoporos kan uppstå på grund av otillräckligt intag av kalcium från maten eller på grund av åldersrelaterade förändringar. Överdriven vikt, överdriven stress på leden och närvaron av kroniska sjukdomar i det endokrina systemet (diabetes mellitus) förvärrar processen.

Osteoporos kan vara symptomfri. Hitta det när ett ben bryts och smärtan i hälen orsakas av det.

Terapin syftar till att berika kroppen med kalcium och stärka benvävnaden. Om benskörhet är associerad med klimakteriet, används hormonbehandling med östrogenpreparat.

Skador och blåmärken

Hälsmärta kan relateras till skada. Vanligtvis lider hälen efter att ha hoppat från en stor höjd. Den drabbade lemmen blir röd, sväller, rörligheten i den kan minska.

Vanligtvis är diagnosen inte svår: smärtan är förknippad med skada, och röntgen visar skador på benvävnaden eller senanordningen.

Behandlingen beror på vilken typ av skada. Immobilisering (begränsning av rörlighet i extremiteterna), intag av vitaminkomplex som påskyndar vävnadsregenerering samt smärtstillande medel rekommenderas.

Nordsjukdom

Under barndomen består calcaneus av två separata fragment förbundna med brosk. Om barnet lägger för mycket vikt på benet kan broskvävnaden skadas. Resultatet är inflammation som förhindrar att calcaneus bildas normalt..

Den drabbade foten sväller, gör ont under träningen. Ofta kommer barnet att försöka räta ut foten så mycket som möjligt för att minska smärtan. Om en pojke klagar på att hälen gör ont bör du omedelbart träffa en läkare. Om obehandlad kan lemfunktionen försämras i en sådan utsträckning att en person förblir lam för livet.

Severs sjukdom behandlas med sjukgymnastik (elektrofores med kalcium och novokain). Kalciumtillskott kan också administreras oralt. På grund av att detta spårämne träder in i kroppen accelereras processen för förknippning av hälbenet. Smärtstillande medel används också.

Orsaker till ett smärtsamt tillstånd hos kvinnor

Hos kvinnor kan hälsmärta orsakas av följande:

  • bär olämpliga skor. Högklackade skor och skor som komprimerar foten kan inte bara leda till felaktig fördelning av belastningen utan också till svårigheten med blodcirkulationen;
  • motion. Hälsmärta orsakas ofta av träning. Att hoppa rep och springa i felaktigt utvalda skor är särskilt farligt.
  • osteoporos. Med osteoporos blir benet mer bräckligt och mer troligt att det skadas. En fraktur i benen som bildar hälen kan bara manifestera sig som smärta och därmed svårighet att stödja foten. Calcanealfrakturer kan läka på egen hand utan att kräva behandling. En sådan skada indikerar dock en tunnare benvävnad, vilket kräver behandling;
  • graviditet. Under graviditeten förändras kroppsvikt dramatiskt, vilket ökar belastningen på underbenen;
  • platt fotad. När fotbågen ändras kan inte bara hälen skada: obehag noteras i vadmusklerna;
  • övervikt. Övervikt är förknippat med en ökad belastning på fötterna. Resultatet är hälsmärta.

Vad ska jag göra om din häl gör ont då du går

Om hälen gör ont när du går, bör du först se en läkare. Självmedicinering är oacceptabelt: endast en professionell kan bestämma orsaken och välja den optimala behandlingen.

För att lindra smärta kan smärtstillande medel (Ibuprofen, Paracetamol) användas. NSAID med smärtstillande effekt kan inte användas fortlöpande: detta kan orsaka utveckling av gastrit och magsår. Sådana läkemedel ska endast användas för att lindra symtom innan läkaren väljer lämplig behandlingsregim för den upptäckta patologin..

För att stärka broskvävnaden kan du ta kondroprotektorer och multivitaminkomplex..

Hur man behandlar hälsmärta

Behandling för hälsmärta beror på patologin som orsakade symptomet..

Vanligtvis används följande grupper av läkemedel för behandling:

  • glukokortikosteroider som lindrar inflammation;
  • smärtstillande medel (NSAID) som gör det möjligt att minska smärtintensiteten;
  • kondroskydd;
  • kalciumberedningar;
  • salvor som lindrar svullnad och lindrar inflammation.

Det är viktigt att komma ihåg att hälsmärta inte är en sjukdom utan ett symptom på den. Smärtlindring är inte det enda målet med behandlingen. Därför bör du under inga omständigheter ta smärtstillande medel kontinuerligt och skjuta upp ett besök hos läkaren. I vissa patologier kan felaktig självmedicinering orsaka förlust av extremitet och funktionshinder..

Fysioterapiprocedurer, massage och speciellt utvalda fysiska övningar hjälper till att uppnå en god effekt för behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet..

Hur du kan hjälpa dig själv hemma

Hemma hjälper följande åtgärder till att lindra smärtsyndrom:

  • bad med salt- eller tallnålsextrakt. Baden ska ha en temperatur på 35-36 grader. Om hälsmärta orsakas av en skada rekommenderas kalla kompresser i början. Efter 2-3 dagar, för att påskynda läkning, kan du gå till badet;
  • självmassage. Självmassagetekniker kan undervisas av en ortopedkirurg. Massagen bör göras noggrant och noggrant. Om huden över den drabbade leden är rodnad och svullen och vid beröring av den orsakar smärta är massage kontraindicerad.
  • spara den drabbade lemmen. En fot som har ont i hälen bör inte överbelastas. Vid akut smärta bör du inte lita på den drabbade lemmen, gå mycket och aktivt göra sysslor runt huset;
  • salvor med analgetisk effekt baserad på ketonal och andra NSAID. Först måste salvan appliceras på ett litet område av huden för att ta reda på om det finns någon allergi mot komponenterna som utgör läkemedlet.

Förebyggande

För att undvika hälsmärta rekommenderas:

  • välj rätt skor. Skor bör ha en hälhöjd på 2-5 centimeter: det är denna längd som anses vara optimal. En platt sula kan orsaka platta fötter, och en hög häl orsakar en felaktig fördelning av kroppsvikt över foten;
  • ladda inte armarna för mycket. Intensiv träning, långa löpningar, hoppning bör undvikas;
  • ta kalciumtillskott. Kalcium stärker benvävnaden och hjälper till att undvika osteoporos och frakturer. Innan du börjar ett kursintag bör du rådfråga din läkare: för vissa sjukdomar (till exempel med kronisk njursvikt eller kolecystit) är kalciumberedningar kontraindicerade;
  • dricka multivitaminkomplex;
  • följ inte strikta dieter. När kroppen inte tar emot nödvändiga proteiner, fetter och kolhydrater lider alla organ och system, inklusive muskuloskeletala systemet;
  • regelbundet genomgå dispensundersökningar. Under undersökningen är det möjligt att tidigt upptäcka patologiska processer, varav ett av symtomen kan vara smärta i hälen;
  • bli av med övervikt. Överdriven kroppsvikt leder till ökad stress på fötterna. Vikt bör gradvis minskas under överinseende av en dietist.

Om hälen gör ont länge, bör detta symptom inte ignoreras. Det är viktigt att genast träffa en läkare för att hitta orsaken till smärtan och börja behandlingen. Förlorad tid kan leda till behov av operation.!

Hälen gör ont och det gör ont att gå

Obehagliga känslor i hälen indikerar konsekvenserna av en skada eller närvaron av en sjukdom. Den massiva delen av foten är konstruerad för att bära tunga laster och utföra en stötdämpande funktion för ryggraden. Detta underlättas av dess anatomi och täta fettavlagringar. Många nervändar, kärl, senor är koncentrerade i ankelstrukturen. Benets svampiga struktur ökar risken för olika typer av skador. Deras resultat - hälen gör ont och det gör ont att gå steg för steg..

Anledningarna

Intensiteten och lokaliseringen av smärta beror direkt på orsaken till dess uppkomst. Gör skillnad mellan naturliga hushållskällor till problemet och de som orsakas av inflammatoriska processer i hälzonen. Den första gruppen faktorer är associerad med aktiveringen av den statiska belastningen på sulan. Då manifesteras de smärtsamma känslorna sällan i vila. Den andra gruppen av orsaker beror på en störning i det endokrina systemet eller immuniteten. Detta skapar ett gynnsamt tillstånd för infektion av fotens mjuka vävnader med olika mikroorganismer..

Obehagliga skor

När casual skor inte matchar den faktiska storleken på foten - snäva, smala, krossande - smärta uppstår när du går. Ett obehagligt symptom observeras oftare hos kvinnor på grund av behovet av att använda klackar.

För att inte överbelasta den nedre delen av fotleden och förhindra dess efterföljande inflammation rekommenderas att följa enkla regler:

  • Använd inte skor med platta sulor eller för höga klackar under lång tid (maximal höjd - 7 cm).
  • Undvik material av låg kvalitet som kan pressa benet för mycket, gnugga huden.
  • Undvik överdriven nötning av sulan, särskilt med platta fötter.
  • Välj skor med vriststöd, helst på ortopedisk basis.

I vissa fall är det möjligt att uppnå bekväm användning av skor med hjälp av speciella innersulor som fixerar foten i optimal position..

Övervikt

Att vara överviktig sätter mycket på dina ben. Fotleden påverkas särskilt. Det är nödvändigt att lindra situationen med rätt näring, fysisk aktivitet och systematisk fotmassage. Kosten bör innehålla livsmedel som innehåller proteiner, vitaminer, mikroelement. Du bör bränna mer kalorier dagligen än du konsumerar. Hjälp till att förbättra ämnesomsättningen och bränn överflödigt fett på morgonen, simning, cykling, fitness, friidrott.

Överdriven stress på benen på grund av livsstil

Behovet av långvarig gång eller stående i stående position ökar den totala belastningen på hälområdet. En person med stillasittande livsstil som bestämmer sig för att dramatiskt öka fysisk aktivitet kommer att möta ett fel i fysiologin. Dess manifestationer är smärta i fotens längsgående båge, liktorn, calluses. Det är nödvändigt att öka trycket på benen gradvis, särskilt för personer med ett tunt lager av subkutant fett på plantarytan.

Calcaneus bursit

Det är en inflammation i en del av leden - synovialpåsen. Gör skillnad på bakre kalkaneal bursit och Alberts sjukdom - Achilles bursit. Potentiella orsaker:

  • Användningen av snäva skor som gnuggar hälen och ökar belastningen på den.
  • Olika skador som påverkar det bakre talofibulära ligamentet.
  • Utveckling av bentillväxt på underbenet (Haglund-deformitet). Ett av symtomen på sjukdomen är en visuell ökning av hälstorleken.
  • Platta fötter, klumpfot.
  • Systemisk lupus erythematosus, reumatoid artrit, andra autoimmuna sjukdomar.

Smärta i båda typerna av störningar är lokaliserad bakom hälen, där dess utskjutande del ansluter till akillessenen.

Plantar fasciit

Det är en konsekvens av skada eller inflammation i plantar fascia, som är ansvarig för anslutningen av hälbenet till foten. En ytterligare funktion av den anatomiska strukturen - ger förmågan att röra sig helt.

Riskfaktorer för att utveckla plantar fasciit inkluderar:

  1. Övervikt, metaboliska störningar, hormonnivåer.
  2. Graviditet, där en kvinna aktivt går upp i kilo, ändrar sin vanliga gång.
  1. Långvarig vistelse på fötterna, typiskt för arbetare inom respektive yrken och idrottare - friidrottare, skateboardåkare.

Oftast manifesterar sjukdomen sig efter 40 år, när muskelskorsetten försvagas, det finns en åldersrelaterad minskning av aktiviteten.

Artrit, artros

I det inledande skedet utvecklas degenerativa inflammatoriska processer utan tecken på smärta. En förändring i tillståndet för benvävnad detekteras under en röntgenundersökning. Artrit 2 och 3 grader manifesteras av stark smärta, särskilt när man går. Ytterligare symtom - svullnad i benen, rodnad, en signifikant ökning av fotleden.

Deformation av fötterna är oundviklig. Därför utförs minskningen av teckens intensitet omedelbart - med läkemedelsbehandling, en kurs av sjukgymnastik. Det är viktigt att förhindra förlust av förmågan att röra sig självständigt.

Heel spitz

Det är en vår på hudytan på hälområdet. Obehaglig känsla och svårigheter att gå. Plantar spitz är en källa till smärta, sveda, klåda. Behandlingsmetoden inkluderar kirurgi och läkemedelsbehandling.

Osteoporos

Det kännetecknas av skörhet av ben på grund av en minskning av densiteten. Vid två eller flera stadier av sjukdomen är området till höger eller till vänster om kalkanfibulärt ligament störande. Vuxna från 37 år är känsliga för patologi. Huvudfaktorn för patogenes är urlakning av mikronäringsämnen från benvävnaden. Utvecklingen av fenomenet underlättas av:

  1. Dålig mat.
  2. Dåliga vanor.
  3. Tidig klimakterium, sen menstruation.
  4. Långvarig amning.

Samtidigt med smärtsyndromet finns fenomenet osteoporos i skolios, en minskning av kroppens tillväxt. Överträdelsen kan också identifieras med en onaturligt lång fusion av frakturer. Terapi baseras på att följa rätt diet och ta mediciner som stimulerar benregenerering.

Klassificering av sjukdomar efter smärta

Den främsta orsaken till den långsiktiga patogenesen av sjukdomar är en liten fusion av ben- och senvävnad under natten när kroppen återhämtar sig. På morgonen förstörs de smälta ledbanden på grund av spontant ökat statiskt tryck, vilket orsakar smärta med olika lokalisering.

Hälsmärta på morgonen

Mikrotrauma i hälbenet framkallar ömhet i fotledens muskler, medför plantar fasciit. Symtom på sjukdomen är skarp smärta på morgonen när man går upp ur sängen. Om tillståndet normaliseras under dagtid och på kvällen återkommer den akuta smärtan igen, antas diagnosen en hälsporr. Det är en kalciumuppbyggnad på fotens botten. Tidig behandling förhindrar efterföljande systematiskt obehag.

Det gör ont att gå på hälen

Klämning av ischiasnerven manifesteras av smärta i botten av fotleden på morgonen. Detta är förståeligt, eftersom fibern sträcker sig från höftleden till tårna..

Smärta i hälen

Det orsakas av achillodyni, hälexostos. Var och en av sjukdomarna uppträder inte omedelbart. I det första fallet påverkas hälväskan. Därefter skadar fotleden vid beröring. 9 av 10 patienter rapporterar en ökning av obehag även i vila.

Den andra patologin i den kliniska bilden är analog med hälsporen. Exostos kännetecknas av tillväxtbildning. Neoplasmerna mognar bakom calcaneus med en parallell patogenes av bursit.

Smärtan av denna lokalisering hos ungdomar kännetecknas av kalcealeal apofysit. Vanligt hos pojkar parallellt på båda benen. Det manifesterar sig efter långvarig löpning eller träning.

Smärta i mitten av hälen (tillsammans med smärta i ryggen)

Indikerar achillobursit. Dragande smärtsensationer nära kuboidbenet överförs längs hela fotplanet när belastningen appliceras. Symtom inkluderar smärtsam svullnad i fotens baksida. Det är tillrådligt att utföra behandling med en erfaren specialist, särskilt med en långvarig form av patologi.

Smärta, liksom domningar eller stickningar i olika delar av foten

Det är en manifestation av åderbråck i foten, olika former av skador eller intrång i nervfibrer:

  • Falens syndrom orsakas av kompression av nerverna bakom fotleden med karakteristiska 30 sekunders smärtsamma känslor;
  • intrång i de tibiala nervvägarna;
  • Tinel syndrom åtföljs av bankande smärta från fot till knä.

Dessa känslor kan indikera närvaron av Achilles tendonit, kalkaneal apofysit, ärftlig sensorisk neuropati.

Diagnos av sjukdomar med hjälp av instrumentella och laboratoriemetoder

I det första steget av undersökningen utförs en visuell undersökning och sondering av den drabbade delen av foten och en patientundersökning. Då krävs särskild medicinsk utrustning för att upptäcka förändringar i hälen. Det tredje steget är ett laboratorieblodtest (kan föregå hårdvarudiagnostik).

Diagnostik av plantar fasciit

Antar röntgenundersökning, datortomografi. En förundersökning av en läkare syftar till att kontrollera känsligheten och tonen i fotledsmusklerna, reflexer och koordination av rörelser. Den mest informativa tillhandahålls av MR.

Diagnostik av hälspåren

All kalkuppbyggnad och smärtsamma områden upptäcks lätt av komprimerade vävnader vid det första mötet med en specialist. Det är nästan omöjligt att känna dem, därför är de tillsammans med de inflammerade senorna bara synliga på en röntgen. Diagnosen bekräftas av hushållsobservationer. Det finns outhärdlig smärta efter förändring i kroppsposition, morgonstelhet i leden, en ökning av obehag när man går.

Av de diagnostiska metoderna har röntgen- och laboratorieforskning rätt informationsnivå. Det är viktigt för läkaren att utesluta andra hälsjukdomar (Reiters syndrom, ankyloserande spondylit).

Diagnos av kalkaneal apofysit hos ungdomar

En fysisk undersökning är av yttersta vikt. Alla antaganden stöds av resultaten av komplexa metoder för strålningsavbildning - MR, ultraljud. Sedan genomgår patienten laboratoriediagnostik. Röntgenundersökning i detta fall är värdelös..

Diagnos av akillodyni

Mjuka vävnader, muskler runt hälbenet vid korsningen av akillessenen undersöks med ultraljud, MR. Röntgenåtgärder kännetecknas av ett lägre diagnostiskt värde. Enligt läkarens bedömning - dessutom kan en punktering av synovialhålan krävas, följt av analys av ett materialprov.

Achilles bursit diagnostik

Först och främst genomgår patienten en röntgenundersökning och avslöjar konsekvenserna av trauma och benförstörelse av reumatoid artrit. Den behandlande läkaren ordinerar sedan laboratoriediagnostik. Ett blodprov kan upptäcka gikt. Punktering och att ta innehållet i senbursan bekräftar eller motbevisar förekomsten av viral bursit.

Diagnos av nervkompression

Nervens kompression kan kompliceras av diabetes mellitus och CNS-skador. För att identifiera diagnosen utförs ett blodsockertest. Dessutom används instrumentella tekniker:

  • MR, ultraljud avslöjar inflammation, tumörer som påverkar nerverna.
  • Elektroneuromyografi (ENMG) bestämmer kvaliteten på signalernas öppenhet från muskelfibrer till nervändar.
  • Radiografi upptäcker kalciumuppbyggnad, bendeformiteter.

Komprimering av nerven är också självbestämd. När du sitter på kanten av en stol och lägger en medelvikt på knäet, kan du känna smärta i nedre fotleden. Detta bekräftar förekomsten av neurologiska störningar..

Vilken läkare du ska kontakta

En neurolog, traumatolog, ortoped ska ordinera komplex behandling med gemensamma terapeutiska metoder. När du besöker en medicinsk anläggning är det bättre att ha ett första samråd med en terapeut. Han skriver ut en hänvisning till specialister i de listade profilerna.

Behandling

Vid de första manifestationerna av smärtsymtom i hälområdet är det bättre att inte skjuta upp besöket hos läkaren. Om du väntar på övergången till en kronisk form är det inte möjligt att helt regenerera benvävnad (till exempel med artrit, artros). Men det är fullt möjligt att återställa den naturliga rörelsen. Läkare med olika profiler kan utföra diagnostik, identifiera de verkliga orsakerna och ordinera kompetent behandling och endast genom gemensamma ansträngningar. Terapi utförs i flera riktningar, det föreskrivs:

  1. En diet som innebär intag av vitaminer (särskilt grupp C), spårämnen, mineraler. Det rekommenderas att använda naturliga juicer, växtbaserade avkok, proteinmat, inklusive de som innehåller Omega-3 PUFA, kalcium.
  2. Geler, salvor med smärtstillande effekt, aktiverar återställandet av benvävnad, integriteten hos senorna.
  3. Läkemedel för oral användning och injektion (antibiotika ordineras för avancerade stadier av sjukdomen). Målet är att bedöva patienten och stoppa inflammatoriska processer.
  4. Fysiologiska återhämtningskurser med specialiserade massagebehandlingar och gymnastiska övningar. Detta tillvägagångssätt kan förbättra blodcirkulationen och absorptionen av näringsämnen i de drabbade områdena..

En separat punkt som är värt att notera är chockvåg, laserprocedurer, elektrofores. Dessa manipulationer ordineras individuellt med hänsyn till diagnosen och egenskaperna hos patientens kropp..

Förebyggande

Förebyggande av smärta inuti hälen baseras på skydd mot skador, avstötning av fysisk inaktivitet och daglig vård av fötterna. Det är lika viktigt att observera rätt näring - uteslutande av alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, mat med lågt näringsvärde. Det rekommenderas att undvika skador på fötterna så mycket som möjligt, starka slag, överbelastning, långvarig vistelse på benen. Tidig eliminering av de första signalerna om kränkningar hjälper till att undvika obehagliga känslor i hälområdet, förhindra att de upprepas.

Varför klackar gör ont: orsaker och behandling hemma

Hälregionen är den del av skelettet som är mest mottaglig för skador och patologiska tillstånd, eftersom den tar på sig kroppens vikt. Ofta är hälen öm på utsidan eller insidan, smärta i hälen och resten av det orsakar obehag och ångest, gör det svårt att gå och minskar livskvaliteten. Tänk på de främsta orsakerna till smärta i detta område och metoder för att eliminera obehag.

Inflammatoriska strukturer

Calcaneus är en oregelbundet formad formation med följande indelningar:

  • lägre (plantar);
  • bakre (inkluderar tuberkeln till vilken akillessenen är fäst);
  • inre och yttre sida;
  • övre delen - intill talus, som deltar i bildandet av hälen.

Var och en av de listade områdena kan genomgå traumatiska, inflammatoriska eller destruktiva förändringar, vilka åtföljs av svår smärta i hälen.

  • ligament-, muskel- och senfibrer;
  • broskvävnad;
  • synoviala membran;
  • hudskikt och fiber;
  • perifera nerver
  • fartyg.

Patologiska processer väcker mycket ångest, eftersom denna del av kroppen tar på sig större delen av belastningen när man går.

Orsaker till det smärtsamma tillståndet

Akuta och värkande hälsmärtor förklaras av faktorer som har en naturlig eller patologisk grund.

Fysiologiska orsaker

Klagomål om att hälen gör ont och smärtan utstrålar till foten är resultatet av effekten på kroppen:

  1. graviditet (leder till stress på bildandet av foten);
  2. fetma;
  3. långvarig vistelse på fötterna (när en person på grund av särdragen i professionell aktivitet står för hela dagen);
  4. bär fashionabla skor med höga klackar;
  5. intensiv fysisk aktivitet under lång promenad.

Obehagliga förnimmelser uppstår också om du står på fötterna länge under dagen.

Eliminering av dessa faktorer leder till att smärtan försvinner.

Inflammatoriska sjukdomar

Inflammation i hälbenet åtföljs av svullnad och obehag och är en av anledningarna till att hälen på höger eller vänster ben gör ont..

Osteokondropati i hälknölen är förknippad med ökad stress under intensiva sporter. Processen orsakas av inflammation utan smittämne. Hälbenet gör ont mer om du trampar på hälen när du går. Denna sjukdom är vanligare hos unga kvinnor. I det här fallet gör hälen lite ont bakom och under, närmare stöten.

Bursit är en patologi som kännetecknas av inflammatoriska förändringar i ledkapseln i fotleden eller andra fotfogar. De viktigaste tecknen på sjukdomen:

  • svullnad i hälen;
  • ömhet, som ökar om stöd när du går på baksidan av foten;
  • rodnad och ökad lokal temperatur.

Tendinit är en inflammatorisk process i hälsenan. Uppkomsten av smärta åtföljs av hyperemi och svullnad. Sjukdomen leder till det faktum att gå är mycket svårt. Överdriven fysisk aktivitet provocerar tillståndet (maratonlöpning, bär modellskor).

"Sporer" på klackarna

Inflammatoriska och degenerativa förändringar i plantar fascia (fasciit) är de vanligaste sjukdomarna som orsakas av ökad stress på foten och senfibrerna. Denna sjukdom blir också anledningen till att hälen skadas på morgonen..

En hälspår åtföljs ofta av metaboliska störningar. De intilliggande vävnaderna kan förändras, vilket gör det smärtsamt att gå på hälen. Patienten klagar över att detta element i ODA är genomborrat med en nål. Benen blir trötta snabbt, tyngden dyker upp på kvällen.

Bentillväxt (osteofyter) bildas vid platsen för fästning av fascia till kalkaneal tuberositet.

Fasciit på sulan utvecklas mot bakgrund av deformationsförändringar i foten. Den vanligaste orsaken till sjukdomen är platta fötter. Denna patologi kännetecknas av smärta i hälen på morgonen eller efter vila, när det är svårt att ta de första stegen när man går upp ur sängen..

Systemiska sjukdomar

Förlusten av inte bara hälen utan även andra delar av muskuloskeletala systemet beror på sjukdomarna i de andra delarna. Behandling av dessa sjukdomar innebär inte bara påverkan på det lokala lesionsfokuset utan på hela kroppen..

  1. Bechterews sjukdom är en patologi där ryggraden och lederna påverkas. Progressiv degeneration leder till stelhet och smärta. Tillståndet börjar ibland med klagomål om obehag i hälen när man står och går på en hård yta, knän och ryggraden påverkas också. Svårigheter uppstår när kroppen böjer sig framåt och åt sidorna.
  2. Reumatoid artrit i hälen åtföljs av smärta och nedsatt rörlighet i alla leder i detta område, vilket åtföljs av stelhet efter att ha sovit på morgonen. De mjuka vävnaderna nära den drabbade leden är svullna. Vid sjukdomens början uppträder smärta endast under belastningen på benen, därefter uppträder klagomål i vila och på natten. Det är svårt att gå efter sittande på grund av ledstyvhet.
  3. Gikt i hälen åtföljs av ett brott mot utsöndringen av urinsyra från kroppen. Kristaller som avsätts i lederna och i området mjuka vävnader framkallar attacker av skarp smärta i fotområdet. Den vanligaste platsen är en bula på första tån, även om hälen kan vara oroande.

Andra systemiska bindvävssjukdomar (reumatism, systemisk lupus erythematosus, sklerodermi) kan också framkalla smärta i hälen..

Infektion och skada

Smittsamma ämnen orsakar artrit i hälen. Det blir svårt att trampa på det medan du går. Ofta provoceras en liknande process av orsakande medel för tarm- och urinvägsinfektioner (inte bara leder, utan också matsmältningskanalen, njurar, könsorgan lider av dem):

  • ureaplasma;
  • klamydia;
  • shigella;
  • salmonella;
  • yersinia.

Hälen ser svullna ut och andra leder på benen är inflammerade..

Den tuberkulösa processen påverkar ofta lungorna, men mot bakgrund av ett försvagat immunsystem kan purulent skada på hälen i benet utvecklas, vilket orsakar tuberkulos i calcaneus. Ömhet syns i mitten av hälen och på sidorna. En svullnad kan uppstå på ytterkanten, runt vilken purulenta fistlar ofta bildas.

Osteomyelit - inflammatoriska förändringar i hälbenet och angränsande vävnader av purulent-nekrotisk natur - orsakas av bakterier. Patologi börjar med en temperaturökning. En brännande smärta i hälen åtföljs av svullnad och hyperemi av smärtsamt fokus med ett uttalat venöst nätverk, blåmärken uppträder på hudytan. Obehagliga känslor är tydligt lokaliserade, "skjuter" längs underbenet, smärtan intensifieras på natten.

Inflammation i tibialnerven åtföljs av klagomål om att hälen och vadmuskeln är mycket öm och en brännande känsla uppträder. Det gör ont för patienten att stå på tårna, smärtan intensifieras när det är nödvändigt att dra den framåt. Patologiska förändringar i nervändarna kan orsaka en känsla av att hälen är stickad med nålar. Den långvariga neuropatikursen leder till sårbildning på grund av trofiska störningar.

Traumatiska skador i extremiteten med hälinflammation kan orsaka smärtsyndrom med nedsatt motoraktivitet. Det patologiska tillståndet orsakas av:

  • spricka;
  • fraktur;
  • vrickning eller bristning av akillessenen och plantaraponeuros.

Klackar på hälen förekommer ofta vid hoppning, smärta strålar omedelbart till tårna och fotbågen. Sprickor och töjningar av senorna leder till ömma klackar efter gången. Vid frakturer är det omöjligt att trampa på det skadade benet.

Diagnostik

För att hitta orsaken till smärta i hälområdet är det nödvändigt att ta anamnes, utvärdera den kliniska bilden och genomföra en uppsättning ytterligare undersökningar.

Om patienten är orolig för smärta i andra leder och underben är det nödvändigt att anta en systemisk sjukdom. Med en sådan patologi påverkas inte bara muskuloskeletala systemet utan också de inre organen..

Anamnestiska data möjliggör diagnos av trauma, vars karaktär är detaljerad med hjälp av ytterligare undersökningar.

Laboratoriediagnostik

För att klargöra diagnosen hälsjukdomar ordineras ett kliniskt och biokemiskt blodprov. Följande laboratoriedata krävs:

  • allmän analys av perifert blod (en ökning av antalet leukocyter och hastigheten av erytrocytsedimentering indikerar en inflammatorisk process i kroppen);
  • biokemisk analys för reumatiska tester (hjälper till att identifiera systemiska lesioner i muskuloskeletala systemet genom reumatisk process);
  • testning av mängden urinsyra i blodet hjälper till att diagnostisera eller utesluta gikt.

Om du misstänker utvecklingen av en neoplasma som kan pressa nerver och blodkärl och orsaka smärta i hälen, är det nödvändigt att testa för en malign process med hjälp av tumörmarkörer.

För att bekräfta den bakteriella karaktären hos sjukdomen orsakad av infektioner i urinvägarna eller mag-tarmkanalen kan det krävas en skrapning av urinröret eller bakteriologisk analys av avföring.

En biopsi av det drabbade benet behövs för att diagnostisera osteomyelit eller tuberkulös skada på hälen.

Instrumental diagnostik

En historia av traumatisk skada kräver nödvändigtvis en röntgenundersökning av benstrukturerna. Denna metod låter dig identifiera sprickor och frakturer i calcaneus, det är oumbärligt om du misstänker en tumör av malign eller godartad natur. Datortomografi eller MR behövs för att bekräfta brott av ligament och senor.

Osteoskintigrafi och ultraljud kan diagnostisera fistlar, områden med nekros och metastaser.

Densitometri mäter bentätheten. Denna studie behövs hos äldre för att bekräfta eller utesluta benskörhet.

Behandling

Hälsmärtor blockerar normal motoraktivitet och minskar livskvaliteten. Behandlingen bör inledas så tidigt som möjligt, omedelbart efter att orsaken till sjukdomen har identifierats.

Icke-läkemedelsmetoder

För att förbättra effekten av läkemedelsbehandling är det tillåtet att kombinera det med sjukgymnastikmetoder. Ytterligare terapialternativ är endast möjliga efter att diagnosen har klarläggits och en specialist har konsulterats.

Att försöka hantera problemet själv kan leda till ökad smärta..

Villkoret förbättras genom:

  • elektrofores med novokain;
  • ultraljud med hydrokortison;
  • magnetoterapi;
  • UHF;
  • massage.

Kompletterar behandlingen med en kurs med fysioterapiövningar, som måste startas under överinseende av en instruktör.

Medicin

Valet av läkemedel beror på sjukdomens natur. Inflammatoriska förändringar i led, ledband och muskler kan stoppas med hjälp av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Följande läkemedel är mest effektiva (de används i form av tabletter och injektioner):

  • Ibuprofen;
  • Diklofenak;
  • Arcoxia;
  • Ksefokam.

Trots deras effektivitet bör läkemedel från denna grupp inte tas okontrollerat, eftersom de kan orsaka magslemhinnan.

När du bekräftar förändringarnas bakteriella natur är det nödvändigt att ordinera antibiotika. Läkemedel med ett brett spektrum av åtgärder som klarar de flesta patogener föredras.

Om smärta i hälen orsakas av överdriven avsättning av urinsyrakristaller, behövs läkemedel som normaliserar störd metabolism (Allopurinol, Adenurik). Tillsammans med läkemedelsbehandling förskrivs patienten dietterapi, vilket utesluter intaget av purinföreningar i kroppen..

Detektion av systemiska bindvävssjukdomar kräver förskrivning av guldpreparat och medel mot malaria (Delagil, Plaquenil).

Användningen av salvor och geler gör att du kan agera på det smärtsamma fokuset lokalt. Det mest effektiva:

  • Diklak;
  • Fastum gel;
  • Finalgon;
  • Apizartron;
  • Viprosal.

Dessa läkemedel är mest effektiva i kombination med antiinflammatoriska och irriterande läkemedel..

I början av en aktiv inflammatorisk process rekommenderas användning av salvor med kylningseffekt, eftersom de hjälper till att minska svullnad och minska lokal temperatur. Efter 2-3 dagar indikeras behandling med uppvärmningsmedel: de förbättrar metaboliska processer och hjälper till att eliminera de återstående effekterna av inflammation.

Operativ intervention

Behandling av en kirurg blir en nödvändighet om konservativa metoder inte ger ett positivt resultat. Skärning av plantaraponeuros utförs med en öppen metod eller med endoskopi. Endoskopisk kirurgi är att föredra eftersom rehabiliteringsperioden minskar avsevärt.

Traumatisk skada på foten med brott eller sönderrivning av ledband, såväl som skador på benen är också en direkt indikation för kirurgisk behandling..

Alternativa sätt

Folkläkemedel mot hälsmärta kan komplettera medicinering och förbättra dess effekt. De får endast användas hemma efter att ha samordnat taktiken med den behandlande läkaren. För att lindra inflammation används tinkturer, kompresser oftast.

Gnugga det smärtsamma området indikeras med preparat gjorda av växtmaterial:

  • lila och akacia blommor;
  • cinquefoil ört;
  • comfrey rötter.

För kompresser:

  1. riven potatis;
  2. välling av vitlök, pepparrot eller svart rädisa;
  3. infusion av hästsvans;
  4. torkade plantainblad blandade med honung.

Att gå barfota på varm sand eller småsten har en positiv effekt på att stoppa plantar fasciit.

Hälen gör ont i ett barn: orsaker och behandling

Hälssmärta är vanligt hos barn. För att effektivt behandla problemet måste du ta reda på orsaken som orsakade obehaget..

Noggrann insamling av anamnes hjälper till att utesluta trauma, eftersom killarna lever en aktiv livsstil. Hoppning från höjd eller utomhuslek leder ofta till skador på foten och särskilt hälen.

Hos ungdomar 11-16 år som lider av vitamin D-brist kan apofysit i calcaneus utvecklas. Denna patologi observeras på grund av brusk i broskvävnad, som ligger mellan tuberkeln och benkroppen. Om hälen gör ont från sidan efter ett slag kan detta indikera ett patologiskt tillstånd.

Progressiva platta fötter, när fotbågen är plana, kan inte botas utan korrigerande ortopediska åtgärder. Det leder till smärtsamma känslor som ökar när man går, särskilt om kroppens tyngdpunkt ligger på hälen.

Hälcancer kan förekomma hos barn med en ärftlig benägenhet. Sjukdomen är malign med metastatisk sjukdom och snabb viktminskning. Ett vaskulärt mönster kan förekomma på huden nära tumören..

Förebyggande

Förebyggande åtgärder hjälper till att förhindra obehagliga symtom och förhindra utveckling av sjukdomar. För att bibehålla hälen på hälarna bör du följa följande regler:

  • bär ortopediska skor gjorda av naturmaterial med en låg, stabil häl med en bred tå;
  • undvik ansträngande fysisk ansträngning i samband med en lång vistelse i upprätt läge och långa långa sträckor;
  • alternerande arbete och vila;
  • normalisera vikten
  • bära specialdesignade innersulor, särskilt under långa promenader.

Överensstämmelse med rekommendationerna hjälper till att undvika ökad stress på foten och förhindra utveckling av sjukdomar.

Om hälen gör ont uppstår frågan vilken läkare som ska konsulteras. Tråkiga eller intensiva hälsmärtor kräver att du kontaktar en läkare, eftersom det är svårt att ta reda på vilka åtgärder du behöver vidta på egen hand. Det första valet är mellan traumatologen och terapeuten. Konsultation med kirurg, ortoped, ftalärare, neurolog och endokrinolog kan krävas. Om hälen är öm behöver du inte tveka med råd från en specialist, eftersom det kan vara ett tecken på komplexa sjukdomar.

Top