Kategori

Populära Inlägg

1 Handled
Artrit i handleden: symptom och behandling
2 Massage
Fraktur på lilla tån
3 Handled
Behandling av inflammation i fingrarnas leder: orsaker, statistik, läkemedel och procedurer
Image
Huvud // Rehabilitering

Alexandra bonina recensioner


Vänner!
Du skickar mycket av din feedback om mina betalda och gratis kurser till mig via post eller privata meddelanden. Som ett resultat bestämde jag mig för att skapa det här avsnittet - nu kan du lämna dina recensioner här.

P.S. Tack alla för all feedback.!

Videokurs "Hemligheter av en hälsosam nedre rygg"

Hej, jag gör ständigt dina övningar. Men idag efter att jag gjorde den övning som finns på bilden. Lumbosakralregionen (själva korsbenet) och från vänster om nedre delen av ryggen blev sjuk. Jag har en bråck L4L5, vänstersidig kondros och instabilitet i ryggkotorna i ländryggen. Vad säger?

Recensioner om Alexander Bonina

Videorecensioner

Studerade du med Alexandra Bonina? Lämna din feedback. Så du kommer att hjälpa alla som ännu inte har fattat ett beslut att studera.

Totalt antal recensioner:

InfoHit-redaktörer ansvarar inte för innehållet i recensionerna, lärandemålen är individuella.

Genom att publicera en recension eller kommentar godkänner du reglerna och samtycker till behandlingen av personuppgifter i enlighet med villkoren.

Vänligen skriv information om var du köpte till Alexandras supporttjänst https://alexandrabonina.ru/kontakty/. Och vi kommer att ta itu med din situation

Alexandras komplex hjälper verkligen till att bli av med ryggradsproblem. Det enda, jag råder dig att inte vänta på ett omedelbart resultat "efter den första lektionen", för det här är inte ett universalmedel, men ett noggrant arbete till förmån för din hälsa och skönhet.

När jag började träna gav jag mig omedelbart en installation:
Jag har ignorerat problem med ryggraden i många år, så du måste vara tålamod och arbeta för att få ett utmärkt resultat..

Alexandra tack för det fantastiska programmet och motivationen.

Alexandra Bonina: vem är hon, komplex av författarens program för att bekämpa osteokondros, recensioner

Många som har lidit av osteokondros i flera år behöver dagligt stöd. Naturligtvis kan heltidsterapeuter svara på några allmänna frågor, men en dystrofisk sjukdom kräver regelbundet oberoende arbete från patienten. Alexandra Bonina hjälper dig att välja de bästa fysiska övningarna och är redo att övervaka återhämtningsprocessen.

Vem är Alexandra Bonina och ska hon lita på hennes ryggradshälsa?

Så innan du utforskar webbplatsen och läkarens tjänster som erbjuds måste du bekanta dig med hennes biografi. Ekaterina Pecherkina (specialistens riktiga namn) tog examen från Ural State Medical Academy med en examen i allmän medicin, varefter hon slutade sitt uppehållstillstånd och fick en specialisering i fysioterapiövningar och idrottsmedicin.

Ovanstående information bevisas av fotografier av statsdiplom som publicerats på Alexandra Boninas webbplats. När det gäller karriärprestationer arbetade Ekaterina Alekseevna i flera år som idrottsläkare i ett gym och skrev samtidigt en blogg om rygghälsa, som fortfarande kallas "Ingen osteokondros". Alexandra Bonina medger att hon tog en pseudonym och fruktade en negativ reaktion från sina lärare, och nu vill hon inte ge upp namnet som har blivit ett varumärke.

Huruvida en "internetspecialist" ska lita på sin hälsa eller inte är det upp till alla att själv bestämma. Ett möte för ett riktigt möte genomförs inte, och själva lektionerna började spridas aktivt relativt nyligen, så läkarnas recensioner om Alexander Bonina är vanligtvis neutrala.

Hur går jobbet med Bonina exakt?

I själva verket är den öppna delen av webbplatsen "Ingen osteokondros" en stor och intressant portal där du kan hitta mycket användbar information om förebyggande och behandling av olika sjukdomar i ryggraden och lederna. Besökare uppmanas att köpa en kurs med videolektioner eller gå med i en stängd klubb med likasinnade.

Boninas författarsystem kallas "Traffic Light". De tre stegen i arbetet för att återställa ryggradshälsan är markerade i olika färger. Den mest omfattande är den första etappen, som syftar till att bli av med befintliga problem..

Kursen "Felsökning" innehåller 5 komplex (var och en kan köpas separat):

  • "Secrets of a Healthy Neck";
  • "Hemligheter av en hälsosam nedre rygg";
  • "Behandling och återhämtning efter infångning av ischiasnerven";
  • ”Ingen artros”;
  • "Eliminering av osteokondros i bröstet".

Se hela listan över utbildningskurser här >>>

Den gula sektorn (steg 2, med titeln "Återhämtning, förstärkning av ryggraden") innehåller videomaterial som hjälper till att konsolidera resultaten från det första steget. För tillfället är det möjligt att köpa 2 kurser: "Behandling och förebyggande av osteokondros i alla delar av ryggraden hemma", "Hemligheter om rätt näring för ryggrads hälsa".

Programmet avslutas med det tredje eller "gröna" steget "Förbättra livskvaliteten." Detta avsnitt är fortfarande under utveckling, så förutom kursen "Royal Posture" kommer nya material snart att visas.

Vem är lämplig för "Traffic Light" -systemet och vem som ska överge det komplexa programmet?

De som lider av de tidiga stadierna av osteokondros, eller helt enkelt vill förbättra sin ryggrad, kan använda "Traffic Light" -systemet. Men även Alexandra själv bekräftar att det finns vissa kontraindikationer.

I synnerhet är det förbjudet att engagera sig i akut smärta, inflammatoriska eller infektionssjukdomar, liksom i de sena stadierna av osteokondros. I alla andra fall är fysioterapiövningar inte kontraindicerade. Den enda fångsten är att inte alla kommer att kunna avgöra i vilket stadium av sjukdomen en eller annan träning är tillåten. Det är också ganska svårt att självständigt kontrollera träningens riktighet, särskilt om det inte fanns någon tidigare erfarenhet av kondition..

Så för att bara få positiva resultat från "Traffic Light" -programmet måste du först genomgå en undersökning av en reumatolog samt konsultera en sjukgymnast. Endast de specialister som ser och palperar ryggraden "live" kommer att kunna ge individuella rekommendationer med hänsyn till fysiska egenskaper.

Goda nyheter! Alexandra Bonina förstår komplexiteten i att arbeta "online", så hon garanterar 100% återbetalning för den köpta kursen, förutsatt att efter sex månaders utbildning har ingen förbättring märkt.

Stängd klubb och personlig kommunikation med Alexandra Bonina

Eftersom Traffic Light-programmet är en uppsättning videolektioner kan många frågor uppstå under kursen. För att stödja alla praktikanter och för att svara på frågor online har Alexandra Bonina skapat en stängd klubb. Tillgång till resursen betalas. Alla deltagare har möjlighet att dela sina prestationer, ställa frågor om Alexandra och titta på seminarier varje vecka.

För de som inte vill dela sina problem med dussintals främlingar, erbjuder Bonina en rent individuell kommunikation. Som nämnts ovan genomför specialisten inte personliga möten, så en-till-en-kommunikation innebär en chatt i Skype eller Google Hangouts. Du kan beställa 30 eller 60 minuters personlig konsultation och få svar på de svar du är intresserad av.

De som redan har journal i osteokondros eller nyligen tagit bilder av ryggraden kan köpa ett utökat paket med individuella konsultationer med val av utbildning. Aleksandra Bonina kommer att skicka ett speciellt frågeformulär i förväg, samt begära utdrag ur medicinska historia, kopior av fotografier. Efter individuell kommunikation i Skype får klienten 2-3 videolektioner och månatlig tillgång till klubben "Osteochondrosis no". Bonina lovar också:

  • utveckling av ett träningsschema för en månad;
  • detaljerade instruktioner för varje övning;
  • personligt stöd under den första veckan (i form av ett svar på brev).

Och för dem som vill bli av med avancerad osteokondros erbjuder Alexandra Bonina ett VIP-paket. Specialisten kommer att studera medicinsk historia, bilder noggrant. Om smärtan är så svår att den stör normal rörelse, kommer Alexandra Bonina att erbjuda övningar som syftar till smärtlindring. Det utvecklade träningsprogrammet för hemmet kommer inte bara att förbättra ryggraden utan också förhindra skador.

VIP-paketfördelar:

  • utarbeta en individuell träningsplan för flera månader;
  • detaljerad förklaring av varje övning (mål, biomekanik, möjliga fel);
  • filmning av individuella videolektioner;
  • ta emot en online-dagbok (klienten fyller i efter varje träningspass och skickar den till tränaren);
  • ständig kommunikation och support i budbärare;
  • inhämta statistik för varje månad;
  • Skype-möten som varar 60 minuter en gång i veckan.

Endast för VIP-klienter är Alexander Bonin redo att ägna tid inte bara åt kommunikation utan också att bedöma träningsteknikens riktighet under en videokonferens.

Recensioner av Boninas anhängare och oberoende läkare

”Jag led av nacksmärta under lång tid. Läkarna erbjöd bara blockader. När jag började leta efter andra läkemedelsmetoder, kom jag över en video från Bonina. Jag utförde ett minikomplex varje dag och glömde problemet! "

“Jag prenumererar på de positiva recensionerna om Alexandra Bonina! Som många andra började jag arbeta med mig själv efter att ha tittat på gratis videor och undersökt information från den kostnadsfria e-postlistan. Med tiden förvärvade jag hela Traffic Light-kursen och nu fortsätter jag att förbättra min kropp. "

”Som praktiserande sjukgymnast kan jag säga att Alexandra Bonina gjorde ett enormt jobb med att skapa videolektioner för träningsterapi. Fler och fler patienter väljer att söka på Internet efter information snarare än att gå till sjukhuset. Alla träningspass som jag har sett är verkligen formulerade i enlighet med teorin om idrottsmedicin. Du bör ändå inte börja lektioner utan personligt samråd. ".

Vilka konservativa behandlingsmetoder är emot "Traffic Light" -programmet?

Som Alexandra Bonina själv säger, var hon sedan studietiden inte intresserad av lektionerna i farmakologi..

Den framtida idrottsläkaren koncentrerade alla sina ansträngningar på sjukgymnastikövningar. Konservativ medicin erbjuder faktiskt patienter med osteokondrosbehandling med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Läkemedel hjälper emellertid bara till att lindra smärta, men kommer inte att förbättra ryggraden..

Men "Traffic Light" -programmet är utformat inte bara för att lösa aktuella problem med ryggraden utan också för att stärka muskelskorsetten, för att förhindra sjukdomens progression. I detta fall kan övningar utföras utöver manuell terapi..

Uppmärksamhet! Om sjukdomen är så komplicerad att det krävs en kirurgisk operation är det förbjudet att utöva sjukgymnastikövningar i hemmet.

Gratis material om kampen mot osteokondros

Innan du köper en fullständig utbildning erbjuder Alexandra Bonin att ladda ner flera videor gratis. I synnerhet finns minisatser med övningar tillgängliga på Youtube-tjänsten för:

  • cervikal ryggrad
  • ländrygg;
  • tillbaka;
  • bröstkorg.

Dessutom läggs videor med övningar och dagliga råd från Alexander Bonin ut på Instagram. Därför kan även de som fortfarande tvivlar på att betala för informationsmaterial eller inte starta kampen mot osteokondros..

Så för dem som känner till problemet med ryggsmärtor från första hand rekommenderas det att prenumerera på Boninas Youtube-kanal, gå med i den fria gruppen "Ingen osteokondros" på Vkontakte och även studera information från den kostnadsfria e-postlistan. Med tiden kommer det att vara möjligt att betala för enskilda konsultationer eller gå med i en stängd klubb. Till skillnad från konservativa behandlingsmetoder föreslår Alexandra Bonina att bli av med osteokondros med hjälp av träningsterapi utan biverkningar och komplikationer.

Lär dig mer om träningsläkarens behandlingskurser

Alexandra Bonina, alexandrabonina.ru - vilka recensioner?


Sjukgymnast, fitness tränare av internationell klass med fokus på idrottsmedicin, utvecklare av program för återställande av hälsan i livmoderhalsen, rygg och leder Alexander Bonin erbjuder både gratis material och betalda kurser och maraton..
Betalda program:
1. Secrets of a Healthy Neck 5.0 (Onlineprogram)
2. Secrets of a Healthy Lower Back 2.0 (Onlineprogram)
3. Artros - nej. (Online-program)
4. Eliminera osteokondros i bröstet. (Online-program)
5. Kompetent kondition utan att skada ryggraden. (Online-program)
6. Konstruktör - smart stretch. (Online-program)
7. Rätt planka. (Online-program)
8. Morgonövningar i 10 minuter. (Online-program)
Vilka är de verkliga recensionerna av kurserna?
Vad är negativa recensioner?
Vad är läkarnas recensioner?

Författare till publikationen

Prestation mottagen 1/3/2019

Oavsett hur mycket mänskligheten lever, har den alltid varit orolig för ett sådant problem som god hälsa. För att vara ärlig, för det mesta är vi själva skyldiga för att vår hälsa är dålig.

Detta problem är särskilt relevant i vår tid. Moderna människor lider av sådana obehagliga saker som osteokondros, ateroskleros, artrit och andra obehagliga och mycket farliga sjukdomar eftersom vi sitter böjda i timmar framför bildskärmen och är lata att ägna åtminstone en halvtimme åt att träna.

Jag är en av de människor som på en gång tänkte på vad denna latskap kan leda till, vilka konsekvenser det får. Lyckligtvis kom jag inte till osteokondros och andra sjukdomar som nämns ovan, men jag led av fetma, det är säkert. Och fetma, säger jag er, drar med sig sådana sjukdomar. Det är sant att han redan har lyckats tjäna åderbråck på grund av sin dumhet. Men jag tror att jag klarar det. Även om det inte finns några obehagliga förnimmelser om detta, är det fortfarande obehagligt när venerna sväller ut ur huden.

Som regel vaknar de flesta av oss när det är mycket svårt att fixa något. Och att veta att du åtminstone kan försöka göra något, de stöter fortfarande på sitt misstag, ropar, det är redan omöjligt att ändra något, det är bättre att stå ut med det och lida ytterligare. I allmänhet är benen vikta.

Men det här, jag ska säga er, är det dumaste misstag som en person kan göra. Även vid sextio års ålder kan du förbättra din hälsa, bli av med fetma, osteokondros och andra relaterade sjukdomar.

I vår recension kommer vi att diskutera en sådan person som Alexandra Bonin. Vilka möjligheter erbjuder det oss, är det möjligt att börja livet på nytt, efter hennes råd och utbildningar? Detta är vad som kommer att diskuteras i vår artikel..

Om du öppnar huvudsidan kan du se information om vad Alexandra erbjuder för att förbättra sin hälsa. Detta är sjukgymnastikövningar. För det mesta består det i det faktum att en person rörde sig, utförde vissa övningar, som beror på vilken typ av sjukdom som plågar personen just nu. Det vill säga du kan gå igenom en konsultation och få vissa program...

Bonina har både kostnadsfria och kostnadsfria utbildningskurser som är utformade för att hjälpa en person att förstå rygg-, nacke- och ryggradsproblem. Vilka kurser erbjuder hon, har du redan skrivit i beskrivningen av din fråga.

Men i vilken utsträckning dessa kurser kan hjälpa människor, är det sant att de verkligen är lika effektiva som beskrivs på webbplatsens huvudsida? Låt oss försöka förstå de recensioner som publiceras i nätverket.

Så här skriver en pensionär intressanta saker: enligt honom betalade han för kurserna. Och, som den här ytterligare författaren försäkrar, kallade han Alexandra med det riktiga namnet Catherine. Så för sådana saker blockerade de honom, de returnerade inte ens pengarna. Nu tvingas han söka tillbaka sina medel. Så han skriver: när de väl blockerat det, så returnerade de åtminstone pengarna.

Men ett annat tillägg säger att Alexandra Boninas kurser hjälpte henne mycket. Dessutom varnar han för att du inte ska förvänta dig några resultat första gången. Ja, detta är förståeligt, för ingenting händer direkt, du måste arbeta på dig själv. Sammantaget är Maria, bidragsgivaren, nöjd med resultatet. Dessutom säger hon följande: innan du behandlas måste du ge dig själv en attityd, ställa in ett positivt resultat.

Som regel tittar jag på oberoende recensioner. Jag kan säga detta: de flesta recensionerna är positiva. Men när det gäller läkarbesök behövde jag inte hitta några. Kanske skriver människor, som läkare, men erkänner inte att de tillhör detta yrke.

Ska du köpa kurser? Jag vet inte. Men innan du tar betalda webbseminarier eller går till betalda webbseminarier, försök först att behärska de som är gratis. om det finns resultat kan du göra allt annat.

Men kom ihåg följande: det räcker inte att ha en eller annan utbildning, du måste göra dig själv. Om en person inte har någon önskan att förbättra sin hälsa, tro mig, ingen och under inga omständigheter kan hjälpa honom..

Du behöver bara inte vara rädd för att tänka på hur man kan leva i ålderdom med sådana sår och då faller allt på plats..

Jag kan inte säga något dåligt om Alexandra Bonina, läkaren är engagerad i en viktig fråga, så det är helt fel att betygsätta en stjärna..
Ibland jämförs hon med Sergei Bubnovsky. så trots allt är de engagerade i liknande aktiviteter.
Ömma leder och ont i ryggraden är ett verkligt problem i vår tid, särskilt med tanke på hur mycket tid vi sitter..
Själv har jag sådana problem, men tack vare bara några övningar från Bubnovsky hjälpte jag mig bra.

Aleksandra Bonina är läkare, är engagerad i fysioterapiövningar, genomför kurser. publicerar böcker. I princip är Bubnovsky också engagerad i samma, men han är bättre känd tack vare TV och artiklar i tidningen..

Jag känner till två böcker av Alexandra Bonina:
Säg nej till rygg- och nacksmärta! Snabb eliminering
Frisk ryggrad på 2 veckor. 86 Viktiga övningar
I båda böckerna, speciellt, som det verkar för mig, i den första finns det mycket användbar information, i båda böckerna finns det användbara övningar som du bara behöver göra.

Ingen säger, gå kurser och bli av med ledsjukdomar. Detta kommer inte att hända, även om du tar ett dussin betalda kurser, men du kan läsa en bok och bara göra sjukgymnastikövningar varje dag, då kommer det att finnas fördelar.

För mig personligen är Alexandras böcker, och jag har läst en hel del böcker om hälsoämnen, fängslande med sin enkelhet i presentation, det vill säga inget särskilt abstrakt, någon kommer att förstå.
En annan sak är att mycket redan har skrivits och berättats om ryggraden och lederna, inget nytt kan upptäckas, eller allt nytt är väl glömt gammalt.

Vem kan använda banan, vem som helst, från Alexandra Bonina?
Vem har svårt att organisera, motivera. Vem har lättare att följa någon steg för steg, steg för steg. Det viktigaste är att öva ständigt, konsekvent och gradvis..

Men jag kan göra samma sak på egen hand, i slutändan finns det medicinska komplex, det finns många böcker.
För jag tror att Bonina är engagerad i en viktig fråga, om hon hjälper någon, motiverar henne till daglig träning och en korrekt, hälsosam livsstil, då är det inte förgäves.

Varje person är skyldig att övervaka sin hälsa om de vill må bra. Men tyvärr söker många människor inte hjälp när de upplever smärta eller sjukdom av ett antal skäl: de är rädda för läkare; vill inte gå till sjukhuset och sitta där långa rader; vill inte ta sjukfrånvaro, för de behöver tjäna pengar; dyrt att behandlas; kommer att passera av sig själv. Dessutom är attityden hos läkare som arbetar på fria sjukhus inte alltid vänlig, vilket i princip förklaras av låga löner, trötthet och ett oändligt dagligt flöde av patienter..

Därför går de flesta till sjukhuset bara när det är absolut nödvändigt, och om du behöver gå ner i ett par kilo, ring sedan till flickvänner / vänner, hungerstrejker, titta på videor och så vidare. Vad är resultatet? Han är nästa - människor börjar snabbt gå ner i vikt på en nybliven diet, som också snabbt förstör deras hälsa. Så, Alexander Bonin. På webbplatsen anges att Alexandra Bonina har en högre medicinsk utbildning med en examen i allmän medicin. Det blev väldigt intressant för mig att titta på det, men det fanns bara en serie, nummer och utgivningsdatum (i avsnittet "kommando"). Jag kunde inte se diplomet på Alexandra Boninas webbplats.

Sedan bestämde jag mig för att kolla igenom webbplatsen för Federal Service for Supervision in Education and Science, men allt är inte så enkelt där heller - du behöver namnet på den organisation som utfärdade diplomet och efternamnet. Men jag kunde inte hitta ett efternamn. Organisationen träffade inte, så utredningen är avslutad på detta. Webbplatsen innehåller många program av Alexandra Bonina, vars lägsta pris är 5 000 rubel (kompetent kondition utan att skada ryggraden.) Och det högsta priset är 120 000 rubel (eliminera bröstkorgs osteokondros). Jag blev genast intresserad av vad de kan erbjuda mig för det högsta priset, beskrivningen av resten av programmen, om du är intresserad kan du se själv, de är offentliga. Programmet är utformat för dem som vill bli frisk och som är mycket, mycket upptagna. I allmänhet ganska vaga träningsmetoder, till kosmiska priser och ganska kontroversiella kurser. Jag rekommenderar inte.

Recensioner om Alexandra Bonin

Alexandra Bonin

Aleksandra Bonina eller Pecherkina Elena utvecklar pedagogiska böcker, videokurser, genomför masterkurser. Huvudriktningen är idrottsmedicin. Förbättring av ryggraden, lederna, nacken. På den här sidan samlar vi in ​​en objektiv åsikt om författarna till informationsprodukter. Du kan läsa en recension om Bonin eller lämna en egen recension.

Hjälpte Alexander Bonin dig personligen?

Berätta historien om hur du träffade Alexandra Bonina. Var det möjligt att lösa ditt problem. Att jag gillade allt mer eller tvärtom tyckte inte om det. Övningar - är de användbara för hur effektiva de är?

Lyckönskningar

Finns det något som inte överensstämmer med beskrivningen av den eller den här vägen av Alexandra Bonina? Du kan lämna rimliga kommentarer eller lista dina önskemål. Detta kommer att hjälpa andra, och författarens produkter blir ännu bättre..

Bekräftelser

Hjälpte Boninas kurser dig? Du kan tacka författaren genom att skriva en uppriktig recension om ditt ärende. Tro mig, Alexandra vaknar väldigt glad över att höra från er feedback. Vi behöver verkligen din feedback.

Recensioner för programmen av Alexandra Bonina

Gratis träningsverkstad

Starta om våren

Alexandra Bonina

"Konstruktör: smart stretching"

"Trafikljus"

Jag känner ingen styvhet i ländryggen, nacken har blivit mer rörlig..

Jag har en bråck i ländryggen och utsprång i livmoderhalsen, jag ville slappna av i ländryggen och prova isometriska övningar.

Jag tränar 2 gånger i veckan i gymmet och resten av dagarna tränar jag hemma med dina videor. Jag har gjort det i flera månader nu, resultatet är mitt ansikte: Jag känner inte stelhet i ländryggen, min hals har blivit mer rörlig. Jag gillar verkligen 5 lossningsövningar för nedre delen av ryggen och jag gillar också Traffic Light-systemet.

Jag är 100% nöjd av hundra.Alexandra, tack.

Det viktigaste är att inte vara lat och systematiskt utföra alla övningar och resultatet kommer inte att vänta på dig

Omelnitskaya Irina Yurievna

Jag kan säkert säga att i sommar testade jag ryggen på dacha, transplanterade en hel blomsterbädd, cyklade, gick mycket och jag har ingenting. Gör inte ont.

Jag köpte den här kursen för Jag har haft ryggsmärtor sedan jag var 16 år och med åren har problemen blivit vanligare i alla delar av ryggraden.

Först var det bara nedre delen av ryggen, men på grund av en stillasittande livsstil uppstod problem med bröstkorgens ryggrad, och sedan tillsattes också livmoderhalsen. Och i samma ordning växte min rädsla för dessa problem..

Först trodde jag att nedre delen av ryggen gör ont och att du inte kan gå upp, nej, då insåg jag att bröstområdet känns som hjärtvärk, och när cervikal osteokondros utvecklas kan du inte göra någonting alls, varken gå eller sitta Inte heller fungerar, allt flyter och snurrar.

Jag började med gratislektioner på Yuotube-kanalen - jag gillade undervisningsmetodik, tempo och övningar, jag ville göra ett annat komplex varje dag utan att välja övningarna själv.

Jag kan inte säga vad jag gillade mest om kursen, för jag gillar ALLT. Hur övningarna väljs, hur de lärs ut, med detaljerade förklaringar i början och när du bara gör musik under lång tid.

Övningarnas takt, intensitet, belastning, komplexen är MYCKET kompetent - Värm upp - Huvuddelen - svalna. Övningar är inte svåra för mig och belastningen ökar gradvis.

Efter 2 veckors träning tränade jag först på morgonen (nacke och bröstkorgsregion) på kvällen - jag märkte en förbättring i nedre delen av ryggen och nu har jag inte haft några problem i 5 månader.

Först tog jag kursen "Hälsosam om två veckor", men jag tycker att alla som har problem definitivt borde gå en kurs Trafikljus för varje ryggrad.

Efter att jag har gjort övningarna varje dag i 5 månader gör inte nacken ont, min hand har gått, vilket gjorde ont i 3 år och inga traditionella och icke-traditionella behandlingsmetoder har hjälpt mig, min nedre rygg gör inte ont.

Jag kan säkert säga att i sommar testade jag ryggen på dacha, transplanterade en hel blomsterbädd, cyklade, gick mycket och jag har ingenting. Gör inte ont.

Och jag märkte också att depressionen på grund av ont i ryggen var borta och det fanns glädje, en törst efter liv och självförtroende. Det finns en känsla av ett tillförlitligt stöd i livet. Nu finns det ingen rädsla för att någonstans kan ta ryggen.

Jag har redan föreslagit och berättat för alla mina vänner och kollegor om Alexander och hennes system. Och jag vill rekommendera dig, bara övningar och bara kompetent komponerade hjälper dig att bli av med denna infektion - osteokondros.

Du kommer till detta förr eller senare, var inte lat, det lönar sig genom att bara ägna 20-30 minuter om dagen, du kommer att känna glädjen i livet och det kommer att inspirera dig att du INTE har ont, och du kommer inte att kunna göra utan dessa övningar själv. Det viktigaste är att börja.

Och låt Alexandra bli din familjemedlem, som hon blev för mig. Din hälsa, det beror bara på dig, och Alexandra kommer att hjälpa och ge dig råd. Tack så mycket för det. Doktor från Gud.

Selivanov Alexander Borisovich

Belgorod, 53 år gammal

De senaste tre månaderna, med dagliga övningar, fanns det inga förvärringar.

Två år efter operationen för att avlägsna bråck (12 mm) L5-S1 inträffade en allvarlig förvärring. En ny bråck uppträdde mellan samma ryggkotor men på en något annan plats. Jag var tvungen att behandla henne med medicin.

När de svåra smärtorna gick bestämde jag mig för att ägna mer uppmärksamhet åt träningsterapi. På Internet, bland ett stort antal erbjudanden, valde jag Traffic Light Bonina A..

Övningarna som föreslås i kursen finns i många kurser. Men Alexandra Bonina berättar i detalj hur man utför övningen korrekt, hur man andas, uppmärksammar viktiga detaljer som är mycket viktiga.

Det är för tidigt för mig att prata om förändringar. Även om de senaste tre månaderna gjorde dagliga övningar fanns det inga förvärringar. Under samma period fortsatte han medicinsk profylaktisk behandling med kondrooprotektorer. Jag planerar inte att stoppa övningarna, eftersom jag känner en förbättring efter dem.

Jag kanske har fel, men jag ändrade övningarna för mig själv, dvs. från den föreslagna kursen valde jag en del av övningarna som motsvarar min fysiska. utveckling, känslor efter dem. Dessutom lade han till, enligt min mening, användbara, vilket inte är i A. Boninas förlopp.

Feedback på Alexandra Boninas program

"Gemensam gymnastik 60+"

Podmareva Natalia Leonidovna

Ryggont har minskat avsevärt. nu kan jag till och med hämta ett tvåårigt barnbarn!

Jag är 70 år gammal. Jag är tidigare logoped. Nu är jag pensionär, men jag måste ta itu med mina barnbarn (jag har sex av dem). För ungefär 15 år sedan började min rygg göra ont. Medan jag arbetade fanns det ingen tid att ta hand om mig själv. Smärtan ökade gradvis.

När jag gick i pension började jag gå till läkare. Det fanns flera utsprång och bråck i ländryggen och livmoderhalsen. Neurologen rekommenderade sjukgymnastik. Jag gick till lektioner på kliniken, men inte länge.

Jag vet fortfarande inte vad jag gjorde fel, men jag började få svåra näsblod flera gånger om dagen. Kurserna måste stoppas. Inga fler blödningar.

Efter ett par år lades smärta i höftlederna och i axlarna till ryggsmärtorna. Det var särskilt svårt att gå upp på morgonen. Jag var bokstavligen böjd i hälften. Jag åkte till ett speciellt sanatorium i Montenegro för behandling. De rekommenderade återigen att göra gymnastik..

Jag försökte gå till sjukgymnastikgrupper på olika gym. Men smärtan förstärktes bara. Jag började leta efter gymnastik på Internet och kom över Alexandra Boninas webbplats.

Först använde jag gratis material och kände att det här är vad jag behöver. Jag provade flera kurser. Komplexet "Joints 60+" visade sig vara det bästa för mig.

Jag har gått den här kursen i nästan tre månader. Ryggont har minskat avsevärt. Nu kan jag till och med hämta ett tvåårigt barnbarn!

Jag gör det varje dag, morgon och kväll. Jag gjorde ett schema för mig själv. På morgonen gör jag övningar medan jag sitter och står och på kvällen innan jag går till sängs - liggande.

Jag ska använda andra kurser av Alexandra Bonina efter ett tag. Jag tackar Alexandra för hennes arbete, för att hon hjälpte mig att leva nästan utan smärta, att känna mig yngre och friskare, trots mina 70 år.

Jag har nästan vant mig vid idén att gymnastik inte är något för mig. Kursen "Fog 60+" fördrev dock mina tvivel. Jag är så glad att jag i min ålder fortfarande kan röra mig normalt och nästan utan smärta..

Jag tränar dagligen. Jag kommer att fortsätta studera. Nu är jag säker på att smärtan kommer att försvinna helt.

Jag rekommenderar alla att välja det bästa alternativet för sig själva, spara inte tid för detta. Och med regelbunden träning kommer din kropp att lyda och tacka dig.

ALLMÄNNA ÖVERSIKTER

Belogortseva Ekaterina Nikolaevna

Och det mest värdefulla är naturligtvis att jag nu lever ett normalt liv! och dö inte av smärta, och jag är glad att jag inte behöver spendera mitt liv i ett halvdött tillstånd.

Den första jag tog var kursen "Secrets of a Healthy Lower Back". Jag behövde verkligen göra något. För ett och ett halvt år sedan uppstod svår smärta i nedre delen av ryggen på vänster sida och strålade ut mot benet. Jag gick svårt och att gå orsakade mig svår smärta.

Av en slump (även om det inte finns några olyckor i livet) såg jag på Internet på YouTube en video av Alexandra Bonina om användbara och skadliga övningar. Det berättade mycket förnuftigt om vad som kan och inte kan göras i närvaro av osteokondros. Vid ett tillfälle försökte jag göra yogaövningar, men tyvärr såg jag ingen nytta..

Jag blev bara trött, det var obehagliga känslor och smärta. Efter att ha besökt Alexandras webbplats insåg jag att det krävs ett system och en gradvis lösning för att lösa mitt problem. Sedan beställde jag den första kursen i "Traffic Light" -systemet "Secrets of a Healthy Lower Back". Och sedan beställde jag loppet av den andra etappen och sedan den tredje. Jag gillade allt om Alexandras kurser. Och gradvishet, och en detaljerad visning av övningar och påminnelser om att det inte finns något behov av att rusa någonstans, annars kan du skada dig själv.

Och det mest värdefulla är naturligtvis att jag nu lever ett normalt liv! Och jag dör inte av smärta, och jag är glad att jag inte behöver spendera mitt liv i ett halvdött tillstånd. Det är väldigt inspirerande att jag har nått tredje etappen - "Royal Posture"! Så allt går inte förlorat.

Förutom de kurser jag listade studerade jag programmen "Stärka skinkorna på 5 veckor" och "Squat Progression". Därifrån lärde jag mig generellt mycket användbara färdigheter. Nu, när jag städar lägenheten eller arbetar i landet, försöker jag agera för att inte överbelasta korsryggen. Och tack vare alla dessa aktiviteter lärde jag mig att göra det.!

Mina förväntningar uppfylldes mer än jag förväntade mig. Mina rekommendationer är desamma som Alexandra Bonina. Leta inte efter ett gyllene piller som en gång för alla kommer att befria dig från problem, arbeta med dig själv ihållande och inte bara bli av med smärta, men du kommer också att få enormt nöje från lektioner!

Russo Tatiana Anatolyevna

Det mest värdefulla är att jag slutade bli trött när jag gick, trappade upp. de där. mitt hjärta kändes bättre.

Jag har förvärvat dessa kurser i syfte att hjälpa mig att hålla mig mobil och aktiv. Jag har flera diagnoser endast för leder och ryggrad. Börjar med infektiös polyartrit och slutar med osteokondros i alla delar av n-ka. Jag ställer inte in uppgiften som ska botas. eftersom det är tydligt att det här är roligt under mina år, men att vara aktiv till slutet, inte gå och lägga sig, är ett måste, speciellt eftersom det finns tyvärr andra hälsoproblem.

Så jag kan säga att mina förväntningar var berättigade, kurserna hjälper mig, även om jag går långsamt står jag inte still. I min ungdom var jag engagerad i idrottsgymnastik, så jag kan, med viss kunskap om saken, hyra de perfekt sammansatta komplexen, tack till Alexandra för dem.

Det mest värdefulla är att jag slutade bli trött när jag gick, trappade upp. De där. mitt hjärta kändes bättre. Detta ger ny styrka och önskan att öva växer. Det här är mina känslor från lektioner och mitt humör stiger, vilket också är viktigt.

Jag började genast studera artros och köpte sedan ett spår av kurser och lade till dem. Jag försöker omfatta övningarna från varje kurs jag förvärvar under dagen. Före frukost gör jag 60+ och artros, före lunch - hals och bröstregion och på sen eftermiddag - nedre delen av ryggen.

Tyvärr, medan jag hela tiden går igenom steg 1, upprepar jag övningarna flera gånger, men jag går inte till steg 2 ännu, jag försökte det för artros och nedre delen av ryggen, - medan händerna tidigt är mycket svaga i händerna, är det svårt att utföra på fyra och takykardi börjar. Därför har jag inte bråttom, det viktigaste är att jag redan är van vid det och inte saknar lektioner, det är inte alltid möjligt att slutföra kontrollen av varje komplex, men hur mycket visar det sig.

Mycket arbete, men inte mycket energi, för en dålig dröm, och läkare kan inte klara av detta på många år. Jag bara sorg över att det inte finns någon möjlighet att studera i mastergruppen, och det är också omöjligt att köpa det uppdaterade Lumbar 2-komplexet. Men jag hoppas att den fortfarande kommer att säljas.

Faktum är att inte alla som vill kan studera i en virtuell klubb, det finns hälsoproblem, och som jag, internetproblem, jag bor i en sådan region i Odessa, där detta problem är akut, och vi själva kan inte bekämpa det vi kan. Dessutom till och med blockera webbplatser nu.

Jag skulle vilja rekommendera Alexandra att ta hänsyn till sådana stunder när du köpte den och ha den i din dator - det är en helt annan sak, du kan med säkerhet planera klasser. Jag bor nu med min son, så allt är bättre, men jag åker hem snart, och det är inte klart vad som kommer att hända där, men vi kan anta, tyvärr. Så mina förväntningar är nu att få en ny Loin2 och öva på den.

Under tiden, tack för allt som har gjorts av hela Alexandra-gruppen, detta är en mycket viktig fråga, TACK.

Jag skulle vilja rekommendera alla att följa mitt exempel, att arbeta hårt, även om det är svårt, men du kan hitta tid, det finns ingen tid - det här är ursäkter, ovilja att tänka över och avsätta din tid.

Dessa aktiviteter kommer att hjälpa unga människor att återhämta sig och vara friska, och äldre kommer inte att sova, inte vara en börda, utan också hjälpa sina släktingar. All framgång och hälsa.

Larisa Pavlovna Nesterkina

Jag kan böja mig, sträcka mig med handflatorna till golvet, jag kan gå runt i staden i en halv dag och ryggen gör inte ont, mitt ben har gått. Jag blev väldigt mobil, energisk.

Hej kära vänner!

Jag vädjar främst till personer i pensionsåldern. Varför? För att jag själv är pensionär. Jag heter Larisa Pavlovna Nesterkina. Jag är 65 år gammal.

Och jag vänder mig till pensionärer eftersom jag insåg att det aldrig är för sent att ta hand om min hälsa. För tre år sedan kunde jag inte böja mig (min nedre rygg gjorde ont), hukade ner (mina knän gjorde ont), jag haltade på mitt vänstra ben, eftersom jag hade en sporre i vänster häl, jag kunde inte gå runt i staden länge (efter 3 timmar, svår smärta i hela ryggraden).

Jag behandlades på sjukhus (droppare), hemma gjorde jag ständigt injektioner av diklofenak, smorda med salvor. Men allt detta gav bara en tillfällig effekt. Efter att ha fått höra om Alexandras kurser av misstag bestämde jag mig för att börja studera.

Först fick jag en kurs med artros, nej. Jag förväntade mig inte ens en så cool effekt. Mina knän slutade göra ont, de blev rörliga och nu kan jag lugnt huk. Det bör noteras här att alla Alexandras lektioner är strukturerade så att vi gjorde övningar från enkla, gradvis över till mer komplexa..

Jag säger att vi för att jag inkluderade en video med Alexandras lektioner och det var en känsla av att hon var där. Jag gjorde övningarna med henne och upprepade allt i samma takt som hon visade.

Senare när jag insåg att hennes lektioner hjälpte, köpte jag kurserna "Hälsosam ryggrad på två veckor", "Hemligheter av en hälsosam nacke", "Eliminera bröstostokondros", "Hemligheter om en hälsosam nedre rygg", "Hemligheter för friska fötter",
"Andningsgymnastik" och andra.

Jag turade på att göra alla dessa program. Och här är en mycket viktig punkt som jag ville berätta för er, vänner! Vår organism är en enda helhet. Och det måste utarbetas från topp till fot. Först då kommer det att bli en verklig återhämtning av hela organismen. Och det är också nödvändigt att göra det regelbundet - endast regelbundenhet kommer att ge en positiv effekt. Och jag förstod det!

Jag kan böja mig, låta mina handflator nå golvet, jag kan gå runt i staden i en halv dag och ryggen gör inte ont, mitt ben har gått. Jag blev väldigt mobil, energisk. Nu kan jag inte längre föreställa mig mitt liv utan att studera med Alexandra. Kroppen själv kräver det. Vakna på morgonen börjar jag omedelbart lektioner enligt Alexandras program. Jag kan inte föreställa mig min morgon annars.

Kära vänner! Var inte rädd för att börja träna i alla åldrar, även om du är över 70 år. Med dessa aktiviteter kommer du att förbättra livskvaliteten, få en boost av energi och depression kommer att försvinna. Börja med något som nacken och fortsätt sedan arbeta din kropp vidare.

Och nu ska jag säga något som jag inte kunde ha föreställt mig för flera år sedan. Utan att ge upp Alexandras lektioner började jag senare också träna qigong. Nu har jag blivit certifierad qigong-tränare och jag själv hjälper andra människor att läka. Kan du föreställa dig hur Alexandras lektioner hjälpte mig?

Från en stillasittande person som satt på injektioner och droppare blev jag en energisk, självsäker person och viktigast av allt, frisk! Tro på dina förmågor och börja studera enligt Alexandra Boninas program! vara hälsosam!

Recensioner av boken “Hälsosam ryggrad på två veckor. 86 viktigaste övningarna "Alexander Bonin

Jag såg fram emot boken och blev besviken! Snål information, inget nytt och intressant.

Goddag allihop! Jag har följt Boninas aktiviteter länge. Trevlig presentation av material på hennes webbplats och på tuben (YouTube). Men boken handlar om ingenting. Så vitt jag förstår Alexandras marknadsföringstråd är det att människor skulle vara engagerade i hennes betalda program. I detta avseende gjordes allt korrekt. Lyckligtvis tog han boken med en bra rabatt. Och så är valet ditt, kära läsare.

Stor bok kom ut. Jag har studerat Alexandras videokurs i nästan ett år. Diagnos av humeroskapulär periartros. Endast hennes övningar och råd hjälpte till att uppnå resultatet i högerhandens rörelseomfång. Priset på boken är mycket överkomligt, videokursen kostar 10 gånger mer.

Stor bok kom ut. Jag har studerat Alexandras videokurs i nästan ett år. Diagnos av humeroskapulär periartros. Endast hennes övningar och råd hjälpte till att uppnå resultatet i högerhandens rörelseomfång. Priset på boken är mycket överkomligt, videokursen kostar 10 gånger mer.

Bra bok! Hur många användbara övningar och, viktigast av allt, vilken enkel förståelig presentation av ämnet utan tråkiga och obegripliga medicinska termer. Den person som skrev boken känns omedelbart. Och hur dessa övningar hjälpte mig att återställa ryggraden. Bli upptagen och du kommer inte ångra det. Tack för boken och ditt arbete..

Betyg
Sergey Sergeev+nio
Shamkhan Elena+fem
Nina Mikhailovna Nezhelskaya+2
Kravtsova Tatiana Olegovna+1
Marina0

  • Ring upp
  • Böcker
  • Barn hemma
  • huvudsaken
  • Skola
  • Leksaker
  • Pappersvaror
  • Hushållsprodukter
  • CD / DVD
  • Souvenirer
  • Tidningar
  • Mer
  • Klubb
  • Moskva - vi levererar imorgon
  • Frakt och betalning
  • Certifikat
  • Betyg
  • Nya saker
  • Rabatter
  • +7 499 920-95-25
  • Huvud 2020
  • Alla böcker
  • Tvåspråkiga och böcker på främmande språk
    • Tillbaka till "Books"
    • Alla böcker i genren "Tvåspråkiga och böcker på främmande språk"
    • Alla genreböcker
    • Tvåspråkiga
    • Litteratur på främmande språk
    • Litteratur på främmande språk för barn
  • Böcker för barn
    • Tillbaka till "Books"
    • Alla böcker i genren "Böcker för barn"
    • Alla böcker av genren
    • Barnens fiktion
    • Barnens fritid
    • Babys första böcker. Barn utveckling
    • Pedagogisk litteratur för barn
  • Autograferade böcker
  • Serier, manga, konstböcker
    • Tillbaka till "Books"
    • Alla böcker i genren "Serier, manga, konstböcker"
    • Alla böcker av genren
    • Konstböcker. Spelvärldar. Universum
    • Serier
    • Serier för barn
    • Manga
    • Nyheter
    • Pedagogiska serier
    • Fan souvenirer
  • Ungdomslitteratur
  • Facklitteratur
    • Tillbaka till "Books"
    • Alla böcker i genren "Facklitteratur"
    • Alla böcker av genren
    • Stat och lag. Juridik
    • Hem hantverk. Handarbete
    • Hushållning
    • Naturvetenskap
    • Informationsteknologi
    • Historia. Historiska vetenskaper
    • Böcker för föräldrar
    • Samlar
    • Skönheten. Etikett
    • Matlagning
    • Kultur. Konst
    • Medicin och hälsa
    • Jakt. Fiske. Sammankomst
    • Psykologi
    • Journalistik
    • Underhållning. Högtider
    • Växtodling
    • Reparationer. Konstruktion. Interiör
    • Sex. Kamasutra
    • Teknisk vetenskap
    • Turism. Reseguider. Transport
    • Universella uppslagsverk
    • Djurvård
    • Filologiska vetenskaper
    • Filosofiska vetenskaper. Sociologi
    • Kondition. Sport. Självförsvar
    • Esoterik. Parapsykologi
    • Ekonomi. Företag
  • Tidskrifter
  • Religion
    • Tillbaka till "Books"
    • Alla böcker i genren "Religion"
    • Alla böcker av genren
    • Islam
    • Världens religioner
    • Religösa studier
    • Kristendomen
  • Pedagogisk, metodisk litteratur och ordböcker
    • Tillbaka till "Books"
    • Alla böcker i genren "Pedagogisk, metodisk litteratur och ordböcker"
    • Alla böcker av genren
    • Stödmaterial för studenter
    • Demonstrationsmaterial
    • Ytterligare utbildning för barn
    • Förskoleutbildning
    • Främmande språk: grammatik och läroböcker
    • Böcker för skolan
    • Pedagogik
    • Universitetsförberedelser
    • Förmåner för barn med funktionsnedsättning
    • Ordböcker och parlör
  • Fiktion
    • Tillbaka till "Books"
    • Alla böcker i genren "Fiction"
    • Alla böcker av genren
    • Aforismer
    • Fabler
    • Detektiver
    • Dramaturgi
    • Historisk prosa
    • Klassisk prosa
    • Inhemsk actionfilm
    • Poesi
    • Äventyr
    • Sentimental prosa
    • Samtida prosa
    • Fiktion
    • Fantasi
    • Episk och folklore
  • Rabatter Recensioner Recensioner Läsarsamlingar Nya utgåvor Betyg Författare Publishers Series
  • Alla leksaker
  • Barnens kreativitet
    • Tillbaka till "Toys"
    • Alla produkter i avsnittet "Barnens kreativitet"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Målning av målat glas
    • Gravyrer
    • Andra typer av kreativitet
    • Konstruktion av papper och andra material
    • Gjutning
    • Uppsättningar för handarbete
    • Klistermärken för barn
    • Lockiga hål
    • Vi arbetar med vax, gel, tvål
    • Vi arbetar med gips
    • Arbeta med trä
    • Klippbok
    • Relaterade produkter för barns kreativitet
    • Kreativa kit för färgläggning
    • Fresker
  • Spel och leksaker
    • Tillbaka till "Toys"
    • Alla produkter i avsnittet "Spel och leksaker"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Allt för festen
    • Pussel
    • Barns souvenirer
    • Barnklockor
    • Andra typer av leksaker
    • Antistress leksak
    • Leksaker för de små
    • Utomhus spel
    • Målspel
    • Leksaksböcker
    • Konstruktörer
    • Dockor och docktillbehör
    • Dockteater
    • Magnetbokstäver, siffror, spel
    • Bilar och transport
    • Musikinstrument
    • Gosedjur
    • Uppsättningar för temaspel
    • Brädspel
    • Vetenskapsspel för barn
    • Pussel
    • Robotar och transformatorer
    • Höjdmätare
    • Prefabricerade modeller
    • Slimes
    • Statyetter
    • Elektroniska spel
  • Rabatter Recensioner Nya artiklar Betyg Tillverkarserie
  • Alla pappersvaror
  • Tillbehör för böcker
    • Tillbaka till "Stationery"
    • Alla produkter i avsnittet "Tillbehör för böcker"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Bokmärken
  • Globen
  • Omslag för dokument
    • Tillbaka till "Stationery"
    • Alla produkter i avsnittet "Omslag för dokument"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Övriga omslag
    • Resekuvert
    • Omslag för automatiska dokument
    • Betyg bokomslag
    • Pass täcker
    • Omslag för resebiljetter
    • Omslag för pass och märken
    • Student-ID-omslag
  • Kontorsmaterial
    • Tillbaka till "Stationery"
    • Alla produkter i avsnittet "Kontorspapper"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Kontorspappersprodukter
    • Små kontorspapper
    • Kontorsverktyg
  • Mappar, bindemedel, avdelare
    • Tillbaka till "Stationery"
    • Alla produkter i avsnittet "Mappar, bindemedel, separatorer"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Mappar av kartong
    • Plastmappar
    • Textilmappar
    • Portföljer (med plastfack)
  • Skrivredskap
    • Tillbaka till "Stationery"
    • Alla produkter i avsnittet "Skrivtillbehör"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Svarta blyertspennor
    • Pennor
  • Skissa leveranser
    • Tillbaka till "Stationery"
    • Alla produkter i avsnittet "Ritmaterial"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Andra typer av rittillbehör
    • Linjaler
    • Ritningssatser, färdiga
    • Gradskivor
    • Trianglar
    • Rör
    • Passare
    • Mallar, stenciler, mönster
  • Målning
    • Tillbaka till "Stationery"
    • Alla produkter i avsnittet "Ritning"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Kalligrafi och bokstäver
    • Färgade pennor
    • Borstar
    • Målar
    • Kritor
    • Målningssatser
    • Paletter, sippy glasögon
    • Bläck, fjädrar
    • Konstnärligt kol. Pastell
    • Markörer
    • Dukar
  • Varor för skolan
    • Tillbaka till "Stationery"
    • Alla produkter i avsnittet "Varor för skolan"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Fläktar, räkningsmaterial, räknepinnar
    • Andra typer av skolkontor
    • Pappersvaror
    • Radergummier
    • Skosäckar
    • Skol sax
    • Omslag för anteckningsböcker och böcker
    • Mappar för skolanteckningsböcker. Mappar för arbete
    • Pennfodral
    • Bokhållare
    • Ryggsäckar, portföljer
    • Slipare
    • Förkläden
    • Skolpappersprodukter
  • För skolan · Rabatter · Recensioner · Nya · Tillverkare · Serier
  • Alla CD / DVD
  • Audio
    • Tillbaka till CD / DVD
    • Alla produkter i avsnittet "Ljud"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Ljudböcker
    • musik
    • Religion
  • Video
    • Tillbaka till CD / DVD
    • Alla produkter i "Video"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Dokumentärer
    • Konserter. Föreställningarna. Musikaler. Videoklipp
    • Tecknade serier
    • Utbildningsfilmer
    • Filmer
    • Erotisk
    • Humör
  • programvara
    • Tillbaka till CD / DVD
    • Alla produkter i avsnittet "Mjukt"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Spel
    • Utländska språk
    • Multimedia för elever och studenter
    • PC-programvara och utbildning
    • Guider, referensböcker och uppslagsverk
  • Rabatter Recensioner Nya artiklar Betyg Tillverkarserie
  • Tidskriftskatalog
  • Nytt i världen av tjocka litterära tidningar
  • Alla souvenirer
  • Kalendrar
    • Tillbaka till "Souvenirs"
    • Alla produkter i avsnittet "Kalendrar"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Magnetiska kalendrar
    • Kvartalskalendrar
    • Väggkalendrar
    • Tabellkalendrar
  • Souvenirprodukter
    • Tillbaka till "Souvenirs"
    • Alla produkter i avsnittet "Souvenirer"
    • Alla produkter i avsnittet
    • Album, fotoramar
    • Ballonger
    • Barns souvenirer
    • Märken
    • Pengarkuvert
    • Magneter
    • julklappar
    • Vykort
    • Presentpapper
    • Presentpåsar
    • Presentkort
    • Affischer
    • Festtillbehör
    • Tabletter och statuser för skrivbordet
    • Korgar
    • Övrig
  • Rabatter Recensioner Nya artiklar Betyg Tillverkarserie
  • Alla varor
  • Tvål
  • Tandkräm
  • Våtservetter
  • Övrig
  • Rabatter Recensioner Nya artiklar Betyg Tillverkarserie
  • Hela klubben
  • Tidning
    • Tillbaka till "Club"
    • Labyrint. Nu
    • Barnens navigator
    • Labyrinth News
    • Bokrecensioner
    • Läsarrecensioner
    • Läsarsamlingar
    • Litterära tidskrifter
    • Litterära utmärkelser
  • Rabatter och gåvor
    • Tillbaka till "Club"
    • Kampanjer
    • Granska bonus
  • Bara här
    • Tillbaka till "Club"
    • Allmänna böcker
    • Presentkort
    • Exklusiva
    • Autograferade böcker
    • Förbeställningar
  • Underhållning
    • Tillbaka till "Club"
    • Litterära tester
    • Tävlingar
    • Hemma med barn
  • Labyrint för alla
    • Tillbaka till "Club"
    • Partnerskap
  • Labyrintapplikationer
    • Tillbaka till "Club"
    • Apple App Store
    • Google play
    • Huawei AppGallery
  • Skola
  • Leksaker
  • Pappersvaror
  • CD / DVD
  • Souvenirer
  • Tidningar
  • Hushållsprodukter

Vi använder cookies och andra sätt att lagra preferenser och analysera webbplatsbesökarnas åtgärder. Läs mer i användaravtalet. Klicka på "Acceptera" om du godkänner detta.

Top