Kategori

Populära Inlägg

1 Handled
Gelatin för leder: myt eller verklig hjälp för skador i sport?
2 Knä
Akupunktur för osteokondros i livmoderhalsen
3 Massage
Nedre rygg gör ont i tidig graviditet: orsaker och behandling
Image
Huvud // Knä

Behandling av fotartros hemma


Fotartros är en kronisk degenerativ sjukdom i små leder. Det börjar med förstörelse av brosk, på grund av vilka benen lider, leden deformeras och inflammation i mjuka vävnader uppstår. Detta händer av olika skäl, främst på grund av metaboliska störningar, blodcirkulationen och ökad stress på fötterna. Därför bör behandlingen av artros vara omfattande. Det är viktigt att ständigt utföra terapeutiska åtgärder för att lindra smärta och inflammation, samt sakta ner processen för vävnadsförstöring. Men inte alla patienter kan besöka en medicinsk anläggning varje dag för ingrepp. Dessutom är det inte alltid nödvändigt. Fotartros kan framgångsrikt behandlas hemma.

Behandlingsegenskaper

Vid fotartros bör alla terapeutiska åtgärder syfta till att eliminera orsaken till degenerativa processer, sakta ner dem, lindra smärta och inflammation och återställa funktionerna i fötterna. Behandlingen bör vara omfattande, men det är inte nödvändigt att gå till sjukhuset eller ständigt besöka kliniken. Patienten kan utföra alla procedurer hemma oberoende. Det viktigaste är att de utförs enligt rekommendationerna från den behandlande läkaren. Efter diagnosen väljer specialisten en individuell behandlingsplan för patienten.

Vanligtvis används i detta fall komplex terapi som innehåller olika metoder. Enligt det schema som rekommenderas av läkaren tas mediciner som hjälper till att lindra smärta och inflammation och också förbättra näringen av broskvävnaden. Utöver dem kan alternativa behandlingsmetoder användas för samma ändamål. Bad, komprimering eller omslag kan ersätta många sjukgymnastikprocedurer och de är lätta att utföra hemma.

Dessutom är det mycket viktigt att ändra det vanliga sättet att leva, eftersom artros ofta utvecklas på grund av otillräcklig stress på lederna. Därför måste du välja mjuka, bekväma skor som skyddar dina fötter från överbelastning. Det är också viktigt att undvika långa perioder av stående. Men varje dag måste du göra speciella övningar för fötterna, vilket hjälper till att undvika muskelatrofi och ankylos i lederna..

En speciell diet är mycket viktig för fotens artros. När allt kommer omkring utvecklas degenerativa processer oftast på grund av metaboliska störningar och försämring av vävnadsnäring. Dessutom leder övervikt ofta till ökad stress på lederna i armar och ben. Och eftersom denna sjukdom är kronisk måste kosten följas länge, bäst av allt hela tiden.

Livsstil

Arthrosis i lederna i fötterna uppstår ofta på grund av ökad stress på benen. Degenerativa processer kan orsakas av att ha obehagliga skor, höga klackar eller stanna länge på fötterna. Därför, när denna sjukdom upptäcks, rekommenderar läkaren först och främst patienten att ändra sin livsstil. Ibland är det till och med nödvändigt att byta jobb om det är förknippat med ökade belastningar på fötterna. Det är nödvändigt att ta pauser var 15-30 minuters gång eller stå för att vila fötterna.

Det är mycket viktigt att ha på sig specialskor. Det finns många varianter till försäljning nu, du kan hitta vackra och bekväma skor för alla smaker. De är utrustade med speciella vriststöd som ger extra stötdämpning när du går. I sådana skor är speciella häftklamrar, skär, innersulor också möjliga. De stöder foten i rätt läge och förhindrar leddeformation.

För att stoppa degenerativa processer är det nödvändigt att ge upp högklackade skor och smala näsor i skorna. Skorna bör ha en mjuk sula så att den inte begränsar ledernas rörelse. Hemma rekommenderas att gå barfota på massagemattor. Simning, yoga och cykling är också bra. Det är mycket viktigt att övervaka din vikt, inte låta den öka, liksom din hållning.

Diet

Ofta är orsaken till fotens artros överviktig. I detta fall kommer diet att vara den viktigaste behandlingen. Men man måste komma ihåg att viktminskning inte bör åtföljas av brist på näringsämnen. För sjuka leder behövs vissa näringsämnen, så kosten bör upprättas av en specialist med hänsyn till patientens ålder och hälsotillstånd..

I allmänhet är mat för artros inte kost, den behöver bara vara balanserad och hälsosam. Du behöver bara följa några rekommendationer för matlagning och matval. Det viktigaste är att ge upp alkohol, fet och stekt mat, bakverk, godis, kryddor. Försök att inte använda halvfabrikat och produkter med kemiska tillsatser. Alla rätter måste stuvas eller bakas, men det är bättre att laga mat. Du måste äta mer färska grönsaker och frukt, dricka rent vatten.

Det rekommenderas att äta i små portioner, men minst 4-5 gånger om dagen. Detta hjälper till att minska belastningen på matsmältningskanalen och påskynda näringsupptagningen. Kosten bör innehålla mager fisk och vegetabiliska oljor, som ger kroppen essentiella fettsyror för ledhälsan. För samma ändamål rekommenderas att du äter nötter, grodd vete.

Med ledsjukdomar är det nödvändigt att öka kalciumintaget i kroppen. För att göra detta måste den dagliga kosten nödvändigtvis innehålla mejeriprodukter, såväl som gröna. Du måste äta rätter med gelatin och kollagen. Dessa är gelé kött, olika gelé. Baljväxter, sojaost, spenat, kål, selleri är användbara.

Fotros - orsaker, första symtom och manifestationer, diagnos, behandling med läkemedel och gymnastik

Smärta vid rörelse, störd gång är tecken som kräver hänvisning till specialister. Fotartros, som påverkar lederna i nedre extremiteterna, har obehagliga symtom, men om patologin upptäcks i början, finns det chanser att stoppa utvecklingen med hjälp av mediciner och folkmedicin. Varför uppstår sjukdomen, på vilka sätt den behandlas - om detta i granskningen av metoder för att förbättra foten.

Vad är artros i foten

Denna sjukdom kallas en degenerativ kronisk sjukdom. Artros i fotens leder kännetecknas av slitage på det intraartikulära brosket, inflammation i mjukvävnader, nedsatt metabolisk process och blodcirkulationen i dem. Patologi åtföljs av:

  • skarpa smärtor
  • förvrängning av fingrarnas form
  • begränsad gemensam rörlighet
  • problem när man går
  • immobilisering av foten;
  • funktionshinder vid försummelse.

Symtom

Smärtsyndrom är ett vanligt symptom på fotpatologier. De kan öka med långvarig ansträngning. Symtom på fotens artros noteras:

  • stelhet i rörelse på morgonen;
  • deformerande förändringar i lederna;
  • snabb trötthet när du går
  • gångbrott - stöd på fotens yttre kant;
  • svullnad, rodnad i leden
  • uppkomsten av förhårdnader på sulan;
  • muskelstyvhet
  • crunch när man går.

Artros i de små lederna i foten påverkar brosket, åtföljd av:

  • värkande, brännande smärta under ansträngning, avtar i vila;
  • utvecklingen av reumatoid artrit i höftleden;
  • lokal temperaturökning;
  • minskad prestanda;
  • en förändring i kroppsposition på grund av önskan att lindra en öm led;
  • ledfunktion
  • uppkomsten av bentillväxt
  • muskelspänning;
  • nederlag av den första tån;
  • krulla upp grannar.

Anledningarna

Ett stort antal faktorer bidrar till utvecklingen av fotartros. Detta inkluderar yttre orsaker och relaterade hälsotillstånd. Fotens artros utvecklas som ett resultat:

  • felaktig bildning av lederna
  • degenerativa förändringar;
  • patologier i det endokrina systemet;
  • platt fotad;
  • metaboliska störningar
  • tårnas missbildningar;
  • bär skor - smala och obekväma;
  • skador, stukningar.

Utvecklingen av fotsjukdom underlättas av:

  • förstörelse av brosk orsakad av ålderdom - primär artros;
  • felaktig bildning av underbenet;
  • frysning, benkänslighet
  • krökning av tummen
  • utveckling av hammarformade fingrar;
  • bär tunga laster;
  • överskott av kroppsvikt
  • bred fotstruktur;
  • olika benlängd;
  • autoimmuna sjukdomar;
  • hormonella störningar
  • biomekaniska störningar vid rörelse av foten;
  • ledinfektioner
  • högklackade skor;
  • kroniska inflammatoriska processer.

Riskfaktorer

Det finns omständigheter som framkallar patologiska förändringar i fötterna. Störningar kan bildas i spädbarn när barnet tar de första stegen. Riskfaktorer för att utveckla sekundär artros i foten är:

  • graviditet;
  • genetisk predisposition;
  • hög växt;
  • sport med en konstant belastning på benen - boxning, fotboll;
  • professionella balett- och danslektioner;
  • en skarp vägran från sportbelastningar;
  • felaktig näring;
  • brist på vitaminer, mineraler;
  • dysplasi i höften.

Graden av sjukdomen

Beroende på manifestationen av kliniska tecken på fotens inflammatoriska process är det vanligt att skilja mellan stadierna av patologins utveckling. Detta hjälper till att beskriva sjukdomen, förskriva terapeutiska åtgärder. Tilldela sjukdomsgraden med karakteristiska manifestationer. Det är tillrådligt att konsultera en läkare om symtom på det första, första steget uppstår, vilket åtföljs av:

  • utseendet på smärta i foten efter en lång promenad, hårt arbete;
  • snabb trötthet.
  • Effektiva inre lårövningar
  • Acipol - bruksanvisning. Hur du tar Acipol för vuxna och barn med diarré och dysbios
  • Ultraljud Bird Repeller

Funktioner av manifestationen av andra grader av artros:

  • den andra - smärtan intensifieras, det finns begränsad rörlighet, calluses i hälarna, förtjockning på fingrarna på ställen för ledskador;
  • den tredje - signifikant deformation av foten, utseende av halthet, begränsad rörlighet eller frånvaro, under en röntgenundersökning noteras en förträngning av ledytorna på bilden.

Möjliga konsekvenser

Syftet med ledbrosk är att skydda ben. Arthrosis av interfalangeal leder i foten leder till förändringar i dessa vävnader. Brosk upphör att amortera och börjar bryta ner. Allt detta ökar belastningen på fogen och orsakar:

  • uppkomsten av bentillväxt
  • cirkulationsstörningar
  • deformation av fingrarna
  • fixa dem i böjt tillstånd.

Sådana förändringar är svåra att behandla. Benartros kan, om den inte behandlas när de första tecknen på sjukdomen uppträder, provocera:

  • oacceptabel smärta vid beröring
  • betydande bentillväxt
  • utveckling av inflammation i den periartikulära påsen - fotbursit;
  • uppkomsten av artrit i lederna;
  • fullständig rörlighet i foten
  • handikapp.

Diagnostik

Om symtom på artros uppträder bör du rådfråga en ortoped. En erfaren specialist kommer att utesluta andra sjukdomar som har liknande symtom. Diagnostik börjar med insamling av anamnes, analys av klagomål, extern undersökning, där den är etablerad:

  • fotparametrar;
  • förekomsten av fotdeformitet
  • förändringar i pekfingret;
  • svullnad, rodnad
  • begränsad rörelse i leden.

För att klargöra diagnosen utförs:

  • allmänt, biokemiskt blodprov för att identifiera den inflammatoriska processen;
  • Röntgenundersökning - avslöjar en förträngning av lederna i lederna, förändringar i broskvävnader, graden av patologins utveckling;
  • datortomografi - undersöker situationen med muskler, ligament, benvävnader;
  • artroskopi - utvärderar ledens inre tillstånd.

Behandling av artros i foten

Läkare säger att det är omöjligt att bota sjukdomen helt. Det är möjligt att lindra tillståndet, lindra symtomen och förhindra den slutliga förstörelsen av lederna. Därför är det viktigt att börja behandlingen vid de första tecknen. Läkare erbjuder patienter:

  • antiinflammatoriska läkemedel för oral och extern användning;
  • fysioterapi;
  • avhjälpande gymnastik;
  • traditionell medicin.

För att förbättra patientens tillstånd, utnämna:

  • bär ortopediska skor;
  • speciella innersulor, vriststöd som förbättrar metaboliska processer, blodcirkulation i fotens vävnader;
  • lera, vattenbad;
  • fotmassage;
  • manuell terapi;
  • hängslen som fixerar lemmarna;
  • gips - för fullständig immobilisering av foten;
  • kirurgiskt ingrepp i det avancerade stadiet av artros.

Behandling av artros i foten

Den moderna yrkesvärlden är kraftigt uppdelad i två grupper av jobb: en stillasittande livsstil och ansträngande fysiska aktiviteter. Båda kategorierna påverkar människors hälsa negativt. I det första fallet uppstår stagnation och många organ får inte tillräckligt med näring. Och i den andra leder överdriven belastning till snabbt slitage av muskuloskeletala systemet. Mot denna bakgrund utvecklas olika sjukdomar i lederna, en av de vanligaste diagnoserna är artros i foten. Behandling av fotartros är svår på grund av den anatomiska strukturen och deltagandet i motoriska processer, men det är möjligt med korrekt förberedelse av kursen.

Vad det är?

Fotartros är en sjukdom som påverkar lederna och kännetecknas av degenerativa störningar. Den viktigaste manifestationen av patologi är inflammation i mjuka vävnader som omger leden. Visuellt inte märkbar, men sjukdomen leder till förstörelse av broskvävnad, den blir gradvis tunnare. När tillståndet i leden förvärras ökar svårighetsgraden av smärta.

Patologi åtföljs av en avvikelse från metabolism och lokal blodcirkulation. Ledbrosket slits ut för tidigt och intensivt, och på grund av otillräcklig vävnadsnäring har de inte tid att återhämta sig. För det mesta observeras artros i knä, lår och fot. Om tillståndet hos en av lederna störs ökar belastningen på lederna högre och lägre i strukturen. Om fotros artros diagnostiseras är det viktigt att förebygga inte bara i förhållande till denna led, utan också i förhållande till knä, tår (storåen påverkas oftare, mindre ofta resten).

Anledningarna till utvecklingen av artros har ännu inte fastställts av forskare, men det antas att det kan orsakas av felaktig metabolism och försämrad blodcirkulation.

Anatomi i fotleden och fotlederna

Fötterna är området i kroppen under fotleden. Foten är den distala delen av benet. Nederlaget vid artrit och artros faller på fotleden - det här är en stor led mellan skenbenet och foten. Dess anatomiska struktur skiljer sig inte från resten av lederna, den innehåller: muskler, ben och ligament.

Ur anatomins synvinkel finns det tre huvudsektioner i leden som bör övervägas:

  • skenben;
  • gemensam;
  • fot.

Skenben

Det är den nedre delen av lemmen som ligger mellan knä och fotled. Huvuduppgiften är grundläggande. Musklerna som är ansvariga för rörelse av ledledet är fixerade på underbenet. Fotens artros involverar sällan denna struktur, oftare ligger patologin nedan. En av de predisponerande faktorerna för sjukdomen är benfraktur, vrickning eller bristning av ligament.

Det är bättre att överväga webbplatsens struktur ur tre huvudkomponenters synvinkel:

  • Ben. I området av underbenet finns två stora ben: större och fibula. Den stora benstrukturen kännetecknas av sin höga hållfasthet och diameter, den bär den största belastningen. Fogens yta är fäst vid den. Kondylerna är placerade på toppen - det här är de processer som gränsar till leden och bildar knäet. För att fästa fotleden ordentligt under benet finns det en medial fotled - ett slags utsprång. Fibula är på utsidan av benet och stärker fotleden genom att skapa en lateral fotled. De är fästa vid varandra på den övre delen med huvudet och ligamenten.
  • Muskler. Anatomiskt är musklerna uppdelade i tre grupper, alla är inneslutna i enskilda "fall" och har bindväv. Musklerna på framsidan är involverade i att förlänga benens falanger och dra tån. Musklerna på benets baksida påverkar tårnas böjning och tåns nedåtgående rörelse, de är störst på grund av behovet av att trycka hela kroppsvikten medan du springer, går och hoppar. De nedre musklerna är utformade för att rotera och flytta foten till sidosidorna.
Ibland beror förekomsten av patologi på en persons fysiologiska egenskaper.
  • Anslutningar mellan ben. Båda benen rör vid två punkter: ovanför (vid fibulans huvud) och under (vid fotleden). Ovan, vid korsningen, finns en tunn fog, som hålls samman av ett överflöd av ligament, det finns praktiskt taget ingen rörelse i den. Resten av områdena har ett membran för att förhindra friktion, det består av bindväv.

Om du har en bensjukdom eller skada, finns det en risk för felaktig kroppsviktfördelning. Ojämnt tryck leder till atrofi hos vissa muskler och hypertrofi hos andra. Tillståndet är farligt på grund av ökad friktion i ett av områdena, som ett resultat utvecklas artros gradvis.

Gemensam

Presenteras i form av ett block, som är lokaliserat på platsen för tibia och talus. Fotleden är ansvarig för flexion och förlängning upp till 90 °. Det finns två grupper av ledband i leden: inre (deltoid) och yttre. Ledbandens roll är att förbinda fotleden med calcaneus och talus på sidan av foten och fibula med calcaneus och talus på baksidan.

Fot

Den viktigaste uppgiften till foten är att skapa stöd och förmåga att röra sig. Den anatomiska strukturen kännetecknas av en struktur som kallas "välvd båge". Har små tår och robust foder.

Anatomiskt delas foten vidare i tre huvudstrukturer: ben, ligament och muskler. Det finns också tre huvudbenstrukturer.

Bengrupper:

  • Tarsus. Denna grupp är den största avdelningen när det gäller storlek och styrka. Den har en stor belastning under rörelse. Tarsus är uppdelad i två sektioner: främre (kuboid, scaphoid och sphenoid ben, de sista 3) och posterior (talus, calcaneal). Bland alla benen är talus närmast underbenet och skapar en anslutning genom leden. Det är ett anslutningselement för alla ben. I denna grupp har hälbenet de största dimensionerna.
Förutsättningarna för artros i foten är anatomiska förändringar: platta fötter, stora tån krökning och andra.
  • Metatarsus. Gruppen inkluderar 5 rörformiga ben med en prismatisk form med tre sidor. De inkluderar: kropp, bas och huvuden. De har ledytor som förbinder dem med tarsus och andra ben i denna grupp. Huvudena har dessutom ledvävnader som fäster dem vid de proximala tårna.
  • Grupp av fingrar. De är uppdelade i tre undergrupper: mellanliggande, distala och proximala. Falangerna på foten är mindre i längd jämfört med händerna och mycket bredare. De sesamoidben som är belägna i artikulationen mellan metatarsal och proximala falanger är mer uttalade på foten..

Inte de enda men viktigare lederna i fotens anatomi är:

  • leden förbinder talus, scaphoid och calcaneus. Den har formen av en boll och är ansvarig för fotens rotation;
  • lederna som förbinder mellan- och tarsalbenen. Denna grupp representeras av många små ligament som är praktiskt taget orörliga eller rör sig inom ett litet område. Tillsammans bildar dessa element en solid yta på foten. Plantarbandet är av största vikt;
  • metatarsofalangeala anatomiska strukturer. Alla leder i gruppen har en sfärisk form och är utformade för att flytta fingrarna i olika riktningar.

I en liten del av kliniska fall börjar artros deformera fotens ligamentapparat..

Orsaker till artros i fotens leder

Mestadels med artros är lesioner lokaliserade i de stora lederna i benen. Orsaken till täta skador är att belastningen från hela kroppen när du står och går överförs till ryggraden och underbenen. Den vanligaste diagnosen artros i knä, höft, fotled och ryggrad. Av alla fogar som listas faller den största belastningen på fötterna.

På grund av belastningens fördelning av de små lederna i foten och andra leder i ett hälsosamt tillstånd kan en person gå utan att uppleva smärta. En tung belastning leder ofta till systemiska patologier i bindväven.

En helt icke-fysisk livsstil

Bland de främsta orsakerna till fotled artros är:

  • inflammation;
  • trauma;
  • medfödda anomalier i ledernas struktur.

Den presenterade klassificeringen beskriver orsakerna till dysfunktion i lederna, men den visar snarare mekanismerna för sjukdomens utveckling än de primära källorna till patologi. För att bättre förstå de provocerande faktorerna för artros är det värt att utvidga listan med specifika skäl.

De predisponerande faktorerna för patologier inkluderar:

  • åldersrelaterade förändringar i kroppen;
  • ökad kroppsvikt
  • trauma;
  • medfödda anomalier;
  • onormalt låg koncentration av könshormoner;
  • muskelsvaghetens svaghet
  • överdriven belastning
  • infektionssjukdomar;
  • avsättning av saltkristaller;
  • tidigare lidit artrit med en inflammatorisk kurs i fotleden;
  • genetiska metaboliska patologier, vanligtvis i förhållande till ett eller flera spårämnen;
  • hemoglobinopati;
  • neuropatiska patologier före den intensiva utvecklingen av ledskador;
  • sjukdomar som påverkar benen;
  • genomgått kirurgiska ingrepp i lederna eller angränsande områden.
Dåliga sista, höga klackar, smal näsa, klämma i tårna, fel storlek - allt detta orsakar inte bara svårt obehag när man går, utan framkallar också inflammation i foten

Ålder

Med åldrande saktar biologiska processer ner, vilket leder till en minskning av kroppens förmåga att återhämta sig på grund av en försämring av metaboliska processer och en avmattning i vävnadsregenerering. Gradvis blir broskvävnaden tunnare, antalet kolhydrat-proteinelement minskar - detta är ett slags skelett för leden, vilket ger elasticitet. Dessutom finns det störningar i blodtillförseln till de sjuka områdena, detta orsakar en minskning av syretillförseln och andra näringsämnen.

Kombinationen av dessa faktorer leder till en minskning av broskvävnaden, en minskning av ledutrymmet, bildandet av osteofyter och en förvärring av det patologiska tillståndet..

Enligt moderna studier av anatomi, biokemiska och patofysiologiska förändringar är åldrandet i sig en predisponerande faktor, men det räcker inte för utvecklingen av artros. Ytterligare förekomst av andra överträdelser är underförstådd.

Fetma

Mer kroppsmassa ökar trycket på de huvudsakliga stödfogarna, som är ansvariga för att bibehålla en upprätt hållning. Statistik visar att fetma ökar risken för att utveckla artros med 30-50%. Speciellt ofta hos överviktiga personer diagnostiseras artros i knäleden, lite mindre ofta fotledsskador observeras. Ett tydligt samband indikerar en benägenhet för artros vid fetma och en tendens till intensiv progression av sjukdomen..

Ett annat problem är att fetma ökar risken för inflammation inte bara i lederna utan också i olika delar av kroppen. Inflammation ökar sannolikheten för artros och bidrar till utvecklingen av andra inflammationsfoci, inklusive i lederna. Dosen av biologiskt aktiva ämnen i fetma ökar också, vilket ökar risken för kronisk inflammation. Den största risken för fenomenet ligger i den låga svårighetsgraden av tillståndet, från vilket en person inte vet om förekomsten av störningar i kroppen. Manifestationer börjar redan i närvaro av allvarliga störningar som är irreversibla..

Att vara överviktig på grund av dålig kost

Traumatisk skada och ledkirurgi

Mekaniska skador leder till avvikelser i metaboliska processer inuti leden och metaboliska störningar leder ofta till en betydande risk för sjukdom..

Skador innebär skador på själva leden och periartikulära områden:

  • benfrakturer inuti leden
  • subluxation eller dislokation;
  • stukad eller bruten ledband;
  • skada på broskvävnad;
  • tidigare operation.

Ledskador och synliga skador är olika begrepp, kränkning av ledvävnadens integritet uppträder ofta utan uppenbara manifestationer. Mikrosprickor stör ofta ledens funktion, vilket driver utvecklingen av artros. Oftast diagnostiseras mikroskopiska patologier hos personer som ofta måste huka sig, hoppa, klättra i kullar och utföra andra svåra åtgärder i samband med böjning av knäleden.

Behandling hemma eller med kirurgi hjälper till att återställa ledernas tillstånd, men risken för att utveckla artros kvarstår. Personer med de listade skadorna har en ökad sannolikhet för patologi med 50% i 5-15 år efter att ha fått förstörelse av ben, ligament eller muskler.

Genetiska avvikelser (familjens historia av sjukdomen)

Det har redan pålitligt konstaterats att det finns en medfödd tendens att utveckla en sjukdom. Den primära formen av fotartros diagnostiseras ofta samtidigt på två ben eller påverkar andra leder. Under en grundlig studie identifierades gener som skapade förutsättningar för utveckling av artros. Dessutom har gener identifierats som skapar en predisposition för sjukdomen i form av inflammatoriska reaktioner, fetma, skörhet i ben etc..

Medfödd predisposition observeras hos människor som har abnormiteter i strukturen hos gener som påverkar produktionen av proteiner och vissa "gemensamma" enzymer. De är involverade i korrekt utveckling och underhåll av brosk..

Kroniska inflammatoriska processer i kroppen

Låga nivåer av könshormoner

Trots namnet är könshormonernas roll inte begränsad till mänsklig reproduktionsförmåga, de påverkar många kroppsfunktioner. Deras brist provocerar accelereringen av mänskligt åldrande, som ett resultat - snabbt slitage av vävnader och störningar i alla kroppssystem. Med hormonbrist saktar regenereringen av broskvävnader, lederna blir gradvis tunnare. I avancerade former leder tillståndet till förstörelse eller deformation av benstrukturer.

Mekanisk stress är bara en av de faktorer som påverkar förstörelsen av brosk. Långvarig gång leder till vävnadsförslitning och benvävnad tar plats. Patologiska tillväxter försämrar motorisk förmåga och framkallar smärta.

Muskeldysfunktion (muskelsvaghet)

Musklerna ger möjlighet att rotera foten och skydda ligamenten, stödja leden. Muskels patologiska tillstånd leder till överdriven rörlighet i leden, vilket blir möjligt på grund av muskelsvaghet. Deras atrofi ökar belastningen på fogytan, så överdriven friktion bildas, respektive - det snabba slitaget på brosket.

Sådana lesioner är oftare en följd av 1-2 grader av artros än en orsak. Muskelsvaghet blir källan till störningen hos människor som har varit orörliga under lång tid eller har samtidig sjukdomar. I patologi skadas senorna och ledkapseln ytterligare, vilket ofta leder till inflammation, deformation och störning av den periartikulära benvävnaden. Leden börjar deformeras med en lång kränkning, processen tar 3-4 månader, men oftare 1-2 år.

Överdriven ledspänning

Överdriven belastning förekommer oftare på hela kroppen och inte på en specifik led, men området med närvaron av andra avvikelser är det första som slits ut. I processen med stort tryck på fogen uppträder patologiska länkar som är relaterade till de faktorer som orsakar artros. Överdriven stress är överdrivet ledarbete, högt statiskt tryck eller starka dynamiska stötar.

Mikroskopiska skador uppträder både vid långvarig stående och kortvarig belastning: löpning, lyftvikter, mekanisk chock. Svaga, långvariga belastningar i regelbunden form framkallar ofta avvikelser i leden: stående arbete, lång gång. Problemet är särskilt mottagligt för personer med en viss typ av aktivitet (lastare, säkerhetsvakter på stormarknader och annat fysiskt arbete) och idrottare i nästan alla riktningar.

Professionell aktivitet som äger rum på dina fötter

Infektion

Infektiös etiologi vid artros är en sällsynt orsak till patologi. Vanligtvis kommer infektionen in på grund av trauma (särskilt öppna frakturer) eller icke-sterila tillstånd under medicinska ingrepp under vilka ledkapseln är genomborrad (intraartikulära injektioner, insamling av synovialvätska). Ibland transporteras infektionen in i ledhålan i blodomloppet, tillståndet är farligt för patienter med kroniska infektionssjukdomar.

Oavsett hur patologiska bakterier tränger in i leden utvecklas inflammation kraftigt i den. Inflammatoriska fenomen framkallar alltid störningar i ledvävnadens funktion och struktur. Arthrosis utvecklas inte omedelbart, patologin börjar med artrit, som kännetecknas av en inflammatorisk störning. Efter en tidsperiod efter eliminering av den initiala processen uppträder strukturella patologier som är karakteristiska för artros.

Det finns en risk att utveckla inflammation även utan att patogenen kommer in i ledhålan. Det patologiska tillståndet provoceras av antikroppar och antigener, som lätt sprids genom cirkulationssystemet.

Före inflammatorisk artrit i leden

Ett vanligt provocerande tillstånd för bildandet av artros är en tidigare överförd inflammatorisk reaktion. Artros kan uppstå som en komplikation av reumatoid artrit eller andra ledsjukdomar med liknande symtom. Tidig behandling av ledsjukdomar och patologier i underbenet är ett viktigt sätt att förhindra framtida störningar.

Medfödda metaboliska störningar hos vissa ämnen

Metabolismens avvikelse i förhållande till vissa ämnen leder till deras överdrivna avsättning inuti fogen. Avlagringar av järn, koppar och urinsyra är farliga för ledernas hälsa. Dessa element tenderar att framkalla inflammation och ökar friktionen på fogytorna kraftigt. Fenomenet påskyndar slitaget på brosket och orsakar allvarlig skada på det. Arthrosis blir resultatet av snabbt slitage över tiden..

På grund av felaktig fördelning av belastningen på foten avviker storåen långsamt åt sidan

Karaktäristiska tecken och symtom

Vid diagnos av fotartros bör behandlingen startas först efter diagnos av patologin, annars blir behandlingen inte bara ineffektiv utan också hälsofarlig. Den första diagnostiska faktorn är symptomatologi, dess svårighetsgrad beror direkt på scenen av patologiska processer. Symtom på sjukdomen liknar artrit, det är viktigt att skilja mellan de två tillstånden.

Vanliga symtom som är inneboende i fotens artros:

  • vid rörelse uppstår en krasch, orsaken är förekomsten av skador på fogytan. I det inledande skedet är krisen ohörbar, bara svag av en person, och när sjukdomen fortskrider börjar andra höra det;
  • fysiska övningar leder till smärtanfall, de uppträder inte under vila (i 1-2 grader av artros);
  • efter en lång vila känns styvhet, det är svårt för en person att böja eller räta ut foten helt. När patienten sprids återgår tillståndet till det normala;
  • leddeformation, förekommer endast i försummade former, initialt är kränkningarna osynliga;
  • halthet, gångförändring för att undvika smärta;
  • svullnad i huden och svullnad i det intilliggande området, hyperemi är karakteristisk för alla inflammatoriska processer;
  • den lokala och systemiska temperaturen stiger, vanligtvis till subfebrila värden;
  • arbetsförmåga minskar eller är frånvarande, patienten blir snabbt trött;
  • callus-liknande tillväxt bildas på sulan;
  • i tre steg kan tätningar på foten bildas - små knutar som skapar utbuktningar utåt.
Smärta vid fysisk ansträngning

Klinik för vissa typer av artros:

  • tumme. Det manifesteras av en ökning av benet från insidan. Styvhet, rodnad, svullnad och deformation förekommer i leden (i stället för en jämn position böjer fingret mot småfingrarna). Platta fötter är ofta orsaken. Sjukdomen är benägen att snabbt utvecklas;
  • små fogar. Heberden knölar (små sfäriska tätningar) bildas nära de små fingrarna. Rödhet i huden observeras i närheten av noderna, fingrarna genomgår gradvis deformation, åtföljd av smärta. Farligast är skador på lederna på de första tårna;
  • mellanben. Det finns risk för skador på olika fogar. Sjukdomen resulterar i smärta och, i varierande grad, förlust av rörlighet;
  • fingrar i fingrarna. Ett mycket vanligt fenomen i den moderna världen, vilket är karakteristiskt för båda könen. Faran ligger i den frekventa diagnosen av samtidig skada på två eller fler leder. Denna form av artros kännetecknas av närvaron av ett mekaniskt smärtsyndrom med en rytmisk manifestation, uppkomsten eller intensifieringen av smärta med en belastning på händerna och perioder med återfall av inflammation;
  • mittfotavdelningen. Intensiteten av manifestationer är väldigt annorlunda, men de är specifika: gångstörning, ödem, smärta och deformation av leden.

Diagnostiska metoder

Innan du påbörjar behandling mot fotros är det viktigt att du söker hjälp av en erfaren ortopedkirurg. Redan under en visuell undersökning kommer läkaren att upptäcka tecken på sjukdomen, men det är möjligt att bestämma den verkliga orsaken till patologin först efter diagnostiska procedurer.

Ledvärk uppträder inte alltid med artros. Därför bör diagnosen ställas av en specialist efter att ha genomfört en serie studier.

Diagnos av fotens artros utförs av:

  • laboratorieanalyser. Du måste donera blod och urin för att klargöra närvaron av inflammation, metabolismstillståndet och andra faktorer.
  • Röntgenundersökning. Det är ett viktigt sätt att identifiera fogens tillstånd. Bilden visar graden av förträngning av ledutrymmet, tjockleken och kvaliteten på broskvävnaden;
  • artroskopi. Den används för att bekräfta förekomsten av en sjukdom och bedöma ledhälsan med hjälp av inre vätska.

Hur man behandlar fotens artros bör bestämmas individuellt i samråd med en läkare efter godkända tester. Det finns ingen universell behandlingsstrategi som är lika effektiv och ofarlig för varje patient..

Behandling av artros i foten

Arthros i lederna i fotbehandlingen syftar till att sakta ner eller stoppa utvecklingen av patologi, eliminera symtom och återställa ledfunktionen (om möjligt). Att uppnå en fullständig återhämtning är endast möjlig med komplex terapi med läkemedelsanvändning, sjukgymnastik, återställande av livsstil, användning av sjukgymnastikövningar och efter dietens regler.

En av de viktigaste förutsättningarna för återhämtning är det korrekta valet av skor. Smala skor, höga instabila klackar, slutna skor gjorda av konstgjorda material, där foten svettas och bakterier förökas, är starkt kontraindicerade. Läkaren ordinerar användningen av bekväma skor med speciella innersulor, de hjälper till vid behandling och smärtlindring.

Läkemedelsmetoder för behandling

Fotartrosbehandling med läkemedel ger inte en fullständig återställande av leden, eftersom de flesta av de strukturella förändringarna är irreversibla, men mediciner kan förbättra livskvaliteten avsevärt. Det enda sättet att återfå motorisk funktion är att helt korrigera brosk genom kirurgi. Det specifika valet av terapi beror på patientens tillstånd och graden av patologi.

Medicinsk terapi för artros i foten inkluderar användning av läkemedel i olika grupper

Läkemedelsbehandling är den viktigaste behandlingsmetoden, den ger:

  • minskning av svårighetsgraden av smärtsyndrom
  • eliminering av den inflammatoriska reaktionen i det synoviala membranet;
  • restaurering av brosknäring;
  • normalisering av lokal blodcirkulation
  • eliminering av lokala symtom.

Kursen baseras på icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), eftersom artros i foten bör behandlas med eliminering av inflammation. De lindrar dessutom smärta. Att minska smärtan samtidigt leder till en minskning av muskelspasmer, från vilken blodcirkulationen återställs och rörelsens stelhet elimineras. Kursen att ta droger i gruppen är 7-10 dagar.

Populära NSAID:

  • Diklofenak distribueras i form av injektionslösningar och tabletter. Intramuskulära injektioner ordineras 1 gång / dag. Om tabletter används - 2-3 gånger / dag. Den maximala dosen per dag är 200 mg;
  • Aceclofenac säljs i form av tabletter med en dos på 100 mg, de används i 1 st. 2 gånger / dag;
  • Ibuprofen - tabletter (400 mg). Ta 1 bit 3 gånger / dag;
  • Nimesulide i tablettform används i 1 st. 2 gånger / dag;
  • Meloxicam - tabletter och lösning. Ta 15 mg per dag (1 tablett 15 mg eller 2 tabletter 7,5 mg);
  • Dexalgin - lösning och tabletter. Lösningen injiceras 2-3 gånger / dag i en ampull intramuskulärt (intravenös administrering är tillåten). Tabletter - 2-3 gånger / dag, 1 st.
  • Ketorolac - lösning och tabletter. Injicera intramuskulärt 3 gånger / dag eller ta tabletter 3-4 gånger / dag, 1 bit;
  • Etoricoxib finns i form av tabletter med en dos av 30-120 mg, men endast 30 och 60 mg används för behandling av artros. Antal möten - 1 gång / dag.

I det inledande stadiet och i den andra graden av sjukdomen ordineras alltid kondroprotektorer. Behandling med ett läkemedel används sällan, oftare kombineras de med NSAID. Deras uppgifter reduceras till att återställa ämnesomsättningen, vilket minskar intensiteten av förstörelse av brosk. På grund av deras förmåga att stoppa ytterligare skador låter de dig behålla god hälsa i många år. Det tar lång tid att behandlas med kondroskydd, vanligtvis går kurserna från 1 till 6 månader, och efter en kort paus (8-12 veckor) ordineras de igen.

Smärtstillande medel, som används i det andra steget av sjukdomen, när patienten har svår smärta

Artros i fotbehandlingen hemma med kondroprotektorer:

  • Alflutop innehåller ett extrakt från fyra typer av fisk som säljs i form av en lösning. Använd intramuskulärt (1 ampull per dag, kurs - 3 veckor) eller intra-artikulär (2 ampuller, injektioner ges 2 gånger i veckan, kurs - 5-6 injektioner);
  • Rumalon innehåller ett extrakt från hjärnan och trakeal brosk av kalvar. Ampullen innehåller 1 ml. Appliceras intramuskulärt (helst djup injektion). Dosen ökas gradvis: en dag - 0,3 ml, den andra - en halv ampull, sedan 1 st. 3 gånger / vecka Kursen varar 5-6 veckor;
  • Artra tabletter. Det rekommenderas att använda 2 stycken 2-3 gånger / dag. Kursens varaktighet är 1-2 månader;
  • Stoparthrosis är ett pulver. Ta 1 paket en gång / dag i 1,5 månader;
  • Teraflex kapslar. De första 21 dagarna administreras 3 gånger / dag, 1 kapsel, sedan minskas antalet procedurer till 2 gånger / dag. Kursen är 3-6 månader;
  • Dons piller. Kapslarna tas 2 gånger / dag i 1-1,5 månader;
  • Struktur i form av kapslar med en dos av 250 mg och 500 mg. Ange 500 mg 2 gånger / dag. Behandlingen varar i sex månader.

För att bli av med problemet bättre använder de dessutom lokala preparat: salvor, krämer, geler. Bland NSAID-preparat används oftare lokala läkemedel: Finalgon, Fastum-gel, Finalgel.

Vissa läkemedel kan ges genom intraartikulär injektion. Tekniken är mer effektiv på grund av den riktade administrationen, den ger en snabb inverkan och förbättrad välbefinnande. De kan också injiceras i periartikulära vävnader, till exempel Diprospan (ett steroidläkemedel). Inuti fogen injiceras oftare läkemedel baserade på hyaluronsyra (Hyalurom och Ostenil).

Drogfri behandling

Bland alla sätt att behandla fotros i hemmet är gymnastik, sjukgymnastik och massage det mest effektiva. Motion ger leden en måttlig stress som hjälper till att återställa rörelsen. Inte alla övningar är fördelaktiga, så både barnet och den vuxna bör konsultera en läkare. Träningsterapi och massage är obligatoriska komponenter i alla terapeutiska kurser, men klassens volym och intensitet beror på patientens tillstånd.

Under övningarna är det absolut nödvändigt att följa reglerna:

  • till en början används övningar endast för friska leder, komplexet används också för patienter efter några sessioner;
  • Det är viktigt att undvika intensiv, smärtsam och traumatisk träning.
  • välj initialt ett litet rörelseområde och gradvis öka det;
  • det är särskilt värt att utföra åtgärder med obehagliga känslor;
  • en stabil och märkbar effekt uppträder endast vid regelbunden, långvarig användning av tekniker i flera månader eller år.

Artros i de små lederna i foten, behandling innebär ofta följande gymnastik-komplex:

  • fotens rörelse upp och ner. Personen sitter på stolen och skapar en 90 ° vinkel mellan golvet och foten. Böj långsamt och böj sedan fingrarna. Därefter utför de en höjning på tårna och en långsam sänkning. För 1 rörelse bör gå från 4 sek. Om övningen leder till smärta, hjälper fötterna dessutom med händerna. Antalet repetitioner är 10-15 gånger;
  • vänder. Nästa övning är att sakta öppna och platta strumporna med klackarna fast på golvet. Utför från 10 till 15 repetitioner, öka gradvis antalet;
  • lyft foten med vikt. En strumpa av den andra delen är placerad på ett ben, annars är rörelserna desamma som i den första övningen. Höj hälen till maximal höjd. I ett tillvägagångssätt utförs 5-10 repetitioner;
  • lyfta föremål. Denna övning är särskilt effektiv vid artros i de interfalangala lederna. Små föremål är utspridda på en plan yta underifrån. I sittande ställning försöker en person plocka upp och höja ett föremål endast med hjälp av tårna. Efter lyft hålls benet så här i 5 sekunder. Det rekommenderas att utföra cirka 15-20 gånger;
  • sänka strumpan med ett viktmedel. Sitt på en stol, ta ett tejp eller en lång handduk och lägg den under strumporna. Ändarna hålls av händer, så under sockans sänkning finns en extra belastning. Du bör inte anstränga dig mycket, annars kan smärta uppstå. Utför långsamt cirka 20 repetitioner;
Med artros är fotmassage och träning en effektiv metod för att förebygga sjukdomen och en viktig komponent i dess komplexa behandling.
  • svänger på fötterna. Under sulans botten sätter de speciella gungstolar eller görs på egen hand. Å ena sidan är enheten platt och å andra sidan är den halvcirkelformad. Patientens jobb är att pumpa genom att flytta trycket från häl till tå och tvärtom. Träning kan ersätta andra viktningsprocedurer om patientens tillstånd inte tillåter att de utförs. Upp till 40 repetitioner utförs per uppsättning;
  • stiga på tårna och hålla fast vid väggstängerna. Händerna hålls på skenan och, med rak rygg, stiger upp på tårna och saktar ner på foten. Rekommenderad långsam körning med ett antal repetitioner av 20 gånger.

Det är inte värt att stoppa behandlingen på de listade metoderna, det finns också en effektiv behandlingsmetod - sjukgymnastik. Enligt recensioner låter det dig bota även komplexa förhållanden som en del av komplexet. Fysioterapi ökar effektiviteten av läkemedelsbehandling och normaliserar ämnesomsättningen.

För fotterapi används ofta fysioterapeutiska metoder:

  • elektrofores med injektioner av Analgin, Lidocaine, natriumsalicylat. Procedurens varaktighet är 20 minuter, det rekommenderas att utföras varje dag i 2 veckor;
  • ultrafonophores med introduktionen av Analgin, hydrokortison. Under proceduren behandlas 1 led i 5 minuter. Hela kursen består av 10 procedurer;
  • laserterapi varar 5 till 8 minuter per led. Det finns tio procedurer under kursen;
  • magnetoterapi innebär behandling med ett magnetfält. Induktorer placeras på båda sidor som gradvis flyttas över det drabbade området i 5-10 minuter. Under kursen genomförs 10 procedurer;
  • termiska kompresser. Kärnan i teknikerna är uppvärmningen av de sjuka områdena, vilket påskyndar ämnesomsättningen i den broskvävnaden och ökar regenereringen. Användningar med terapeutisk lera (helst torv) används ofta, den värms upp till 40 ° C. Andra vanliga alternativ är ozokerit eller paraffin, uppvärmt till 55 ° C. Kursen innehåller 10-15 procedurer, varaktigheten är 20 minuter.

Det är värt att titta på Anton Epifanovs video om användning av sjukgymnastik vid behandling av fotartros.

Behandling med folkmedicin

Traditionell medicin hjälper till att eliminera smärta, lindra svullnad och hyperemi. Folkrecept är många, endast allmänt accepterade metoder beaktas här:

Hemma är det tillrådligt att behandla fotens artros med folkmedicin endast efter samråd med en läkare

  • granolja. Det är bättre att köpa det färdigt och gnugga det i det drabbade området 2 gånger / dag. Effekten kan förbättras genom att göra en varm kompress innan du gnuggar;
  • vitlök juice. Ta 2-3 vitlöksklyftor och mala det tills det är grumligt. Olivolja tillsätts till kompositionen. Blandningen appliceras i ett litet lager på det smärtsamma området på kvällen, inslaget med ett bandage. Kompositionen hålls till morgonen;
  • tallnålbalsam hjälper till att förbättra ämnesomsättningen i ledvävnader. För att förbereda balsam måste du ta 50 g barr-nålar (helst unga) och 2 liter kokande vatten. Blandningen hålls eld i 15-20 minuter efter kokning. I slutet tillsätts 1 tsk till kompositionen. vitlökjuice, mosade nypon och riven lakritsrot. Buljongen hälls i en termos och får stå i 20 timmar. Vätskan filtreras, de återstående ingredienserna tas bort och placeras i kylen. 0,5-1 liter vätska dricks per dag. Kurs - 1 vecka;
  • potatispressar. Effektivt för att eliminera svullnad och smärta i det drabbade området. Potatisen rengörs från smuts och krossas tillsammans med skalet. Det kastas i uppvärmt vatten och blötlägg pannan i minuter. Ämnet placeras på tyget och binds till fogen 2 gånger / dag;
  • brickor med ängelrot. Roten tvättas och placeras i en gasväv, rullas 2-3 gånger. Förhållandet är 250-300 g av en komponent per 5 liter vatten. Tyget läggs i en skål med kokande vatten och temperaturen förväntas svalna till 30-40 ° C. Att ta ett bad tar 10 till 15 minuter. Det är omöjligt att ta ut paketet under hela uppvärmningstiden;
  • kompresser med bischofit (medicinsk galla) placeras på det drabbade området, oftare används för behandling av stortros.

Kirurgi

Fotartros avser kroniska patologier som gradvis utvecklas och förvärrar degenerativa processer. Vid det tredje stadiet av sjukdomen är störningarna så uttalade att broskvävnaden förstörs fullständigt och inte kan återställas med mediciner. För att eliminera deformation, svår smärta, återställa förmågan att gå, används endast kirurgiska metoder. Andra behandlingar är ineffektiva.

Kirurgiska behandlingar

Moderna typer av kirurgiska ingrepp:

  • artrodes. Under operationen avlägsnas återstående brosk, fogen fixeras i ett läge. Gradvis smälter benen i en given position, så ankylos uppträder. Leden elimineras helt, detta leder till fotens rörlighet, men eliminering av smärta, inflammation och förmågan att gå, även om rörelsens kvalitet fortfarande är låg. Tekniken används sällan;
  • artroskopi. Ett artroskop sätts in i det intraartikulära hålrummet - det här är en speciell anordning som låter dig undersöka fogen inifrån. Läkaren avlägsnar alla främmande ämnen från synovialvätskan: broskpartiklar, ben eller blodproppar. Manipulation minskar smärta men ger bara tillfällig lindring. Smärtan återkommer inom 6-12 månader. Det används främst hos unga människor;
  • endoprotetik. Det används uteslutande vid sjukdomens stadium 3, när det nästan inte finns något brosk kvar. Metoden består i implantation av implantatet. Dess livslängd når 10-15 år, beroende på vilken typ av material som används. Endoprotetik låter dig helt återställa livskvaliteten.

Livsstil och förebyggande åtgärder

En förutsättning för återhämtning är att skapa en korrekt livsstil, annars blir behandlingen ineffektiv. Inledningsvis måste du ersätta skräpmat med friska och negativa vanor med friska. Du bör äta 5-6 gånger om dagen, men ta lite mat åt gången. Det är viktigt att dricka 1,5 liter vatten eller annan vätska per dag.

Doserade belastningar från gymnastik hjälper till att stärka lederna och förhindra ytterligare vävnadsförstöring.

Grundläggande förebyggande manipulationer:

  • minskad kroppsvikt - detta kommer att hjälpa till att minska stress på lederna;
  • stärka immunsystemet, vilket kommer att förhindra utveckling av inflammation och bildandet av infektiösa foci;
  • minskat saltintag;
För att förhindra artros i fötterna måste du först och främst ge upp obekväma smala skor och kvinnor - från för höga klackar
  • fullständig och snabb eliminering av infektionssjukdomar, särskilt av kronisk karaktär;
  • maximalt undvikande av extremitetsskador och korrekt rehabilitering efter operationen;
  • använder bara rätt skor;
  • daglig gymnastik;
  • daglig självmassage;
  • att gå barfota på gräsmatta eller sand är till hjälp.

Rekommendationer

Trots den långsamma utvecklingen av sjukdomen kräver den snabb behandling. Den terapeutiska processen är mycket tidskrävande, den kokar ner till en omfattande förbättring av de drabbade ledernas tillstånd. Vissa av förfarandena är tillåtna hemma, men vissa manipulationer utförs uteslutande i medicinsk miljö. Vid behandling bör läkemedel, sjukgymnastik och träningsterapi prioriteras, men det finns andra viktiga faktorer.

Näringskontroll och efterlevnad av kosten

Övervikt är en vanlig benägenhet för artros. Fetma är ett problem och under behandlingsfasen ordinerar läkare en diet som hjälper till att minska kroppsvikt och lindra stress på fotlederna. Efterlevnad av kosten förbättrar näring av broskvävnader ytterligare, vilket förbättrar patientens tillstånd.

Det är viktigt att gå ner i vikt på rätt sätt och säkerställa korrekt tillförsel av näringsämnen till kroppen..

Nutritionists rekommenderar att följa följande näringsprinciper:

  • för matlagning rekommenderas att använda naturliga produkter utan kemiska tillsatser;
  • det är bättre att ge upp stekta, rökta och salta rätter, föredrar ångad, kokt, stuvad och bakad;
En balanserad diet minskar kroppsvikt, vilket gör patientens tillstånd lättare
  • För att förhindra övermålning, byt ut stora tallrikar mot små;
  • bråkmåltider - 5-6 gånger lite;
  • utesluta att äta mat 3 timmar före sänggåendet;
  • använd inte peppar, salt och olika skarpa örter;
  • äta kostvarianter av fisk och kött som är rika på omega-3-fettsyror. De blockerar förloppet av inflammatoriska reaktioner;
  • säkerställa en tillräcklig mängd kalcium i kroppen med hjälp av fermenterade mjölkprodukter och örter;
  • berika kosten med vitamin E, det finns mycket av det i groddvete och nötter;
  • konsumerar mer komplexa kolhydrater: spannmål, bröd gjord av grovt mjöl;
  • lägg till mer färsk frukt och grönsaker till kosten, pumpa, zucchini och morötter har störst värde;
  • istället för bakverk är det bättre att använda frukt och juice.

Massage och gymnastik

Träningsterapi med massage är ett effektivt förebyggande som kräver regelbunden implementering. Dessa metoder kan förbättra fogarnas tillstånd endast vid regelbunden användning. Efter att ha vaknat är det viktigt att göra gymnastik som sträcker lederna, tar bort stelhet och smärta.

Alla rörelser utförs med extrem försiktighet i en långsam rytm:

  • sitter på en stol med räta axlar och ben isär till axelnivå, tårna höjs i tur och ordning. Lyft tån och tårna utan att lyfta hälen;
  • rörelsen utförs tvärtom, strumporna sitter fast på golvet och klackarna höjs;
  • imitation av promenader. Ligga på ryggen med raka ben, ta 3 "steg" framåt, sedan samma mängd tillbaka.

Det är viktigt att följa de viktigaste säkerhetsreglerna - om smärtor uppträder är övningarna avslutade. Efter att ha slutfört rörelserna masseras benet på det ömma området. Salva på humlekottar hjälper till att förbättra resultatet av massagen..

Läkemedel för smärtlindring och inflammation

De viktigaste medicinerna för behandling har redan diskuterats i detalj, men det finns andra grupper av läkemedel som används för artros:

  • smärtstillande medel. Ordineras i det andra steget av sjukdomen när svår eller outhärdlig smärta uppträder. För att lindra symtomen ordinerar läkaren: Viprosal, Apizartron, Nikoflex;
  • vitamin- och mineralkomplex stärker immunförsvaret och förbättrar regenerering av broskvävnad. Patienter med artros ordineras ofta: Bishofit, Oligovit, Vitrum;
  • NSAID lindrar inte bara inflammation utan också smärta. Huvuduppgiften är att underlätta förloppet av patologi. Ortofen, Ibuprofen används ofta, bland lokala läkemedel - Menovazin.

Bär speciella skor

För att förhindra ytterligare deformation och förstörelse av brosket föreskriver läkare att man bär specialskor. Ortopediska skor är inte ovanliga idag, liksom skor med tofflor. De använder speciella vriststöd med innersulor som hjälper till att hålla foten i rätt läge och ökar de stötdämpande egenskaperna för benet när du går. Användningen av hängslen med insatser hjälper till att fixera fotleden för att förhindra efterföljande förstörelse av brosk.

Top